【精品推荐】拉力器一根弹簧多少斤

拉力器一根弹簧多少斤

小编希望拉力器一根弹簧多少斤这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：拉力器是很常见的一种健身器材，很多人都会使用弹簧拉力器锻炼身体，那拉力器一根弹簧多少斤呢？跟着小编一起来了解一下吧。

虽然弹簧拉力器比较简单，但是它的锻炼方式多种多样，使用其锻炼不仅能锻炼背阔肌、胸肌、还能锻炼到双臂和大腿上的肌肉，可以起到比较好的作用，使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故；使用拉力器时，我们要避免使用尖锐的物品，像笔、钥匙、小刀、徽章等最好不要使用，而一些像手表、手机、首饰等贵重物品最好也放在不碍事的地方，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失，大家知道拉力器一根弹簧多少斤吗？

拉力器的拉簧还要根据钢丝的直径来定拉力，如果做拉胸练习时，由于拉力角度改变其拉伸阻力也在变，因此，这种拉力也不能判为拉力大小。但可估算为每根的平行拉力约为5KG（5公斤）,也就是10斤左右，5根就是25KG（25公斤）左右。

使用弹簧拉力器锻炼要注意事项：

弹力同步辅导与训练

12．2 弹力产生弹力的条件是什么？使用弹簧测力计应注意些什么？让我们一起来探究吧．智能提要问：怎样判断物体是否受到弹力的作用？答：判断一个物体是否受到弹力作用，必须要弄清产生弹力的物体一定同时满足两个条件：首先，两个物体互相接触，这是产生弹力的前提．没有物体、只有一个物体或两个物体不互相接触都无法产生弹力；其次，两个互相接触的物体间还必须互相挤压，即发生弹性形变．问：如何正确使用弹簧测力计？答：弹簧测力计的正确使用方法：（1）首先看清弹簧测力计的量程，也就是弹簧测力计上的最大刻度即弹簧测力计的测量围.加在弹簧测力计上的力，不能超出这个围. （2）认清弹簧测力计上最小刻度值，即每一小格表示多少N ，以便用它测量时可以迅速读出测量值. （3）测量前要把指针调到零点，读数时，视线要与指针相平. （4）测量时，要使测力计的弹簧轴线方向跟所测力的一致，不可用力猛拉弹簧或让弹簧测力计长久受力，以免损坏 . 中考撷要关于弹力的概念是新教材中新增的，以前的中考中没涉及到．但关于弹簧测力计的正确使用是历年中考中常考的容．我们要注重理解弹力的概念及弹力产生的条件，同时对弹簧测力计也要熟练掌握其使用方法．智能拓展显示微小形变用简单的装置也可以显示微小形变．找一个大玻璃瓶，装满水，瓶口用中间插有细管的瓶塞塞住(如图12-4)．用手按压玻璃瓶，细管中的水面就上升；松开手后，水面又回到原处．这说明玻璃瓶受到按压时发生形变．图12-4

智能归例题型一知道什么叫弹力，知道弹力产生的条件例关于弹力，下列说法错误的是 ( ) A ．相互接触的物体间不一定产生弹力 B ．弹力仅仅是指弹簧形变时对其他物体的作用 C ．弹力是指发生弹性形变的物体，由于要恢复原状，对接触它的物体产生的力 D ．压力、支持力、拉力都属于弹力知识点弹力的概念及其产生的条件闯关点拨弹力的产生必须同时满足互相接触和发生弹性形变两个条件解只有两个物体互相接触，但不发生挤压(即没有发生形变)就没有弹力作用．弹力是发生弹性形变的物体要恢复原状对阻碍它恢复原状的物体产生的力，所以A 、C 正确，压力、支持力和拉力都是由于物体弹性形变而产生的力，它们都属于弹力，故D 也正确，任何发生弹性形变的物体，都要对阻碍它恢复原状的物体产生弹力，所以B 是错误的．答 B 题型二了解弹簧测力计的构造，会正确使用弹簧测力计例1 如图12-5，弹簧测力计的量程是__________，分度值是__________，该弹簧测力计___________(选填“能”或“不能”)直接用来测力的大小．需先_________，否则会使测得的值比真实值偏___________（选填“大”或“小”）．知识点弹簧测力计的正确使用闯关点拨使用测量仪器前，必须观察刻度板，了解刻度的单位、测量围和分度值，为使用时正确读数打基础．正确使用弹簧测力计，还必须了解测量仪器的构造、作用、原理以及使用方法，这样才能正确解答有关测量的问题．解使用弹簧测力计前首先应观察它的最大刻度(量程)是5 N ，再观察每一大格又分成5小格，每一小格(分度值)为0.2 N ．由于弹簧测力计未受拉力时，指针已指在0.5 N 的位置，所以弹簧测力计不能直接用来测量力的大小．需先校零(移动指针，使指针对准零刻度线)，否则记录测量结果时要把未测量时指针所在的位置当作“零”，因此，测得的结果比真实值偏大．答 5N 0.2N 不能校零偏大例2 使用弹簧测力计时，下列注意事项中错误的是 ( ) A ．弹簧测力计必须竖直放置，不得倾斜 B ．使用前必须检查指针是否指在零刻度线上 C ．使用中，弹簧、指针、挂钩不能与外壳摩擦 D ．测量力的大小不能超出测量围知识点掌握正确使用弹簧测力计的技巧闯关点拨弹簧测力计使用前必须校零，使用中应使弹簧的伸长方向与所测力的方向在一直线上，避免弹簧、指针、挂钩跟外壳摩擦．但不限于测量竖直方向的力，各个方向的力都可以测量，所测力不能超过弹簧测力计的最大刻度值，故只有A 选项是错误的．答选A 友情提示：若测量前指针对准零刻度线上方，测得的结果比实际值小．图12-5

拉力器的制作流程

本技术新型提供一种设计合理，能够即时显示身体指标，使用安全，便于计数的拉力器，包括5根拉力弹簧，以及安装于拉力弹簧两端的手柄，拉力弹簧两端的挂环通过挂扣安装于手柄的固定杆上，手柄两个横向内侧壁上分别设有一滑动槽，滑动槽上活动安装有一握力柄，握力柄与手柄之间通过握力弹簧连接，握力弹簧两端的回形针分别安装于手柄的固定杆及握力柄的滑动杆上，手柄侧部设置有一凹槽，凹槽内嵌入一电子显示屏和3个按键，本技术新型可以通过蓝牙连接手机端，也可以通过数据线连接电脑端，当对锂电池软包进行充电时，充满后，充电线路自动保护，避免过充过压而造成危险，当输出过流或短路时，线路自动保护，本技术新型设计合理，便于操作。权利要求书 1.一种拉力器，包括若干根拉力弹簧(1)，以及安装于拉力弹簧(1)两端的手柄(2)，其特征在于所述拉力弹簧(1)两端的挂环(3)通过挂扣(4)安装于手柄(2)的固定杆(5)上，所述手柄(2)两个横向内侧壁上分别设有一滑动槽(6)，滑动槽(6)上活动安装有一握力柄(7)，所述握力柄(7)与手柄(2) 之间通过握力弹簧(8)连接，所述握力弹簧(8)两端的回形针(9)分别安装于手柄(2)的固定杆(5)及握力柄(7)的滑动杆(10)上，所述手柄(2) 侧部设置有一凹槽(11)，所述凹槽(11)内嵌入一电子显示屏(12)和若干个按键(13)，所述按键(13)边侧设置有一USB接口(14)，所述手柄(2)及握力柄(7)表面均设置有防滑垫(15)。

2.根据权利要求1所述的一种拉力器，其特征在于所述拉力弹簧(1)根数为5 根。 3.根据权利要求1所述的一种拉力器，其特征在于所述按键(13)个数为3个。 4.根据权利要求1所述的一种拉力器，其特征在于所述手柄(2)外部边侧设置有加强筋(16)。说明书一种拉力器技术领域本技术新型涉及健身器材技术领域，尤其涉及一种拉力器。背景技术

真空弹簧管式拉力器的制作技术

本技术新型公开了一种真空弹簧管式拉力器，涉及一种体育器械技术领域，包括拉环，拉杆，密封端盖，O形密封圈，弹簧管等。其特征是：密封端盖设置在弹簧管两端，拉环连接拉杆，拉杆连接密封端盖，O形密封圈设置在弹簧管内拉杆一端。本技术新型的优点是：由于本拉力器的拉力来源主要是弹簧管内外的大气压强差，拉力器拉力大小主要由弹簧管的横截面积决定，所以拉力非常平缓，不会像目前采用的弹簧拉力器因长度拉长而拉力成倍增加。技术要求 1.一种真空弹簧管式拉力器，包括拉环（1），拉杆（2），密封端盖（3）， O形密封圈（4），弹簧管（5）；其特征是：密封端盖（3）设置在弹簧管（5）两端，拉环（1）连接拉杆（2），拉杆（2）连接密封端盖（3），O形密封圈（4）设置在密封端盖（3）内拉杆（2）一端。技术说明书一种真空弹簧管式拉力器技术领域本技术新型涉及体育器械领域，特别是涉及一种真空弹簧管式拉力器。背景技术

目前用于胸部和手臂锻炼的器材除哑铃、杠铃外，主要是弹簧或橡胶等弹力式拉力器。这种弹簧或橡胶等弹力式拉力器是由固定长度和弹力的弹簧或橡胶等活动卡装在手柄上，锻炼者用手握住手柄，靠克服弹簧或橡胶等拉力来锻炼肌肉。但这种拉力器由于弹簧或橡胶等的原始长度固定不变，拉力大小随着长度的变化而成倍变化，手臂短的人使不上力，手臂长的人又无力拉开，并且容易受使人伤。技术内容为了克服上述现有技术的不足，本技术新型提供了一种真空弹簧管式拉力器。本技术新型所采用的技术方案是：一种体育器械技术领域，包括拉环，拉杆，密封端盖，O形密封圈，弹簧管。其特征是：密封端盖设置在弹簧管两端，拉环连接拉杆，拉杆连接密封端盖，O形密封圈设置在弹簧管内拉杆一端。与现有技术相比，本技术新型的有益效果是：由于本拉力器的拉力来源主要是弹簧管内外的大气压强差，拉力器拉力大小主要由弹簧管的横截面积决定，所以拉力非常平缓，不会像目前采用的弹簧拉力器因长度拉长而拉力成倍增加。附图说明图1为本技术新型未拉开时的示意图；图2为本技术新型拉开时的示意图；图3为本技术新型的拉力、长度关系图；图4为弹力式拉力器的拉力、长度关系图。图中1为拉环，2为拉杆，3为密封端盖，4为O形密封圈，5为弹簧管。具体实施方式

2017-2018学年八年级物理下册 7.2 弹力力的测量知能演练提升 (新版)北师大版

二、弹力力的测量知能演练提升 ZHINENG YANLIAN TISHENG 能力提升 1.下列关于使用弹簧测力计的说法错误的是() A.使用前必须观察它的测量范围和分度值 B.使用前要检查指针是否指在零刻度线 C.使用中弹簧指针、挂钩不能与外壳摩擦 D.测量力的大小时,拉力方向可以与弹簧的轴线方向不同 2.(2017·江苏扬州中考)某同学从滑梯上匀速下滑,滑梯对该同学支持力F的方向是() 3.一只刻度准确的弹簧测力计,使用前指针没有对准零刻线,而是指在0.2 N处。如果不调节就用它测量一个力的大小是2.5 N,则这个力的实际大小是() A.2.3 N B.2.5 N C.2.7 N D.0 4.下列几种形变中,不属于弹性形变的是() 5.在弹性限度内,弹簧的弹力大小与弹簧的伸长量成正比,即F=kx,其中F为弹力大小,x为伸长量,k为弹簧的劲度系数。已知某弹簧劲度系数为100 N/m,原始长度为10 cm,则在弹力为 5 N时,弹簧长度可能为() A.10 cm B.15 cm C.20 cm D.25 cm 6. 如图所示,将两个完全相同的轻弹簧a和b串联起来,则a、b弹簧所受到的拉力分别是() A.60 N、120 N B.60 N、60 N C.120 N、60 N D.0、60 N 7.(2017·湖北宜昌中考)几位同学使用弹簧拉力器锻炼身体,每位同学都可以将弹簧拉力器拉开至两臂伸直,两臂伸直时对弹簧拉力器拉力最大的是() A.几个同学都一样大 B.手臂长的同学 C.体重大的同学 D.力气大的同学

8.学校科技活动小组的同学们准备自己动手制作弹簧测力计,他们选了甲、乙两根规格不同的弹簧进行测试,绘出如图所示图像,图像中只有OA段和OB段是弹性形变。若他们要制作量程较大的弹簧测力计,应选弹簧;若他们要制作精确度较高的弹簧测力计,应选弹簧。 9.下图为某同学自制的弹簧测力计。他发现弹簧测力计下不挂物体时,弹簧测力计的指针指在A处,当弹簧测力计下挂5 N的钩码时,其指针指在B处,A、B间的距离为5 cm。取下钩码,弹簧能够恢复原长。根据以上内容,请你给他的弹簧测力计标上刻度。要求: (1)每一大格表示1 N且标上数值; (2)每一小格(即分度值)表示0.2 N; (3)标明该弹簧测力计的单位。 10.某同学在研究弹簧的伸长量与所受拉力的关系时,得到如下数据: 所受拉力F/N 0 1 2 3 4 5 6 7 8 弹簧长度l/cm 6 6.5 7 7.5 8 8.5 8.9 9.3 9.7 (1)分析表中数据可得出的结论是; (2)如果用相同的弹簧制成测力计,它的量程是; (3)做实验的这根弹簧(选填“能”或“不能”)做成测力计,理由是。探究创新 11.右图是一个弹簧测力计的示意图,请你用简洁的文字为它写一份使用说明书。知能演练·提升 1.D使用弹簧测力计测量力的大小和使用其他测量工具一样,使用前都要进行观察和调节,对于弹簧测力计,使用前应观察:①它的量程(测力范围),所测的力不能超过测量限度;②分度值(每一小格表示多大的力);③指针是否指在零刻度线。若没有指在零刻度线,要进行调节使指针指在零刻度线上。另外,在使用弹簧测力计测量力的大小时,要沿着弹簧的轴线拉挂钩,避免指针、弹簧与外壳摩擦而影响测量结果。 2.B 3.A 4.D弹性形变是受力发生形变,不受力时又会恢复到原来形状的形变,而苹果落地时使泥土变形,拿走苹果后,泥土是不能恢复原状的,所以泥土的这种形变不属于弹性形变。 5.B根据F=kx,弹簧的伸长量x==0.05 m=5 cm,所以长度为10 cm+5 cm=15 cm或 10 cm-5 cm=5 cm。

弹簧拉力器锻炼方法

弹簧拉力器锻炼方法客观地说，在增肌方面，拉力器不如杠铃和哑铃有效，它的优势在于雕刻肌肉细节方面，但就家庭健身而言，它仍然是一种有效的工具。不过，至今仍有不少人练拉力器还只局限在抓住两端，把弹簧往左右方向扯两下的方式上，美其名曰：“练练胸肌。”其实，这样的动作只能活动到肩部的三角肌，对胸肌的锻炼十分有限。弹簧钢丝拉力器的用法远不止那一种，一根弹簧，完全可以练遍全身！其具体操作如下：(我换一些描述语言，希望这次你能看懂) 练肩： 1.练前三角肌（肩的前部）。准备动作是，两脚平行站立，将弹簧一端固定在右脚，踩稳，右手握紧弹簧的另一端。然后用力抬起右臂（手臂伸出的方向是向前），抬至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，多次反复然后换左臂再练习。 2.练中三角肌（肩的中间部位）。动作基本同上，唯一不同的是，手臂伸出的方向是向左和向右。也就是说，如果有两个拉力器同时练习，双臂抬起后身体成“大”字。练上臂： 1.练肱二头肌。双脚平行站立，将弹簧一端踩在右脚下，握紧弹簧另一端，上臂保持不动，用力向上收起小臂，反复上下伸展。 2.练肱三头肌。双脚平行站立，反背弹簧，左手在背后左下方，握紧弹簧一端不动，右手攥住另一端向上拉伸。练胸： 1.练胸的上部肌肉。将弹簧一端固定在较矮的地方，如床头，双脚成弓步背向弹簧站立，右臂于右后方拉紧弹簧另一端。直臂向前拉动弹簧到身体正面。 2.练胸的中部肌肉。同样将弹簧一端固定在较矮的地方，身体与弹簧并排站立，叉开双腿站稳，上身前倾约90 度，右臂拉住弹簧另一端，然后向左直臂反复拉动弹簧。练背阔肌：将弹簧绕过柱子，如屋外晾衣架的铁杆子，双手各拉弹簧一端，双脚平行站立，向身体方向反复拉动弹簧。提醒一下，做上面几组运动的时候要注意拉伸之前要活动关节，可做关节绕环运动3 分钟—5 分钟。还要把握“中速度、中次数”的原则。以健美为目的的，可以每组做8 次—12 次，一天做3 组—4 组；以减肥为目的的可以每组做12 次—20 次，一天做3 组—4 组，每组间隔休息30 秒—60 秒，总时间控制在20 分钟—30 分钟。我不知道你现在是怎么练的，是想起来就去拉几下还是每天按照组数、次数进行，显然，想要增加肌肉围度以及力量需要按计划严格执行。我已经尽我所能用比较平易的方式来描述了，如果你仍然看不懂，那可能是你对于健身的基本动作和原理了解太少，你可以参考哑铃健身的一般动作，和这些有不少相似之处。几类新练法：立姿，拉力器一端放于地面，用脚踩住拉把。另一端双手反（并）握拉住耸肩，或单手侧握拉把耸肩，或单手侧握拉把耸肩。 7、曲腿软拉——下背和腰腹头后飞鸟——肩背不外养分要跟的上啊！！！下战书下班了当前正在锻炼一次，可以或许把量加大，也不需要加的太多，一天加一个，只需能住就不错了，第一天拉一下，那样一个月下来就是30 个了，要不了多久两个月左左你就会发觉无较着的区别！！客不雅观地说，正在删肌方面，拉力器不如杠铃和哑铃无效，它的劣势正在于雕镂肌肉细节

弹簧里的学问

《弹簧里的学问》教学设计【课程解读】 “常见的力”单元以学生做游戏的生活经验为线索展开，通过游戏活动，引导学生对生活中有关力的现象进行探究，使他们对有关力的各种现象有一个亲历的过程，探究科学的秘密，体验成功的乐趣，发现自然科学的秘密。本课教学容遵循小学生生理和心理发展规律，主要落实《课程标准》中以下目标： 1、科学探究：体验科学探究中证据、逻辑推理及运用想象建立假设和理解的重要性；能应用已有知识和经验对所观察的现象作假设性解释；能提出探究活动的大致思路；能做控制变量的简单探究性实验，会设计简单的实验报告，绘制简单图表；能反思自己的探究过程，将探究的结果与假设相比较。 2、情感态度与价值观：尊重证据，愿意合作交流，乐于用学到的科学知识改善生活。 3、科学知识：知道弹力是生活中常见的力。【教材分析】力是我们我们生活中常见的一种作用，任何时候、任何地点都存在于我们周围。这些在我们周围，无处不在的力每时每刻都引起孩子们的兴趣和关注。弹簧等物体在形状体积发生改变的情况下，会产生

要恢复原状的力，对跟它接触的物体会产生力的作用，这种力叫做弹力。对于人们的生活有着密切关系的弹性与弹力，学生虽然平时有一定的感性认识，但对其中并不很清楚，因此，本课将以弹簧为引子研究弹力的一些特点。本课按照“游戏——问题——假设——体验——结论”的科学认识过程，在学生对日常生活中弹性、弹力有一定经验与体验的基础上，引导学生进一步探究认识有关弹性与弹力的科学规律，以激发其科学探究的兴趣。【学情分析】学生在本单元前面的学习中，认识了生活中的推力、拉力和摩擦力，了解了力的大小和方向，并能初步设计控制变量的简单的探究实验。弹簧等物体产生的弹性、弹力现象是学生生活中司空见怪的，他们可能根据自己日常生活经验和已有的学习经验对这种力的现象进行过解释，但是他们还不能通过比较系统的、比较完整的探究活动来认识弹性和弹力。【教学过程设计】教学目标 1、知识与技能：认识到弹性物体受力时形状会发生变化，物体发生变形时会产生弹力；了解弹力与我们生活的关系。 2、过程与方法：能够通过探究活动感知物体的弹性和弹力；能够选择适合自己研究的专题；能够表达交流自己的体会、发现与见解；能够设计、制作与弹性、弹力有关的小玩具。

用拉力器锻炼身体的方法

一、大群肌的锻炼法大腿前部肌肉：用两副拉力器，双脚各踩拉力器一端手柄，屈肘，双手（掌心向后）紧握拉力器另一端手柄，拉力器的长度为下蹲时手到脚的距离。然后下蹲，双手握手柄紧贴胸壁，慢慢伸膝站立，直至身体正直。慢慢还原。做动作时上体保持正直，腰部可略后弓。前臂肌肉：坐在较高的凳上，一脚踩住一端手柄，一手握另一端手柄，并屈肘将肘置于大腿上或腹前，上体前倾，调节肘部位置，使弹簧被拉长。另一手托住握柄手的前臂，使前臂固定。然后做正手或反手腕屈伸动作，练前臂肌肉。股后肌群和小腿肌：（1）小腿肌：一端手柄固定于地面，双手握另一端手柄于体前，前脚掌踏3至5厘米厚的木块，上体保持正直，做提踵动作。（2）股后肌群：骑跨在较窄的凳上，一脚踩地，一手柄固定在另侧小腿远端。做屈小腿动作，慢速还原。二、躯干肌肉的锻炼法背阔肌：双侧同时练习：双手紧握手柄置于头顶上方，掌心向前或向下，肘部略屈，用力下压手柄，将弹簧在颈后或颈前拉开，体会背阔肌收缩的感觉。慢慢还原。初学者最好将弹簧拉至颈后，以防受伤。单侧练习：拉力器一端固定在高于肩部约拉力器弹簧长度的地方，侧身，同侧手掌心向下握下端手柄，略屈肘。下压手柄，直至手柄贴紧体侧。慢慢还原。也可用此法锻炼双侧背阔肌，方法是：一手在上、一手在下握手柄略屈肘，腰部后弓，用力下压手柄至腹前。慢慢还原。上两个动作练习也同时锻炼了胸肌。其它背肌：双脚各踩拉力器的一端（两副），下肢伸直，上体前屈，双手正握或反握拉力器上端手柄，屈肘置于腹下，抬体伸背，直至上体正直。还原。三、胸肌的锻炼法拉力器置于体后，双手各握拉力器手柄，掌心向前屈肘，两臂侧伸至侧平举。还原。俯立侧拉也可练胸肌，且效果更好。四、肩部肌肉的锻炼法两脚开立，一脚踩住拉力器一端手柄，同侧手掌心向下略屈肘握另一端手柄，异侧手叉腰，躯干保持正直。做侧拉弹簧至平举动作。慢慢还原。五、腹肌的锻炼法较少用加负荷的方法锻炼，可做“V”字起和各式仰卧起坐。拉力器是靠弹力增加负荷的，拉得越长负荷（阻力）越大。要慢慢加大动作幅度，切快速拉长，以免受伤。此外，练习前要做好准备活动，特别是伸展练习。

弹力教案4

图8-1-1 图8-1-2 测试题 1．小萍通过学习得到以下结论，你能帮他填写完整吗？（1）力作用在物体上可以产生两种效果，在下列各题后的横线上填上属于哪种效果（a）手用力捏纸盒，纸盒瘪了：；（b）小球沿圆环轨道运动：；（c）两只手用力拉弹簧拉力器：；（d）骑车沿平直的公路加速行驶：；（2）小明在用弹簧拉力器锻炼身体时发现：用力拉弹簧时，开始不会感到太费力，可越到后面越费力，这是什么原因？你的解释是。（3）在使用扳手拧螺母时，在远离螺母处用力更容易拧开，这是因为力的影响着力的作用效果。（4）足球比赛中运动员经常踢出“香蕉球”和“直线球”，这两种球的运动轨迹和旋转情况各不相同，根据你的判断，这主要是由于踢球时所用的力的和不同，从而产生了不同效果。（5）如图8-1-1所示，正在使用的弹簧测力计指针指在某一位置。这个弹簧测力计的量程是 N，分度值是 N。图中所示，手的拉力是 N。 2．请你选出你认为正确的一项（6）拿起两个鸡蛋的力大概是1N，拿起一块砖的力大约是20N，那么，拿起一本书的力大约是【】 A．0.25N B.2.5N C.25N D.250N （7）关于物体间的相互作用力，下列叙述错误．．的是【】 A．力的相互作用可以发生在任何相互作用的物体之间 B．物体间只有直接接触，才有力的作用 C．一个物体受到另一个物体力的作用时，同时也对另一个物体施加力的作用 D.彼此不接触物体之间，力的作用也是相互的（8）某同学用一校零弹簧测力计测量拉力时，误将物体挂在了拉环上，如图8-1-2所示，当指针静止时，弹簧测力计的示数是5.0N，则该物重【】

三年级下册科学《弹簧里的学问》教案

《弹簧里的学问》教学设计（三年级科学）一、教材分析弹簧在我们生活中很常见，这是一种很常见的力的作用，在我们的周围无处不在有些应用能引起孩子们的兴趣和关注。弹簧等物体在形状体积发生改变的情况下，会产生要恢复原状得力，对跟它接触的物体会产生力的作用，这种力叫做弹力。对于人们生活有着密切关系的弹性与弹力，学生虽然平时有一定的感性认识，但对其中并不很清楚，因此，本科将以弹簧为引子研究弹力的一些特点。本课按照“游戏——问题——假设——体验——结论”的科学认识过程，在学生对日常生活中弹性、弹力有一定经验与体验的基础上，引导学生进一步探究认识有关弹性与弹力的科学规律，以激发其科学探究的兴趣。学情分析学生在掌握本单元前，以对力有所掌握，例如：推力、拉力和摩擦力，了解力的大小与方向并能设计控制变量的简单的探究试验。弹簧等物体产生的弹性、弹力现象是学生常见的，他们可能根据自己日常生活i经验和已有的学习经验对这些力的想象进行解释，但是他们还不能通过比较系统的、比较完善的探究活动来认识弹性和弹力。二、教学目标 1、能通过探究活动感知物体的弹性和弹力，能表达交流自己的体会、发现和见解，能设计与弹性、弹力有关的小玩具。 2、愿意去探究生活中有关弹性的现象，养成乐于探究的好习惯。 3、认识到弹性物体受力时形状灰发生变化，了解与我们生活的关系。三、教学重难点

1、认识弹性物体受力时形状会发生变化。 2、物体发生形变时会产生弹力。 3、了解弹力与我们生活的关系。四、教学策略合作讨论、自主探究、动手试验五、教学准备 1、各种弹簧、橡皮筋、玻璃球、圆珠笔、弹簧拉力器。 2、为学生开展探究活动提供必要的物质准备，同时引导学生在课前对弹簧等物体进行必要的观察。 3、激发学生探究的兴趣，为课堂探究做好心理上的准备。教学过程六、教学过程活动一：导入新课师：同学们，看老师给你们带来了什么？想不想玩？（指名一位学生到讲台前打开玩具盒子）师：咦，怎么跳出来了呢？谁能解释一下？（学生解释原因）师：（演示给学生看）有个弹簧！大家的弹簧玩具带来了吗？今天我们就来研究弹簧力的学问，板书课题。【用学生感兴趣的小游戏导入新课，可以迅速集中孩子们的注意力，同时为后面学生自己设计弹力玩具做铺垫] 活动二：利用弹簧做游戏有什么发现？师：各小组把搜集到的弹簧玩具放在一起，玩一玩，看看有什么发现？把你的发现记录写下来。（在学生玩玩具时，师与学生一起活动，让学生体

弹力弹簧测力计教案

第十三章力和机械第一节弹力.弹簧测力计教案目标：知识与技能：①了解弹性、塑性及其在生活中的应用。②探究弹簧伸长长度与拉力的关系。 ③探究弹簧测力计的制作方法，学会它的制作及使用。过程与方法：培养学生在实践中发现问题、解决问题的能力。情感与价值观：培养学生勇于探索自然现象、生活中物理学道理的兴趣。教案器材：演示用: 水球（一个）、弹簧（好、坏各一只）、拉力器（一个）、弹簧测力计（三个、不同构造）、钩码（200g的两个）、实物投影仪、多媒体电脑学生用: 橡皮筋、橡皮泥、弹簧、直尺、铝导线、弹簧测力计、气球、钩码一组教案重点、难点：重点: 弹簧伸长长度与拉力的关系；弹簧测力计制作方案的探究、制作及其使用。难点: 弹簧测力计制作方案的探究及其制作过程。教案方法：采用“探究式”教案模式，边实验、边总结并应用启发式的综合性教案法。教案过程： (一)引入新课复习：同学们，前面我们学习了力，力的作用效果是什么？（力可以改变物体运动状态；力可以改变物体的形状。）设问：请同学们注意观察老师的实验，请说出此现象说明了什么物理学道理？（演示）用力捏水球，水球变形。（生：力可以改变物体的形状。） (二)进行新课师：下面，请同学们利用桌面上的任意器材，自己设计实验证明“力可以改变物体形状” 这一观点的正确性。要求设计尽量多的实验；实验过程中请同学们注意观察实验现象。实验开始！生：设计并操作实验。师：请一个小组把他们设计的实验展示给大家。生：用力拉弹簧，弹簧伸长了。（失去拉力，弹簧恢复原来长度。）铝导线用力折弯，变弯了。（失去力不恢复原状。）

直尺，用力压变弯了。（失去力后恢复原状。）橡皮泥用力捏，扁了。（失去力不恢复原状。）师：还有不同实验吗？生：气球用力压，扁了。（失去力恢复原状。）……。师：请各小组讨论：以上这么多实验现象，有哪些共同点、哪些不同点呢？生：共同点是：这几种实验器材都是物体受到力的作用时发生了变形。不同点是：有的不受力时恢复了原状，有的不受力时却不能恢复原状。师：受力时发生形变，不受力时又恢复原状的是哪些器材？生：弹簧、直尺、橡尺筋、气球。师：弹簧受力时发生形变，不受力则又恢复到原来的形状；我们把像弹簧这类物体一样所具有的这种特殊性质，叫弹性。师：（板书）一、弹性。谁能给弹性下个定义呢？生：受力时发生形变，不受力时又恢复原来形状的性质叫弹性。师：他说对了吗？（课件展示：“你说对了吗？”）弹性：…… 像橡皮泥，在受力时发生形变，不受力时不能恢复原来形状的性质，在物理上，我们把物体的这种性质叫塑性。（板书）塑性。师：你能给塑性下个定义吗？生：受力时发生形变，不受力时不能恢复原来形状的性质叫塑性。师：他说对了吗？（课件展示：“你说对了吗？”）塑性：…… 师：弹性和塑性在生活中应用非常广泛，你能说出它们在生活中的应用吗。（课件展示：“比一比、赛一赛”）就这个问题，我想把全班同学分成两组，来一个一分钟举例比赛，全班男生一组取名“小虎队”，女生一组取名“特警队”。一分钟内哪一组举例多，那一组将获得比赛的冠军。我将用小红旗记录同学举例的个数。请说明你的举例是属于弹性还是塑性。比赛开始。生：弹性：蹦极、汽车减震、跳水跳板、弹弓、弓箭……。塑性：揉面、折纸、捏泥人……。师：哪一小组举例多，举例多的……获得了冠军。掌声给冠军祝贺，给亚军鼓励。拉力器就是利用弹性来工作的一种器械。谁能拉开这个拉力器？请同学们注意这位同学拉开拉力器时的表情。生：很费力地拉开拉力器。师：同学拉开拉力器时什么表情？生：很费劲。师：这说明了什么呢？原来，物体发生弹性形变时都会产生一种力，物理上把这种性质的力叫“弹力”。这就是我们今天要学习的第二节《弹力》（板书）第二节弹力弹簧产生弹力时，弹力的大小有什么特点？它是否遵循一定的规律呢？下面我们就来

胸肌训练计划

实训过程材料支撑胸肌训练计划训练计划是指组织实施训练的具体安排和基本依据。它起着明确任务，统一内容、标准和步调，协调各方面力量，部署、检查训练工作、统管训练活动的作用。按时间可分为年度训练计划、阶段训练计划、月训练计划、周训练计划；按对象可分为军官训练计划、士兵训练计划、部队训练计划等；按内容可分为综合性训练计划和专题训练计划。形式主要有文字叙述式、表格式、网络式和地图注记式。常用的是表格式和网络式。制定训练计划，要根据训练大纲，训练规划、上级的训练指示和部队的实际情况，对训练的人员、时间、内容、方法、场地设备、器材以及勤务分队和各种保障等进行科学的组合和搭配；要研究影响训练进程的各种因素，增强计划的预见性，搞好综合平衡，注意留有余地。计划制定后，应适时下发，按级下达。计划一经确定，便具有相对的权威性和稳定性，未经上级许可，绝不能更改计划或不按计划施训胸肌训练计划12周为一周期 1-4周练习组数次数平板卧推 4 12-7 拉力器夹胸超级组 4 15 上斜哑铃卧推 4 12-8 俯卧撑超级组 4 至力竭上斜哑铃飞鸟 4 12-10 双杠臂屈伸超级组 4 至力竭 5-8周练习组数次数平板卧推 4 12-7 俯卧撑超级组 4 至力竭上斜哑铃卧推 4 12-8 拉力器夹胸超级组 4 15 上斜哑铃飞鸟 4 12-10 双杠臂屈伸超级组 4 至力竭 9-12周练习组数次数平板卧推 4 12-7 双杠臂屈伸超级组 4 至力竭上斜哑铃卧推 4 12-7 拉力器夹胸超级组 4 15 上斜哑铃飞鸟 4 12-10

俯卧撑超级组 4 至力竭注：初练者应结合正规的胸部训练计划逐步适应此计划的练法，第一和第二周每个超级组只做2组练习，第三周当你感觉完全适应时，可增加到每个超级组做4组练习。超级组练习一：平板卧推与拉力器夹胸平板卧推可使你拥有最宽阔的胸肌。没有哪个动作能像此练习一样用如此大的重量来对抗整个胸肌，也没有哪个动作能像它一样支配这么多的肌肉去发展整个胸肌。练习中必须尽可能用大重量并扩大运动范围，下降杠铃到胸部时应使背阔肌一起向后下方运动，向上推起时应“伸展你的两个翅膀”，让肩部和背阔肌助你推动胸肌一起向顶点举起。当胸肌达到力竭时，立刻去做拉力器(事先调整好重量)夹胸，两臂向后要超过180度，使胸肌充分伸展，并用胸肌的张紧力使两臂稍微留在身后片刻。然后，集中胸肌的收缩力向体前牵拉(尽量减少手臂用力)至两手把相触。我的做法是始终保持两臂伸直，不让它们在任何时间形成向下的角度，使两臂一直处于水平运动状态。这种不停顿的循环练习(一个主要练习加另一个相应练习)组成第1个超级组，组间休息约30秒，重复该循环3次以上。为了完成全部4组练习，平板卧推的次数依次为12、10、8和7。拉力器夹胸4组均应保持15次/组的重复。超级组练习二：上斜哑铃卧推与俯卧撑由于主要胸肌已经力竭，因此可利用第2个超级组对胸肌顶部、底部的带状肌及两外侧被限制区域进行强化训练。你需要尽快进入上斜哑铃卧推组，因此只需做1个热身组，目的是熟悉新的运动角度和控制哑铃的稳定性，选择一种能提供坚实阻力的重量范围做15次/组的练习，重量太大会变成正式组，重量太轻则不会对正式组有所助益。第一个上斜卧推的正式组做12次，一结束，立即做1组俯卧撑至力竭，循环重复3次。为了完成4组练习，后3组上斜卧推依次为10、10、8次。此外，每次俯卧撑的运动范围要尽可能大并计算次数，每组练习要确保达到力竭，同时要给自己确立目标，在下次训练中超越原来的次数。超级组练习三：上斜哑铃飞鸟与双杠臂屈伸上述训练已经使你觉得很艰苦了，但仍需努力坚持。上斜哑铃飞鸟与双杠臂屈伸既是我最喜欢的又是最可怕的超级组，因为它能无情地刺激每一块最隐蔽的肌肉并使其充分肿胀和出现刺疼，但你回家后会为完成它而感自豪。热身对上斜哑铃飞鸟练习至关重要，因为它是特殊的伸展运动，而胸肌需要最佳的柔韧性和充血。做1组、20次/组的热身练习，使用的重量为能给胸肌带来轻微肿胀。

2020八年级物理弹力和弹簧测力计课时卷

班级________ 学号________ 姓名________ 评价 ________ 课题弹力和弹簧测力计日期 4.1 主备人审核人 1.下列说法正确的是（） A.物体形变能产生力，这个力叫非弹性力 B.分子间的斥力与引力，压在物体表面上的力属于弹力 C.作用在物体上的力越大，物体形变就越小 D.弹簧测力计利用了物体的形变与力的关系 2.下列关于弹性势能说法正确的是（） A发生弹性形变的物体不具有能量 B.发生弹性形变物体具有弹性势能 C.物体受到力体积发生变化，物体一定没有弹性势能 D.物体的弹性势能大小与物体弹性形变的程度无关 3.关于弹簧测力计使用的说法正确是（） A弹簧测力计根据弹簧受到外力越大，物体形变越大原理制成的 B弹簧测力计一般都有量程，没有分度值 C弹簧测力计使用时一定要竖直放置，不能倾斜 D使用弹簧测力计之前，一定要注意观察标尺的零

刻线、分度值和量程 4.某同学使用弹簧测力计的情况如下，其中错误的是（） A使用前应选择合适的弹簧测力计 B.使用前应先调零 C.只要力的大小在弹簧测力计的测量范围，这些弹簧测力计都可以用来测量这个力 D.使用弹簧测力计时，记录数据的同时要记录力的单位 5.小华在用弹簧测力计测力的大小时，归纳一些使用弹簧测力计的方法，其中错误的是（） A所测的力的大小不能超过弹簧测力计的刻度的最大值 B弹簧测力计必须水平放置，进行物体受力的测量 C并避免弹簧测力计指针、挂钩、与外壳摩擦 D使用前，要检查指针是否在零刻度位置 6.如图7-1所示，为了能够说明力越大，弹簧伸长就越长。现有两个弹簧，两个质量不等的小球A、B，质量分别为5N和2N，则哪根弹簧上的弹性势能大？（填上方、下方）。 7.如图7-2所示，某人用大小相同的力作用弹簧上，观察比较图a、b，可知人手作用在弹簧上，可以使弹簧发生，

苏科版八年级物理下册第八章一力弹力同步练习

第八章一力弹力一、选择题 1.下列关于力的说法中正确的是 () A.只有接触的物体间才可能相互施加力 B.力可以离开物体独立存在 C.静止的物体不受力,运动的物体才受力 D.受力物体同时也是施力物体 2.人用手抓住绳子提起一条鱼,鱼受到向上的拉力,这个拉力的施力物体是() A.手 B.鱼 C.绳子 D.地球 3.在如图1所示的四个力中,不是弹力的是() 图1 4.如图2所示,在弹性限度内用手水平向右拉弹簧,对“弹簧形变产生的力”描述正确的是 ()

图2 A.手对弹簧的拉力 B.弹簧对手的拉力 C.墙对弹簧的拉力 D.以上说法都正确 5.使用弹簧测力计时,下列说法中错误的是() A.使用时要注意观察其量程和分度值 B.使用前应校“0” C.使用前轻轻拉着秤钩来回运动几次 D.使用时只能在竖直方向上或水平方向上测力的大小 6.用橡皮筋、回形针、棉线、小瓶盖、牙膏盒、铁丝、钩码和刻度尺等,做一个如图3所示的橡皮筋测力计.下列说法中错误的是() 图3 A.刻度可以标在牙膏盒上 B.可以把回形针上端当作指针 C.可以利用钩码拉伸橡皮筋标注刻度 D.不同橡皮筋做的测力计量程都相同 7.在弹簧测力计的两侧沿水平方向各施加一个力F1、F2,并使其保持静止,此时弹簧测力计的示数如图4所示,则F1、F2的大小分别为()

图4 A. 2 N 2 N B.4 N 4 N C.0 N0 N D.8 N 4 N 8.下列现象中,发生了弹性形变的是() A.橡皮泥上留下漂亮的指印 B.跳水跳板被运动员压弯 C.粉笔掉到地上断成两截 D.饼干一捏变成碎片 9.从一张纸上剪下长度相同、宽1 mm和2 mm的纸条各一条,测得它们能承受的最大拉力分别为1.8 N和3.7 N.根据上述实验,以下推理中最合理的是() A.在误差允许的范围内,纸条能承受的最大拉力与其宽度成正比 B.宽4 mm的纸条能承受的最大拉力约为1.8 N×4=7.2 N C.纸条能承受的最大拉力与其宽度不可能成正比 D.仅根据上述实验无法确定纸条能承受的最大拉力与其宽度的数量关系二、填空题 10.如图5所示,用球拍击球时,如果以球为研究对象,施力物体是,受力物体是.

2019_2020学年八年级物理下册7.2弹力力的测量练习(含解析)(新版)北师大版

7.2弹力力的测量一、选择题 1.甲、乙、丙三位同学用同一个拉力器比试臂力，结果每个人都能把手臂撑直，则下列说法中正确的是（）。 A.甲的体重大，所用拉力大； B.乙的手臂粗，所用拉力大； C.丙的手臂长，所用拉力大； D.甲乙丙所用拉力一样大【答案】C。【解析】甲、乙、丙三位同学用同一个拉力器比试臂力，结果每个人都能把手臂撑直，但手臂长度不同时，拉力器的变形程度不同，手臂越长，拉力器形变越大，受到的拉力越大。故选C。 2.小红利用一根橡皮筋自制了一个测力计，发现它的量程太小，只有1N。小红想将测力计的量程提高为2N，初步拟定了以下几种方案，其中可行的是（）。 A.换一根相同的橡皮筋，然后改变刻度达到要求； B.加一根相同的橡皮筋，然后改变刻度，提高量程； C.直接改变刻度，把刻度是1N的地方改写成2N； D.增加刻度，在1N刻度之外按比例加刻度，直至2N 【答案】B。【解析】自制测力计的量程只有1N，要想把它的量程提高到2N，应该把两根一样的橡皮筋，并在一起使用，这样测力计的量程就变为2N了。故选B。 3.关于弹簧测力计上零刻度的意义，下列说法中错误的是( ) 。 A.弹簧的长度为零； B．弹簧的伸长为零； C.弹簧所受的拉力为零；D．指针的初始位置【答案】A。【解析】A、弹簧的长度不可能为零，弹簧都有自己的固有的原长，所以A错误。 B、在没有施加拉力时，弹簧没有伸长，这就是弹簧的原长，原长是不计算在弹簧的伸长量之内的，所以正确。 C、零刻度线是弹簧没受拉力时的起点，以此为零，再度量受到拉力时的伸长量，所以C正确。

D、指针的初始位置就是从弹簧的原长的末端开始标注的，所以D正确。故选A。 4．小华归纳了一些使用弹簧测力计的方法，错误的是（）。Ａ．所测的力的大小不能超过弹簧测力计刻度的最大值；Ｂ．避免弹簧测力计指针、挂钩与外壳摩擦；Ｃ．弹簧测力计必须水平放置，进行物体受力的测量；Ｄ．使用前，要检查指针是否在零刻度位置【答案】C。【解析】A、使用弹簧测力计测量力的大小时，加在弹簧测力计上的力，不能超出最大刻度值；此选项正确。 B、测量时，要使测力计内的弹簧轴线方向跟所测力的一致，避免弹簧测力计指针、挂钩、与外壳摩擦；此选项正确。 C、弹簧测力计的测量方向没有明确的限制，此选项错误；C符合题意。 D、测量前要检验指针是否指在0刻线，必要时要把指针调到零点；此选项正确。故选C。 5．关于弹力的叙述正确的是（）。Ａ．只有弹簧、橡皮筋等物体才可能产生弹力Ｂ．弹力的大小只与形变的程度有关Ｃ．放在桌面上的一根弹簧一定产生了弹力Ｄ．压力、拉力、支持力都属于弹力【答案】D。【解析】A、只要直接接触且发生形变的物体间都会产生弹力作用，产生弹力的物体并不只局限于弹簧、橡皮筋等物体，故A错误。 B、弹力的大小不仅与形变的程度有关，还与发生形变的物体本身的性质有关，故B错误。 C、放在桌面上的弹簧如果不发生形变，弹簧不会产生弹力，故C错误。 D、压力、拉力、支持力都属于弹力，说法正确，故D正确。故选D。 6．下列各力中，不属于弹力的是( )。 A．电线对电灯的拉力； B．桌面对茶杯的支持力； C．两块磁铁间的吸引力；D．书对桌面的压力【答案】C。【解析】相互接触的物体由于发生形变，物体想要恢复原状对与它接触的物体产生的力称为弹力。

2020中考复习物理知识点提升训练——专题七：运动和力(解析版)

2020中考复习物理知识点提升训练——专题七：运动和力考点一：力及其作用效果 1．在物理学中，力用符号表示，它的单位是，简称，符号是。 2．下列关于物理现象的叙述中，正确的是() A．手击拍桌子，手感到疼，这是由于桌面对手施加了力 B．用手将排球打出去，排球在飞行中受到了手的击力 C．手将石块举高，举起石块的力的施力物体是手，受力物体也是手 D．使龙舟向前行驶的力的施力物体是船桨 3．俗话说“鸡蛋碰石头--自不量力”，从物理学角度看() A．石头对鸡蛋的作用力更大 B．先有石头对鸡蛋的作用力 C．鸡蛋对石头的没有作用力 D．石头和鸡蛋之间的作用力等大 4．当人用力提起一个物体时，人对物体施加了一个拉力，物体对人也施加了一个拉力，则这两个拉力的三要素() A．都相同B．大小相同 C．作用点相同D．大小、作用点都相同 5．以下不是力的三要素的是() A．大小B．方向C．作用点D．范围考点二：弹力与弹簧测力计 1．有一个弹簧下端挂5N物体时长25cm，挂2N的物体时，弹簧长16cm，当弹簧的初始长cm，当弹簧受到的拉力是3.5N时，长度为cm．当弹簧长28cm时受到的拉力是N。2．如图的弹簧测力计的分度值是N，手的拉力为N。

3．在弹性限度内，下列说法正确的是( ) A ．弹簧的长度跟受到的拉力成正比 B ．弹簧的伸长量跟受到的拉力成正比 C ．弹簧受到的拉力跟它的长度成正比 D ．弹簧的伸长跟受到的拉力成反比 4．如图所示，一个弹簧秤放在光滑的水平面上，在弹簧的弹性限度内受到水平方向的力1F 、2F ，且12F F >，整个过程中，弹簧不超过其弹性限度，则( ) A ．弹簧秤向右作匀速运动 B ．弹簧秤向左作变速运动 C ．弹簧秤的读数等于1F D ．弹簧秤的读数等于2F 5．为了探究弹簧受到的弹力F 和弹簧伸长量x 的关系，某同学选了A 、B 两根规格不同的弹簧进行测试，根据测得的数据绘出如图所示的图象。下列有关说法中，正确的是( ) A ．若用A 弹簧制作弹簧秤，其受到的拉力大小与伸长量之间的关系可表达为3F x = B ．用A 弹簧制作的弹簧秤，伸长量为18厘米时，受到拉力为6牛 C ．若要制作一个精确度较高的弹簧秤，应选弹簧B D ．若要制作一个量程较大的弹簧秤，应该选择弹簧B 6．小明在选用弹簧测力计的过程中，发现测量大小相同的力时，用不同规格的测力计，弹簧伸长的长度不一样。对哪些因素会影响弹簧的伸长量，小明有三种猜想：