教师的嗓音使用与保护

教师的嗓音使用与保护

教育就是教学求知，育人求真。在教学求知的过程中，怎样来以人为本和科学发展观上好一节课，这就是要每一堂课要紧紧抓住乐学、敏思和致用，要达到这样的效果，在上课的过程中，一定要具有情感性、科学性和生动性，要让学生愉快的、轻松的、有效的听完一节课。通过教学，也就是说，长期、细致、艰苦地传播知识，要让学生应该是成为知识面广、动手能力强、态度好，这是求知的一个方面。还有更重要的方面，是育人求真。要让每一个学生成为健全人格的人。什么是健全人格？那就是，能生存，能理解，能共事，能包容，能奋斗，而且具有团队精神的人，这样的人，才算是健全人格。在教育过程中作为一个老师，应该是三人合一：时代的代言人，知识的传播人，学生的引路人。要教生如子，待生如友，爱生如己。在此过程中，跟学生应该要产生互动，产生沟通，只有沟通了才能理解，理解了才能支持，在这沟通互动的过程中，就必须通过言语这种工具，与学生进行教学同步，携手前进。所以说，嗓音是教师的一种教学有力的武器。嗓音不好，声音传不远，学生就很难接受。即使有坚实的专业基础，如果这种语言的生动性、优美性，不能很好的表达，传入到学生的心里，就很难达到预期的效果。

讲台就等于舞台，教本就等于剧本。站在讲台上应该要求三美：行美以感于目;音美以感于耳;意美以感于心。今天，我重点与大家研讨关于音美的问题。

好的声音，应该是圆润动听，持久不累，具有立体性、共鸣性和统一性，随着情绪的变化，要高音不挤，低音不压，响音不炸，轻音不虚。尽量让教室的每个角落都能听到具有共鸣的声音。说话跟唱歌基本上是一回事儿，首先是气息的问题，要用气息进行说话，很多人说话过程中，气息浮，下巴前伸，喉头上提，音调太高，语速太快，心情太急，这样声音是容易疲劳，这就必须要做好下面三个呼吸练习：1、闻花吹灰练习：要求用鼻子闻花的状态到腰部，作深呼吸状态，然后，以吹灰的状态把气送出去；

2、大口吸大口吐呼吸法（狗喘气式）：要求张大嘴，舌面平躺，大口吸，大口吐，气从喉咙呼出；

3、四步呼吸法：一吐，二吸，三数，四放。首先把气吐光，然后用鼻子嘴巴同时吸气，吸到腰部，停三秒钟保持，这叫数气。气从牙缝射出，发出嘶的响声，这就是我们用气的必然要做到的手段。四步呼吸法，也可以说：一：吐气，二：吸气，三：憋气，四：送气。气息是说话的原动力，气息好了，对音色音质都有很大的促进作用，要用气息养着声音，才不至于干叫。

共鸣是说话的扩大器，它能使声音传的远，发出的声音

可以通过空气的媒介发送到每个角落里，要求泛音越多，音色越美，共鸣越好，而且传的远。共鸣有：头腔共鸣、口腔共鸣和胸腔共鸣，三腔共鸣形成一个混合共鸣。在气息的支持下，声带就不会受损伤。

声带是发声的震动体，是两片韧带横向的连接在甲状软骨之中，通过空气的流隙作用，使声带闭合，最佳状态，气息跟声带要成90度，这种发声是最理想的状态。这就要求喉头是要比较稳定的，当然，稳定不等于压喉头，放松不等喉头可以上下旅游。

构语就是咬字吐词的一个过程，讲好普通话是一个老师应有的职责，要分清尖音、团音、舌音、边音，要分清阴、阳、上、去，同时要搞清字头、字腹、字尾。字头，要求出声；字腹，要说响、说大、饱满；字尾要归韵。比如说guang 光，g是字头，ua是字腹，ang是字尾。

呼吸、共鸣、发声、构于都是说话的四个要素，无论哪一个环节都要细心领会，切实做到。记住：点滴中有乾坤，细节处有风范。想保持嗓音的青春除了注意方法以外，还要做到：一、平时说话音调不要太高，语速不能太快；二、心情不要过急，更不要乱发脾气；三、衣食住行要善安排，热嗓不要冷饮，冷嗓不要大叫；四、保持室内空气新鲜，更不要迎着风大声喊叫；五、如有嗓子不舒服，及时就医；六、嗓子发干时，用淡盐开水漱口，不要使劲咳嗽或清嗓子；七、

遇到心情紧张，心理发慌，口腔干燥的时候，可以采用黄龙倒海润喉法：用舌面上下左右来回洗齿，此时会产生很多唾液，然后用腮帮慢慢将唾液引入喉咙，这种唾液具有消炎、清火的作用（睡眠不好，女同志例假或者说肝火较旺也都可以用此法练习）；八、注意锻炼身体如做体操、散步、打太极拳、大笑等促使身体的健康。声音的好坏可以体现一个人的身体健康状态。