高一新生入学三大攻略：学习心理准备样样行

攻略一：准备篇从初三升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题。不少高一新生由于

对新学段缺乏认识或认识不足，不能根据高中学生生活的新特点进行调整，

结果上高中后手足无措，生出种种不适应，严重影响了学习质量。高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？ 1. 作好吃苦准备升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、

更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一

的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐

寂寞的心理准备。 2. 尽快适应新环境高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。尚未

成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。高一新生要作好充分思想准备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体，

适应新同学、适应新校园环境、适应与初中迥异的纪律制度。记住：是你主

动地适应环境，而不是环境适应你。 3. 学会自主学习较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初

中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养

自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。 4. 寻找适合自己的学习方法初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。高一新生要根据自己的

条件，以及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触

点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。 5. 重新自我定位新生入学前，

大学新生入学自我介绍

大学新生入学自我介绍大学新生入学自我介绍1 有人说，看我觉得我是比较斯文滴。的确，我是挺斯文的。有人说，跟我相处，就觉得我是一个坏蛋，其实我也不是坏蛋，我是很善良的。其实，作为双子座的我，我觉得自己真的是一个双面人，该认真的时候，我是比较认真的，该疯狂的时候，我就真的很疯狂，所以通常有时候当我安静下来的时候，大家都会觉得有有点不对劲，但是实际上我只是在想东西而已。所以如果以后当我安静下来的时候，大家就知道是怎么一回事了。安安静静、斯斯文文的我，不太能安安静静地坐着看书，但是总是能安安静静地听听歌、聊聊天啊。喜欢在篮球场上乱叫，喜欢玩连连看和找茬(没办法人笨只会玩这些)，喜欢到处乱逛。能够相聚在武汉大学，相信这是我们的一种缘分，我会好好珍惜滴，希望在接下来的日子中，大家可以一起努力经营我们这个大家庭。大学新生入学自我介绍2 怎么说呢，我是一个不太勤快的男孩，有些猫咪的慵懒。常常是把一大堆衣服积攒到一起洗，一个人的时候不会去做饭，总是找些替代的食物，虽然我做饭很好吃。这对于一个男孩来说，算是一个比较大的缺点吧。不勤快代表着不上进，得过且过，我想没有女孩子会喜欢这样的男孩。毕竟大家还是要提高生活质量的。其实我觉得自己也算是蛮有品位的，只是兜里的钱少点儿。否则我也会选择高质量的生活，但无奈经济萧条。不过就算我有了钱也留

不住，对我来说，它们留着没意义，花出去才有价值。再说了，那么多人摸过的纸，想想就恶心。所以，不买东西，坚决不装钱。我是一个很情绪化的男孩，常常莫名其妙地喜欢某些事物。或是人，或是非人类，或是某人的某个动作、某个表情，都是会突然很喜欢的。有时会生气，却不会去憎恨。只是敏感得像个女孩子，这样的男孩是很容易让女孩子厌倦的。我想自己以后的妻子一定是个“治愈系”的高手，不然是没办法和我相处的。虽然我也是个治愈系的高手，但对自己还是比较放纵。其实也不算是放纵，不过是率性而为罢了。既没有影响他人，也没有拖累社会，只是我自己有些小小的固执而已。一定要先刷牙后洗脸。房间要么不整理，要么就把所有的东西部收拾一遍。会一直喜欢一个女孩很久很久。会一个人没理由地去到自己喜欢的地方，尽管什么也不做。经常喜欢一个人静下来思考些或与生活有关(番茄炒蛋要加糖还是加盐以及火候问题)或很抽象的问题(死亡、人生、宇宙之类的)，或是单纯地思念某个人，或只是静静地发呆什么也不想。会有人说我呆，说我反应慢。其实我的反应并不慢，只是想得比较多而已。就像我并不忧郁，只是常常睡不够，眼睛睁不开，面部肌肉懒得动而已。大学新生入学自我介绍3 我叫刘×。上幼年时曾作过许多色彩斑斓的梦，当个播音员、或者当一名电视节目主持人是我最大的梦想。于是，我利用一切机会学播音，练演讲，说相声，打快板，表演舞蹈，主持节目。我参加爸爸所在部队的春节文艺晚会，我表演的快板书绕

大学新生常见心理问题及应对办法

大学新生常见心理问题及应对办法大学新生常见心理问题及应对办法一、大学生新生容易产生的几种心理问题 1.焦虑焦虑是一种情绪反应，是个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧张、忧虑、不安而兼有恐怕的消极的情绪状态。它包括自信心、自尊心的丧失，失败感与罪疚感的增加等。而过度的或过于持久的焦虑会损伤他们正常的心理活动，导致心理疾病的产生，如忧虑症、神经衰弱等，从而严重地影响大学新生的正常生活和学习。 2.冷漠冷漠是个体遇到挫折后的一种防御手段。它包括缺乏积极的认识动机、活动意向减退、情感淡漠、情绪低落、意志衰退、思维停滞。在生活中，当一个人面临困难和挫折时，表现出漠不关心的心态，以来保护自己。具有这种性格的人，缺乏进取精神，对任何事都不感兴趣，终日随波逐流，无所事事。 3.狂妄狂妄自大是对自己的品质和才能给予过高的估价而产生的一种虚狂的心理状态。具体表现为：自以为是、任性逞能、目中无人、事事以我为中心，好发表自己的见解，听不进别人的意见等。 4、自卑自卑表现为丧失信心、胆子小、信心不足。病态的表现为：怕见生人，一见生人就会全身紧张，手足无措，惟恐别人笑话自己，自我感觉一切不如人，对前途完全失去信心，人际关系冷漠。二、造成大学新生心理问题的主要原因 1.学习方面的不同中学和大学都要学习，但学习目的和方法等都不同。中学时，教师不厌其烦地“传道、授业、解惑”，负责的态度一点也不亚于父母对你的关心。大学则实行学分制，学习完全靠个人，所谓“师傅领进门，修行靠个人”。有些中学时的姣姣者，由于对大学的学习方式方法掌握不好，加之强手如林，昔日的优势风采不复存在，自尊心和好胜心得不到充分满足，家长和个人的期望值过高，容易产生失落感。 2.环境的不同在中学，为迎高考，除了学习，一切事情家长代劳，加上独

七年级心理健康教案

七年级心理健康(一）适应新环境一问题的提出从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心 ,这孤立不合群,害怕被集体或同学的排斥一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感自卑感 (3)学习方式的不适应初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑 2.初中生班级心理辅导活动设计

针对初中生入学适应问题,我们需要对他们进行认识情绪行为的调整,帮助他们适应学校环境生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能辅导活动形式可以采用讲座小组讨论游戏角色扮演等辅导活动前教师可以将全班学生分成8-10人的活动小组辅导活动地点可以在室内进行,也可以在室外操场草坪等地方进行辅导活动地点最好是没有固定的桌椅,给学生足够的活动空间,让他们感到活动环境舒适安静,使人放松辅导活动形式与地点应与辅导的主题相符,重要的是应符合学生的心理特点与兴趣,活动具有可操作性,让每个学生都能够“动”起来增加 ,再把 ②教师把活动前准备的纸片发给大家,要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组,直到小组的成员聚齐为止 ③小组成员互相介绍自己的姓名家庭住址原来所在的小学自己的兴趣爱好等 ④教师收回“心”型纸片,将其多次打乱顺序让学生抽取,寻找他们的小组,以增加学生认识新同学的机会?

(3)采访新同学 ①教师采访一位小组成员,然后由这位成员采访另一位成员,如此反复进行,直到小组成员都被访问?访问内容主要是姓名兴趣等个人资料 ②自由采访学生可以打破小组限制,随意采访班里的学生 (4)读写姓名节进行表演情节包括：被动依赖马虎等不良的学习态度,边看电视边写作业打游戏很晚才写作业等不良学习习惯等 ②表演完毕,学生讨论剧中人存在哪些不良的学习问题,应该如何矫正 ③教师在学生讨论后做总结,为学生提供一些学习方法的知识 (3)我的学习计划

大学生军训心得体会500

大学生军训心得体会500 新生军训一直是大学学校给新生上的第一堂课，目的也许是加强国防教育，也许是培养学生的忧患意识，也许是责任意识和爱国主义精神，提高大学生的智力素质。然而，军训只是慢慢人生中短暂的一堂课，其背后蕴含着丰富的精神宝藏。下面是xx 为大家提供的大大学生军训心得体会500，欢迎阅读。大学生军训心得体会500【一】那天，我满怀激动的心情领了军训服装，看着那身绿色的军装，我看到了生命的颜色。从穿上军装的那一刻起，我被赋予了一名军人的使命，我已不再是以前的那个没时间观念，不严于律己的我了;从穿上军装的那一刻起我无形中便浑身充满了朝气;从穿上军装的那一刻起，我意识到将要面临严律的考验，接受严格的军事化训练。美丽的中大到处都能看到身着绿色军装的身影。安详、宁静的北校变成了一个绿色军营。军人的气息充斥着校园的每个角落。恍惚间，我看到易水河畔的荆轲，我看到乌江畔带领二十八骑冲锋的项羽，我看到那有钢铁之师之称的叶挺独立团正在北伐途中和军阀战斗，我看到红军正在长征路上艰难的行军，我看到志愿军在、曾跑步跨国鸭绿江经过这六天的训练，我真切的感受到前所未有的压力与挑战，然而与此同时一种挑战压力的兴奋悠然而生。军训，我们作为一个集体存在，在这个集体中我们感觉到了七尺男儿起立于世的雄心，也得到了又平常心，普通心，甘于忍耐，甘于吃苦的习惯。

在这丝毫没有奢华，没有片刻虚度的军训生活中，我们每一分钟都在接受肉体和精神的双层体验，每一时刻都在完成雄心和平常心的双层转让。我相信这次军训生活将会带给我一次新的飞跃。我时刻提醒自己：严格要求自己的言行举止，服从领导的命令，虚心学习、认真训练、热爱团体、关心他人，努力做一名合格的军人。我相信，这将是一次精彩的大学生活片段。我们将会受益匪浅。当然，这次军训必定会成为我们永恒的回忆，引导我们走向辉煌的未来! 大学生军训心得体会500【二】九月，太阳炙烤着大地，和着干燥的秋风，无情地扑向我们。就是在这样的九月，我们开始了维持十天的军训生活，这也是我们大学生活伊始的第一堂必修课。我们每天都要按时作息，集合，进行紧张，有序的训练，时间表里排得满满的。教官们认真的教给我们每一个规范而严谨的动作，我们也非常虚心认真地学习。紧张严肃的训练，常使我们累得气喘吁吁，汗流浃背。但此时的我们却也是幸福的，我们能感觉得到体内那股新生的力量正在强大，我们在不断的收获，收获人生那份坚忍不屈，团结向上的美好品德。军训生活，苦中有甜。成功，总需要付出。冰心不是说过吗，成功的花儿，人们总惊羡它现时的明艳，然而当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血雨。我们用汗水，浇灌成功的希望只花，教官们用自己的一言一行影响和教导我们，让我们深刻感受到部队顽强严谨，不怕吃苦，全心全意为人民服务的良好作风，我们以军人为荣，并立志要做一位勤勉，坚忍不屈，积极进取的好学生，好公民。逝者如斯。八天，整整过去了八天，军训生活已接近尾声，我们在这段时间里也取得了很大进步，这样有意义的一课，也将会影响到我们以后的学习和生活。所以，我们要用心去对待，对待我们现在拥有的每一刻幸福时光，有始有终的将

高一新生入学需做哪些心理准备

高一新生需要做哪些准备？开学在即，很多高一新生及其家长认为，进了一所重点高中或进了中学重点班就距离理想的大学不远了，但教育界专家指出，理想与现实会存在差距，一些高一新生由于开学前准备不充分，开学后短短几个星期就会落后于人，失去了先机，影响了情绪，削弱了斗志，直至最后影响了高考。所以专家建议，高一新生应在第一学期开学前后做好心理调整、制定好未来的学习计划。一、做好经受挫折的心理准备究竟高一新生如何度过高一第一学期这个转折阶段？广州大学附中校长陈锦元认为，对于学生来说，从初三升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题。总的来说，升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，因此高一新生要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。二、课堂内外须提高学习效率首先，认识到高中和初中的学习有很大的不同。初高中学科虽然相同，但初中重基础，知识比较浅；高中重能力，知识的广度、难度加大。同学们最感不适的恐怕要数物理，在初中你可能经常考90分以上，但很可能你高中物理的第一次考试就不及格，这是为什么呢？初中所讲的物理现象，大多数只要求定性的分析，而高中却更多地要求进行定量分析，从定性到定量本身就是认识上的一个飞跃，很多同学并不适应这种转变，导致学习成绩的下降。因此要求同学们尽快适应这种学习内容上的变化。就像从小学的算术到初中的代数这种转变一样。所以这一科，一开始的起步一定要跟上。其次，高中和初中课堂教学密度也不尽相同，高中课堂教学的密度要比初中课堂教学密度大很多。在初中对于一个物理现象、物理规律，数学、化学的一个知识点，往往老师翻来覆去地讲解，掰开了揉碎了去讲。由于高中一节课的内容往往比初中一节课的内容要多很多，老师也就不会像初中那样反过来，调过去地去讲解一个概念。因此同学们更需要调整自己的学习方法，特别要提醒大家的是课前预习一定要做好，这样在课堂上才能有重点地有针对性地去听讲，才能更好地提高学习效率。第三，要有好的学习方法。班里近三年考上北大、中科大、北航、人大的学生的经验总结，他们的做法是，跟着老师走，上课认真听讲，做好课堂笔记

七年级新生入学适应团体心理辅导方案

七年级新生入学适应团体心理辅导方案集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]

十中，你好同学，你好一、活动目标：在新生开学第一周通过团体心理辅导，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系，提高应对困难和挫折的意识和能力，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。二、团体成员：初一各班同学三、活动时间：四、活动地点：自定五、指导者：心理健康教师六、具体操作过程：（一）暖身阶段：活动：马兰花开目的：增强新生的互动与了解，尤其体验到集体归属感的重要性，培养新生的团队意识。操作要点： 1、请大家手拉手围成一个圈，指导老师站在中间。听到“开始”指令后，大家拉着手逆时针跑起来。 2、指导老师说：“马兰花儿开”，同学问：“开几瓣？” 3、老师答：“开n瓣！”（n可以是随意的数字），所有同学立即自动组成一个正好有n个人的小组。成长：活动结束后请同学谈体会，分别找无家可归次数最多的同学和总能顺利找到组织的同学分享自己的收获，启发同学认识到在人际互动中要积极主动，不能只是消极被动的等待；同时启发同学认识到集体归属的重要性。活动：一元五角 1.女生代表一元男生代表五角 2.一男一女分割开围成大圆圈，听到“开始”指令后，大家拉着手逆时针跑起来。 3.组织者说出一个数额，参加者迅速找到朋友抱在一起组成要求的数额，如组织者说“两元五角”两女生与一男生便是正确组合（二）相识阶段：

活动一“滚雪球” 目的：.增进彼此相识，在短时间内认识更多的人。时间：20分钟。操作要点： 1、通过“一元五角”的形式给同学分组，。 2、小组成员站成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的名字、毕业学校、爱好（比如：“我叫xx毕业于xx爱好xx”）；第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。 3、每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。分组可不断变换，交叉认识。成长：大家在欢快的气氛中通过不断强化，尽快熟悉彼此。最后指导老师引导大家谈谈活动体会，看哪位同学通过活动准确记住的同伴信息最多。提问：这个活动，你有什么感受，请与大家分享。请4-5位同学发言。活动二“打开千千结” 目的：增强班级的凝聚力。时间：10分钟。操作要点： 1．将全班学生分成若干个小组，每组10—12人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。 2．大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。 3．小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。主持人要求大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。 6．全班交流，分享感受。活动四“一年后的我……” 目的：让学生初步交流自己学习规划。时间：20分钟。

大一新生入学军训心得体会

大一新生入学军训心得体会大一新生入学军训心得体会大一新生入学军训心得体会1 古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤”。也算是最大的体会吧。在这次的军训中也应该是最艰苦的了，每天的立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望。伴随着洪亮、严厉的哨音，迈着年轻而有力的步伐，我们开始了大学的军训。不容置疑，在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我、锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐、一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？军训有苦。每天早上六点半起床；从七点一直训练到十一点；烈日当空，热量逼人，挺胸收腹，我们在站军姿。汗流下来了，在身上流淌，痒痒的，但不能擦；喉咙干了，火在心中燃烧，很难受，但不能喝水；脚麻了，血在脚下集中，脑缺氧，但不能休息。一二一，向右看，踢正步，脚肿了。很多人都叫苦，但是人生何时没有苦，苦并不可怕，关键是坚持，坚持才能去克服。军训有乐。休息时，雄壮军歌为疲倦的身体增添了力量；幽默小品为枯燥军训增添力量。有人说，辛苦后的收获是加倍的快乐，现在我有了更深的体会。还有就是叠被子，叠、压、折、修，一块见棱见

角的被子出现在我眼前。在我惊叹原来被子可以这样叠时，我也感叹它可以锻炼一个人，使人坚毅，使人有耐心，而这正是我们所缺少的。看着教官们一张xx毅而刚强的脸，也许经过一番磨炼，我们的意志也会出现同样的轮廓。经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训，我们少了份娇气，多了份坚强；少了份依赖，多了份自强；少了份怨天尤人，多了份勇往直前；同时也懂得了自制、自“向前、向前、向前”，我们的军训还没有结束，这只是我们漫长人生的第一步，我们脚下的路还很长。同志们，继续努力吧！一分耕耘，一分收获，的确如此呀，没有付出就没有收获。七天的军训，对每个学子来说是多么的艰辛，在训练中付出的少怎能有更大的收获呢？但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳，这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。“稳住就是技术”“要的是质量的，不是数量”这一句句经典的话语在心里回荡，就这样，七天的时间转眼就过了，说真的，现在要离开这个曾经让我讨厌的地天，还真的有点舍不得。军训使我们以坚强为信念，努力成为生活的强者，曾经，我们一起欢笑过，流泪过，今天，我们一起经历风雨，承受磨练，明天，我

【自我介绍范文】新生入学自我介绍10篇

新生入学自我介绍10篇尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！我叫刘××。上幼年时曾作过许多色彩斑斓的梦，当个播音员、或者当一名电视节目主持人是我最大的梦想。于是，我利用一切机会学播音，练演讲，说相声，打快板，表演舞蹈，主持节目。我参加爸爸所在部队的春节文艺晚会，我表演的快板书绕口令受到战士们的热烈欢迎。我深深的知道，作一名合格的播音员或者电视节目主持人是一件非常不容易的事情，成长的道路上会有成功的喜悦，但更多的是失败的沮丧；会有收获的幸福，但更多的是耕耘的艰辛。但我有勇气、有决心去面对这一切。于是，今天，我站在了同学们中间。我和在座的同学们一样，渴望展翅高飞，渴望将来有更大的发展空间，有施展才华的更广阔的天地。我想，有耕耘就会有收获。未来的四年里，由各位老师的倾情传授，我们一定会有一个无限美好的未来。新生入学自我介绍2 大家好，我叫王xx，小学是在开发区实验小学上的，今年12岁，因为我上学比较早，所以比同学们年龄小一点，我小巧玲珑而又活泼乖巧，在新的学习阶段希望能和各位成为好朋友，我爱好画画，但更喜欢英语，我认为现在学好英语是非常有用的，现在英语的普及程度是相当广的，况且现在我们的城市中也常能见到外国友人了，英语的作用就更明显了。在今后的日子里让我们携手共进取得优异的成绩。希望大家对我多多照顾，谢谢大家。新生入学自我介绍3 大家好，我叫***,今年**岁了。

我是一个活泼开朗的小女孩，我性格随和，下课后总能听到我愉快的笑声。我下课后有时会帮成绩不好的同学讲一下题，我还会帮助别人做我应该做的事。我觉得帮助别人自己也会觉得高兴的!我是一个班干部，在班上我管的纪律井井有条。我的组织能力很强，有时侯我会带着同学们开展一些有益的活动。我还把本班的少先队员的工作做得有声有色呢!我的特长是弹琴、跳舞、书法。我从小就学弹琴，现在弹得还是算好的哟!我还学过跳舞，我学了*年了。我还在重庆的艺校去考了舞蹈*级的证书。我的书法是最棒的，我在班上写的字是最好的呢!这就是我!一个大方开朗的小女孩! 在今后的生活中，我会努力和大家成为好朋友，谢谢! 新生入学自我介绍4 大家好!我的名字叫XXX，郑成功的成，博士的博，海洋的洋，汉族。我的个子不矮，但和班上的高个儿比起来，就逊色多了。和大多数同学一样，我今年也是18岁。我的缺点。主要是作事不麻利，自觉性不高，对自己的事不上心。上六年级的时候，学校就在我家对面。我却常常是七点半起床，要做半个多小时的准备才能出门，还经常迟到。因此同学们叫我“迟到大王”。现在，最起码六点多就要起床，才能有足够的时候吃饭、坐车等。这对我是个挑战。不过，我一定要借这个机会，改掉我不麻利的坏习惯。另外，自觉性不高，上课不免做些小动作、讲话。前几天大家都参加了军训，站着要一动也不动。我感到通过这次军训，我的自觉性有所提高。我也希望在以后的学习中改掉这个毛病。对自己的事不上心。我在当数学课代表时，有好几次本子忘发，作业没收齐，挨过老师不少责备。我也希望改掉它。我有决心改掉我的缺点和坏习惯。我的优点:我和很多同学一样，也找不出我的优点。我和父母讨论之后得出:较有上进心，较乐观。至于我更多的优点，就靠大家的发掘了! 我的兴趣爱好。

浅谈大学新生入学前后心理变化

成绩浅谈大学新生入学后的心理变化《心理健康教育》课论文结束了几个月的假期，日子的起承转合间，夹带着一些欣喜，一些憧憬，一些幻想，一些留恋。然后启程，挥别亲人和朋友，还有那座可爱的城市，在长长的铁轨的另一边，渐行渐远。走进大学，新的学习生活就这样一点一点在我们的眼前摊开。在角色转换中，我发觉自己要面对的事情很多。怎样管理生活用品，怎样理财，怎样与同学相处，怎样规划大学生活，怎样利用时间，怎样调节情绪。同时我发现周围的同学在处理这些问题时，也存在一些像迷惘、困惑、郁闷等心理上的问题。有的同学因为学校环境，设施等与想象中的有距离，而抱怨；有的人因

为过于想家不能以好的状态投入学习；有的则不愿意与新同学交往，沉默寡言，不喜欢参与集体活动。在入学初，我自身心理就产生了很大的变化，一段时间内被一种挫败和失宠的心理所困扰。因为自己在中学阶段一直比较优异，在学习和一些文娱活动中都能得心应手，是家长和老师的宠儿，产生了强烈的优越感。但在新的环境中，面对人才济济的新环境，从佼佼者变成了平凡的一员，甚至在在学生干部竞选和考试中失利，心头产生一种莫名的不平衡，自卑，失落与焦虑。但是通过心理健康课中对大学新生多种心理问题的学习和分析，以及渐渐对环境适应与自我调节中我慢慢学会了虚谨，以虚谨的态度去做人，去处事，去学习。我从中学会感谢，因为过去太过顺利的生活让我需要一个小小的打击来变得清醒，感谢这些挫折让我放平和心态，坦然而释然。我从中学会欣赏，欣赏身边的每一个人，每一个人身上的那么多亮点，让我落入到一个星光闪耀的优秀的集体中。环境的改变必然会给人的心理活动带来影响，对于大学新生来说，踏进大学校门，就标志着新生活的开始，一切从陌生开始探索，理解，体验。本文就结合大学生活和心理健康知识就大学新生入学后的心理变化做一个粗浅的探讨。总结起来，大学新生在角色转换的过程中，主要存在以下四种心理：一、目标迷失高中毕业时“向大学进军”的目标，以无怨无悔的苦读寒窗达到了目的，进入大学后无论是对自己追求的目标满意也罢、不满意也罢，新的目标或尚未确定，或尚不具体，或感觉十分遥远，不知道自己究竟去向何方。二、无所适从大学的学习环境与初、高中有很大的差异，无论是管理模式、教学内容、教学方式和生活方式都发生了很大变化。同学们突然觉得不知道如何读书、如何听课、如何记笔记、如何利用图书馆、如何与新同学相处，如何与老师接触。过去在初高中学习上得心应手的同学有可能突然找不到那种感觉了，有的同学也许感到自己一下子成了一个不受人管束，完全可以自己支配自己的时间、空间和精力的“自由人”，感到自己一下子长大了。但有时又怀疑自己的独立能力，想依赖或依靠某一个人却依靠不上，产生一种无助感。三、失宠感很多同学在中学阶段十分优秀，同时通过激烈竞争的高考来到大学，得到父母亲朋以及社会的承认和赞誉，心理上自我意识较强，但是经过一段时间的体验，会发现在群英荟萃的新集体中，他们的优势不存在了，有的不但不能名列前茅反而在一些方面滞后与他人。因为一时难以超越中学时代的自我，感到苦闷，时常回忆过去的“得意”，并为老师和家长的期盼给自己背上很沉重的心理负担。四、现实与理想的矛盾几乎所有的大学生都经历了这一矛盾的冲突。刚入大学把一切想象得十分神秘、美好，“优雅的环境、博学的师长、紧张的学习、丰富多彩的校园文化生活，宽敞明亮的教室，丰厚藏书的图书馆，应有尽有的现代化的设施和仪器”。当自己真正置身于现实的大学之中时，就会发现现实的大学有许多不完善、不尽如人意的地方。如有的教师教学水平和方法不能令人满意；同学间个性迥异，不易相处；师生关系不像中学那样密切，与任课教师接触机会较少，等等。特别是当前在办学条件上出现一系列问题，都与理想化大学有较大的差距，有些同学不免产生失望感，不断抱怨。

初一新生入学适应及心理团体辅导策略初探

初一新生入学适应及心理团体辅导策略初探发表时间：2019-11-12T09:25:32.297Z 来源：《教育学》2019年12月总第199期作者：李莹 [导读] 会影响其未来一段时间甚至整个初中阶段的学习与生活。因此，小升初学生的入学适应问题应该引起我们的关注。山东省淄博市张店区第二中学255022 入学适应是指孩子在刚入学一段时间内能否较好地适应学校生活。一般来说，孩子的入学适应包括5各方面，分别是学习适应、行为适应、情绪适应、人际适应、对学校的态度等方面。从小学进入初中，学生面临陌生的学习环境，学习科目的增加、难度的提升，学习任务的复杂性往往令很多学生产生畏难情绪；同时，人际关系也发生着巨大的变化：与新同学、新老师的相处也面临巨大的挑战。此时，处于11、12岁的学生逐步步入青春期，心理和生理都面临着急剧的变化，学生的入学适应问题显得尤为突出。若学生能适应良好，初中生活则顺利展开；若适应不良，学生也会随之产生诸多情绪和行为问题。不同方面的适应情况会相互影响，容易形成恶性循环，会影响其未来一段时间甚至整个初中阶段的学习与生活。因此，小升初学生的入学适应问题应该引起我们的关注。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（以下简称《纲要》）明确指出初中年级的心理健康教育“要以学生发展为根本，遵循学生的身心发展规律，必须坚持以下四个基本原则：坚持科学性与实效性相结合；坚持发展、预防和危机干预相结合；坚持面向全体学生和关注个别差异相结合；坚持教师的主导性与学生的主体性相结合”。在此基础上，开展心理健康工作。“普及心理健康知识，梳理心理健康常识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理健康常识和技能。”其重点是“认识自我、学会学习、人际交往、情绪调试、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。”由此可见，入学适应问题关乎学生的心理健康，应该引起教师的关注。根据笔者的观察及调查，适应良好的学生表现出以下特征：在校能安心学习、认真听讲、按时完成作业、掌握需要掌握的知识；能积极与其他同学认识和交往，与同学互助合作，见到老师主动打招呼；提到学校及相关事物时，情绪积极向上，热衷于参加班级或学校的活动，这种良好的适应力往往在一开学的军训以及运动会的开展过程中得以充分展现。但也有很多同学出现了不同程度入学适应不良的表现，这一现象十分普遍，如上课难以集中精力，坐不住，作业完不成，在入学后的一个月内已出现了学业困难，受到老师批评，感觉沮丧、闷闷不乐的情绪，不愿参与小组、班级、学校组织的各种活动，在学习及交往中表现出回避和焦虑的现象。在针对初一新生的心理健康诊断测验（MHT）中，部分学生表现出学习焦虑和社交焦虑较高的现象，这也反应了部分学生入学适应不良主要表现在学习适应及人际适应方面。围绕学习适应和人际适应针对学生出现的问题，笔者拟定了一套团体辅导方案，包括“学会学习”和“学会交往”两大专题，以期提高初一新生整体的入学适应水平。一、在“学会学习”专题下，分为以下几个主题 1.为什么要学习？学生学习动机弱，认为是为父母和老师而学习。通过学生相关活动，体验学习是为了自我实现的需求，从而激发学生为自己而学习的主动性和积极性，进行主动学习。 2.时间管理。学生做事一时热情，随心所欲，缺乏对时间的系统管理。通过活动，认识时间的价值，掌握时间管理的方法，主动应用到自己的学习和生活之中，提高学习效率。 3.注意力训练。乌申斯基曾说过：“注意”是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必然都要经过它才能进来。通过活动，激发学生对于注意力的兴趣，学会集中注意力的方法和策略，并能够在今后的学习中利用注意力提高学习效率。 4.记忆力训练。初中课程中知识量大，需要学生增强记忆能力。通过活动，激发学生对于记忆力的兴趣，学会针对不同学科使用不同的记忆策略，从而在今后的学习中能主动使用记忆方法提高学习效率。二、在“学会交往”专题下，又分为以下几个主题 1.相逢是首歌。学生往往对小学同学较为熟悉，对新同学很陌生，不愿进行主动交往。通过活动，介绍自己的姓名、年龄、小学、爱好等，能够提供学生相互认识的机会，增强学生主动交往的信心。 2.认识我的老师。在小学阶段学生的主要老师大概是3名，进入初中，主要的老师大概增加到7名，小学阶段师生关系更为亲密，而初中阶段师生关系更加独立和严格。通过活动，使学生认识初中阶段师生关系变化的原因；学会与教师进行主动交流的方式，从而适应不同教师的风格，建立更和谐的师生关系。 3.学会合作。新班级的凝聚性不强，而在学习和生活中往往需要学生的互助合作。通过活动，使学生认识到合作的重要性，增强与同学的主动联系，体会合作成功带来的成就感。总之，通过心理团体辅导，教师指导学生如何进行初中学习与人际交往，增强学生的自我认知，激发学生主动适应初中生活的热情。通过活动，掌握适应初中生活的策略，从而促进学生的身心健康和个性发展。

大学新生入学自我介绍3分钟

大学新生入学自我介绍3分钟想要让自己的同学更快的认识自己，自己的介绍就要走心一点，恰好老师也会给我们这个时间，怎么样的才叫做走心的自我介绍呢?以下就是小编为您整理的“大学新生入学自我介绍3分钟”，希望对您能够有所帮助。大家好，我叫xxx，来自于xxx。踏着清爽的秋风，吻着醉人的菊香，在这丰收的季节，我从千里之外的xx省来到了素有天堂美誉之称的xx，跨进了梦寐以求的xxx学院的大门，开始了我的大学之梦的旅程。当我踏进这所高等学府的大门时，看到老师们热情的手臂，温暖的笑容，听到新同学们的欢歌笑语和亲如弟兄姐妹般的问候，让我周身的血液开始沸腾，心跳也开始加速。这是为什么呢?因为这里就是我人生的一个最最重要的转折点，一个让我圆梦的地方!读大学是我们每一个年轻人孜孜以求的梦想，这个梦从我的儿时就开始了。那时候虽然我还不懂得什么是理想、什么是奉献、什么是责任，可我羡慕科学家、羡慕作家、羡慕宇航员、羡慕一切有作为的精英干将。渴望自己将来也能够像他们一样，成为他们其中的一员，为伟大祖国的建设事业做出自己的贡献。历经十多年的中小学的读书过程，让我逐渐明白了一个道理，那就是：要想成功，一要有聪睿的头脑，优良的道德品质，二要有渊博的知识，丰富的学识。三是要有健康的体魄，宽旷的胸怀。最后就是要有上天赐予的机遇。而机遇是给有准备的人准备的，这个准备就是第一、第

二和第三的内容，那么大学就是我们做这个准备的最好地方。只有做好了第一、第二和第三的准备工作，我们才能在机遇到来之时，从容不迫地伸出我们的双手去迎接他、面对他，而被他所接纳、所包容。我们也就能在自己胜任的舞台上，演好自己的角色。以不负家乡父老的殷殷期望，老师的辛苦栽培。愚者错失机会，智者善抓住机会，成功者创造机会，机会只是给准备好的人。机遇真是“神奇”，它能给“山穷水尽疑无路”的人带来“柳暗花明又一村”的喜悦;它能让商人散尽千金“还复重来”……。“机遇”说起来很神奇，其实它经常出现在我们的身边，而智者能发现它、利用它走向成功。愚人往往错过它却抱怨命运的不公平。其原因就在于机遇只偏爱有准备的头脑，有准备的头脑才能辨识和把握机遇。在这所大学里面，相信我跟你们一定能相处愉快的。我叫xxx，今年19岁，我是传说中有洁癖的处女座。当然，我的洁癖就仅仅只有爱干净而已，相信女生都是有着这样的洁癖的吧，所以大家也不用可以的疏远我。当然，我的外貌极为平凡，不大不小的眼睛——但很明亮;不高不矮的鼻子;不算大也不算小的嘴巴;**的皮肤，一个不长也不短的马尾小辫，高高地翘在我的脑后，一晃一晃地，非常顽皮……(不过现在妈妈给我把头发剪短了) 我的爱好很广泛，例如：音乐，微机，奥数，英语等等，还有一项

大学新生入学心理健康教育讲座稿

大学新生入学心理健康教育讲座稿主讲人：姚子雪婷教学步骤：一、导入：从常见的生活现象与人的心理健康关系，引出心理健康的重要性二、通过一个小的互动游戏，得出我们的健康尤其是心理健康还有待提高，并阐述心理健康的涵义。三、大学新生的主要心理困惑。四、影响心理健康的因素以及如何培养心理健康。一、导入：生活有很多常见的例子(如：交通事故、学习困难、戒毒等)，这些事例都说明，人的问题是所有社会问题的关键和核心，解决问题也要把人的因素放在首位，才是“治本”之道。我国著名学者申荷永、高岚曾讲过一个通俗的故事。故事是这样的:有三个“钓鱼人”聚在一个大河潭边钓鱼，钓鱼时他们发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个钓鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并予以抢救。但在这时，他们又见另一个被冲下来的落水者，另一个钓鱼人又跳人水中把他救了上来……可是，他们同时发现了第三个、第四个和第五个落水者……这三个钓鱼者己经是手忙脚乱，难以应付了。此时，有一个钓鱼人似乎想到了什么，他离开现场去了上游，想做一项性质不同但目的是一致的工作，他在落水处插上一块木牌警告并劝说人们不要在这里游泳，但仍有无视警告者被冲下水潭。后来，其中一个钓鱼人最终明白这样做不能从根本上解决问题，他要做另一项工作：教会人们游泳。这似乎是问题的关键，因为有了好的水性，不易被冲走，即使被冲入急流中，也能够独立应付，自我保护。如果以此来比喻，那位要教人们水性钓鱼人所做的工作，就好比是心理健康教育了，他着眼于从根本上解决问题，不但教人们如何预防危险发生，还教人们处于危急时进行应对的能力。二、互动游戏与大学生心理健康标准（一）我想问大家一个问题：你们认为自己是健康的吗？下面先请全体同学起立，认真听老师的提问，回答否的同学就请坐下。(准备十道问题) （二）通过游戏可见最后站着的同学只有少数几个，大部分一开始自认为健康的人最后都坐下了，说明我们的心理健康还是存在一些问题的。但我们一定要明白，存在这些问题都是正常的。因为这些心理问题是和我们大学生心理成长成熟阶段有密切关系的。那么判断心理健康的标准究竟是哪些呢？作为大学生，是正处于青年的中后期，根据大学生心理发展的特征和特定社会角色的要求，其心理健康的标准可以从以下几个方面来概括：满意的心境；和谐的人际关系；正确的自我意识；良好的个性等。满意的心境满意的心境是一种自我感觉良好状态，心理健康的人无论处于顺竟或逆境，都能够随遇而安，积极地寻找到生活的乐趣，发现生活的光明面，满意的心境主要来源于较高的精神修养，与人生态度和价值观有很大的关系，具有满意心境的人往往具有一定的幽默感。幽默感可以调节情绪、放松精神、减轻焦虑、保持愉快的心情和氛围。和谐的人际关系大学生的成长决不是一个封闭的过程，而是一个开放的社会运动过程，每个大学生都要与其他社会成员之间建立这样那样的联系，最终成为一个社会人。心理健康的大学生乐于与他人交往，对集体有一种休戚相关、安危与共的情感。与同学和老师和睦相处，融洽共事，并通过积极的人际交往有思想和认识上的收获和心理上的良好调节。坚强的意志力坚强的意志是人们取得事业成功的先决心理条件之一，凡事总回遇到各种各样意想不到的困难，而只有克服了各种苦难的人才可能到达辉煌的顶点，在大学生的生活中常常有许多人由于各种原因得了软骨症，看到困难就退却，一有挫折就败下阵去，从而是成功之路上的最凶横的拦路虎。良好的个性良好的个性是人成材的重要心理因素，人才的类型、人才的层次、人才所能够达到的最高境界等都与人的个性有很大关系。良好的个性是获得众多朋友的基础，是人际和谐、家庭幸福的基本条件，同时个性良好的人也是最能够善待自己，完善自我的人，不仅在道德上,而且在自我发展上,个性良好的人较易得到和谐发展。而个性不良的人则完全相反，在走向成功的途中会有更多的坎坷，不仅获得成功比较难，而且即使取得了成功，却由于不一定能够获得幸福等原因，他的人生也充满痛苦。如果我们能够时常记住这几点，相信我们都将能拥有健康的心理。但是，我们也要记住一点，任何事物都不是绝对的，就像我们在哲学的辩证唯物主义的物质观中学到的，没有绝对的静止，只有永恒的运动，静

(完整)初中心理辅导活动课方案

目录 1、适应新环境 (3) 2、放飞心情，快乐之旅 (8) 3、七彩人生 (12) 4、珍爱我们的生命 (15) 5、合作让我们“逃生” (16) 6、学会拒绝 (22) 7、培养自信心 (27) 8、天生我材必有用 (32) 9、成功的关键 (39) 10、好汉做事好汉当 (44)

适应新环境一?问题的提出从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境?学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应?将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础?本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案? 二?初中生入学适应班级心理辅导活动设计班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题? 1.初中生主要的心理不适应表现 (1)生活环境的不适应?小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾?有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包?进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理?学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突? (2)人际环境的不适应?在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂?多样?面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题?与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立?不合群,害怕被集体或同学的排斥?一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感?自卑感? (3)学习方式的不适应?初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习

2021大一新生军训心得体会1000字5篇

2021大一新生军训心得体会1000字 5篇 2021大一新生军训心得体会1000字1 军训是我进入大学学习的第一门课程，对我而言，它是一次真正意义上的军训，也是影响我们人生旅程的一次特殊历练。或许，有不少同学早在中学阶段就已接受过军训的考验，对军训也有过或多或少，或深或浅的体验，但真正经历大学军训后，你们可能恍然间有一番全新的感受，一旦融入，连寻常平淡无奇的学习和生活都变的更加充实而有意义。在如今这个政治稳定和谐发展的社会，我们很难去想像那些鏖战沙场，兵戈相交，甚至来不及备置灵柩而马革裹尸的军人战士们，有着怎样的非凡气质与逼人气魄，我们只能循借着九年前那次举国关注的阅兵仪式，去思忖，去揣度，去好好欣赏甚至去享受军人们伟岸奇崛的飒爽英姿，那种无人能及的风采，毫不留情的博得许多人的不绝赞词与虔诚膜拜! 当数位教官们以矫健的步伐，焕发的神采，高呼着口号，脚踏着齐步显示出军人雄壮的风采时，那又是一种何等摄人心魄的

壮观景象：屈指可数十几人的队列，却能轻而易举的营造出绝尘而来的恢弘气势;一身棱角分明的军装，却能在不经意间产生出战甲戎装的视觉效果!原来，无论是出于何种原由，身处何种境地，他们都会以独属于军人的姿态示人，决不含糊! 简单的见面仪式让我们相识，在今天一天的训练中让我们更加深刻的认识了对方，训练中他们高亢的口号更显示出了他们作为共和国安宁与和平的捍卫者的形象，我们从电视上也看见过他们那坚毅挺拔的身姿，但是当他们真正的站立在我们的真正的站立在我们身边的时候才感受到，他们其实距离我们怎么的近，近得触手可及，这是才真正的感受到其实共和国的保卫者就在我们的身边。看着操场上的一个个整齐的方队，听着耳边传来的一声声嘹亮放入口号，以及一个个整齐划一的姿势，在我的眼中一切都是怎么的新鲜，站在那里我仿佛置身于军旅的海洋之中，体验着青春的朝气与蓬勃。我一直相信“年轻没有不可以”，在军训是虽然站立军姿的姿势并不是很标准，虽然双脚麻木得好像已经不属于我，但是我这要为自己鼓掌我坚持了下来，我并不比任何人差!我真心的对教官们说一声谢谢，他们不厌其烦的纠正我们的一个个错误，严肃但不是粗暴，关心但不是放纵。在一天的军训中，我收获了许多，永不放弃的精神、团结就是力量的真谛，这些知识与经验都将给我们的将来铺下坚实的基