良好情商的五个要素

羊羊和祥祥在美国的亲子班学习材料翻译

@ 良好情商的五个要素 @

1，认识自我感觉，明知处置之；

先得认识自己的感觉，然后才谈得上拿捏好情绪的度，包括向谁发情绪，何时何处发情绪，为达到什么目的，采用什么方式发情绪，等。

2，控制自己的感情，避免伤痛等负面情绪影响自己的思考能力；

懂得自我安慰，自我平衡。我们虽然不能控制情绪的产生，却可以控制情绪的喷发。

3，自我激励，百折不挠；

善于自我激励，对各方面的能力都有正面的辅助作用。

4，保持希望，不急于满足；

只有怀有希望，乐观向上，才能推动自己不断努力向前。

5，同情他人

只有了解他人的情绪，才会懂得体谅他人。体谅他人感受的能力，往往是自己在事业上成败的关键。

@ 怎样增长你孩子的情商 @

1，让孩子感受到安详、柔和的爱。

2，以良好的自我示范，来鼓励孩子和你沟通。

3，让孩子看见你自己的，控制良好的行为举止。

4，鼓励孩子用语言表达他的感受。

5，告诉孩子各种感受的名称。

6，鼓励“角色扮演”，让孩子了解他人的感受。

7，让孩子知道，他的任何“情绪”都是可以接受的；但只有恰当的“行为”是被允许的。

8，教导孩子敏感地感受他人的情绪和感觉。

9，教导孩子以恰当的方式表达他们的情绪。

10，对孩子的兴趣保持兴趣，鼓励孩子全面发展。

11，用鼓励的方式，而不是用贿赂和过度的赞美，让孩子学会自我激励。

12，保持你自己的乐观向上的情绪，孩子也会乐观起来。

13，帮助孩子另辟蹊径去实现他们的目标。

14，给孩子充分的机会，让他们学习正面的社交技巧。