运动员比赛的注意事项
运动员比赛的注意事项
1. 留足充分的时间进行热身运动，包括拉伸和俯卧撑等，以准备身体。
2. 佩戴合适的运动装备，包括运动鞋、运动服和护具等。
3. 保持适当的水分摄入，避免脱水。在比赛前和比赛期间都要喝足够的水。
4. 注意合理的饮食，保证充足的能量供给。避免过多或过少的摄入。
5. 遵循比赛规则和裁判员的指示，避免违反规则行为导致失格或罚分。
6. 保持良好的体姿和姿势，注意正确的动作技巧和姿势。
7. 注意个人安全，在运动过程中要注意周围的环境，避免碰撞和受伤。
8. 调整好自己的心态，保持积极的心态和专注力，在比赛中保持冷静和集中。
9. 注意与队友或对手的合作和竞争，在比赛中互相尊重和合作。
10. 在比赛结束后，进行适当的放松和恢复训练，以避免肌肉疲劳和受伤。
运动员注意事项
运动员注意事项 1.运动员参加比赛检录时，必须随身携带身份证或者学生证备查。 2.运动员必须在胸前佩戴大会统一规定号码布，不按要求佩戴者，不能参加比赛（除跳高运动员可在胸前或背后佩戴）。 3.径赛项目提前25分钟开始检录，提前12分钟结束检录，运动员提前10分钟到达赛场。 4.田赛项目提前40分钟开始检录，提前27分钟结束检录，运动员提前25分钟到达赛场。 5.接力和跨栏项目提前30分钟开始检录，提前17分钟结束检录，运动员提前15分钟到达赛场。 6.关于运动员兼项而遇到冲突时，请教练员将运动员兼项项目及比赛时间，提前30分钟以书面的形式呈交检录裁判长，田赛服从竞赛，在临场比赛中，该运动员不必到检录处检录，向田赛裁判长请假后，可直接到比赛现场比赛。 7.关于接力跑比赛，各代表队必须在上一单元比赛结束前（上午10:30，下午15:30），填写接力棒申请表交大会编排记录组，申请表也在该处领取，不填写的队视为自动放弃比赛。 8.关于跳高起跳高度及递升计划：
9.关于技术犯规的规定：在比赛中运动员为了自己或队友获得利益，而采用阻挡影响他人前行，将取消该运动员及本单位队员比赛成绩，并保留进一步处罚的权利。 10.除了全能比赛外，所有径赛项目运动员起跑犯规都将直接被取消比赛资格。 11.全能径赛项目比赛中，对第一次起跑犯规的运动员给予警告，之后每次起跑犯规的运动员均将被取消该项目的比赛资格。并不是每个人都有两次机会。 12.400米及400米以下的径赛项目必须采用蹲踞式起跑。 13.参加接力比赛的所有队员，学院号码簿贴在胸前，比赛号码簿贴在背后。 14.所有参加比赛的运动员必须穿着运动服。接力跑的运动员必须穿着本单位统一队服。
运动会比赛注意事项
运动会比赛注意事项 一,运动会注意事项 1运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场. 2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些. 3.运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。 4.运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领. 5. 进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合. 6.比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 7.运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 8.等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚. 9.参加学校运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害 10.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。。
11.运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴 12.运动结束后, 要做好整理活动和放松活动。 13.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免造成人员伤亡。 运动会注意事项 为了确保学校运动会如期、顺利开展，保障运动会期间安全，特跟大家讲讲运动会期间的有关注意事项： 一、赛前准备 1、赛前做好运动员的训练工作，注意训练的时间与强度，早上不要五点钟、晚上晚自学以后还有人在练，运动量不能太大，训练前要做好准备活动，不能一开始就直接进行专项练习，做好身体的全面准备活动，防止运动受伤。 2、各班要召开专门会议，布置比赛有关安全事宜;作好安全防御工作，如比赛任务落实、大本营位置、运动常识宣传教育等。对所有参赛学生的身体健康状况，要进行全面细致的了解。长跑运动员必须进行心电图检查，否则不准参赛。凡有心脏病、慢性疾病等、不适合参加剧烈运动的人员，不要参加比赛。重感冒的也不能参加比赛。 3、运动员、工作人员、学生裁判员，班级啦啦队、服务人员，各司其职。加强学习，提高安全防御能力。要遵守赛场纪律，服从指挥，这是确保运动会安全的基本要求。 二、比赛期间的安全 1、比赛过程中，非运动员、观众不要随意进入比赛场地，也不得在比赛场地内停留，要在指定的地点观看比赛，不要影响比赛。长跑比赛时严禁陪跑，要有组织地为运动员加油助威，不能影响运动员比赛。
运动会安全注意事项
一、径赛注意事项 1．400米以下的项目包括400米，采用蹲踞式起跑，比赛过程中实行分道跑，不得到其他跑道上跑动，全速冲过终点线以后再减速。 2.4*100米接力实行分道跑，交接棒的时候前面一棒距离下一棒同学5米左右的时候喊‘跑’，下一棒同学开始加速，交完棒以后在原跑道停留3-5秒钟等其他跑道同学全部交完棒以后再离开跑道。 3.800米、1000米、1500米项目采用站立式起跑，抢道时沿弯道的切线跑动，不可互相推搡，注意安全，起步后分配好体能，匀速跑动，最后100米-150米加速，切忌忽快忽慢 起点注意事项 二、起点注意事项 1.运动员到达比赛场地后有秩序站好队等待比赛 2.禁止非教师裁判员接触发令枪 3.起点物品搬运途中注意安全，避免磕碰到任何人 4.发令前与终点裁判员以及检查裁判员做好联系 5.比赛过程中严禁学生横穿跑到 6.4X100接力时联络好各接力区做好比赛准备 7.4X100接力时跟学生强调好交接棒时注意安全 三、运动会投掷安全清单： 1、运动员到达比赛场地后检查运动装备，摘掉所有佩戴物品。 2、比赛当天身体临时出现特殊情况不能再参与比赛的请提前向裁判长说明。 3、运动员比赛前请提前热身，避免造成肌肉拉伤。 4、运动员需按照裁判员的指示按既定顺序依次参加比赛。 5、运动员投掷前需确认跑道及沙坑内无杂物、无其他人员后再进行。
6、运动员每一次比赛完成后，必按既定线路重新排队参与下一次比赛。 7、投掷区禁止学生围观，注意参赛学生安全。 四、运动会跳远安全清单： 1运动员到达比赛场地后检查鞋带，摘掉所有佩戴物品。 2比赛当天身体临时出现特殊情况不能再参与比赛的请提前向裁判长说明。 3运动员比赛前请提前热身，避免造成肌肉拉伤。 4运动员需按照裁判员的指示按既定顺序依次参加跳远比赛。 5运动员起跑前需确认跑道及沙坑内无杂物、无其他人员后再进行跑跳。 6运动员每一次比赛完成后要及时离开沙坑，按既定线路重新排队参与下一次比赛。 五、检录处安全注意事项 1、运动员到检录处要走专用道。 2、进入场地由检录裁判员带领整齐带入到起点。 3、检录时禁止大声喧哗、禁止打闹。 4、运动员禁止在跑道逗留。 5、检查自己的鞋带，运动员号码布的曲别针。 六、中考项目注意事项： 1.做好赛前准备活动，避免比赛期间肌肉拉伤。 2.仰卧起坐规范动作，双手放于头后避免头部落地受伤。 3.引体向上规范动作，抓杠要牢固下杠要注意脚下，做动作时要注意防止头部撞杠 七、终点注意事项 1、跑到终点结束之后随惯性慢慢向前跑段距离，然后返回终点确定名次、道次。 2、确定名次之后要迅速离开比赛场地，不能逗留以免影响其他比赛。 3、剧烈运动之后要调整呼吸，不要立即坐或躺在比赛场地上。 4、短跑项目禁止乱道，不能随意离场影响其他运动员比赛。 5、服从裁判员老师的安排，按照既定比赛规则参与比赛。
运动会有关注意事项
运动会注意事项 一、安全事项： 1、要时刻了解运动员的身体状况。 2、过跑道一定要在规定时间过，要注意是否有在比赛，注意安全。 3、运动员热身，防止比赛时受伤。 4、观看实心球等比赛保持安全距离。（包括实心球、铅球、跳高跳远等） 5、比赛期间，不得进入安全警示范围，不得站在赛区内影响比赛，危及安全。 6、长跑比赛时严禁陪跑，要有组织地为运动员加油助威，不能影响运动员比赛。 7、比赛期间一旦发生突发性事件，应立即做出反映。（包括比赛期间运动员出现挫伤等、赛事出现问题时等） 二、组织纪律方面 非比赛运动员： 1、全院学生穿院服，务必准时到场。 2、考勤：2小时一次，若缺勤，做旷课处理，并全院通报批评。 3、班级做好相应的应援工作，有组织地为运动员加油助威。 4、在运动会期间，按照指定位置就座，不得追逐打闹，文明观看比赛，不得在比赛场地干扰比赛。 5、保管好衣物和财物。 6、并做好运动员赛后服务工作。 学生会：
1、做好参赛运动员管理，早通知、早准备，参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。 2、各部门严格遵守纪律，做好服务工作。 3、运动会现场机动性要强，发生突发实践，立即作出反应。 三、比赛方面 1、运动员要关注比赛信息，提前到场。 2、运动员完成比赛后需及时离开比赛场地，不要在场内逗留，避免出现伤害事故或影响比赛秩序。 3、比赛期间，运动员注意饮食，着装便于比赛，防止意外事故，当场比赛后做好恢复。 四、清洁方面 1、值班班级做好垃圾清理，这个影响最佳组织奖的奖项。 2、全场各个位置的同学也要注意清洁的保持。 五、志愿者方面 1、打鼓助力的啦啦队招募，大家积极参与。 2、各值班班级也要积极参与运动员的声援工作。
运动会注意事项
运动会注意事项 有关运动会注意事项 篇一：运动会注意事项 为了加强校运会期间的管理和安全，切实做到训练安全、比赛安全、饮食安全、人身财产安全等，确保校运会顺利进行，现对有关注意事项要求如下： 1、校运会前，班主任要加强对学生进行训练、比赛、饮食等安全教育。遵守“安全第一、比赛第二”的原则。 3、注意饮食安全。学生不带零食上操场，严禁学生边比赛边嚼口香糖等；不喝生水，不大口喝冷水；比赛之后不能马上饮水。 4、比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先本班同学一定要在现场有专人保护。处理有困难的，由老师就近急送医院进行救治。 5、比赛时，学生应按要求穿好服装和鞋子，防止意外事故。参赛前充分做好热身准备，避免运动伤害。跑步结束，不要马上停下或躺在地上休息。 6、比赛场地之外出现突发事件，班主任要立即采取果断措施进行处理。处理有困难的，须立即向领导汇报。 比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时，裁判要立即停止比赛,运动员也可马上停止或放弃比赛，请医务人员到场处理。 一旦运动员出现剧烈呕吐、休克，比赛场地内出现摔伤等突发事件，等较重症状时，要采取以下措施： （1）各位同学要立即向大会工作领导小组报告。
（2）做好抢救的准备工作。并安排应急车辆和班主任护送伤者 到医院救治。 7、比赛期间，非运动员学生不得进入比赛场地范围，不得在跑 道上逗留或横穿跑道，不得站在赛区内影响比赛，危及安全。 班主任要了解学生身体状况，凡有高血压、心脏病及其他不适合参加剧烈运动之疾病的学生一律不准参加比赛。长跑参赛学生要有 同学专门负责安全接应。对所有参赛学生的身体健康状况，要进行 全面细致的了解。凡有心脏病、慢性疾病等、不适合参加剧烈运动 的人员，不要参加比赛。重感冒的也不能参加比赛。 9、如遇天气突变，班主任要教育学生，首先保持冷静，不要紧张，不要东奔西跑，以免造成伤害。 10、参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发 挥出自己的能力。赛场上，要服从裁判，若有异议的，可以由班主 任在赛后一小时内向大会委员会报告。在比赛前等待的时间里，要 注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。临赛 前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。多吃一些容易消化的食物。 温馨 提示： 2、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动， 例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量 饮水、吃冷饮，也不要立即洗浴。 同学们，学校运动会是一个积极向上的、健康的活动，是一个体育盛会，是展示自我的舞台，同时也是反应一个良好班集体的机会，希望大家在运动会期间遵守比赛规则，遵守校纪校规。同学们！让 我们预祝运动会圆满成功！衷心祝愿每一位同学在运动场上，在今 后的人生旅途中，跳得更高！跑得更快！ 篇二：运动会注意事项以及运动小常识
运动会注意事项及安全
运动会注意事项及安全 运动会的竞赛项目多，持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全安全问题十分重要。 1 赛前准备 1 做好运动员赛前训练工作，注意训练的时间和强度。不要在早上五点或者晚自习后练习，运动量不要太大。训练前要做好准备，不能一开始就直接做专项练习。做好全面的身体准备，防止运动损伤。 2 运动员、工作人员、学生裁判、班级拉拉队、服务人员各司其职。加强学习，提高安全防御能力。遵守赛场纪律，服从指挥，这是保证运动会安全的基本要求。 3 凡有心脏病、慢性疾病等、不适合参加剧烈运动的人员，不要参加比赛。重感冒的也不能参加比赛。 2 比赛期间的安全 1 比赛过程中，非运动员、观众不要随意进入比赛场地，也不得在比赛场地内停留，要在指定的地点观看比赛，不要影响比
赛。长跑比赛时严禁陪跑，要有组织地为运动员加油助威，不能影响运动员比赛。 2 参加比赛前要做好准备，活动四肢，拉伸肌肉，直到身体发热，额头和后背出汗。只有你的身体充分活跃起来，你才能在比赛中发挥你的能力。在赛场上，你应该服从裁判。如有异议，班主任可在赛后一小时内向总会委员会反映。 3 在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。 4 临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。少吃苦油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。 3 比赛中注意事项。 径赛项目100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4*100米、4*400米、110米栏比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛，接力比赛更要注意安全，运动员不要犯规、观众更不要影响比赛。还有跳高、跳远、铅球、五项全能、滚雪球、绑退跑、90秒跳大绳、趣味接力等项目。 比赛结束后，不要马上停下来休息，而是坚持做放松活动，比如慢跑，让自己的心逐渐平静下来。剧烈运动后，不要大量喝水、吃冷饮或立即洗澡。
关于运动会的注意事项
关于运动会的注意事项 关于运动会的注意事项 一，加强安全管理 1，注意运动员的安全：对身体特质的学生进行摸底，对所有运动员的身体状况要有底;提醒运动员注意训练和比赛过程中的安全，禁过饱、过量饮水后训练或参赛，忌跑后急停，防跌倒、碰撞等;提醒学生身体第一，比赛第二;裁判员要注意比赛现场的安全;校医要事先准备相关药品和必备器材，发现情况，及时处理;全体工作人员和学生也要关注周边运动员的安全，发现问题，要及时通知其班主任，并报告校医。 2，注意非运动员的.安全：严禁非运动员和非当场比赛的运动员未经批准到有关比赛场地;严禁骑单车进比赛场地;发现学生身体不适，要及时报告校医。 3，注意教室财物安全：比赛期间，严禁学生呆在教室，教室门要锁上。 4，注意学生上下楼梯安全：各年级事先要规划好各班级行走的楼梯通道(就近、疏散、安全原则)，学生上下楼梯靠右行走，板凳提在手上，不允许举起，避免碰撞、推挤;学生上下楼梯严禁推挤。 5，注意参加开幕式、闭幕式方队表演的学生安全：发现问
题，及时救护，并报告校医。 6，注意学生第一天中午和第二天比赛结束之后的安全：要有《告家长书》告知学生离校时间;要加强第一天中午对学生的管理;要提醒学生第二天放学后立即回家，注意交通安全;保卫人员要注意运动会期间校园周边的情况，严格学生离校审查、登记制度，严格外来人员进校审查、登记制度。 二，认真组织训练 7，国旗队、校旗队、彩旗队、鲜花队、引导员、运动员及各年级代表队，都要抓紧时间认真训练，营造氛围，确保开幕式上档次，比赛出成绩。 三，强化纪律管理 8，没有特别原因，所有工作人员及全体学生都不得请假。工作人员请假须有书面申请，经年级审查签字，报校办核实签字，由主管校长签字批准方可。学生请假须有家长签字的书面申请，经年级电话核实签字，报政教处批准。临时请假或离开本班活动场地需经班主任批准，需离开学校的学生必须持班主任签名的出校单。 9，全体学生都要穿着全套校服。运动员在比赛期间可穿着适合比赛的衣物。 10，每天上午、下午学生进场、离场，各班都要点名，并将点名情况报年级。年级要在每个半天的一定时候对各班进行考勤，并加强纪律巡查。
运动员赛前注意事项
运动员赛前注意事项 运动员赛前注意事项 运动员 1、不佩带首饰、手表和钥匙等物品如场。 2、赛前要做好准备活动，提供肌肉力量，同时提供韧带的机能。 3、选手应保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食。 4、比赛前30~40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。 工作人员 1、召开专门的会议，布置比赛有关安全事宜，做好安全防御工作。 观众 1、不要随意进入比赛场地，也不得在比赛场地逗留。 2、长跑比赛禁止陪跑，有组织地为运动员加油助威，不能影响 运动员的发挥。 一、食物准备不能少： 游泳前首先要给自己增加热量，这样才能适应游泳时水温过低给身体带来的刺激。 游泳前可以适当吃些鸡蛋、肉类、蛋白质含量高的食物，也可以适当地吃些甜食。其次应当补充一些钠、钙、磷含量高的食物。另外，游泳时间不宜太长，避免疲劳或饥饿时游泳。 二、准备活动应当充分：
游泳前事先用冷水冲个凉，或者用冷水拍打四肢及整个身体，对腿部及容易发生抽筋的部位进行适当的按摩。如果平时能够适应冷 水浴，就能提高身体对冷水刺激的适应能力，就会有效地避免游泳 时发生腿部抽筋的现象。 三、发生抽筋不要慌张： 游泳时如果发生小腿抽筋现象时，一定要保持镇静及清醒的头脑，千万不要慌张，因为，越惊恐慌乱越会出现呛水现象，并使小腿抽 筋症状加剧。 当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时 双腿要用力抻。反复几次后，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸 后要赶紧擦干身上的水珠，让身体迅速温暖起来，如果腿部仍然有 疼痛感，可以适当的进行按摩，直到充分得到缓解为止。
运动会注意事项及要求
运动会注意事项及要求 一、安全： 1、比赛期间无特殊情况班主任、协助教师必须坐在班级观赛区域维持秩序，不得离场；所有非参赛运动员也必须坐在班级观赛区域观赛，不得随意走动，不得回教学区或后勤，违者班级量化考核5分/人。 2、严禁任何同学穿越跑道进入草坪或在跑道上行走，违者扣除班级量化考核5分/人。 3、本班同学比赛时严禁任何教师或学生伴跑。 4、严禁在观赛区域追逐打闹，违者扣除班级量化考核5分/人。 5、严禁从栅栏外小商贩处购买任何食品，违者扣除班级量化考核5分/人 6、比赛期间发生安全事故的班级一律全额扣除本月班主任绩效津贴，不负责任的教师将视情节轻重按学校制度处罚。 二、卫生： 1、运动会期间班级、教师办公室、环境卫生区卫生照常打扫、检查。 2、运动会期间各班安排专人打扫本班观赛区域。 3、禁止乱丢等垃圾，更不得将垃圾从围墙扔到校外。 4、运动会期间严禁吃瓜子花生等细小零食。 三、纪律： 1、开幕式开始后，班主任带领运动员方阵走场；其他同学必须坐在观赛区观看，协助教师负责维持纪律。 4、运动会期间严禁学生随意用手机拍照。所有班级拍照任务，班主任安排专人负责。 5、运动会期间不允许任何班主任请假。 6、比赛期间班主任和班级所安排的教师必须维持好本班观赛秩序，严禁闲聊、玩手机或无故离场，年级组要不定期考岗。 7、各年级要安排教师在教学楼巡视，以防意外事故发生。 8、运动会期间不允许任何学生回寝室或去超市购物，所需物品提前准备好。
四、其他： 1、运动会期间，所有教师统一着全套工作服，打领带；所有学生统一穿全套校服。 2、10月28日上午6:50各班由辅助教师带队开始进场，7:30开幕式正式开始，各班代表队7:00之前有班主任带队进入指定区域。 3、入场式各班方阵由23人组成，包括22位运动员和1位班主任。方阵最前由一位学生举班牌领队，第二排由一位学生举班旗（右边）与班主任（左边）并列前行，后面是5行4列的方队。 4、食堂值班按原表正常进行。 5、各班走场时确保队形整齐，昂首挺胸，口号响亮。 6、每班安排一名文笔较好的学生撰写通讯稿，及时采写本班运动会中的亮点和感人事迹。 7、运动员比赛前半小时到检录处检录（检录处设在篮球场）。 8、号码布各班必须妥善保管，运动会结束领取号码的顺序如数上交，30日上午放假前交于本年级体育老师处。 9、运动会后每班要上交6—8张照片（配上文字）到年级组做展板，校长室将对各班展板进行评比。 10、各年级根据《运动会期间作息时间表》重新规定教师签到签退时间。 11、运动会期间严格执行《班主任量化考核办法》和《教师考勤制度》。 12、未尽事宜，由运动会组委会研究决定。 凯悦中学运动会组委会 2015年10月23日附：《运动会期间作息时间表》
运动会的注意事项
运动会的注意事项 关于运动会的注意事项 运动会指多项体育运动的竞赛会。奥运会等也叫大型运动会，只是范围不同。本章小和大家说说运动会的注意事项有哪些，希望能够在运动会场上帮到你。 关于运动会的注意事项 为了确保学校运动会如期、顺利开展，保障运动会期间，特跟大家讲讲运动会期间的有关注意事项： 一、赛前准备 1、赛前做好运动员的训练工作，注意训练的时间与强度，早上不要五点钟、晚上晚自学以后还有人在练，运动量不能太大，训练前要做好准备活动，不能一开始就直接进行专项练习，做好身体的全面准备活动，防止运动受伤。 2、各班要召开专门会议，布置比赛有关安全事宜；作好安全防御工作，如比赛任务落实、大本营位置、运动常识宣传教育等。对所有参赛学生的身体健康状况，要进行全面细致的了解。长跑运动员必须进行心电图检查，否则不准参赛。凡有心脏病、慢性疾病等、不适合参加剧烈运动的人员，不要参加比赛。重感冒的也不能参加比赛。 3、运动员、工作人员、学生裁判员，啦啦队、服务人员，各司其职。加强，提高安全防御能力。要遵守赛场纪律，服从指挥，这是确保运动会安全的基本要求。 二、比赛期间的安全 1、比赛过程中，非运动员、观众不要随意进入比赛场地，也不得在比赛场地内停留，要在指定的地点观看比赛，不要影响比赛。长跑比赛时严禁陪跑，要有组织地为运动员加油助威，不能影响运动员比赛。 2、参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。赛场上，要服从裁判，若有异议的，可以由班主任在赛
后一小时内向大会委员会报告。 3、在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。 4、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。少吃苦油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。 三、比赛期间一旦发生突发性事件，应立即做出反映。 1、比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时，裁判要立即停业比赛,运动员也可马上停止比赛，请医务人员到场医治。 2、一旦运动员出现剧烈呕吐、休克，比赛场地内出现摔伤等突发事件，等较重症状时，要采取以下措施： （1）各组裁判员要立即向大会工作领导小组报告。 （2）做好抢救的准备工作。并安排应急车辆和班主任护送伤者到医院救治。 3、运动会开始后，班主任、裁判员期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的运动伤害或安全问题。 四、比赛中注意事项。 1、各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间，运动员一定要提前15分钟到检录处检录。 2、运动员要保管好号码布, 比赛时，号码布统一别在胸前，无号码布者不得参加检录和比赛。比赛结束后交由体育委员统一保管。 3、径赛项目100米、200米、400米比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛，接力比赛更要注意安全，运动员不要犯规、观众更不要影响比赛。 4、运动员要严格执行表上的项目参加比赛，不能冒名顶替，一经查实，取消相关运动员的所有比赛。特别是 5、当比赛出现径赛与田赛项目兼项冲突时，应先向田赛裁判请假，获得同意后，再参加径赛项目的比赛，请假时错过的比赛轮次不补。 6、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例
运动会注意事项及规则
运动会注意事项及规则(运动员必读) 1.运动员必须在比赛开始前30分钟到检录处检录，团体项目(4x100米，4x400米)必须在比赛开始前40分钟到检录处检录。检录时一共会念三次名字，如果在第三次念完之后仍没有检录将被视为弃权。检录时运动员需带上证件。（身份证，学生证，饭卡均可） 2.号码布（由各院系统一发放）必须别在胸前，号码布在所有比赛结束后必须上交，不得丢失或破损。 3.100米、200米、400米不能抢道，如果抢道将没有成绩，完成比赛后不要离开，应该马上回到自己的跑道，等待裁判确定后再离开。100米、200米、400米采用蹲距式起跑，会配有助跑器，如果运动员不想用助跑器，可以向裁判反应，不得自做处理。 4.100米、200米、400米中第一枪可以抢跑，第二枪不能再有抢跑，如果在第二枪抢跑，将被直接取消比赛资格。枪响后注意是否有裁判举旗或吹哨，如果有则说明有人抢跑，立即停止，不要继续比赛。 5.4x100米也不能抢道，4名运动员都不得抢道，完成比赛后留在自己的跑道，不要离开，以免与其他道次的运动员发生碰撞，前3棒的运动员也不要离开跑道，就待在原地等待通知。4x400米第一圈不能抢道，第二棒过第一个弯道后可以抢道。4x100米与4x400米的棒次一经确定，不得改变。（接力项目的棒次由四名队员自己协商，决定先后顺序）交接棒时不要离开接力区。
6.100米、200米取小组第一进入决赛，第二各取成绩最好的进入决赛。400米、800米、1500米为预决赛，一枪定胜负。 7.长跑中不能有陪跑，若有陪跑将被取消比赛资格。 8.在比赛中如果出现问题，运动员不能直接找裁判协商，应该找领队说明情况，让领队与裁判协商。 9.若田赛与径赛冲突，以径赛为主，可以请假，（跑步项目可能与跳高，跳远有冲突）需向当时裁判翻译情况，听裁判指示。但是请假回来后比赛进度和其他运动员一致。比如在跳远比赛中，有人在第一跳后请假，而回来其他运动员在跳第四跳，那么就和其他运动员一样，不再有第二跳和第三跳。 10.10月23号（周五）早7点10分，运动员与表演方阵一起在足球场集合，等待开幕式开始。 11.在比赛过程中如有不清楚项目规则，可第一时间向裁判，或者领队询问。 12.比赛过程严禁发生替跑现象，若有事临时不能参赛，可直接弃权，若发现替他人参赛者，扣除各院系所交保证金。 13.运动员鞋钉用短钉。
运动会基本规则及注意事项
运动会基本规则及注意事项 运动会基本规则及注意事项 径赛类 一、径赛的流程 1、运动员必须知道自己参加什么项目的比赛。以及比赛的场次、时间、组别、道次、有无预赛和决赛等。 2、根据秩序册的时间，提前20分钟到检录处检录。检录完毕，由检录员将运动员带到起点，交给发令员。 3、在上道前，发令员再次点名，运动员准备上道。 4、运动员上道，听发令员发令枪响后起跑，在无犯规情况下跑完全程。 5、到达终点后，运动员回道，经过终点裁判员和计时员核准成绩无误，运动员方可离开终点。 二、起跑 1、起跑姿势：400米及400米以下比赛项目的起跑可以用蹲踞式也可以用站立式起跑，其他径赛项目采用站立式起跑。 2、起跑口令：400米及400米以下各项径赛，“各就位”――“预备”――鸣枪；800米以上的各项赛跑，“各就位”―――鸣枪。 3、起跑犯规：零抢跑，即只要有抢跑现象就取消比赛资格。 三、途中跑 1、在400米及400米以下各项分道跑的径赛中，运动员在各自跑道内跑完全程；途中不得踩踏分道线；不得串道、阻挡、跌倒后影响他人。 2、在不分道跑的径赛中，运动员不得①推、挤、撞、踩脚。②有意控制、阻挡、夹击他人跑进。③强行从他人左侧超越。④运动员离开该项比赛场地或与场外人员对话。 3、比赛中串道的运动员，如不影响其他运动员并且没有从中获利可不判违规，如影响其他运动员或者从中获利即判违规。 4、领跑、带跑者，必须在跑道外领跑、带跑，并且终点前100米
不得领跑、带跑，如出现在跑道内领跑、带跑或者在终点前100米内领跑、带跑则取消该比赛队员成绩。 5、800米起跑后分道跑一个弯道后，进入抢道标志线后抢道，后面的跑程为不分道跑。1500米、3000米起跑后，可立即切入内道。 四、接力赛跑违反哪些规定应判犯规 1、未在20米接力区内完成传接棒者。 2、未手持接力棒跑完全程者。 3、传接棒时抛掷者。 4、接受助力（如推动跑出）跑进者。 5、跑出各自的分道影响他人者。 6、部分分道接力项目，未跑完规定的分道距离并通过抢道标志线，就切入里道跑进者。 7、传接棒时或传接棒后阻挡他人跑进者。 田赛类 一、田赛的流程： 1、运动员必须知道自己参加什么项目的比赛。以及比赛的场次、时间、组别。 2、根据秩序册的时间，提前20分钟到该项比赛场地直接检录，检录完毕后开始比赛。 3、远度项目的运动员每人跳或投3次，取成绩最好的前8名运动员再跳或投3次。最终以这8名运动员跳或投6次的最好成绩来排定名次顺序。 4、裁判员核准成绩无误，运动员方可离开比赛场地。 5、在比赛过程中，所有人员必须在比赛区域以外的安全地带。 二、跳远、立定跳远、三级跳远与投掷 1、远度项目以运动员每人试跳（掷）一次为一个轮次。 2、预赛时，每人可先试跳（掷）3轮，有效试跳（掷）成绩最好的前8名进入决赛；决赛的运动员再试跳（掷）3轮，总共跳或投掷6轮。决赛的运动员试跳（投）的顺序与他们前3次试跳后的排名相反，即预赛成绩最差的运动员第一个跳或投，成绩最好的运动员最好一个
运动会注意事项温馨提醒
运动会注意事项温馨提醒 1. 赛前准备 1.1 检查器材 •确保所有器材齐全并处于良好的工作状态，如计时器、测距仪、跳高杆等。•对体育场地进行检查，确保比赛场地的平整、干燥和安全。 1.2 安排赛程 •合理安排赛程，避免时间冲突。 •制定详细的比赛规则和项目要求，确保比赛的公平性和准确性。 1.3 报名及人员确认 •提前设定参赛资格和报名截止时间。 •严格核对参赛选手的身份信息，确保参赛者符合报名条件。 1.4 安全措施 •制定安全措施，包括急救医疗设施、紧急疏散方案等。 •安排专人负责监督比赛现场安全，以保障参赛选手及观众的人身安全。2. 运动员准备 2.1 训练 •运动员应提前进行科学合理的训练，以达到最佳状态。 •保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，以增强体能和恢复能力。 2.2 装备和服装 •运动员应检查和准备好所需的运动装备和器材。 •确保运动服装符合规定，无任何违反规则的标识或个性化装饰。
2.3 热身和拉伸 •运动员应进行充分的热身和拉伸活动，以预防运动损伤。 •特别注意重点部位的热身和拉伸，如腿部肌肉、脊椎等。 3. 比赛流程 3.1 宣布比赛规则和项目 •在比赛开始之前，通过公告或现场宣布比赛规则和项目，确保所有参赛者了解比赛细则。 3.2 提醒运动员 •提醒运动员遵守比赛规则，尊重对手和裁判的决定。 •提醒运动员要时刻保持体力和注意力集中，不放松警惕。 3.3 安排充足的休息时间 •安排合理的休息时间和恢复区域，以保障运动员精力和体力的恢复。 4. 规定及要求 4.1 裁判员的公正性 •对所有裁判员进行培训，确保他们了解比赛规则并公正执行。 •鼓励裁判员提问、疑惑和讨论，以提高裁判员的判断准确性和公正性。 4.2 观众行为规范 •提醒观众正确看待比赛结果，尊重运动员和裁判员的努力。 •禁止喧哗、挑衅或任何可能干扰比赛秩序和运动员表现的行为。 4.3 比赛成绩和奖项 •即时公布比赛成绩，确保公正和透明。 •安排颁奖典礼，表彰获胜选手和团队的优异表现。
运动员注意事项及高效秘诀
运动员注意事项及高效秘诀 运动员对于身体的要求来说是比较高的，想要自己能出色发挥，取得更好的成绩，更 应该注意运动的注意事项。以下即是运动员的注意事项。 运动员注意事项高效秘诀：避免发生运动损伤 1学习运动损伤的预防知识与处理措施，克服麻痹思想。对运动损伤预防的重要性认 识不足，将直接导致运动损伤的发生。 2在激烈运动和比赛前做好适量的准备运动，将身体调整为最佳的竞赛状态。 3要根据自身的情况选择活动内容，适当控制运动量。正确掌握动作要领。可以有效 取得较好成绩。 4训练过程中遵守纪律，听从指挥，采取必要的安全措施。如：穿合适的服装与鞋子，按时定期训练等。 运动员注意事项高效秘诀：运动后的注意事项 1不能立即休息。剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至昏倒等症状。 2不可马上洗浴剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热。此时如洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力 加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如果洗“热水澡”则会继续增加皮肤内的 血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢 性疾病。 3不宜大量吃糖运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如 蔬菜、肝、蛋等。 4不应暴饮止渴剧烈运动后口渴时，暴饮凉开水或其他饮料，会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容 量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现 心力衰竭、胸闷腹胀等。 运动员注意事项高效秘诀：常见的运动损伤与处理 1擦伤皮肤表面受到磨擦后的损伤：