.太沙基理论在深竖井底部廊道中的运用
[关键词] 隧洞挤压带快速施工
[内容摘要] 水电站交通公路隧洞一般都是施工工期短，地质条件复杂，不明地质构造及断裂带比较多，本文重点针对在隧洞挤压带的施工过程中遇到的一些普遍问题，采用了不同的施工工艺和方法进行施工，以确保安全快速的通过挤压带的施工以及相关的初期支护措施。
1、工程概况
混凝土生产系统粗、细骨料竖井井口布置在高程705m平台。
粗骨料采用胶带机从塘房坪骨料加工系统成品料仓接料点运至高线混凝土系统高程705m平台，经井顶卸料皮带小车卸料入粗骨料竖井，粗骨料罐由4个直径Φ12m，高约70.4m~76.4m，总容积33000m3的贮料竖井组成，满足高峰4天混凝土骨料生产用量。细骨料罐由2个直径Φ10m，高54m，总容积8600m3的贮料竖井组成，满足高峰期3天混凝土骨料生产用量。
2、设计依据和采用的标准
2.1主要设计依据
设计依据：
（1）溪洛渡水电站大坝土建及金属结构安装工程施工投标文件；
（2）《金沙江溪洛渡大坝土建及金属结构安装工程施工招标文件》（合同编号：XLD/0888，招标编号：TGT-XLD/TJ200607D）“工程地质资料参考文件”；
（3）高线砼系统现场开挖情况。
2.2技术标准
计算主要采取规范标准有：
（1）《混凝土结构设计规范》（GB 50010-2002）；
（2）《建筑结构荷载规范》（GB 50009—2001）；
（3）《钢筋混凝土筒仓设计规》（GB 50077-2003）；
（4）《水工混凝土结构设计规范》（SL/T191－96）；
（5）《水工隧洞设计规范》（SL279－2002）；
（6）《锚杆喷射混凝土支护技术规范》（GB50086—2001）；
（7）《水利水电工程地质勘察规范》（GB50287-99）；
（8）《地下防水工程质量验收规范》（GB50208－2002）。
3、地质条件
根据《金沙江溪洛渡大坝土建及金属结构安装工程施工招标文件》（合同编号：XLD/0888，招标编号：TGT-XLD/TJ200607D）“工程地质资料参考文件”选取“坝区横Ⅱ工程地质剖面图”，参考《金沙江溪洛渡水电站坝肩开挖及缆机平台工程标》（合同编号：XLD/0266）所提供的高线系统地质剖面图等了解竖井及胶带机洞工程地质及水文地质
3.1 工程地质
混凝土高线生产系统位于大坝右坝肩下游侧，粗骨料竖井顶部高程为705m,底部高程631.88~635m, 1#、2#胶带机洞设计洞底高程615~623.0，洞高3.2m。细骨料竖井顶部高程为705m,底部高程649.76~650m, 4#、5#胶带机洞设计洞底高程645.70~643.5m，洞高3.2m。从“工程地质资料参考文件”和“坝区横Ⅱ工程地质剖面图”来看，竖井及胶带机洞所处位置及高程范围内基岩主要为二叠系上统峨眉山玄武岩(P2β) 岩流层组成，岩流层主要为P2β11~ P2β14致密状玄武岩，灰黑色，块状构造，间隐结构，微风化至新鲜岩块湿抗压强度259MPa，属极坚硬岩类。
峨眉山玄武岩致密坚硬，自身抗风化能力强，风化作用主要沿裂隙和层间、层内错动等软弱面（带）进行，具有典型的裂隙式和夹层状风化特征。岩体的风化主要受岩体结构控制，坝区玄武岩体坚硬、强度高，除发育有较确定的层间错动带以外，还随机分布有大量规模和性状不一的层内错动带，岩体结构与岩体质量主要受层间、层内错动带和岩体的紧密程度控制。地质报告按照岩体结构类型及完整性、紧密程度、风化卸荷、层内错动带发育程度和地下水状况的基础上，结合水电规范，针对溪洛渡坝区岩体结构特点，将坝基岩体划分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ1、Ⅲ2、Ⅳ1、Ⅳ2和Ⅴ级共五个岩级七个亚级，在“坝区横Ⅱ工程地质剖面图”没有进行围岩的分级，参照坝肩标地质报告及图纸标注竖井及胶带机洞所处位置及高程范围内基岩主要分为Ⅲ1、Ⅲ2、IV1三类，具体如下：
1)IV1类围岩
IV1类围岩位于强卸荷岩体内，水平深度小于10m，垂直深度10m左右,岩体松驰，呈碎裂~块裂结构，隐微裂隙和次生裂隙显现，构造裂隙普遍张开，且多处见有宽度>2cm的陡倾角集中卸荷裂隙。常充填岩屑及次生泥，裂面普遍严重锈染，雨季沿裂隙滴水、渗水现象较严重。声波速度起伏大，一般VP=2300～3000m/s，岩石完整性系数小于0.25m。
主要分布在竖井井台部位。
2) Ⅲ2类围岩
Ⅲ2类围岩位于强卸荷下限和弱风化上段之间，岩体较松驰~较紧密，呈次块~镶嵌结构，结构较松弛~较紧密，完整性较差，部分隐微裂隙显现，构造裂隙轻微张开，长大裂面普遍严重锈染，一般裂面有轻微锈染，可见宽度达0.5～1cm的陡倾角集中卸荷裂隙，局部充填有岩屑及次生泥。岩体声波纵波速度起伏大，均一性差，一般VP=2600～4000m/s，内夹部分较完整岩体。Ⅲ2类围岩水平深度右岸一般为10～15m，河床铅直深度一般15～20m。
3) Ⅲ1类围岩
Ⅲ1类围岩位于弱风化上段和弱风化下段之间，裂隙普遍轻微锈染，长大裂面部分锈染较严重，隙壁风化较弱，长石斑晶轻度褪光褪色。岩体以次块状结构为主，部分镶嵌结构。嵌合较紧密，岩体较完整，岩芯以短柱～柱状为主。岩体声波纵波速度有起伏，但渐趋稳定，一般VP=4000～5200m/s，Ⅲ1类围岩水平深度右岸一般为40～50m，河床铅直深度15～25m。
3.2 水文地质
受地形地质条件和特定的水文地质结构的影响，竖井及胶带机洞主要受分布于坝区右岸的玄武岩裂隙水流系统影响，玄武岩呈似层状和块状结构，透水性除河谷周边风化卸荷带内较大外，其余均较微弱，加上上覆宣威组（P2x）底部粘土岩和分布于P2β11、P2β13、P2β14层顶部的紫红色凝灰岩起着相对隔水作用，且地形较陡，上游有豆沙溪沟深切，使裂隙介质中地下水的补给极其微弱。因此，玄武岩中地下水多以脉状水形式贮存，补给主要来自地表冲沟玄武岩出露段大气降水入渗补给，谷肩上部第四系孔隙水流少量下渗补给及谷坡卸荷带雨季侧向补给。
由于坝址区处于缓倾构造部位，层间、层内错动带较发育，陡倾裂隙一般短小，岩层透水性较弱，坡顶广泛分布P2x相对隔水层和P2β玄武岩顶部紫红色凝灰岩，河谷深切，岸坡陡峻，地表水入渗困难，补给水源有限，排泄条件良好。因此，两岸地下水位埋藏较深，水位低缓，总体上地下水补给江水。在两岸水平深度1000m范围内，地下水位水力坡度约1%。
另现根据1#胶带机洞开挖所揭示地质情况判断，右岸坝肩标所描述的地质剖面与现场情况基本符合，岩石裂隙水比较发育，围岩类别基本为Ⅲ1、Ⅲ2类。
4、结构计算
4.1基本参数
4.1.1计算系数
作用在竖井井壁上的永久荷载主要为井壁自重及水平山岩压力，可变荷载主要为贮料荷载和作用井壁上的水压力，作为贮料竖井，结构计算受可变荷载控制。
《钢筋混凝土筒仓设计规范》规定，筒仓结构承载能力极限状态荷载组合采用基本组合，其中钢筋砼料仓结构重要性系数为1.0；对于作用效应受可变荷载控制的荷载组合，永久荷载分项系数取1.2，可变荷载中分项系数贮料荷载取1.3，其他可变荷载取1.4；竖井井壁结构计算时主要切取单位高度水平圆环研究结构水平承载能力，同时将竖井井壁作为轴对称的薄壁圆筒，在轴对称荷载作用下，简化成以圆形井壁为弹性链杆一根等效的文克尔弹性地基梁，井壁自重对上述两种方式的结构计算内力无影响，故不考虑重力影响。为计算方便，沿用传统的安全系数模式，在荷载组合时不考虑荷载分项系数，将计算所得弯矩、轴向力、剪力乘以等同于考虑荷载分项系数、结构重要性系数安全系数进行结构承载力计算，以保持与《钢筋混凝土筒仓设计规范》的一致性，该安全系数为1.0×1.3＝1.30。
4.1.2竖井材料参数
竖井井壁采用C25混凝土，主要受力钢筋采用热轧Ⅱ级钢筋，混凝土及钢筋强度指标如下。
表4-1 混凝土强度指标表
混凝土强度等级
标准值
设计值
轴心抗压
抗拉强度
轴心抗压
抗拉强度
N/mm2
N/mm2
N/mm2
N/mm2
C25
16.7
1.78
11.99
1.27
表4-2 钢筋抗拉强度设计值钢筋种类
抗拉强度设计值（N/mm2）
抗压强度设计值（N/mm2）
Ⅰ级
210
210
Ⅱ级
310
310
竖井井壁内、外设双层钢筋，井壁水平钢筋直径大于8mm，间距不大于200mm，最小总配筋率为0.3%，竖向钢筋直径大于10mm，间距不大于330mm，最小总配筋率为0.4%。
4.1.3骨料物理力学指标
参照《施工组织设计手册5结构设计》P222，骨料的物理特性参数见表4-3。
表4-3 骨料主要物理力学参数
散料名称
容重（kN/m3）
内摩擦角（。）
侧压力系数K
对混凝土仓壁
摩擦系数
粗骨料
18
36
0.249
0.6
干砂
16
30
0.333
0.6
4.2荷载计算
竖井井壁承受的主要荷载有水平山岩压力、外水压力及作用在竖井井壁上贮料荷载。
根据前述地质资料分析，假定在竖井深度范围内，高程695.0m~705m之间为Ⅳ类围岩，以下为Ⅲ类围岩。由于Ⅳ类围岩位于强卸荷岩体内，岩体松驰，呈碎裂~块裂结构，雨季沿裂隙滴水、渗水现象较严重，假定由玄武岩裂隙水流产生的地下水位与地面齐平为705.0m。
4.2.1外水压力
外水压力按地下水位以下水柱高乘以折减系数作用于衬砌外表的面力计算，公式如下：
式中：——作用在衬砌结构表面法线方向的外水压力；
——外水压力的折减系数；
——外水压力计算点水头；
竖井壁后渗水经环向和竖向排水盲沟收集，从底部廊道边墙排水管，进入胶带机洞排除，因此考虑地下水活动情况，Ⅲ、Ⅳ类围岩外水压力折减系数分别取0.2和0.4，表4-4为不同高程井壁外水压力计算值。
表4-4 井壁外侧水压力分布表
序号
深度(m)
外水压力(kpa)
序号
深度(m)
外水压力(kpa)
1
10.0
39.20
5
50.0
98.00
2
20.0
39.20
6
60.0
117.60
3
30.0
58.80
7
70.0
137.20
4
40.0
78.40
8
80.0
156.80
4.2.2水平山岩压力
围岩类别为Ⅲ类时，井壁结构计算不考虑水平山岩压力，对于Ⅳ类围岩考虑初期支护影响，
作用在井壁上的水平山岩压力按下式计算：
qh＝0.05γrH
式中： qh———水平均布围岩压力，kN/m2；
γr———岩体重度，取26.0kN/m3，
H ———竖井开挖高度， m。
取H=10.0m，则Ⅲ、Ⅳ类围岩分界线处水平山岩压力qh＝0.05×10×26 =13 kpa。
4.2.3贮料荷载
粗骨料竖井直径12.0m，高度70~76.0m，细骨料竖井直径10.0 m，高度55m，粗、细骨料贮料高度与竖井直径比均大于 1.5，故按贮料仓深仓贮料压力计算作用在竖井井壁上的水平压力、竖直压力及竖向摩阻力等贮料荷载，荷载计算简图见图1。
图1竖井荷载计算简图
4.2.3.1贮料荷载计算公式
（1）水平压力
作用在井顶以下S处井壁单位面积上的水平压力按下式计算:
式中：——深仓贮料水平压力修正系数；
——贮料容重；
——水平截面的水力半径，取；
——贮料与仓壁的摩擦系数；
——侧压力系数；
——贮料顶面至所计算截面的距离，m；
——贮料的内摩擦角；
表4-5 竖井井壁荷载计算参数
（2）水平截面竖直压力
井内水平截面单位面积上的竖向压力按下式计算:
式中: ——深仓储料垂直压力修正系数；
——贮料计算高度，m；
（3）井壁竖向摩擦力
作用在某高度以上单位周长井壁上总的竖向摩擦力按下式计算:
深仓储料水平及竖向压力修正系数、参照表4-5取值。
4.2.3.2荷载计算参数
根据竖井结构尺寸、井壁材料、竖井骨料种类，选取计算参数如下：表4-6 竖井井壁荷载计算参数
竖井
料物容重
(KN/m3)
摩擦系数
μ
水力半径
ρ（m)
侧压力系数k
垂直压力
修正系数Cv
粗骨料竖井
19
0.84
3.00
0.249
1.40
细骨料竖井
16
0.60
2.50
0.333
1.40
4.2.3.3荷载计算结果
按照上述参数及公式计算井壁水平、总竖向摩擦力及水平截面竖向压力，计算结果见下表。
表4-7 粗骨料竖井井壁荷载计算成果
序号
深度（m）
竖向压力(kpa)
总竖向摩擦力(kpa)
水平压力(kpa)
1
5.0
112.29 44.37 27.96 2
10.0 191.53 159.57 47.69 3
15.0 247.45 324.74 61.62 4
20.0 286.91 525.18 71.44 5
25.0 314.76 750.51
78.38 6
30.0 334.41 993.40 83.27 7
35.0 348.28 1248.69 86.72 8
40.0 358.06 1512.72 89.16 9
45.0 364.97 1782.92 90.88 10
50.0 369.84 2057.48 92.09 11
55.0 373.28 2335.11 92.95 12
60.0 375.71 2614.91 93.55 13
65.0 377.42 2896.24 93.98 14
70.0 378.63
3178.65
94.28
15
75.0
379.48
3461.83
94.49
表4-8 细骨料竖井井壁荷载计算成果序号
深度（m）
竖向压力(kpa)
总竖向摩擦力(kpa)
水平压力(kpa)
1
5.0
92.33
35.13
30.75
2
10.0
154.24
124.57
51.36 3
15.0 195.76 250.43 65.19 4
20.0 223.60 400.71 74.46 5
25.0 242.27 567.37 80.68 6
30.0 254.79 745.01 84.85 7
35.0 263.19 930.02 87.64 8
40.0 268.82 1119.97 89.52 9
45.0 272.59 1313.22 90.77 10
50.0 275.13 1508.70 91.62 11
55.0 276.82
1705.67
92.18
4.2.3.4关于贮料荷载计算的讨论
目前料仓的受力公式基本是由德国的詹森(JanssenH.A)和科艾恩(Koenen)在上世纪末提出的，该公式是假定仓内物料处于平衡状态下进行推导的，显然与动态(装料、卸料)情况有所不同。实验证实，料仓在装、卸料时，其垂直载荷、水平载荷与摩擦载荷,随着物料运动情况之不同，将产生不同变化。由于散体理论本身的不完备性，各国筒仓设计规范计算贮料压力时使用各自修正后的詹森公式。
水平压力修正系数反映了卸料时的动态压力、贮料的崩解以及温度影响，虽然这些不利因素不是同时出现的，但是多种因素的综合修正系数，而不是超载系数。贮料流动时会产生流动压力，使得水平压力增大，对于增大机理意见不同。随着测试技术的不断完善，人们对贮料流动压力的分布有了新的认识，由于贮料的不均匀性、装卸料的不均匀性、筒仓本身的不均匀性，贮料压力沿截面和高度呈不均匀分布。不均匀压力的存在使得井壁不仅承受轴力，而且产生弯矩，由于不均匀性分布规律复杂且带有随机性，将所有的不利因素都考虑在水平压力修正系数里。
根据贮料竖向压力测试和各种实测资料分析，我国《钢筋混凝土筒仓设计规范》认为骨料静止和运动时竖向压力与詹森公式基本相符，但考虑到卸拱的崩塌及贮料特性的变化等不利因素，在垂直压力计算公式仍乘以修正系数。从粗骨料竖井荷载计算结果来看，竖向压力随深度增加而增加，但受井壁摩擦力的作用，竖向压力增加速率逐渐减小，粗骨料竖井深度50~75.0范围内，竖向压力由369.84 kpa 增加至379.48 kpa。
4.3竖井结构计算
4.3.1计算工况
分别切取单位高度水平圆环和单宽竖向井壁进行水平和竖向结构内力计算，结构计算分以下两种工况：
工况一：竖井开挖及支护完成，井内无骨料，井壁承受围岩山岩压力和外水压力；
工况二：竖井作为输料井，在贮料流动压力的作用下，承受料仓水平压力、竖向摩擦力及井外围岩弹性抗力和外水压力；各工况荷载按第4.2 .3节取值，计算模型见图4-1。
图4-1 竖井井壁水平计算模型
4.3.2井壁水平向计算
分别截取深10.0m、30.0m、60.0m、76.0处单位高度水平圆环进行计算，工况一圆环承受围岩水平山岩压力和外水压力；工况二圆环承受围岩贮料水平压力，围岩对圆环产生弹性抗力，Ⅲ、Ⅳ类围岩弹性抗力系数分别取15Mpa 和10Mpa，各截面在不同工况下所受荷载数
值见表4-9。
表4-9 粗骨料竖井井壁水平向荷载取值表计算工况
计算截面高程（m）
荷载（kpa）
水压力
水平山岩压力
贮料水平压力
合计
工况一
10
39.2
13.0
52.2
30
58.8
58.8
50
98.0
98.0 76 147.0
147.0 工况二10
46.7 46.7 30
83.2 83.2 50
92.1
76
94.5
94.5
采用sap84进行井壁水平向计算，各截面在对应荷载作用下内力计算成果表见下表。表4-10 粗骨料竖井井壁水平向荷载内力计算结果表
计算工况
计算截面高程（m）
轴力（kN）
压应力（Mpa）
工况一
10
339.3
0.68
30
382.2
0.76
50
637.0
绿道(green way)概念
绿道功能综合开发为主题，共谋绿道可持续发展之路 绿道的功能 绿道建设有利于生态环保，有利于增进民众健康，有利于保护和利用文化自然遗产，有利于创造就业、增加收入，有利于推动节能减排，有利于缓解交通拥堵，有利于促进体制和科技创新，是一项践行科学发展观，确保可持续发展的崭新实践。 绿道可持续发展的要求 绿道可持续发展的5个建设要点：依据法定规划，实施法定规划；立项、用地变通节俭；选址科学合理；建设因地制宜；维护监督属地公开。而提高绿道规划水平的设计重点应体现在6个方面：“师法自然”的设计；“多样复合”的交通功能；“平面立体”相融合的绿化布局；“乡土化与数字化”相结合的监督管理体制；使用可再生能源充电的租用电动助力车；宜人的休闲设施。 绿道是具有明显生态、社会和经济效益的“最优内需”，在城镇化的中期应大力加以推广；绿道是基于城乡统筹的“新生事物”，其规划、建设和管理都必须本着“创新”的意识，遵循“高效节俭”的原则；绿道是当地百姓的幸福工程，应充分带动全社会的积极性，因地制宜、科学规划、分级负责、连线成网、有序推进。
绿道的优秀案例 案例：绿道网已经成为珠三角地区完整、连续、可达的生态廊道，有效舒缓了开发强度高、人口密集造成的城市热岛效应。绿道在涵养水源、净化空气、保护土壤和防止水土流失等方面的功能逐步显现，对改善城乡生态和人居环境发挥了积极作用。绿道网还是一个连续的、循环的慢行系统，为城乡居民出行提供了一种绿色、低碳的交通方式以及进一步亲近大自然、感受大自然的机会。绿道休闲作为一种新的休闲方式，日益成为珠三角居民锻炼身体、旅游度假的优先选择，慢行、跑步、骑车再次回到都市人的日常生活中。由于占地小且施工难度不大，我们用仅能建设几十公里高速公路的钱建成了贯通珠三角、服务几千万人口的2000多公里绿道，可以说是花小钱办大事，为群众办了一件实事和好事。
跆拳道理论课讲稿
跆拳道理论课讲稿 教学内容： 第一章跆拳道运动的起源及发展 第二章跆拳道发展简史 第三章跆拳道的主要特点 第四章跆拳道的礼仪与精神 第五章跆拳道的节奏与发声 第六章跆拳道的晋级与升段 第七章练习跆拳道的作用与意义 第八章跆拳道运动技、战术的基本理论知识 第九章跆拳道场地 第十章比赛规则 第一章跆拳道运动的起源及发展 跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚武道运动。它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。 按字意解析，跆(TAE)，意思是脚的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御;道(DO)，则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。简言之，“跆”即脚、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一种脚手并用的技击格斗方法。跆拳道的定义就是通过身体及精神上的训练，使人的肌肉及精神达到完美的结合，为正当防卫而科学地运用身体的一切可以利用的部位进行防守和反
击的方法与技术。 由此可见，跆拳道就是赤手空拳，利用手和足的打击、飞蹴、蹬踢、招架、截击和躲闪等技巧性动攻击对方的搏击功夫。“跆”字放在首位，充分表现出这种功夫着重跳起、踏下和踢出的特点，是一种以腿法为主的搏击术。“跆拳”后加一个“道”字，表明它不是一项简单的尚武运动，而是一种外练技击格斗与内练精神气质相结合的武道。“跆拳道”的名称很恰当地体现了这种功夫的技巧和形式，深受世界各国技击爱好者的青睐，被称为“东方崇高坚韧的强身武术”，并已发展成为“世界第一搏击运动”。 第二章跆拳道发展简史 (一) 朝鲜史简述 朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。世界跆拳道联盟章程中写到“跆拳道是韩国文化的产物”。受五千年朝鲜历史文化的影响，跆拳道具有鲜明的朝鲜民族特色。我们要了解跆拳道的历史，首先对朝鲜的历史变迁要有一个大概的认识。 据《东国舆地胜览》记载:朝鲜“国在东方，先受朝日之光鲜，故名朝鲜”，又称朝鲜“居东方日出之地，故名朝鲜”。早在古代的箕氏朝鲜(相当于我国商朝末)和卫氏朝鲜(公元前194年)时就用了“朝鲜”这一名称。公元十世纪到公元十四世纪，王建创立了高丽王朝，将朝鲜改为“高丽”。1392年，高丽王朝被李氏王朝取代后，又用朝鲜称号。1897年，李熙在位时，将朝鲜改为“大韩”。1910年，日本吞并“大韩”后，又复称“朝鲜”。1945年朝鲜独立后，又分为南北两部分(即韩国和朝鲜)。 (二) 原始跆拳道的起源 跆拳道是经过远东文化发展起来的朝鲜传统武术，它的形成是历史的必然。当人类第一次学会保护自己时，跆拳道的原始特征就已经自然地形成了，可以说，跆拳道的形成与发展历史，就像朝鲜历史本身一样久远.远古时代的朝鲜人民，为了获取食物、对付野兽的袭击以及抵抗外族侵略，都不得不发展自身技能以求生存，跆拳道在这种生存斗争中逐渐萌芽产生. 人类为了生存，将防御的形式不断完善，形成一种独特的强有力武器。后来，人类不以单纯地保护自己为满足，这就进一步想到提高跆拳道的攻击技艺，逐渐创造了一些锻炼身体和适用于战斗的方法，从而形成跆拳道的另一种形态——守攻合一的完美结合，由一种本能的自卫活动演化为有意识的技击运动，原始的跆拳道锥形得到不断完善。 第三章跆拳道的主要特点
跆拳道品势基本手势
一．下格挡 起始动作： 1.右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。 2.辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作： 1．动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。 2．辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。 二．中内格挡 起始动作： 1.右中内格挡时，右手臂弯曲，拳心向外，腕部伸直，拳与颈部 同高。 2.辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作： 1.格挡的拳要到身体的中心线。 2.格挡动作完成后拳与肩部同高。 3.格挡动作完成后手臂的角度是90度到120度。 4.辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。 三．中位外格挡 起始动作： 1．右臂中外格挡时，右臂弯曲并放在左髋关节处，拳心向上。 2．辅助手臂弯曲并放在右肩部，拳心向外。 规定动作：
1.格挡的拳心向外，拳与肩部同高。 2.格挡的手臂的角度是90度到120度。 3.辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。 4.格挡时，格挡手臂的拳经过肩部。 四．上格挡 起始动作： 1.右上格挡时，右臂放在左髋关节处，拳心向上。 2.辅助的左臂弯曲放在右肩部，拳心向外。 规定动作： 1.格挡手臂的腕部到人体中心线。 2.格挡手臂与前额为一拳距离。 3.格挡完成后格挡的手臂形成45度角。 五．手刀中位格挡 起始动作： 1.左侧手刀格挡时，左手放在右髋关节处，掌心向上。 2.辅助的右臂展120度，手尖与肩部同高，掌心向外，腕部伸直. 规定动作： 1.格挡手臂的掌心向外，腕部伸直。 2.格挡手臂的角度是90~120度。 3.格挡的手尖与肩部同高。 4.格挡的手刀经过右肩部。 5.辅助手掌的掌心向上与胸口同高，与身体相隔一立掌距离。
白河东岸绿色景观廊道规划设计
白河东岸绿色景观廊道规划设计 一、现状分析 １、区位条件分析 新野位于河南省西南部、南阳盆地中心，湍河、白河、唐河汇流的三角地带。距河南省会郑州市公里里程316公里。 新野，这座古老的三国历史文化名城。有悠久的历史和灿烂的文化，史称光武中兴策源地和蜀汉政权发祥地，因“火烧新野”等三国故事闻名中外。 新野属北亚热带地区，具有明显的大陆性季风气候特征，温暖湿润，四季分明，光、热、水资源丰富。 ２、区位现状分析 本地块的范围从南部大桥路开始，顺白河向北的大块滨河绿地。位于白河的东侧，绿地南北长4.1公里，呈狭长带状，南北宽窄不一，最宽456处米，最窄处56米。地块中有多处坑洼地，雨季积水成为小河塘，属于湿地类型。绿地总面积694036平方米，合计1041亩。道路广场规划面积90967平方米，占本绿地总面积的13％。绿化面积603069平方米，绿地率87％。 绿地南至河滨原有旧土堤，北临新修建的东滨河路。现有的地块上有圃、果林、砂地、村庄、农田，部分原有树木和果林长势良好，现状植被土壤较好，适宜修建大型景观绿廊。 白河湿地大环境能够提升新野的整体环境质量品位，新增一处休闲游乐公共绿地，并形成一条县城西部防护林带，阻挡冬季西北风的侵袭，有效调节新野的气候环境。本地块东滨河路宽畅为新建道路，与西环路平行，与大桥路、健康路、汉城路、书院路、纺织路、汉华路六条道路相交。地理位置优越，城区及周边人们出行交通便利。 二、规划定位 引入绿色更新的概念。新野县经济发展较快，由于对历史文化和生态环境的忽视，在快速的城镇化过程中，历史文化和生态的发展建设滞后，严重影响了该地区的持续健康发展。本规划针对这一问题尝试从当地历史传统积淀中吸收营养，深入研究，维系地方文化的历史传承，突出地方特色，同时结合当地气候条件，体现绿色更新的主题，充分发挥其生态价值。 绿色廊道：自然绿色风景的廊道 --自然往复循环，不是暂居者，生态意味深长，人融在其中。本规划即定位成绿色景观廊道，通过规划与自然界和谐相处，创造一种崭新的、健康的、富于生气的城市生活环境。 二、规划目标： 本规划与地形、地貌有机结合。个体简洁、自然、充满野趣；采用合理的技术，提高可操作性，有效控制成本而不失规划品质，最终达到绿色生态的规划目标。
体育理论科考试题答案
一．选择题 体育的定义主要是指：（a） a.体育是一种社会现象、教育过程和文化活动。 b.体育是一种游戏活动和身体的教育。 c.体育是一种经济产业和文化。 d.体育是一种教育活动和竞技运动。 体育的产生是：（b） a.伴随人类的产生自然而然形成的。 b.为了满足人类社会发展的需要而产生的。 c.来源于人类的生产活动。 d.来源于人类的军事活动。 广义的体育是指：（a） a学校体育、群众体育和竞技体育。 b青年体育、少儿体育和老年体育。 c娱乐体育、痛苦体育和康复体育。 d古代体育、近代体育和现代体育。 联合国教科文组织对体育的定位是：（c） a.体育是一种教学活动。 b体育是学校教育课程内容之一。 c体育是个人发展的基本权利和人均衡发展的要求。 d体育是竞技运动发展的基础。 中国的武术、巴西的足球桑巴、西班牙的斗牛等说明了：（c） a体育是一种身体活动。 b体育是一种区域性运动。 c体育是一种文化。 d体育是一种健身游戏。 “更快、更高、更强”的奥运会格言体现出：（a） a人类在自我实现和超越中的体育精神。 b体育比赛中要跳得更高、更远。 c体育比赛中要跑得更快。 影响健康的三大要素包括：生物因素、心理因素和（c） a.自然因素 b.体质因素 c.社会因素 d.遗传因素 在报刊、杂志、广播、电视中都普遍设有体育版面和频道，这说明了：（d）a体育的教育功能。 b体育的经济效益。 c体育的娱乐性。 d体育已成为日常生活的一部分。 中国球员姚明签下五年7600万美元的合同，说明：（d） a中国球员在美国很受欢迎。 b篮球运动员很挣钱。 c篮球运动的蓬勃发展。 d体育具有经济功能。 体育是由学校体育、竞技体育和（ c ）组成。
绿道及其发展演变
河南农业大学 绿道及其发展演变 专业讨论课 姓名：穆博 专业：2009级城市规划与设计 指导老师：田国行教授 学号：09202021
绿道及其发展演变 【摘要】近年来，随着城市化进程的加快，大都市区和交通网络的建设，大自然和生物栖息地不断被侵蚀，城市居民对城市生态环境和绿地空间的需求也日益增加，因此我国对怎样实现人与自然、城市经济与生态和谐永续发展做出了一系列的探索和研究。绿道作为实现这一目的的重要途径，其理论、研究技术和构建方法得到了突飞猛进的发展。本文通过对绿道的思想起源、概念和类型的演变进行综述，进而通过案例研究分析了国内外绿道发展的历程，并划分了四个阶段。最后，对我国绿道理论研究和建设的发展进行了展望，为我国绿道的发展提供一定的理论依据和技术支撑。 【关键词】绿道；发展；演变 The Evolution and Development of Greenway Abstract: Due to the side effects of economic development and the acceleration of urbanization in recent years, loss of natural habitats and habitat structures, and extinction of species, increase of city residents to the ecological environment and the green space needs. our country made a series of exploration and research between man and nature, the economic development and the protection of ecological environment in urban areas. Greenway has more improntant role deal with these problems. In this paper, the origin, concept, and the type of greenways were studied, the evolution process of greenway was analyzed divided into four phases: the bud of greenway, the rise of greenway development, the diversified development of greenway, the theroy and technical tend to ripe. Finally, through the research on the development process of the world, outlook the greenway theroy and construction experience, and provide certain theoretical basis and technical support. Keyword：greenway; development; evolution
跆拳道理论练习题、标准答案及评分标准
跆拳道基本理论练习、参考答案及评分标准 一、试题： 1、什么是跆拳道？其主要内宾包括哪几个部分？ 2、简述跆拳道品势套路包括哪些？ 3、试分析跆拳道风行世界的原因？ 4、跆拳道比赛中允许使用的技术和允许攻击的部位有哪些？ 二、参考答案： 1、什么是跆拳道？其主要内宾包括哪几个部分（25分）？ 答：（1）（解释概念给10分） 跆拳道是一种源于朝鲜半岛的武术。是一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育运动。（答此给5分） 跆：指脚的蹬踢技术； 拳：是拳掌的打击、进攻和防御技术； 道：是方法，道理，一种结合。 简义的解释：跆拳道是一种利用手、脚攻击和防守的武打技术。（答此给5分） （2）跆拳道的内容（此部分占15分）： ?跆拳道的内容十分丰富，但主要内容包括品势修炼、搏击格斗和功力检验三大部分；（答此给3分） A、品势修炼是指将各种攻防技术编排成固定的动作组合进行练习，以促使练习者正确掌握攻防动作的基本技术训练。 品势与中国武术的套路十分相拟，把各种攻防技术动作按照一定规律和攻防意图组合起来，形成规定的动作及数量的练习形式。 品势练习可以使练习者正确掌握手脚及身体各部位动作的各种力量，提高速度、柔韧、灵敏和力量等身体素质，增强练习者的体能和技能，树立自信心，培养健康向上的意志品质。（答此给3分） B、跆拳道的搏击格斗是指两人在一定条件下，遵照一定规则，运用攻防技术和身体能力进行斗智格力，借以锻炼身体的体育运动。 由于搏击格斗的激烈性和紧张性，使练习者在耐力、爆发力、灵活性、力量等身体素质方面得到很好的锻炼，同时，还能很好地锻炼练习者坚韧不屈的心理品质和提高练习者在复杂社会环境下的适应素质。（答此给3分） C、功力检验是指跆拳道练习者借助一些木板、砖瓦等器材，用拳、
跆拳道品势1--7章动作详解
跆拳道品势1--8章动作详解 太极一章（乾18个动作） 1；左手下格挡 2；上步右手冲拳 3；右手下格挡 4；上步左手冲拳 5；左弓步左手下格挡 6；右手冲拳 7；上右脚左手中内格挡 8；上左脚右手冲拳 9；左后转身右手中内格挡 10；上右脚左手冲拳 11；右弓步右手下格挡 12；左手冲拳 13；上左脚左手上格挡 14；右前踢右手冲拳 15；右后转身右手上格挡 16；左前踢左手冲拳 17；上左脚成左弓步左手下格挡 18；上右脚成右弓步右手冲拳 收势 太极二章（兑18个动作） 1；左手下格挡
2；右弓步右手冲拳 3；右后转身右手下格挡 4；左弓步左手冲拳 5；上左脚右手中内格挡 6；上右脚左手中内格挡 7；左转身左手下格挡 8；右前踢右弓步右手上段冲拳（人中高度）9；右后转身右手下格挡 10；左前踢左弓步左手上段冲拳（人中高度）11；左上步左手上格挡 12；右上步右手上格挡 13；左后转身右手中内格挡 14；右后转身左手中内格挡 15；左上步左手下格挡 16；右前踢右手冲拳 17；左前踢左手冲拳 18；右前踢右手冲拳 收势 太极三章（离20个动作）1；左手下格挡 2；右前踢右弓步右左冲拳 3；右手下格挡 4；左前踢左弓步左右冲拳 5；上左脚右手刀内击 6；上右脚左手刀内击 7；上左脚左三七步左手单手刀中外格挡 8；左脚向前上半步成左弓步右手冲拳
9；右后转身成右三七步右手单手刀中外格挡10；右脚向前上半步成右弓步左手冲拳 11；上左脚右手中内格挡 12；上右脚左手中内格挡 13；左后转身左手下格挡 14；右前踢成右弓步右左冲拳 15；右后转身右手下格挡 16；左前踢成左弓步左右冲拳 17；上左脚左手下格挡右手冲拳 18；上右脚右手下格挡左手冲拳 19；左前踢左手下格挡右手冲拳 20；右前踢右手下格挡左手冲拳 收势 太极四章（震20个动作）1；三七步左双手刀中位格挡 2；右弓步右手立掌前刺 3；三七步右双手刀中位格挡 4；左弓步左手立掌前刺 5；燕子手刀颈部进攻 6；右前踢左冲拳 7；左侧踢落地行走步距离 8；右侧踢落地三七步右双手刀中位格挡 9；左后转身左手中位外格挡 10；右前踢收回原位右手中内格挡 11；右后转身右手中位外格挡 12；左前踢收回原位左手中内格挡 13；燕子手刀颈部进攻
城市绿色景观廊道的生态化建设
城市绿色景观廊道的生态化建设 摘要：在当前快速发展的城市大背景下，将城市自然景观和生态环境紧密联系在一起，共同打造合理的城市绿色景观廊道。 关键词：城市化发展；景观廊道；生态景观 在当前中国城市化大发展的情况下，城市自然景观与周边的一些生态大自然的环境有密不可分的关系，这关系到生态环境的建设，也关系到城市可持续性的发展。城市景观整体的发展规划必须遵循可持续发展的原则，保障生态环境的建设，这样才能使整个周边的环境得到全面的提升。针对目前国内的一些建设现状，运用基本的景观生态廊道建设的原理，总结出城市绿色生态廊道建设的重要性、绿色廊道的分类等。 1 绿色廊道建设的背景 随着目前国内基础建设的不断发展，城市周边的环境污染、破坏越来越严重，生态环境也受到了很严重的影响，严重的威胁到人们的生存环境。影响人们生态环境的因素有很多，如：空气污染、白色污染等等，这些污染时时刻刻影响着人们的生活环境。在基础建设不断发展的今天，我们必须走可持续发展之路，绿色景观廊道的建设将作为城市生态环
境建设工程的重要组成部分。 2 绿色景观廊道的重要作用 2.1 绿色景观廊道是创造城市人居环境的主要方式 城市的绿色景观廊道是紧紧与人们生活的空间相互依存的，同时也承担了人们户外活动场地的作用，满足了当代城市居民对生态、大自然环境向往的愿望，而且可以满足城市人们的休闲、锻炼、娱乐等活动的功能。绿色景观廊道已成为目前人们生活水平不断提高因素中不可缺少的条件。 2.2 绿色景观廊道可以调节城市暖气候、改善生态环境 目前地球的空气质量在变差，这将会严重威胁到人们的生存环境。植物对整个环境的改善具有较为明显的效果，而且这样改善环境的方式将会造福后世。植物不但能通过光合作用吸收大量二氧化碳并放出氧气，其自身构成的绿色空间还对烟尘和粉尘具有明显的阻挡、过滤和吸附的作用。 2.3 绿色廊道可以提升城市的人文景观建设 绿色廊道建设最初的目标是提升人们与环境的协调性，但绿色廊道的建设目前的现状已经不仅仅是完成它的基础使命，时代赋予它更高的要求和作用，它不仅可以优化环境功能而且还能丰富城市文化和艺术内涵，目前我国绿色廊道在规划与建设时需与城市周边的环境相融洽、和谐，营造具有地方特色、时代使命感的绿色廊道文化，丰富整个城市的人文意识与审美价值内涵。
风景道与绿道概念
风景道与绿道概念 “风景道”的概念是近几年从“景观大道”引申发展而来。 风景道是一种路旁或视域之内，拥有审美风景的、自然的、文化的、历史的、考古的和增进游憩价值的景观道路，是交通价值、景观价值、游憩价值、文化价值、自然价值等多重价值的融合。 风景道所具有的充分拓展旅游和旅行途中的景观观赏功能，将惯常的旅行成本转变为旅游者的特殊旅行收益方面具有明显优势，满足了游客旅途中多种游憩需求，同时也顺应了旅游业尤其是自驾车旅游迅猛发展的趋势。它通过线性路线，将点、面状的旅游景区景点连接成网状旅游目的地，对于面状、线状产品是一种最经济、最直观、最深刻的体验方式。因此，风景道改变了传统的围墙内的旅游风景区开发模式,是一种很好的线性旅游开发模式，是对点、面状旅游开发模式的补充和完善。 风景道在国外如北美、西欧已有了100多年的发展历史，已形成了一个独立的、蓬勃发展的研究领域，并取得了丰富的研究成果。同时风景道还因获得了政府和开发商的积极参与和大力支持，在实践工作中取得迅速发展。目前美国已建设了80多条国家风景小道和泛美风景道，形成了由国家、州和地方级组成的风景道体系。风景道在道路规划、景观设计、保护历史遗迹和优美的自然风景、带动地方经济发展等方面，发挥着非常重要的作用。 绿道就是沿着诸如河滨、溪谷、山脊线等自然走廊，或是沿着诸如用作游憩活动的废弃铁路线、沟渠、风景道路等人工走廊所建立的线型开敞空间，包括所有可供行人和骑车者进入的自然景观线路和人工景观线路。它是连接公园、自然保护地、名胜区、历史古迹，及其他与高密度聚居区之间进行连接的开敞空间纽带。从地方层次上讲，就是指某些被认为是公园路(parkway)或绿带(greenbelt)的条状或线型的公园。
跆拳道品势基本动作要求
一、击：从始点至终点过程中旋转180度 1、直拳 规定动作：不高于肩部；击打部位是身体中线上；辅助手臂弯曲向后夹紧 2、直拳侧击 规定动作：攻击部位是胸口；攻击的路线是从髋关节到心胸旋转攻击；动作完成后直拳侧击与胸口同高。 扣分事项：击打时肘关节翘起；直拳侧击的路线不准确时；动作完成后攻击部位、高度不准确时；上身向进攻方向倾斜时。 3、背拳前击 规定动作：右臂从左髋关节开始，拳心向下，要从辅助手臂的内侧向外，腕部不能弯曲。 扣分事项：右臂从辅助手的外侧开始时，腕部弯曲时。 4、下锤拳 规定动作：攻击的手臂从里到外，动作幅度要大，手下锤时，拳的高度与眼部同高，左右脚内侧形成90度。 扣分事项：攻击的手臂从外向里时；拳的高度与眼部过高或过低时。 5、钩拳 规定动作：起始点双拳的拳心向下，然后慢慢旋转出击，辅助手旋转到右肩部时，拳心向脸部，格挡节奏是八秒。 扣分事项：动作节奏快或动作完成时发力；击的拳从下到上时，辅助的手臂不在肩部时。
二、打：用手或拳在肘关节弯曲或伸直的情况下利用身体的旋转力来攻击目标 1、掌肘对击 规定动作：击打部位的高度是胸口，击打手臂的拳心向下：动作完成后击打的肘关节与辅助手臂，掌心对齐：肩部向进攻方向自然形成45度。 扣分事项：动作完成后的高度不准确时；攻击手的手臂向外抬起时；击打时肘关节上下移动时；动作完成后，肘部过大或过小时。 2、肘上击： 规定动作：击打部位的高度是下颌，动作完成后拳心向脸，肘部与耳朵同高；辅助手的拳放在髋关节处，拳心朝上；肩部向进攻方向自然形成45度角。 扣分事项：动作完成后，高度与肩部的角度不准确时；进攻时肘关节向外抬起；动作完成后，肘部动作过大或过小时；动作完成后身体向前倾斜时。
武汉市绿色廊道景观格局
第26卷第9期2006年9月 生 态 学 报ACT A EC O LOGIC A SI NIC A V ol.26,N o.9Sep.,2006 武汉市绿色廊道景观格局 蔡婵静 1,2 ,周志翔 1,3 ,陈 芳1,郑忠明 1,3 (1.华中农业大学园艺林学学院,武汉 430070;2.江汉大学医学与生命科学学院,武汉 430056;3.武汉市园林局,武汉 430010) 基金项目:武汉市建设局科研资助项目(200616)收稿日期:2005212226;修订日期:2006208205 作者简介:蔡婵静(1979～),女,湖北武汉人,硕士生,主要从事城市景观生态及生态评价、规划研究.E 2mail :caicj1026@https://www.360docs.net/doc/b816243906.html, 3通讯作者C orresponding author.E -mail :whzhouzx @https://www.360docs.net/doc/b816243906.html, Found ation item :The project was supported by the construction scientific research projects of the g overnment of Wuhan City (N o.200616)R eceived d ate :2005212226;Accepted d ate :2006208205 Biography :CAI Chan 2Jing ,M aster candidate ,mainly engaged in urban landscape ecology ,ecological assessment and ecological planning.E 2mail :caicj1026@https://www.360docs.net/doc/b816243906.html, 摘要:绿色廊道作为城市关键的景观结构要素,在维持城市生物多样性,改善城市生态环境,调节小气候等方面发挥着重要的作用。以武汉市建成区为例,探讨城市绿色廊道景观格局定量研究的方法,使其充分发挥生态功能,从而指导城市绿色廊道的规划与建设。利用GIS 处理基础资料,对城市廊道系统进行提取与分类,生成拓扑关系图,并计算景观格局指标参数。从廊道景观的构成和绿色廊道的网络结构两方面详细分析了武汉市建成区各行政区内各类型绿色廊道的景观格局。结果表明:在武汉 市建成区内,灰色廊道最长,占廊道总长的63153%;绿色廊道极其缺乏,总密度仅为2163km Πkm 2 ;在绿色廊道中,绿色道路廊道 最长,占绿色廊道总长的60129%。绿色廊道普遍较窄,绿带的长度不到其它类型绿色廊道总长的1Π3;绿色道路廊道最窄,少数达20m 。绿色铁路廊道面积较小,为1168km 2,其它类型的绿色廊道面积相当,各占总面积的30%左右;3个行政区中,武昌的绿色廊道长度最长,面积最大。绿色廊道网络线点率、环通度及连通度均不高,网络结构简单,不利于城市生物多样性的维持。绿色道路廊道网络结构相对最复杂;绿带的网络连通性最差,没有回路存在;武昌的绿色河流廊道、绿带以及绿色铁路廊道网络结构最复杂,绿色道路廊道网络最复杂的是汉口。武汉市绿色廊道的建设,应注重长度和宽度的增加,提高绿带的比例;重视各类型绿色廊道及其在各行政区间的均匀分布;减少绿色廊道的断开区,增加网络连通性;使其走向与城市主导风向一致,兼顾通风走廊的功能。 关键词:绿色廊道;景观构成;网络结构;景观格局;武汉市 文章编号:100020933(2006)0922996209 中图分类号:Q149,S73112 文献标识码:A The landscape patterns of the green corridors in Wuhan City ,China C AI Chan 2Jing 1,2 ,ZH OU Zhi 2X iang 1,3 ,CHE N Fang 1,ZHE NG Zhong 2Ming 1,3 (1. College o f Horticulture and Forest ,Huazhong Agricultural Univer sity ,Wuhan 430070,China ;2.College o f Medicine and Life Science ,Jianghan Univer sity ,Wuhan 430056,China ;3.Bureau o f Urban Utilities and Landscaping o f Wuhan ,Wuhan 430010,China ).Acta Ecologica Sinica ,2006,26(9):2996～3004. Abstract :As critical urban landscape com ponents ,the green corridors play significant roles in maintaining biological diversity ,im proving ecological environment and regulating m icroclimate.This paper discussed the quantitative study method for the landscape patterns of urban green corridors taking the built 2up area of Wuhan as a case ,which can benefit the urban planning and construction to im prove the ecological functions of green corridors.G IS technology was em ployed to process the basic data ,distill and classify Wuhan ’s corridors ,to obtain topological framew ork maps and to calculate the landscape pattern indices.The landscape patterns of each type of green corridors in each of the three districts have been analyzed from tw o aspects ,the landscape com position of the corridors and the structure of the green netw ork.The results indicate :(1)In the built 2up area in Wuhan ,the gray corridors ,which account for 63153percent of the total corridor length ,are the longest.The green corridors are scarce and their overall density is 2163km Πkm 2.Am ong the green corridors ,the green road corridors are the longest and they are 60.29percent in the whole green corridors.(2)M ost Wuhan ’s green corridors are narrow.The green belts are less than one third of the
跆拳道理论考试题库
跆拳道理论考试资料 发展历史： 选择题： 1．跆拳道起源于（）A A朝鲜半岛B日本C美国 2．早期的跆拳道也可以称之为（）A A花朗道B空手道C跆技 3．无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）B A以柔克刚B以刚制刚C刚柔并济 4．世界跆拳道联合会的英文缩写为（）B A ITF B WTF C JKD 5．国际跆拳道联盟的英文缩写为（）A A ITF B WTF C JKD 6．中国跆拳道筹备小组成立于（）年。B A1985 B1992 C2004 7．我国跆拳道水平在世界上处于（）的地位B A领先B存在一定差距C落后 8．（）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？A A陈中B朱木炎C陈诗欣 9．1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立，（B）任第一任主席。 A金云龙B崔泓熙C朴齐家 10．跆拳道于（）年被列为奥运会的表演项目。Ｃ Ａ．１９８６Ｂ．１９８７Ｃ．１９８８ 11．目前，世界上约有( )之众的爱好者参加跆拳道的练习。Ｃ A.５０００万 B.６０００万 C.７０００万 12．跆拳道受全世界人熟悉和重视。已在()多个国家成立了国际跆拳道联盟各国分部。Ｃ Ａ．７０Ｂ．９０Ｃ．１３０ 13．世界跆拳道总部设在（）Ａ Ａ．汉城Ｂ．平壤Ｃ．多伦多 14．正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（）Ｂ Ａ．汉城奥运会Ｂ．悉尼奥运会Ｃ．雅典奥运会 15．跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术．Ａ Ａ．日本空手道Ｂ．柔道Ｃ．合气道 16．跆拳道运动进入中国已有10个年头，我国选手在奥运会上一共夺得（）枚金牌ＣＡ．１Ｂ．２Ｃ．３ 17．1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员（）获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。Ａ Ａ．王朔Ｂ．陈中Ｃ．陈诗欣 18．（）年崔总裁率领30名国际跆拳道联盟代表团成功地访问了中国，这是跆拳道第一次在中国大陆进行的表演Ｂ Ａ．１９８５Ｂ．１９８６Ｃ．１９８７
大学生跆拳道理论考试试题
跆拳道理论考试试题 1、跆拳道起源于______。 A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织_______成立。 A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟_______年5月在汉城成立。 A、1965 B、1970 C、1973 4、跆拳道比赛中获胜方式有______种？ A、5 B、6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 6、跆拳道中的太极共有_____章。 A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者______段以上统称为师范。 A、1 B、2 C、 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为_____。 A、WTF B、ITF C、TKD 9、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、______年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为______级_____段。 A、八；十 B、九；十；c、十；九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____方和______方。 A、红；黑 B、红；青 C、红；蓝 13、____年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为_____分钟，每局休息______分钟，每场比赛为______局。 A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2 15、国际跆拳道联盟成立于____年。A、1945 B、1961 C、196 16、跆拳道在（）年被列为奥运会表演项目。 A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。 A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的_____点；左脚内扣30度，右脚内扣45度；踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间 19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是____. A、头顶 B、脸部c、腹部 20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的_____.
跆拳道品势比赛规则(最新,包含品势中常用动作地说明书)
跆拳道品势比赛规则（最新） 第一 条目的 本规则是中国跆拳道协会(CTA)根据世界跆拳道联盟(WTF) 跆拳道品势比赛规则而制定的,是中国跆拳道协会及其所属团体会员单位主办或组织的品势跆拳道竞技所使用的统一 规则,目的是保证竞赛公平顺利地进行。 第二条适用范围 本规则适用于中国跆拳道协会及其所属团体会员举办的各 类跆拳道品势比赛。如需改动有关条款，须经中国跆拳道协会认可。 第三条比赛场地 比赛场地为12米×12米水平、无障碍物、正方形的场地。比赛场地应铺设有弹性的、平整的、经中国跆拳道协会制定或推荐的专用比赛垫子。必要时，比赛场地可根据实际需要置于高于地面0.5～0.6米的平台上。为保证运动员的安全，比赛场地边界线外应有与地面夹角小于30度的斜坡。 一、比赛场地的划分 （一）将12米×12米的正方形场地内成为比赛区。 （二）比赛场地四周的外缘线称为警戒线。 二、位置 （一）裁判员数量：7名裁判员。 （二）主裁判员位置：1号裁判员席。 （三）运动员位置：在比赛场地中心点向3号警戒线方向1米处。 （四）记录员席：位于2号警戒线中央向外2米处。 （五）执行员位置：在赛场内1号警戒线与4号警戒线交点处向选手位置1米处。
（六）教练员位置：3号警戒线与4号警戒线交点处向场地外3米处。 第四条运动员 一、运动员资格 （一）在中国跆拳道协会注册的团体会员及个人会员；（二）当年度在中国跆拳道协会注册； （三）根据比赛要求，持有韩国国技院授予的品、段位或中国跆拳道协会颁发的级别证书； （四）符合竞赛规程各年龄组要求。 二、比赛服装 身着白色道服，并且是中国跆拳道协会认可的品牌。 三、药物控制 （一）禁止使用或服用被国际奥委会禁用的药品；（二）中国跆拳道协会认为需要时可进行药检，以确认运动员是否违反规定，任何拒绝药检或药检证明触犯有关规定者，将取消其比赛成绩，并将比赛成绩顺序递补给其后的运动员，同时根据有关规定对该名运动员进行处罚；（三）组委会有义务保障药检工作； （四）中国跆拳道协会关于违禁药物的其他规定。 第五条比赛的种类一、个人比赛 （一）男子个人赛 （二）女子个人赛 二、混双比赛 三、团体比赛 （一）男子团体赛 （二）女子团体赛 第六 条组别划分及竞赛内容 一、世锦赛比赛组别划分及竞赛内容（见下表） 组青少年组成年一组成年二组壮年一组壮年二组
2015 ASLA 通用设计类荣誉奖 Mill River Park and Greenway by OLIN 谷德设计网
2015 ASLA 通用设计类荣誉奖Mill River Park and Greenway by OLIN 谷德设计网 “我们都看过太多项目试图将水流还原至自然状态，但该项目看上去具有出乎意料的可信度。” ——2015年评审委员会 “We’ve all seen projects that aspire to return water to its natural condition. This seems remarkably believable.” – 2015 Awards Jury 来自ASLA对gooood的分享 Mill River Park and Greenway by OLIN，更多精彩OLIN on gooood Appreciation towards ASLA for providing the following description: 项目陈述PROJECT STATEMENT 位于美国康涅狄格州斯坦福市的弥尔河公园曾经是被人为开挖、污染严重的河岸地区，而今却是一个郁郁葱葱的、非
常有活力的城市空间，并彻底改善了城市生态和社会结构。景观设计团队同工程师和生态学家密切合作，通过重塑河道和引进数百种原生植物，打造出一个一举两得的景观项目：一方面复苏了水陆栖息地的活力，另一方面降低了城市洪水风险。公园取得的变革性效果将生态的可持续性融入到社会可持续性及公共正义之中。一个世纪以来，沿河步行道第一次打通了前往河岸的通道，将富有生命力的景观和周围街区重新联系在一起。这一设计为迫切需要公园空间的人们提供娱乐场所，多功能的“大草坪和观景平台”为大型公共活动提供场地。作为定义活跃的城市生活的典范，弥尔河公园是住宅、企业、商业开发项目增长的催化剂，为经济的可持续性发展创造条件。 Formerly a polluted, derelict riverfront, Mill River Park and Greenway is now a verdant, animated civic space that mends the ecological and social fabric of downtown Stamford, Connecticut. Working closely with engineers and ecologists, the team conceived of a landscape designed to revitalize aquatic and terrestrial habitats and reduce flooding by restoring the channelized river’s edge and introducing hundreds of new native plants. The transformative effect of this park builds on ecological sustainability into social sustainability and social justice. A
城市绿道绿化的景观性与功能性
城市绿道绿化的景观性与功能性 ——远景建筑园林设计院绿道设计资料选城市绿道以绿化为特征，串联成网，供市民休闲游憩、运动健身，是城市生态网络系统的有机组成部分，集合了环保、运动、休闲、旅游、教育等多种功能。发挥城市绿道景观的地域性和文化性，让生态、历史、文化、景观实现有机统一，共同构筑绿色和谐的城市绿廊空间。 随着城市工业化程度的加快，人们对绿色的渴求与日俱增。如何在钢筋水泥的丛林里，为熙熙攘攘的人们营造一个陶冶性情、缓解生活压力的绿色生态系统，已成为城市绿化者们正在研究实施的课题。已在各地如火如荼开展起来的，以城市道路网状绿化系统为核心的城市绿道绿化工程正是这个课题的子项目之一。建设绿道将自然保护区、风景名胜区、森林公园、历史名园、自然博物馆、名木古树、农业观光和风景游憩林地贯通，形成了城乡一体的生态环境体系，较好地实现了人与自然和谐相处的理想社会发展模式。下面，笔者就结合绿道建设，对城市绿道的概念及绿道绿化的景观建设与功能建设方面作以论述。 一、城市绿道的概念及属性 城市绿道主要指自然存在的，或者历史本来存在的以及人工建设的如城市林荫道，运河廊道在内的连接滨河公园、自然保护地、风景名胜区、历史古迹和城乡聚居区之间，可供行人和骑车者进入的线性绿色开敞空间通道，以绿化为特征，串联成网，供市民休闲游憩、运动健身，是城市生态网络系统的有机组成部分，集合了环保、运动、休闲、旅游、教育等多种功能。 城市绿道的属性必须具备可达性、可通性，因此，和传统的城市绿地相比，城市绿道比我们通常所说的绿带更有助于形成人、城区和自然的和谐互动的关系。城市绿道建设基本不需要占用建设用地指标，具有投资少、见效快的特点，符合建设低碳城市的发展要求，也是符合我国扩大内需、刺激消费，推动经济发展的有效举措之一。 二、城市绿道绿化景观的建设原则 所谓景观性，就是指城市绿道建设中的绿化要素通过合理配置，所体现出来的具有审美特征的景色、风景、风光所表现的特性。在绿道建设中，绿化涉及到地理、生态、园林、建筑、文化、艺术、哲学、美学等多个方面。绿廊系统建设是城市绿道的生态基底，其规划设计的主要内容包括绿化种植以及控制范围内的生态保护与景观提升。目前的城市绿道绿化，已脱离了最基础的植树绿化这个概念，而是晋升为以绿化工程为主体的园林景观建设级别。在绿化景观规划设计过程中，从“绿道”核心理念出发，根据绿道类型以及绿道慢行道类型及周边环境，合理选用植物品种，有针对性的进行种植设计，大统一，小变化，改变以往片面追求道路绿化设计“美化、美观”的局限性，增加景观的丰富性和趣味性。 绿道是城市的有机组成部分，绿道的各个部分也是有机联系的。我们要用