如何促进母亲乳汁的的分泌

母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

催乳药膳5则

如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。

1、莴苣子粥

材料:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法:将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无

杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。

2、花生粥

材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

乳房的清洁与按摩技巧

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

a、环形按摩

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

b、螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

c、指压式按摩

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法

有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。

勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。

其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！

妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。

尽量不用配方奶粉补充

妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。

补充水分，均衡饮食，不急于减肥。

喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再

配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

避免乳头受伤

新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。

足够的休息

有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。

新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持

许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们

来说特别重要。以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐！

柳湖新区社区卫生服务中心

儿童保健科

药物的乳汁分泌规律与哺乳期用药对策精编版

药物的乳汁分泌规律与哺乳期用药对策孕产妇安全用药哺乳期妇女因患病而需服药的情况相当常见。因为几乎所有药物可自乳汁分泌，乳儿的肾脏、肝脏、神经系统发育尚未完善，哺乳期用药需要在保障母体自身安全的同时，又要考虑药物可能通过乳汁对婴儿造成的影响。一、药物的乳汁分泌规律药物从母血进入乳腺细胞的机制为经过毛细血管内皮进入细胞外液与细胞膜。分布到到乳汁的药量取决于药物的理化性质、蛋白结合率、母体中的药物浓度及乳汁pH值等。 1.脂溶性高的药物容易分布到乳汁中脂溶性高的药物，如苯二氮?类镇静催眠药硝西泮、地西泮、奥沙西泮等，可分布到乳汁中，哺乳期妇女禁用。抗癫痫类药卡马西平脂溶性较高，可通过乳汁分泌，乳汁中浓度约为血药浓度的60%，哺乳期妇女禁用。 2.蛋白结合率高的药物不易分布到乳汁中只有血浆中的游离药物可进入乳汁，药物的血浆蛋白结合率越高，进入乳汁的量越少。因此，哺乳期妇女在选择药物时，应首选蛋白结合率高的药物。华法林的血浆蛋白结合率达98％～99％，乳汁及婴儿血浆中药物浓度极低，对婴儿影响较小。但对于乳儿，仍需谨慎观察有无出血症状。（妊娠期使用可致“胎儿华法林综合征”，妊娠期禁用） 3.碱性药物容易分布到乳汁中，酸性药物不易进入乳汁中哺乳期妇女的乳汁pH值平均为7.09，相比血浆pH值(7.4)低。对于酸性药物，如青霉素类抗生素，在相对碱性的血浆中更易电离，仅极少量进入乳汁。对于碱性药物，如大环内酯类抗生素红霉素、克拉霉素，及四环素类药物米诺环素、多西环素等，容易分布到乳汁中。二、哺乳期用药对策 1.可用可不用的药物尽量不用哺乳期用药，应首先考虑哺乳期妇女用药的必要性。若目前尚无证据表明用药的利益大于风险，则应尽量避免用药；在症状可耐受时采用对因治疗，避免对症用药。 2.尽量使用老药避免使用新药

如何促进母亲乳汁的的分泌

如何促进母亲乳汁的的分泌母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。 (1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 (2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。 (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。催乳药膳5则如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。 1、莴苣子粥材料:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法:将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无

14种药物通过乳汁对新生儿产生的不良影响

14种药物通过乳汁对新生儿产生的不良影响当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上，很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生影响。尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于体稚身软的乳婴来说，其祸害甚大。一些常用药物对新生儿的影响抗生素及其他抗菌药不同抗生素在乳汁中的浓度差异较大，偶可见过敏或毒性反应。乳儿反复少量接触抗生素极易导致耐药菌株的产生。青霉素类头孢类抗生素可少量进入乳汁，须警惕可能影响乳儿的正常肠道菌群。乳汁中微量的青霉素或氨苄西林可致乳儿发生过敏反应，并能发生生命危险。四环素可使乳儿骨骼和牙釉受损，氯霉素有引起骨髓抑制和灰婴综合征的潜在危险，红霉素乳药浓度高于哺乳期妇女血药浓

度4～5倍，易导致乳儿胆汁淤积性黄疸。磺胺类药物除口服不易吸收者外，均能经乳汁排泄，而且乳汁中药物浓度高于母乳血药浓度，尤其对早产儿病弱儿高胆红素血症和G-6-PD缺乏的婴儿哺乳存在危险。喹诺酮类药物可使乳儿产生溶血性贫血异烟肼导致乳儿肝中毒。酮康唑氟康唑能通过吸收入乳乳汁中药物浓度与血药浓度相近，有可能对乳儿造成损害。对于含这类药物的外用制剂哺乳期妇女在应用时应慎重考虑。中枢神经系统抑制药阿普唑仑艾司唑仑地西泮等治疗焦虑症和睡眠障碍类药物，当乳母长期用药可能会对乳儿产生昏睡和乳母停药后的戒断症状，产生潜在的不良影响。因这类药物均可通过吸收入乳，所以乳母在应用此类药物时应停止哺乳。解热镇痛药哺乳期妇女应用镇痛药特别是弱镇痛药，占一定比例。很多治疗伤风

感冒的中药复方制剂中，均含有一定比例的解热镇痛药成分。如对乙酰氨基酚非那西丁安替比林阿司匹林双氯酚酸吲哚美辛等。阿司匹林可使乳儿骨髓抑制，对乙酰氨基酚可引起婴儿肝损害，双氯酚酸可致婴儿产生血尿。哺乳期妇女在应用含上述西药成分的中药复方制剂时，应慎重考虑，仔细阅读药品说明书，尽可能了解其成分含量，切不可误信“西药有毒中药无毒”的用药误区。一些成瘾性镇痛药如吗啡可待因等在乳汁中分布浓度较高。有阿片瘾的哺乳期妇女，受乳的婴儿也能成瘾，新生儿对这类药物高度敏感，可发生呼吸抑制，所以哺乳期妇女应绝对禁用。哪些药物在乳汁中排泄最多? 母乳喂养新生儿，药物可通过乳汁进入体内，几乎所有母亲服用的药物都可在乳汁中排泄，但其量很少超过摄入量的1%～2%，一般不致

中医饮食促进乳汁分泌

中医饮食促进乳汁分泌产妇分娩后的食疗应循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品；在烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜；食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物；避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。如果乳汁不足，可以试试采用下面这些食疗方法催乳。十项增加泌乳的方法： 1. 保持营养均衡，增加蛋白质及碳水化合物类食物的摄取。 2. 补充热量：热量不够会影响产后乳汁的分泌，每日需增加500大卡的热量，以利产乳。 3. 多补充水分：每天至少摄取2000CC水分，有助于产乳。 4. 有选择发奶食物：妈妈也可以选择尝试发奶的食物，但因体质不同，对每种促进发奶食物会有不同的效果。可以参照提供的发奶食物。 5. 热敷及按摩。 6. 按照婴儿的需求喂哺母乳。 7. 夜间持续密集喂哺。 8. 多喂、多挤、多刺激。 9. 足够的休息。 10. 轻松的心情。（一）维生素类 1、维生素E催奶法对分娩后第四天泌乳很少的产妇，给予口服维生素E，每次200mg，每天2－3次，连服5天，奶量即猛增，这可能是维生素E能够促使乳腺的末梢血管扩张，血液供应改善，从而导致乳汁分泌增加。 2、使用烟酸有一定作用。1日2—3次，每次40—50毫克，喂奶前10—15分钟服用。一般服用两周，泌奶就调整过来了。（二）黄花菜类黄花菜含钙、铁、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素C、秋水仙碱、天冬碱、中医认为，黄花菜具有清热除烦、利尿消肿、止血下乳的作用。 1、黄花菜炒瘦肉取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。 2、黄花菜杞子蒸瘦肉原料：瘦猪肉200克，黄花菜15克，枸杞子10克，料酒、酱油、香油、淀粉、精盐各适量制作： ①．将瘦猪肉洗净，切片。黄花菜用水泡发后，择洗干净，与瘦肉、枸杞一起剁成蓉。 ②．将猪肉、枸杞子、黄花碎蓉放入盆内，加入料酒、酱油、香油、淀粉、精盐搅拌至粘，摊平，入锅内隔水蒸熟即可。每日一剂，连食3-5日。 ③特点：鲜嫩，香醇，可口。

药物的乳汁分泌规律与哺乳期用药对策

脂溶性高的药物，如苯二氮?类镇静催眠药硝西泮、地西泮、奥沙西泮等，可分布到乳汁中，哺乳期妇女禁用。抗癫痫类药卡马西平脂溶性较高，可通过乳汁分泌，乳汁中浓度约为血药浓度的60%，哺乳期妇女禁用。 2.蛋白结合率高的药物不易分布到乳汁中只有血浆中的游离药物可进入乳汁，药物的血浆蛋白结合率越高，进入乳汁的量越少。因此，哺乳期妇女在选择药物时，应首选蛋白结合率高的药物。

华法林的血浆蛋白结合率达98％～99％，乳汁及婴儿血浆中药物浓度极低，对婴儿影响较小。但对于乳儿，仍需谨慎观察有无出血症状。（妊娠期使用可致“胎儿华法林综合征”，妊娠期禁用） 3.碱性药物容易分布到乳汁中，酸性药物不易进入乳汁中哺乳期妇女的乳汁pH值平均为7.09，相比血浆pH值(7.4)低。对于酸性药物，如青霉素类抗生素，在相对碱性的血浆中更易电离，仅极少量进入乳汁。

对于碱性药物，如大环内酯类抗生素红霉素、克拉霉素，及四环素类药物米诺环素、多西环素等，容易分布到乳汁中。二、哺乳期用药对策 1.可用可不用的药物尽量不用哺乳期用药，应首先考虑哺乳期妇女用药的必要性。若目前尚无证据表明用药的利益大于风险，则应尽量避免用药；在症状可耐受时采用对因治疗，避免对症用药。 2.尽量使用老药避免使用新药由于药物哺乳期安全性研究资料相对较少，应尽

影响产妇乳汁分泌不足的原因分析及护理措施

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/168193815.html, 影响产妇乳汁分泌不足的原因分析及护理措施作者：曹振鸽来源：《健康必读（上旬刊）》2019年第09期【摘; 要】目的：分析产妇乳汁分泌不足的原因并为其提供护理干预措施。方法：以134例在我院分娩的产妇为研究对象并随机分为两组，为观察组67例及参考组67例产妇提供哺乳指导以及乳房护理等常规护理，分析产妇乳汁分泌不足的原因并为观察组产妇提供针对性护理措施。结果：参考组产妇泌乳始动时间为（37.89±5.02）h，观察组产妇泌乳始动时间为（18.95±3.89）h，观察组产妇泌乳始动时间较参考组产妇短（P<0.05）。入组产妇产后24h乳汁分泌量组间差异不显著（P>0.05），观察组产妇产后48h乳汁分泌量明显多于参考组（P<0.05）。结论：产妇乳汁分泌不足原因包括产妇心理因素、喂养姿势不正确、乳头凹陷等，尽早采取针对性护理措施有助于增加乳汁分泌量。【关键词】产妇乳汁分泌不足;原因分析;护理措施【中图分类号】R473.71;;;;; 【文献标识码】A;;;;; 【文章编号】1672-3783（2019）09-0205-01 母乳中富含矿物质、维生素、蛋白质及身体必须脂肪酸，容易消化、吸收且具有独特的抗感染特性，有助于增强新生儿免疫力并促进其健康发育[1]。此次研究以134例產妇为研究对象，于2017年6月至2019年2月在我院分娩，分析乳汁分泌不足的原因并采取护理干预措施。 1 资料与方法 1.1临床资料; 以134例在我院分娩的产妇为研究对象，均为单胎头位;排除合并乳腺疾病患者;肝肾功能异常患者;有妊娠期合并症患者[2]。通过便利抽样法将134例患者随机分为两组，观察组67例产妇平均年龄（28.95±4.53）岁，平均孕周（37.95±2.33）周，参考组67例产妇平均年龄（29.03±4.37）岁，平均孕周（37.92±2.39）周。入组产妇孕周、年龄等临床资料组间差异无统计学意义（P>0.05）。

促进乳汁分泌的食谱

促进乳汁分泌的食谱原料:活鲫鱼1条、通草6克制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些. 功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原. 原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天. 功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果. 原料:新鲜猪蹄1只、通草3克制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加 1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天. 功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康

复. 原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天. 功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强 [用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 [作法] ①木瓜去皮、去核、切块。 ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 [功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。 [用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。 [作法] : ①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。 ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。 ③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

4、怎样才能促进泌乳

乳房的泌乳功能乳房的重要功能之一是分泌乳汁哺育后代，泌乳是哺乳期妇女的生理现象。乳汁的形成乳汁主要是由催乳素增加的结果，在妊娠期，催乳素、孕激素、雌激素、竞争乳腺细胞受体，因雌激素、孕激素偏高，催乳素失去效力。生产后雌激素、孕激素水平降低，催乳素水平升高，发挥泌乳作用。催乳素的分泌又受下丘脑的控制。按摩和吸吮乳头的动作，会刺激下丘脑。引起催乳素的分泌。

乳汁的分泌乳汁是含有大量的水分和各种营养的分泌物。产后2～3天,乳房开始分泌乳汁，乳房变得膨胀，静脉充盈，压痛明显，有少量初乳分泌。 3、母乳成分及功能最适合婴儿的饮食是母乳，我们提倡母乳喂养，其中一个重要原因是母乳更有利于小孩需要。婴儿出生后2小时内可开始按需哺喂母乳，一般健康母亲的乳汁分泌量可满足4～6 个月内婴儿营养的需要。 3、各期母乳的成分初乳：产后7天所分泌的乳汁为初乳。初乳为混浊的淡黄色液体，营养丰富。过渡乳：产后7~14天所分泌的乳汁为过渡乳。成熟乳：产后14天以后所分泌的乳汁为成熟乳，呈白色。晚乳：量渐少，成分渐差，不能满足小儿需要。 4、影响产妇泌乳的因素主要有以下几个方面：心理状态不好婴儿吸吮不勤

饮食、营养不够睡眠不足 5、促进产妇泌乳的技巧母婴同室、做到“三早”（早接触、早吸吮、早开奶）按需喂奶，排空乳房满足营养需要促进情感交流按摩催乳为了达到更好的疗效，除了点穴按摩之外产妇还要做到以下几点充足的睡眠良好的心情足够的营养宝宝频繁的吸吮这几大项如果有一项做不到都会影响治疗效果催乳不像通乳，通乳是乳汁过多引起的乳腺管堵塞，经过我们的疏通，马上就能解决疼痛。但缺乳需要您的多方面配合才能达到疗效，如果您有一项做不到都会影响效果，所以，这个治疗我们不能给您保证100%的能让孩子够吃或保证能让您的乳汁增加多少。我只能跟您说我做过的催乳客户，只要她们极力配合，98%的都会越来

母乳的乳汁分泌原理知识

母乳的乳汁分泌原理知识母乳的乳汁分泌原理知识乳汁分泌的原理当胎盘娩出后，体内的荷尔蒙浓度急剧下降，这个时候大脑中会分泌出大量的泌乳素，刺激乳腺管增生，使乳房开始分泌乳汁，满满的存在妈妈的输入管及输入窦中。泌乳过程可以分为三部曲：一是乳汁的生成。这是由下丘脑和垂体前叶来控制的。脑垂体前叶分泌一种叫垂体生乳素的激素，是乳汁分泌的基础;二是乳汁分泌。乳腺细胞制造出乳汁，分泌到腺泡内;三是乳汁的排出。吸吮刺激使脑垂体后叶释放催产素，刺激乳汁喷射。每次婴儿吸吮乳头时，信号经大脑转达到脑垂体。婴儿开始吸吮30秒到90秒后，乳腺管压力增高，使得乳汁溢出。当宝宝第一次吸吮乳房时，立即刺激产生喷乳反射，使乳汁排出，这是一种神经性的刺激。引起喷乳反射的刺激包括：baby的吸吮、妈咪听到baby的哭声、妈咪要保持愉悦而自信的'心情，如果妈妈因为疼痛、疲倦、焦虑、导致心情不好的话，则会抑制喷乳反射。乳汁的产生与泌乳量受乳房完全排空及吸吮次数的影响，就是说宝宝吸吮越多，乳汁分泌就能越多。奶水不足的原因 (1)吮吸的刺激不够以及喂养方式不当新生儿出生后没有及早地吮吸乳房;或者母婴分离，使用奶瓶喂养而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吮吸母乳;或者24小时哺乳的次数和吮吸时间不足;或者吮吸姿势不正确，造成婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激乳汁反射。

(2)精神压力所致随着现代生活节奏的加快，生活环境的紧张、人际关系的繁杂，都会让人产生极大的情绪波动，如烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等，而这些情绪可能会通过大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致奶水不足。 (3)饮食结构不合理现代女性都过分追求苗条身材，而减少食量，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作的主食都被列入黑名单，如此偏食现象，使体内严重缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，乳汁当然也不会多了。 (4)身体原因有一部分产妇，无奶的原因是天生的，有遗传因素，不管怎么处理，怎么吃补都是少;还有部分妈妈因为自己的身体缺陷，或者身体疾病，或者药物的副作用，导致奶水不足。 (5)妈妈认知不足，导致缺乏母乳信心部分妈妈缺乏分娩及母乳喂养方面的知识，例如，因为觉得乳房无胀感，故而认为自己无奶或奶水不足;看到新生儿吃奶不久后即啼哭，认为是奶少、孩子未吃饱的缘故;认为孩子吃母乳，大便次数多而稀，不如吃牛奶的孩子大便干而少等等。因而，缺乏信心，缺乏母乳喂养的积极、良好的心态，这些怀疑和焦虑影响了乳汁分泌的质和量。产后恢复包括哪些内容? 1、基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。 2、清瘀排毒：清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

营养状况对乳汁分泌量的影响

《妇女儿童营养学》：营养状况会影响乳汁分泌量乳母营养状况对婴儿的正常生长发育非常重要，而且还会影响分娩后机体的生理调整和远期健康状况。康宇医疗对对母乳有着多年的研究，最了解母乳。乳母由于要分泌乳汁，哺育婴儿，对能量和多种营养素需要较多，因此需要及时补充，以保证母婴获得充足的营养。如果孕前就存在营养不良而孕期和哺乳期摄入的营养素又不足的情况下，乳汁分泌量就会下降。在泌乳量下降不明显之前，如果乳母的各种营养素摄入量不足，体内的分解代谢将明显增加。实际上已经存在母体营养不平衡，最容易看到的是乳母体重减轻，甚至可能出现某些营养缺乏病的症状。营养状况对乳汁分泌量有怎样的影响呢？ (一)乳成分与泌乳量人类哺乳的开始以及维持受复杂的神经内分泌机制调控。产后当婴儿开始吸吮乳头，使乳汁的分泌很快增加。在正常情况下，乳汁分泌量在产后逐渐增多，产后第一天约分泌50ml乳汁，第二天约分泌100ml，至第二周时增加到约500ml，一般达到有效和持久正常分泌在产后10～14天，随后逐渐增加，到1个月时每日分泌乳汁约650ml，3个月后营养状况良好的乳母每日乳汁分泌量750～1000ml。在哺乳的头6个月，平均每天泌乳量约为750ml，其后的6个月约为600ml。在生后6个月内母乳喂养期间，不要给予婴儿其他液体或食物。此建议的埋由是因为其他液体或食物可能会导入感染源或污染源，可能会降低营养素摄入量（尤其在未使用特制的婴儿食品时），并且可能导致乳汁产生的过早中上。母乳中的蛋白质含量为8～9g/L，含乳清蛋白和酪蛋自的量菇本相等（约25%），还含有大量乳铁蛋白和IgA。随哺乳的持续，蛋白质含量呈轻度下降趋势，但是不受母体营养不良的影响。乳糖含量在整个哺乳期趋于增加，因此随着蛋白质和某些成分的轻度下降，维持渗透压的平衡。乳糖为中枢神经系统的发育提供能量和半乳糖，促进婴儿肠道中乳酸菌的生长。母乳中脂肪提供约一半的能量，平均脂肪含量约为3.8%，但是在一次哺乳中的变异很大。末段乳比初段乳含有更多的脂肪，并且这种脂肪可作为婴儿停止哺乳的信号。一天结束时的乳汁中脂肪含量也较高。乳母乳汁中的脂肪酸含量受其膳食中脂肪酸含量的影响。

乳汁的产生和分泌

乳汁的产生和分泌（一）乳汁产生和射乳的激素调节乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果。泌乳素由于位于颅底的脑下垂体产生。催产素可促使乳腺泡周围的平滑肌细胞收缩，有利于乳汁排出。（二）乳汁的分泌 1 、乳汁的分泌主要靠泌乳素和催产素。催乳素（泌乳素）作用于乳腺的泌乳细胞，产生乳汁。催产素作用于腺泡周围的肌细胞，使肌细胞收缩将其中的乳汁排出。当孩子吸吮乳头时，脑垂体产生催产素，通过血液循环来到乳房，作用在乳腺泡周围、乳腺管的肌细胞，肌肉收缩，将乳汁送到乳头，婴儿才能吃到乳汁。还有部分催产素通过血液循环到妈妈子宫，促进子宫收缩，减少产后出血，帮助恶露排出。夜间喂奶会有更多泌乳素产生，如果只是白天喂奶夜里不喂，就不会有充足的乳汁。有的妈妈白天母乳喂养，晚上睡觉前给孩子吃一大瓶奶粉或牛奶，认为这样可以让乳房很好的休息，晚上多产点乳汁，她也可以等到很好的休息，这种做法是错误的。这种方法使妈妈不会有充足的乳汁，孩子还会产生错觉。夜

间喂奶时，母亲感到比较放松，容易睡觉。同时，24 小时纯母乳喂养才能抑制妈妈排卵，起到避孕作用。这是射乳反射比较夸张的画面这张是实际情况，射乳反射可以像小喷泉一样喷出来。 2 、母乳中的抑制因子母乳中有抑制因子，如果乳房过度充盈，乳头抑制因子就会返回到乳腺泡，使乳腺分泌乳汁减少。因此每次喂奶时要尽量把一侧乳房排空再换另一侧，将乳头抑制因子排出。另一方面乳汁中的脂肪是粘在乳腺泡壁的，只有当乳腺泡排空时，脂肪才能从乳汁中排出。 3 、含接促进下奶时，小孩的含接姿势很重要。如果含接姿势差，孩子吃奶时只叼着乳头，像右侧图片，就吃不到乳汁。因为吃不到乳汁，吃奶的时间就会长，对乳房的过度刺激会造成妈妈产生很多乳汁。所以在训练孩子时，要让他掌握正确的含接姿势，让其下嘴唇翻出来，把乳头乳晕都包住，挤压乳晕，使孩子嘴里产生负压，乳汁流到孩子嘴里。