北京卫视养生堂讲座

一、泡腿药方：

1、缓解感冒

羌活30克、桂枝30克、生姜30克、桑叶30克，加水3升，药泡20分钟，烧开后小火30分钟，泡腿水温38~40度，泡30分钟，睡前1小时泡腿。

2、治疗失眠症

生桅子30克、远志30克、丹参30克、黄岑30克

方法和1相同，泡腿后按摩涌泉穴（脚掌心）

失眠的原因：心神不安、心肾不交、痰多忧心、痰迷心巧症状：心神不安、体形消瘦、精神萎迷

安神汤：西洋参、莲子、银耳、冰糖煮水口服

食疗：党参煲海参

黑木耳、海参325克、党参5克、鸡汤、当归

3、补气药方：

党参30克、桂枝30克、白术30克、生芪30克

穴位按摩：（1）公孙穴、梁丘、条口。

4、去湿泡腿方：

荷叶30克、泽泻30克、生大黄30克、陈皮30克。

5、去湿减肥：党参15克、桂枝15克、白术15克、生芪15克、荷叶15克、泽泻15 克、陈皮15克、生大黄15克。

散步减肥：晚饭后40-60分钟，走3.5-5.5公里，每分钟80-100米。

糖尿病腿疗：知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生桅子30克

穴位按摩：太溪穴、血海穴，润肺降糖

糖尿病足：赤芍30克、万年青30克、穿心莲3克、紫花地丁30克。

穴位按摩：永山穴、跗阳穴

二、首都医科大学中医药学院院长：车念聪

肝脏的三大功能：糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢

肝的病变：脂肪肝——肝硬化——肝癌

脂肪肝的症状：乏力、腹胀、蜘蛛痣、肝掌

甲肝：消化道传染乙肝：血液传染

传染途径：输血、注射、性接触、母婴传染、医疗器械

胆结石的症状：后背痛、恶心、呕吐

胆结石的成份：胆固醇、草酸钙

穴位按摩：内关穴、曲池、阳陵穴、足三里，能减轻痛

三、北京卫视：养生堂韦云教授：北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师。

小症状，大问题

1、指甲与疾病

母指：肺经

食指：胃肠、

食指月牙少：慢性肠炎，溃疡

指甲的颜色与疾病

（1）奶白色月牙：表示正常，精力强盛

（2）灰色月牙：精气弱，脾胃消化吸收运化功能消弱，常见糖尿病，甲亢。

（3）紫色月牙：心脑血管疾病，血液循环不良，供血供氧不足

（4）蓝色月牙：血液循环受阻，常见心脏病，手足血管痉

（5）黑褐色月牙：心脏病、肿瘤、长期药物中毒，血小板增多。

指甲长的快是气血旺盛的表现，长的慢是气血衰弱

指甲多层，易裂是营养不良的表现

勺状甲：大手术后，营养不良

横沟甲：大手术后易出现

纵沟甲：热病（上火）

泡手药方：指关节病、冻疮

当归20克、川芎20克、红花、伸筋草20克，白术30克，煮水500ml，每天一闪洗手，还可去老年斑。

二、面（脸）色与疾病

1、面红目赤：性情易怒，高血压，高血脂

2、面唇俱红：真性红细胞增多症，血粘稠

3、两颊朝红：结核病（肺气虚）

4、痿黄：气血滞於

5、面色苍白：贫血、子宫肌瘤（女性）

6、蝴蝶斑：色素积沉，月经失调（女性）

7、面颊、鼻梁上红斑：红斑狼疮

8、眼脸浮肿：肾有问题，黑眼圈（长期）慢性贤炎

青眼圈：肝脏不好

双花养眼方：玫瑰花10克、红花10克、栀子10克、获岑15克，煮水200ml，用纱布占药液外敷眼眶，每日睡前10分钟。

三、尿液与健康

1、深黄主尿液：身体湿热

2、泡沫尿：蛋白尿、尿毒症

3、血尿：（1）肉眼血尿，炎症引起（2）镜下血尿，结石引起

4、无痛血尿——膀胱癌

5、血尿三杯判断病情

初段（第一杯）尿道有问题

中段（第二杯）输尿管结石

末段（第三杯）膀胱三角区有问题，肾病

6、药方1：蛋白尿，玉米须30g煮水300~400ml，每天1次

药方2：治结石，金钱草30克，茜草15克，丹皮15克，枳壳10g，泡茶，或煮药喝

药方3：尿失禁，熟地20g，黄芪20g，茯苓15g，山药15g,丹参15g，补骨脂15g,金缨子15g，覆盆子15g。

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北京卫视养生堂视频2013年1月12日防治流感专家有招13年1月10、11日亦灸亦药“全”调养2013年1月7-9日减毒增效炼百药 2013年1月5、6日保护颈部生命“腺”12年12月31-13年1月4中国人该怎么吃2012年12月28-30日美味健康两不误2012年12月27日巧通腑畅全身-理通

2012年12月26日巧通腑畅全身-养通 2012年12月25日巧通腑畅全身-攻通2012年12月24日古为今用解“危急”2012年12月22、23日不要忘记我是谁2012年12月21日安“心”过冬2012年12月18-20日调阴和阳降血压 2012年12月17日警惕痣变

2012年12月15、16日健康需“肾”养2012年12月13、14日百草传奇话人参2012年12月11、12日扶正驱邪防病毒2012年12月10日肛肠之苦巧祛除2012年12月8、9日疏通身体的“水路”2012年12月3-7日火，你去对了吗？2012年12月1、2日健康肠胃“不生气”

11月27-30日冬季进补有“膏”招2012年11月23、26日聪明化瘀解心结11月24、25日动静无常的身体信号2012年11月21、22日内外兼修的运动2012年11月19、20日老少调补各不同2012年11月16-18日补足精气养出神2012年11月8-15日动出健康活出精彩2012年11月5-7日撑起骨骼的保护伞

2012年11月3、4日胸无大碍才健康2012年11月02日不老的牙齿 10月30日-11月1日六百年的养生秘诀2012年10月29日皮肤干体不安 10月27、28日“看不见”的糖尿病2012年10月25、26日健康“心”信号2012年10月23、24日理筋调骨畅全身

20121205养生堂视频全集：陈明讲祛脾火和胃火

20121205养生堂视频全集：陈明讲祛脾火和胃火编者按：胃火使人口干、牙疼、胃溃疡等等状况，如何才能轻松又养生的清心解火呢?下面就让我们跟着陈明教授一起来看看如何轻松祛胃火吧~ 本期节目请到的嘉宾是卫北京中医药大学教授博士生导师，中华中医药学会仲景学说委员会副主任委员兼秘书长，中华中医药学会首席健康科普专家陈明，主题是火你去对了吗?主要介绍胃火产生的原因，脾火产生的原因，如何区分胃火和脾火，脾火和胃火的食疗等内容等内容。下面是该视频的主要内容介绍：胃火的症状指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。证名。胃火炽盛之证。证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。《校注医醇剩义胃火》：胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。《类证治裁火症》：治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。胃火旺怎么调理随时补充水分常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草

茶。提高睡眠品质睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。其做法如下：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。增加体表散热中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。饮食清淡高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 本期嘉宾介绍陈明男，1962 年9 月生于河南，医学博士，教授，中医临床基础专业博士研究生导师，中华中医药学会委员，中华中医药学会仲景学说分会秘书长，北京联合大学特殊教育学院教学指导委员会委员。北京电视台养生堂特约名牌专家，主讲养生之道在全国引起巨大反响，收到强烈欢迎。研究方向：《伤寒论》六经辨证规律的研究。研究重点分三个方面：经方治疗常见病、疑难病的研究;《伤寒论》六经病证内涵的研究; 张仲景辨证论治体系的理论基础及指导思想的研

北京卫视养生堂20120321期视频裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃

养生堂20120321 裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃『分享·告诉好友』来源: 点击: 70 日期:2012-03-21 Tag：北京养生堂养生堂20120321 裴学义裴胜脾胃养生北京卫视养生堂20120321期视频裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃《还珠格格》中的香妃大家都不陌生，民间一直盛传香妃身上有香气，甚至都能吸引蝴蝶，实际香妃就是因为年轻身体好，所以会有体香。而人身体的气味好坏主要取决于脾胃是否强壮。脾胃很正常的情况下，有的人会散发出一种香气，不用喷香水。身体会有自然淡淡的体香，久久不能散去。因为脾主运化，能升清降浊，升清就把好的东西往上走，降浊就是把浊气向下排出。因此脾胃好的人，身上有香味，而且口气也好。口臭是一个困绕很多人的问题，不仅影响个人形象，更是身体出现问题的一个信号，因为现在人的生活条件好了，容易暴饮暴食引起胃热，胃热的人多数都会出现口臭的情况。胃热的表现：口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭。竹茹：甘微寒、归肺胃经、清热化痰、除湿止呕橘皮竹茹汤：橘皮10克、竹茹10克，每日代茶饮但因为竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝。脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家告诉我们饮用灶心土粥对于常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻有很好的效果。症状缓解后停止饮用。灶心土：辛微温、归脾胃经灶心土粥：灶心土30克煮水，用煮好的水煮小米粥即可中医有句话叫“治未病”，不要等有病再看医生，要没病的时候就注意自我诊断和保养，专家建议我们要学会每日两看。第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃，比如掐四缝和揉腹，都能对脾胃起到很好的保养作用。

北京养生堂名方汇总(上)

北京养生堂名方汇总(上) 北京养生堂名方汇总（上）大道至简 1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。 2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。 3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。 4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。 5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般

把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。 13．疼痛不舒服：最好自己有一张人体穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花，栀子，莪术各等量打成的药粉，调成膏状。敷在最痛的穴位上。往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失。很是神奇。因为出现疼痛，都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效，可以疏通经络的阻碍。所以见效。 14．专治骨刺。生棉花籽，小黑豆（药店有售）研细末。取生棉花籽的1份，小黑豆的半份，加一起上锅炒熟，后边炒边加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把药装进布口带里，晚上贴在患处凉了（可用微波炉加热，或热宝加热）早晨拿下来。有风湿的，腰突的都可试用，一般5～7天就好。 15．大枣护肝脏：大枣20～30克，花生仁10克，冰糖适量，一起煮烂，这是一天的量。 16．气血双补：主要是调理气血，调理经络，通经活络。中医讲气血调和就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在于和，所以这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方

祥康百年养生堂王晗老师讲座 (最新整理)

祥康百年养生堂自然养法目养 1、养明5 2、保健、养生、康养病患的三大基石和主要物理养法6 1)、祥康自然养法的三大基石6 (1)、晨起五步曲(早晨养持做)6 (2)、推子肚6 (3)、睡前泡脚(养后一小养)6 2)、主要物理养方7 (1)、最基本的物理养法7 (2)、撞大养7 (3)、打脚后磕跟7 (4)、养养、穴位的敲养、推拿、按摩和磁灸7 (5)、祥康磁灸7 3、祥康三七养杏茶7 4、心、养、血管病的自然养法8 1)、心律失常8 (1)、功能性心律失常(房室养或养养扑)8 (2)、心律不养早搏心悸8 (3)、心养养养阻滞8 2)、心肌缺血8 (1)、养血管硬化脉9 (2)、养血栓脉9

3)、心养痛、冠心病急救9 4)、心养病治养9 (1)、敲心包养9 (2)、注意睡午养9 (3)、治养心养病的穴位及操作9 (4)、养相养穴位的按摩几个9 5)、养供血不足而养养目眩11 6)、养养硬化脉11 7)、局部养血管梗塞12 8)、高血养12 (1)、肝上亢阳12 (2)、肝养养虚12 3 、养硬化引起的高血养脉12 (4)、养性高血养12 (5)、如何降血养12 9)、血养低12 10)、养中养、血养突然升高13 11)、心养的保健按摩13 12)、养萎养13 (1)、养委养的判断13 (2)、有养萎养的症状13 (3)、防止养萎养的主要方法13

(4)、防止养萎养的具操作体13 5、骨养养疾病的自然养法13 1)、腰椎养养突出14 2)、养椎病14 3)、养养疼痛14 (1)骨养养骨养增生14第 1 养共 32 养祥康百年养生堂自然养法(2)退行性养养炎14 (3)肩养养疼痛(炎)14 4)、养养养养炎湿14 5)、养性养养炎湿15 6)、养寒腿(老寒腿) 受凉就疼痛15 7)、滑膜炎15 8)、骨折、骨外养15 9)、跌打养养15 10)、筋或肌肉拉养、养扭15 11)、股骨死坏16 12)、手不起抬来16 6、消化道系养疾病的自然养法16 1)、胃养养16 2)、胃炎16 3)、胃酸养多胃疼16 4)、胃养16

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养生堂2012年4月视频全集1 养生堂>> 北京卫视养生堂视频>> 2012 年>> 4月养生堂视频201204全集下载宫廷医药那些事,麝香,红花,李春生,养生堂2012年04月29日视频麝香、红花引发不孕及流产？熏艾叶能保胎？究竟这些传统中药是否真有如此神奇的功效？4月29日中国中医科学院西苑医院李春生教授结合近30年对宫廷医学的研究，解密“宫廷医学那些事”。餐桌上的健康要素3,维生素A,陈学存,杨月欣,养生堂2012 年04月28日视频三岁女孩反复感冒的背后隐藏着什么？季节交替、天气骤变、增减衣物，当这些时刻遇上感冒病毒来袭，您是否属于频频中招的易感人群呢？表面看来是免疫力不够强大，但实际可能与某种营养素的缺乏息息相关餐桌上的健康要素2,抗衰老,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月27日视频衰老及其带来的种种健康问题，的确是我们每个人必须面对的，您知道哪种营养素能抗衰防老吗？中国疾病预防控制中

心营养研究所营养研究室杨月欣主任，继续做客《养生堂》，为您揭秘“餐桌上的健康要素” 餐桌上的健康要素1,维生素B,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月26日视频生活改善了，维生素B1却更加容易缺乏，因为我们每天吃的精米白面，都是不带胚芽的。同时，维生素B1是水溶性的，很容易代谢出去，所以需要每天补充。藏在眼底的秘密3,护肝,高健生,接传红,养生堂2012年04月25日视频五脏六腑生理功能正常，尤其是肝气平和才能耳聪目明。尤其是老年人，肝肾渐衰，易于烦躁，如果平时脾气不好，暴怒伤肝，就会影响眼睛，导致视物模糊、眼疼眼胀等许多病症。藏在眼底的秘密2,糖尿病,高健生,接传红,养生堂2012年04月24日视频为什么会有这样多的人会出现糖尿病，并且影响到眼睛呢？这与我们的肝肾亏虚是密切相关的。究竟出现哪些症状，说明您的身体状况不是很好呢？

北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3)

北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3) 北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3) 时间:2013年06月19日来源:养生堂作者:百科全说《长寿指中求－3》远端取穴、视物不清、咽喉疼痛、牙疼、落枕、颈椎病、阳虚畏冷、护肾。专家：庞承泽曹氏经穴按摩传人中国推拿按摩学会副会长中国传统医学手法研究会原理事长首都医科大学附属宣武医院按摩科原主任。视力下降是随着年龄增长都会有的现象，但80岁的庞老既不近视，也不远视，仅有一点点花眼，平时看报纸，即使很小的字也阅读自如。他是怎么做到的呢？庞老的诀窍有两个：一是熟练的推拿手法让他可以戴着墨镜，在“闭目养神”的状态下给病人看诊；二是用庞老的老师——近代名医也是曹氏经穴按摩创始人曹锡珍先生传授的至阴穴自我保健。这个脚上的穴位之所以神奇，因为它可以调理头面部的很多疾病，欲知详情请继续关注中国推拿学会庞承泽副会长主讲的《长寿指中求》。曹氏经穴按摩的特色之一是远端取穴，也就是哪儿疼先不治哪儿，而是根据疾病所在的经络，在病处的上下端取穴调治，

这样既避免直接刺激疼痛，又能远距离通经活络、直达病机。针对因冷热不均、上火或感冒导致的咽喉疼痛、咽唾液困难，庞老选用拇指上的商阳穴；而针对下牙齿的疼痛，庞老选用手上的合谷穴，且一侧牙痛用对侧的合谷，交叉刺激效果显著。详情请看本期节目。庞老曾为梅兰芳大师的秘书许姬传先生调治落枕，选用的是膀胱经上的跗阳穴和昆仑穴。这两个穴位对于落枕后的颈椎活动受限，以及一般的颈椎疾病都有很好的调治作用，按住的同时让病人上下、左右活动颈项，刺激十次左右就会明显改善。跗阳穴还针对肾阳虚、畏寒肢冷的人群有保健作用，经常刺激能令浑身发热，加强体力。详情请看本期节目。(点击图片查看养生堂视频全集孙树侠《七旬营养师的养生经》) 人体十四条经络之间有着互为表里的关系，与足太阳膀胱经互为表里的是足少阴肾经，因此膀胱经的推拿按摩对护肾固肾也有不错的功效。针对中老年男性常见的肾气不足、夜尿频繁、体力下降的问题，庞老除了建议常推拿膀胱经外，还推荐了自己独家研制的护肾秘方，由淫羊藿等13味中药组成。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

北京卫视养生堂-吃出来的生命危机3胆囊炎、胆结石

主持人：悦悦今天要说的是一种胆道系统的常见病，沈殿霞，观众对她的亲切的昵称叫“肥肥”，看长相就知道了，她爱吃大鱼大肉，同时又不忌口。2006年的时候，肥肥因为胆管手术住院，取出了36颗胆结石，因为不能控制饮食，病情继续恶化，到了2008年2月份的一天，肥肥一口气吃下了6个大闸蟹，之后昏迷入院，在2008年2月19日宣布死亡。当时沈殿霞只有62岁，对于这样一个喜剧演员来说，显然她的离开有些过早。到底胆管疾病，尤其是胆结石，是一种什么样的疾病呢？到底有多大的危害呢？掌声请出今天作客养生堂的嘉宾，我们欢迎北京大学第一医院院长，刘玉村刘院长，欢迎刘院长。刘玉村北京大学第一医院院长教授博士生导师全国医院感染控制标准专业委员会主任委员从事普通外科临床工作30余年，是我国著名胃肠道疾病外科专家交谈开始：悦悦：沈殿霞曾经取出过36颗胆结石，到底胆结石是什么样子呢？今天在现场可以看到。这个小盒拿在手里，可能大家会说里面是沙粒吗？不是，刘院长这个是真实的胆结石，我们要感谢医生把这个拿到我们面前，它们看起来并不可怕，但是如果想到这些小石子，是存在我们的胆囊中的话，大家可能会觉得，这么小小的一颗，真的到最后像片中，我们刚才看到的肥肥一样，给你的生命划上一个句号，那么胆结石是不是非常可怕的一种疾病呢？要问一下刘院长。刘院长：大家看到的石头是几种类型的石头，我们带来的都是块比较小的，大的有大到像石子，甚至像鸡蛋这么大小的石头都有，石头无论大小与否，它本身对人并不带来致命性的危害，只是它存在的部位，比如说存在在胆囊里边，它可以引起急性慢性的胆囊炎。时间久了也可能发生胆囊癌。内脏神经有一个特点，当炎症不是特别明显的时候，它的定位都比较模糊，所以很多上腹部的病，比如说胆道系统的问题，胃肠道系统的问题，胰腺的问题都集中在这个区域，很难说的特别清楚。胆囊结石就在右上腹。胰腺就在左上腹。胃就在中上腹。我觉得很难区分的那么清楚。所以就需要对它的程度有一个判断。比如说，急性胆囊炎很重的时候，那就很容易诊断了。就我刚才教各位的办法，自己就会诊断。都不用去做B超，你大概就知道这是胆囊炎，胆囊炎的原因就是胆囊结石，所以就很容易判断。就算我已经是专家了，我一开始给自己诊断的，就是十二指肠溃疡，后来再有第二次发作的时候，也是借助B超才诊断是胆囊结石，所以这个非急性发作的，一般都不容易一下子诊断得那么清楚。悦悦：那是不是说当我们有规律的出现各种各样的疼痛的时候，就应该照一个B超来看一下。刘院长：对，因为B超是最简单，最经济，无创性的一个检查办法。所以做个B超，很容易就发现一些问题。悦悦：如果没有症状的话，是不是不需要手术来干预呢？

20140124北京卫视养生堂.doc钟孟良讲引起头晕的原因

20140124北京卫视养生堂：钟孟良讲引起头晕的原因养生堂 > 养生节目 > 北京卫视养生堂来源：三九养生堂责编：刘书发表时间：2014-01-26 09:39 头晕是—个综合病症，头晕的原因有很多，专家钟孟良认为头晕可能是许多疾病的临床表现之一。那么引起头晕的原因有哪些呢?头晕该怎么办呢?这个我们北京卫视养生堂也特别关心，所以今天我们就要好好的来探讨一下头晕的原因! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 引起头晕的原因一是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。二是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。三是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。四是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。五是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉，有沉重感。六是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化刁;良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。七是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血

祥康百年养生堂王晗老师讲座_(最新整理)

目录 1、说明6 2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法8 1)、祥康自然疗法的三大基石8 (1)、晨起五步曲(早晨坚持做) 8 (2)、推肚子8 (3)、睡前泡脚(饭后一小时) 9 2)、主要物理疗方9 (1)、最基本的物理疗法9 (2)、撞大树10 (3)、磕打脚后跟10 (4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸10 (5)、祥康磁灸10 3、祥康三七银杏茶10 4、心、脑、血管病的自然疗法11 1)、心律失常11 (1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) 11 (2)、心律不齐，早搏，心悸11 (3)、心脏传导阻滞12 2)、心肌缺血12 (1)、动脉血管硬化12 (2)、动脉血栓12 3)、心绞痛、冠心病急救12 4)、心脏病治疗12 (1)、敲心包经12 (2)、注意睡午觉12 (3)、治疗心脏病的穴位及操作12 (4)、对几个相关穴位的按摩12 5)、脑供血不足而头晕目眩15 6)、脑动脉硬化16 7)、局部脑血管梗塞16 8)、高血压16 (1)、肝阳上亢16 (2)、肝肾阴虚16 （3）、动脉硬化引起的高血压16 (4)、颈性高血压16 (5)、如何降血压16 9)、血压低17 10)、脑中风、血压突然升高17 11)、心脏的保健按摩17

12)、脑萎缩18 (1)、脑委缩的判断18 (2)、有脑萎缩的症状18 (3)、防止脑萎缩的主要方法18 (4)、防止脑萎缩的具体操作：18 5、骨关节疾病的自然疗法18 1)、腰椎间盘突出19 2)、颈椎病19 3)、关节疼痛19 (1)骨关节骨质增生19 (2)退行性关节炎20 (3)肩关节疼痛(炎) 20 4)、类风湿关节炎20 5)、风湿性关节炎20 6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛20 7)、滑膜炎21 8)、骨折、骨外伤21 9)、跌打损伤21 10)、筋或肌肉拉伤、扭伤21 11)、股骨坏死21 12)、手抬不起来21 6、消化道系统疾病的自然疗法21 1)、胃溃疡22 2)、胃炎22 3)、胃酸过多，胃疼22 4)、胃胀22 5)、胃下垂23 6)、晕车、晕船呕吐反胃23 7)、口臭、舌台发黄23 8)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血23 9)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等23 10)、牙龈出血24 11)、牙痛24 (1)、胃火牙痛24 (2)、肠火牙痛24 (3)、肾火牙痛24 12)、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕24 13)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀24 14)、脾虚24 15)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀25 16)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物25

北京卫视养生堂郑毅讲失眠如何调理-绥化卫生监督所

北京卫视养生堂：郑毅讲失眠如何调理失眠是非常多见的现象，许多人都出现过，偶尔的失眠是很正常的，但是长期的失眠对我们的身体健康是非常不利的。那么日常生活中失眠如何调理呢?那就让我们一起随着北京养生堂栏目郑毅专家来了解一下吧! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：失眠如何调理牛奶牛奶是非常好的饮品，我们生活中可以经常饮用，对我们的身体健康是非常有利的，而且能促进睡眠。牛奶中含有两种催眠物质一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。而且小米中含有丰富的淀粉，经常食用能让我们有温饱感，还能有效促进胰岛素的分泌，增加进入脑内的色氨酸数量。核桃核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。葵花籽葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。蜂蜜蜂蜜含有丰富的营养价值，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，不仅有美容的作用而且还能促进睡眠。有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。如果患者出现长期失眠一定要多加注意，尽快到正规医院接受详细的检查以及科学合理的治疗。本期嘉宾介绍郑毅男，首都医科大学附属北京安定医院郑毅副院长从事精神病临床、科研、教学和社会服务工作31年。能诊治各种精神障碍，经常会诊疑难病症，多次受到病人及家属的好评。特别是关键时刻挺身而出，作为北京第三批医疗队队长，不顾个人安危，冒着六级以上的余震，带领66救援队员奔赴汶川地震灾区实施心理救援。国内外媒体广泛报道和高度评价。郑毅行医做人的准则是：做一个好医生，不拒绝病人;做一个好学者，不拒绝新知识;做一个好公民，不拒绝新风尚。他善良、勤奋和精益求精的品格，为患儿家属和同事们所称赞。曾承担国家、卫生部及北京市科研课题多项，多次获奖。90年代初研究“开发右脑功能治疗精神发育迟滞”和“儿童行为问题的调研”发表了有影响的论文和专著并获奖。曾在美国耶鲁大学从事博士后研究，按期返回，报效祖国。2003年顺利完成北京自然科学基金项目，首次在汉族抽动秽语综合征人群中发现了DRD4*7R基因多态性。近几年先后获得北京和国家自然科学基金等科研项目5项，特别是2011年获得国家十二五重大科技支撑项目，将填补我国没有“全国儿童精神疾病流行病学和致病因素研究”这一空白。为儿童心理健康促进，决策和规划提供科学的依据和方法。（转自北京电视台-北京卫视养生堂）

北京卫视养生堂的千古奇方

北京卫视《养生堂》千古名方千古名方1---补阳还五汤（中医君臣佐使的配伍原则）中医有成千上万首方剂，每一个的功效和用法都各自的独特之处，但是这些方子的配伍原则始终离不开四个字——君臣佐使。《素问·至真要大论》中对于君臣佐使给出了明确的定义：“主病之为君，佐君之为臣，应臣之为使。” 君药：一个方子里，针对主病和主证起主要治疗作用的药物，它的药力居方中之首，或者用量比其他药物大。君药是一个方子中必不可少的药物。臣药：1，辅助君药加强疗效的药物；2，一个疾病，包括主要症状和次要症状，比如肾阴虚证，腰膝酸软是主证，那么小便黄就是次要的症状。那么补肾阴、强腰膝的就是主药，比如知柏地黄丸中的熟地，山萸肉。而治疗次要症状小便黄的知母黄柏，就是臣药。佐药：是佐助君臣药物来治疗，或者佐制君臣毒性的，比如半夏泻心汤中的半夏和生姜的关系。又或者反佐，即佐药的性味与君臣相反，但却可以起到相反相成的作用。比如左金丸中的吴茱萸辛温，和黄连的苦寒，是完全相反的，但却可以起到相反相成的作用。

使药：①引经报使，就是引方中药物直达病所的药物。俗称“药引子”。②调和，即调和诸药。如甘草。我们用一个中医里面非常著名的方子做例子来分析一下君臣佐使的理念。这个方子出自清朝名医王清任的《医林改错》，这个方子的名字叫补阳还五汤，在200多年的时间里，为后世医家所沿用，是治疗中风后遗症的经典名方，《医林改错》记载，“此方治半身不遂，口眼歪斜，语言蹇涩，口角流涎，大便干燥，小便频数，遗尿不禁”。直到今天，补阳还五汤仍为治疗中风瘫痪不可多得的有效良方，被国内外医学界予以高度评价。中风后遗症的病因，是由于气虚导致血滞出现的，那么气虚就是它的主症，是这个病的根本原因，而血滞是气虚导致的，所以是次要症状，那么根据君臣佐使的原则：君药——黄芪，补气固表臣药——归尾，长于活血，化瘀生新不伤正气。体现了三个特点：①治疗兼证—瘀血内阻；②用药剂量小于臣药； ③本病毕竟为中风后期，所以化瘀不能伤正，用当归尾很温和。佐药——川芎、赤芍、桃仁、红花——活血化瘀

养生堂活动流程

养生堂活动流程一准备工作根据讲座层次、人数、规模制定不同的策划方案，包括人员分工、邀约客户、场地选择、会场控制、后期总结等。 1.确定会议主题——行气通脉疗法。根据注意营造气氛，拉近距离，消除客户防御心理。 2.场地——二楼养生堂 3.确定到场人数遵循邀约”前期沟通好，购买意向大“的原则提高邀约的针对性和现场的实效性千万不可把前期没有沟通好的客户带到现场，以免产生负面效应。 4.确定工作人员，分工明确，责任到人，把会议精神贯彻到每一位员工心里，调动员工积极性。 5.现场布置，物品：条幅、DVD、产品，说明书，礼品（代金券/产品试用装）环境：产品摆放，治疗仪摆放人员：服装尽量统一，头发整洁大方二活动流程 1迎宾5分钟沟通技巧：了解客户状况—涉入产品资料和相关信息—引起客户兴趣

—寻找重点客户进行试用，个性化沟通，分类指导，产生销售—后期跟踪 ——问候对方——自我介绍——说明活动——简单寒暄 ——个人登记，为数据库的建立及后期营销奠定基础。登记包括姓名性别年龄身体状况有无禁忌症等（人数多可选择调查问卷形式） ——沟通利用语气，态度，肢体语言加深与顾客的交流，尽快熟悉，做到态度热情，语言温和。和客户进行双向沟通，培养客户忠诚度，建立良好的口碑宣传。做到：接待热情，言语温和态度尊重，心理自信表达准确，吐字清晰交谈用心，赞美真诚讲解到位，沟通及时 2引导入场 ——落座3分钟每个工作人员须在自己负责客户中间 ——主持人开场白5分钟 ——主持讲解40分钟先医疗后产品为主。并集中目标客户，配合典型案例，制造销售热潮，目标产生销量最大化 ——带动情绪5分钟可通过沟通有奖问答，与客户产生互动，

北京卫视《养生堂》(视频全集)

北京卫视《养生堂》（视频全集）北京卫视《养生堂》（视频全集）主持人：悦悦以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。全部时长60分钟以上40-60分钟20-40分钟 4-20分钟4分钟以内全部清晰度高清结果全部发布时间 2小时以内1天以内1周以内1月以内1年以内找到相关视频约5156个 <上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页>

筛选56:36养生堂20120326 北京卫视分类: 高清, 2012年 https://www.360docs.net/doc/823223103.html, 55:33养生堂20120327 北京卫视分类: 高清, 2012年 https://www.360docs.net/doc/823223103.html, 59:25北京卫视养生堂》20111221 最新一期 https://www.360docs.net/doc/823223103.html, 44:4120120111《北京卫视养生堂》防病从祛邪... https://www.360docs.net/doc/823223103.html, 54:55北京卫视养生堂2012-20120321-防衰老分类: 大陆综艺 https://www.360docs.net/doc/823223103.html, 54:19视频: 养生堂20120112 北京卫视 https://www.360docs.net/doc/823223103.html,

29:31视频: 北京卫视养生堂精编版_20120101 https://www.360docs.net/doc/823223103.html, 42:552011年2月26日北京卫视《养生堂》分类: 抗癌方法 https://www.360docs.net/doc/823223103.html, 55:11北京卫视养生堂2012-20120319-高压氧分类: 大陆综艺 https://www.360docs.net/doc/823223103.html, 58:57《养生堂》北京卫视20111205地道药材--... https://www.360docs.net/doc/823223103.html, 53:55养生堂20120325 北京卫视分类: 高清, 2012年 https://www.360docs.net/doc/823223103.html, 53:07养生堂20120322北京卫视分类: 高清, 2012年 https://www.360docs.net/doc/823223103.html,

北京电视台健康养生节目—养生堂(2013-01-12共362期)

北京电视台健康养生节目—养生堂（2013-01-12共362期）北京电视台健康养生节目—养生堂（2013-01-12共362期）《养生堂》20131205 《养生堂》20131204 《养生堂》20131203 《养生堂》20131202 《养生堂》20131201 《养生堂》20131130 《养生堂》20131129 《养生堂》20131128 《养生堂》20131127 《养生堂》20131126 《养生堂》20131125 《养生堂》20131124 《养生堂》20131123 《养生堂》20131122 《养生堂》20131121 《养生堂》20131120 《养生堂》20131119 《养生堂》20131118

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养生堂2017年7月12日视频,高炜,徐顺霖,猝死,小心要命的夏天

养生堂2017年7月12日视频,高炜,徐顺霖,猝死,小心要命的夏天关键词：猝死、心脏骤停、心梗、高血压、低血压、养生堂2017视频全集、养生堂视频全集专家：高炜北京大学第三医院副院长心内科兼大内科主任徐顺霖北京大学第三医院心内科副主任医师在2017年6月21日，有两则新闻在朋友圈被疯狂的转发，其中一则是生死时速20秒，妙龄女机场猝死，幸运倒在一堆心内科医生面前；另一则是宣武医院两护士路边心肺复苏，挽救急病老人。同一天，在同一个城市，为什么会发生两起心脏骤停的事件？与什么有关呢？请关注北京大学第三医院副院长高炜为您讲解的《小心“要命”的夏天》当外界温度高达36摄氏度、湿度70%、无风的天气时，像桑拿天一样长时间大量出汗会造成人体脱水，脱水后血液

粘稠度上升，血液循环不畅，机体供氧不足，可能会导致休克，如得不到及时妥善的救治，死亡率高达40%至50%。在高温高湿的环境下，正常人会因为大量出汗造成低血压，导致血容量不足，引发心梗。而这种情况在有高血压的人群当中，会造成更严重的危险。因为高血压患者的血压在夏天会趋于平稳，如果没有根据自己的血压情况来及时调整药物，在大量出汗的时候，造成低血压，引发猝死。注意啦，大招来了，在酷热的夏天，我们真的要放弃运动，在家呆着吗？专家告诉我们，在高温预警下，原本适合运动的时间现在反而更危险！那么当高温来袭我们该如何选择适合的事件做适合的运动呢？今天高院长特意带来了北医三院专门研究运动康复的徐大夫，他将在现场教我们三个能够调节心脑血管以及血糖的简单又有效的动作。【养生厨房20170712 播出】菜名: 鲜香海带卷；

北京卫视养生堂节目要点

北京卫视养生堂节目要点《养身肾为本》1 人一旦老了肾气就开始变少了。所以大部分老年人都是肾虚的。世界卫生组织曾经有过调查世界上真正健康的人只占到5其余的有这样那样的问题归根结底都是在肾虚。肖相如中医世家师从我国肾病学科的创始人时振声北京中医药大学教授中国中医研究院第一位肾病学博士国家自然科学基金项目评审专家并且首创了肾虚体系。发现肾虚并不难会有很多症状表现只是这些蛛丝马迹常常被大家忽略。比如打哈欠。相信大家一定都打哈欠打哈欠是生活里经常遇到的生理现象一般在身体疲倦欲睡时或者在酣睡中被人叫醒时都会发作这些时候打哈欠属于正常生理现象不必担心。但如果不拘时间哈欠连连经久不愈可能说明您有肾虚的问题应引起足够重视。2 补肾阴的中成药六味地黄丸——宋代名医钱乙创制的名方。补肾为主三阴并补三补三泻。滋补肾阴抗衰老提高免疫功能强壮体质的名方。禁忌湿热舌苔黄腻口干苦大便溏泻不爽很臭。阳虚怕冷舌质淡苔白脉缓小便清长。脾虚食欲不振腹胀便溏。补肾阳的中成药3 《养身肾为本》2 本期节目中肖相如医生要跟大家聊聊肾虚这个话题。1、因肾虚引发的腰背疼痛可以通过按摩用肾俞穴配合委中穴的方式来治疗。【关注穴位委中治腰疼、肾俞养肾、合谷、列缺】2、搓腰功是一种很好的腰部保健操是治疗功能性腰痛的体疗方法。搓腰可以使腰部的毛细血管网扩张促进血液循环改善腰肌的血液供应和营养保持韧带的弹性和关节的灵活性起散风祛湿调和气血疏通经络固精益肾的作用。基本动作如下一搓端坐两脚开立与肩同宽。两手掌对搓数

十次紧按两侧腰眼处顺腰椎两侧上下用力搓动向下至长强穴向上搓至两臂后屈尽处连续36次。二捏双手拇指夹捏脊椎命门穴以下捏至尾椎处一捏一松。反复4次。4 三摩两手轻握拳拳眼向上以掌指关节突出部分在腰眼处作旋转擦摩先以顺时钟方向旋摩18圈再以反时钟方向旋摩18圈。两侧同时进行。四叩两手轻握拳拳眼向下同时用拳的两拳面轻叩骶尾部左右各36次。五抓两手反叉腰拇指在前按于腰侧不动其余四指从腰椎两侧处用指腹向外抓擦皮肤36次。六旋直立两足开立与肩同宽两手叉腰。①两手用力向前推使腹部凸出体向后仰。②左手用力向前推上体尽量左弯。③两手用力向后推臀部尽量后坐上体尽量前弯。④右手用力前推上体尽量右弯。顺反旋各9圈四个动作为1圈。3、记忆力下降是肾虚的表现之一。栗子用补肾的作用。五果是指李、杏、枣、桃、栗。五果与五行的配属关系为李属木杏属火枣属土桃属金栗属水。五脏之中肾属水栗与肾同类相属因此栗子可以补肾。栗即栗子又名大栗、栗子性温味甘入肾经和脾胃经。具有补肾气、强筋骨的作用。可治疗肾虚所致的腰膝酸软、小便频数等症还可健脾止泻用于治疗脾胃虚寒所致的泄泻。《按摩病自除》二--1 损伤病指由直接外力、间接外力、劳损而引起的一些肌肉、筋膜、肌腱甚至椎间盘包括骨头出现一些损伤而出现的症状。我们在这里讨论的是软组织损伤。5 颈部是比较容易出现损伤的部位最常见的问题就是落枕和颈椎病。落枕应该说有两个原因第一个肌肉拉伤第二个是着凉。为什么在睡觉过程中我们照样可以拉伤肌肉呢第一因为枕头过低过高或者过硬都可以牵拉我们的肌肉第二是睡觉的姿势不对对肌

北京卫视养生堂节目名医名方汇总

. 北京卫视养生堂节目名医名方汇总 1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。 2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。 3．各种骨刺：

用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。 4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。 5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。专业资料． . 6．治心肌缺血方：（同仁堂）

五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。 8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡

觉前喝每晚30克。） 10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。一般2～3次即愈。 11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研专业资料． . 粉，早晚各一勺大约用12丸。后个再用步长脑心通。 12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布

BTV《养生堂》各种代茶饮

BＴV《养生堂》各种代茶饮 1、玉米雪梨陈皮饮原料:玉米、雪梨、陈皮。做法：先煮陈皮,再加梨块与玉米。煮熟后吃. 作用：缓解便秘。来自：李乾构，北京中医院原院长。 2、三花茶原料:三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。做法：开水冲泡。作用:活血通脉健脾与胃,治血压高血脂高。来自:李乾构,北京中医院原院长. 3、甘草酸梅汤原料：生甘草5g、乌梅１５g。做法:开锅熬5分钟,加冰糖. 作用:夏天生津止渴健脾养胃。来自：李乾构，北京中医院原院长. 4、苦瓜柚子茶原料:苦瓜、柚子各适量。做法:榨汁，加木糖醇。作用:降血脂血糖,去火。来自:王玉英，北京中医药大学教授。 5、上热下寒方原料:冬虫夏草3条、菊花３ｇ、何首乌3g。作用：治心肾不交上热下寒。说明:肉苁蓉５g可取代虫草. 来自:付亚龙，广安门医院主任医师。 6、白芷鱼头汤

原料：白芷15g、川芎1５g。做法：煮鱼头。还可加当归１５g、黄芪１5g. 作用:治偏头痛。来自:柳红芳，东直门医院内分泌科主任。 7、更年期盗汗原料:浮小麦30ｇ、大枣2０g、甘草10g。作用:治跟年期燥热盗汗。来自:柳红芳，东直门中医院内分泌科主任。 8、阿胶粥原料：阿胶３0ｇ、糯米30g、粳米６0g。做法:阿胶加水蒸化后入粥。作用:治女性秋季皮肤干燥。来自：王国宝，鹤年堂传承人。９、沙参百合粥原料：北沙参10g、南沙参10g、百合２0ｇ。做法:熬粥。作用：男性滋阴治燥。来自：王国宝,鹤年堂传承人。１0、橘红茶原料:生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺。做法：沸水泡茶。作用:治气管炎。来自:王国宝,鹤年堂传承人。 1１、陈皮茯苓粥原料:陈皮20g、茯苓1０g、粳米１0０g。做法：用前二者煎得水煮粥。作用:生津止咳祛痰。