学习课程：情绪管理试题答案

学习课程：情绪管理

单选题

1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确

1. A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

2. B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

3. C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验

4. D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

2.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确

1. A 语言

2. B 认知

3. C 学习

4. D 行为

3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：回答：正确

1. A 负性情绪

2. B 消极情绪

3. C 价格障碍

4. D 情绪便秘

4.预先培养应变能力取决于对：回答：正确

1. A 新科学技术的掌握

2. B 劳动力市场供需变化的认识

3. C 自我的清醒认识

4. D 劳动力市场的正确分析

5.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：回答：正确

1. A 时间管理

2. B 优先顺序

3. C 改变思维方式

4. D 明确目标责任

6.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确

1. A 诱发性事件

2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

4. D 驳斥、对抗

7.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确

1. A 沉默

2. B 谩骂

3. C 宣泄

4. D 下棋

8.情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确

1. A 确定真正要的是什么

2. B 相信改变对自己有帮助

3. C 停止所有旧的行为模式

4. D 测试一下效果

9.身体健康首先要求：回答：正确

1. A 按摩身体

2. B 缓解压力

3. C 陶冶情操

4. D 劳逸结合

10.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：回答：正确

1. A 周围环境

2. B 国家法律

3. C 单位制度

4. D 社会规范

11.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：回答：正确

1. A 适应性和灵活性

2. B 认同感和自信心

3. C 自信心和自主性

4. D 自豪感和自觉性

12.压力源是指给我们造成压力的：回答：正确

1. A 客观环境

2. B 主观原因

3. C 客观事实

4. D 主观感受

13.做好时间管理的关键是：回答：正确

1. A 要自己安排

2. B 你的安排左右你

3. C 大胆去做

4. D 市场区隔

14.非理性信念的特点是：回答：正确

1. A 绝对化

2. B 过分概括化

3. C 糟糕透顶

4. D 以上都包括

15.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：回答：正确

1. A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象

2. B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来

3. C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄

4. D 以上都可以