羽毛球边裁速成教材

1、边裁的位置：（以下模拟一个羽毛球场）

A边裁位置B边裁位置

要点：1、边裁的具体位置是两边线的交界处，面对这交界处（到时会安排凳子给边裁的）

2、边裁看哪条边线？

单打

要点：单打无论发球，还是正在打，都要看这两条线（一条是底线、一条是箭头所指的边线），以球网为届，A、B裁判一人负责一半球场。

3、双打（重点、这个绝对要注意看）

（1）双打发球

要点：开球时候，要注意的是，里面的底线和外面的边线，有时候还要帮忙看一下中线，有时候球员会挡住主裁，所以要帮忙看一下。

补充一点，双打开球是斜对发球的，如图，丙发球给甲，这时，A边裁就要注意以上所提到的三条线（里面底线、外面边线和中线）

（2）双打比赛进行中

主裁位置

要点：开球之后就全部都看外面的边线了。

边裁技术要点：

1、如何判断球是否出界？

（1）看羽毛球，羽毛球分两个部分，这是羽毛球部分

绿色线以下这个部分叫球托（球头），判断是否出界，就是看球头第一时间落在的位置。

如图所示，羽毛球的边线本身有一定的宽度，如果球头恰好落到线上，也算好球，当然，这条边线是这个球落到应该出现的地方才能叫界内。

如图所示的边线，如果单打的时候，球落到这条线上，当然是出界啦。如果双打的话，那就是好球了。

（希望大家可以到学校的羽毛球球场看看，如果有人打羽毛球的话，可以请教一下。同时可以在场地习惯一下。如果校内网中有羽毛球比赛的视频，也

请各位看看，有时候会有些慢镜头，可以帮助你们学习的。）

（2）裁判的姿势

界内：不用说话，直接做手势，手势如图。手指向场内。

界外：双臂展开，同时向主裁报“界外”，这个时候望向主裁，一般主裁都会做出适当反应的。

边裁的原则：

主要是不能随意改判，因为如果别人凶你一下，你就胆怯而改判的话，比赛就会很难做下去。所以，当你判定了之后，除了主裁改判之外，你都不能随意改变自己的判断！

成立羽毛球俱乐部策划方案

成立羽毛球俱乐部策划方案文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]

二、羽毛球参考训练计划 1、第一层次：初学阶段（一）教学目标：培养对羽毛球运动的兴趣，喜欢羽毛球运动，初步学习和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手击球技术的基本环节和基本移动步法，享受打羽毛球的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、暴发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。（二）教学内容： 1、握拍法：正手、反手握拍的基本方法。 2、发球法：正手发高远球、发网前球技术的基本动作。 3、击球法：正手高球、吊球技术的基本动作；正手与反手放网、挑球和推球的基本技术动作。 4、站位的基本姿势。 5、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法。教学重点：定点发球（三）教学要求：通过示范、录像、观摩教学，要求会员模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握五种基本步法，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行各种握拍和定点击球练习。并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基本动作。 2、第二层次：基础阶段（一）教学目标：全面学习掌握规范技术动作，基本掌握握拍法、发球法和一般起动、移动制动、回动步法，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。享受打羽毛

印尼羽毛球六点搬球的步法训练大法

xx羽毛球六点搬球的步法训练大法本站编辑： ci 发布时间： 2010年03月05日点击数：1207 印尼国家队的步法训练大法大批露（请备好红花油）我们学校一个来自印尼国家队的留学生教的步法训练大法，好BT但个人认为极为有效，我试着用语言表达出来，以后有时间了我再动动flash做个更直观的。一、（前场区步法训练）放五个羽毛球在羽毛球场右前角，人站在发球线中央。 1、调重心，出左脚后紧接着右脚上，左手伸直调整平衡，右手弯身捡球。 2、后交叉步跳回中。 3、调重心到右脚，（此时不要停）左脚马上跨出，右脚紧接上步（其他细节与上同）放球。 4、右脚一步迈回，重复这四个步骤直到五个球都到达场左前角。二、（前中场过渡步法训练）此时五个球在羽毛球场左前角，人仍在发球线中央。 1、与一3相同，捡球回中。 2、左脚后交叉步到场右腰放球。 3、一步跳回中央，重复这三个步骤直到五个球都到达球场右腰。三、（中场转身步法训练）此时五个球在球场右腰处，人仍在发球线中央。 1、与二2相同捡球回中。 2、转身左脚后交叉步放球到左腰处（其实1，2动作是中心对称的）。

3、回中，重复这五个步骤直到五个球都到达球场左腰。四、（中后场过渡步法训练）此时五个球在球场左腰处，人站在发球线下面一点的场中心处。 1、与三2相同捡球回中。 2、转身左脚跨往右后场区，右脚紧接上放球。 3、借右脚蹬力回中，重复三个步骤直到五个球都到达场地右后方。五、（后场区步法训练）此时五个球在球场右后方，人站在发球线下面一点的场中心。 1、与四2相同捡球回中。 2、出左脚迈向球场左后方，右脚跟上放球。 3、借右脚蹬力回中。重复三个步骤直到五个球都到达场地左后方。

羽毛球比赛方法

羽毛球竞赛项目介绍（一）团体赛赛制团体赛分男子团体、女子团体与混合团体。一场羽毛球团体赛由数场比赛组成，常用的比赛赛制有以下几种： 1、三场制：每场团体赛由两场单打和一场双打组成，比赛场序可以是单、单、双或者是单、双、单。每队每名运动员在一场团体赛中，只能出场一次单打，双打的运动员可以由单打运动员兼项，也可以规定必需由其他运动员出场。三场制的团体比赛一般是在基层比赛中采用，因为要求每队的人数较少，容易吸引较多的队参加。有时为了不使一个队只依靠一名技术水平高的运动员就得到好的名次，竞赛主办者可以在竞赛规程中规定，在一场团体赛中一名运动员只能出场一次，即打了单打不能打双打；打了双打不能打单打。 2、五场制：羽毛球团体赛最多采用的是五场制团体赛。每场团体赛由三场单打和两场双打组成，比赛的场序可以有许多变化，一般的次序是：单、单、单、双、双；单、双、单、双、单；单、单、双、双、单。世界男子团体赛汤姆斯杯和女子团体赛尤伯杯以及我国全国羽毛球团体赛都是采用五场制的比赛，但是比赛的次序在汤姆斯杯和尤伯杯的预赛阶段是先进行三场单打再进行两场双打，而在决赛阶段比赛次序变为单、双、单、双、单。男女混合团体赛如世界男女混合团体赛苏迪曼杯赛，是由两场单打（男子单打和女子单打）及三场双打（男子双打、女子双打和男女混合双打）组成，它的比赛次序是由裁判长根据比赛双方出场运动员兼项的情况来决定的。 3、多场对抗赛：在一次性的双边比赛时经常采用由若干场比赛组成的对抗赛，如，友好访问比赛、交流比赛等。也有根据特殊需要而制定的比赛场数，如以往每年一次的全国羽毛球优秀运动队大比武，每场团体赛就由11场比赛组成。（二）单项比赛单项比赛分男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打。

羽毛球俱乐部管理制度范本

内部管理制度系列羽毛球俱乐部管理制度（标准、完整、实用、可修改）

编号：FS-QG-46729羽毛球俱乐部管理制度 Badminton club management system 说明：为规范化、制度化和统一化作业行为，使人员管理工作有章可循，提高工作效率和责任感、归属感，特此编写。第一章俱乐部简介上海康城羽毛球俱乐部旨在丰富羽毛球爱好者的业余生活，并给大家提供一个切磋球艺、以球会友的交流平台。它不承担任何社会功能，不以营利为目的，只是为羽毛球运动爱好者提供一个强身健体、交流球技、共同提高的园地。俱乐部自20xx年7月成立至今，在广大会员的大力支持下，会员已经过百，但同时也逐渐显露出很多问题，为了更有益于俱乐部健康、持续的发展，现制定如下规章制度，请各群员仔细阅读、认真领会，并严格遵守。第二章会员制度一、会员基本条件 1、热爱羽毛球运动，拥护俱乐部章程和服从管理; 2、身心健康，积极向上，具有良好的服务精神和合作意

愿; 3、具有良好的团队意识和大局观; 4、积极且能坚持长期参加俱乐部组织的活动; 二、会员权利与义务 1、权利: (1)享有对俱乐部的各项活动的知情权; (2)享有对俱乐部提出意见和建议的权利; (3)享有俱乐部财务支出状况的知情权; (4)享有入会自愿，退会自由的权利; 2、义务: (1)严格遵守并执行俱乐部的章程和决议; (2)配合俱乐部管理员的工作，自觉维护俱乐部的声誉; (3)按时参加俱乐部组织的各项活动，遵守体育道德; (4)按规定交纳活动预收费; (5)会员彼此尊重、关心和帮助; 第三章活动制度一、俱乐部定期组织每周二次羽毛球活动，会员可积极参加活动和内部比赛。

关于成立羽毛球俱乐部策划方案

关于成立羽毛球俱乐部策划方案 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998

可邀请各内部兄弟外部单位进行羽毛球交流赛，用品自备，提供比赛用球。可呈报总部另行申请活动。二、羽毛球参考训练计划 1、第一层次：初学阶段（一）教学目标：培养对羽毛球运动的兴趣，喜欢羽毛球运动，初步学习和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手击球技术的基本环节和基本移动步法，享受打羽毛球的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、暴发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。（二）教学内容： 1、握拍法：正手、反手握拍的基本方法。 2、发球法：正手发高远球、发网前球技术的基本动作。 3、击球法：正手高球、吊球技术的基本动作；正手与反手放网、挑球和推球的基本技术动作。 4、站位的基本姿势。 5、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法。教学重点：定点发球（三）教学要求：通过示范、录像、观摩教学，要求会员模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握五种基本步法，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行各种握拍和定点击球练习。并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基本动作。

羽毛球比赛方法及主要规则简介

打羽毛球的十大好处久坐，容易眼睛干涩全身僵硬，为了你的健康，最好每天运动。打羽毛球好处多，不但能明目还能舒筋活血，绝对是同学们的最佳选择。一、锻炼眼力打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。二、舒筋活血羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。三、治颈椎(肩周)病参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。四、排毒养颜长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。五、全身锻炼羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关

节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。六、增强友谊通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。七、提高技能通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。八、开心娱乐养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。九、身体灵敏打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。十、健脑增智羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。打羽毛球怎样做好热身运动？ 1、拉伸颈部。颈部拉不开，在后仰、侧身、反手时可能会扭到，症状同落枕类似。 2、肩韧带的拉伸要包括上下和左右两个方向，前者是为了做好击打高远球类的动作，后者是为了做好勾推球动作。 3、肘韧带和腕关节拉伸大家都会做，主要是环绕动作。

关于成立羽毛球俱乐部策划方案

关于成立羽毛球俱乐部策划方案 1、活动宗旨：丰富员工业余生活，增强员工体质，加强员工间交流。 2、活动形式与人员：成立羽毛球协会或者羽毛球俱乐部，作为公司活动和员工福利的一部分。欢迎和鼓励公司全体员工积极参与。公司所有在职员工（含实习期、试用期），身体健康，热爱羽毛球运动的员工均可申请加入会员； 3、活动方案： 1）定期内部活动：时间：每周二18：30—20：30；地点：火车头体育馆羽毛球馆活动内容：分计划训练和自由活动两项。18：30-19：30为训练时间，可邀请专门教练从基础动作和基本规则等开始进行训练（另附参考训练计划和羽毛球规则）。19：30-20：30为自由活动，可安排队内练习和对抗赛。其中前期可以以统一训练为主，后期主要以针对训练和练习赛为主。期间穿插分组对抗赛。 2）不定期外部交流：时间：具体时间不定；地点：以火车头体育场为主可邀请各内部兄弟外部单位进行羽毛球交流赛，用品自备，提供比赛用球。可呈报总部另行申请活动。．二、羽毛球参考训练计划 1、第一层次：初学阶段（一）教学目标：培养对羽毛球运动的兴趣，喜欢羽毛球运动，初步学习和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手击球技术的基本环节和基本移动步法，享受打羽毛球的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、暴发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。（二）教学内容： 1、握拍法：正手、反手握拍的基本方法。 2、发球法：正手发高远球、发网前球技术的基本动作。

3、击球法：正手高球、吊球技术的基本动作；正手与反手放网、挑球和推球的基本技术动作。 4、站位的基本姿势。 5、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法。教学重点：定点发球（三）教学要求：通过示范、录像、观摩教学，要求会员模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握五种基本步法，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行各种握拍和定点击球练习。并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基本动作。 2、第二层次：基础阶段（一）教学目标：全面学习掌握规范技术动作，基本掌握握拍法、发球法和一般起动、移动制动、回动步法，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。享受打羽毛球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。（二）教学内容： 1、握拍法：正、反手握拍及其变换。 2、发球法： ①单打正手发高远球、近网球、平高球技术。 ②双打正手发近网球、平高球技术。 ③双打反手发近网球、平高球技术。 3、击球法： ①正手与头顶高球、吊球、杀球技术。 ②正手与反手的放网、勾球、推球、挑球、扑球技术。 ③正手与反手的接吊、接杀球技术。 ④正手与反手的平抽、平挡技术。 4、步法： ①正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动步法。 ②正手与头顶球的并步、跨步、跳步后退移动步法。 ③正手与反手的踏步、垫步、并步两侧移动步法。 ④发展五种步法的运用能力。教学重点：正手发高远球和垫步移动步法。．（三）教学要求：

羽毛球的步法和手法傻子口诀

羽毛球的步法和手法傻子口诀羽毛球的两大关键技术就是步法和手法，手法好似招式，步法好似内力。步法： 1、看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心） 2、先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步） 3、追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前） 4、到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作） 5、扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯） 6、步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配） 7、小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心） 8、胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来） 9、跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多） 10、后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活）

手法： 1、活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确） 2、长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动） 3、高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打） 4、远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场搓小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧） 5、对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷） 6、正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点） 7、强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓） 8、柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动

羽毛球竞赛规则

羽毛球竞赛规则定义运动员：参加羽毛球比赛的人。一场比赛：由双方各一名或两名进行比赛，是羽毛球比赛决定胜负的基本单位。单打：双方各一名运动员进行的比赛。双打：双方各两名运动员进行的比赛。发球方：有发球权的一方。接发球方：发球方的对方。回合：自球被发出至死球前的一次或多次连续对击。击球：运动员的球拍向前挥动一次。 1.场地和场地设备 1.1 场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出（图A）。 1.2 线产颜色应地白色、黄色或其他容易辨别的颜色。 1.3 所有有线都是它所界定区域的组成部分。 1.4 从场地地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时（规则1.10），网柱应与地面保持垂直。网柱及其支撑物不得伸入场地内。 1.5 不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上（图A）。 1.6 球网应由深色优质的细绳编织成。网孔为均匀分页的方形，边长15-20毫米。 1.7 球网上下宽760毫米，全长至少6.10米。 1.8 球网的上沿是用宽75毫米的白带对折成的夹层，用绳索或钢丝从中穿过。夹层的上沿，必须紧贴绳索或钢丝。 1.9 绳索或钢丝应牢固地拉紧，并与网柱顶取平。 1.10 从场地地面起至球网中央顶部应高1.524米，双打边线处网高1.55米。 1.11 球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，应反球网两端与网柱系紧。图A 注：（1）双打场地对角线长14.723米。（2）以上所示的场地图适用于单、双打两种比赛。（3）“**”为检验球速区标记（图B）。 2．羽毛球 2.1 球机由天然材料、人造材料或其混合制成。无论是何种材料制成的球，飞行性能应与由天然羽毛和薄皮包裹软木球托制成的球的性能相似。 2.2 天然材料制作的球 2.2.1 球应由16根羽毛固定在球托上。 2.2.2 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62-70毫米。 2.2.3 羽毛顶端围成圆形，直径为58-68毫米。 2.2.4 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。 2.2.5 球托底部为球形，直径为25-28毫米。 2.2.6 球重4.74-5.5.克。 2.3 非天然材料制作的球 2.3.1 球裙将由合成材料制成的仿真羽毛替代天然羽毛。 2.3.2 球托应如2.2.5所述。

羽毛球俱乐部管理细则

羽毛球俱乐部管理细则 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！羽毛球俱乐部管理细则一一、总则本俱乐部是为广大业余羽毛球爱好者提供切磋、交流球技，结识群友的良好平台，设置长兴羽毛球俱乐部为载体。为更好的发挥俱乐部及群的作用，营造自由、和谐、快乐的活动氛围和优良的交流环境，特制定本制度。二、分则第一章俱乐部制度第一条俱乐部管理员职责 1、要以身作则，根据职责分工做好服务群友的各项工作。 2、充分、虚心听取群友意见，改进服务工作质量。 3、严格按照规章制度办事，对于违反制度者视情况分别给予劝告或请出俱乐部。各位球友要充分理解管理员工作，积极予以配合支持。第二章俱乐部活动制度第一条活动详情 1、活动地点：长兴体育馆。 2、活动时间：每隔一天活动一次，活动时间晚上7点半至9点。

3、活动器材：除羽毛球由俱乐部统一供应外，其他器材、服装、饮用水等由球友自行解决。 4、活动计费：每位俱乐部的会员需100元。参加打球活动的会员统一AA制收费(除管理员)。第二条活动规则 1、打球采用管理员以发送短信的形式通知要参加活动的球友，接到短信请立即回复是否参加或与主管人员联系。没有回复短信或没电话报名的球友，视为自动放弃当天活动。 2、场地安排：为保证活动质量，每个场地参加的总人数控制在6人以内，超过限定人数，视场地总体情况临时加场。为保证球友活动时间，提倡一个场地两对球友共用。 3、着装要求：为尊重体育运动和保证球友运动安全，提倡球友着运动装和运动鞋。 4、新进球友，请主动提供联系方式给管理员，以便联系。第三条费用事项 1、每位球友在活动前请预交100元费用，打一次球相应扣一次。请球友们及时查看固定电子邮箱里公布的个人费用与开支情况，并做到及时续交费用。 2、活动当日，球友打球不以时间长短计费，即上场打球即按照规定扣除费用。 3、俱乐部球友如带人来打球，报名程序和收费标准同俱乐部球友，打球费用由该球友支付。

羽毛球教程-初级完整版

初级班培训纲领注意：本教程仅适用右手持球拍者，左手持拍者请将教程中所有的左右手、脚进行互换后训练。第一阶段发球和挑球一、羽毛球的基本握拍及发球动作 1．握拍动作图1 握拍A 图2 握拍B 握拍技术要领： a．虎口对准拍侧（图1） b．球托托住手掌小鱼际部位 c．中指、无名指、小指合拢握住拍柄，使球拍不移动；拇指伸直卡住拍柄，食指勾住拍柄，掌心略微空开拍柄，控制球拍方向（图2）注意事项： a．打球过程中，手指不离开拍柄；除反手击球动作外，手指与球拍位置不发生改变，仅在杀球、抽球或需要很大发力的高球时可适当加重握拍力度，尽量放松握拍来学习羽毛球 b．绝对不能在击球过程中，将食指伸直，以防受伤 c．反手握拍动作1：右手腕向内侧适量转动，大拇指伸直对准拍面，并在击球时使用大拇指指腹发力d．反手握拍动作2（特别适用于反手后场高远球）：右手腕向内侧适量转动（转动幅度小于反手握拍动作1），大拇指伸直对准拍面与拍侧之间的拍柄面，并在击球时使用大拇指指腹发力 2．发球动作

图3 发球1 图4 发球2 图5 发球3 发球技术要领： a ．侧身对网，双脚与肩同宽成丁字步站立，重心在两腿之间；左手手臂弯曲，酒杯状持球于胸口前方；右手拉至身体后方，手臂可直可屈（图3） b ．左手无初速度将球抛落后，用腰腹部控制身体转90°，重心移至左脚，右脚尖踮起；同时右手手臂伸直转至身体正前方，手腕在身体7点钟方位从后往前上方击打落下的球（图4） c ．球离开拍面后，可放松手肘同时依照惯性挥动大臂至左上方，手肘超过下颚（图5）注意事项： a ．击球有效部位在拍面中间从上往下数第6至第8根横线 b ．击球时不能屈肘，手腕快速击球且拍面要正对前方，身体转正的同时击球以保证球的飞行轨迹高、远、直二、羽毛球准备动作及正手、反手挑球动作 1．准备动作图6 准备动作正手挑球技术要领（图6）： a ．双脚与肩同宽站立，右脚在左脚前半个脚的距离；双手平举，双肘距离宽过身体，小臂向内成八字，球拍拍头与胸口正中持平 b ．膝盖微屈，同时提起脚后跟，用脚前掌着地注意事项： a ．脚尖垂直与球网，同时膝盖垂直下蹲，脚尖与膝盖都不要成内八字或外八字 7点钟 12点钟 6点钟

羽毛球比赛竞赛规程

羽毛球比赛竞赛规程 Pleasure Group Office【T985AB-B866SYT-B182C-BS682T-STT18】

XX单位 “XX杯”第0届羽毛球比赛竞赛规程一、主办单位：XX 二、承办单位：XX、XX 三、比赛时间 2017年0月0日（星期0 9:00-17:00) 四、比赛地点 0路0号XX球场五、比赛项目男子单打、女子单打六、参赛须知 1.所有参赛人员必须为辖区居民和辖区企事业单位工作员； 2.各单位可报领队1人，教练1人；男女运动员，参赛人员年龄18至50岁，身体健康，（报名后经审核合格的运动员由活动筹备组统一购买保险）； 3.省队、职业俱乐部队的退役运动员不得参加比赛；

4.运动员需身份证签到参赛（所有参赛队员必须具有本地区的第二代身份证或户口薄，无法提供者，不予允许参加比赛）； 5.参赛人员身体健康，适宜参加该项目比赛； 6.比赛过程中，请尊重裁判判法，如有异议，可提出申诉，交由裁判长进行判决； 7.本次赛事设置了休息区，未参赛的选手、领队、教练、观众请在休息区进行等待，赛前5分钟，将由工作人员到休息区进行点号候场比赛，若3分钟内点名未到，即视为主动弃权。七、羽毛球比赛规则 1.比赛采取单淘汰赛制。在1/4决赛之前采用一局21分制，在1/4决赛开始之时采取三局两胜制，每局21分。 2.比赛分别决出男女单打项目前3名。 3.比赛规则：采用中国羽毛球协会审定的最新《羽毛球竞赛规则》和国际羽联规定的最新规定。 4.比赛用球由主办方提供。（5号羽毛球）

5.无故弃权者取消后续比赛资格。八、录取名次录取项目前3名，并颁发奖杯九、赛事流程 08:15—08:45 选手签到 08:45—09:00 开幕式 09:00—11:45 淘汰赛 11:45—13:30 午餐及午休时间 13:30—17:30 决赛 17:30—18:00 颁奖仪式及闭幕式备注：因羽毛球比赛时间变数较大，故以上为赛事大致流程。十、裁判员裁判长、主裁判和裁判员由组委会统一选调。十一、温馨提示及注意事项 1.遵守纪律,诚实守信。 2.遵守本次比赛的竞赛规则服从组委会的各项活动安排,尊重裁判。

羽毛球俱乐部管理细则文档3篇

羽毛球俱乐部管理细则文档3篇Badminton club management rules document 编订：JinTai College

羽毛球俱乐部管理细则文档3篇前言：细则也称实施细则，是有关机关或部门为使下级机关或人员更好地贯彻执行某一法令、条例和规定，结合实际情况，对其所做的详细的、具体的解释和补充。本文档根据细则内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：羽毛球俱乐部管理细则文档 2、篇章2：羽毛球俱乐部管理细则文档 3、篇章3：羽毛球俱乐部管理细则文档羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。下文是羽毛球俱乐部管理细则，欢迎阅读! 篇章1:羽毛球俱乐部管理细则文档一、总则

本俱乐部是为广大业余羽毛球爱好者提供切磋、交流球技，结识群友的良好平台，设置长兴羽毛球俱乐部为载体。为更好的发挥俱乐部及群的作用，营造自由、和谐、快乐的活动氛围和优良的交流环境，特制定本制度。二、分则第一章俱乐部制度第一条俱乐部管理员职责 1、要以身作则，根据职责分工做好服务群友的各项工作。 2、充分、虚心听取群友意见，改进服务工作质量。 3、严格按照规章制度办事，对于违反制度者视情况分别给予劝告或请出俱乐部。各位球友要充分理解管理员工作，积极予以配合支持。第二章俱乐部活动制度第一条活动详情 1、活动地点：长兴体育馆。 2、活动时间：每隔一天活动一次，活动时间晚上7点半至9点。

(完整版)羽毛球基本知识及握拍法教案

羽毛球基本知识及握拍法教案授课老师：唐正强指导老师：秦文光

（一）教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为基本理念，以培养学生自主锻炼意识为宗旨，以发展学生专长，培养终身体育意识为目的。结合实际，充分合理利用各种资源。通过合理的教学手段，让每个学生都能体验运动带来的乐趣。使学生身心得到健康发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持体育锻炼的习惯。二、教材分析: 本课是羽毛球的第一次课，学的是羽毛球的一般认识和握拍法。羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，受场地器材的影响较小，深受广大学生的喜欢。它要求学生要在场上不停地移动、跳跃、转体、挥拍，合理的运用各种击球动作技术和步伐将球在场上往返对击。同时羽毛球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，青少年参加羽毛球活动，不仅可以使身体得到全面的锻炼，还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。本课强调以学生发展为中心，体现主观参与意识，注重学生自主锻炼能力培养的同时激发学生的运动兴趣。三、学情分析: 本课的教学对象是大学2年级的学生，学生对羽毛球技术，有着很浓厚的学习兴趣，并且这一时期的学生具有独立思考，自主探究的能力，接受能力比较强，在课堂上能够自我约束，学生的观察力具有一定的目的性、系统性、全面性，但欠缺精确性。根据这种情况，我制定了如下教学目标：四、教学目标： 1.认知目标：通过讲解，使学生初步了解羽毛球运动，明白这门课的基本要求 2.技能目标：通过学习，使90%以上的同学初步掌握握拍的动作要领 3.情感目标：通过羽毛球课的学习，培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强学生体育自主锻炼的意识。五、教学重点、难点：

羽毛球比赛的竞赛规则和计分方法

第二届羽毛球比赛羽毛球比赛的竞赛规则和计分方法 1比赛项目男子单打、女子单打、男女混双 2队员分组（1）男子单打：共人，分为组，其中组名队员，组名队员（2）女子单打：共人，分为组，其中组名队员，组名队员（3）男女混双：根据报名情况，进行分组 3分组方式抽签 4比分设置（1）比赛采取11分制（2）如果双方比分达成10比10，获胜一方需超过对手2分才算取胜；（3）如果双方打成14比14，则率先得到第15分的一方取胜。 5场地选择及始发球权比赛双方猜拳（一局），胜者有权优先选择场地，并获得始发球权。 6发球权得分者发球 7赛程安排第一轮：淘汰赛小组内每一位队员需与其他队员分别比赛，一局定输赢，胜者积1分，负者积0分，按积分高低，每组前两名进入晋级赛；若出现平局，则小分分差小者胜出。第二轮：晋级赛出现队员根据抽签重新划分小组，分为2组，每组3人，一局定输赢，胜者积1分，负者积0分，按积分高低，每组淘汰2人，进入排名赛。若出现平局，则小分分差小者胜出。第三轮：排名赛进入排名赛的选手，三局两胜定输赢，产生冠、亚军

附件2：男子小组赛比分统计表第一局积分第二局积分第三局积分第四局积分总积分备注第一局积分第二局积分第三局积分第四局积分总积分备注说明： 1.比赛规则小组内的每一位队员需与其他队员分别比赛，一局定输赢，胜者积1分，负者积0分，按积分高低，每组出现两人，进入晋级赛；若出现平局，则小分分差小者胜出。 2.比分设置（1）比赛采取11分制；（2）如果双方比分打成10比10，获胜一方需要超过对手2分才算取胜；（3）如果双方比分打成14比14，则率先得到第15分的一方获胜。

羽毛球基础、速成方法

【教学】羽毛球初学者基础+快速提高球技的方法很多羽毛球初学者会问，刚学羽毛球，怎么快点提升球技啊？下面的建议希望对你有所帮助。 1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时

要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。 5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上

羽毛球俱乐部管理细则【最新】

羽毛球俱乐部管理细则一、总则本俱乐部是为广大业余羽毛球爱好者提供切磋、交流球技，结识群友的良好平台，设置长兴羽毛球俱乐部为载体。为更好的发挥俱乐部及群的作用，营造自由、和谐、快乐的活动氛围和优良的交流环境，特制定本制度。二、分则第一章俱乐部制度第一条俱乐部管理员职责 1、要以身作则，根据职责分工做好服务群友的各项工作。 2、充分、虚心听取群友意见，改进服务工作质量。 3、严格按照规章制度办事，对于违反制度者视情况分别给予劝告或请出俱乐部。各位球友要充分理解管理员工作，积极予以配合支持。

第二章俱乐部活动制度第一条活动详情 1、活动地点:长兴体育馆。 2、活动时间:每隔一天活动一次，活动时间晚上7点半至9点。 3、活动器材:除羽毛球由俱乐部统一供应外，其他器材、服装、饮用水等由球友自行解决。 4、活动计费:每位俱乐部的会员需100元。参加打球活动的会员统一AA制收费(除管理员)。第二条活动规则 1、打球采用管理员以发送短信的形式通知要参加活动的球友，接到短信请立即回复是否参加或与主管人员联系。没有回复短信或没电话报名的球友，视为自动放弃当天活动。 2、场地安排:为保证活动质量，每个场地参加的总人数控制在6

人以内，超过限定人数，视场地总体情况临时加场。为保证球友活动时间，提倡一个场地两对球友共用。 3、着装要求:为尊重体育运动和保证球友运动安全，提倡球友着运动装和运动鞋。 4、新进球友，请主动提供联系方式给管理员，以便联系。第三条费用事项 1、每位球友在活动前请预交100元费用，打一次球相应扣一次。请球友们及时查看固定电子邮箱里公布的个人费用与开支情况，并做到及时续交费用。 2、活动当日，球友打球不以时间长短计费，即上场打球即按照规定扣除费用。 3、俱乐部球友如带人来打球，报名程序和收费标准同俱乐部球友，打球费用由该球友支付。 4、为增进球友交流，俱乐部将不定期组织其他活动，并将根据活动开支情况，由参加活动的球友按照AA制另行交纳经费。该项费

羽毛球教程-初级完整版

初级班培训纲领注意:本教程仅适用右手持球拍者,左手持拍者请将教程中所有得左右手、脚进行互换后训练。第一阶段发球与挑球一、羽毛球得基本握拍及发球动作 1.握拍动作图1 握拍A 图2 握拍B 握拍技术要领: a.虎口对准拍侧(图1) b.球托托住手掌小鱼际部位 c.中指、无名指、小指合拢握住拍柄,使球拍不移动;拇指伸直卡住拍柄,食指勾住拍柄,掌心略微空开拍柄,控制球拍方向(图2) 注意事项: a.打球过程中,手指不离开拍柄;除反手击球动作外,手指与球拍位置不发生改变,仅在杀球、抽球或需要很大发力得高球时可适当加重握拍力度,尽量放松握拍来学习羽毛球 b.绝对不能在击球过程中,将食指伸直,以防受伤 c.反手握拍动作1:右手腕向内侧适量转动,大拇指伸直对准拍面,并在击球时使用大拇指指腹发力 d.反手握拍动作2(特别适用于反手后场高远球):右手腕向内侧适量转动(转动幅度小于反手握拍动作1),大拇指伸直对准拍面与拍侧之间得拍柄面,并在击球时使用大拇指指腹发力 2.发球动作

图3 发球1 图4 发球2 图5 发球3 发球技术要领: a.侧身对网,双脚与肩同宽成丁字步站立,重心在两腿之间;左手手臂弯曲,酒杯状持球于胸口前方;右手拉至身体后方,手臂可直可屈(图3) b.左手无初速度将球抛落后,用腰腹部控制身体转90°,重心移至左脚,右脚尖踮起;同时右手手臂伸直转至身体正前方,手腕在身体7点钟方位从后往前上方击打落下得球(图4) c.球离开拍面后,可放松手肘同时依照惯性挥动大臂至左上方,手肘超过下颚(图5) 注意事项: a.击球有效部位在拍面中间从上往下数第6至第8根横线 b.击球时不能屈肘,手腕快速击球且拍面要正对前方,身体转正得同时击球以保证球得飞行轨迹高、远、直二、羽毛球准备动作及正手、反手挑球动作 1.准备动作图6 准备动作正手挑球技术要领(图6): a.双脚与肩同宽站立,右脚在左脚前半个脚得距离;双手平举,双肘距离宽过身体,小臂向内成八字,球拍拍头与胸口正中持平 b.膝盖微屈,同时提起脚后跟,用脚前掌着地注意事项: a.脚尖垂直与球网,同时膝盖垂直下蹲,脚尖与膝盖都不要成内八字或外八字 b.右手举起拍子同时左手也要举起保持平衡 7点钟 12点钟 6点钟

羽毛球俱乐部规章制度

3、具有良好的团队意识和大局观； 4、积极且能坚持长期参加俱乐部组织的活动；二、会员权利与义务 1、权利：（1）享有对俱乐部的各项活动的知情权；（2）享有对俱乐部提出意见和建议的权利；（3）享有俱乐部财务支出状况的知情权；（4）享有入会自愿，退会自由的权利； 2、义务：（1）严格遵守并执行俱乐部的章程和决议；（2）配合俱乐部管理员的工作，自觉维护俱乐部的声誉；（3）按时参加俱乐部组织的各项活动，遵守体育道德；

（4）按规定交纳活动预收费；（5）会员彼此尊重、关心和帮助；第三章活动制度一、俱乐部定期组织每周二次羽毛球活动，会员可积极参加活动和内部比赛。二、活动时间和地点：活动地点：上海康城小学体育馆活动时间：每周二、五晚19:00-21:00 三、每次活动前，组织者在上海康羽圈子发起活动，会员需在规定时间内报名，报名截止时间为活动当天14：00。组织者根据场地情况限定人数，达到限定人数将拒绝接受报名。如过了截止时间想参加活动，可与组织者联系，经同意方能参加活动。谢绝空降！报了名不能参加活动的会员需在当天16：00前通知组织者，如不通知，累积三次，将收取鸽子费50元。四、为了保证会员都有足够时间在场上打球，请各位会员服从当日组织者的现场调配。所有参加活动的会员到场后请自觉服从组织者安排分配场地。凡所使用的球尽量做到能用就用，减少浪费，因为羽毛球是活动中最大消费。

羽毛球各种动作的高手分解图

各种动作的高手分解图 1.引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。 2.跳杀动作要求比较高。 3.身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。 4..换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。 5.男选手的动作更加有力。 6.整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。 7.手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量 8.收拍 9.如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中 10.头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。 11.上网接吊动作~~~~~~~ 正手接吊上网，右手在前，左手在后保持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不能成锐角。 12.还有一个关键点，右脚在落地时，是后脚跟先着地，然后向前滚动到全脚掌落地（注意不是脚尖先着地），这样才能很好地起到止动作用，最后接完球蹬地起身。 13.反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。左脚在后自然拖地。 14.接网前吊球脚尖是朝外撇的。