吃什么清理血液垃圾
吃什么清理血液垃圾？
1.竹笋是清理血液垃圾的好帮手，中医养生认为，竹笋具有清热化痰、润肠
通便、消食等功效。竹笋当中含有丰富的膳食纤维，可以帮助分解食物残
留，减少血液中的胆固醇，长期食用还有预防肠癌的功效。竹笋具有低脂
肪、低糖的特点，所以高血压、高血脂的人也可以长期服用。
2.竹笋的好处这么多，如果在配上一些同样具有清除血液垃圾的食物，可以
很有效果的清除血液垃圾，来看看这款蘑菇竹笋排骨汤。蘑菇排泄毒物的
能力非常强，是净化血液的高手，配合竹笋味道鲜美。要准备的材料不多，从名字中我们就可以看出来了，排骨300g，竹笋300g，蘑菇10个。做法
很简单首先处理排骨，把排毒洗干净后用沸水焯到半熟，把排骨放在一边
备用。下面处理竹笋，把竹笋清洗干净去掉外壳，切成一段段的，蘑菇也
同样洗干净用冷水泡三个小时，这样可以让蘑菇的功效发挥到最大。
3.这道蘑菇竹笋排骨汤的材料准备齐全了，下面就是怎么做了。首先要在锅
里放上水，把排骨、竹笋、蘑菇放入锅中，先用大火把水煮到沸腾，调成
小火闷煮大概40分钟，差不多快熟的时候放入自己喜欢的调料调一下味
道。这道蘑菇竹笋汤就做好了，在周末有时间的时候可以尝试一下，帮助
自己的血液排毒，并且味道还是很好的。
4.如果你的生活很忙碌没有时间做一些菜品，不妨试试每天饮用一些酵素
液，酵素液具有很好的血液排毒功效。定期的服用酵素液是可以帮助血液
维持正常的酸碱度的，可以加强人体对病菌的抵抗力，酵素进入到人体内
会帮助身体消化、分解、吸收各种营养物质，帮助血液凝固，以停止流血，促进氧化作用，酵素也将有毒废物转变成容易排出体外的形式以保护血
液。补充酵素液是清理血液垃圾最好的方法。佰纳吉酵素是来自于台湾的
酵素液，具有细胞再生、细胞复活、解毒、血液排毒及促进新陈代谢等作
用。
注意事项
血液里面的垃圾是我们不容忽视的，应该引起我们的重视，避免引发更加严重的后果，另外大家应该多多运动，这样也是有助于帮助清理血液垃圾
的，血液里面干净还会有助于延缓
你好。从养生角度来讲，像木耳、海带、银耳、蘑菇等等一类真菌类的食物对血液垃圾有清除作用。平时要多食蔬菜，少食油腻、高糖的食物，多饮水。
饭后喝点醋能软化血管也能清理血管垃圾记住饭后喝
我也听朋友说醋和红酒可以软化血管，她还向我推荐一种纳豆，也非常不
错，说纳豆里的一种激酶不仅能有效清除血液中的毒素，让血液得到净化，而且能软化粥样硬化的动脉，让血管恢复弹性，更重要的是没有任何毒副
作用。我到他们官网https://www.360docs.net/doc/754891829.html,/yjqolhy69看了详细介绍，还真是不错，也订购了。
戒烟限酒，不吃动物内脏和蛋黄，不吃动物脂肪和动物血液，少吃反式脂肪酸类食物，清淡饮食，多吃蔬菜，多运动。
血液毒素其实就是酸性体质，恢复血液碱性是需要一个过程的。
1,蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分,可溶解沉积在细胞中的毒素,使之随尿排出,是血液的最佳“净化剂”.
2, 海带：含有丰富的海带胶质,能促使体内的放射性物质排出.
3, 绿豆：有解百毒之功,煮汤饮用或做米粥时放入绿豆,效果甚佳.
4, 蘑菇：排泄毒物的能力强,是净化血液的高手.
5, 酵母：酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用.早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇.
6, 木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶,可分解体内的废物和积累的脂肪,然后清除之. 7, 燕麦糠：含丰富的纤维素,与蔬菜,果汁混合具有清除胆固醇的功效,又能调节血糖.
8, 苹果：苹果富含果胶,可清除体内多余的脂肪,还有清胃肠治便秘的功效.
9, 猪血：血浆蛋白丰富,经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质,对多种毒物有效,为清毒食品中之佼佼者.
10,黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分,经常食用有助于血液纯净
还可以吃一些保健品来达到效果，比如纳豆和大豆磷之类的。
也可以服用有机小麦苗粉。
人体内的血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等清除血液垃圾，可以.多吃蔬菜、水果，少吃彭化食品、油炸烧烤食品，清除血液垃圾的食物可以服用海带，其中海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。
同时可以服用能清除血液垃圾的水果 1.樱桃：樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。 2.苹果：苹果内含半乳醣荃酸，可以帮助身体排毒，其果胶能避免食物在肠内腐化。
人体内环境的主要污染源在哪儿----在大肠。人体垃圾滞聚最多的地方在大肠，产生腐败物和毒素最多的地方也是大肠，毒害生命之河的源头还是大肠。如果把肌体的生理活动过程比喻成一条河，那么，大肠是处于源头位置的，如果大肠受到污染，就像整条大河的源头受到污染，如果不首先治理源头，脏物就会殃及整个大河的中、下游。换言之，如果不首先清理肝脏，那么，结果怎样----大肠中的垃圾和腐败物形成的毒素就会进入血液中，这种“脏血”就会始终污染肝脏，并流经全身，肝脏的清理就会前功尽弃！所以，一切清理必须先从大肠开始。大肠相对清洁了，功能正常了，血液才能清洁，其他器官才有不被污染的保障，才有可能使患者恢复健康
：
过量排毒反而会对身体造成负担。我认为只要多吃蔬果，杂粮，多做运动，保持心境舒畅就可以了。绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2.胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3.海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4.木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5.黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7.绿豆
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
8.茶叶
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
1.清理肠道最重要的一个步骤就是，早起一定要记得空腹喝水。早上空腹喝
水对我们的肠道清理是很有帮助的。这也是必不可少的一个步骤。
2.平时饮食方面我们应该以粗纤维的食物为主，像燕麦之类的。但是新鲜水
果也是必不可少的，水果很有利于我们的肠道蠕动。
3.在注意饮食的时候，我们也应该多做一些腹部运动，像一些腹部按摩操，
在这边给大家推荐一款博仕专家介绍的腹部按摩操。具体方法是取舒适体位,两手搓热后叠放于腹部,意念部位主要有脐中、丹田、足三里等穴位,
以鼻吸气而以口呼气,呼气时发出轻声“吁”字音,但声音不宜过大。每日练习2～3次,每次练习根据自身需要,大约10～30分钟即可。
4.最后每天晚上睡觉之前，千万不要忘记给我们的肠子灌灌水哦，这个时候
给大家推荐一杯蜂蜜水，或者是一杯淡盐水。
下面小编就为大家介绍一些帮你清理肠道垃圾的排毒食物。
1、燕麦
燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
2、芦笋
含多种营养成份，能有效排除体内排毒。
3、大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。
4、糙米
含丰富的纤维，能清理肠胃。
5、萝卜
含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。6、木耳
含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。
7、苦瓜
含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8、绿茶
含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。
9、绿豆
含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。
10、黄瓜
含丰富的维生素C和黄瓜酸，可促进新陈代谢和排毒。
11、海带
含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁，包括18种氨基酸。
12、薏仁
它能促进血液循环和排尿消肿，不同否认，它的美白效果非常好。
13、蜂蜜
含维生素D、E、B1、C、B2、葡萄糖、铁、磷等优质蛋白质、钾、铁、等，有润肠通便、排毒养颜的功效。
自然清肠3法
与那些物理和化学的清肠方式相比，以下的方式最具有广泛适用性，同时也是最自然，最健康的方式
1.纤维化饮食策略——不如自己清理门户
与其靠外力清理毒素，不如利用身体自身的清理功能。一个苹果从吞下到排出身体的旅程大致如下：9小时内到达结肠，停留16小时后经吸收水分排出，24
小时排出50%，48小时基本完全排出。如果食物的热量高，纤维素含量少，那么肠道往往需要更多的时间才能排出。所以，想清肠，最简单、最自然的方式就
是多吃粗纤维食物。纤维素在结肠中吸水膨胀，可以增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌。实验发现，纤维被细菌分解后产生的物质具有抗肿瘤能力。
各种水果、蔬菜、坚果和谷物都是粗纤维的代表。
2.扬善弃恶菌群之战——你的肠道几岁？
结肠内的细菌数以百兆计，其中有善有恶。某些细菌的代谢产物对结肠上皮有致癌作用，而某些细菌如双歧杆菌则可以吸附、阻断并消除某些有致癌作用的物质。其中有益菌和有害菌的比例，特别是双歧杆菌所占的比例代表着“肠道年龄”。例如，百岁健康老人体内双歧杆菌比普通老人高100倍。
可以选择含有双歧杆菌成分的奶制品，还有一些双歧杆菌生态制剂，如金双歧，丽珠肠乐等等。
3.爱上“结肠食物”——低聚糖
低聚糖食物可促进体内有益菌的生长，这类物质也叫做“结肠食物”，它调控脂肪和胆固醇代谢的能力也很出色，减少体脂沉积的作用也令人瞩目。北美人日均摄入1～4g低聚糖,西欧约为3.2～11.3g，日本卫生部则建议每人每天口服10～15g 低聚糖。很多食物中都含有低聚糖,例如蒜、葱头、洋蓟、芦笋、谷类，比较突出的是大豆及其制品。
清理肠道，除了鼓励自身的排毒机制正常运作外，还有很多其他的选择，比如——口服清肠的4种选择
1.保健类清肠产品。这类产品是最让人眼花缭乱的，以各种减肥茶居多。通便效果较快，其中有些中药成分还对人体的气血等有调节作用。但这些制品大多为复方制剂，某些含大黄、番泻叶、酚酞的制品如长期服用，对人体肯定是有害无益。这些物质会对肠道的蠕动功能造成不可恢复的损伤。许多便秘者在长期服用后其便秘反而会加重。尤其对那些致泻作用较强的制品，尽量避免长期使用。
2.以泻药为代表的药类。主要是用来治疗便秘患者的。含番泻叶、酚酞等强泻剂只能作为临时措施不得已而为之。这是全世界医生所公认的。缓泻剂可长期应用，比较安全的有两类：乳果糖和聚乙二醇。可以帮助便秘者建立排便规律。
3.以医疗需要为目的的一次性口服清肠方法。医生在给患者做诸如肠镜等检查时，需要清理肠道。硫酸镁、甘露醇等清肠效果强烈，但容易造成脱水、腹胀、腹痛等问题。不宜DIY。
4.用平衡盐配制的洗肠液，是将浓缩的液体稀释后快速饮入。可以将肠内容物一清而空，不会引起脱水，正常人也不会腹痛，安全度较好，可以DIY。但严重便秘者一次使用时，可能肠道清洁度差些。据说宋美龄之所以长寿与她每周用液体灌肠的习惯有关
灌肠清肠的2种方法
1.甘油类：如开塞露、甘油灌肠剂等，主要是靠快速注入，刺激结肠的压力感受来产生便意，甘油也兼具润滑作用。可DIY，但只能清理左半结肠以下的粪便。推荐仅在便秘明显，排便困难的情况下不得已而为之。
2.液体灌肠：家庭灌肠DIY很容易操作，无外乎以一根软管连接盛水容器，另一端接细头硬管插入肛门，人侧卧，容器吊挂，底部距肛门水平40～60厘米，水温39℃～41℃。有人还加些咖啡，或少量有机醋。液体总量可到1000毫升。灌入后尽量忍耐时间长些，效果才好。
许多名人如麦克尔·杰克逊、伊莉莎白·泰勒和英王妃戴安娜都曾接受过大肠水疗1种更专业的清肠方式——大肠水疗
大肠水疗的做法是将一根管子从肛门插入直肠，在半小时的时间内，通过洗肠专用机器控制注入体内，废水从另一端管子排出体外。注入水会使肠内宿便软化，并在肠内产生一定水压，有利于排空肠内宿便，但这种压力比一般人排便时用力产生的压力小，所以并不觉得痛苦。每个疗程4次至6次，每次约45分钟，一年可做2～3个疗程。
由于有机器辅助，加上人工辅助按摩腹部及相关穴位，大肠水疗对肠道的清理能力比普通灌肠要好。在普通医院做,费用大概在300元左右。孕妇，年老体衰，有心脏疾患、近期做过肠道手术，或肠道有急性炎症等明显疾病者不宜进行。
从事大肠水疗的专业人士认为，这种疗法可清除体内垃圾，减少毒素的吸收，间接减轻肝脏解毒与肾脏排毒的负荷，能够给予大肠一个恢复功能、生态重建的机会。
专家特别提示：不是人人都需要洗肠
并非所有的专家都赞成洗肠。他们认为只有因各种原因长期便秘者才会有严重的宿便问题，正常人根本就不用太过担心。一些商业化的口服清肠产品内含有的物质长期服用会对人体产生危害，而侵入式的被动洗肠则可能影响人体电解质平衡，打破正常的排便规律。所以正常人只要正常进食，正常排便，并不需要刻意清理肠道。只有那些严重便秘，明显高血脂的少数人才有必要尝试。
在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。
1.助肝排毒：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
○胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
○大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
○葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
○无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2.助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
○黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
○樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3.润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
○魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
○黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
○海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
○猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
○苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。○草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
○蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。○糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
4.排毒食谱上的其他食物：
○芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
○ 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
○绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
○茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
○牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
5.多饮水：肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
7.多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
8.在日常饮食中控制。
9.适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
如何清除血液垃圾
如何清除血液垃圾 多吃芹菜 原花青素可以强效清除外源性垃圾。是迄今为止发现的最强的抗氧化物，，是世界上唯一能穿透血脑屏障保护大脑组织的天然物质。天然红曲可清除内源性垃圾，起到降血脂的作用, 银杏黄酮的作用是快速修复破损的的血管、细胞及组织。 1.排毒吃哪些水果 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。如果你不喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。此外，草莓也是一种可以排毒的水果。 2.“三把扫帚”扫除人体垃圾 物理扫帚主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样，吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。化学扫帚主要指抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。蔬菜富含维生素C、维生素E等成分，有助“化学扫帚”发挥功能。 生物扫帚系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，更好地发挥“生物扫帚”功能。 3.清除垃圾的食品 常常听说人体垃圾，但如何清除人体垃圾，有没有可能在日常生活中，通过简单方法清除这些垃圾呢？回答是肯定的。下面向您介绍几种饮食用以清除体内垃圾：常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）：鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。 常吃海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。 常喝绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。 常吃猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。 常吃黑木耳和菌类植物：据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。 新鲜洋葱每100g中约含水份88g、蛋白质1.1g、碳水化合物8.1g、粗纤维0.9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、胡萝卜素0.02mg、维生素B10.03mg、维生素B20.02mg、维生素C8mg、维生素E0.14mg、钾147mg、钠4.4mg、钙40mg及硒、锌、铜、铁、镁等多种微量元素。洋葱除含一般营养素外，还含有杀菌利尿降脂降压抗癌等生物活性物质。洋葱中的蒜素及多种含硫化合物在较短时间内可杀死多种细菌和真菌；洋葱中的某些生物活性成份可促进机体内钠水从肾脏排出而具利尿作用；洋葱油具有降低血脂的作用；洋葱中K因子（钾/钠之比
自制一键清理系统垃圾bat
自制一键清理系统垃圾bat 大多数人都知道随着电脑使用时间边长，电脑中积累的垃圾文件会越来越多。通过安全软件来清除电脑中的垃圾是不错的方法，但是对于部分喜欢“轻量”应用的用户来说能够轻松一键的清理电脑垃圾是最理想的操作。 在Windows在安装和使用过程中都会产生相当多的垃圾文件，包括临时文件（如：*.tmp、*._mp）、临时帮助文件（*.gid）、磁盘检查文件（*.chk）、临时备份文件（如：*.old、*.bak）以及其他临时文件。特别是如果一段时间不清理IE的临时文件夹“TemporaryInternetFiles”，其中的缓存文件有时会占用上百MB的磁盘空间。这些LJ文件不仅仅浪费了宝贵的磁盘空间，严重时还会使系统运行慢如蜗牛。这点相信你肯定忍受不了吧！所以应及时清理系统的LJ文件的淤塞，保持系统的“苗条”身材，轻松流畅上网！朋友来吧，现在就让我们一起来快速清除系统垃圾吧！！下面是步骤很简单就两步！ 在电脑屏幕的左下角按“开始→程序→附件→记事本”，把下面的文字复制进去,点“另存为”，路径选“桌面”，保存类型为“所有文件”，文件名为“清除系统LJ.bat”，就完成了。记住后缀名一定要是.bat，ok！你的垃圾清除器就这样制作成功了！双击它就能很快地清理垃圾文件，大约一分钟不到。 复制下面代码粘贴到笔记本上： @echo offecho 《清理垃圾文件》 echo 正在清理系统垃圾文件，请稍等……echo 删除文件或目 录：%systemdrive%\*.tmpdel /f /s /q “%systemdrive%\*.tmp” echo 删除文件或目录：%systemdrive%\*._mpdel /f /s /q “%systemdrive%\*._mp” echo 删除文件或目录：%systemdrive%\*.giddel /f /s /q “%systemdrive%\*.gid” echo 删除文件或目录：%systemdrive%\*.chkdel /f /s /q “%systemdrive%\*.chk” echo 删除文件或目录：%systemdrive%\*.olddel /f /s /q “%systemdrive%\*.old” echo 删除文件或目录：%systemdrive%\recycled\*.*del /f /s /q “%systemdrive%\recycled\*.*” echo 删除文件或目录：%windir%\*.bakdel /f /s /q “%windir%\*.bak” echo 删除文件或目录：%windir%\prefetch\*.*del /f /s /q “%windir%\prefetch\*.*” echo 删除文件或目录：%windir%\temprd /s /q “%windir%\temp” & md “%windir%\temp” echo 删除文件或目录：%userprofile%\cookies\*.*del /f /q “%userprofile%\cookies\*.*”
人体有哪些垃圾要清除
人体有哪些垃圾要清除? 有些人看上去可能衣冠整齐，白白净净，但却没想到，从头到脚都可能藏着垃圾，这并不是耸人听闻。 清洁体表“三个垃圾场” 头发：我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物，以及各种微生物(细菌、霉菌)无时无刻不在侵蚀着我们的头发，再加上很多人对天天洗头会伤害头发的误解，头发成了我们体外第一个“垃圾场”。 脸：虽然一天两遍的洗，但是被列为第二“垃圾场”，各种污染和化妆品的侵害，自身分泌的油脂等，都不是简单的洗脸可以清洁干净的。 手：接下来是大家都达成共识的第三“垃圾场”——我们的手，一只手上大约沾附有40多万个细菌。 对付这三个体外“垃圾场”，最好的办法就是养成良好的个人卫生习惯：天天洗头，彻底洁面，及时洗手。 “三把扫帚”扫除体内垃圾 以上三个“垃圾场”都是暴露在人体外面的部分，还有许多“垃圾场”存在我们人体内部。 人体的内脏无处不存在垃圾，例如肠、肝、肾等。当然血液里也有垃圾，血液粘稠就是血液有垃圾的表现之一。 物理“扫帚” 主要指膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样，吸附肠道内代谢废物，以及随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留的时间，减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。富含膳食纤维的食物有车前籽壳、燕麦等。 化学“扫帚” 主要指抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。蔬菜富含维生素C、维生素E 等成分，有助化学“扫帚”发挥功能。 生物“扫帚” 主要指抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌的孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，可以更好地发挥生物“扫帚”功能。
如何才能净化全身血液
如何才能净化全身血液 血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。 血糖稳定剂：普洱茶 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。 推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。 血脂调节剂：燕麦 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。 推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。 血压控制剂：芹菜 芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。 血循环催化剂：黑豆 黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。 推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。 血液净化剂：海带 海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。 推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
如何快速清除系统垃圾
如何快速清除系统垃圾 欢迎大家来到学习啦，本文为大家讲解如何快速清除系统垃圾，希望能帮到你。 双击它就能很快地清理垃圾文件，大约一分钟不到。 @echooff echo正在清除系统垃圾文件，请稍等...... del/f/s/q%systemdrive%\*.tmp del/f/s/q%systemdrive%\*._mp del/f/s/q%systemdrive%\*.log del/f/s/q%systemdrive%\*.gid del/f/s/q%systemdrive%\*.chk del/f/s/q%systemdrive%\*.old del/f/s/q%systemdrive%\recycled\*.* del/f/s/q%windir%\*.bak del/f/s/q%windir%\prefetch\*.* rd/s/q%windir%\temp&md%windir%\temp del/f/q%userprofile%\cookies\*.* del/f/q%userprofile%\recent\*.* del/f/s/q"%userprofile%\LocalSettings\TemporaryInternetF iles\*.*" del/f/s/q"%userprofile%\LocalSettings\Temp\*.*" del/f/s/q"%userprofile%\recent\*.*"
echo清除系统LJ完成! echo.&pause =====到这里为止(这行不用复 制)============================================== 以后只要双击运行该文件，当屏幕提示“清除系统LJ完成!就还你一个“苗条”的系统了!!到时候再看看你的电脑，是不是急速如飞呢?可别忘了回帖喔! 这招比那些所谓的优化大师好用!最重要的是无论在公司默认的系统环境还是在自己家中的电脑都不会破坏系统文件 绝对不会删除系统和有用的文件!
将血管壁清理干净的神奇偏方
将血管壁清理干净的神奇偏方 有一种可怕的东西，它可能出现我们每个人的身体里；它的存在，是血管发出的“求救信号”；它会越长越大，导致我们偏瘫甚至失去生命。它就是动脉粥样硬化斑块。 我们每个人的身体内或多或少都会有斑块存在，随着年龄的增长，斑块也在增多增大，有些人说，我有冠心病，这就是冠状动脉被这种斑块阻塞，造成管腔的狭窄，心肌供血不足使得心脏功能受限。还有些人说，我有下肢动脉硬化闭塞症，也正是下肢动脉血管被斑块阻塞导致血流不畅，而形成腿的酸胀疼麻。 每个人血管受阻塞的部位不同，造成的疾病不同，但是有一点必须注意，一个地方有斑块，不代表着只有一个地方不好，血管遍布全身，有一个地方出问题有症状，意味着全身其它部位的血管或多或少的也有问题，只是还没有堵塞得很严重。
所以，我们把斑块比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”，血管内如果有了斑块，我们就一直处于不知道的危险之中。斑块的形成是一个非常缓慢的过程，患者往往没有十分明确的症状，但是斑块形成以后引发的这些继发病变往往是突然发生的，有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命，让人猝不及防，所以说“小”斑块蕴含“大”危险。从早期病变、形成、生长变大，直到最后崩溃堵塞血管，这是一个很漫长的过程，很多中老年人都是在斑块生长到一定程度，严重阻碍血液流动，出现头疼、头晕等症状的时候才来就诊，其实在这之前斑块已经存在很久了，只是没有症状或者症状不明显，没有人注意。 血管的任何部位都可能长斑块，但是有一种形状的血管最容易出问题，您估计是“l”形，还是“Y”形，还是“S”形呢？想象一下吧，河中最容易沉积泥沙的段落是哪里呢？正是转弯、分叉的部位。河流中的泥沙容易在转弯或者支流汇入的地方沉积下来，血管也是一样，所以Y形的血管最容易有斑块形成，造成阻塞。 脖子上的颈动脉就是“Y”形的，如果颈动脉破裂或者堵住了，大脑的供血就会有问题。大脑是一个特殊的需氧器官，对氧气的需求量非常大，在心脏每分钟的搏动输出量里，约有十分之一供应脑部，而两根颈动脉为脑组织提供80%以上的供血。由于颈动脉“地处”心脏和大脑的通路中间，如果颈动脉上的斑块破裂，掉下一些“小碎屑”随血流流向远端（大脑方向），就可能会出现头晕、一过性视物模糊等症状，如果斑块破裂掉下“大块”，可能造成脑血管的栓塞，脑中风发生。所以说颈动脉非常重要，它是导致中风偏瘫的重要原因，有近一半的脑中风祸起颈动脉狭窄。 推荐一个将血管壁清理干净的有效方子 1.打通血管绝密偏方 材料：同份量的柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯，蜜糖适量。 做法：
一键清理系统垃圾,清理系统垃圾bat
一键清理系统垃圾 制作bat文件达到一键清理系统垃圾的目的 步骤： 1、新建一个记事本； 2、将以下红线中间部分代码复制进去； --------------------------------------------------------------------------- @echo off echo LYG提示：正在清理系统垃圾文件，请稍等...... del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp del /f /s /q %systemdrive%\*._mp del /f /s /q %systemdrive%\*.log del /f /s /q %systemdrive%\*.gid del /f /s /q %systemdrive%\*.chk del /f /s /q %systemdrive%\*.old del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.* del /f /s /q %windir%\*.bak del /f /s /q %windir%\prefetch\*.* rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp del /f /q %userprofile%\cookies\*.* del /f /q %userprofile%\recent\*.* del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*" del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*" del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*" --------------------------------------------------------------------------- 3、将该记事本文件另存为所有文件、名称填写“清理垃圾.bat”。看图 4、双击运行“清理垃圾.bat”就能开始自动清理系统垃圾了。全自动的，清理完毕会自动退出。
一键清理系统垃圾[1].bat__超级一键删除垃圾.bat__高郊级一键清理C盘垃圾.bat
文章由情难枕精心整理，希望对大家的学习和工作带来帮助 @echo off echo ----------------------------------------------------------------------------- echo 清空IE临时文件目录... del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*" del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*" echo 正在清除系统临时文件 *.tmp *._tmp *.log *.chk *.old ，请稍等... del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp del /f /s /q %systemdrive%\*._mp rem .log大部分有可能有用 rem del /f /s /q %systemdrive%\*.log del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk del /f /s /q %systemdrive%\*.old echo 清空垃圾箱，备份文件和预缓存脚本... del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.* del /f /s /q %windir%\*.bak del /f /s /q %windir%\prefetch\*.* rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp rem cooke和最近历史还是保留吧... rem del /f /q %userprofile%\COOKIES s\*.* rem del /f /q %userprofile%\recent\*.* echo 清理系统盘无用文件... %windir%\system32\sfc.exe /purgecache echo 优化预读信息... %windir%\system32\defrag.exe %systemdrive% -b echo 清除系统完成！ echo -----------------------------------------------------------------------------
5种方法教你清除体内垃圾身体更轻松
5种方法教你清除体内垃圾，身体更轻松 现在生活节奏更快，而且，我们吃的食物更是没有辣么健康了，体内一定有不少垃圾没有排除，一起来学习如何清除体内垃圾吧！ 1.多食阳性食品 阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，即使你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量。 阳性食物有：红色肉类；根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜；五谷根茎类，如黄豆；坚果类，如芝麻。2.多样化的主食 改变主食单一的情况，能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。米饭中含有纤维素和复合维生素B；小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素；燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁。要时常换着吃，不要长期食用同一类主食。3.适量运动 适量的体育运动能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢速度。每周至少做一次达到出汗程度的运动量的有氧运动，可以排出其他器官难以排出的毒素。运动前后都应该充分饮水，不仅可以为身体补充水分，更可以加快新陈代谢有助于毒素的排
出。4.改变烹饪方法 想要最大程度的保留食物中的营养成分，你可以采取清蒸的方式，或稍微用油煎一下，大油大荤是绝对行不通的。芦笋蒸鱼、芹菜沙拉，都是清理肠胃不错的选择。5.调节情绪 保持良好的情绪有利于各脏器正常地运作，提高脏器的排毒功效。在学习工作之余多去大自然走走，做些自己喜欢的运动，听听音乐，保证充足的睡眠等等，这些都能帮助你心情愉悦。重要的是要学会排解那些不良情绪，压力很大的时候或难过悲伤的时候，哭也是一种很好的发泄。不管怎样，自己身体最重要，大家一起动起来，为自己打造一个健康的身体吧！
清除系统垃圾的方法
清除系统垃圾的方法 作者：佚名文章来源：互联网点击数：128 更新时间：2006-8-9 ①清除历史记录 清除的方法是进入“控制面板→Internet选项”对话框，在“常规”页面中单击其“删除文件”和“清除历史记录”选项按钮，或者直接删除Windows下的“Temporary Internet Files”文件夹中的内容就可达到清除垃圾的目的。此外上网时也会产生一些临时性的文件，还要到C：\Wi ndows\Temp目录中把它们删除掉，如图18。 ②删除地址栏列表记录 在地址栏的下拉列表框中会留有曾访问的站点记录，删除自己不想要的内容，可以用修改注册表的办法来完成。在“开始”菜单“运行”命令中打开“Regedit”，即可打开注册表，依次展开“HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\InternetExplorer\TypedUrls”，此键下的所有子键就是历史站点记录，找到不想要的站点记录，删除掉其内容即可，如图19。
③删除右键菜单中的垃圾信息 有一种新的源码，是在右键菜单中把自己的网站名字加上，在你用右键的时候就会出现在弹出的菜单中，虽然不影响使用，但长长的右键菜单也有碍雅观。删除的办法是：打开注册表编辑器，找到“HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\InternetExplorer\MenuExt”，删除其中令人讨厌的网址，右键就不会再出现那些网站的名字了。 ④利用3721上网助手（不推荐） 利用“上网助手”，我们可以删除系统运行一段时间后遗留下来的临时文件和各种其他不需要的文件，节省磁盘空间，提高运行速度，你可以在地址栏输https://www.360docs.net/doc/754891829.html,/?type=clean，进入上网助手页面，如图20。 “上网助手”可以实现隐私保护功能，它能帮助我们清除上网留下的网页信息（包括地址栏网址、临时文件、历史记录、您输入过的用户名、密码或搜索关键字等）。还可以将此项功能延伸至清除“开始菜单”中的最近使用过的文档记录、访问“网上邻居”时产生的信息等等。
清理血管垃圾的药方有哪些
清理血管垃圾的药方有哪些 血管垃圾?这个词相信很多人都没有听说过，其实所谓血管垃圾就是通过血液循环不能及时排除体外的废气和代谢产物等，只要一说到血管垃圾肯定不是好东西，那么应该如何清理血管垃圾?清理血管垃圾的药方有哪些?下面就由我来给大家介绍一下 关于清理血管垃圾的药方有哪些吧。 其实通常我们所说的“血管垃圾”主要是指一些身体有害的物质如代谢产物尿酸,二氧化碳以及过高的血脂等, 其中代谢产物主要通过血液动送到肾脏和肺中进行排出,运送到肝脏中进行分解。
1 多饮水.一方面多饮水可以增加血液的稀释性,改善血液的流变性,从而改善血液循环,利于代谢产物的排出,另一方面多饮水也可以增加尿量,也可以增加废物从肾脏中的排泄. 2 清淡饮食,减少脂肪的摄入.血脂过高会加速动脉血管的硬化,从而导致血管变细变窄甚至闭塞,影响血液的流动性,不利于有害物质的运输和清除,血脂过高会导致脂肪肝的形成,影响肝脏的解毒功能,从而增加血液中有害成分.再次血脂过高也可能导至血糖过高形成糖尿病. 3 适当应用药物降低血液的粘滞度改善血液的流变性.主要有抗血小板类药物和中药活血化瘀类药物.
4 降低血脂,改善动脉硬化类药物. 此外，还可以按照下面的方法自制汤药。 材料：同份量的柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯，蜜糖适量。 做法： 1，蒜头去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁机榨汁，
或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣，手绞出汁。 2，将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。 3，温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。 将成品存在有盖的玻璃瓶中，放入雪柜。每天早饭前空肚服用一汤匙。
手把手教你彻底清理系统中的垃圾文件
手把手教你彻底清理系统中的垃圾文件(组图) 一、垃圾文件的产生 1.软件安装过程中产生的临时文件 许多软件在安装时，首先要把自身的安装文件解压缩到一个临时目录(一般为Windows 文件夹下的Temp目录)，如WinZip等工具，然后再进行安装。如果软件设计有疏忽或者系统有问题，当安装结束后，这些临时文件就会变得并不“临时”，成为硬盘里的一堆垃圾，很多时候它们以*.tmp的面孔出现，如图1。 在软件的运行过程中通常也会产生一些临时交换文件，比如一些程序工作时产生的形如*.old、*.bak这样的备份文件，杀毒软件或系统软件检查硬盘时生成的备份文件等，如图2。 一些应用软件自带的帮助或教程文件(常以.hlp等作为后缀)，操作系统中多余的字体文件等。大量的字体文件不仅身体肥壮，占用空间甚大，更会严重拖累系统和一些图形处理软件的运行速度。另外，“系统还原”文件夹也占用了大量的磁盘空间。 2.软件卸载后的遗留文件 由于Windows的多数软件都使用了动态链接库(DLL)，也有一些软件的设计还不太成熟，导致了很多软件被卸载后，经常会在硬盘中留下一些文件夹、*.dll文件、*.hlp文件和注册表键值以及形形色色不知名的小东西，成为名副其实的垃圾，如图3。
3.上网冲浪产生的临时文件 上网时浏览器将部分网页文件下载到本地机器上，不但占用了宝贵的磁盘空间，还会把个人隐私公之于众。另外，也会产生历史记录、临时缓存文件、Cookie等基本无用的“废物”，如图4 二、如何删除垃圾文件 1.删除系统产生的临时文件 Windows在安装和使用过程中产生的垃圾包括临时文件(如*.tmp、*._mp等)、临时备份文件(如*.bak、*.old、*.syd等)、临时帮助文件(*.gid)、磁盘检查数据文件(*.chk)以及*.dir、*.dmp、*.nch等其他临时文件。你可以通过系统的“查找”功能，将这些“垃圾”从硬盘中找出来删除掉，方法：将这些文件全选后击鼠标右键，选择删除即可，如图5。“C：\Temp”和“C：\WINDOWS\Temp”这两个临时文件夹也是“垃圾”滋生地，里面存放的都是临时文件，可放心地全部删除。
吃什么能清理血管垃圾 常吃这8种蔬菜
吃什么能清理血管垃圾常吃这8种蔬菜 人随着长大，体内的垃圾毒素积累也会逐渐的增多。特别是近年来，心血管疾病患者在逐年的增多。有其老年人，血液会比较的粘稠，清理血管内的垃圾也会比较的缓慢。那么吃什么蔬菜能有效的清理血管中的垃圾呢？本期的健康饮食文化，为你解析。 1、胡萝卜胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化。同时，它能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块，并将这些体内垃圾排出体外，达到降低血脂，改善微循环的效果。 2、绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽的过程中，其中是维生素C 可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。 3、大蒜大蒜有明显的降脂作用，能够有效地清除血管中的脂肪，改善脂肪肝、动脉硬化等。 4、芹菜芹菜降血脂的功能是比较明显的，由于芹菜中含有芹菜碱，可以保护心血管，而且维生素也比较丰富，因此其降低血脂的效果比较好。 5、洋葱洋葱中含有前列腺素a，能够扩张血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。 6、黑木耳黑木耳中含有核酸类的物质，有助于预防胆固醇，防止血管硬化，可以减少发生心血管疾病的机率。 7、西兰花西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而能减少心脏病与中风的危险。 8、冬瓜冬瓜有利尿消肿、清热止渴的作用，经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，还可以减少发生动脉硬化的风险，起到降低血脂的作用。 总之，在日常生活中，多吃水果蔬菜就可以有效清除血管中的血脂和胆固醇，何乐不为。同时，要坚持清淡饮食，少吃油腻的食物，如动物内脏、奶油等，避免吸烟喝酒，才能减少发生心脑血管疾病的风险。
电脑用久了教你如何清理垃圾
电脑用久了运行速度慢了，教你们怎样清除电脑里面的垃圾 1、单击“开始”菜单中“程序”的“附件”，单击“系统工具”再单击“清理磁盘”，选择C盘，确认后，选中所有的“口”，再确认；再在“系统工具”中点击“磁盘碎片整理程序”，这需要花很长时间，请耐心等待。一些程序删除了，但并非完全删除，在计算机的注册表中仍然保留安装信息，如不及时删除这些无用的信息，时间久了，注册表就会变得越来越大，影响系统的工作性能。你可利用下述方法将其彻底删除。 2、在多次安装和反安装后，系统保留了很多无用的DLL文件，应将其删除。单击“开始”菜单，单击“运行”，在文本框内键入“regedit”，打开“注册表编辑器”窗口，依次打开 HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Micosoft\Windows\Curren tVersion\SharedDLLs分支。在对话框的右侧，其键值数据后面的括号中都有一个数字，如果数字为0，说明该DLL文件已成为垃圾，将其删除。 3、将不要的程序卸载时，应在“控制面板”中的“添加/删除程序”选择确定删除，这才是彻底的删除方法。在磁盘分区中删除效果不好，有时有些程序是删除不掉的。即使在“控制面板”中的“添加/删除程序”卸载了，但有的程序
在注册表中仍有这些程序的名称，成为垃圾。用上述方法打开“注册表编辑器”窗口，依次打开 HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Micosoft\Windows\Curren tVersion\Uninstall分支。Uninstall主键下的每一个文件夹对应一个应用程序，打开某一文件夹，即可看到程序反安装的内容，包括程序名DisplayName和UninstallString。找到你删除过的程序名后，右键单击其上层文件夹，选择“删除”。 4、一些不带Uninstall程序或不用安装（复制到计算机中的）即可在Windows中直接运行的程序，如许多小型游戏等，注册表记录程序运行的参数。如果删除了这样的程序，仍要在注册表中删除这些无用的信息。依次打开 HKEY_CURRENT_USER\Software分支。从各子键中找到相应程序的文件夹后，将其删除。你也可单击“编辑”|“查找”命令逐一查找包含这些软件信息的子键或键值项，进行彻底清理 ------------------------------------------ winkey+d : 这是高手最常用的第一快捷组合键。这个快捷键组合可以将桌面上的所有窗口瞬间最小化，无论是聊天的窗口还是游戏的窗口……只要再次按下这个组合键，刚
清除肠道垃圾方法
清除肠道垃圾方法 1.海带：肠蠕动“加速器” 中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。 另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。 清肠防便秘这样吃： 海带的最佳吃方式清蒸。把海带切成大片，将猪肉馅儿加入其中，并卷成长卷。放入锅中蒸煮后，切成适合入口的小段即可享受。这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。 2.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量” 减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。 另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。 清肠防便秘这样吃： 将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖，味道愈来愈浓香，其中的营养元素也会全部释放出来，被人体吸收。 3.黑木耳：肠清洁“钟点工” 黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。 清肠防便秘这样吃： 凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。 4.糙米：肠疏通“管道工” 糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
如何彻底清理系统运行时产生的垃圾
电脑和人脑（错误的思想观念）一样，都会产生**（laji），而这些**（laji）又有着同样的属性，就是会导致电脑或人脑犯错误。有些人脑的**（laji）需要强制清理，比如监禁、劳教、批评教育等，电脑的**（laji）同样也需要强制清除。 因为有需求，所以电脑**（laji）清理软件便应运而生。比如兔子，比如大师。 实践中我们会发现，各种清理工具各有欠缺： 1、有一种专业人员编写的批处理小程序，相信大家都用过或正在用。这种东东有一个很大的局限性，那就是它的工作方式方法是作者事先设置好的。换句话说，他是“傻瓜式”的，如果你的电脑中某些相关设置作了一些改变（用户临时文件夹、IE临时文件夹等改变了原先的默认位置），它就“傻”了。具体反映在清理工作中，就是不断提示“×××路径找不到、×××路径找不到、×××路径找……” 你变了，它却不变。现在这世道想以不变应万变，那是开国际玩笑呢。所以，你作了改变后，此类小程序就该扔了！
2、一些专业清理软件如超级兔子、优化大师等。也有不小的局限性。你注意一下，就会发现，它们都是按常规清理项目设置好的（软件都是这么干，有特殊要求你自己去设置）。所谓“常规”，实际就是最保守的清理选项。要想清理彻底一些，那你得自己动脑动手去设置才行。对菜鸟来说，自己设置不是动什么的问题，而是根本不敢乱动！ 只要你不敢去动“设置”，这类软件必然是应付性地草草了事。 其实，要彻底清理XP运行过程中产生的**（laji），就用XP系统自带的清理工具是最好不过了。 应该注意的是：开始→程序→附件→系统工具中的“磁盘清理”程序不能整机清理（需要一个分区一个分区的来），而且也是普通选项（最多五、六项）。这样，显然不能够取得我们想要的结果。 要达到我们的目的，需要掌握、运用两个“磁盘清理”工具命令：“SAGESET”和“SAGERUN”。
电脑中需要清理的垃圾
日常使用电脑中有哪些网络垃圾需要定时清理，又是通过什么操作来清除网络垃圾的呢？请看下文介绍： 一、清除Cookies Cookies翻译为汉语就是小甜饼，小甜饼味道当然好了，不过吃多了可要防撑着。打开c:\windows\cookies(如果你的Windows系统装在别的文件夹下，则需做相应调整，如c：\win98\cookies，下同)，是不是有很多Cookies？这些小甜饼都是一些网站白送的(白送≠有便宜可占)。在该文件夹下按“Ctrl＋A”全选。再漏选掉“index.dat”文件(系统自身所形成的文件)，点击“编辑→删除”。 二、清除已浏览网址(Url) 按一下地址栏的下拉菜单，已访问过的站点无一遗漏、尽在其中。我可不想让别人知道我刚才访问了哪些站点，怎么办？用鼠标右键点击桌面上的IE图标，打开属性，在常规栏目下点历史记录项目的“清除历史记录”。若只想清除部分记录，单击浏览器工具栏上的“历史”按钮，在右栏的地址历史记录中，用鼠标右键选中某一希望清除的地址或其下一网页，选取“删除”。 也可用编辑注册表的方法达到目的，找到HKEY－CURRENT－USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\TypedURLs，在右栏中删去不想再让其“存在”的主键即可，记着要让urlx(x代表序号)以自然序列排列。 三、清除已访问网页 为了加快浏览速转载自电脑十万个为什么https://www.360docs.net/doc/754891829.html,，请保留此标记度，IE 会自动把你浏览过的网页保存在文件转载自电脑十万个为什么https://www.360docs.net/doc/754891829.html,，请保留此标记夹c:\windows\Tempora转载自电脑十万个为什么https://www.360docs.net/doc/754891829.html,，请保留此标记ry Internet Files下。当你确信已浏览过的网页不再需要时，在该文件夹下全选所有网页，删除即可。或者打开IE属性，在常规栏目下单击“Internet临时文件”项目的“删除文件”按钮（这种方法不太彻底，会留少许Cookies在文件夹内）。如果浏览过的网页较少且希望保留部分网页时，在上述文件夹中查找并删除不想要的网页即可。 四、清除文档 “开始→文档”快捷方式下藏着你最近打开过的文件(包括你刚从网上Down下来并打开过的文件)，要清除它们，只需打开“开始→设置→任务栏和开始菜单”，点击“开始菜单程序”栏目下的文档项目的“清除”按钮，若要不完全清除，进入c:\windows\recent文件夹删去不需要的即可。 五、清除临时文件 在c:\windows\temp文件夹下存放着程序运行后留下的临时文件，可将其全部删除。
系统垃圾清理及优化方法
系统垃圾清理及优化方法 类型：windows维护 一、引言 随着科技的发展，计算机成为了必不可缺的工作伙伴，我们在使用的过程中也遇到了不少问题，其中windows运行缓慢就是个典型问题。 二、现象描述 电脑用的时间长了，很可能会出现启动时间长，程序运行速度慢等。那么，我们应该如何维护计算机才能摆脱这些不好的症状呢？ 三、处理的方法 1、每天关机前要做的清洗 双击“的电脑”——右键点C盘——点“属性”——点“磁盘清理”——点“确定”——再点“是”——再点“确定”。清理过程中，可看得到未经许可（可点“查看文件”看，就知道了）进来的“临时文件”被清除了，盘的空间多了。对D，E，F盘也要用这法进行。 2、随时要进行的清理 打开网页——点最上面一排里的“工具”——点“Internet选项”——再点中间的“Internet临时文件”中的“删除文件”——再在“删除所有脱机内容”前的方框里打上勾——再点“确定”——清完后又点“确定”。这样，可为打开网和空间提高速度。 3、每星期进行的盘的垃圾清理
点“开始”——用鼠标指着“所有程序”，再指着“附件”，再指着“系统工具”，再点“磁盘粹片整理程序”——点C盘，再点“碎片整理”（这需要很长时间，最好在去吃饭和没用电脑时进行。清理中可看到的盘里的状况，可将清理前后对比一下）——在跳出“清理完成”后点“关闭”。按上述，对D，E，F盘分别进行清理。 4、其他优化设置 1）关闭"休眠" 方法:打开[控制面板]→[电源选项]→[休眠],把"启用休眠"前面的勾去掉 说明:休眠是系统长时间一种待机状态,使在长时间离开电脑时保存操作状态,如果不是经常开着电脑到别处去的话,那就把它关了吧! 2）关闭"系统还原" 方法:打开[控制面板]→[系统]→[系统还原],把"在所有驱动器上关闭系统还原'勾上 说明:系统还原是便于用户误操作或产生软件问题时的一种挽救手段,可以回复到误操作以前的状态.不建议初级用户使用.当然,它采用的是跟踪手段,需要记录大量信息,所消耗的资源也要很大的. 也可以在不关闭系统还原的前提下,相应的减少系统还原所占的磁盘空间,这只会减少可用还原点的数目,一般还原点有一两个就够了吧. 方法:...[系统还原]-选择一个"可用驱动器"-[设置]-调整"要使用的磁盘空间" 3）关闭"远程管理"
自制清理垃圾小程序
自己制作一个清理系统垃圾的一个小程序，方法如下：在电脑屏幕的左下角按“开始→程序→附件→记事本”，把下面的文字复制进去 [HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters]"EnablePrefetcher"=dword:00000001[HKE Y_LOCAL_MACHINE\System\ControlSet001\Control\]"WaitToKillServiceTime out"="10000"[HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop]"AutoEndTasks"=dword:00000001"HungAppTimeout"="1000"" WaitToKillAppTimeout"="5000"[HKEY_USERS\.DEFAULT\Control Panel\Desktop]"AutoEndTasks"=dword:00000001"HungAppTimeout"="1000"" WaitToKillAppTimeout"="5000";打开启动优化功能 [HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Dfrg\BootOptimizeFunction ]"Enable"="Y";加快程序运行速度 [HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\FileSystem]" ConfigFileAllocSize"=dword:000001f4;加快菜单显示速度 [HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\desktop]"MenuShowDelay"="0";加速打开我的电脑和 Explorer[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\stis vc]"Start"=dword:00000004[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Win dows\CurrentVersion\Policies\Explorer]"NoSaveSettings"=dword:00000000[H KEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explore r\Advanced]"NoNetCrawling"=dword:00000001[HKEY_LOCAL_MACHINE\SO FTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer]"NoRemoteRe cursiveEvents"=dword:00000001 你c盘空间是不是越来越小了？ 1.你看过在线电影么？用什么看的？ 2.你清理过系统垃圾么？ @echo off echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等 del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp del /f /s /q %systemdrive%\*._mp del /f /s /q %systemdrive%\*.log del /f /s /q %systemdrive%\*.gid del /f /s /q %systemdrive%\*.chk del /f /s /q %systemdrive%\*.old del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.* del /f /s /q %windir%\*.bak del /f /s /q %windir%\prefetch\*.* rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp del /f /q %userprofile%\COOKIES s\*.* del /f /q %userprofile%\recent\*.* del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*" del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*" del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"