银屑病健康指导

银屑病健康指导

1、定义

银屑病是一种常见的皮肤病，他影响了皮肤细胞的生命周期，导致皮肤表面的细胞迅速的生长，形成厚重的银色鳞屑和发痒，干燥，有时会疼痛的红色斑块。银屑病是一种持久的，长期（慢性）的疾病，症状的减轻和加剧都将交替的出现。

对于一些人来说，银屑病仅仅是对他们造成一些困扰。但对另外的一些人来说，甚至会造成伤残，特别是当银屑病和关节炎联系在一起的时候。银屑病无法治愈但可以缓解，适当的生活方式，比如使用一些非处方的可的松软膏，或是将皮肤暴露出来接受一些小剂量的日光照射，都可以改善银屑病的症状。

2、症状

银屑病的症状对于每个人都是不同的，但主要包括以下几种：

?皮肤出现红色斑块并覆盖有银白色的鳞屑

?小块的斑点（常见于儿童）

?皮肤干燥，破裂流血

?皮肤瘙痒，有灼烧感或疼痛

?指甲增厚，凹陷或变形

?关节肿胀僵硬

银屑病的病斑可能是头皮屑样的小斑点，也可能突然爆发覆盖大片的区域。轻度银屑病仅仅会对患者造成一些困扰，但严重的情况则可能是疼痛，毁容甚至致残。

大多数的银屑病都存在一个周期，发病几周或几个月，然后慢慢缓和甚至完全消

失，但大多数情况下，这种疾病还会卷土重来。

银屑病一般存在几种常见的类型：

?斑块型银屑病这是最常见的形式，主要引起皮肤干燥，增生和覆盖着银色鳞屑的红色斑块。这些斑块发痒或疼痛，他们可能出现在身体的任何部位，甚至包括生殖器和口腔内的软组织。斑块的数量可能很少也可能很多，在严重的情况下，关节附近的皮肤甚至会破裂流血。

?指甲银屑病这种银屑病主要影响手指甲和脚趾甲，造成指甲的凹陷，生长异常和变色。指甲银屑病可能导致指甲的剥离，严重者会造成指甲的溃烂。

?头皮银屑病头皮上的银屑病表现为红色，覆盖有银白色鳞屑的发痒区域。在抓头皮的时候，会在头发上或肩膀上发现成片的死亡的皮肤。

?点滴状银屑病这种银屑病主要影响30岁以下的年轻人，主要由链球菌感染所造成。他的特点是在躯干，四肢和头皮部出现的小的，水滴状的疮口。这些疮口上覆盖有细小的鳞屑，并不像典型的银屑病那么厚重。他可能突然爆发然后消失，也可能反复的发作，特别是在你有持续的呼吸道感染症状的时候。

?皮褶银屑病他主要影响腋下，腹股沟，乳房下和生殖器周围的皮肤，导致皮肤皮肤发炎和红色平滑的斑块。他在超重人群中更为常见，摩擦和出汗都会导致病情的加重。

?脓疱型银屑病这是一种罕见的病症，他可能引发大面积的斑块（泛发性脓疱型银屑病），也可能出现在手，脚，指尖等较小的范围。这种疾病一般发病迅速，皮肤变红以后几个小时就会出现充满脓液的水泡。这些水泡一两天内就会变干，但却会在数天或数周后再次出现。泛发性脓疱型银屑病也可能导致发热，寒战，严重的瘙痒和疲劳。

?红皮病型银屑病这是最不常见的一种类型，他可能会以红色皮疹的形式遍布整个身体，伴随着瘙痒或剧烈的疼痛。这种疾病可能是由严重的晒伤，固醇类药物或其他药物，其他类型的银屑病所引起的，而且很难控制。

?关节银屑病除去发炎，鳞片状的皮肤，指甲的变形，变色外，关节银屑病还可能出现关节肿胀疼痛等关节炎的典型症状。他也可能导致炎性的眼部疾病如结膜炎，症状由轻微到严重都有可能。这种疾病虽然不像其他的关节炎那么严重，但在严重的情况下也会出现关节僵硬和进行性的关节损伤，并最终导致关节的永久性变形。

何时就医

如果你怀疑自己患有银屑病，请找医生进行一次完整的检查，同时，和你的医生讨论一下你的情况：

?现在的情况，疾病给你造成了怎样的不适和疼痛

?给你的生活造成了怎样的困难

?你是怎样注意到这种状况的

如果你的症状没有改善或是进一步恶化，一定要告诉你的医生，因为你可能需要更换药物或治疗手段来控制你的疾病。

3、病因

银屑病的发病是与免疫系统相关的，更具体的说，是与一种叫做T细胞的白细胞相关的。一般情况下，T细胞会在体内运动以检测并对抗细菌，病毒等外来物。但是如果你患有银屑病，T细胞就会像他平时愈合伤口或对抗感染那样错误的攻击健康的皮肤细胞。

过度活跃的T细胞还会诱发其他的免疫反应，造成病变区域周边皮肤的血管扩张，使更多的白细胞进入表皮。这样持续循环的结果是新的皮肤细胞在几天内就被移动到皮肤表层，而不是正常的几个星期。死亡的皮肤细胞和白细胞堆积在一起不能迅速的脱落，变成厚重的鳞片覆盖在皮肤的表面。除非能有办法中断这种循环，否则这种过程一般无法停止。

我们还不清楚具体是什么导致了银屑病患者体内的T细胞功能失常，但研究者们认为在这个过程是遗传和环境因素共同作用的。

银屑病的诱因

银屑病的发生或恶化往往是由某些可以避免的诱因所造成的，这些因素包括：

?感染如咽部的链球菌感染或鹅口疮等。

?皮肤损伤如割伤或擦伤，昆虫叮咬或严重的晒伤

?压力

?寒冷的天气

?吸烟。

?大量饮酒。

?某些药物包括用于治疗双向性精神障碍的锂制剂，β受体阻滞剂类的高血压药物，抗疟疾药物和碘化物。

4、风险因素

任何人都可能罹患银屑病，但有些因素会大大增加银屑病的发病风险：

?家族史对于银屑病来说，拥有这种疾病的家族史是最危险的因素。大约1/3的银屑病患者都有同样患病的亲属。

?其他医学疾病。感染HIV的人比免疫系统正常的人更容易感染银屑病。反复感染的儿童和年轻人，特别是上呼吸道链球菌感染的患者，都会增加银屑病的发病风险。

?压力。压力会影响到你的免疫系统，过高的压力会增加银屑病的发病风险。

?肥胖。肥胖会增加皮褶银屑病的发病风险，此外，所有类型的银屑病的发病区域都容易出现在皮肤皱褶，折叠的区域。

?吸烟。吸烟不仅会增加银屑病的发病风险，同时还会是已经发生的疾病变得更为严重。研究认为，吸烟可能参与了银屑病初步发展的过程。

5、诊断手段

一般情况下，医生可以在和你谈论病情，了解你现有的症状并检查你的皮肤后确

诊是否患有银屑病。有时候你的医生也会需要采集一小块的皮肤样本（活检），在显微镜下观察来确定银屑病的类型并排除其他疾病的可能。活检需要在医院完成，并需要进行局部的麻醉。

症状类似银屑病的其他疾病包括：

?脂溢性皮炎这种病的特点是皮肤油腻，发痒，变红，有鳞屑。他一般容易出现在皮肤油性较大的区域，如面部，上胸部和背部。脂溢性皮炎也可能出现在头部，表现为顽固，瘙痒的头皮屑。

?扁平苔藓这是一种炎性的皮肤状况，多发于四肢区域，表现为整排的发痒的平顶肿块。

?体癣癣一般由皮肤表层的真菌感染所造成，往往会引起红色发痒的环状皮疹。

?玫瑰糠疹这是一种常见的皮肤病，通常会先在胸部，腹部或背部出现一个大的斑块（前驱斑），然后逐步蔓延。皮疹从身体正中开始蔓延，其形状类似于下垂的松枝。

6、预防建议

虽然一些简单的措施无法治愈银屑病，但他们可以帮助患者改善外观，缓解症状。下面这些措施可能会对你有所帮助：

?经常洗澡每天洗澡有助于清除鳞屑并镇定发炎的皮肤。在水中添加浴油，胶质燕麦片，泻盐或死海盐，浸泡15分钟以上。避免使用热水和刺激性的肥皂，因为他们会加重症状，相反，应该使用温水和添加了油脂的温和的肥皂。

?使用保湿剂洗澡后吸干皮肤上的水分，在皮肤仍然潮湿的状态下立刻使用油性的保湿剂。对于非常干燥的皮肤，可以直接使用油类，他们比普通的面霜或乳液保湿时间更长，也能更有效的阻止皮肤水分的蒸发。在寒冷、干燥的天气里，你甚至需要每天多次的使用保湿剂。

?让皮肤接收适当的日光照射适量的光照可以限制改善症状，但太多的阳光却会诱发，加重病情或增加皮肤癌的发病风险。如果需要进行日光浴，最好控制在每周三次以上的短时间照射，并对何时接受日晒，每次时间进行详细的记录，这样可以帮助你避免过度的暴露。同时一定要使用SPF15以上的防晒用品保护你的健康的皮肤，保护好你的耳朵，手和脸。在进行任何日光浴的过程之前，先询问你的医生，由他来针对你的皮肤制定最好的方案。

?避免饮酒。饮酒可能会削弱某些银屑病治疗手段的效果。

如果可能的话，找出你的银屑病的发病诱因，并尽可能的采取措施来避免他们。感染，皮肤损伤，压力，吸烟，过量的日光辐射都有可能加重银屑病的病情。

中医食疗、药膳调理

【食疗】

冬瓜海带绿豆汤

【组成】冬瓜，海带，绿豆。

【制法】将冬瓜，海带，绿豆同煮熬粥。

【功效】清热解毒，宣肺利水。

丝瓜瘦肉汤

【组成】丝瓜，瘦肉，油盐

【制法】用料洗净，丝瓜切成块状，瘦肉切片。煲内盛适量清水，材料一起放入，

煮约1小时，可调味引用。

【功效】丝瓜性凉,味甘，入肝、胃经，清热化痰，凉血解毒。

【药膳】

生槐花粥

【组成】将生槐花，土茯苓

【制法】放入锅内，加入适量的水烧开半小时，去渣取出汁液，再加入粳米60克煮成粥，放入适量红砂糖调匀便可食用

【吃法】每天如此进食1次，10天为1个疗程

【功效】清热凉血、袪风止痒。

乌梅膏（中医验方）

【组成】乌梅

【制法】将乌梅洗净去核，加水煎，浓缩成500毫升膏状物，装瓶备用

【吃法】每日3次，每次10克，温水冲服?

【功效】预防银屑病。

中医功法养生

特别推荐：八段锦

中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成，

分别为双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、

五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒

目增力气、背后七颠把病消。传统医学认为，八段锦柔筋健骨、

养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。

中医情志调理

短暂的不良情志在通常情况下，不会引起疾病，但悲伤的情志过于激烈或持久，或自身过于敏感，都容易影响到肺，肺主皮毛，肺的功能受损容易导致银屑病。运用“情志相胜疗法”，情志关系的一般规律是“怒胜思，喜胜忧，思胜恐，悲胜怒，恐胜喜”。具体可以运用喜胜忧的方法，比如，多想想开心的事情，抽时间去做自己感兴趣的事情，多参加聚会，和朋友们交流感情。

中医经络保健

312经络养生法——分地仓：

用双手拇指指腹从嘴角推至耳根，反复操作9次；在五根手指中，拇指与肺相对应，拇指推可以加强肺脏功能；同时，这一推还可以按到

地仓穴（口角外侧，瞳孔直下）和听宫穴（耳屏前，下颌

骨髁状突的后方，张口时凹陷处），这两个穴位都是大肠

经和肺经走行的；在操作时。一定要做到心态平和，不焦

不躁，用拇指推的过程中会感到脸上有微微发热之感，加

上呼吸吐纳，可以起到打通肺经和大肠经的效果，对银屑病等肺和大肠经疾病都有很好的调节和预防作用。

面对银屑病可能是一种挑战，特别是当疾病已经覆盖了身体的大片区域，或是出现在脸或手这些容易被人发现的地方。银屑病不断发展，无法治愈的特点和无休止的治疗更是增加了患者的负担。

有一些方法可以帮助你更好的面对：

?接受教育尽可能的了解这种疾病，并找出他的治疗方案。了解疾病可能的诱因，这样你可以更好的避免疾病的发生。教育你周围的人，包括你的家人和朋友，使他们能够认识，承认并支持你为了与疾病抗争所作出的努力。

?遵照医生的建议如果你的医生建议你接受某些治疗或改变某些生活方式，要接受他们的建议，并询问任何你不了解的问题。

?使用药霜或药膏。使用含有氢化可的松或水杨酸的非处方药膏可以减少皮肤瘙痒和鳞屑的症状。

?夜间将患病区域覆盖住。为了改善皮肤症状，你可以在夜间使用油性的保湿剂将患病区域覆盖住，并用保鲜膜包裹起来，在早上，移去覆盖物清洗患处。

?寻找一个健康俱乐部考虑加入一个健康俱乐部，会员都是那些同样患有疾病或是了解你正在经历什么的人。通过分享你与疾病斗争的经验，你会在这得到安慰，会结识那些与你面对相似问题的人。你可以通过医生获得你附近或网络上银屑病支持小组的信息。

必要的时候使用一些遮挡物。在那些你觉得特殊的日子里，使用衣物或遮盖类的化妆品来掩饰病情，比如身体的化妆品或是遮瑕膏，这些产品可以遮盖银屑病的斑块。这些产品会刺激皮肤，同时也不能用于开放性的疮口或未愈合的伤口。