游泳教员的问答题
一、根据《劳动法》的规定，劳动合同应包括哪些条款？
答：1、劳动合同期限2、工作内容3、劳动保护与劳动条件4、劳动报酬
5、劳动纪律
6、劳动合同终止的条件
7、违反劳动合同的责任
二、简述无氧耐力的生理学基础？P91
答：1、决定无氧耐力的因素，首先是肌肉的无氧酵解功能的能力，其中肌肉中肌肉能源物质和无氧酵酶系的活性是决定无氧酵解功能的主要的因素。
2、血液中缓冲物质和乳酸的能力越强，机体对乳酸刺激的耐受能力就越强
3、影响无氧耐力的还有脑细胞对血液酸碱变化的耐受能力
三、依据《中华人民共和国劳动法》的规定，用人单位在哪些情况下不得随意解除劳动者的劳动合同？
答：1、患上职业病或者是因工负伤并被确定丧失能力或者是部分的能力
2、患病或者是负伤，在规定的医疗期
3、女职工在孕期、产期、哺乳期内
4、法律、行政法规规定的其他的情况
四、简述运动减体重的注意事项？
答：1、必须遵循热能平衡的原则，即热能的消耗要大于摄入的热量
2、注意运动的类型、强度、时间
3、减脂的速度已每周减少0.5—1kg的脂肪最优
4、中老年人肥胖伴有其他的疾病或者是肥胖并发症，应综合的评价病人的运动能力，并制定运动处方。
五、简述决定反应速度的生理学因素？
答：1、感受器的敏感程度
2、中枢延搁、效应器的兴奋性，反应活动越复杂，经历的神经突触越多，反应就越慢。
3、反应速度还与中枢神经的灵活性和兴奋性有密切的关系
4、反应速度还取决于条件反射的巩固程度，随着动作的日益熟练，反应会缩短，反应速度会很快。
六、简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？
答：原因：1、缺乏锻炼和训练的水平低2、准备活动不充分
3、身体情况不佳，劳累、精神紧张
4、运动呼吸节奏不好，速度突然加快，运动前食量过多或是在饥饿的状态下参加剧烈运动预防方法：1、遵守训练的科学的原则，要循序渐进增加运动负荷，加强全面身体训练，提高生理机能水平。
2、运动前要做好充分的准备活动
3、合理的安排膳食，在激烈运动前不要吃得太饱，也不要在饥饿的状态下参加激烈的运动，餐后一个半小时才能参加运动。
七、阐述疲劳的分类，消除疲劳的方法和途径？
答：分类1、疲劳可分为生理疲劳和心理疲2、按整体和部分可以分为整体疲劳和局部疲劳
3、按运动方式：快速疲劳和耐力疲劳
消除疲劳的途径：1、用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出机营养物质的补充，如整理活动、温水浴、理疗、按摩等
2、通过调节神经系统机能来消除疲劳，如睡眠、气功等
3、通过补充机体在锻炼中丢失的物质，来促进疲劳的消除，如吸氧、补充营养物质等
八、运动损伤的原因？？？以及预防的措施？？
答：原因：1、缺乏必要的必要的运动损伤的知识2、训练的水平不够
3、教学、训练和比赛的活动安排不当
4、运动参与者生理、心理状态不佳
5、场地、器材？保护用具、服装不符合卫生的要求
预防的措施：1、积极的开展预防运动损伤的宣传教育工作
2、加强身体全面的训练，提高机体对运动的适应的能力
3、合理的安排教学和比赛以及训练
4、加强运动中的保护，加强医务监督的建立和健全自我监督的机制
论述题
1．对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？
2．试述自由泳腿部动作常见错误及纠正方法？
大学体育运动游泳理论考试
5 、 正常情况下，游泳比赛中设技术检查员几人？ ） 1、 技术检查员分别 A 、1、2 道 C 、5 、6 道 B 、3、4 道 D 、7、8 道 位于游泳池两侧靠近召回线处，称为 A 、 B 、C 、D 岗。其 泳道？ （ ） 正确答案是： D 2 、 游泳池上方的仰泳转身标志线是栓在距池端多少米的位置？ A 、5 米 C 、 15 米 B 、10 米 D 、 20 米 正确答案是： A 3 、 在游泳比赛中，技术检查员应位于游泳池什么位置？ A 、游泳池的左边 C 、游泳池的右边 B 、游泳池的两侧 D 、游泳池的正前方 正确答案是： B 4 、 泳道标志线的两端距离池壁各为几米？ （ ） A 、1.5 米 C 、2.0 米 B 、 1.8 米 D 、 2.2 米 C 岗的检查员负责观察哪两条
正确答案是： C A 、4 人 C、 6 人 B、 3 人 D 、2 人 正确答案是： A 6 、游泳时，人体处于水平姿势，下肢、腹部与心脏基本上位于同一水平，减小了（）对 血液循环的影响。 A 、重力 C、浮力 B、压力 D 、阻力 正确答案是： A 7 、游泳比赛中按混合泳接力的游进顺序第三种泳姿是什么？（） A 、蝶泳 C、仰泳 B、蛙泳 D 、自由泳 正确答案是： A 8、 1958 年～ 1959 年间。我国哪位著名运动员先后 3 次打破了男子 100 米蛙泳 的世界记录？（） A 、穆祥雄 C、蒋承稷 B、莫国雄 D 、吴传玉 9 、比赛游泳池的水温应控制在多少度？）
正确答案是： A 9 、比赛游泳池的水温应控制在多少度？）
A、25 度 C、 26.5 度 B、26 度 D、 27 度 正确答案是： B 10、我国近代游泳运动是什么时候随着西方国家的侵入而首先开始于香港、广州等地的？ （） A 、19 世纪前期 C、 19 世纪后期 B、19 世纪中期 D 、19 世纪中、后期 正确答案是： D 11、纵观一百年来现代奥运会游泳比赛的金牌榜，哪个国家不愧其“世界游泳王 国”之称号？（） A 、澳大利亚 C、美国 B、日本 D 、中国 正确答案是： C 12、跳水项目在哪一年的第几届奥运会上被列入奥运会正式比赛项目？（） A 、1986 年的第一界 C、1904 年的第三届 B、 1900 年的第二届 D 、1908 年的第四届
游泳 体育理论题库及答案
游泳 1、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段：_____ A、划手蹬腿滑行 B、蹬腿滑行 C、划手蹬腿 2、个人混合泳比赛中，四种泳姿的顺序为______ A、蝶、仰、蛙、自 B、蛙、仰、蝶、自 C、仰、蛙、蝶、自 3、游泳运动员的心率比一般人_____ A、快而有力 B、慢而有力 C、慢而无力 4、在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的_______部接近较为合理? A、上肢 B、下肢 C、背后 5、游泳救护中，胸外心脏挤压定位在剑突______以上是正确的 A 、2指 B 、3指C、3.5指 6、4×100米接力跑的接力区距离为______米。 A、15米 B、20米 C、25米 7、标准蛙泳配合的正确动作应该是______ A、两次划手一次蹬腿一次换气 B、一次划手两次蹬腿一次换气 C、一次划手一次蹬腿一次换气 8、______疾病患者不宜游泳以免病情恶化？ A、传染性皮肤病 B、胃病 C、腹泻 9、游泳时腿部抽筋多发生在脚、______、以及小腿部位。 A、小腿前部 B、脚弓 C、膝关节 10、在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用______法恢复体力，达到自救的目 的。 A、仰泳 B、侧泳 C、屏气漂浮 11、近代竞技游泳最初在______等国出现。 A、美国和英国 B、澳大利亚和美国 C、英国和澳大利亚 12、人在水中停留时间过长体内能量消耗，肌肉疲劳很容易引起_______ A、昏迷 B、抽筋 C、头痛
13、船只沉没后，往往造成多人溺水，入水救护时应根据_______原则救护? A、就近 B、就远 C、小孩 14、游泳时，耳朵进水可采用下列______方法排除 A、双脚跳动法 B、单脚跳动法 C、半蹲法 15、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配, 流向肌肉和骨骼，从而影响 食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后______小时左右方可进行游泳较为适宜？ A、0.5 小时 B、1 小时 C、1.5 小时 16、游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______ A、被动伸展痉挛的肌肉 B、主动伸展痉挛的肌肉 C、热敷 17、游泳正确的呼吸方法为________ A、憋气 B、嘴呼嘴吸 C、鼻呼嘴吸 18、游泳比赛中，二块秒表计时其决定成绩为，取_______ A 、最好成绩B、平均成绩C、最差成绩 19、游泳运动员的呼吸差可达________厘米。 A、6~8 B、10~12 C、14~16 20、混合泳接力赛比赛时，接力的顺序依次为_______ A、仰、蛙、蝶、自 B、蛙、仰、蝶、自 C、蝶、仰、蛙、自 21、当发现有人溺水时，首先应当_______ A、大声呼救 B、声援 C、寻找救护物品 22、蛙泳腿收腿结束时，大腿与躯干的夹角应该是_______较为合理 A、45度左右 B、90度左右 C、135度左右 23、游泳时肌肉活动所耗热量比陆上_______ A、大 B、小 C、一样 24、正确的蛙泳手部动作在游进过程中指尖的位置始终应该保持在______ A、腿的前部 B、头的前部 C、肩的前部 25、长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性_______ A、缩小 B、不变 C、增大
东华大学游泳理论考试题目及答案
读书破万卷下笔如有神 游泳理论考试 一、选择题 1、请问一共有几种游泳的姿势（）。 A.三种 B.两种 C.四种 D.五种 答案：C 2游泳的起源是什么（）。 A.游泳是人类在与大自然斗争中产生和发展而来的 B.是平民在河里溺水时自创的 C.人们自己玩耍而来 答案：A 3、室内游泳好还是室外游泳好（）。 A.在水质差不多时，室内好 B.在水质差不多时，室外好 C.室内好 D.室外好 答案：B 4、游泳前什么时候吃饭较好（）。 A.3个小时 B.2.5个小时 C.1个小时 D.20分钟 答案：C 5、混合泳比赛第一个泳姿是哪种（）。 A.蝶泳 B.仰泳 C.蛙泳 D.自由泳 答案：A 6、混合泳接力比赛第一个泳姿是哪种（）。 A.蝶泳 B.仰泳 C.蛙泳 D.自由泳 答案：B ）。、蛙泳的腿部技术结构可分成几个部分（7． 读书破万卷下笔如有神 A.2个 B.3个 C.4个 D.5个 答案：C 8、游泳各种姿势出发后在水中潜泳的距离不得超过（）。 A.12M B.13M C.14M D.15M 答案：D 9、比赛泳池的标准长度为（）。 A.25M和50M B.50M和100M C.25M和100M D.20M和50M 答案：A 10、蝶泳的配合技术多为（）。 A.一次腿一次手 B.两次腿一次手 C.三次腿一次手 D.一次腿两次手答案：B 11、自由泳打腿的幅度为（）。 A.10-20CM B. 20-30CM C. 30-40CM D.40-50CM 答案：C 12、在正式游泳比赛中，哪一种游距不是蛙泳比赛的项目（）。 A.50米 B.100米 C.200米 D.400米 答案：D
游泳初级教练员考试试题汇总
游泳专项理论试题（初级） 一、填空题（共2题，每空3分，共15分）； 1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。 2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。 二、是非题（共5题，每题5分，共25分）； 1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对） 2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错） 3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错） 4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对） 5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.为什么游泳运动可以强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。 2.简述蛙泳平收腿的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不
好。 3.简述游泳教学中循序渐进的原则？ 答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？ 答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。 2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？ 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
游泳教练员试题
1、游泳时容易抽筋的部位主要是小腿、大腿、脚趾 2、一般来说游泳池可分为长短池、不规则 是非题 1、现代奥运会的游泳比赛池长度为50 米对 2、在游蛙泳腿的腿部动作时，若要突出腿部动作，应当采用背面示范对 3、中国在第26 界奥运会上首次获得游泳奖牌错 4、人在水中游泳时热量散失速度远远快于在空气中对 5、蛙泳技术的关键是增大推进力错 问答题 1、为什么游泳运动员可以强身健体 答：游泳可以增强心血管系统的功能，游泳可以增强呼吸系统的功能，游泳可以增强运动系统的功能，游泳可以使身体成分比例更加鲜明，游泳可以改善体温调节的机能，游泳可以预防和治疗疾病，游泳可以磨练意志并促进心理和智能发展。 2、简述蛙泳平收腿的特征答：用脚掌蹬水，两膝距离宽于肩，大腿收得多，小腿收的少，蹬水路线短。 3、简述游泳教学中循序渐进的原则。 答：指游泳教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和动作形成的规律，正确地安排教学内容、步骤和运动量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到已知，逐步深化，循序渐进，使学员能系统地学习知识、有效地掌握动作技术。 论述题 1、对于游泳初学者来说做多腿少呼吸的配合练习有什么好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低，有利于掌握正确的动作。用多腿少呼吸方式另外的一个好处，因为这时呼吸动作还不熟练，在一个蛙泳腿的动作期内还不能把气差不多吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的， 3 次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作。随着呼吸技术的熟练程度增加，腿的次数减少，最后达到 1 次腿 1 呼吸。 2、叙述自由泳腿部动作常见错误及纠正方法。P199 答：（1）屈髋打腿 （2）屈膝大腿，屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作 （3）在水面上打腿 （4）打水效果差，呼吸是难点，配合是难点，在教学中要掌握这样的标准能够连续打退25米以后再教配合 填空题 1、蛙泳腿部动作可以分解为：收翻蹬 2、现在奥运会游泳比赛中共有多少个正式比赛项目：32 3、游泳时容易抽筋的部位主要是小腿和大腿脚趾 是非题 1、熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行对 2、蛙泳的身体姿势在游进的过程中随着手臂与腿部呼吸动作的变化而不断变化对 3、游泳环境中水有压力、浮力和阻力，这些与人类生活的路上环境有很大不同，就是这些对游泳教 学带来的困难对 4、游泳教学中镜面示范一般用于练习和模仿错 5、见面蛙泳划水的目的是寻找最适合自己的外滑翻度和角度，体会声音和推进力的作用错 扶池边，身体转动打水练习的要求，简述 答：单手扶池边，另一臂放在体侧。低头均匀地呼气，身体俯卧，两腿打水 6 次。然后整个身体向扶
游泳理论考试复习提纲
游泳理论考试复习题纲 一、填空题： 1、游泳内容丰富，形式多样。它将浴、浴、浴三者很好地结合起来。 2、水的导热能力约是空气的倍。 3、竞技游泳的比赛项目有、、、、、。 4、1896年第一届奥运会就有游泳比赛项目，当时只举行了、、自由泳。 5、使五星红旗首次在国际体坛上升起的是我国优秀游泳运动员他获得的是 冠军。 6、是我国第一个打破女子50米自由泳世界纪录的运动员。 7、使我国在奥运会上实现金牌零的突破的运动员是、、、。 8、、、、不宜下水游泳。 9、蛙泳翻脚时，脚尖要，脚底要。 10、标准游泳池长度为米，误差范围为米。 11、潜泳限制线应设在离出发端处，高出水面米以上。 12、水的密度是空气密度的倍。 13、游泳运动员的安静心率一般为次/分。 14、实用游泳包括、、、、等技能。 15、女子游泳比赛是在第届奥运会时增设的。 16、世界上在一届奥运会上获得七枚金牌的运动员是美国的。 17、是我国第一个打破男子100米娃泳世界纪录的运动员。 18、熟悉水性是包括、、、四个步骤。 19、蛙泳臂部技术分为、、、。 20、出发台应高出水面，台面面积为，台面倾斜角度不超 过。 21、三块秒表读取的成绩都不相同时，应以表的成绩为决定成绩。 22、古尔德在第二十届奥运会上获得了女子、、三块金牌。 23、游蛙泳收腿时，大腿与躯干的夹角约为。 24、爬泳的臂腿配合，一般是两次臂，腿。 25、游爬泳时，身体的纵轴与水平面约成的迎角。 26、爬泳划臂时，肘关节弯屈的角度约为。 27、出发台应高出水面，台面的面积，向前倾斜不超过。 28、仰泳标志线，应设在离游泳池两端米处，高出水面米。 29、发令员发现有运动员抢码时，取消犯规运动员的比赛资格和录取名次。
2018年中级游泳社会体育指导员考试复习重点
1、6、简述仰泳打腿的教学步骤腿的打水动作语言教学法”？简述游泳教学中的“动作-二.水中练习1.浅水直立驱干动作模仿2.池边坐撑打水；仰卧池边打水模仿；扶边或水槽打水练习；双手握水线打水（深深水直立打腿练习3.俯卧双手放体侧蝶泳腿4.双教学活动中最重要的工具就是语言，因此，说什么、怎么说都要讲究技巧。指导员在教授技手前伸打蝶泳腿5.扶板蝶泳腿练习水）；由同伴双手托头的仰泳打腿；持板仰泳打腿；两臂位于体侧的仰泳打水练习 6.波浪式鱼跃加打水练习7.反蝶泳腿练习打水练习8.。那术动作是最有力的工具就是把语言和动作联系起来，通过语言形成所谓的“语言表象”侧卧打水练习9.双臂前伸仰泳打水练习（流线型仰泳打水）垂直打水练习动作要求：1.双腿自然伸直，双脚内扣（内八字脚）2.用躯可以帮助学员尽快的掌握游泳动些我们用来描绘动作图像的词语将会驻留在学员的脑海里，干带动大腿、小腿做下打动作3.7、简述造成仰泳空中移臂弯曲的原因？向下打水时，大腿主动直腿上移，脚接近水面时屈膝，使教法所以我们在运用词语时就要特别小心。这种图像可能是正确的但也可能是错误的，作。脚露出水面后向下打水。推水没有加速3.推水结束时的肘关节是弯曲的 1.划水的结束动作没有做好2.）重视专业术语的介绍3）区别对待不同的学员（1）行为和语言必须相匹配（2提示如下：（13、何为分解动作？举例说明在游泳教学中如何运用分解教学？ 8、简述在爬泳和仰泳技术中，身体围绕纵轴转动的积极作用。让多提问题（5）表述要具体（6）语言要形象7）语言要简明（8）（和练习（4）语言要准确分解动作是指把完整的动作，合理的分解成几个部分，按部分依次进行教学，身体围绕纵轴转动有很多益处，有助于保持流线型，利于身体转动动量的保持，最后掌握完整）与其他方法综合使用。10）语言的技巧要强（他们知道和表达自己在实践中学到的东西（9动作。例如：蛙泳腿的动作，可延长有效的划水距离，使上肢处于最佳发力角度，有利于发挥躯干核心力量，在教学中如直接教完整的蛙泳腿动作，学员很容易出现收大腿，讲解、示范、练习和反馈（小结），是教学的基本组合。不翻脚，腿蹬不直，褪夹不紧等错误动作，把动作分解为“收翻蹬夹停”而且有助于移臂和呼吸的顺利完成，有利于使学员较、先学腿部动作对初学游泳者的重要性？2快掌握复杂的动作。9、试述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？游泳时做好腿部动作有助于使身体保持平衡，各种泳式的腿部动作，如蛙泳、仰泳、蝶泳腿14、简述游泳教学中减难加难教学法的种类？屈髋打腿，改正方法是塌腰、挺肚子、大腿上抬，脚跟朝水面上抬；1.2.屈膝打等在提供推进力的同时都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮，所1.使用辅助器材，在深水教学时使用浮背、浮带、浮袖和漂浮背心；2.腿，屈髋打腿必然伴随着屈膝动作，改正方法是塌腰、挺肚子、大腿上抬，脚跟教练员的助力 从而形成稳定的平以初学游泳者应该都先学腿部动作并通过反复的练习提高腿部动作实效，，当学员不能掌握平衡游进时，给予少许速度上的帮助，可以使学员较快的度过难关；在水面打腿，改正方法是控制脚露出水面的高度，在打水的时候3.朝水面上抬；3. 卧姿势。提供有力的学习条件，把脚跟抬到水面就成了。浅水池和漫溢式池边对于学习游泳都是可利用的条件。婴儿泳池，亲、以蛙泳腿教学为例，简述一个动作的教学顺序。3人在场是必要的学习条件。加难法即增加负荷与动作难度。10、以蝶泳腿教学为例，简述一个动作的教学顺序？収翻蹬夹停的动作要点，让学员在陆地上做蛙泳腿部动作的模仿练习，先讲解示范蛙泳腿 15、简述无打水板帮助时，水中蝶泳打腿的练习手段和动作要求？ 1.-陆地模仿半陆半水-水中练习：浅水直立驱干动作模仿2.深水直立--讲解示范纠正错误动作。再进行半陆半水蛙泳腿动作模仿练习，纠正错误动作。练习手段：1.波扶板蝶泳腿练习双手前伸打蝶泳腿打腿练习3.俯卧双手放体侧蝶泳腿4.5.6.浅水直立驱干动作模仿2.深水直立打腿练习3.俯卧双手放体侧蝶泳腿4.双手拿打水板或带臂漂做水扶池壁打腿做水中有固定支撑练习2.然后下水练习蛙泳腿动作：1.前伸打蝶泳腿5.9.8.7.浪式鱼跃加打水练习反蝶泳腿练习打水练习侧卧打水练习垂直打水练习波浪式鱼跃加打水练习6.反蝶泳腿练习打水练习7.侧卧打水练习8.垂直打 3.中无固定支撑练习水中无支撑练习，纠正错误动作。水练习。动作要求：打蝶泳腿时躯干发力，通过力的传递进行鞭状打水。两腿自然并拢，两+蛙泳手蝶泳腿练习）（如题为蝶泳4少呼吸配合练习有什么好处？、对于游泳初学者来说，做蛙泳腿多 脚稍内扣，两腿的动作同时进行。向上打水时呈完全伸直状态。向下打水时，踝关节伸直，11、试述蝶泳臂部及呼吸动作的要点？而用多在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多吐光，因为这是呼吸动作还不够熟练，并略内旋。入水后，肩、肘手的入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水；1.2.次腿完成前，气快没了，这时抬头吸气，就能够吸腿少呼吸的方法就可以达到这个目的，316划到腹下双手向外、、如何为完整教学？举例说明在游泳教学中如何运用完整教学？ 3.前伸，然后向下，并逐渐弯曲双臂在身体下方向后划水；到气，避免了“假呼吸”的动作。随着呼吸技术的熟练程度增加，腿的次数减少，最后达到完整教学法就是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整的进行教学。出水后，两臂伸直沿水面前移在头前入水；上、后方加速划水，小拇指出水；4. 12呼吸次腿次呼吸。练习次数是：次腿113131次腿组；x32口气呼吸5次腿口气12例如仰泳腿的教学，两腿交替做鞭状打水，上踢用力，下压放松。下压。脚接近水面时，直呼吸与划水的配合：手臂结束向内划水时头开始露出水面吸气，移臂时头还原5.组。当这个练习结束后，大多数学员就可以掌9次腿口气10x3呼吸次腿1组；次腿x31腿向下压。上踢。入水。头在手出水前出水，在手入水时头入水，在呼吸的时候，上身不要抬得太当腿下沉到最低点的时候大腿开始带动小腿上踢。用小腿和脚外侧向上踢握好带呼吸的蛙泳腿了。在学员做练习的时候，教练员就要对错误动作进行纠正。水。高，下巴露出水面即可。125次课教学，请设计每次课结束时大部分学生所应达到的标准及、对蛙泳初学者进行1217、简述蝶泳打腿的练习手段和动作要求？、高肘划水12 次课应完成的游距总量。是指在划水过程中肘关节的位置高于手和前臂。之所以将背对墙站立，手扶髋部，直腿向后送1..一陆上模仿练习—站立蝶泳腿模仿练习“屈臂高肘划水”称为最理想的划第二次课：正确的陆上模仿动作和池边蛙泳腿第一次课：会憋气、换气，能把头放入水中 水形式（好像站在水龙头前探身准备喝水）髋，腿碰墙的同时向前送胸1.有利于手臂的曲线划水，使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而产生较大的推然后再向前送髋，，第四次课：一次腿一次呼练习，漂浮及连续呼吸25m第三次课：连续蹬腿，总量200-300m 进力2.挺肚子。开始动作慢些，幅度大一些，熟练后将动作连起来，幅度减小，流畅地最大限度减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作幅度，有效避免身第五次课：蛙泳腿与呼吸动作正确，，呼吸动作熟练自如，池边腿摘漂吸，总量400-500m 体过分的上下起伏，有利于保持较好的流线型，从而减小游进中的阻力3.”塌21“。口令：10cm双手下垂，背对墙站立，臀部离墙壁2.进行。”挺肚子“不仅能够缩短力，总第六次课：摘漂蛙泳腿 500-700m，总量50-100m连续蹬腿，差生通过呼吸关50-100m臂，加快划水的速度，3.”伸直膝盖。先分解做，然后在连续做。3“腰撅臀，臀碰墙、屈膝，双手上举，而且能够有效地动员更多的肌群参与运动，从而增加手臂划水的力量，，总量10-25m第七次课：带漂配合动作500-800m 量第八次课：总量蛙腿700-900m 400m有利于使身体保持直线游缩短水对手臂各部分反作用力的合力作用点到身体纵轴的距离，4.右手扶墙，右脚站立，左手放体侧，左脚离地。体会用腰带动4.重复上述动作。800-1000m ，总量25m第九次课到十二次课：摘漂蛙泳，配合动作正确100m蛙泳． 进，减小游进时水对身体的阻力作熟练程度提高，模仿练习逐渐减少2.路上模仿动作设计尽量与水中游泳技术动10、游泳技术的学习过程（一）粗略掌握动作阶段（二）改进与提高动作阶
游泳理论课试题库
游泳理论课试题库 什么是游泳？ 答：游泳是一种凭借自身肢体动作和水的相互作用力，在水上漂浮前进或在水中潜游，而进行的有意识的技能活动。 什么是竞技游泳？ 答：竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳运动项目。 什么是实用游泳？ 答：实用游泳是指直接为生产、军事、生活服务的游泳活动，包括踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳、水上救护、着装洇渡等非竞技游泳。 什么是大众游泳？ 答：一种以增强体质为宗旨，以丰富人们文化生活为目的的大众游泳活动，如娱乐游泳、水中游戏、康复游泳、健身游泳等。 什么是浮力？ 答：浮力系根据阿基米德定理，物体入水后必排开等量的水，由于水的难以压缩特性，以体积换取等量容积得到水的支撑力是向上的，故称浮力。 什么是游泳推进力？ 答：是指游泳时推进人体前进的力。游泳的推进力可划分为，阻力推进力与升力推进力。什么是动作节奏？ 答：一种意义是指动作周期内部技术各环节速度时间比例关系。各项技术有各自的节奏要求，在任何情况下（如频率变化）各阶段速度的对比关系不应有较大或倒置现象，只能按原有对比关系随速度变化按比例增减。 例如：爬泳划水，入水时慢，划水加快，出水时移臂最快，当频率变化时，各阶段速度仍要按此规律增减。 另一种意义既是指一组动作或一阶段动作中不同阶段的速度变化。如前段快后段慢等等。什么是动作周期？ 答：某一完整动作全过程所用的时间。 分为：完整动作周期和单个动作周期。 如：自由泳和仰泳：一臂划水就可以说是单个动作周期。即从左手入水到下一次左手入水的过程。采用交替划水时一个动作周期有两次划水就可以称为完整动作周期。 蛙泳和蝶泳：一个动作周期只有一次划水。 秒表计算法：5个动作周期所用的时间除以5。 电影片计算法：根据摄影机每秒拍摄影片的格 数和技术动作的格数来计算动作周期的时间。 什么是动作频率？ 答：是指单位时间内动作周期（划水、打腿或蹬腿动作）的重复次数。 什么是动作效果？ 答：是指每次有效动作身体产生的位移距离。 什么是划水次数？ 答：指单位距离内划水的次数。划次越多时频率越快，划步越短。 什么是划水距离？ 答：是指一个完整动作周期完成后身体游进的距离，又称划距、划幅或划步。以米/次表示。什么是划步？
游泳教练考试公共理论初级试题库
社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库 第一章体育概述 一、是非题 1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√） 2.狭义的体育也称体育教育。（√） 3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×） 4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√） 二、简答题 1.我国体育的任务是什么？ 答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。 2.体育的功能是什么？ 答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。 3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？ 答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。 三、论述题 １．试述体育在现代社会生活中的地位。 答：体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高，体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在：国家设立了专门的体育机构；制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中；各国政界人物重视体育，参与体育，把体育放在显赫位置。 体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分。表现在：首先，经常参加体育活动的人数越来越多；其次，近年来，竞技运动在许多国家迅速进入人们生活的各个领域，日益成为人们感兴趣的社会活动之一，人们对重大比赛的热情，更是达到了狂热的地步。 第二章社会体育指导员概述 一、是非题 1.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。（×） 2.社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。（√） 3.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。（√） 4.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。（√） 5.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。（×） 6.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。（×） 二、简答题 1.社会体育有哪些特点？ 答：（1）对象的广泛性；（2）时空的广泛性；（3）目的、容的多样性；（4）组织的灵活性；（5）参与的自愿性。 2.社会体育有什么作用？ 答：（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。 3.社会体育指导员有什么作用？ 答：（1）推动体育产业发展；（2）增进公民身心健康，提高生活质量；（3）促进社会主义精神文明建设。 4.建立社会体育指导员职业书制度有什么意义？ 答：促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。
游泳初级班理论考试题
泳池救生员考试试题 （满分100分） 姓名：部门： 一、单项选择题（每题2分，共60分） 1：模仿青蛙动作的一种游泳姿势是（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 2：两脚上下打水，两臂交替向前划水的游泳姿势是（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 3：个人混合的泳式顺序依次是（） A：蝶仰蛙自B：仰蝶蛙自C：蛙仰蝶自D：自蛙仰蝶 4：混合泳接力的泳式顺序依次（） A：仰蛙蝶自B：蝶仰蛙自C：蛙仰蝶自D：自蛙仰蝶 5：标准的游泳池为（） A：15米B：25米C：35米D：45米 6：以下哪种不是排除耳内积水的方法（） A：吸水法B：甩头法C：压引法D：倒立法 7：以下哪种情况可以立即下水游泳（） A：饱食后B：饥饿时C：饮酒后D：热身运动后 8：上游泳课时可以（） A：擅自下水B：跨区域游泳C：深水池游泳D：浅水池固定区域游泳 9：初学游泳者首先要（） A：熟悉水性B：学呼吸C：学蛙泳腿D：学自由泳腿 10：转头吸气的游泳姿势是（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 11：相对较容易学呼吸的游泳姿势是（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 12：哪一种泳姿前进的动力主要靠手臂划水（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳
13：蛙泳收腿结束时，大腿与躯干约成（） A：130°—140°B：3°—5°C：100°—120°D：70°—90° 14：哪一种游泳姿势采用6：2：1的配合技术（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 15：哪一种游泳姿势的身体躯干与水平面约成3°—5°的仰角（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 16：游（）泳时身体会围绕纵轴有节奏地左右转动，转动的角度为35°—45° A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 17：呼吸的基本方法是（） A：水中慢吐B：水中快吐C：水中慢吐出水快吐D：水中快吐出水慢吐 18：学爬泳时重点是（） A：呼吸技术B：手臂划水C：腿部打水D：完整配合 19：游蛙泳不常见的错误（） A：臀部上下起伏B：脚掌翻不开C：蹬夹腿不连贯D：转头吸气 20：哪一种游泳姿势的速度最快（） A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳 21：游泳不能提高以下机能（） A：呼吸系统B：血液循环系统C：身体素质D：身高 22：游泳不可以（） A：改善体温调节能力B：提高运动能力C：培养良好的心理品质D：增加体重 23：仰泳是在水中保持何种姿势的游泳方法？（） A：仰卧B：俯卧C：站立D：侧卧 24：蝶泳的技术动作是从（）动作技术基础上演变而来的？ A：蛙泳B：自由泳C：仰泳D：爬泳 25：（）在蝶泳中起主要推进作用。 A：脚蹬水B：臂划水C：手掌拨水D：脚掌夹水 26：蛙泳比赛中，出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持（）姿势。A：仰卧B：俯卧C：站立D：侧卧 27：在蛙泳比赛蹬腿过程中，两脚必须做（）动作。 A：内翻B：上下交替C：外翻D：海豚式打腿
游泳理论题
1.游泳比赛中，个人混合泳的排列顺序是： ?A.蝶、仰、蛙、自?B.仰、蛙、蝶、自?C.蝶、蛙、仰、自?D.蝶、自、仰、蛙?你的答案：??标准 答案：?A?解答过程：?null?2. 全国游泳冠军赛在每年的几月上旬举行。 ?A.4月?B.6月?C.8月?D.10月?你的答案：??标准答案：?A?解答过程：?null?3. 奥运会游泳比赛是目前世界上规格最高的比赛，比赛共设有男、女几个项目？ ?A.32项?B.34项?C.36项?D.40项?你的答案：??标准答案：?B?解答过程：?null?4. 在游泳比赛中，游距最长的项目是： ?A.自由泳?B.仰泳?C.蛙泳?D.蝶泳?你的答案：??标准答案：?A?解答过程：?null?5. 世界杯短池系列赛与世界短池锦标赛每隔几年举行一次？ ?A.一年?B.二年?C.三年?D.四年?你的答案：??标准答案：?B?解答过程：?null?6. 蛙泳在哪一届奥运会比赛中被确定为正式比赛项目？ ?A.第一届奥运会?B.第二届奥运会?C.第三届奥运会?D.第四届奥运会?你的答案：??标准答案：?C?解答过程：?null?7. 在游泳比赛中自由泳的项目最多,（男女）共有多少项目？ ?A.10个项目?B.12个项目?C.14个项目?D.16个项目?你的答案：??标准答案：?B?解答过 程：?null?8. 1887年，在哪里修建了我国第一个室内游泳池，拉开了我国近代游泳的序幕。 ?A.上海?B.北京?C.广州?D.南京?你的答案：??标准答案：?C?解答过程：?null?9. 近代竟技游泳运动传入我国是在什么时候？ ?A.20世纪90年代?B.1840年?C.1887年?D.1992年?你的答案：??标准答案：?B?解答过程：?null?10. 欧洲游泳锦标赛与泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次。 ?A.一年?B.二年?C.三年?D.四年?你的答案：??标准答案：?B?解答过程：?null?11. 冬泳是指在什么情况下进行的游泳？
初级游泳社会体育指导员理论复习材料
初级游泳社会体育指导员理论复习材料（游泳教练） 游泳起源：人类为了生存，学会了水中漂浮、游动、潜水等技能 游泳演变：古人从江河沐浴开始，在与自然搏斗和劳动实践中，学会了泅、涉、浮、没、潜等多种形式的泅水方法，并逐渐形成了最早的游泳。由于生产劳动、军事及生活的需要，又发展了很多泅水方法和技能，如：狗爬式、大爬式、扁担浮（踩水）、扎猛子（潜水）等。1896年游泳被列入奥运会比赛项目至今。 游泳教学的产生：古时游泳被各国作为训练水军的手段，此外游泳在生产劳动和健身娱乐活动中也存在教学的成分。 游泳教学的发展：1、教学规律：（1）人体活动和技能变化规律（2）人体动作技能形成规律（3）自然规律（4）力学规律（5）教学规律（6）竞赛规律。2、游泳教学的改革创新：（1）教学方法改革创新：讲解教学法、示范教学法、深水教学法、纠错教学法、模式教学法、多媒体辅助教学法。（2）教学技术改革创新。（3）教学研究改革创新。 游泳的意义：1、保障生命安全2、促进身心健康（1）改善心血管系统的技能（2）改善呼吸系统的技能（3）改善肌肉系统的机能（4）塑造健美的体形（5）改善体温调节的机制（6）预防疾病，促进康复（7）磨练意志、培养品质、促进心理健康和智能发展3、促进生产和国防建设4、开展休闲和娱乐活动5、开展竞技赛活动 游泳的分类：基本分:1、竞技游泳：按照一定的规则和要求，以
竞速为目的进行的游泳活动。四种泳姿、34个正式比赛项目2、大众游泳。是以健身和娱乐为主要目的进行的游泳活动。包括：健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中健身、冬泳等。健康诊断的目的：通过检查游泳者的健康状况来判断其是否能够从事游泳活动，从而保证游泳者的健康。 健康诊断：游泳前应进行身体检查，凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、发烧、开放性创伤者，都不宜游泳。妇女月经期游泳要采取卫生措施。 游泳前的注意事项：1、身体健康咨询（是否饮酒、感冒、疲惫）2、摘除饰物和清除化妆品3、做好准备活动4、饭后两小时后、小孩排便排尿、清点人数。 游泳中的注意事项：1、不要突然跳入水、应从脚开始慢慢地入水。2、入水后要通过水中行走或慢游来逐渐加快心跳速度；小孩老人要特殊关注；有哮喘病的孩子不宜突然提高运动强度；患有角膜炎的孩子要佩戴泳镜；成年人要强调他们自我管理3、配备和准备所需的物件用品。 游泳后的注意事项：1、整队清点人数，并作整理放松运动2、认真清洗眼睛和身体3、如果耳朵进水，用软棉棒和毛巾清除或倾斜头部把水空出4、冬季游泳时指导者要注意可能诱发哮喘和荨麻疹病5、更要重视关照游泳后的老年人。 游泳活动中发生伤害事故的原因：1、心理原因（恐水、遇到意
游泳教练考试
游泳教练员考试 分理论和术科考试，理论考都是些动作要领什么的紧急情况处理这些内容，术科考试分2个部分，一是8分钟之内游完200米，另一个就是10个题目抽一个考你的教学能力。我考的时候抽的是准备活动，所以轻松就过了，相对来说还是理论难点。具体的考点可以问问省体校的培训中心，我那时候是自己学校考的。培训中心号码是85060785，你可以咨询一下具体的，他们那才是权威 昨天已经结束了。还是比较简单的，理论就是靠背，分A，B卷，有千道试题，自己背就是，不是很难。花点时间就OK。。。。听说这次很多人运气多很好，，分的卷子基本都是自己平常背的，当然也有几个霉的，呵呵~ 技能200米自由泳，相对来说对于不怎么下水的估计有点难，还抽查4泳姿的两项，基本都可以通过的，除非你是去混教练证，那就没话说了。。。。。当然也有很多教练基本不怎么会游，都是“混”出来，论坛里估计有很多。估计楼主要明年才能考了，明年估计要涨了。。。。。年年涨，今年08年还降。怪事。。。。 [ 本帖最后由 jeson0058 于2008-6-4 12:21 编辑 ] 呵呵，我考的那时候理论是补考的，整本书带进去抄都没考出来，惭愧啊。之前说的题目一个都没有，技能是轻松过的 会游的不一定会教的我很多学生都是老公会游的老婆不会老公怎么教也教不会关键是做什么动作你要知道这动作对不对怎么纠正 （一）具备以下条件之一者，可申报相应等级的：游泳教练执业资格： 1、初级＂游泳教练执业资格＂： （1）经本业初级正规培训达到规定标准学时数，通过初级相应考核，并取得毕（结）业证书。 （2）取得体育中等专科学校毕业证书。 2、中级＂游泳教练执业资格＂： （1）取得本业初级资格证书后，连续从事本业工作3年以上；经本业中级正规培训达到规定标准学时数，并经相应考核取得毕（结）业证书。 （2）取得二级以上（包括二级）运动员等级证书，经本业中级正规培训达到规定标准学时数，并经考核取得毕（结）业证书后，连续从事本职业工作至少1年。 （3）高等院校体育专业专科以上毕业。 3、高级＂游泳教练执业资格＂： （1）具有体育专业中专以上毕业证书，取得本业中级资格证书后，连续从事本业工作5年以上。 （2）取得本业中级执业资格证书后，连续从事本业工作3年以上，经本业高级
大学体育游泳理论考试
大学体育游泳理论考试 1、技术检查员分别A、1、2道 C、5、6道 B、3、4道 D、7、8道 位于游泳池两侧靠近召回线处，称为A、B、C、D岗。其中C岗的检查员负责观察哪两 条泳道, ( ) 正确答案是: D 2、游泳池上方的仰泳转身标志线是栓在距池端多少米的位置, ( ) A、5米 C、15米 B、10米 D、20米 正确答案是: A 3、在游泳比赛中，技术检查员应位于游泳池什么位置, ( ) A、游泳池的左边 C、游泳池的右边 B、游泳池的两侧 D、游泳池的正前方 正确答案是: B 4、泳道标志线的两端距离池壁各为几米, ( ) A、1.5米 C、2.0米 B、1.8米 D、2.2米 正确答案是: C 5、正常情况下，游泳比赛中设技术检查员几人, ( ) A、4人 C、6人 B、3人 D、2人 正确答案是: A
6、游泳时，人体处于水平姿势，下肢、腹部与心脏基本上位于同一水平，减小了( ) 对血液循环的影响。 A、重力 C、浮力 B、压力 D、阻力 正确答案是: A 7、游泳比赛中按混合泳接力的游进顺序第三种泳姿是什么, ( ) A、蝶泳 C、仰泳 B、蛙泳 D、自由泳 正确答案是: A 8、 1958年,1959年间。我国哪位著名运动员先后3次打破了男子100米蛙泳的世界记 录, ( ) A、穆祥雄 C、蒋承稷 B、莫国雄 D、吴传玉 正确答案是: A 9、比赛游泳池的水温应控制在多少度, ( ) A、25度 C、26.5度 B、26度 D、27度 正确答案是: B 10、我国近代游泳运动是什么时候随着西方国家的侵入而首先开始于香港、广州等地的, ( ) A、19世纪前期 C、19世纪后期
游泳教练员考试复习
第一章游泳教员的职业道德 1》职业道德的特点主要表现在； （1）职业性和成熟性。（2）稳定性和连续性（3）多样性和实用性 2》游泳教员要做到爱岗敬业、尽职尽责、热爱自己所充实的游泳教育事业。 第二章竞技游泳技术 第一节蛙泳技术 蛙泳的特点；易学、省力、实用、广泛。 （1）身体姿势；在水中的姿势几乎呈水平姿势俯卧水中 （2）腿部技术；蛙泳的腿部技术由收腿、翻腿、蹬腿和滑行四个部分。是紧密相连的完整动作。 1；收腿；两膝下沉，与肩同宽，小腿和在脚在收的过程中药跟在大腿后面并落在大腿的投影截面内，两脚脚跟尽量收紧靠近臀部。 2；反掌；勾脚尖，是脚掌和小腿形成良好的对水面。 3；蹬腿；以圆弧形的路线向后用力蹬水并夹拢。 4；滑行；两腿伸直，身体保持适度的紧张及良好流线度。 蛙泳的腿部技术要领；收腿要慢，翻腿要充分，使脚掌、小腿和大腿内侧形成最好的对水面并向外、向内做弧形瞪夹水动作。 蛙泳的腿部口诀；边收边分慢收腿，向外翻腿对准水， 弧形向后瞪夹水，并拢伸直飘一会。 （3）手臂技术；蛙泳手臂技术可分为开始姿势、滑下、划水、收手和移臂五个部分。 1；外划--向外下方划(泡水） 2；内划--掌心转向内后方，向内后上方快速划动，肘部弯曲进一步加大并收夹。 3；伸臂--两手臂并拢，手指向前快速前伸。 蛙泳臂部技术要领；划水时收手要快，移臂要慢，保持动作节奏，明确划水路线，整个臂部技术应同时对称进行。 蛙泳臂部动作的口诀；分手比肩稍微宽，向内旋时伸前方。 两臂测下向后划，并拢伸直飘一会。 （4) 完整配合技术；采用一次腿，一次臂，一次呼吸（1：1：1）的配合技术。 蛙泳完整配合技术要领；臂的划水动作先与腿即先与臂后腿，收手时抬头吸气、伸臂时低头吐气。收腿要慢，瞪夹要快，保证动作节奏。 蛙泳完整配合动作口诀；划水腿不动，收手再收腿。 先伸胳膊再蹬腿，并拢伸直飘一会。 二蛙泳的教学重点；翻脚掌。 1；腿的教学 （1）分几步进行，先讲解蛙泳腿的完整的收，翻，蹬夹得动作，并进行示范，使学生了解腿的动作过程 （2）陆上模仿练习跪掌翻脚压腿练习 （3）水中练习；扶池边仰卧，俯卧瞪夹练习，体会蛙泳蹬腿及翻脚掌后的对水感觉，也可采用双人协助进行，扶板蹬腿先采用先有人协助，然后单人练习并逐步掌握。2；臂的教法重点是从外划开始到伸臂结束应一气呵成，不可停顿。 讲解示范蛙泳臂的完整动作，陆上练习，水中练习。 3；臂与呼吸的配合教学重点是臂和呼吸配合时机 4；完整的配合教学讲解手，腿，呼吸的配合时机和要求 熟悉水性；1--5 腿的脚法；2--4 腿和呼吸；4--10 手与呼吸；6--10 配合；7--12
最全初级游泳社会体育指导员理论考试题
初级游泳社会体育指导员考试题 （一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题 一、填空题（共2题，每空3分，共15分） 1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。 2.游泳前的准备包括______、______。 二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分） 1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（） 2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。（） 3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（） 4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（） 5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。 2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。 3.简述健身性游泳教学的特点。 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.试述游泳教学的原则。 2.试述蛙泳腿部技术动作要点。 初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案 一、填空题： 1.跳水、水球、花样游泳 2.物质准备、身心准备 二、是非题： 1.√ 2. × 3. × 4. × 5.√ 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而
增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。 游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。 2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。 3. 答：1）安全是首要问题（2分）； 2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分） 3）呼吸是教学重点；（2分） 4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分） 5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分） 6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分） 7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分） 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.答：包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）。（要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。） 2.答：收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿结束时，两膝与肩同宽（1分），小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。 翻脚：两脚距离大于两膝距离（1分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（1分），小腿和脚内侧对准水（1分），像英文字母W。