自动思维及归因方式对抑郁症作用的多因素分析

归因方式量表

归因方式量表（Attributional Style Questionnaire）姓名性别年龄填写日期提示: 1)阅读每一个情境, 设想你处在这种情境中 2)考虑如果它实际发生在你身上, 你认为一个重要的因素是什么 3)把这个因素写在空白处 4)回答六个关于因素的问题, 对于每个问题, 圈出相应的数字. 不要圈出文字. 5)完成每个情境后继续下一道题目情境你遇到一个朋友, 他/她称赞你的外表 1.写下上述情境发生的一个主要因素 2.你朋友的称赞是因为你本身的原因, 还是由于其他人或情况完全因为其他人或情况 1 2 3 4 5 6 7 完全因为我 3.以后, 当你和你朋友在一起的时候, 这个因素有可能再次出现吗绝不会再次出现1 2 3 4 5 6 7 会总出现 4.这个因素只是影响朋友之间的交往, 还是也影响你生活的其他方面只影响这个特定的情境 1 2 3 4 5 6 7 影响我生活中的所有情境你找工作不成功已经有一段时间了 5.写下上述情境发生的一个主要因素 6.你找工作不成功是因为你本身的原因, 还是由于其他人或情况完全因为其他人或情况 1 2 3 4 5 6 7 完全因为我 7.以后, 当你找工作的时候, 这个因素有可能再次出现吗绝不会再次出现1 2 3 4 5 6 7 会总出现 8.这个因素只是影响你找工作, 还是也影响你生活的其他方面只影响这个特定的情境 1 2 3 4 5 6 7 影响我生活中的所有情境你变得非常富有 9.写下上述情境发生的一个主要因素 10.你变得富有是因为你本身的原因, 还是由于其他人或情况完全因为其他人或情况 1 2 3 4 5 6 7 完全因为我

正确归因实现自我

正确归因实现自我 ---考试之后的心理辅导期中考试已经过去一个星期了，结果是几家欢喜，n家忧啊，考得不是很理想的同学常常会得到这样的安慰：“失败乃成功之母。”请问各位：失败一定是成功之母吗？是的，不一定。失败要成为成功之母，首先必须对成败进行正确归因，（心理学上所谓归因，就是指原因总结，在这里同学们可以理解为尝试寻找考试成功或失败的原因。）然后调整对策，重整旗鼓，这样才能走向成功。可见，正确归因非常重要。今天我们的辅导话题就是“正确归因，实现自我”。一：个例分析先请各位当当专家，看下面的个例：小张是一名初一学生，小学时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级前茅。上了初中以后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用功，看书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很少参加。可第二个学期的期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，不知怎么办才好。请你帮小张分析一下成绩下降的原因，并告诉他以后该怎么办。（每先进行讨论，然后派代表发言。）总结：以后他可以这样调整对策：1.适当降低自己的期望值，不能继续以小学的名次标准来要求自己，现在的同学毕竟都是小学的精英，聚到一起来，排起名次总会有先后之分。2.改进自己

的学习方法，不能照搬小学的一套。初中不但课程多，难度也加大了，小学的学习方法已不再完全适用。3.调整自己的学习时间，劳逸结合，不打疲劳战。4.取得家庭的配合，不给太大的压力。二：尝试自我归因：这次期中考试你考得如何？请你对自己进行归因分析。（小组交流，然后每组派代表发言。）三：原理介绍心理学家张铁忠教授等人发现，中学生对学习成败的归因主要有以下6种类型： 1.把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。 2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得努力。 3.把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。 4.把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。 5.把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。 6.把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。四：正确归因的目的—完善自我

如何应对抑郁

抑郁心态，在现代生活中并不少见。大多数人都曾有过这样的经历：在某段时间内，因为某种原因或者没有任何原因，情绪低落，对所有的事情都失去了兴趣。较轻的状态下，工作尚能勉强完成，较重时则完全失去工作能力，整天只是躺在床上，什么也不干。以前非常喜欢的活动现在想起来觉得很无聊，根本没兴趣。个体感到自己没有精力也没有能力于任何事情，更甚者，觉得活着没什么意思，出现轻生的念头。大多数人处于这种状态时，都能够意识到自己状态不太正常，但他们并不认为自己有能力改变这一切。他们往往采用一种消极的应对方法，躺在床上对自己说：等我情绪好转时，我就能够……。然而，情绪什么时候好转呢？似乎并不在自己的控制之下。抑郁症是情感障碍(又称心境障碍)的一种,主要特征是情绪（心境）低落，它往往还可以出现许多伴随症状，常见的有： ①对日常活动丧失兴趣，无愉快感； ②精力明显减退，无原因的持续疲乏感； ③精神运动性迟滞或激越； ④自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度； ⑤联想困难，或自觉思考能力显著下降； ⑥反复出现想死的念头，或有自杀行为； ⑦失眠，或早醒，或睡眠过多； ⑧食欲不振，或体重明显减轻； ⑨性欲明显减退。如果一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时，就可以确定存在抑郁症状了。面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，个体可以通过主动

改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。在此，为大家介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。（值得注意的是，如果你或者你的朋友现在根本没有希望改善的想法，甚至出现了轻生的念头，那么，最好是去找精神科医生看一看。）找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。 1、制定一个切实可行的目标。这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗？可行的，因为 ①我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才； ②我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程； ③我有参加游泳课程所需的这笔钱； ④这个夏天我有时间。 2、对你的目标精确定义。

心理健康问题的归因分析

心理健康问题的归因分析随着素质教育的深入开展，小学生心理健康教育日益引起人们的关注。通过专家分析调查，把引起小学生心理健康问题的主要原因归纳为以下三个方面：一、儿童心理发展规律和特点与父母高期望值之间的矛盾。 “望子成龙，望女成凤”的观念在具有重视子女教育传统的中国社会里根深蒂固。孩子是父母生命的延续，在儿女身上寄托着父母甚至几代人未竟的希望与梦想。再加上我国实行计划生育的特殊国情，绝大多数小学生都是独生子女，父母的全部希望都压在了一个孩子的身上。因此，孩子从小就像一只身负重托的蜗牛，在人生成长的道路上艰难地爬行。不少家长培养教育子女的出发点是出于个人虚荣心的满足，他们把自己未曾实现的目标或梦想寄托在孩子身上，要求孩子从小就按家长的意志发展，根本不考虑孩子自身的兴趣、能力和其他个性特点。当孩子达到自己期望的目标时，他们要么大失所望，撒手不管，要么迁怒于孩子，大打出手。前不久震惊全国的“徐力杀母事件”就是其中典型的一例。在我们的身边这样的事情天天照样进行着：可怜的父母们，正在为塑造他们自己心目中的音乐家、舞蹈家、画家、书法家、外交家、国际象棋大师……而忙碌着。他们哪里知道在孩子心里深处早已播下了厌倦的种子！如此一厢情愿的家庭教育，怎能不给儿童幼小的心灵蒙上一层挥之不去的阴影？因此家长学习了解一些教育科学知识，能够依据一定的理论指导自己的家教行为，并创造性地运用科学的方法教育子女。既遵循儿童心理发展的一般规律，又能把握住自己孩子的过高期望值，使家庭教育与学校教育互为补充，相辅相成，促使孩子健康成长，这是塑造小学生健康心里的非常重要的一面。二、儿童学习适应性及发展性与教师教学儿童化程度之间的矛盾。儿童从幼儿园步入小学有一个逐步适应校园生活新环境的问题。对一年级新生来说，从教师到同学有陌生之感，课程压力作业负担和正规学校教育的组织纪律约束等等，构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。在学前期身心的发展的基础上，小学教育开始向他们提出更高的要求，但儿童所达到的已有心理水平又不能完全适合于这些新的要求。这样一来，就使小学教育向儿童提出的新要求和儿童已有的心理水平之间产生矛盾。在教育的影响下，这些新的矛盾的不断产生和

警惕十几岁是抑郁症的高发期

警惕十几岁是抑郁症的高发期来源：https://www.360docs.net/doc/534901467.html, 抑郁症可以打击任何年龄或生活阶段，但有一些因素，更大力发展相关的抑郁症比其他。根据国家研究所精神健康（镍氢），高达12的美国青少年患有抑郁症，和三倍，许多人会经历抑郁症在18岁。抑郁症是常见的两倍少女，因为它是在青少年男孩和往往恰逢行为，注意力和学习障碍。抑郁症的青少年经常去成为抑郁大学生。研究由密歇根大学公共卫生学院发现，大学生抑郁症患者的两倍可能为同学们离开学校。抑郁症的青少年也更可能有抑郁症，焦虑障碍和饮食失调的成年人，研究中的一个英国精神病学杂志建议。他们也更可能抽烟，自我用药与药物和酒精，并从事其他危险行为，如过早的性活动。青少年在高风险的抑郁症抑郁症，像大多数形式的精神疾病，是复杂的，不能缩小到一个单一的原因或触发。但有一些风险因素的发展做出贡献的抑郁症，包括：抑郁症家族史。抑郁症往往运行在家庭。虽然不是每个人都有遗传倾向的发展抑郁症，有风险增加对发展中国家抑郁症时，父母，祖父母或其他亲密的家庭成员有精神疾病。家族史的

抑郁症使青少年在高风险的时候父母是积极患有抑郁发作。事实上，研究表明，青少年的父母抑郁的六倍更有可能比他们的同龄人变得压抑自己。困难的生活事件。某些环境因素可能引发抑郁发作，如失去了心爱的人，父母的离婚，学术和社会压力，和健康问题，可以作为任何形式的重大或慢性应激。青少年，特别是，严重影响了学校的表现，社会地位与同龄人，性取向和家庭生活。人格特质。一些科学家认为，人格特质，如低自尊和悲观与沮丧。这些特征是有时形成的童年经验，情绪，身体或性虐待；有一个家长；被暴力的受害者，骚扰或欺凌或家庭冲突。你的青少年抑郁症？抑郁提出了不同的人不同。根据美国科学院儿童和青少年精神病学，青少年往往显示下列症状的抑郁症： ?频繁的悲伤或哭泣 ?太多的兴趣或能力享受以前满意的活动 ?绝望的感情 ?持续的无聊或低能量 ?社会隔离或困难的关系 ?低自尊和内疚 ?极端敏感性拒绝或失败 ?增加烦躁，愤怒或敌意

学会正确归因

一导入 1.热身活动一只青蛙跳下水咚二只青蛙跳下水咚咚 2.寻找游戏中成功失败的归因 3.引出主题：合理归因今天这堂课我们就来探讨下如何进行合理地归因，期中考试刚过，不知每个同学考得怎样。现在我请同学们将自己考完后最突出的感受谈一下（同学说感受）。通过刚才同学的发言，使我了解到大家对考试的心情，很令人理解。在谈的过程中，自然涉及到考好考坏的原因。究竟怎样的归因方法合理呢?这是我们今天要研究的问题。首先进行一个小调查——《学习诊断》二学习归因自评学习诊断了解影响自己学习的原因，如果你认为符合自己的情形，请在题号后面打。学习成绩不理想，是因为：１.家中无人指导我解答疑难作业２.学习科目过于枯燥３.家里环境差，没法学习４.父母不关心自己的学习５.班级学习风气不好６.学校令人讨厌７.老师的教学方法不适合自己８.运气不好，复习的内容总不考９.考题总是太难１０.不喜欢任课教师１１.平时养成了懒散的习惯，不愿学习１２.没有有效的学习方法１３.情绪不稳，常被无端情绪干扰１４.缺乏恒心和毅力１５.不会妥善安排学习时间１６.学习基础不好１７.自己努力不够１８.身体不佳，无法集中精力学习１９.对学习没有兴趣２０.本身能力不够三交流反馈 1.小组交流，看自己所选的和别人的一样吗？为什么自己这么选择？ 2.学生反馈，还有没有其他原因呢？（补充） 3.教师反馈（1）我们刚刚在做的这个过程就是归因。什么是归因呢? 人对行为结果有寻找原因的倾向，这叫归因。原因非为内部原因和外部原因，因此归因可以分为内归因和外归因。（2）你觉得自己是内归因还是外归因呢？

消除抑郁的十四种方法.

消除抑郁的十四种方法消除抑郁的十四种方法在当今社会，“抑郁症”这个名字十分常见，这种奇怪的心理病症，已经潜伏在大多数人身边。到底什么是抑郁症，抑郁症会对生活产生什么样的负面影响呢？名词解释——抑郁症：抑郁症是一种“全身性”疾病，即影响人的身体健康，也影响对他人的感觉、思维和行为。它的特点是一种情绪、思维和行为的混合体，明显不同于情绪和功能的通常范围。美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。这十四项规则包括： 1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。 2、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。 3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。 4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 5、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。 6、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。 7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。 8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。 9、拓宽自己的情趣范围。 10、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。 11、最好将日常生活中的美好的事记录下来。 12、不要掩饰自己的失败。 13、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。 14、与精力旺盛又充满希望的人交往。

归因方式

题目：举2—3例说明你以前的归因方式是怎样的（成功和失败后一般怎样归因）？对你产生了怎样的影响，正确的归因方式是怎样的？今后你将对你的归因方式进行怎样调整？一，成功和失败后，我一般这样归因。（一）成功后我的归因方式是这样的： 1，任务简单，而且运气比较好。例子：上次英语四级考试能顺利通过，不仅是因为英语四级考试本身的难度不大，而且完全填空部分的题材也是我所熟悉的。而且考试之前的预测题里我也做过类似的题目，所以在整个考试过程中我能顺利完成试题，从而一次性通过这次考试，所以我将这次的成功归结于任务简单而且运气也较好。 2，归因于我自己的努力付出得到了回报。更多时候，我是坚信一分耕耘一分收获，而且机会是给有准备的人，所以我会把自己的成功归结于自己的努力得到了回报。（二）失败后我的归因方式是这样的： 1，首先会分析的是可能自己确实还没有准备，比如说知识的掌握有所欠缺例子：不知不觉，记忆一下子回到了三年前的高考战场上，当理综考试试卷发下来时我当时的茫然是全所未有的，考后我对自己的唯一总结是平时的知储备不多，所以关键的时候会感到无力。 2，失败和运气的好坏也有一定关系

例子：体育高考是体育生所必经的一个阶段，但在考场上有很多偶然性，我记得我们的100M测试是在华师进行的，但不幸的是那天我是唯一一个被分到与其他学校的一起，而且是在下午的第一场，最终失常发挥，因此我一直觉得是我当时的运气不好。二，产生的影响 1，由于我把成功归因于自身的能力不够，所以能激励着我更加努力的去提升我自己,从而更好地去完成自己的任务。 2，成功归因于运气导致结果的稳定性很差，而且差异性大，从而造成我做事如果失败了喜欢找借口，对事情的成功进行造成了很大的障碍。 3，在失败或成功后，当我结合自己的实际情况进行全面归因后，其总结的结果才能对我们起到更好的指导作用。三，正确的归因方式 1，一般情况我们要多做努力方面的归因。事实证明，只有从努力方面归因，我们的动力才会更持久。 2，同时我们也要根据自己和现实情况实事求是的全面的归因，要把每个方面都涵括在里面。只有从实际情况出发考虑、总结成功与失败的原因，才能更全面的认识自己，从而使自己得到更好的提升。

抑郁症诊断标准

抑郁症诊断标准一、诊断标准 1.以情绪低落为基本症状 2.应有下列症状中的至少4项 1）对日常生活的兴趣下降或缺乏。 2）精力明显减退，无明显原因的持续的疲乏感。 3）精神运动型迟滞或激越。 4）自我评价过低，或自责、或有内疚感，甚至出现罪恶妄想。 5）思维困难，或自觉思考能力显著下降。 6）反复出现死亡的念头，或有自杀行为。 7）失眠，或早醒，或睡眠过多。 8）食欲不振，或体重明显减轻。 9）性欲明显减退。 3.严重程度标准（至少有以下情况之一） 1）社会功能受损。 2）给本人造成痛苦或不良后果。 4.病程标准症状至少持续2周 5.排除标准 1）应排除由脑器质性疾病、躯体疾病和精神活性物质所导致的抑郁。 2）抑郁症患者可出现幻觉、妄想等症状，但应注意与精神分裂症相鉴别。

抑郁症的诊断标准 - 抑郁发作的诊断标准在icd-20中，抑郁发作不包括发生于双相情感障碍中的抑郁状态。因此，抑郁发作只包括首次发作抑郁症或复发性抑郁症。icd-10规定的抑郁发作一般标准有3条： g1.抑郁发作须持续至少2周。 g2.在病人既往生活中，不存在足以符合轻躁狂或躁狂(f30.-)标准的轻躁狂或躁狂发作。 g3.需除外的最常见情况：此种发作不是由于精神活性物质使用（f10－f19）或任何器质性精神障碍（f00－f09）所致。抑郁发作的症状分为两大类，可以粗略地将之分别称为核心症状和附加症状。抑郁发作的核心症状有3条： (1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周； (2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感； (3)精力不足或过度疲劳；抑郁发作的附加症状有7条： (1)自信心丧失和自卑； (2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感； (3)反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为； (4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇； (5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞（主观感受或客壑ぞ菥桑 ?ltbr>(6)任何类型的睡眠障碍； (7)食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化。轻度抑郁发作（f32.0）：具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少四条。中度抑郁发作（f32.1）：具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少六条。icd-10中还列举了一系列所谓躯体综合征症状，在含义上与dsm-iv的伴忧郁或经典分类中的内源性抑郁症类似。这些症状包括： (1)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或失去乐趣； (2)对正常时能产生情感反应的事件或活动缺乏反应； (3)比通常早醒2小时以上； (4)早晨抑郁加重； (5)具有明显的精神运动性迟滞或激越的客观证据（他人的观察或报告）； (6)食欲明显丧失； (7)体重减轻（上月体重的5％以上）； (8)性欲明显丧失。要符合躯体性综合征的条件，上述症状必须有其四。重度抑郁发作分为不伴精神病性症状（f32.2）和伴有精神病性症状（f32.3）两型。其抑郁表现需具有全部三条核心症状，核心与附加症状共计八条。伴有精神病性症状者需存在： (1)妄想和幻觉，但不应有典型精神分裂症性的幻觉和妄想（即：不应有完全不可能或与文

学会正确归因(大学管理心理学教案)

学会正确归因 (一)归因过程中存在的问题归因理论是社会心理学中人们对行为作原因推论的一个新的研究领域，换言之，它研究人如何理解和解释行为的原因。不言而喻，人的行为原因是多重的，但在日常生活中，人们对自己或他人行为原因的理解只从某些方面去推论和解释。人们如何去解释行为的原因？各种人对行为原因的解释是否有差异？有无众人皆遵循的规律？不同的原因会不会影响以后的行为？心理学家对这些令人感兴趣的问题作了探讨，从而形成了现代归因理论的构架。因此，归因理论是近十年来社会心理学中一个最活跃的研究领域，它的研究已从基本概念发展到实际应用范围，对理解人们的行为原因、提供了理论依据。 1、成就动机低的人具有如下归因特点： ⑴把成功较多归因于外部原因而不是内部原因，不认为努力是成功的因素，因此不爱参加有关成就的活动。 ⑵把失败归因于缺乏能力，因此面对失败时容易放弃。 ⑶选择太易或太难的任务，因为过易或过难的任务产生最小的自我评价的反馈（太难的任务，失败了可推诿个人责任；太易的任务，容易成功，成就感不强）。 ⑷认为结果与努力关系不大，因此付出相对少的努力。成就动机和成败归因关系的研究在教育上有其应用价值。例如，怎样的原因解释会如何影响教师施行奖励和惩罚，因为归咎于他没有做出努力；能力低但付出高的努力的学生比能力高亦付出同样努力的学生受到更多的鼓励。学生的自我评价受归因的影响而变化。把成功归因于努力，但不倾向把失败归于缺乏努力，但不把成功归因于高努力的人，表现出最小的自我奖励。纳维研究了先前的成功率和现在结果的差异对归因的影响。实验表明，当一个人过去屡屡失败现在成功了，或者过去成功现在失败了，那么人们大多会归因于不稳定因素、机遇和努力。当过去的行为和现在的结果一致，过去成功现在也成功，过去失败现在也失败，则倾向于归因于稳定因素、能力和任务难度。维纳研究了成就动机和归因的关系，他的研究发现，成就动机高的人具有如下归因特点： ⑴把成功归因于高的能力和努力，因此当取得成功时，提高自我奖励或提高自豪感。 ⑵把失败归因于缺乏努力，因此面对失败能坚持努力。 ⑶选择中等难度的任务，因为中等难度的任务会产生最大的自我评价的反馈（成功的可能性越小，成就感越大，但也很难实现。中等难度的任务最富挑战性）⑷认为结果是努力决定的，因此工作努力。 2．归因偏差归因理论的构架是以人民总是用理性的方法处理信息为假定的，因此它的一般形式中包含一种逻辑的、合理的机制。然而人的行为并非都是纯粹理性和逻辑的，归因过程往往产生偏差。有些偏差来自认知，有些偏差来自动机。

抑郁症讲稿完整版87052

抑郁症讲稿大家好！我是维英，很高兴代表我们组和大家一起来学习。至于学习的内容，我们先来看一个视频。（视频）相信看完视频你们已经猜到我今天要讲的内容了吧。（学生回答抑郁症）那一讲到抑郁症大家会想到哪个明星呢？没错，就是他（乔任梁），他给予我们的一直都是阳光开朗的一面，但当他离开的时候我们才发现原来抑郁症一直困扰着他，抑郁症也是造成他自杀的罪魁祸首，或许你们会觉得抑郁症只会发生在张国荣、乔任梁这些明星身上，其实不然，抑郁症离我们很近。就在今年年初，北京邮电大学的研究生孙腾霄在与工商银行签约前11小时从宿舍爬上了10楼，结束了他的生命.孙腾霄是校园风云人物，被称为“孙神” .无论在哪个区域成就都非常厉害，本应该在去年毕业并和中国银行签约，可是在论文那关被怀疑有抄袭的可能。于是延迟毕业一年. 在被延迟的那年里，其他同学都顺利毕业就职，而自己却被滞留，陷入了低谷，当每次联系同学和女朋友时候，其他人都在忙，没有很多时间和他聊天.后来他渐渐不与大家沟通，失眠，厌食，去医院诊断为“抑郁症”。当他很辛苦地熬过了一年，快顺利毕业并和工商银行签约，可在结果出来的前一天，他担心自己会出现同样的状况，于是凌晨留在了

“活着真的很痛苦，不想再伤害家人了...”从10楼跳下.正如案例一样，随着科技高速发展，社会对学生要求越来越高，使高校学生课程增多负担加重，尤其对于我们医学生而言，更是年年期末似高考，相信大家都有所感触。在备考的时候，面对枯燥乏味的书本知识，我们难免会心情烦躁，这算不算抑郁症的早期症状？也许很多人对抑郁症只有一个模糊的概念，那今天我就跟大家来学习抑郁症，通过学习后大家就能对其有更深入的了解。我们这节课的学习目标是掌握抑郁症的临床表现，护理措施，健康指导，对于熟悉和了解的部分的内容大家看一下。那我们现在先来了解一下抑郁症流行病学的相关信息。抑郁现在是世界第四大健康问题，而至2020年，抑郁将成为第二大健康负担，影响全球的健康问题。抑郁症具有三高的特点：发病率高，危险性高，复发率高。（图表）说到底什么才是抑郁呢？ 1.抑郁症的概念：抑郁障碍是以情绪低落，思维迟缓并伴有减低，主动性下降等精神运动迟滞症状为主要表现的一类心境障碍综合症。这张图表现的是抑郁和抑郁症的区别。大家也可以看一下（图片）

错题归因分析及解决对策研究

错题归因分析及解决对策研究错题归因分析及解决对策研究错误是正确的先导，错误是通向成功的阶梯，。想要学好物理，且有效的学习，必须讲究学习的策略和方法。长期以来，课堂学习过于重视学习内容而忽视学生的学习行为。多数学生在思考复杂问题时很少能够意识到自己的思维过程，不能独立地认识自己思维过程的正确与否,缺乏反思意识和反思能力。高中时期是学生思维由形象到抽象、由具体到逻辑思维发展的重要阶段，教师在教学中也往往忽视对学生自我反思意识的培养，发现错题只知纠正答案，没有注重引导、挖掘错误的成因。而学生的“错题”虽然在老师的帮助下改正，但这些“错题”往往还会再次成为他们学习过程中的“拦路虎” ，许多学生对作业和试卷中的错题，也多数属于依赖性的改正。所以我想我们有必要记录这些“错题”并记载它们产生的原因，因为我想借助“错题”及时提醒学生进行有效的学习。我想这样做不仅能及时帮且学生改正错误，还能优化他们已有的认识，提高知识水平. 根据高中生的年龄特点和物理学科的特点，我在教学工作中尝试着从以下几个方面寻找突破口，培养学生逐步养成良好的改错习惯，在教学中取得了比较明显的效果。 1．收集错误、形成错题集教师方面：在教学过程中，学生回答问题时经常会出现所问非所答、半对半错、回答问题不全面不准确甚至错误等问题，教师则把这些错误进行整理和收集。同时教师也会同组其它数学教师进行交流，更多地收集全年部同学产生的错误及原因，以便及时修改教学过程，及时备课、及时调整学案。这样做不仅符合素质教育的原则，也减少了学生的似非之错即理解的不够透彻，应用得不够自如，回答不严密、不完整等对不清不解知识点而产生的错误。学生方面：学生在写作业、回答问题、考试等都会出现很多错误，教师则指导学生把自己的错误分三类进行整理，形成错题集。第一类———遗憾之错。就是分明会做，反而做错了的题；比如说，“审题之错”是由于审题出现失误，看错数字等造成的；“计算之错”是由于计算出现差错造成的；“抄写之错”是在草稿纸上做对了，往试卷上一抄就写错了、漏掉了；“表达之错”是自己答案正确但与题目要求的表达不一致，如角的单位混用等。有的同学经常出现这类错误，甚至把所有的错误都归为这一类，其实是不正确的，教师在这方面要多加指导，让学生认清问题所在，加以区别。第二类———似非之错。理解的不够透彻，应用得不够自如；回答不严密、不完整；第一遍做对了，一改反而改错了，或第一遍做错了，后来又改对了；一道题做到一半做不下去了等等。第三类———无为之错。由于不会，因而答错了或猜的，或者根本没有答。这是无思路、不理解，更谈不上应用的问题。学生很容易把第二类和第三类错误都归成第一类错误，教师则要帮助学生认清自己错误产生的原因，也只有这样，学生才能有效地改正，并避免以后再犯。 2．分析错误，收集易错点老师把自已和学生总结的错题集从数学知识、认知结构、知识经验、技能、态度等方面，对每个错误进行分析，找出原因。即在所教班级中，对研究结论进行问卷调查，对比效果，检验结论的信度和效度。根据调查、实验的结果，对研究结论进行改进。 3.针对每个错误，设计合理的解决方案。即将所有的错误及其原因、解决方案，按照出错学生的学习水平，分为较好的学生易错题、中等学生易错题、较弱学生易错题三类。以方便使用该研究成果者，根据学生的现有水平，快速的找到其需要的内容。也将所有的错误及其原因、解决方案，按照其是否具有共同性进行分类。对其中的一类问题，再进行问卷调查、实验、理论分析等，总结此类问题的一般性

抑郁症突然好转或是自杀信号

抑郁症突然好转或是自杀信号有一组触目惊心的数字：中国每年有超过28.7万人死于自杀，200万人自杀未遂，属于高自杀率的国家。而且，自杀成为我国人群第五大死因。家人患抑郁症了，作为身边人，能做些什么呢？心理医生建议，当发现家人有经常失眠、烦躁、情绪低落等表现时，要及早帮助其就医，以免病情恶化至难以控制的地步。这些信号家人要留心抑郁症患者杀害至亲属于扩大性自杀，“如果一开始干预、治疗，可以预防发生这样的惨剧。” 抑郁症的典型症状分为核心症状、躯体症状、伴随症状。她提醒若发现家人有以下异常表现，并持续两周以上，应及早有所警觉，陪同他（她）到医院心理科就医—— 情绪方面：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。轻度时表现为闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣。严重的会悲观绝望，感觉度日如年、生不如死。典型的抑郁心境还具有“晨重夜轻”的特点，即情绪低落在早晨更严重，傍晚有所减轻，凌晨则是自杀的高发时间段。行为方面：大脑反应变迟钝，记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降，犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干；自我评价降低，将所有的过错归咎于自己，产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，自责自罪，严重时可出现罪恶妄想（反复纠结于自己一些小的过失，认为自己犯了大错，即将受到惩罚），反复出现消极观念或者行为。躯体症状：体重减轻或者增加（一个月内体重变化超过5%），经常失眠或睡眠过多，性欲减退、月经紊乱、食欲减退、腹胀、便秘等，还会有头痛、胸闷等症状，但做相关检查却发现没有大的问题。往往重度抑郁症患者本身是不愿意治疗的，他们对治疗缺乏信心，个别想着“死”，甚至会想着杀死至亲的人；但是轻度和中度的患者，感到睡不着、烦躁等不适时，他们是有意愿去治疗的。也有部分患者觉得这种病“丢人”而不去就医。所以，当发现家人有以上异常症状，一定要及时陪他（她）咨询专业医生。戏剧性好转或是自杀信号

mmcs归因量表

多维一多向归因量表(MMCS) 下面这些句子描述了您平时的一些想法和观点，请您用1一5表示这些描述在多大程度上符合您平时的想法和观点，1表示“非常不同意”，2表示“比较不同意”，3表示“不确定”，4表示“比较同意”，5表示“非常同意”，请在每一描述后相应的数字上打“勾”。 1非常不同意2比较不同意3不确定4比较同意5非常同意 1. 如果我得了坏分数，通常我会认为主要原因是我在这门课上没有努力用功。 2. 我对某个社交场合的喜爱程度几乎完全取决于在场的人的性格。 3. 要是我得了低分，会使我怀疑自己的学业能力。 4. 交朋友是件很好玩的事，有时我不得不归功于运气。 5. 假如我与他人相处得不融洽，这说明我在社交方面投入的精力太少。 6. 有几次我在某门功课上得了高分，这是因为教师的打分标准太松。 7. 依我看来，不能让大家喜欢我是反映出我在人际关系方面的无知。 8. 有时我考试成功要靠一点运气。 9. 就我而言，我所取得的好分数全部来自我的努力。 10. 不管我做什么，有些人就是不喜欢我。 11. 取得好分数最重要的因素是我的学习能力。 12. 导致朋友间失和，巧合事件常常占了很大比例。 13. 维系友谊需要付出努力才行。 14. 依我的经验，一旦哪位教授认定你是个差劲的学生，那么比起其它同学来，你交的作业更有可能得到坏分数。 15. 依我看来，与人相处是一门技巧。 16. 有些我得到的低分有部分可能是由于运气不好。 17. 如果在学校我做的不如期望的那么好，多半是因为我不够努力。 18. 即使当我不愿与人交往时，有些人也能使我玩得很开心。 19. 要是我没学好某门课程，很可能是因为我缺乏这方面的技巧。 20. 根据我的经验，交朋友多半是件碰运气的事。 21. 如果我听说了某桩离婚案，我会怀疑这对夫妇可能没有全力以赴维护自己的婚姻。 22. 我得的高分中有一些只不过说明这些课程比大多数课容易。 23. 我觉得那些经常孤独的人是因为缺乏社交能力。 24. 我感到我的一些高分在很大程度上要靠机遇因素，如考试中恰巧出现了我会的问题。 25. 只要我得到好分数，全都是因为我在这门课上下了苦功。 26. 有些人好像生来就讨厌我。 27. 我认为我的高分数直接反映了我的学业能力。 28. 我发现缺少友爱，常常是因为不够走运；没有碰上合适的人。 29. 就我而言，交朋友成功与否在于我为此做过多大的努力。 30. 在那些教授讲得枯燥的课程中，我常常得到低分数。 31. 拥有好朋友，只不过是具有社交技巧而已。 32. 我的功课分数低有时会使我认为自己仅仅是不走运。 33. 坏分数提示我不够努力用功。 34. 要想使自己在聚会上开心，我周围应该有懂得怎么样才过得愉快的人。 35. 要是我得了低分，我会以为自己没有能力学好这些课程。 36. 假如我的婚姻持久、幸福，我会说我只不过是走运罢了。 37. 根据我的经验，孤独来自于不能尽力友善待人。

学生正确归因的意义

正确归因在教育中的意义在学校中，评价学生的学业成就主要是通过考试这个手段进行的。每一次考试后，学生都会校对试卷，看看自己做对了哪些和错在哪里，哪里需要改正，成绩和排名是多少；或者老师给学生讲解试题并总结此次考试的学生出现的情况等等。其实这就是一种归因的行为。现在许多学生都会对自己的学习进行归因；他们认为归因就是找找自己的错误，然后改正；然而这只是片面的。事实上，归因是人们对自己或他人活动及其结果的原因所作出的解释和评价。在教育中，老师、学生总是对成败作解释，即寻找成功和失败的原因。个体怎样解释其先前的成功与失败，决定了他下一次对任务的选择、持续努力的时间、热情程度如何等。根据归因理论，学生对自己行为结果的归因无论正确与否，都会影响他们随后的情感、期望和行为动机，进而影响他们的成就行为和学习成绩。另外，教师对学生的归因影响很大。在教学过程中，在师生交往的过程中，由于教师的特殊身份和地位，因此教师在很大程度上决定学生如何来解释和说明自己的学习成败结果。这就要求教师根据归因理论的有关知识，引导学生对自己的学习结果做出合理的、适当的归因，从而激发学生的学习动机，提高学习行为的坚持性。那学生怎样归因才是正确的呢？学生归因的模式一般分为：积极归因模式和消极归因模式。学生如果把考试成功结果归因于能力高，这让学生感到自豪，且增强对成功的渴望。而把失败结果归因于自己不够努力时，就会增强学生的内疚感，从而更努力的去学习，最终够

提高学生的学习动机，使学生产生积极的学习行为，即使在失败的情况下也能够坚持学习。这就是积极归因模式。相反，如果学生把成功的结果归因于运气好的原因，会导致他不在乎本次的结果，很少增强对成功的期望。而失败时却归因于缺乏能力的原因，就会让他们感到羞愧，容易灰心丧气，认为努力也不能带来相应的结果，容易产生习得性无助感，从而会降低他们的学习动机，甚至会产生不良的情绪反应，对将来成功的期望不高，也不愿付出努力。因此，学生错误的归因方式，会产生一系列的消极后果。学生的归因模式环境因素有关。若学生的学习水平一般，但他却处在一个学习水平都较他之上且比他强很多的群体中。他每次考试都是中下水平，那他就会压力越来越大，最后会形成学习习得性无助。但学生处在一个学习水平和他相当或比他水平不会太高的群体，那他学习压力没那么大，得到成功的概率较大。若得到成功后，再进行正确归因，那他的进步肯定比前者大，增强对学习的兴趣。所以家长在为子女选择学校时，首先了解孩子的学习水平的，还有学校的学生的水平与孩子的差距。客观的根据孩子的情况去选择学校，不要迷恋名牌学校。虽然好的学习环境可以培养出出色的学生，但这前提条件是，学生间的学习水平差距。要明白，不是所有读重点学校的孩子都是出色的；选择非重点学校也能培养出出色的学生。学生的归因模式与自身性格有关。性格乐观、开朗的学生，一般的归因模式是较积极的。他们会主动地调节自己的情绪，若失败了，他们往往会对自己说，没关系，下次在努力点就会有进步。性格较内

“抑郁症”的判断标准

https://www.360docs.net/doc/534901467.html,/ “抑郁症”的判断标准近年来，社会大众渐渐重视“忧郁症”这种疾病，但是许多人仍然因为不好意思或怕被认为有“精神病”或“神经病”，或被标签化，就算有抑郁症的问题，也不敢到医院和诊所寻求协助，导致丧失治疗先机，而导致憾事发生。抑郁症包含的几种可能性像是抑郁低落、挫折、无望、无助、失眠或一直睡、吃不下或暴食（无法控制一直吃）、行尸走肉、一直哭泣，甚至无法控制情绪起伏、烦躁不安、对原本有兴趣的活动兴趣缺失、对一切都没有兴趣、想自杀或相死（甚至获救后，仍反复自杀或自残行为）、无法专心或心不在焉、整天没精神或疲倦、没自信、觉得自己没有价值、过度为一件事或过去的事有罪恶感、甚至用酒精或药物来让心情短暂好转、或麻醉自己、逃避困难、封闭自己、不想见朋友或不相来往、无法胜任原来的工作等。由此可见，抑郁症不像我们想象的那么简单，甚至严重影响了国家竞争力及社会经济状况。根据最近国外脑部核磁共振（一种新式脑部结构检查方式）文献报道，在追踪三年后，发现“没有治疗好”的抑郁症患者，会比“治疗好”抑郁症患者或是健康受试者有明显的脑部结构缺损或异常。抑郁症有时只是炎症“反应” 加州大学洛杉矶分校临床心理学家George Slavich研究抑郁症多年，他认为，抑郁症不仅与心理有关，也与生理和身体健康有关。首先，许多炎症相关疾病都会表现抑郁样行为。生病时几乎每个人都会觉得疼痛、疲倦、无聊和不爱动。这是生物进化中获得的保护性反应，疾病后的这些表现能让我们减少活动，保存体力，应对其他可能的伤害。这种表现和抑郁症患者的表现并没有差别。这种相似性表现是否来自共同的原因，或许真的存在共同的基础，科学家首先考虑到的共同原因是炎症。炎症反应是免疫系统为清除有害刺激或病源体，促进组织修复的保护措施，各种促炎性因子会引发人体组织发炎。抑郁症发病期间炎性细胞因子释放和炎症反应都显著活跃。炎症因子在外周的效应是产生炎症反应，在中枢的作用是启动抑郁样行为。抑郁症患者不仅有炎症因子增加，也有炎症反应增强，健康人会因为接种疫苗后炎症反应出现暂时抑郁或焦虑状态。大脑成象研究发现患者注射伤寒疫苗后大脑奖赏惩罚中枢发生改变。各种炎症相关疾病如生产后、糖尿病、中风等患者都容易发生抑郁症，类风湿患者发生抑郁症的几率也明显超过健康人。为促进炎症反应对抗癌细胞，有时候会给癌症患者注射a 干扰素，这种情况下，患者经常表现出抑郁样副作用。一些科学家开始寻找抑郁症患者是否存在原发炎症性疾病，纽约州立大学石溪分校Turhan Canli教授认为，感染是最有可能的炎症诱因（这个判断似乎过于武断，尤其是当前代谢性或无菌性炎症研究热潮下），他甚至认为抑郁症就是一种感染性疾病。有人对此不以为然，感染并不是导致炎症的唯一原因，高脂高糖饮食能促进炎症反应，饮食中增加水果蔬菜或鱼能避免这种炎症。肥胖是另外一种炎症危险因素，可能是因为脂肪组织，尤其是内脏周围分布的脂肪组织，含有大量炎症因子。

教学中的归因效应

教学中的归因效应汪潮归因就是寻找原因。归因理论是人们用来解释自己或他人行为因果关系的理论。对行为结果的不同归因，会直接影响随后的行为倾向和方式，这就是归因效应。美国心理学家海德认为，影响人们的行为的原因有两个方面：外界环境和主观条件。如果把行为结果的原因归结为任务的难度、运气和奖励等外界因素，称之为外归因；如果把行为结果的原因归结为人的主观因素，如能力、动机、兴趣、气质和性格等，称为内归因。根据研究，学生对学习行为结果的不同归因会影响以后的学习积极性。主要情形是：１、如果学生把学习失败归因于“自己能力不够”等内部稳定因素，那么这种归因会增强学习活动的坚持。２、如果归因于“内容太难”等外部稳定因素，就很可能降低学习活动的懈担３、如果归因于“运气不好”等外部不稳定因素，则不一定会降低学习积极性。４、如果归因于“努力不够”、“准备不充分”等内部不稳定因素，就会保持甚至增强学习积极性。归因理论具有广泛的应用价值，用它来调节学生的学习积极性具有重要的指导意义。引导学生正确而适当地归因，是不断提高学习信心的重要教学策略。请看下例：一个六年级学生的作文第一稿只写了126个字，?其中有14个错别字。老师没给打分，而是与他商量修改意见。同时表扬了他会讲故事这一特长，然后请他把班级里最近发生的新事编成故事。两天后，他给老师讲了自编的故事。老师肯定了他的成绩，然后辅导他如何确定中心和选取材料，并鼓励他：“你的基础并不差，你很关心周围的人和事，真可惜，没有努力写出来。要是多下些功夫，该多好哇！”他脸上露出得意的神情。问能得多少分，老师说可得及格分数了。他说：“再让我修改修改！”第三稿写好后，老师说能得70分。他主动要求老师再提点修改意见。第四稿，有了很大进步，老师给了85分、后来，这位学生积极性高了，经常送作文给老师修改。一年后参加全县征文比赛，得了二等奖。在这个实例中，?在教师诱导下，学生把作文差归因于“自己努力不够”这一内部不稳定因素，从而激发了学生的作文积极性。实践还表明，要使学生不断提高学习积极性，仅仅强调学生的努力还不够，还应使他们感到自己的努力是有效的，并不断给予成功的反馈，即“有效反馈原则”。这个原则在上面的实例中得到很好的体现。“真可惜，没有努力写出来！ ”这就使学生感到自己努力不够。作文从第二稿的“及格”到第三稿的“70分”，再到第四稿的“85分”，逐次提高，这就使学生感到自己的努力是有成效的，增强了信心，继续写下去，不断进步。根据归因效应的原理，当学生表现出厌倦、烦躁、?被动的消极心态时，教师要及时帮助调整心理状态，提高学生学习的努力程度。教学与归因效应具有密切关系，教师和学生的归因正确与否，直接影响学生的学习积极性和学习效果。因而教师在教学过程中要引导学生正确归因。运用归因理论指导和改革中小学教学是实现教学科学化的一个有效途径。 <

老人抑郁症的应对方法

老人抑郁症的应对方法抑郁症是影响心理健康的一种严重的因素，患者很可能选择轻生来摆脱内心的煎熬。而如今，越来越多的事例说明老人容易患上抑郁症。那么如果老年人抑郁症怎么办呢？我们应该如何治疗抑郁症呢？下面我们就来看看抑郁症怎么办。如今，子女因为工作的繁忙很少能和父母在一起聊天吃饭的，而老年人也只能独自在家，这样很容易就产生一些负面的情绪，严重的就会引起抑郁症。那么面对这样的情况，子女应该怎么做呢？ 1、营造良好的家庭环境家和万事兴这句话流传至今体现出了家庭环境对人的影响是巨大的，尤其是老年人。老年人从工作岗位上退休下来回归家庭，有些老人甚至从每天睁开眼到晚上闭眼睡觉一整天都是围着家庭转。因此，可见家庭环境对老人精神及心理健康的影响是巨大的，营造良好的家庭环境对于老年人来说是十分有必要的。 2、子女多给予父母关爱了老年人自身努力调节精神状态以外，家人也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心，以及他们战胜困难的勇气，尤其是子女的关爱和陪伴，要多抽出时间与父母进行交流和沟通，关心他们的生活和思想，给予老年人以精神寄托和安慰，可以有效预防老年抑郁症。 3、培养兴趣爱好

很多老人因为退休后没有事情做，一下子从忙碌的生活变得很空闲，这让他们无法适应，因此就会患老年抑郁症。这个时候，子女应该鼓励老人培养自己的兴趣爱好，重新找到生活的目标，享受生活。人到了老年之后，积极去参加社会活动很重要，所以老年人必须要主动与他人交往，从中获得友谊，排解内心的孤独与寂寞感。而子女在平时生活中应该多与老人交流，多回家看看，或者带着老人出去参加活动，多予以关心，这样才可以有效预防老年人患上抑郁症。老人抑郁症的禁忌有哪些老年人是社会的弱势群体，随着独生子女的增多，老年人的健康问题日渐突出，不仅仅是日渐衰弱的身体机能，各种心理问题也渐渐凸现出来。而抑郁症就是老年人苦恼的原因之一。那么在对待老年人抑郁症的时候我们应该注意些什么呢?听听心理保健专家怎么建议的吧。专家建议治疗老年人抑郁的时候一定要让患者保持良好的心态，不要太悲观也不要盲目的乐观，正确的对待自己的病情，要有信心和恒心，科学的治疗。老人得了抑郁症后也不要惊慌，只要合理的治疗，还是能摆脱抑郁症的困扰的。但是老人抑郁症的禁忌有哪些呢，主要有以下几个方面。一忌过于依赖药物药物是治疗抑郁症时候必须的措施之一，可是很多人都过于依赖药物的作用，觉得只要吃药了，那么其他的就不是问题了，抑郁就