《大学生职业生涯规划》教案3——自我探索：价值观和能力探索
《大学生职业生涯规划》
教案
（第3次课2学时）
一、授课题目
第三章自我探索：价值观和能力探索
二、教学目的和要求
（一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。
（二）、思政目标：
1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。
2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。
（三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。
三、教学重点和难点
【重点】：
能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。了解自己的技能的构成。
【难点】：
澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。
四、教学方法手段
案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学
五、教学内容：
价值观探索：
导入：
A:你读书读那么好为了什么？
B:为了挣钱
A:挣钱为了什么？
B：为了周游世界
A:周游世界之后还要干什么？
清楚地知道自己的内在价值才能坚持
（一）、什么是价值观？
价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。
马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。
（二）、测测您的价值观
一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。
这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。这么一来，L死活是不把船借给M,她的理由是：我爱你，你不爱我，这不公平，我不会借你的！
M很沮丧，继续找船，刚好见一位叫S的女子，就向她借船，S说：我借给你没问题,但有个条件，我很喜欢你，你是不是喜欢我无所谓，但你必须留下陪我一晚，不然我不借你。M很为难，L不借他船，S如果再不借他的话就过不去河与F相见了，据说这个地方只有这两条船。为了彼岸的未婚妻，他不得不同意了S的要求。次日，S遵守承诺把船借给」M。
见到未婚妻E后，M-直心里有事，考虑了很久，终于决定把向L和S借船的故事跟E说了。可惜，E听了非常伤心，一气之下与M分了手，她觉得M不忠，不能原谅。M失恋了，很受打击。
这时他的生活里出现了位女子F,两人也开始恋爱了，但之前的故事一直让他耿耿于怀，F问M是不是有什么话要跟她说，于是，M-五一十地把他和L、S、E之间的故事讲了一遍
F听了后，
IJ
说，我不会介意的，这些跟我没关系。
故事讲完了，问题来了，请你把这几个人排列个次序，标准是你认为谁最好，谁第二，谁第三，第四，第五？这个M男也算在内的。建议不要想太复杂，也不需要考虑大
众看法，你认为谁做得好就是好。
揭晓答案:
M --- 金钱（Money）
1. -- 爱情（Love）
S --- 感觉（SenSe）
F --- 家庭（Family）
E --- 事业（Enterprise）
（三）、价值观拍卖会
每个人手上有1000元。每项的底价是500,每次加价的幅度必须是100的倍数。
正式开始拍卖前，小组有10分钟讨论时间，并认真填写项目拍卖表中的优先级和预估价格两项内容。
以出价最先、最高者购得。
各组将成交价格和对应的价值观记录在拍卖表中。
拍卖题Ii:
1、具有吸引力，让每一个认识的人都喜欢自己。
2、拥有健康一一长寿而没有疾病。
3、每年至少赚100万。
4、成为一个团体或者政党中最有影响力的人。
5、有时间过一个愉快的、有意义的家庭生活。
6、参加社会活动，如音乐会、喜剧或体育运动。
7、为弱势群体竭诚服务。
8、什么时候都可以做自己喜欢做的事情。
9、有一份稳定的工作和收入。
10、能够寻找生活的意义和真谛。
11、精通专业，能在所做的一切事情上取得成功。
12、有学习的条件一一有所需的全部书籍、电脑和辅助物。
13、创造一个能让人们自由的给予和付出爱的氛围。
14、冒险、迎接挑战，过一个精彩的人生。
15、产生新思想、创造新的行为方式。
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分享经验与感受
作业单1：
所列举的价值感当中，我最喜欢的五个分别是:
A、
B、
C、
D、
E、
我们组最终买的价值观分别是：
A、
B、
C、
作业单2：
我们这一组是怎么选出所要买的价值观的？如果碰到有组员并不认为那是他想要的呢？而这些当中哪些是我支持要买的，因为……
哪些是我不支持要买的，因为……
当组员决定想买的价值观并不是我喜欢的，我会：
没关系啦，以大局为重，就牺牲自己吧~~~
不管别人怎么说，我会坚持不把我手上的钱捐出去，因为那不是我真正想要的啊!而我有选择的权利。
我会把我想买的告诉组员，并希望他们能体谅我，甚至帮我把它买下来。
这个活动让我学到……
你所看重的项目在什么样的职业里能充分体现？
每个人有没有得到自己想要的东西？为什么？经验和问题是什么？我们在生活当中，又是怎
样对待自己认为很重要的东西？有没有投入更多，还是被其他诱惑？这对你的学习生涯有什么启发？
手里有没有剩下钱？对于这样的状态你如何反思？这对你的学习生活有什么启发吗？
是否关注到那些与我们不同价值观的人？你对他们怎么看？如果你的价值观和大多数人不同，你会对自己怎么看？这些看法会怎样影响你？未来，你会如何面对这样的影响？
总结：
很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。
因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。
我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。
附录：1、《跳芭蕾舞的男孩》
11岁的小男孩比利•艾略特（杰米•贝尔饰）是一位煤矿工人的儿子，从小就和他的父亲、兄长生活在英国的北部小镇。他每周要去上拳击训练课。一天，在上训练课时，他偶然接触了芭蕾舞，这美奂绝伦的艺术立刻深深地迷住了他，而这个男孩也让严厉的芭蕾指导老师威尔金森夫人（朱莉•沃尔特斯饰）眼前一亮，她发现比利是一个很难得的、极具天赋的芭蕾苗子。威尔金森夫人有着一张过于尖刻的利嘴，手里也总是拿着一支香烟，可当她看到比利有如此难得的舞蹈潜质时，也对他产生了强烈的兴趣。她甚至放弃其他的芭蕾女弟子，全身心地培养比利。
然而比利学习芭蕾的事情始终瞒着他那独身的父亲（加里•刘易斯饰）和专横的兄长
（杰米•德拉文饰）。矿上的罢工工潮，使他们在为吃饱肚子而努力地挣扎着。当他们终于发现比利把学习拳击的学费浪费在了毫无男子汉气概的芭蕾上时，一场家庭冲突就不可避免地爆发了。
比利的祖母（琼•海伍德饰）也不赞成他去学习芭蕾。因此他只能从他的好朋友迈克尔（斯图尔特•韦尔斯饰）那儿找到一丝安慰，这也使得俩人的友谊进一步加深了。与此同时,威尔金森夫人也积极鼓动比利去报考伦敦的“皇家芭蕾学校"，她认为在那里，比利可以得到更好的训练，也可以彻底摆脱家庭环境对他的巨大压力。而比利却陷入了对家庭的责任和实现自己理想的矛盾之中，
但他最终还是选择了后者，因为对芭蕾爱是他无法抗拒的,芭蕾是他的激情所在，也是他的命运所系。
案例导入
困惑与迷思L孙一与其它大学生一样，在填报高考志愿时，也并不知道什么专业好？别人告诉她“选自己喜欢的”，她却发现自己并不了解真正喜欢什么？她听从大人的意见，选了“女孩子比较适合"的外语专业。她对自己所学的外语专业谈不上特别喜欢，也谈不上特别烦。她在意他人的看法，如她学的专业是否有前途，其他专业如何如何好，等等。每当在这时，她都回陷入困惑与迷茫，疑惑自己所学专业究竟是否正确？也不知道：什么样职业是自己喜欢的？
困惑与迷思2：赵子明却为自己的兴趣广泛而苦恼：从小到大，他学过武术、绘画、唱歌、打乒乓球，收集过邮票，研究过昆虫、兵器甚至鞋子……，在许多方面还得过奖。可就是没有长性，过不了多久就丢一边了。面对职业选择时，他想知道：自己的真正兴趣是什么？
困惑与迷思3：黎明喜欢文学，当一个作家是自己的梦想。可是父母认为学电脑做IT精英才有前途。面对职业选择时，他想知道：自己的真正兴趣是什么？
他现在学的是计算机专业，成天感到郁郁寡欢。无论自己怎样努力，都没法喜欢学数学、计算机这些理论性很强的课程，所以学习起来非常吃力，有时出现挂科。想调专业又很难实现，对自己也有些丧失信心了。
普遍现象：有的人自己的兴趣十分模糊：有的人兴趣过于广泛，但是不持久：有的人兴趣明显，却由于某种原因进入了一个与自己兴趣不相符合专业。等等。
共同点：想知道怎样才能将自己的兴趣与未来的职业结合起来！
职业价值观：
利他主义、美感、智力刺激、成就感、独立性、声望地位、管理、经济报酬、社会交
往、舒适（环境）、安全感、人际关系、追求新意。
（四）、个人价值观VS社会和国家的利益（正反社会热点：港独分子和抗击疫情的钟南山）价值观有好坏之分，个人价值观只有与广大人民利益相符，与国家利益相符，才能行得通；个人价值观如果违背了广大人民利益和国家利益，实现起来就会重重受阻，即使暂时得以体现也难以长久持续。
能力探索：
导入：杯子歌
（一）、能力
1、能力的定义
能力是个体将所学的知识、技能和态度在特定的活动或情景中进行类化迁移与整合所形成的能完成一定任务的素质。简单讲，能力就是会做的事，能否完成是它的证明，速度和质量是它的评价标准。
2、能力结构：能力三核
任何能力都可以拆分成知识、技能、才干。
知识：就是你所懂得的东西，需要有意识、专门的学习和记忆才能获得，常常与我们的专业学习或工作内容相关，一般用名词表示。广度和深度是它的评价标准，它的重要性常常被求职者夸大。知识不可迁移，需要专门学习才能掌握。
技能：是我们操作和完成的技术，这种技能可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得以发展，却可以被迁移运用到工作中。一般用动词表示，熟练程度是它的评价标准。
才干：是我们"自动化”的使用技能、品质和特质，有的是天赋也有的是长期习来的。才干对于职业达到最优秀有很大的贡献，但单一的才干无法被识别，需要与知识技能组合。
一般用形容词或副词表示，无评价标准。
社会主义核心价值观个人层面：爱国、敬业、诚信、友善。
3、能力的挖掘
书写成就事件
请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能，注意分辨出通用技能、专业技能和自我管理技能。
成就事件事件的书写，可以使用STAR 行为事件描述法，也就是要包含以下要素：
S ... Situation,情景，就是当时面临什么情况
T ... Target,目标，需要完成的任务是什么
A 一一Action,行动，你采取了哪些行动来达成目标
图1能力的三核
我IIffl 的东西
我能徐作与完成的¥情
我的个性、品AU 内在特
征
R——ReSUlt,结果，最后的结果如何
3A成就事件分析法
事件(Affair)
•事情在什么情景下发生的？
•你当时的目标是什么？
•你具体怎么做/想的？
•事情最后什么结果？
分析(Analysing)
•其他时候有类似经验吗？
•这反映了你的哪些能力？
•被人会怎么评价？
应用(Application)
•什么工作能发挥这些优势？
•这些能力可以用在哪些领域？
•怎么运用这些优势促进工作？
举例：
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定
了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPL 在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。
S——没学过PPT
T一一自选题目使用PPT进行一次讲解
A-—请舍友教学，自己琢磨练习，搜索资料
R一一十分钟的辅助教学PPT获得95分高分，同学老师的称赞
采用STAR叙事法进行成就事件的书写，可以快速分辨出自己的各种能力：通用技能：善于利用人际资源，能有效准确的沟通，信息搜索，快速学习专业技能：图片文字的处理、编辑与组织
自我管理技能：勇于迎接挑战，适应能力，耐心，克服压力
成就事件练习
时间：IominX2
方式：
（1）请大家组成2人小组
（2）角色交换进行两轮成就事件梳理
（3）每轮结束后记下感触和疑问
其他方式：孔雀开屏图
图2孔雀开屏图
对于每一个成就事件，运用3A分析法进行分析，每一个成就事件分别占据一部分。
将每一个成就事件中的能力，按照能力三核的模式填入孔雀开屏图之中，以便更加清晰的看见自己的能力。即使有相同的能力出现在了不同的事件中，也请分别填写在正确的位置。
全部完成后，浏览这几个成就事件，知识方面有哪些是相
通的呢？技能方面呢？才干中又有哪些共同的特点呢?
观察完成后的孔雀开屏图，是不是有许多能力是你自己习惯性忽略了呢？
注意观察那些重复次数多的能力，这往往就是你比较擅长的部分，你可以考虑将这些能力作为你未来的生涯发展方向。
五、作业
1、为自己的价值目标制定行动计划。
2、写出15件成就故事，总结其中的三类Skil1,并汇总出频率最高的SkiIl项。
3、写出自己的三类技能提升计划。
七、主要参考资料
《大学生职业发展与就业指导体验式课程教学手册》现代教育出版社
《大学生职业生涯与发展规划教程》中国传媒大学出版社
八、课后记
学生整体表现良好，学生对于上课内容很感兴趣，对于自己的价值观和能力探索有很强的需求。学生对于自己的价值观和能力有了更加深入的认识。
职业生涯规划教案
职业生涯规划教案 职业生涯规划教案10篇 日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又将在我们的努力下收获新的成绩，现在就让我们好好地规划一下吧。但是你知道怎样才能写的好吗？下面是作者整理的职业生涯规划教案，欢迎大家分享。 职业生涯规划教案1 1.目标与空想 真正的人生目标，要秉承"跳一跳，够得着"原则，同时又要切合实际，而且要循序渐进，一步一个脚印往前走，这才是最现实的。而空想则是不切实际的，不具备现实性。 2.两个"目标"的现实性比较 每个人都有自己的目标，但每个人的目标都不相同。比如说，有些初出茅庐的年轻人，整天梦想着自己的将来，别墅、洋狗、美女如云、金钱如山。这显然不是切合实际的目标，只能算是一个空想。这个"目标"显然没有"三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头"那样的"目标"现实。 【自检】 请您回答下面的问题。 认真回想一下你各个时期所定的人生目标，分析一下哪些目标是真正现实的，能够实现的，哪些目标只是空想?而那些现实的目标又有哪些已经实现了，有哪些没有实现，没有实现的原因是什么? 目标设定的程度 一些专家作了统计和调研后发现，针对目标设定，世界上有四种人： 1.第一种人 约3%的人会制定并写下自己的目标。通常他们会非常认真地制定自己人生的目标，并且把它记录下来。一段时间以后再做一个反思与检讨，看有没有实现自己阶段性的`目标和阶段性的工作计划。 2.第二种人 约10%的人会认真思考自己的目标。尽管如此，但他们只是在那里想，我要
这样，我要那样，我还要更好一点，我恐怕还要加强一些学习，我将来怎么样。但是他没有一个过程的设计，没有一个具体的计划。 3.第三种人 约60%的人曾经思考过自己的目标。但是他们并不认真，也谈不上什么计划。 4.第四种人 约27%的人则完全没有人生的目标。他们过一天算一天，今天吃饱了就不考虑明天，昏昏庸庸地过日子。 图1-1人对目标的设定有关专家做过统计，第一种人的成功率是最高的，第二种人的成功率也很高，第三种人的成功率很低，第四种人不可能成功，因为他们没有目标，怎么可能成功呢? 【案例】 有一个人，名字叫失败，他干什么都不成，从来就没有成功过，教案《职业生涯规划教案1》。有人就给他提了一个建议，说某某地方有一个圣人，曾经指点过很多人的迷津，使他们从失败走向成功，你可以去请教他，让他帮助你成功。于是，失败找到了这个圣人，向他请教如何走向成功。圣人首先问他究竟想往哪个方向努力，而达至成功呢。失败就告诉圣人，只要能够成功，什么方向都无所谓，你给我指点吧。结果这个圣人说，如果是这样的话，那么，你走哪条道都无所谓了，你走吧。 当一个人树立了要想真正达至成功目标的时候，他首先需要去确定一个发展的方向，如果没有方向，什么方向都无所谓，那他永远都不会成功。这个道理对于企业也同样适用，如果我们的企业，发展方向不明确，今天干这个行业，明天转那个行业，他们自认为这是创新变革。却有很多企业往往就是在"变革"的过程中加速了自己的灭亡，因为他们没有既定的方向和既定的目标。 人是最复杂的，但最复杂的问题往往可以用最简单的方式去诠释。在人力资源管理上其实就管两件事情，第一是能力，第二是愿力。能力是说你有没有工作的能力，愿力是说你愿意不愿意工作。在这里我们先讲一下愿力，愿力对人生的影响是非常深远的。 【案例】 故事一：两个建筑工人的故事
教案价值观探索
大学生职业发展与就业指导课程教案
讲义： 教学内容摘要： 一、价值观概述 1．什么是价值观 什么是价值观，为什么大公司很重视个人的价值观，其实在平时的言语和行为中，我们都可以看到价值观的影子，它无处不在。当你说“我要努力奋斗，成为一个亿万富翁，过富足的生活”，“这个是我人生中最重要的，任何东西都无可取代的”，“我被他的勇气和正直深深吸引”时，你都在陈述自己的一种价值观。 价值观是一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）意义、重要性的总体评价和看法。是人们在一定的环境中的动机、目的需要和情感意志的综合体现。同时价值观是一种价值体系，在生命中你会将什么看成最重要的，什么让你最重视、什么让你最感兴趣，你生命的意义是什么？ 2、价值观的特征 （1）主观性。人们区分好与坏的标准，包括区分得与失、荣与辱、成与败、福与祸、善与恶的标准，都可以称为价值观，是根据个人自己内心的尺度来进行评价的。虽然客体是客观存在的，但个人对客体意义的认识，对其好坏的评价却
决取于主体自身的需要。 （2）选择性。个人的价值观是人出生后在社会生活实践中逐渐萌发和形成的。儿童时期的“价值观”是模仿和吸取父母及亲近的人的言行而形成的。这时的“价值观”是照搬成人的价值观，具有明显的感性形式。儿童期的“价值观”称为价值感，还不能称为价值观。只有到了青年期随着自我意识的成熟，人才开始主观地、有意识地选择符合自己的评价标准，形成个人特有的价值观。 （3）稳定性。个人的价值观形成之后具有相当的稳定性，往往不易改变，并在人的兴趣、愿望、目标、理想、信念和行为上表现出来。 （4）社会历史性。处于不同历史时代、不同的社会生活环境里的人们的价值观是不同的。 3．价值观的激励作用 马思洛提出，人有五个层次的需求，生理需求、安全需求、归属需求，尊重需求和自我实现的需求。只有当低层次的需求满足以后，个人才能关注并致力于下一层次的需求。这些需求是强大的内在驱动力。我们做的事情正是为了满足这些需求。它们在我们的生活中反映出来，就是一个人的价值观：比如有的学生会比较重视工作带给自己多少收入，而有些学生，可能更多地考虑是否做自己喜欢的工作。 图5-1标示了不同层次的需求所对应的价值观： 价值观与职业发展的关系 价值观对人们自身行为的定向和调节起着非常重要的作用。价值观决定人的
《大学生职业生涯规划》教案3——自我探索：价值观和能力探索
《大学生职业生涯规划》 教案 （第3次课2学时） 一、授课题目 第三章自我探索：价值观和能力探索 二、教学目的和要求 （一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。 （二）、思政目标： 1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。 2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。 （三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。 三、教学重点和难点 【重点】： 能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。了解自己的技能的构成。 【难点】： 澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。 四、教学方法手段 案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学 五、教学内容： 价值观探索： 导入： A:你读书读那么好为了什么？
B:为了挣钱 A:挣钱为了什么？ B：为了周游世界 A:周游世界之后还要干什么？ 清楚地知道自己的内在价值才能坚持 （一）、什么是价值观？ 价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。 马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。 （二）、测测您的价值观 一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。 这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。这么一来，L死活是不把船借给M,她的理由是：我爱你，你不爱我，这不公平，我不会借你的！ M很沮丧，继续找船，刚好见一位叫S的女子，就向她借船，S说：我借给你没问题,但有个条件，我很喜欢你，你是不是喜欢我无所谓，但你必须留下陪我一晚，不然我不借你。M很为难，L不借他船，S如果再不借他的话就过不去河与F相见了，据说这个地方只有这两条船。为了彼岸的未婚妻，他不得不同意了S的要求。次日，S遵守承诺把船借给」M。 见到未婚妻E后，M-直心里有事，考虑了很久，终于决定把向L和S借船的故事跟E说了。可惜，E听了非常伤心，一气之下与M分了手，她觉得M不忠，不能原谅。M失恋了，很受打击。 这时他的生活里出现了位女子F,两人也开始恋爱了，但之前的故事一直让他耿耿于怀，F问M是不是有什么话要跟她说，于是，M-五一十地把他和L、S、E之间的故事讲了一遍 F听了后， IJ 说，我不会介意的，这些跟我没关系。 故事讲完了，问题来了，请你把这几个人排列个次序，标准是你认为谁最好，谁第二，谁第三，第四，第五？这个M男也算在内的。建议不要想太复杂，也不需要考虑大 众看法，你认为谁做得好就是好。
职业生涯规划之自我探索
职业生涯规划之自我探索 职业生涯规划是每一个人在成长过程中都需要面临的问题，对于我来说也不例外。通过自我探索，我渐渐明确了我自己的兴趣、能力和价值观，为我的职业生涯规划奠定了基础。 自我探索是我规划职业生涯的第一步。我开始反思自己的兴趣爱好、特长才能以及性格特点。从小我就对科学感兴趣，喜欢进行实验和观察。在学校，我也常常参加科学比赛和实验室的活动。这让我意识到我对科学的热情和好奇心可以转化为一种职业，例如科学家或者工程师。此外，我还发现我对人与社会关系也有深厚的兴趣，喜欢与人沟通和合作。这让我意识到我也可以考虑从事与人相关的职业，例如教师或者社会工作者。 除了兴趣爱好，我也开始评估自己的能力。我通过参加各种课外活动和实习，积累了一定的经验和技能。例如，在高中期间，我参加了一个志愿者组织，并在社区服务活动中扮演领导角色。这让我意识到我有领导能力和组织能力。此外，我还发现我具有分析和解决问题的能力，曾在数学竞赛中获得过奖项。这让我认识到我适合从事需要分析和解决问题的职业，例如金融分析师或者数据科学家。 在自我探索的过程中，我也开始思考自己的价值观。我相信每个人都有自己的核心价值观，这是人生选择的重要依据。我的核心价值观包括诚实、责任和关爱他人。基于这些价值观，我渴望从事能够帮助他人和社会的职业。我希望能够通过我的职业为社会做出贡献，为人们的生活带来积极的影响。
通过自我探索，我明确了自己的兴趣、能力和价值观，为我的职业生涯规划奠定了基础。基于我的兴趣和能力，我决定将科学和人与社会关系结合起来，选择从事教师或者社会工作者的职业。作为教师，我能够将我的科学知识和热情传递给学生，帮助他们培养科学思维和解决问题的能力。作为社会工作者，我能够与不同类型的人进行接触和合作，帮助他们解决问题并提升生活质量。这些职业与我的价值观相契合，能够让我实现个人价值并为社会做出贡献。 然而，职业生涯规划不仅仅是选择一个职业，还涉及到不断学习和发展。为了实现我的职业目标，我计划继续深入学习，并寻找相关的实习和实践机会。我会选择相关的专业课程，帮助我进一步提升专业知识和技能。同时，我也会参加相关领域的学术会议和研讨会，了解最新的研究动态和发展趋势。此外，我还计划在大学期间寻找实习和志愿者机会，通过实践来巩固和应用所学的知识。 自我探索是职业生涯规划的第一步，通过反思自身的兴趣、能力和价值观，我明确了自己的职业目标。然而，职业生涯规划是一个持续的过程，需要不断学习和调整。我相信只有不断努力和积累经验，才能最终实现自己的职业目标，并在工作中发挥最大的潜力。在职业生涯规划中，我认识到自己需要不断学习和发展。在现代社会，知识和技能的更新速度非常快，因此追求个人的持续学习是非常必要的。我相信通过学习，我可以不断提升自己的能力和竞争力，为自己的职业发展打下坚实的基础。
大学生职业生涯规划中的自我认知与自我探索
大学生职业生涯规划中的自我认知与自我探 索 自我认知与自我探索在大学生职业生涯规划中的重要性 概述： 大学生职业生涯规划是指大学期间确定个人职业目标、规划职业发展路径和提前准备就业的过程。在这个过程中，自我认知和自我探索起着至关重要的作用。本文将深入探讨自我认知和自我探索在大学生职业生涯规划中的重要性，并分析相关的实际案例，以期为大学生提供有益的指导和启示。 一、自我认知在大学生职业生涯规划中的作用 1. 理解个人优势与劣势：通过自我认知，大学生能够清楚地认识到自己的个人优势和劣势，并在此基础上选择适合自己的职业方向。 2. 建立自信心与自尊心：透过对自我认知的加深，大学生可以更好地了解自己的能力与特长，培养自信心和自尊心，并在职业生涯中更加坚定自己的目标与方向。 3. 发现潜在的职业兴趣：自我认知的过程中，大学生可以发现自己对某些领域或行业的兴趣和热情，从而为未来的职业发展做出有针对性的规划。 二、自我探索在大学生职业生涯规划中的意义
1. 接触实践机会：通过积极主动地参加各类实践活动，大学生可以 实地了解不同行业的工作环境和职业需求，从而为自己的职业规划提 供有效的参考和经验。 2. 建立人际网络：自我探索可帮助大学生在校园内外积极交流和合作，结交志同道合的朋友和职业导师，为将来的就业提供有力的人脉 支持。 3. 拓宽职业视野：通过自我探索，大学生可以了解到更多的职业选 择和发展机会，进一步拓宽自己的职业视野，从而更好地规划自己的 未来。 三、实际案例分析 以某大学电子商务专业的学生小张为例，通过对自我认知和自我探 索的实践，他成功地规划了自己的职业生涯： 1. 自我认知：小张通过自我评估和反思，发现自己在沟通和表达能 力方面较为突出，而在编程技术上相对欠缺。基于这一认知，他决定 聚焦在与人沟通较多的职业方向。 2. 自我探索：小张在大学期间积极参与学生社团，担任部门负责人，在组织活动的过程中提升了自己的管理能力和沟通技巧。此外，他还 通过实习和暑期工作等方式，接触到电商行业，对其产生了浓厚的兴 趣和热情。 3. 职业规划：基于对自身的认知和探索，小张决定将来从事电商行 业的市场营销工作，充分发挥自己的沟通能力和表达能力。
大学生职业生涯规划中的自我探索与个人成长
大学生职业生涯规划中的自我探索与个人成 长 大学生职业生涯规划在当前社会背景下显得尤为重要，因为它决定 了个体在职业生涯中的发展方向和成就。而在这个过程中，自我探索 和个人成长是不可或缺的要素。本文将探讨大学生职业生涯规划中的 自我探索和个人成长的重要性，并提供一些建议促进大学生在这方面 的发展。 大学生时期是一个探索自我的阶段。在追求职业目标之前，大学生 需要通过自我探索来了解自己的兴趣、优点和不足。通过自我探索， 大学生能够发现自己的潜在才能和兴趣所在。他们可以参加各种社团 活动、实习实践以及志愿者工作，以此来了解自己对不同领域的兴趣 和适应能力。此外，大学生可以通过参加各种培训课程或个人项目来 拓宽视野，发掘自己的潜能。通过这些活动，大学生可以逐渐明确自 己的职业兴趣和目标，为未来的职业生涯规划打下基础。 在自我探索的同时，个人成长也是大学生职业生涯规划中不可或缺 的一部分。个人成长是指一个人在知识、技能、态度等方面的全面提 升和成熟。在大学期间，大学生除了学习专业知识外，还应该注重发 展综合素质和实践技能。他们可以通过参与学术研究项目、学生社团 和学生会等组织活动来提升自己的组织能力、领导能力和交流能力。 此外，大学生还可以通过参与实习实践和社会实践等活动来培养自己 的实际操作能力和问题解决能力。通过这些经历，大学生的自信心和 自我管理能力也会得到提升，为他们将来的职业生涯奠定良好的基础。
在大学生职业生涯规划中，除了自我探索和个人成长之外，接触行 业和建立人际关系也非常重要。大学生可以通过参加校内外的行业交 流活动、实习和就业指导等途径来了解不同行业的发展趋势和就业前景。他们还应该积极参加各种社交活动，扩大社交圈子，与各行各业 的人建立联系。这些行业交流和人际关系的积累将为大学生未来的职 业发展提供重要的资源和支持。 在实际操作中，大学生可以采取以下几点来促进自我探索和个人成长： 首先，制定明确的职业目标。大学生应该明确自己的职业目标，并 制定一系列的行动计划来实现这些目标。目标的明确性可以帮助大学 生更好地聚焦于自己所需要的知识和技能，并为个人成长提供明确的 方向。 其次，积极参与各种实践活动。大学生可以通过实习、志愿者工作、社团活动等方式积累实际经验，提高自己的实践能力和职业素养。这 些实践活动能够帮助大学生了解不同领域的工作内容和要求，培养实 际操作能力，为将来的职业生涯做好准备。 最后，持续学习和自我提升。大学生应该保持学习的热情，不断提 升自己的知识和技能。他们可以通过参加培训课程、自主学习和持续 教育等方式来补充自己的知识和技能。此外，大学生还应该注重个人 品德的培养和修炼，提高自己的综合素质和人际交往能力。 综上所述，大学生职业生涯规划中的自我探索和个人成长是非常重 要的。通过自我探索，大学生可以发现自己的兴趣和潜能，明确自己
自我探索与职业规划的教案及反思
自我探索与职业规划的教案及反思标题：自我探索与职业规划的教案及反思 引言： 自我探索和职业规划是每个人成长和发展过程中的重要环节。通过对自己的认知和理解，可以更清晰地明确自己的价值观、兴趣爱好和能力优势，从而为未来的职业规划提供指导。本文将提供一份详细的教案，旨在帮助学生进行自我探索和职业规划，并对教学反思进行总结。 一、教案：自我探索与职业规划 1. 目标：帮助学生了解自我探索和职业规划的重要性，掌握相关方法和步骤。 2. 步骤： a. 引入：通过一个生动的例子或者小故事引出自我探索和职业规划的话题，激发学生的兴趣和思考。 b. 概念解释：讲解自我探索和职业规划的定义和内涵，强调其重要性和长远影响。 c. 自我认知：学生进行自我分析，明确自己的兴趣爱好、性格特点、优势和劣势，可以利用自评量表、心理测试等方式辅助。 d. 价值观探究：通过小组讨论、案例分析等方式，引导学生思考和探索自己的价值观，明确自己关注的领域和意义的追求。 e. 职业探索：引导学生了解不同职业的特点、要求和发展前景，可以邀请校友或行业专家进行讲座或座谈。 f. 能力分析：学生分析自己的能力和潜力，整理出自身的优势和提升方向，可以通过评估工具和反馈来辅助分析。
g. 目标设定：学生根据自我认知和职业探索的结果，制定个人成长和职业规划的长期和短期目标，并写下行动计划。 h. 反馈与评估：教师对学生的自我探索和职业规划进行评估，鼓励学生实施行动计划并提供必要的指导和支持。 3. 教材与工具： a. 教材：提供有关自我探索和职业规划的相关书籍、文章，可以引导学生进行阅读和研究。 b. 工具：自评量表、心理测试、职业测试、评估工具等，以帮助学生进行自我认知和能力分析。 二、教学反思 1. 教学效果评估：通过学生的学习笔记、参与讨论的情况、完成的作业等来评估教学效果。 2. 教学反思： a. 教学方法：在本次教学中，采用了多种教学方法，包括讲解、讨论、案例分析和实践等。这样有助于激发学生的积极性，提高学习效果。 b. 工具使用：使用了自评量表、心理测试等工具，帮助学生进行自我探索和认知。但在选择工具时，需要确保其科学性和准确性，以提供有效的帮助。 c. 反馈与指导：学生在制定行动计划后，教师应提供及时的反馈和指导，帮助学生纠正偏差，调整计划，增强行动力。 d. 情感因素：在自我探索和职业规划的过程中，学生可能面临一些情感上的困惑和挑战。教师需要给予关怀和支持，提供积极的鼓励和引导。 结论：
大学生职业生涯规划自我能力探索
能力探索 职业规划最重要的目的是找到适合自己的工作，不同的人适合不同的工作。每个人都有不同的优势和劣势。所以，对自己的职业规划做一个定位非常重要，它决定着我们以后的工作，以及工作的质量。所以在就业之前要先进行职业生涯规划，进行职业生涯规划规划之前要先进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么，能干什么，自己的兴趣、才能、学识时候干什么。通过对自己的兴趣、性格、技能、价值观的探索，对自己的职业生涯做一个初步的判断，提高自己的工作竞争力。 所以要首先对自己在兴趣、性格、技能、价值观方面进行探索。 1、兴趣 对我来说，兴趣是影响职业规划的重要因素。心理学家认为，兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向。有了这种倾向，人就会对这种事物给予优先的注意，并且有向往它的心情。当人们专心致志从事某种活动、或忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉悦和满足。 兴趣在人的职业活动中具有重要作用。研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，能发挥他全部才能的80—90％，且长时间保持高效率不感到疲劳；如果对某种工作没有兴趣，只能发挥他全部才能的20-30％，且容易筋疲力尽。 对于我的情况来说，我比较喜欢创造，动手能力比较强，喜欢去设计一些东西，有时还会想着怎么去改进眼前的东西。我会专心致志地去做一件事情，善于观察，发现身边的变化洞察力很高。善于思考，想象力比较丰富，对着一些事情总会有一些不同的看法。我也会经常配合别人的工作。 2、性格 罗曼罗兰说过：“每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。”每个人都具有与众不同的性格，正式每个人性格的独特性，才决定每个人不同的发展方向。性格是职业生涯探索中一个重要的部分，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。 通过对自我性格的探索，发现我自己偏向于内倾。做事冷静、谨慎，不经常流露自己的情绪，平时喜欢一个人独处。经常通过思考来形成自己的意见。通过自己的感觉着眼于当前的实际情况，关注真实的、实际存在的事物，经过仔细周详的推理一步步得出结论，而不是靠直觉来得出结论，相信自己的经验多于自己的灵感。我更乐于从主观，仁慈的方面来处理问题，协调自己与身边的人和事，更加注重人情的探索，虽然法不容恕，但是情有可原。 在工作中喜欢将就逻辑性，喜欢分析解决问题，喜欢和数字、概念、具体事物打交道，找到客观的标准和原则。按部就班，进行有条理的计划并快速判断、决定，组织管理好自己的生活，尽量避免到最后的手忙脚乱。 通过心里类型的分析，发现自己适合保护着的心理类型。是“现实的决策者”，有着较强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、制度，喜欢服务于社会需要。
第四讲 职业生涯规划第一步——了解自己(能力、价值观)
第四讲职业生涯规划第一步——了解自己（能力、价值观） 三、能力探索 （一）能力的分类 能力按照其获得的方式（先天具有/后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。 1. 能力的分类： 1) 能力倾向：是指上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。 2) 技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能力，如阅读能力、人际交往能力，表达能力等。 与能力相关还有一个重要的概念，就是自我效能感。 3) 自我效能感：是指个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2．技能的分类 辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将技能分为三种类型：(1)知识技能；(2)自我管理技能；(3)可迁移技能（或称通用技能）。 通常人们比较容易想到自己所具备的知识技能，但事实上，后两者更为重要。它使我们有可能不局限于自己的专业，可以在更广的范围内选择职业。 (1) 知识技能 知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，这些技能涉及你学习的科目，它们是你所懂得的东西。一般用名词来表示。比如：你是否掌握外语、中国古代历史、电脑编程，或化学元素周期表等知识？ 参考《专业知识技能词汇表》，列出你所掌握的专业知识技能。
专业知识技能举例 q 数字、统计、书面记录、学科、开支——数据 q 儿童、客户、顾客、学生、老人、年轻人、家庭、少数民族群体、残疾人、工作人员——人 q 机械、设备、产品、植物、工具、材料、金属、矿物、土地、布料、水、空气、建筑物、森林、计算机——事物 （2) 自我管理技能 这种技能经常被看作是个性品质，而不是技能，因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征。这些特征或曰自我管理技能能够帮助个人更好地适应周围的环境。它们以形容词和副词的形式出现。成功所需要的品质、个人最有价值的资产。 参考《自我管理技能词汇表》，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？ 自我管理技能举例 q 礼貌的、坚强的、积极的、值得信赖的、实际的、真诚的、快速的、灵活的、精力旺盛的、自信的、安静的、热情洋溢的、理性的、现实的、温暖的、迷人的、负责任的 （3) 可迁移技能 可迁移技能就是你会做的事。可迁移技能也被称为通用技能。它的特征是它们可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。可迁移技能通常用行为动词来表达。 你也可以参考《可迁移技能词汇表》来找出自己最擅长并喜爱使用的可迁移技能。 可迁移技能举例： q 比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合——数据
《大学生职业生涯规划》教学教案-第三章
《大学生职业生涯规划》教学教案 第三章探索自我（下） 一、教学目的 1.了解能力的分类、内涵，帮助学生树立正确的能力观念。 2.区别能力与技能的内涵，了解技能的含义及分类。 2.了解探索价值观的方法。 3.掌握探索能力、价值观的意义及方法，将其运用于生涯规划过程中。 二、课时和授课序号 2课时，S01-S02 三、教学重点和教学难点 教学重点：探索能力、价值观，将其运用到生涯发展中 教学难点：区别能力与技能的含义，客观看待及分析能力、价值观与职业的关系。 四、教学方法 讲授、课堂提问、讨论、启发 五、参考教材 宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》 四、教学过程 （一）S01：探索能力 1.案例引入 《找工作要根据价值观和能力特征吗？》 某宿舍的几个学生刚刚听完一场关于职业生涯规划的讲座，针对专家提出的“找工作要根据个人的价值观和能力特征”的观点，他们展开了一番讨论。 贾道：“原以为专业能力强就可以信心满满地去工作了，谁知道还要考虑价值观与工作是否契合！专家讲的东西我从没考虑过，这是一个空白的领域，我必须弄明白。这样才能更好地选择就业单位。” 甄力：“我担心的是专家讲的那些能力特征，以前没听说过这些名词，我打工比较多，不知道那些能力
培养起来没有。” 林飞：“是啊，能力的种类这么多，该如何着手培养呢？你们说我参加的那些社团活动，积累的人脉应该够了吧？我的综合能力也应该得到锻炼了吧？价值观我还真没想过，回头得好好思考思考。” 张逸：“价值观？我的价值观很明确，生活就是为了快乐，明天再努力吧！这样的价值观该找什么样的工作？” 教师提问及引导学生对能力、价值观的思考：价值观在职业生涯规划中到底发挥什么作用？大学生又该如何明确自己的价值观？本章就带领大家继续探索自我，帮助大家了解自己的能力、明确自己的价值观，从而更好地规划自己的职业生涯。 2.能力与生涯 ●工作适应理论：我们具备某些潜在的有价值的能力，并且有些能力直接和职业相关 ●20世纪初，能力测量用于生涯规划 ●明尼苏达工作适应理论：能力与工作需求匹配 3.能力的内涵 能力是一种个性心理特征，是能顺利实现某种活动的心理条件。每个人从婴儿成长到能读会算、能完成许多社会交往活动、能规划人生的成年人，已经积累了许多能力，这些能力需要我们识别出来并梳理清晰。这对于知道自己具备什么能力、适合什么工作是非常有必要的。 练习：数数自己有哪些能力 （1）请在10分钟内写出自己具备的所有能力，不论大小，可以涵盖各个方面。然后按照能力的强弱，以10分为满分给每项能力打分。 （2）给这些能力分类，说说每一类别中各项能力有什么共性。
《大学生职业生涯规划与就业创业指导》原文件
高等职业教育“十二五”规划教材·公共基础课系列大学生职业生涯规划与就业创业指导 ××××××主编 海燕出版社
寄语当代大学生 （前言） 大学生朋友们，随着中国经济的发展与社会的进步，中国的高等教育也有了翻天覆地的变化，在校大学生人数与八十年代相比有了十多倍的增长，大学教育已由“精英教育”转向“大众教育”，大学生已经失去了在人们心目中的“天之骄子”、“皇帝女儿不愁嫁”的优越地位，越来越严峻的就业形式困绕着这些即将走向社会的大学生，你们必然要面临着就业与个人发展问题。 几年的大学生活，你们的知识和技能有了长足的进步，你们幻想着美好的未来，计划着毕业后干一番事业，实现自己的人生价值，创造自己美好的生活。然而，激烈的就业竞争，残酷的现实，可能使一些学生已经有预感，未来的职业生涯很难一帆风顺，你们马上要面临择业、就业、创业这样一些你们从未遇到过的人生新课题、新难题。由国家包办的就业时代已经过去，家长也往往爱莫能助。那么在毕业前夕，我们应该怎么办？仅仅靠我们的聪明才智，靠自己的感觉，虽不能排除部分人的就业成功，但这样我们很难避免要走不少弯路。 高等院校连续的扩招，1990年全国高校招生人数为60.89万，2000年,全国高校招生人数为220万，2005年突破500万，2009年计划招生629万人，首次超过600万，预计今后还要40万左右的增加，近几年就业形式不会有太明显的改变。 本教材就是指导和帮助大学生了解职业、准备就业、选择职业、适应职业、创造事业、规划职业生涯的一门社会科学。加强就业指导既是社会对全面提高职业学校学生素质的客观要求，也是广大学生适应社会的迫切要求，是实现职业学校顺利就业的有利措施，也是职业教育主动适市场经济体制和劳动就业制度改革的需要，是实现职业教育服务社会经济发展功能的有效途径，是新形式赋予职业教育的历史任务。 本教材能够帮助同学们熟悉职业情况，有目的地发展自己的个性与潜能，把个人志趣与社会需要结合起来，把当前的学习与适应未来的职业生活结合起来，使同学们更好地了解自己、了解职业、了解社会，树立正确的职业理想和择业观念，通过就业指导教育，培养造就良好的职业素质和正确的择业心理，确定自己正确的职业方向和目标，合理地选择好自己的就业岗位，学会搜集就业信息，掌握一些求职、应聘知识、技能和相关法律常识。通过学习能够提高就业成功率，缩短大学生适应社会的时间，尽快为社会做贡献。 然而，同学们还必须明白找到一个合适的工作未必就能真正更好地实现自己人生价值，要想有更大的发展，为社会做出更大的贡献，为个人创造更多的财富，必须走创业的道路。 目前多数人都认为，就业是自己找工作单位，这是一种被动的就业观念。创业教育就是要使学生由被动的就业观念转变为主动的创业观念，鼓励学生将创业作为自己职业的选择，并将自己的专业技能和兴趣特长相结合，创造出自己所期望的价值。业内人士指出，大学生创业是潮流，不可阻挡。 创业教育是满足青年学生对成材的渴望，对财富渴求的一个高层次需求的教育。市场经济条件下，新一代的青年对成材的渴望，对财富的渴求超过任何时代。创业教育为学生全面发展、实现自身价值提供了宽阔的舞台，创业能力被称为未来人应获得的第三本护照。青年学生创业最缺乏的是系统的创业教育，如果没有创业教育，学生仅凭专业知识去创业还远远不够的，职业学校课程的开设要与时俱进，要符合市场的需求。 创业教育是适应当今中国社会发展的需要。面对就业岗位数量远远低于求职者数量这种严峻的就业形式，最根本的解决问题的办法一是发展经济，二就是鼓励人们去创业。1999年1月国务院批转公布了教育部提出的《面向2l世纪教育振兴行动计划》，提出了“加强对教师和学生的创业教育，鼓励他们自主创办高新技术企业。” 创业教育是世界教育发展和改革的趋势。当今世界很多国家特别是发达国家如美国、日
大学生职业生涯自我探索报告(6篇)
大学生职业生涯自我探索报告(6篇) 大学生职业生涯自我探索报告1 一、要懂得自我分析 本人一直从事体育教学工作，教了一年数学，在这9年里我也参加了不少省市的足球裁判工作，同时获得了国家一级足球裁判资格，使自己很多方面得到了锻炼。自我感觉对体育教学比较了解，个人简历，已积累了一定的教学经验，可教学理论水平欠缺，虽然平时也阅读一些教育杂志，但还不能很好地利用理论知识来指导自己的教学实践。加之平时懒于动笔，不能及时地反思、总结、整理自己的教育教学心得，故在工作中即使绞尽脑汁也未能有大的突破。 在教育教学新理念的学习中，我还不够主动，虽然能按时参加学校组织的各种培训并写好笔记，但那仍只是一种“驴推磨转”的被动学习方式。也正因此，我的课改新理念好似懂了不少，但却依然是“星星点点”，不成体系。 这次市里的体育教师基本功大赛让我知道自己的能力还是有的而且成绩都在很多名校的体育老师前面，只要认真去做咱还是可以成功的。 二、对职业发展规划要有规划 置身于课改前沿阵地，我结合个人实际，经过全面的深入的思考，，决定近三年在以下几个方面努力发展。 (一) 积极投身于教育改革中，力争做出点让自己满意的成绩来。 眼下，教育改革已经有一段时间了，我个人感觉对新课程的理解也有一些收获了，可是，在自己的教学中始终不能把新课改的理念完全灵活的加入进去，使其融合到我的教学过程中，我想：在今后一段使其里面，我要积极向有先进理念的教师学习，以及在这方面做的比较好的教师学习，听听他们的课，走进他们的课堂，看看他们是如何把新课改的理念融入课堂的，多与他们进行思想方面的探讨，提高自己对新课程的认识。力争能在近一段时间内，做出另人满意的成绩。改变观念，切实投身于新课程改革的浪潮中，真真正正提高教育教学质量。
大学生职业生涯规划教案(就业指导课)
教案 2008-2009学年第一学期 课程名称：大学生职业生涯规划与就业指导讲授章节：大学生职业生涯规划 学院、专业、年级：全学校XX本科生 任课教师： XX 教师所在单位：招生就业处
课程简介 大学生职业生涯规划的内容占就业指导课的两个章节，分别是第五章“职业生涯规划方案”和第六章“职业目标定位”，教学计划为4课时。职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、价值观、能力、性格、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效的行动计划。开展大学生职业生涯规划是新时期创新高校思想政治工作的有效手段，这是因为系统科学的职业生涯规划能够为学生找到适合个体发展的职业目标，而且通过细化过程分解目标从而提高学生的自信。另外，良好的目标意识促使学生充分利用时间资源进行有益的活动，从而可以减少他们接触不良信息的机会，这在信息化社会的今天尤为重要。同时，职业生涯规划针对不同学生个体，提出不同的职业生涯规划，这就要求学生具有不同的学习内容，从而激发学生思考的积极性、学习的主动性和个体潜能。所以科学系统的职业规划需要学生本人了解职业环境、职业需求，这些必须由学生从社会实践中获得，同时也可以促使学生树立实践精神。
教学计划： 4课时 教学目标： 通过学习，使学生能够理解职业生涯规划的含义及其意义，对如何进行职业生涯规划有一个初步的印象和了解；帮助学生确立正确的职业理想，制定明确的职业目标，同时开展评价自我和职业分析。 教学重点： 1、职业生涯规划的含义及其意义 2、使学生学习霍兰德职业兴趣理论和职业锚理论 3、使学生了解进行大学生职业生涯规划的内容 教学难点： 1、通过学生讨论、参与测评，深入地认识自身条件与相关环境，确立切合实际、积极的职业理想，设计出合理、可行的职业生涯发展方向，正确进行职业选择。 2、学习职业生涯规划的相关理论。 教学内容： 第一节、职业生涯规划的含义和意义 一、职业生涯规划的含义 【事例】用放牛娃的故事导入生涯规划的概念 我国著名导演张艺谋有一次在陕北拍电影时，见一个孩童，夕阳西下骑在牛背上哼着陕北小调，一幅悠然自得的样子，导演张艺谋就问小孩：“娃，你在干啥？”孩童很悠闲地答：“我在放牛！”“为啥放牛？”“放牛挣钱！”“为啥挣钱？”“挣钱娶媳妇！”“娶媳妇干嘛？”“娶媳妇生娃！”“生娃干嘛？”“生娃放牛！”
职业生涯规划主题班会10篇
职业生涯规划主题班会10篇 职业生涯规划主题班会1 主题班会预期目标： 1、改变学生学习目标缺失、专业学习无兴趣的状态； 2、帮助学生开展自我评价和职业分析； 3、使学生明确自己的职业目标和努力方向； 4、增强大学学习的目的性和积极性。 主题班会意义： 本主题班会可以使学生对如何进行职业生涯设计有一个初步的印象和了解；使他们尽早明确自己的奋斗目标和努力方向，增强大学学习的目的性、积极性。帮助学生确立正确的职业理想，制定明确的职业目标，同时开展评价自我和职业分析，培养学生的职业意识和职业规划能力，提高他们的职业竞争力，奠定未来职业道路的基石。 授课重点及难点： 授课重点：职业目标的确定 授课难点：职业意识的培养 主题班会课设计
主题班会准备： 大学生职业规划主题班会教案大学生职业规划主题班会教案 1、提前让同学们查阅资料，了解职业生涯规划的相关知识，思考自己未来的职业目标。 2、向同学们征集召开主题班会的形式与流程意见。 主题班会背景： 大一新生经历了高考的拼搏，升入大学后，失去了前进的方向和目标，呈现出懈怠松散的精神面貌。为使他们树立目标，明确前进的方向，增强大学学习的目的性和积极性，故开展此主题班会。 班会流程： 一、职业目标的讨论： （一）以“四只毛毛虫找苹果的故事”引入此主题班会课 四只毛毛虫找苹果的故事 四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫各自去森林找苹果吃…… 第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有目的，不知终点；没想过什么是生命的意义，为什么而活着。 第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树，找到了一个大苹果就扑上去大吃一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。