五大学习方法，总有一种让你获益匪浅

五大学习方法，总有一种让你获益匪浅

世界公认五大学习方法，初高中大学学习皆可用，学会受益匪浅！

有时候感觉孩子学习也很努力，但是很努力却不出成果给，可能不是笨，是学习方法不够正确高效。

学习也是有分类的，学习分为被动学习（学习内容留存率低）例如：听讲、阅读、视听、演示；主动学习（留存率高）例如：讨论、实践、教授他人。

大概率不代表绝对，适合自己的才是最好的。以下是五大学习方法的介绍，建议选择合适自己的进行时间学习。

（一）费曼学习法

理查德·菲利普斯·费曼，美籍犹太裔物理学家，解说家，教育家。诺贝尔物理学奖得主，被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家。

核心：通过教授他人的方式有意识的主动学习。用简单的话，用自己的话，化抽象为具体。

前提：有相当的知识基础，需要融会贯通

适用人群：老少皆宜、一说就懂

应用：提高知识吸收效率，真正理解并学会运用。学习新知识，巩固提升旧知识。

费曼学习法过程：

1选择目标

知识，概念、主题、内容

2教学输出

模拟教学小白，用自己的话，具体形象让他理解

3纠错反馈

遇到问题或解释困难，找出关键点，回顾学习，解决问题

4简化

精简，通俗易懂的语音描述和解释。类比，联想。

（二）西蒙学习法

赫伯特·西蒙。美国经济学家、政治学家、认知科学家，诺贝尔经济学奖和图灵奖得主。

核心：持续（连续性的时间投入）、专注（精神集中）、目标单一（以某一技能提升为目标）。

前提：知识基础，集中学习时间达到约5万信息块

场景：单学科突破、大学生考证、工作知识储备升级

西蒙学习法过程：

1选择学科

注意力高度集中于一门学科

2拆分学科

拆分这门科，直至到最小单元，容易学习为止

3持续学习

持续6-8个月（约1000小时），逐个击破最小单元

4掌握学科

彻底研究透彻，掌握这个学科/学问

（三）SQ3R阅读法

核心：S（survey），Q（question），R（read），R（recite）and R（review）

中文解释为审查，提问，阅读，记忆，复习，能够帮助学生更快速地学习，理解，记忆的方法，可以拓展为思考方式。

前提：需要花费时间练习，缺少及时反馈奖励

适用场景：有方法地进行日常学习或者考前冲刺或高效阅读

SQ3R阅读法过程：

纵览（Survey）：

通览封面、扉页、前言、目录、摘要、标题、首段

问题（Question）：

标题转为问题，文章讲述什么？有什么帮助？记录

阅读（Reading）：

一次阅读一部分，带着问题阅读，重视图标和备注

回忆（Recall）：

复述用自己的话表达，准确，精细，提炼关键词

复习（Review）：

定期复习巩固，查漏补缺，可以快速过一遍前4步

（四）番茄工作法

核心：规划，追踪，记录，处理，可视化。

番茄时刻规则是执行的手段，对番茄钟的总结和反思非常重要。

适用：学习、工作、提升自我

番茄工作法过程：

1规划：

今日计划，拆分工作/任务为番茄时（<6），明确等级

2追踪：

全天时间，符号标记：内部中断，外部中断，事件归类，番茄钟作废

3记录：

一天结束，建立档案，回忆细节，直观方式记录各类原始数据

4处理：

一天结束，分析提炼有用数据，处理优化改进

5可视化：

有用信息鲜明方式呈现，清楚看到进步，激励反馈

规则：一个番茄钟由25分钟工作+5分钟休息组成。每4个番茄钟一组，之后有15-30分钟休息时间，番茄钟不可分割，没有一半或四分之一番茄钟。一旦番茄钟启动，就必须走到响铃

如果番茄钟被明确地打断--即中断不可控--则番茄钟视为无效，和没开始过一样，不能标记x

（五）思维导图法

核心：依据左右脑分工和双重编码理论，充分调动大脑，使知识系统化，规律化，结构化，可视化。

适用：工作，学习，思考，记忆，切记不要过分发散，过分追求图片精美。

思维形式：

关键词提炼，联想拓展，分类管理

展现方式：

可视化多彩图形+文字，分等级直观表达

导图步骤：

1．主题，中心图 2. 逻辑，结构大纲 3.扩展细节 4.信息点关联 5.添加重点内容图像

作图方式：

1.手绘（白纸+彩笔）

2.软件（Xmind，Imindmap等）

应用领域：

学习，工作，思考，记忆

提示：思维不要过分发散或过分追求制作精美

建议大家用刻意练习的方法，学习实践费曼学习法、西蒙学习法、SQ3R阅读法、番茄工作法、思维导图法这五大高效学习方法！会有意想不到的收获哦！