2010控烟活动记录

2010控烟活动记录

通知

为认真贯彻落实我校控烟宣传工作计划，学校定于2010年4月28日（星期三）下午2:50—3：30举办一期控烟教育培训讲座，请五、六年级师生按时到会议室就座收看。

特此通知。

诸城市龙都街道邱家庄小学

2010年4月26日

控烟宣传活动记录日期2010年4月28日

组织部门诸城市龙都街道邱家庄小学

活动地点会议室

授课人王伟广

参加人员全校师生

活动主题吸烟有害健康

活动效果评价

学校通过开展“吸烟与健康”专题活动，不仅提高了师生在预防和控制吸烟方面的知识水平和教育能力。还使控烟工作落到实处，大家都为努力营造一个健康文明的校园环境做出努力。

照片

吸烟有害健康

吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，每个烟盒之上都有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那些香烟对于某些人的吸引力，更有甚者每天都会吸一包甚至几包烟，为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢？可能他们只是知道有害，并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮，那么下面就一起来看看吸烟对健康都有哪些危害吧。

1、吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

2、吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题

3、吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

4、吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

5、吸烟诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

6、吸烟导致骨质疏松：吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

7、吸烟致癌：吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。

8、被动吸烟

是指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者，而被动吸烟的男性，其阳痿发病率也明显高于没有或很少被动吸烟者。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。母亲吸烟更易导致儿童多动症，吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

卫生部发布的《中国控制吸烟报告》中指出，我国有5.4亿人遭受被动吸烟之害，其中15岁以下儿童有1.8亿，每年死于被动吸烟的人数超过10万，而被动吸烟危害的知晓率却只有35%。二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示，在我国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外，职场、会场等，也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。

9、吸烟有害大脑健康

由英国伦敦国王学院进行的一项研究称，吸烟和高血压都会导致大脑腐烂速度加快。研究人员说，吸烟者需要改变他们的生活方式，以降低认知能力下降的风险。

这项研究涉及了8,800名50岁以上的人。超重和高血压等诸如此类的因素与失去记忆或记忆力下降有关。研究人员发现，吸烟也会加速大脑老化80%的死亡是由于吸烟本身造成的肺癌引起。吸烟也与肝、肠、胰腺、膀胱和卵巢相关的癌症有关。

这项研究观察了心脏病或中风与大脑状态之间的关系。通过对参与者进行心理能力测试，来评估大脑的状态。

研究结果表明，与测试中分数高的人相比，测试智力下降大的参与者更容易患中风或心脏病

先前的研究表明，那些不吸烟者或在40岁之前戒烟的人，可能会有较高的寿命。一项研究报告称，对于女性来说，戒烟可以延长她们的寿命长达十年之久。

随着进一步科学研究发现，吸烟还会成倍增加“氧化应激”反应，产生更多的自由基损坏身体器官和组织，加剧胰岛素抵抗反应，使人体免疫系统免疫力减弱，加速人体器官和组织的衰老（被氧化）。吸烟会促进氧化应激类疾病如2型糖尿病、高血压、血脂异常、痛风等疾病的恶化和发展，所以氧化应激类疾病患者在治疗的同时要绝对禁止吸烟。

10、早抽易病

调查结果显示，十几岁便学会抽烟的人，比二十几岁才开始抽烟的人，更易患癌症，而其患有动脉硬化、心脏病等疾病的比例也高了许多。另外，产生疾病的机率和抽香烟也有密切的关系。根据美国研究报告指出，在心肌梗塞和冠状动脉硬化的死亡率上，抽烟的人要比不抽烟的人高。

所以吸烟不仅危害个人身体健康，周围的人吸食二手烟危害更大，戒烟，不仅是对自己负责，也是对他人负责。

除了以上介绍的危害之外，吸烟还有很多其他的危害，早日远离吸烟，还一个健康的你。

诸城市龙都街道邱家庄小学

2010年4月28日

通知

根据学校控烟工作计划安排，定于2010年5月12日（星期三）下午2:50—3：30举办一期控烟教育培训讲座，请三、四年级师生按时到五楼会议室就座收看。

特此通知。

诸城市龙都街道邱家庄小学

2010年5月10日

控烟活动记录

日期2010年5月12日

组织部门诸城市龙都街道邱家庄小学

活动地点会议室

授课人徐培之

参加人员全校师生

活动主题远离烟草享受健康生活

活动效果评价学校通过“远离烟草享受健康生活的”专题讲座，不仅增强了师生在预防和控制吸烟方面的知识水

平，而且对学生家长也起到了教育和宣传的作用，使

控烟工作落到了实处，创造了一个无烟、美丽、干净

的健康文明的校园。

活动图片

远离烟草享受健康生活

吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。

一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。

三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。

四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。

五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。

吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。

诸城市龙都街道邱家庄小学

2010年5月12日

通知

根据学校控烟工作计划安排，定于2010年11月29日（星期一）下午3：40-4：40举办控烟教育培训讲座，请一、二年级师生共同收看。

特此通知。

诸城市龙都街道邱家庄小学

2010年11月26日

控烟活动记录日期2010年11月29日

组织部门诸城市龙都街道邱家庄小学

活动地点各班教室

授课人李婧欣

参加人员全校师生

活动主题享受无烟生活

活动效果评价

1、通过本次“享受无烟生活”专题活动，不仅提高了师生在预防和控制吸烟方面的知识水平，而且对家长的吸烟也起到了很好的抑制作用。确实使控烟工作落到了实处。

2、大家都为努力营造一个健康文明的校园环境做出努力。

活动照片

享受无烟生活

同学们：

大家好！

自80年代起，肺癌已成为全球范围内发病率最高的癌症，其发生率正在逐年上升。在我国北京、上海、广州、合肥等肺癌跃居群癌之首。在工业发达国家中如美国等，肺癌的发病率占常见癌症的首位，为第一位癌症死亡原因。无疑这一事实是与吸烟人数继续增加的因素有关，肺癌的发生与吸烟及其他环境因素有着重要的联系。现着重探讨吸烟与肺癌有关的几个问题。

一、吸烟之害，触目惊心。

目前中国男性平均每人每日吸烟数已达1945年英国的数字预测，中国与吸烟有关的死亡人数去年为10万人，进入2025年将有200多万人死亡于吸烟，就是说，现在５亿20岁以下的青年人中可能有２亿人经常吸烟，其中成百万人将由于吸烟而到残，约５千万人将因吸烟而死于肺癌，心脏病或其他肺部疾患。令人忧虑的是目前我国有３亿“烟民”，青少年吸烟有增加的趋势，只要烟草生产销售是合法的，就会有人吸烟，无毒香烟是有存在的。

二、烟草中有害物质。

香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱。有人做过试验：把１滴纯尼古丁滴在狗舌上，几分钟后狗就死亡；１滴尼古丁还可以杀死１匹体重200公斤的马。上述物质还具有多种生物学作用，被吸入人体后，对呼吸道、心血管、胃肠、神经系统和肝、肾等器官都有不同程度的损害。

三、吸烟与肺癌有因果关系。

⒈、烟草中致癌物及放射线的作用。烟草中的致癌物如３，４－苯并芘、烟焦油等的致癌作用是一致公认的。一位博士说：“不管怎样，吸烟者中所有肺癌患者，大约不到半数的致病因素仅仅是放射线。”

⒉、流行病学调查。研究人员对美国、英国、加拿大３个国家100万以上的人群进行了１次大规模对比观察。结果表明，肺癌的发病率，吸烟者为不吸烟者的10.8倍；肺癌的年死亡率，不吸烟者为12.8／10万；每日吸烟10支以下者为95.2／10万；每日吸烟20支以上者为235.4／10万，比不吸烟者高18.4倍。我国上海肿瘤研究所公布，上海肺癌的发病率已达美国同期水平，中患病者中，不吸烟者仅占１／３。可见，上海男性患肺癌的主要危险因素并不是大气污染，而是吸烟。西方的研究表明，各种大气污染对肺癌虽有一定影响，但其效应低于吸烟。

肺癌的发病原因被公认的有：⑴吸烟，⑵大气污染。吸烟是一种小范围但是浓度高的空气污染。在有空气污染的环境里生活、工作，同时又吸烟，肺癌的发病率会更高。如两个致癌因素同时存在时，具有相互强烈促进致癌的作用。

四、吸烟人群中易罹患肺者与下列因素有关：

1、吸烟20年以上；

2、20岁以下开始吸烟；

3、每天吸烟20支以上；

4、一支接一支抽，吸剩的烟头短；

5、每口吸进的烟量多，且大部分吸入肺部；

6、有慢性支气管炎而又吸烟。

目前吸烟的青少年，其致癌的危害性在若干年以后才能显示出来，研究证

实发育时期的青少年的肺组织对致癌物质更敏感，今后发生肺癌的危险性更大。

专家们呼吁，全社会都应大力宣传吸烟有害，同时能介绍一些科学的戒烟方法，这将对提高戒烟的成功率，有效预防肺癌或降低肺癌发病率都有一定帮助。

同学们，让我们抵制吸烟，拒绝吸烟，让我们对二手烟说：不！你们能做到吗？

诸城市龙都街道邱家庄小学

2010年11月29日