人类理性的局限,认知偏见

人类理性的局限,认知偏见
人类理性的局限,认知偏见

转《人类理性的局限,认知偏见》

杨铮

如果你觉得人类是理性的动物,如果你认为自己可以搜集足够的信息并作出客观的决定,如果你自信能够不受他人影响作出自己的选择,那么你该醒醒了,有一个概念将会颠覆你的三观:认知偏见,cognitive bias。

几十年来的心理学不断证明,人类的理性是有限的,我们在决策、认知中存在各种不理性的模式,导致我们经常会犯一些逻辑上漏洞百出的错误。说实话,不仅没有”绝对理性“的人(情绪相关脑区受损的不算),人们甚至无法保持绝对理性哪怕一个小时(睡觉不算),我们任何一个决定,小到中午吃什么,大到是否要买房,都会受到认知偏见的严重影响。

前段时间恰好整理了很多认知偏见,因为自己对这方面也比较感兴趣——学了几年心理学,感觉最吸引我的还是“自我防御机制”、“认知偏见”等心理和认知的“缺陷”让我更加着迷;

如果你对人类理性的缺陷感到好奇,或者想更好地认识自己,发掘自己都不知道存在于你脑中的非理性一面,那么就看看这篇整理吧。

另外,认知偏见其实”大有用处“,如果你有悟性,可以用在生活中、销售中、产品设计中、营销中等等。

话题实在太广,这个整理还很初级,想了解更多可以直接留言提问。

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认知偏差是个比较热门的研究领域,卡尼曼也是因为研究这个拿了诺贝尔奖;认为认知偏差影响到每个人生活的方方面面,处理信息、形成观点、行为决策等,小到在超市货架前买可口可乐还是百事可乐,大到买房的时候可以接受的价位,都受到认知偏差的影响。

目前人类对自己认知的局限知道的还不多,认知偏差背后的原因也没有大家都信服的定论,估计按照经典的心理学研究范式也很难有突破性的进展吧,认知神经科学又暂时没有办法再深入一层,以下的这些,很多都是对于现象的总结、人类行为偏向的抽象,并没有完整的理论去解释他们因何而生、为何如此、如何避免——用知乎上看到的一句话来说,这是大脑在思考大脑本身存在的思维问题,何其难也。

虽然理论不够完善,但是大家知道之后也有很多好处,一者可以发出“原来不是我一人如此”的感叹,再者未来能够有意识的进行部分的“中和”,而不是毫不知情地被非理性的偏见所左右;

综上,建议各位如果能够看到这个回答,即使你对心理学一点兴趣也没有,也能够抽出一些时间仔细看看,这对你的生活至关重要。

以下内容大多来自wikipedia,感兴趣的同学去wikipedia里面挨个搜名字吧。我只是知识的搬运工,加了少量的注释:

认知偏见,cognitive biases

?基本归因错误,fundamental attribution error,在解释他人行为是过度强调内部原因,解释自己的行为是过度强调外部原因——别人考砸了是因为笨,我考砸了是因为天气太热;

?证实偏见,confirmation bias,对自己已有认知和判断的证实倾向——只听取能够正式自己观点的声音,不自觉的只注意能证实自己已有观点的信息,大家非常容易犯的错误;

?自利偏见,self-serving bias,将自己的成功归结于自身能力,将失败归结于外部原因——考好了因为我聪明,考砸了因为天气太热;

?锚定效应,anchoring effect,最初接触到的信息影响后续的决策和判断——提价然后打折,好像捡了便宜,影响非常广泛的一个偏见;

?over justification effect,外在的激励会反而会减少人们做某件事情的内部动机——有时候给钱激励某种行为并不是好选择,有个笑话怎么说来着,一个老头整天被楼下踢球的小孩子吵,就每天给他们两块钱让他们来踢球,后来不给了,小孩子们就很生气地不来踢球了,这是有科学实验证明的。

?事后偏见,hindsight bias,“我早就知道了”错觉,也就是“事后诸葛亮”;?易得性偏见,availability heuristic,根据认知上的易得性来判断事件的可能性——很多我们以为发生率很大的事情,其实只是被媒体影响了易得性,例如前段时间一阵阵的女生失踪、饭店宰客、高学历犯罪,大家都会高估其发生率;?backfire effect,遇见与自己的信念不同的证据时,反而更加强化自己的信念——多见于宗教和迷信,也常见于我们和别人争论时,有些时候越争论越固执;

?belief bias,对证据的判断受到结论可信度的影响;

?bias blind spot,认为自己会更少受到偏见的影响——也算是自利偏见的一种吧;

?cheerleader effect,在群体中比单独呈现时显得更好看——为啥少女组合看起来都很养眼,单独看却不是那么美,这条前些天专门写了个专栏文章,可以去看看

?choice-supportive bias,高估自己的选择正确率;

?clustering illusion,聚类错觉,高估样本中的特例、小群体的重要性,即错误的归结出不存在的pattern——胡乱归类、总结;

?curse of knowledge,某方面知识多的人无法像知识少的人一样思考——产品经理在设计产品时无法模拟用户的思维,这就是为什么我们需要用户研究;?decoy effect,诱饵效应,

来自wikipedia Decoy effect

Preferences for either option A or B changes in favor of option B when option C is presented, which is similar to option B but in no way better.

——解释起来有点麻烦,自己悟吧(请访问经济学人网站economist,看看订阅的价格,有三种选择,琢磨一下就明白了);

?endowment effect,

来自wikipedia Endowment effect

The tendency for people to demand much more to give up an object than they would be willing to pay to acquire it.

——卡尼曼前景理论的一部分,这也是人类的损失厌恶loss aversion的一种反应吧;

?framing effect,同样的信息,呈现方式不同,会得出不同的结论;?frequency illusion,刚知道的名词、名字等,很快就会多次出现;——这种现象非常普遍;

?gambler’s fallacy,认为未来事件的概率会受到过去事件的影响,即使是独立事件——连着四次开大,下次应该开小了吧?;

?hot-hand fallacy,认为成功的人在未来有更高的成功几率;——打球手热了,打牌手气好;

?illusory correlation,相关性错觉,错误地认为两个不相关事件中存在关联——这个也非常常见,瞎联想,原始的迷信和宗教就是这样出现的,例如流星和坏运气同时出现,人们就会觉得是流星带来了坏运气;

?impact bias,高估未来情感的影响长度和深度——认为自己失恋就会死去活来,其实事到临头也不过这么回事;

?曝光效应,mere exposure effect,熟悉导致好感——要想获得好感,多出现多冒泡多在TA身边转,非常实用;

?identifiable victim effect,对于单个可以确定的人的悲剧产生的反应,大于一群人的——看电影和纪录片讲述某个受害者会哭,看到教科书上的伤亡数字没有感觉。

?控制错觉,illusion of control,错误高估自己对于外部事物的影响能力;?information bias,即使对行动无用,还是要搜集信息;

?negativity effect,将自己不喜欢的人的好行为归因于环境,坏行为归因于秉性;——其实也算证实偏见的一种吧,我认为;

?negativity bias,对不好的事情的记忆比快乐的记忆更加清晰,更经常回忆;

?observer expectancy effect,研究者期待某一结果,而无意识的操纵实验、错误解读数据,以支持自己期待的结果——太常见了;

?omission bias,比起危害性的行为,会造成相同结果的疏漏和不作为更加可以原谅——主动纵火罪不可赦,见火不救尚可原谅;

?optimism bias,过于乐观、高估好结局的可能性——很人都这样,我不是针对谁,在座的各位都是平庸的普通人;

?overconfidence effect,对于自己给出的答案过于自信;

?planning fallacy,低估完成任务的时间;

?post-purchase rationalization,购买之后说服自己物有所值——背后的原因是避免认知失调,cognitive dissonance;

?pseudo-certainty effect,面对收益逃避风险,面对损失喜好风险——即股票稍涨就卖,跌了却不卖、装死;

?restraint bias,高估自己面对诱惑时的自控能力——贤者时间痛下决心再也不被诱惑,没有卵用;

?risk compensation,当安全感上升时,会倾向于冒更大风险;?selective perception,选择性注意——期待影响注意,只注意自己想要注意的事情、支持自己观点的事情;

?status quo bias,喜欢事情保持现状;

?stereotyping,刻板印象,认为个体会有其所属群体的各种特征——真正和中文的“偏见”意思一致,对某个群体的看法固定,认为IT男就是木讷等,非常常见而影响广泛;

?survivorship bias,幸存者偏见——也是很常见的,我们能够关注到的群体往往是经过某种抽样得到的群体,已经不能代表整体了;

?forer effect,aka Barnum effect,认为模糊、泛化的描述是明确针对自己的、并且非常准确——例如星座、算命,一些情感专家的段子,大家都觉得好像就是在说自己一样,大家都请对号入座吧,对,就是说你呢;

?illusion of asymmetric insight,认为自己对于身边人的认识多于身边人对于自己的认识;

?illusion of transparency,高估自己对他人的了解,高估他人对自己的了解;

?illusory superiority,高估自己的优良品质,低估自己的不良品质——自利偏见的一种吧;

?naive realism,

来自wikipedia Naive realism

The belief that we see reality as it really is – objectively and without bias; that the facts are plain for all to see; that rational people will agree with us; and that those who don't are either uninformed, lazy, irrational, or biased ?homogeneity bias,认为自己群体中的成员的差异性高于其他群体——更宽泛些来说,对于自己熟悉的领域、事物,往往能够看到更多的差异性,例如我们看很多韩国团体都是一个样子,脑残粉丝们却分的非常清楚,女生们认为变形金刚、高达都差不多,宅男们很不同意;

?projection bias,倾向于认为他人(或未来的自己)会与现在的自己有同样的心情、思想;

?shared information bias,群体成员花费大量时间讨论大家都知道的事情,而较少讨论只有少数人知道的事情;

?system justification,——倾向于维护现状,不情愿进行改变。

?trait ascription bias,认为自己的行为、性格、心情更加多变,而他人的更容易预测——部分原因,同样也是对自己熟悉的事情更加容易感觉到差异性;?illusion of truth effect,认为熟悉的说法可信度更高,之前听说过的比没有听说过的更加可信;

?peak-end rule,峰-终定律,人对事物的体验评价决定于体验的峰值和结尾——对用户体验设计非常重要;

?首因效应、近因效应,开始和结尾更容易记住;

?Spotlight effect,聚光灯效应,高估他人对自己外表和行为的注意——爱打扮的人都有这个错觉,大家都在看着TA;

?stereotypical bias,记忆向着刻板印象的方向扭曲——人类的记忆其实也会经常出错,并且;

?telescoping effect,高估近期发生事件距今的时间,低估早期发生事件距今的时间;

造成认知偏见的原因:

?有限的认知资源;

?使用启发式进行快速的决策

o易得性

o代表性,相似性

o情感影响

认知偏差量表

认知偏差问卷 一:白姬几年前加入了一个特殊团体,她很积极的参与该团体的活动,并为其目的而努力。现在,她认识了大部分会员,还与几个成员成了好友。白姬从不认为她自己是当“领导”的料。以前上学时她也比较活跃,但不出众。她所在的小组成员觉得她的一些想法很有道理,于是就怂恿她参加下届协会主席竞选。一开始白姬很不情愿,觉得她没那份能耐,但最后终于下决心参加竞选,因为她觉得她有精力、有想法、可以做点工作。从前还没有哪位女性得到过这个职位,但朋友们觉得很有希望获胜。白姬参加了竞选,但失败了。 设身处地为白姬着想,尽量生动的想象她当时的想法与感受。 1.一听说竞选失败,你立刻: A.感到灰心,好像是土崩瓦解了。 B.摆脱掉它,觉得无关紧要 C.感到沮丧,不知道总的选票如何 D.摆脱掉它,觉得我已尽力全力 2.竞选以后,你总结到: A.我的确因为失败而感到抑郁,不过一旦恢复了热情,我仍会为既定目标而努力 B.我失败了无关紧要,因为人们对女人当政的偏见是根深蒂固的,这就是一个很好的例证 C.我干什么都不会成功,我根本不该让人们谈论我参加竞选的事 D.尽管我未被选上,这依然是一次有意义的经历 3.比较一下获胜者和你的“表演”,你觉得: A.作为初次尝试,我做的很好,许多地方优于对手 B.不管朋友们怎么说,我做得一点都不好 C.我觉得沮丧,因为我做得不好,但我知道下次怎么做了 D.我的表现显得经验不足,但作为初次尝试已相当不错了 二:丽莎和杨森近几个月来时常约会。丽莎不漂亮,也不算丑,但性格温柔。杨森爱开玩笑,常带她去上等餐馆和剧院。今晚她显得有点不高兴,他试图说些卿卿我我的话,但无济于事。他问她是不是有心事。她说工作中出了点问题,自己懒得谈,便对他的关心仍是很感激。此后她显得有点高兴了。 设身处地的为杨森着想,尽量生动的想象他当时的想法与感受。 1.考虑到两人关系的将来,你觉得: A.关系不错,我们开始互相了解 B.关系不错,大体上令人满意,尽管我觉得还存在一些问题 C.再找一个能关心我的人会很困难,所以我希望努力保持这种关系 D.这不是我真正想看到的,它令我灰心,我还要允许自己跟别的女人来往 2.你奇怪近几天丽莎为什么没有给你打电话 A.我相信我的确不知道原因,我应该去问她 B.我只能认为她根本不关心我 C.我想象她把我看的太重,有时担心会令我不耐烦,或担心把我逼得太紧 D.我对此感到扫兴,但又觉得有时事物并不完全依人的愿望而转移 3.为什么在你问她有什么心事之后她的心情变好了 A.我感到宽慰,也许我能帮助她乃至其他许多人 B.我不知道为什么,任何事情都可能成为原因,但对她心情好转我仍感到高兴 C.我闹不清她的心情,这种心情使我很烦,尽管我知道了解一个人很难 D.很难相信我能影响她,我无法让人高兴 4.你不知道她为何心情不好,并设想:

心理学中的十大认知偏差

心理学中的十大认知偏差 学文教育提示:不管你的目标是什么,任何复习考试的心态都很重要,要对自己有信心。 古埃及的狮身人面像中写过一句话:认识你自己。千百万年来,人们一直在朝着这个方向去努力,认知心理学的研究给人们提供了这样一个方向,了解这些认知力偏差,也许你会更加容易处理生活中的各种决策。 人类的思考是件很奇妙的事情。认知--这种思考的行为或过程--可以使我们快捷地处理海量信息。举例来说,每当你睁开眼,你的大脑就不断地受到所见事物的刺激。你可能有意识地思考着某一具体的事物,然而你的大脑却处理着成千上万的潜意识想法。不幸的是,我们的认知并非尽善尽美,有时我们会潜意识地制造出判断偏差,这就是心理学上所称的认知偏误。认知偏误不受年龄、性别、受教育状况以及智力等因素的影响,每个人都会遇上这事。认知偏差中有些很显著,有些却不常见,但它们都趣味十足。下面列表中的认知偏差大家或多或少都有一点。 第十名:赌徒谬论 赌徒谬论是指倾向于相信未来(某事发生)的几率将会由过去的事件所改变,但实际上那是扯淡。必然概率--如你投掷一枚(正常的)硬币正面朝上的概率-- 是不会改变的。正面朝上的概率永远是50%,即使你已经连续投出了十次背面朝上(下次投出正面的概率依旧还是50%,不会增大或缩小)。认为概率会改变是很多人都有的认知偏误,尤其是在赌博的时候。 举例来说,我玩轮盘赌博,已经连续四次转停在黑色区了,下次总该是转到红色区了吧?错!转到红色区的几率仍然是47.37%(总共38个点区,红色有18个)。这听上去似乎显而易见,但正是这种几率可变的潜意识让赌徒们输的得血本无归。 第九名:反应机能 反应机能是指当人们意识到自己被他人所注意和观察时会表现出(与自然状态下的自己)异常的行为。在1920年代,霍桑制业(一设备制造公司)委任(研究者)研究照明度的改变是否能影响工人们的工作效率。他们得出的结论让人惊异,改变照明亮度竟然能让工作效率飙升! 不幸的是,当研究结束后,工人们的生产效率又恢复到了平常水准。原因就在于:工人们的工作效率不是因为照明亮度而变化的,他们是因为被人关注着所以才有所变化。这正是反应机能的证明--当一个人意识到自己被他人关注时,他就会主动改变自己的举止行为,一般来说都是让自己看上去更加神采奕奕。反应机能对实验会造成很大困扰,只有通过“盲人”试验来控制其所带来的问题(“盲人”是指对研究的个体隐瞒其正被拉入实验受到关注这一信息,这样对实验结果就没有太大影响了)。 第八名:幻想性错觉 幻想性错觉是指当碰到随机的图像或声音时,会下意识认为其有着不同寻常的意义。看到白云的形状时会联想到恐龙,热熔炉之中的耶稣,或者听到声音响起时就认为来了短信,这些都是幻想性错觉。以上两点的共通之处是刺激物本身是客观中立并无任何暗示性意义的;这些意义的来源不过是观测者自己的主观认知。 有趣实例:罗夏墨迹测试利用幻想性错觉来深挖人的精神状态。测试者会看到一些模糊不清的图片,然后被要求描述所看到的事物。然后通过对测试者的回应来发掘测试者内在的想法。第七名:自验预言

不合理信念和合理信念

不合理信念和与之相应的合理信念 RET认为情绪困扰和行为不良,甚至神经症都来源于不合理的信念。那么在日常生活中都有哪些不合理的信念?其不合理处在哪里?它们的共同特征又是什么?情绪ABC理论的创立者艾利斯通过临床观察,总结出日常生活中通常会导致情绪困扰、甚至神经症的11种主要的不合理信念,这些不合理信念的特征是绝对化要求、过分概括化或糟糕至极。我们应该学会自己跟不合理信念进行辩驳,并找出相应的合理信念。现分述如下: 1 一个人应被周围的人喜欢和称赞,尤其是生活中重要的他人。 D(辩驳) ——这是不可能实现的。人的一生中,不可能得到所有人的认同,即便是家人、亲密朋友等对自己很重要的人,也不可能永远对自己持一种绝对喜爱和赞许的态度。更何况人不是为了他人的喜欢和称赞而活,人活着是为了自己。持有这样不合理信念的人,就很可能委曲求全来取悦他人,以获得每个人的赞同和欣赏,但结果必定会使自己感到失望、沮丧和受挫,从而很难再建立自信。 E(合理信念) ——一个人只要不被周围所有的人否定和排斥,就可以肯定自己是是受欢迎的。 2一个人必须能力十足,各方面都有成就,这样才有价值。 D(辩驳) ——这是不切实际的目标。“金无赤金,人无完人。”世界上根本就不存在一个十全十美的、永远成功的人。一个人可能在某些事上较他人有优势,但在另外一些事上,却可能不如他人。虽然他以前有许多成功的境遇,但他无法保证在每一件事上都能成功。持有这样信念的人,不得不为永远无法实现的目标而徒自悲伤。 E(合理信念) ——人的精力是有限的,能在某些方面上有所成就,人生就是有价值的。 3 那些邪恶可憎的人及坏人,都应该受到责骂与惩罚。 D(辩驳) ——“人非圣贤,孰能无过?”这个世界没有绝对的好人,也没有绝对的坏人,不该因他人一时之误就认定他是坏人,以致对他产生极端的排斥和憎恶。就像艾里斯所说:“每个人都应该接受自己和他人是有可能犯错误的人类的一员。” E(合理信念) ——人人都有可能犯错误,对那些犯错误的人要宽容以待。

认知偏见总结

认知偏见总结 在6.3日的科研项目理论学习中,我们主要就“决策、信仰和行为偏差”、“社会偏见”和“记忆错误和偏见”这三个方面的多种认知偏差进行了学习和理解。 一、决策、信仰和行为偏差 1、Ambiguity effect (歧义效应)– the tendency to avoid options for which missing information makes the probability seem "unknown."(倾向于避免选择可能性未知的缺失的信息) 2、Anchoring or focalism(锚定或聚焦)– the tendency to rely too heavily, or "anchor," on one trait or piece of information when making decisions(在做决策时过度依赖或“锚定”一个特点或信息的倾向) 3、Attentional bias(注意偏向)– the tendency to pay attention to emotionally dominant stimuli(占主导地位的刺激)in one's environment and to neglect relevant data when making judgments of a correlation or association. (对于一个相关事物或联想作出判断时,忽视相关数据而感性地重视他们环境中占主导地位的刺激,是一个人集中更多他的注意力引向一种特定的刺激或感觉。这将导致一个贫穷的判断力还是一个不完整的回忆某个事件或内存。) 4、Availability heuristic(可得性启发法) – the tendency to overestimate the likelihood of events with greater "availability" in memory, which can be influenced by how recent the memories are or how unusual or emotionally charged they may be (倾向于根据记忆来高估事件的可能性,它是受到最近的记忆的影响或者多么不寻常的或充满感情他们可能是,就是说在进行判断时,人们往往会依赖最先想到的经验和信息,并认定这些容易知觉到或回想起的事件更常出现,以此作为判断的依据,这种判断方法称为可得性启发法。) 5、Availability cascade(效用层叠) – a self-reinforcing process in which a collective belief gains more and more plausibility through its increasing repetition in public discourse (or "repeat something long enough and it will

不合理信念三大特征(学生版)

艾里斯根据自己的临床观察总结出了11种不合理信念,并一一与它们作斗争。(11种略),韦斯勒(Wessler)等对艾利斯提出的11种不合理信念加以概括和简化,归纳出下列三个特征:绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。 第一个特征是绝对化要求。 ◆感受绝对化要求 1、父母动不动就骂我让我很生气(隐含不合理信念:父母应该讲道理,不应该不分青红皂白教训人) 3、朋友失约很恼火(隐含不合理信念:约定了时间就必须遵守。) ◆绝对化要求辨析 不合理信念主观愿望客观现实 父母应该讲道理,父母尊重我有的家长开明,愿意和孩子平等沟通 不应该不分青红有的家长传统,认为打是亲骂是爱 皂白教训人 ◆绝对化要求含义和表现形式 1、含义:指人们从自己的主观愿望出发,认为某一事情必定会发生或不会发生的信念。 2、表现形式:这种信念通常与“必须如何”“应该如何”这类字眼联系在一起。比如“别人必须很好地对待我”,“别人应该理解我”等等。 ◆为什么说绝对化要求是非理性的、不合理的 1)无视现实; 2)强求客观现实服从主观愿望; 3)由于客观事物的发生、发展是不以人的意志为转移的,所以经常会遇到客观与主观相悖之时。 4)当客观违背主观时,就会感到难以适应,难以接受,从而极易陷入情绪困扰之中。(如当父母责备时,就说:怎么从来不理解我呢?怒不可遏。朋友是应该守时的,遇到朋友失约就愤愤不平)

◆练一练:找出绝对化要求是什么,相对的合理信念是什么? 1、好友背叛很难过。 ( ) 2、对方不关心自己很痛苦。 ( ) 3、努力了,还是没有获奖,很不甘心。 ( ) 4、父母不理解自己感到委屈 ( ) 5、因评优不公而气愤难平。 ( )

人类理性的局限,认知偏见

转《人类理性的局限,认知偏见》 杨铮 如果你觉得人类是理性的动物,如果你认为自己可以搜集足够的信息并作出客观的决定,如果你自信能够不受他人影响作出自己的选择,那么你该醒醒了,有一个概念将会颠覆你的三观:认知偏见,cognitive bias。 几十年来的心理学不断证明,人类的理性是有限的,我们在决策、认知中存在各种不理性的模式,导致我们经常会犯一些逻辑上漏洞百出的错误。说实话,不仅没有‖绝对理性―的人(情绪相关脑区受损的不算),人们甚至无法保持绝对理性哪怕一个小时(睡觉不算),我们任何一个决定,小到中午吃什么,大到是否要买房,都会受到认知偏见的严重影响。 前段时间恰好整理了很多认知偏见,因为自己对这方面也比较感兴趣——学了几年心理学,感觉最吸引我的还是―自我防御机制‖、―认知偏见‖等心理和认知的―缺陷‖让我更加着迷; 如果你对人类理性的缺陷感到好奇,或者想更好地认识自己,发掘自己都不知道存在于你脑中的非理性一面,那么就看看这篇整理吧。 另外,认知偏见其实”大有用处“,如果你有悟性,可以用在生活中、销售中、产品设计中、营销中等等。 话题实在太广,这个整理还很初级,想了解更多可以直接留言提问。 -----------------分割线----------------- 认知偏差是个比较热门的研究领域,卡尼曼也是因为研究这个拿了诺贝尔奖;认为认知偏差影响到每个人生活的方方面面,处理信息、形成观点、行为决策等,小到在超市货架前买可口可乐还是百事可乐,大到买房的时候可以接受的价位,都受到认知偏差的影响。 目前人类对自己认知的局限知道的还不多,认知偏差背后的原因也没有大家都信服的定论,估计按照经典的心理学研究范式也很难有突破性的进展吧,认知神经科学又暂时没有办法再深入一层,以下的这些,很多都是对于现象的总结、人类行为偏向的抽象,并没有完整的理论去解释他们因何而生、为何如此、如何避免——用知乎上看到的一句话来说,这是大脑在思考大脑本身存在的思维问题,何其难也。 虽然理论不够完善,但是大家知道之后也有很多好处,一者可以发出―原来不是我一人如此‖的感叹,再者未来能够有意识的进行部分的―中和‖,而不是毫不知情地被非理性的偏见所左右; 综上,建议各位如果能够看到这个回答,即使你对心理学一点兴趣也没有,也能够抽出一些时间仔细看看,这对你的生活至关重要。 以下内容大多来自wikipedia,感兴趣的同学去wikipedia里面挨个搜名字吧。我只是知识的搬运工,加了少量的注释:

不合理信念三大特征(学生版)

艾里斯根据自己的临床观察总结出了 11 种不合理信念,并一一与它们作斗争。(11 种略) ,韦斯勒(Wessler )等对艾利斯提出的11种不合理信念加以概括和简化, 归纳出下列三个特征:绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。 第一个特征是绝对化要求。 ◆感受绝对化要求 1、父母动不动就骂我让我很生气 (隐含不合理信念:父母应该讲道理,不应 该不分青红皂白教训人) 3、朋友失约很恼火(隐含不合理信念:约定了时间就必须遵守。) 1、含义:指人们从自己的主观愿望出发,认为某一事情必定会发生或不会发生的信 念。 2、表现形式:这种信念通常与“必须如何”“应该如何”这类字眼联系在一起。比 如 “别人必须很好地对待我”,“别人应该理解我”等等。 ◆ 为什么说绝对化要求是非理性的、不合理的 1)无视现实; 2)强求客观现实服从主观愿望; 3)由于客观事物的发生、发展是不以人的意志为转移的,所以经常会遇到客观与主 观相悖之时。 4)当客观违背主观时,就会感到难以适应,难以接受,从而极易陷入情绪困扰之中。 (如当父母责备时,就说:怎么从来不理解我呢?怒不可遏。朋友是应该守时的, 遇到朋友失约就愤愤不平) ◆绝对化要求辨析 不合理信念 主观愿望 父母应该 讲道理, 父母尊重我 不应该不 分青红 皂白教训人 ◆ 绝对化要求含义和表现形式 客观现实 有的家长开明,愿意和孩子平等沟通 有的家长传统,认为打是亲骂是爱

◆ 练一练:找出绝对化要求是什么,相对的合理信念是什么? 1、好友背叛很难过。 (不应该背叛我,应该始终如一;不背叛只是我个人的愿望,背叛与否主,天要下雨,娘要嫁人,由她去吧) 2、对方不关心自己很痛苦。 (应该关心我;关心与否,主动权在别人,强求不来,能关心正能如我关心,也得面对现实) 3、努力了,还是没有获奖,很不甘心。 (努力了就应该有获奖;获奖由多方面的因素决定,如方法、能力、努气等,所以努力了一定有获奖是非理性的想法) 4、父母不理解自己感到委屈(父母应该理解孩子;有的父母确实能理解还在,有的父母就不能理解 点的方法去沟通,让父母理解我) 5、因评优不公而气愤难平。(评优必须是公平的;希望评优能公平,然而不公平总是存在的,难以然字典里就没有“公平”两字了。再努力一些吧!这次不行就下次吧)

影响大学生人际交往认知的偏见有哪些

影响大学生人际交往认知的偏见有哪些 1、最初印象。是指初次对人知觉时形成的印象往往在以后的人 际知觉或人际交往时不断在头脑中出现,影响认知者的态度和兴趣,影响认知者选择与处理信息的心理,从而影响认知效果。由于最初 印象是通过对对方的衣着、谈吐、风度等等的观察给对方做的初步 评价,因而总是表面的、片面的。 2、晕轮效应。是指人们在观察一个人时,往往从这个人的某种 特征或品质出发,对他作出总体判断。这种特征或品质起到了一种 类似晕轮的作用,掩盖了这个人的其他特征和品质。如果认知对象 被认知者表明是好的,就会被一种好的光圈笼罩着,并被赋予一切 好的品质;若一个人被表明是坏的,就被一种坏的光圈笼罩着,他所 有的品质都会被认为是坏的。晕轮效应是以点概全,是一种十分普 遍的认知偏见,我们所说的子不嫌母丑、情人眼里出西施、学习好 即三好学生等都是如此。 3、先入印象。是指对人的知觉并非出于对客观对象的直接交往,而是在交往之前,相互之间或其中一方对另一方就已经掌握了某些 信息,并把这些信息投射到对象身上,影响对知觉对象的认知。先 入印象形成于交际之先,基本上是对一个人过去情况即他的历史的 了解,只能说明对象的过去,而不能真实反映他的现在,更不能证 明他的未来。先入印象对认知效果具有重大的影响作用。如果我们 对某人形成了一个好的先入印象,就会在交际过程中以肯定的眼光 来看待他,给他以好的评价。比如对有名的作家,人们总是身份崇 拜的,在接触之中,就会更多地看到他的才气、观察能力、气质等等,甚至把他作为心中的偶像。对一般的人也是如此,如果我们事 先听人家说他不错、很可信,我们就会较快地与他建立友好关系。 与此相反,如果我们对某人有不好的先入印象,则可能在交往过程 中对他产生不好的看法,对他不友好。比如,如果听说一个人干过 偷鸡摸狗的事,一旦丢失了什么东西,就会怀疑他。先入印象往往

心理与健康(新)作业2答案

心理与健康 第二次平时作业 一、名词解释(每小题4分,共20分) 1、认知偏差:是指人们根据一定表现的现象或虚假的信息而对他人作出判断,从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合。 2、情绪:是一种躯体和精神上的复杂变化模式,包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应。 3、未竟事物:是指一切未能表达出来的情绪,包括悔恨、愤怒、痛苫等。 4、空椅技术:是一种使当事人的未竟事物得以宣泄的一种有效途径。这种技术通常运用两张椅子,要求来访者坐其中的一张,扮演事件的一方,然后再换到另一张椅子上,要求当事人扮演双方进行对话,将未竞事物再现,允分体验冲突,将心中积郁的感受充分地表现出来。 5、自我概念:是指一个人对自己人格特质的知觉,包括认为自己是什么样的人的所有想法和感觉。

二、不定项选择题:(每小题2分,共20分) 1、关于记忆的说法正确的有(BCD ) A、记忆包含有编码和提取两个历程 B、记忆有三个存储系统即感觉记忆、短时记忆和长时记忆 C、信息的提取通常会采用两种方式即回忆和再认 D、长时记忆是具有巨大容量、可长期保持信息的记忆系统,信息容易提取。 2、关于艾宾浩斯遗忘曲线描述错误的是(D) A、竖轴表示学习中记住的知识数量 B、横轴表示时间(天数) C、曲线表示记忆量变化的规律 D、曲线表面了遗忘发展的一条规律是“先慢后快” 3、导致遗忘的原因有(ABC) A、衰退 B、干扰 C、线索依赖性遗忘 D、外界刺激 4、导致认知偏差的因素有(ABCD) A、系列位置效应 B、刻板效应 C、晕轮效应 D、投射效应 5、理情行为治疗法是由心理学家(A)提出的。 A、阿尔伯特·艾利斯 B、伯恩斯 C、塞利格曼 D、贝克 6、比较有代表性的认知治疗技术有(ABC) A、理情行为治疗法

当代大学生的人际认知偏见

当代大学生的人际认知偏见 在日常的人际交往过程中,由于受主观心理因素的影响和客观条件的限制,往往不能实现对他人的客观全面的认知。下面是OK给大家搜集的当代大学生的人际认知偏见文章内容。希望可以帮助到大家! 1、最初印象。是指初次对人知觉时形成的印象往往在以后的人际知觉或人际交往时不断在头脑中出现,影响认知者的态度和兴趣,影响认知者选择与处理信息的心理,从而影响认知效果。由于最初印象是通过对对方的衣着、谈吐、风度等等的观察给对方做的初步评价,因而总是表面的、片面的。 2、晕轮效应。是指人们在观察一个人时,往往从这个人的某种特征或品质出发,对他作出总体判断。这种特征或品质起到了一种类似晕轮的作用,掩盖了这个人的其他特征和品质。如果认知对象被认知者表明是好的,就会被一种好的光圈笼罩着,并被赋予一切好的品质;若一个人被表明是坏的,就被一种坏的光圈笼罩着,他所有的品质都会被认为是坏的。晕轮效应是以点概全,是一种十分普遍的认知偏见,我们所说的子不嫌母丑、情人眼里出西施、学习好即三好学生等都是如此。

3、先入印象。是指对人的知觉并非出于对客观对象的直接交往,而是在交往之前,相互之间或其中一方对另一方就已经掌握了某些信息,并把这些信息投射到对象身上,影响对知觉对象的认知。先入印象形成于交际之先,基本上是对一个人过去情况即他的 ___了解,只能说明对象的过去,而不能真实反映他的现在,更不能证明他的未来。先入印象对认知效果具有重大的影响作用。如果我们对某人形成了一个好的先入印象,就会在交际过程中以肯定的眼光来看待他,给他以好的评价。比如对有名的作家,人们总是身份崇拜的,在接触之中,就会更多地看到他的才气、观察能力、气质等等,甚至把他作为心中的偶像。对一般的人也是如此,如果我们事先听人家说他不错、很可信,我们就会较快地与他建立友好关系。与此相反,如果我们对某人有不好的先入印象,则可能在交往过程中对他产生不好的看法,对他不友好。比如,如果听说一个人干过偷鸡摸狗的事,一旦丢失了什么东西,就会怀疑他。先入印象往往成为人们认知的基础,它宛如认知的一幅有色眼镜,戴上它看人就会觉得这个人有某种不变的颜色,从而影响知觉的客观性。 4、投射作用。是指在人际认知过程中,认知者把自己的特征、爱好、情感和愿望投射到认知对象身上,假设别人与自己是相同的,从而作出不合乎实际的评价。其特点就是从自我出发认知他人,抹煞或无视自我与非我、主观与客观、认知者与认知对象的区别,以主观统摄客观、自我统摄非我。比如喜欢流行音乐的人,以为别人

第二次作业评讲2

《心理与健康》课程作业评讲(2) 重庆电大远程教育导学中心理工导学部雷琪 一、问答题 (一)简述改善记忆的方法。 1、考核知识点:本题考核的知识点是第3章改善记忆的方法。 2、常见错误:对多种方法没回答完整。 3、提示答案或解题思路、方法 (1)过度学习;(2)及时复习与理解记忆;(3)场所记忆术;(4)谐音词和故事链;(5)组织线索;(6)注意集中;(7)运用多种感官;(8)勤做笔记。 注意:改善记忆的方法一共有8点,教材对这8点进行了阐述,可以参考。 (二)简述不合理认知的典型特征。 1、考核知识点:本题考核的知识点是第3章不合理认知的典型特征。 2、常见错误:特征没回答完整。 3、提示答案或解题思路、方法 (1)绝对化的要求;(2)过分概括化;(3)糟糕至极;(4)两极性思维;(5)选择性提取;(6)人格化;(7)情绪推理;(8)乱贴标签。 注意:不合理认知的典型特征一共8点,教材对这8点进行了阐述,可以参考。 (三)自我防卫表现的形式有? 1、考核知识点:本题考核的知识点是第4章自我防卫表现的形式。 2、常见错误:表现形式没回答完整。 3、提示答案或解题思路、方法 潜抑与压抑、代偿、投射与自居、转移、否定、抵消与隔离、反向作用、合理化与幻想、幽默、认同。 注意:自我防卫表现的形式一共有10个方面,教材做了阐述,可以参考。 (四)情绪调控的方法有? 1、考核知识点:本题考核的知识点是第4章情绪调控的方法。 2、常见错误:调控的方法没回答完整。 3、提示答案或解题思路、方法

深呼吸法;扮鬼脸法;精神胜利法;临场活动法;凝视法;消遣法;自我暗示法;类比法;联想法;系统脱敏法。 注意:情绪调控的方法一共有10点,教材做了阐述,可以参考。 (五)简述艾森克的PEN三维度模型。 1、考核知识点:本题考核的知识点是第5章艾森克的PEN三维度模型。 2、常见错误:和其他模型混淆。 3、提示答案或解题思路、方法 英国心理学家艾森克也是一个人格特质理论研究者,他强调人格的结构包括三个基本维度:外向性(Extraversion)、神经质(Neuroticism)和精神质(Psychoticism),可用首写字母E,N,P 分别代表三个维度。为了方便,通常用缩写词PEN 来指艾森克的三维度模型,后人也将其称为“三大”(big three)人格模型。构成外向性的特征包括:好社交、活泼、好动、武断、寻求刺激、快活、好支配人、感情激烈、好冒险。可用这些形容词来描述外向性得分高的人,而用这些形容词的反义词来描述外向性得分低(内向)的人;构成神经质的特质包括焦虑、抑郁、内疚、低自尊、紧张、不理性、害羞、喜怒无常、易动情。这些形容词可用于描述神经质得分高的人,而这些形容词的反义词则可用于描述神经质得分低(稳定性)的人;构成精神质的特质包括好攻击、冷漠、自我中心、不关心人、好冲动、反社会、无同情心、顽固、有创造性。可用这些形容词的反义词来描述高精神质的人,而用这些形容词的反义词来形容精神质得分低(冲动性)的人。 注意:回答本题要清楚PEN分别代表的的是什么。 (六)简述胆汁质、多血质、抑郁质和粘液质的人格类型划分法。 1、考核知识点:本题考核的知识点是第5章胆汁质、多血质、抑郁质和粘液质的人格类型划分法。 2、常见错误:四种人格类型混淆。 3、提示答案或解题思路、方法 多血质,该类型人格者活泼好动、善于交际、思维敏捷、容易接受新鲜事物、情绪情感容易产生也容易变化和消失、容易外露、体验不深刻;抑郁质,该类型人格者沉静、对问题感受和体验深刻、持久、情绪不容易表露、反应迟缓但是深刻、准确性高;黏液质,该类型人格者感受性低、耐受性高、不随意反应低、外部表现少、情绪具有稳定性、反应速度不快但灵活;胆汁质,该类型人格者坦率热情、精力旺盛、容易冲动、脾气暴躁、思维敏捷、但

社会认知偏差

社会认知偏差 在与人交往中,我们通常会出现一些认知偏差,而今天我主要要讲述的是认知偏差的几个种类并以身边例子举例说明。 首先,什么是社会认知偏差? 社会认知偏差,在社会认知过程中,认知者和被认知者总是处在相互影响和相互作用的状态。因此,在认知他人、形成有关他人的印象的过程中,由于认知主体与认知客体及环境因素的作用,社会认知往往会发生这样或那样的偏差。从社会心理学的角度看,这些偏差无非是由于某些特殊的社会心理规律的作用,而产生的对人这种社会刺激物的特殊反映。 社会认知偏差的种类有哪些呢? 首因效应 首因即首次或最先的印象,人与人第一次交往中给人留下的印象,在对方的头脑中形成并占据着主导地位,这种效应即为首因效应。首因效应也叫首次效应、优先效应或“第一印象”效应。它是指当人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象。第一印象作用最强,持续的时间也长,比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。首因,是指首次认知客体而在脑中留下的“第一印象”。首因效应,是指个体在社会认知过程中,通过“第一印象”最先输入的信息对客体以后的认知产生的影响作用。 大一报到时,接我的是我的一个现在关系非常非常好的一个学姐。当时我是两个大行李箱,她带我去宿舍时,我们一路聊天,聊得很开,我很喜欢她的那种爽朗不做作的性格。我住在六楼,她80斤重的瘦小女生非要帮我把行李搬到六楼,我觉着很温暖很感动。那次是第一次见面,她给我的第一印象非常非常好,所以在后来报学生会我报了她在的部门,我们是上下级,老乡,我们还是“哥们儿”“闺蜜”,在后来的交往中,我对她的感觉一直很好很好。还有一个也是新生报到时,我们宿舍只有三个人,其中一个人在我进宿舍时表现的很成熟,很舒服,所以在后来较长一段时间内我们关系不错,虽然我们后来很糟糕,但如果没有那很好的第一印象,我想我们压根儿不会有那么一阵子很好。相反,我的另一个室友,刚来报到时,晚上才到,一句话不说,让我感觉很古怪还有就是不容易相处,后来真正相处下来,我们关系非常非常非常好,好到我可以和他分享我每一个秘密。从身边的例子,我们就能看出,首因效应的重要。在日常生活中,我们和一个人不熟时,我们很多人更倾向于对那些长相好看,举止合乎自己喜欢的人产生好映象。这也就是一直倡导面试时第一印象的重要性,做试卷答题给老师的第一印象的重要。 近因效应 所谓“近因”,是指个体最近获得的信息。所谓近因效应(英文名称:recency effect):与首因效应相反,是指在多种刺激一次出现的时候,印象的形成主要取决于后来出现的刺激,即交往过程中,我们对他人最近、最新的认识占了主体地位,掩盖了以往形成的对他人的评价,因此,也称为“新颖效应”。多年不见的朋友,在自己的脑海中的印象最深的,其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气,可是谈起生气的原因,大概只能说上两、三条,这也是一种近因效应的表现。在学习和人际交往中,这两种现象很常见。 还是举例说明十一时,我一个高中同学来徐州玩,作为接待,其实我很心不甘情不愿。因为我对他最近的一次映象就是,高中时他老骗我钱还不还,借我手机作弊,结果老师查到,首先说是我的。由于近因效应的作用,对他的认知非常差,所以他过来玩儿时,我只能交差似的应付带他玩儿,一点激情也没有。还是宿舍问题,假如让我想我宿舍俩人,我最先想到的肯定是昨晚一个人又不洗脚了即使洗脚了也是用我们打的水,另一个在熄灯前我们还有说有笑后再睡觉的。我们对一个人的认知很大程度上取决于我们对这个人最近做的一件事给我们产生的印象。近因效应和首因效应是日常生活中最常见的两种社会认知偏差。 晕轮效应 The Halo Effect,又称光环效应,心理学术语,晕轮效是指当认知者对一个人的某种人格特征形成好或坏的印象之后,人们还倾向于据此推论该人其他方面的特征。如果认知对象被标明是"好"的,他就会被"好"的光圈笼罩着,并被赋予一切好的品质;如果认知对象被标明是"坏"的,他就会被"坏"的光圈笼罩着,他所有的品质都会被认为是坏的。这就像刮风天气之前晚间月亮周围的大圆环(即月晕或称晕轮)是月亮光的扩大化或泛化一样,故称之为晕轮效应。 在宿舍里,我和一个人关系很好,和一个人几乎不说话。所以当关系好的人回来,我会觉着很开心,我们可以一起打闹,一起玩笑,同吃一碗泡面。我觉着他人好,直爽,心地善良,淳朴等。但另一个,只要才听到他在楼梯上放歌的声音我就会开始觉着烦,他说话我会觉着这人好假,跟什么样的人说什么样的话,尤其是打官腔时,我就会感觉更不舒服,最不喜欢拿架子打官腔的人。我知道我对我的两个室友产生了两个极端的晕轮效应。晕轮效应使我们经常在认知中产生偏差,虽然我们有时知道事情并不是这样的。 社会刻板印象 人们的社会认知偏差不仅发生在对个人的认知中,也发生在对一类人或一群人的认知中。社会刻板印象。社会刻板印象就是指人们对某个社会群体形成的一种概括而固定的看法。一般来说,生活在同一地域或同一社会文化背景中的人,在心理和行为方面总会有一些相似性;同一职业或同一年龄段的人,他们的观念、社会态度和行为也可能比较接近。如在地域方面,人们有英国绅士、美国西部牛仔、原始生活中的非洲人、观念保守的东方人的印象;在职业方面,人们会自然想到教师的文质彬彬、医生的严谨或地质勘探队员的粗放等等;在年龄方面,老年人比青年人更喜欢守旧等。人们在认识社会时,会自然地概括这些特征,并把这些特征固定化,这样便产生了社会刻板印象。 还是拿宿舍举例。两个室友,一个沛县人,一个淮安人。想到沛县人,我立马想到的就是一下几个,一是刘邦个无赖,二是残忍的杀狗,三是北方人的粗犷,四是我最喜欢的豪爽劲儿。想到淮安,想到的是以下,一是周总理,二是淮扬美食。提到美国人我们很容易想到的是开放,而提到中东,保守。刻板效应不仅是对个人的认知偏差,而是对一群人,一类人的认知偏差,固有

12种不合理认知

不合理理念是认知心理学所提出来的一个概念,认知心理学认为,所以的心理困扰,并非是刺激所产生,而是我们对刺激的不合理认知所产生的。所以,只要我们调整好不合理的认知,代替以合理的认知,那么心理困扰就可以消失!那么,常见的不合理认知有哪些呢?下面微心理分享一下! 1.夸大(灾难化)或缩小: 你夸大事物的重要性(如自己的错误或他人的成就)或不恰当地把事物缩到很小(你自身的值得欣赏的品质)。这是个“望远镜游戏”:你从一端看积极的东西,从另一端看消极的东西。 2.依据情绪推理: 你假定你的消极感受必定反映了事物的真相。例如,自动地假定因为你感到内疚,你一定是有罪;或者更一般地说:“我感到是这样,因此这一定是真的。” 3.贴标签: 你不是简单地承认自己犯了一个特定的错误,而是为整个自己贴上标签,如“我是个失败者”。那些看待事物方式与你不同的人被贴上“白痴”或更差的标签。 4.过分承担责任: 你认为自己是某些外在消极事件的原因,而实际上主要不应由你负责。 5.过分泛化: 你把一小件负性事件作为永无休止的失败的证据。 6.全或无思维: 你看事物非黑即白。如果你的表现不够完美,你就认为自己是全盘失败。 7.心理过滤: 你挑出一个消极的小细节,对它进行过多的思考,使你对整个现实的看法都变得阴沉,就像一滴墨水使整个浪花变色。 8.抹煞积极体验: 由于这样那样的原因,对于积极体验你坚持“它们不算数”而拒绝。这样你就能保持一种与你的日常经验相矛盾的消极信念。 9.“必须”与“应该”: 你用这些词把所有事都变成紧急事件。而不是在真正有必要时才做。 10.草率结论: 即使没有明确的事实能有力地支持你的结论,你也作出消极的解释。 11.读心术: 你武断地下结论说有的人在对你作出消极的反应,而且你根本不去核实一下。 12.预言错误: 你预期事情结果都会很糟,然后就把你的预测当成一个已经确立的事实。 不合理的认知还会有很多,这个需要我们去分析自己思维中所存在的一些不合理认知,尤其是对一些存在于心理困扰的朋友,那么更需要好好的分析一下!

认知偏差

师生关系中的认知偏差分析 一、印象形成效应及其对教师认知的影响 (一)首因效应 在总体印象形成上,最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象,称为首因效应,也叫最初效应或者第一印象效应。 如果一个学生给教师留下一个好的印象,教师则会在以后的教学中,对他可能备加关心和注意,并给予特别的帮助。 (二)近因效应 指在总体印象形成上,新近获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象。 (三)晕轮效应 晕轮效应又称光环效应,当认知对象的某种品质非常突出,给人以清新鲜明的印象,以至掩盖了对他的其他品质的判断。由于晕轮效应的作用,人们在社会认知中,往往根据他人的外貌、衣着与动作等外在特征来对他人进行认知,比如我们认为一个漂亮的孩子,可能也很聪明、善良。而这些主观臆断使得产生一定的认知偏差,以致对他人的认知往往出现以偏概全。把它称之为“晕轮效应”,是说它像月晕一样,会在真实的现象面前产生一个更大的假象。晕轮效应具有普遍性,同时也带着强烈的主观色彩,往往一叶障目,只见树木不见森林。晕轮效应和首因效应主要的区别在于:首因效应是从时间上来说的,由于前面的印象深刻,后面的印象往往成为前面印象的补充;而晕轮效应是从内容上来说的,由于对对象的部分特征印象深刻,这部分印象泛化为全部印象。所以,这两种心理定势是不一样的,是不能混同的。 如果教师不消除晕轮效应的认知偏见,那么教师对那些有明显优点的学生存在的不足看不到,对其不足不予纠正;而对那些有明显缺点的学生,则视其是一无是处,找不到优点,这就挫伤了学生的自尊心,使其失去前进的方向和动力。 (四)社会刻板效应 社会刻板效应是对一群人的特征或动机加以概括,把概括得出的群体的特征归属于团体的每一个人,认为他们都具有这种特征,而无视团体成员的个体差异,这种现象称为社会刻板效应。在认知他人、形成有关他人印象的过程中,由于各种环境因素,很容易发生这样或那样的认知偏差。如果这种偏差发生在对一类人或一群人的认知中,就会产生社会刻板印象。 (五)投射效应 投射效应是人常常不自觉地把自己的心理特征,如个性、好恶、欲望、观念、情绪等移加到别人身上,认为别人也是具有同样的特点。如,三国时的曹操,生性

不合理认知的典型特征

不合理认知的典型特征 认知的缺陷很容易引起一系列心理健康问题,理性情绪疗法和贝克认知疗法都系统地阐述过现实中常见的不良认知及其特征。不良认知的典型特征概括为以下几个方面:1.绝对化的要求 这是一种走极端式的认知方式,也是不合理信念中最常见的一种。它是指人们从自己的意愿出发,对某一事物持有必定怎样的不合理想法,常常带有“必须”和“应该”的特点。这种必须和应该又表现为三个方面: 一是“我必须”、“我应该”。如“我必须每件事都成功”、“我必须使每个人都喜欢我”、“我必须是最优秀的”、“我绝对不能输”等等。这些都是人们对自己提出的难以实现的目标,是过于追求完美和苛求自己的表现。因为人们不可能事事成功、时时如愿,人们也不会总是一帆风顺或成为最优秀的,也不可能得到所有人的赞赏。所以持有这种不合理信念的人很容易产生失败感和挫折感,导致失落、自责或忧郁等情绪。理性的认知是努力做好每一件事,不过于追求完美,也不过于重视他人的评价,一切都保持一个适当的度。 二是“你(他)必须”、“你(他)应该”。比如“你必须对我诚实”、“大家都必须听从我的安排”、“你应该成为最优秀的人”、“他必须受到惩罚”等等。这些是人们对他人提出的绝对化要求,是苛求他人、控制他人的表现,也是自我中心和高傲自大的一种倾向。每个人都有自己的喜好和主见,都有自己的优点和不足,我们没有理由去苛求、左右他人“必须”怎样,有时也只能是希望或建议而已。 三是“事情必须”、“事情应该”。如认为“学校或家庭环境必须符合我的要求”、“那件事应该是明天做的”、“已经计划好的事情是无法改变的”等等。有些事情不是由我们某一个人所决定的,尤其是在集体的大环境中,要通过调整自我去积极适应。当然,许多事情也都可能存在回旋余地,不能看得太绝对。 2.过分概括化 这是一种以偏概全、以一概十的片面思维方式,是一种“理智上的法西斯主义”。它指个体根据一件或很少几件事情就武断地得出关于个人能力或价值的普遍性结论,并将其应用到其它情境之中。 这种思维方式主要表现在两个方面: 一是个体对自身的片面认识和评价。有的人往往以自己做的某一件事或某几件事的后果来评价自己整个人,断定自身的价值,其结果常会导致自负或自卑等消极心理,产生相应的不良行为。如偶遭失败便认为自己“没用,什么也干不成,是个废物,窝囊货”;稍有成就,就认为自己“很了不起,最聪明、最能干”;某个人对自己不友好或者几次与人打交道受挫,就觉得自己“人缘最差,缺乏人际交往能力,乃至具有人际交往障碍”等等。 二是对他人的片面认识与评价。例如,当别人稍有过失或不合自己的意愿时就愤怒地认为其“一无是处”,从而导致一味地指责等。 3.糟糕至极 这种不合理信念认为一件不如意的事情发生了,必定会非常可怕、非常糟糕、非常不幸,将事情想象为“灭顶之灾”、“大难临头”,从而消极地预测未来而不考虑其他可能的结果。如考试前,有的同学会想“到时候我会很紧张的”,“我会彻底失败的,那我就一切都完了”等等。这种糟糕至极或灾难化的想法是对自己的消极暗示,更会加重自己的焦虑,并且也常常会使个体由于对失败和挫折的过度恐惧、焦虑而产生自暴自弃、悲观消沉乃至轻生等行为。其实,“塞翁失马,焉知祸福”。在同一件事情上,幸与不幸是彼此相随的,没有任何一件事

12种「认知偏见」让你的大脑无法理性思考

认知偏见」」让你的大脑无法理性思考 12种「认知偏见 人类的大脑每秒可以处理10的16次方个过程,比目前任何一台计算机都要强大。遗憾的是,这并不代表我们不会出错,一些小小的「认知偏见」皆有可能推导出错误的决定或结论。所谓认知偏见,指的是因为一些「认识上的缺陷」,限制了判断产生的过程。 1.确认偏误(Confirmation Bias) (Confirmation Bias) 我们总是喜欢那些同意我们意见的人,所以跟差不多的朋友交谈,收看与自己政治倾向相符的政论节目。当接收到令我们不舒服,或觉得被挑战的观点时,通常会将它们搁置一旁;这些行为是无意识的,我们惯于忽略相反的意见,而这个情况在网络世界更为严重。

2.派系偏见(Ingroup Bias) (Ingroup Bias) 派系偏见与确认偏误类似,人们受到催产素影响,对于团体内的伙伴有着更紧密的亲近感,并且对团体外的人感到疑虑、恐惧,甚至藐视。这种偏见使人们过于高估所属团体,也容易看轻外人的价值。 (Gambler's Fallacy) 3.赌徒谬误(Gambler's Fallacy) 这是一种错误的信念,人们习惯把先前发生的事件放大化,并相信它们会影响到未来的结果。「掷硬币」就是一种赌徒谬误,如果连翻了5次「头」后,我们或许会认为下一次掷到「字」的机率会增加,但实际上仍是一半一半。 Purchase Rationalization) (Post--Purchase Rationalization) 4.购后合理化(Post 有时候买了一个没有必要、有缺陷,或者价格过高的产品时,却觉得自己的决定一点问题也没有?这就是购后合理化,也被称作「买家的斯德哥尔摩症候群」,我们说服自己将原则与心里头的欲望保持一致,以避免陷入认知失调。

认知偏见 [当代大学生的人际认知偏见]

认知偏见[当代大学生的人际认知偏见] 在日常的人际交往过程中,由于受主观心理因素的影响和客观条件的限制,往往不能实现对他人的客观全面的认知。下面是小编给大家搜集整理的当代大学生的人际认知偏见文章内容。希望可以帮助到大家! 当代大学生的人际认知偏见 1、最初印象。是指初次对人知觉时形成的印象往往在以后的人际知觉或人际交往时不断在头脑中出现,影响认知者的态度和兴趣,影响认知者选择与处理信息的心理,从而影响认知效果。由于最初印象是通过对对方的衣着、谈吐、风度等等的观察给对方做的初步评价,因而总是表面的、片面的。 2、晕轮效应。是指人们在观察一个人时,往往从这个人的某种特征或品质出发,对他作出总体判断。这种特征或品质起到了一种类似晕轮的作用,掩盖了这个人的其他特征和品质。如果认知对象被认知者表明是好的,就会被一种好的光圈笼罩着,并被赋予一切好的品质;若一个人被表明是坏的,就被一种坏的光圈笼罩着,他所有的品质都会被认为是坏的。晕轮效应是以点概全,是一种十分普遍的认知偏见,我们所说的子不嫌母丑、情人眼里出西施、学习好即三好学生等都是如此。 3、先入印象。是指对人的知觉并非出于对客观对象的直接交往,而是在交往之前,相互之间或其中一方对另一方就已经掌握了某些信息,并把这些信息投射到对象身上,影响对知觉对象的认知。先入印象形成于交际之先,基本上是对一个人过去情况即他的历史的了解,只能说明对象的过去,而不能真实反映他的现在,更不能证明他的未来。先入印象对认知效果具有重大的影响作用。如果我们对某人形成了一个好的先入印象,就会在交际过程中以肯定的眼光来看待他,给他以好的评价。比如对有名的作家,人们总是身份崇拜的,在接触之中,就会更多地看到他的才气、观察能力、气质等等,甚至把他作为心中的偶像。对一般的人也是如此,如果我们事先听人家说他不错、很可信,我们就会较快地与他建立友好关系。与此相反,如果我们对某人有不好的先入印象,则可能在交往过程中对他产生不好的看法,对他不友好。比如,如果听说一个人干过偷鸡摸狗的事,一旦丢失了什么东西,就会怀疑他。先入印象往往成为人们认知的基础,它宛如认知的一幅有色眼镜,戴上它看人就会觉得这个人有某种不变的颜色,从而影响知觉的客观性。 4、投射作用。是指在人际认知过程中,认知者把自己的特征、爱好、情感和愿望投射到认知对象身上,假设别人与自己是相同的,从而作出不合乎实际的评价。其特点就是从自我出发认知他人,抹煞或无视自我与非我、主观与客观、认知者与认知对象的区别,以主观统摄客观、自我统摄非我。比如喜欢流行音乐的人,以为别人也爱听,客人来了就放起时髦的曲子;爱吃鲜鱼的人,以为别人也不嫌鱼腥;自己不抽烟的人也往往没有想到别人会抽烟,因而客人上门,总是忘记以香烟招待等等。然而,认知对象与认知者之间的差别是客观存在的。世界上找不到两片相同的树叶,更找不到两个完全相同的人。因此,在人际认知中,我们应该从认识对象的实际情况和特点出发,具体地分析具体情况,客观地认识他人。 5、自卑羞怯。自卑和羞怯,常常使人不敢大方地与人平等交往。虽然主观上有与人交往的强烈欲望,但在实际生活中,则不敢进入社交场合,惟恐受到别人的拒绝和耻笑,对参加社交活动感到情不自禁的紧张和恐惧,回避与人们的交流和交往,严重者就表现为社交恐惧症。自卑不同于自谦,它是一种不健全人格的反映。极度自卑的人,往往是在生理和心理上有过创伤的。一般说来,自卑感强的人较多是性格内向,勤于反思而又敏感多疑者,他们自尊心也很强,但他们不是积极进取以获得自尊,而是消极退避以保护自尊。正是为了追求一种不使自尊心受到伤害的安全感,为了不在别人面前暴露自己的弱点,于是不愿坦率地与人交往,对集体性的或富有竞争性的社会活动采取躲避态度。自卑感强的人惟恐别人看不起

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