中医养生牢记三字经健康谣

目录：第一章养生三字经第二章养生一字诀第三章宽心谣第四章健康三字经第五章健康谣三字经、一字诀、健康谣等听名字就可以知道这是浓缩的文字。将中医养生的精华都放到短短的数百字中，短小精悍、琅琅上口，而且内容涵盖较广。下面我就带大家看几篇短小的养生经和歌谣。养生三字经勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。勤运指，可益智，亲交谈，舌灵巧。勤鼓耳，听力健，推拿腹，消化好。常提肛，少痔疮，常收腹，胃不鼓。勤刷牙，防蛀牙，勤磕牙，牙固劳。勤咽唾，保津液，足常按，心肾好。衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。亲友间，勤交往，勤运动，抗朽迈。早一杯，晚烫脚，养心操，常做到。糖尿病，潵泡尿，三顿饭，要慢嚼。男女肾，吃补药，肾不虚，不酸腰。男壮阳，要做到，女补阴，不能少。有大补，有小补，你不补，自受苦。想长寿，禁肥肉，想幸福，食五谷。少一口，九十九，饭后走，勤洗手。心要宽，气不鼓，百岁翁，三字经。截吸烟，癌症远，截大酒，吃补酒。冷水脸，温水牙，热水澡，人不老。鞋要大，不顶脚，跟不高，禁长道。冬天行，戴手套，保血管，戴口罩。皮带松，莫系牢，上领扣，松开好。猪内脏，胆醇高，每吨饭，八分饱。牛羊肉，煮一遭，酸性少，营养好。养生一字诀晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多吃一点姜，益寿保安康。天天一只果，老汉变小伙。饭前一碗汤，胜似好药方。饭后一只烟，伤胃又伤肝。练出一身汗，小病看不见。干净一身轻，不净生百病。多食一点醋，不用上药展。乱

【知识归纳】英语二年级单词科学记忆法

二年级英语单词科学记忆法字母组合变化记忆法英语单词中以某个单词为基础，加、减、换、调一个字母就成了另一个新单词。具体方法如下：前面加字母例如： is-his（他的） ear（耳朵）-near（近）/hear（听） read（读）-bread（面包）后面加字母例如： hear（听到）-heart（心脏） you（你）-your（你的） plane（飞机）-planet（行星）中间加字母例如： though（尽管）-through（通过） tree（树）-three（三）减字母

例如： she（她）-he（他） close（关闭）-lose（丢失） start（开始）-star（星星）换字母例如： book（书）-look（看）/cook（做饭） cake（蛋糕）-lake（湖）/wake（醒来）/make（制作）/take（带走）调字母（改变字母顺序）例如： blow（吹）-bowl（碗） sing（唱歌）-sign（签名） from（来自）-form（形成）比较记忆法这里介绍的是，相似而又不同的单词进行对比分析，弄清它们的不同之处和相同之处，以进行记忆的方法。例如：改变一个元音的词就能变换出不同的词 ball（球），bell（铃声），bill（帐单）改变一个辅音的词就能变换出不同的词 fight（打架），light（灯），might（可能），night（晚上），right（正确的）

音形相同而意义不同 light（光）和light（轻）形相近 want(想要)→wait(等待)，read(读)→ready(准备好的)。意义相同 study／learn(学习)，big／large／great(大的)，look／see／watch(看)等；意义相反 big(大)→small(小)，dear(昂贵)→cheap(便宜)，hot(热)→cold(冷)等。联想记忆法使所要记忆的英语单词生动、形象和系统化，使新词和旧词之间建立一种荒诞夸张、稀奇古怪、难合情理的联系，令人终生难忘，从而达到以旧带新、快速记忆之目的。例如：打球时联想到 ball（球），(play)basketball（打篮球），(play)football（踢足球），playground （操场）等；吃饭时联想到 dining-room（餐厅），(have)breakfast（吃早餐），(have)lunch（吃午餐）等。这样日积月累、持之以恒，就可以积少成多，从而做到薄积而厚发。

春节养生“三字经”

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/5516915965.html, 春节养生“三字经” 作者：肖保根来源：《保健与生活》2009年第01期人到老年，本就身体衰弱，一到过年，生活规律被打乱，情绪容易激动，再加上一些有碍身体健康的习惯、习俗推波助澜……这些都有可能诱发疾病，老年人要警惕。守年夜，不熬通宵刘大爷自从成家立业做了一家之主后，年三十守通宵就成了池几十年如一日的“专利”，负责当晚的放鞭炮、“关财门”、“开财门”；坐在火炉旁，温上一壶小酒，就着年夜饭的剩菜，真是其乐融融。2008年的大年三十，已近七十的他仍像往年一样守年夜，谁知大年初一家人起来一看，刘大爷竟躺在地上不省人事!“120”医生说，刘大爷是突发心肌梗死，由于发病时无人知晓，已死亡多时了。我们不能因为刘大爷的个案悲剧就否定守年夜这一传统习俗。但守年夜要因人而异却是不争的事实：老年人在这点上要服老，最好的方法是“放权”，把这一熬夜重任交给子女去执行，同样能达到目的，何乐而不为呢? 莫迷信，乱停药患有高血压的张大妈，从2008年春节的大年三十开始至元宵节，竟整整停了半个多月的降压药!原因竟是认为春节吃药不吉利。本来血压就很高的她，平时就靠降压药维持血压，现在突然停药；加上过年兴奋、劳累，众多不利因素凑在一起，遂使张大妈在元宵夜突发中风，经及时抢救，命是保住了，但落下了半身不遂的后遗症。显然，张大妈“过年吃药不吉利”的想法是很错误的，甚至是荒谬的；但现实生活中，这样的老人是存在的，而且为数不少。由于有不少疾病要终生服药、不能间断，故希望有此错误观念的老人要以张大妈为鉴，在节假日也要按时、按量服药，不要让封建迷信思想危害自己的健康。

趣味英语三字经记忆法

趣味英语三字经记忆法趣味法1、音a,e,i,o,u及其字母组合的发音规律我家dad(爸爸)，脾气bad(坏)，让我sad(伤心难过)。有只cat(猫咪)，非常fat(肥胖)，专吃rat(鼠)。放下plate(盘子)，赶到gate(门口)，已经late(晚了)。清晨wake(醒来)，来到lake(湖边)，钓上snake(蛇)。撇下net(网)，鱼没get(得到)，衣服wet(湿了)。为捉pest(害虫)，从不rest(休息)，本领best(最棒)。一只pig(猪)，非常big(大)，把洞dig(挖)。没给tip(小费)，把我lip(唇)，装上zip(拉链)。一只kite(风筝)，颜色white(白色)，被狗bite(咬)。学会ride(骑车)，妈妈pride(自豪)。清晨jog(慢跑)，带上dog(狗)，踩到frog(青蛙)。轻轻hop(跳)，跳上top(顶部)，唱起pop(流行音乐)。把眼close(闭上)，用我nose(鼻子)，去闻rose(玫瑰)。喝着coke(可乐)，听着joke(笑话)，把腰broke(扭伤)。举着gun(枪)，瞄准sun(太阳)，不停run(跑)。小小bug(虫)，把我hug(环抱)。找个excuse(借口)，借车use(用)，遭到refuse(拒绝)。假装mute(哑巴的)，真是cute(聪明的)。

趣味法2、音a,e,i,o,u+r的组合发音开着car(车)，向着star(星星)，路途far(遥远)。页 1 第想变smart(睿智)，必须start(开始) ，学习art(艺术)。一个driver(司机)，掉进river(河里)，生命over(结束)。一个robber(强盗)，专抢rubber(橡胶)。穿上shirt(衬衫)，脱下skirt(裙子)，扔进dirt(污垢)。这只bird(鸟)，总跑third(第三)。个子short(短小)，喜欢sport(运动)，跑到airport(太空)。拿着fork(叉)，吃着pork(猪肉)。一个nurse(护士)，丢了purse(钱包)。买只turtle(龟)，颜色purple(紫色)。趣味法3、及其字母组合的发音规律一只goat(山羊)，穿件coat(外套)，上了boat(小船)。一片oat(燕麦)，卡在throat(喉咙)。燃烧oil(石油)，直到boil(沸腾)，倒进soil(土壤)。是否join(加入)，抛起coin(硬币)。带上hook(钩)，来到brook(溪)，水面look(看)。手拿book(书)，一边look(看)，开始cook(做饭)。炎热noon(中午)，跳上spoon(勺子)，飞到moon(月球)。一个fool(傻瓜)，掉进pool(水池)，真是cool(凉爽)。西瓜round(圆的)，长在ground(地面)，被我found(发

加强班组安全管理要念好“三字经”(新编版)

When the lives of employees or national property are endangered, production activities are stopped to rectify and eliminate dangerous factors. （安全管理）单位：___________________ 姓名：___________________ 日期：___________________ 加强班组安全管理要念好“三字经”(新编版)

加强班组安全管理要念好“三字经”(新编版)导语：生产有了安全保障，才能持续、稳定发展。生产活动中事故层出不穷，生产势必陷于混乱、甚至瘫痪状态。当生产与安全发生矛盾、危及职工生命或国家财产时，生产活动停下来整治、消除危险因素以后，生产形势会变得更好。"安全第一" 的提法，决非把安全摆到生产之上;忽视安全自然是一种错误。 “基础不牢，地动山摇”。班组安全管理作为企业基础管理的一个重要组成部分，自始至终是伴随着企业的生产经营活动来开展的，而且在不断发生变化。因此，作为企业“细胞”的班组，其安全管理工作只能加强，不能削弱，必须念好“短、平、快”三字经：“短”，就是班前会要短。班组长在班前会上讲安全生产时，语言要精炼，要简短易记，不要漫无边际，要重点突出，尽量做到一件事、一个道理、一条安全措施，三言两语就讲清楚，以防止言多无序，冲淡安全生产这个主题。 “平”，指班组安全工作要做到平实。班组工作内容要紧密结合现场操作，符合现代安全科学管理，善于运用平时发生的典型事故案例，教育组员吸取教训，引以为戒；善于捕捉身边安全工作中的好方法、好经验，进行现场讲解示范，不搞花架子；在平凡的工作岗位上，把有关自我保护的注意事项，逐项落实到位。 “快”，就是贯彻上级有关安全工作的文件、精神、指示要快。

小学英单词快速记忆班-三字经 (2)

小学英语单词快速记忆二、英语发音规则三字经（收获单词330个）序号英文三字经字母组合音标代码 1 我家dad ，脾气bad ，让我sad 。爸爸坏难过 a 闭音节 [?] 苹果/一 2 有只cat ，非常fat ，专吃rat 。猫胖大老鼠 3 放下plate ，赶到gate ，已经late 。碟子大门迟到 a 开音节 [ ei ] 4 清晨wake ，来到lake ，钓上snake 。醒来湖蛇 5 撇下net ，鱼没get ，衣服wet 。网得到湿 e 闭音节 [ e ] 大象/饿/额头 6 为捉pest ，从不rest ，本领best 。害虫休息最棒 7 一只pig ，非常big ，把洞dig 。猪大挖 i 闭音节 [ i ] 冰激凌/蜡烛/我 8 没给tip ，把我lip ，装上 zip 。小费嘴唇拉链 9 一只kite ，颜色white ，被狗bite 。风筝白色咬 i 开音节 [ai] 10 学会ride ，妈妈pride 。骑（车，马）自豪，骄傲 11 清晨jog ，带上dog ，踩到frog 。慢跑狗青蛙 o 闭音节 [ ? ] 橘子/饼 12 轻轻hop ，跳上top ，唱起pop 。单腿跳顶端流行音乐 13 把眼close ，用我nose ，去闻rose 。关上鼻子玫瑰花 o 开音节 [?u ] 14 喝着coke ，听着joke ，把腰broke 。可乐笑话折断 15 举着gun ，瞄准sun ，不停run 。枪太阳跑 u 闭音节 [? ] 雨伞/你/杯子 16 小小bug ，把我hug 。臭虫，窃听器拥抱 17 找个excuse ，借车use ，遭到refuse 。借口用拒绝 use [ ju:z ] 用处 18 假装mute ，真是cute 。哑巴，沉默的可爱的，聪明伶俐的 19 开着car ，向着star ，路途far 。 ar [a:] 矮人

养生三字经

食疗养生三字经资料来源：杭州方回春堂食文化，祖先传。要养生，靠天然。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑络通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，脂肪消。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃汁。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。吃核桃，可健脑。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。吃芒果，止呕吐。吃胡椒，怯风湿。乌龙茶，减肥佳。身材修，吃土豆。南瓜汤，减肥好。冻豆腐，消胖肚。瓜菜豆，吃饱肚。胖莫怕，吃黄瓜。吃桂圆，益养颜。牛肉干，防蝶斑。花菜炒，皮肤好。要防癌，萝卜好。香蕉甜，治胃炎。吃鲜姜，亦壮阳。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。紫菜汤，治口疮。乌梅吃，痢疾止。吃鲜橙，头脑清。强心脑，防中风。吃番茄，动脉康。顺尿路，益心脏。祝朋友，永安康。体质好，没烦恼。养生三字经吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃火下。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。养生经，要记清，身体好，幸福定！

1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！） 7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。

住校生管理三字经

住校生管理三字经住校生在我们学校是一个特殊的群体，他们离开家、离开父母，吃住在学校，学校成了他们的家，班主任老师除了传授他们知识外，还要充当了父母的角色、教会他们自理生活的能力。对于住校生来说，这是一种经历，同时也是充满困难与挑战。五年级总共2各男生寝室，1各女生寝室。男生2019室人员水平参差不齐，导致各方面的表现均不够满意；213寝室是混合寝室，大部分寝室成员基本都能及时完成寝室卫生打扫和遵守纪律；女生309寝室各方面相对表现较好。从三年级到五年级，学生的生活能力并没有多少实质性的提升，寝室的日常常规检查成了我班级管理当中的一个重大难题。从自身经历和两年的管理来看，做好住校生管理，可从以下三个字入手：情：营造和谐师生关系用孩子需要的方式去爱他们。五年级的孩子目前还处在心理幼稚的阶段，对外界事务充满好奇心，凡事都喜欢瞎参与，尤其是住校生相对于通校生，生活条件可能没有那么好，所以关心照顾他们就显得非常有必要，要让他们感受到在学校有老师、有同学爱着他们。要让五年级的孩子感受到老师爱他，必须要用孩子需要的方式去爱他们。在现阶段，他们不需要太多物质上的玩具之类，也听不懂高尚的表扬赞美之词，他们喜欢直白的表达。举个例子：吴志泽，动作拖拉，在寝室里面卫生打扫还是就寝也好，表现出来十分磨蹭。有次，我不禁

意间夸赞“213寝室的同学都需要向吴志泽学习这么爱劳动”，也许就是这样直白的表述让他在今后一段时间内的表现明显好转。追根究底，我们要了解学校，尤其是我们的住校生，他们生活条件还是各方面，远离家庭，更加需要我们老师的关爱，我们要找准方式去激发他们向上的心。好关系胜过一切说教，通过与学生有效沟通而建立起来的良好师生关系，是一切教育的出发点。李镇西老师的爱心教育大家都耳熟能详，依靠与学生建立起良好的师生关系，管理工作就会顺畅很多。其实，寝室的管理也是如此。营造和谐的寝室氛围，老师一定要参与到其中来，指导学生的日常起居，帮助学生解决生活当中的难题，学生对老师的依赖感也会增强，老师的劳动学生会主动模仿，老师的辛苦学生也能够体会得到。勤：寝室管理常抓不懈虽然说要处理好与学生之间的关系是管理寝室的第一步，但考虑到学生年龄偏小，很多时候自控力较差，经常会犯一些低级错误，其实很多时候学生寝室没有扫地或者忘记扫地，并不是他本性恶劣，很有可能是真的忘了，或者玩得高兴就值日。这时候，我的做法就是勤下寝室，负责监督、督促他们尽快完成每天的值日工作。勤下寝室，也许是最繁琐的，至少从效果来看，学生缺乏自主性和自控能力差，也是没有办法的办法。相对于男生寝室，女生懂事较早，所以，我一周去女生寝室的次数并不多，相反，男生寝室则要躲到日日抓，常抓不懈（尤其是较多生活能力差的学生）。勤下寝室，有时候也会带来意想不到的收获。寝室

快速记忆百家姓

快速记忆百家姓——潜龙教育(2009-08-27 16:31:59) ——转自超强记忆黄玉强的博客：https://www.360docs.net/doc/5516915965.html,/ 个人心得，初次在黄玉强老师的博客看到这个记忆方法的时候感觉非常的新奇，自己之前都想的是用数字标签来记忆百家姓，看到这篇文章以后对“除法定位”这个方法非常的感兴趣，所以转过来，希望帮助到各位家中有宝宝正在记忆百家姓的朋友们，但是在编辑的过程中发现一个小小的问题，黄老师的谐音非常的好，但是25个地点桩不太好记忆，如果大家觉得这个地点和你生活中经历的地点顺序较相近的话，那么就可以套用，但是还是要在记忆百家姓之前，先把这25个地点桩顺序记忆清楚；如果不相近的话，可以另外自己在生活的过程中，按顺序寻找25个地点作为地点桩即可。另外为了大家观看方便，我把谐音的一行用墨绿色标记了出来。《百家姓》起源于宋朝，作者为宋朝钱塘（杭州市）一个书生。收入单姓408个，复姓30个，合计438个姓氏。后增补单姓520个，复姓76个，共有1034个姓氏，也称作为《千家姓》。百家姓自宋朝以来就是幼儿的启蒙读物，它影响了一代又一代人。近几年新兴幼儿教育开始要求背诵《百家姓》、《三字经》等经典读物，它非常有助于开发记忆潜能的开发。百家姓记忆方法百家姓有400多个姓氏，千家姓有1000多个姓氏，靠死记硬背是不可能记住的，更不可能记住第几行第几个字是什么姓，某个姓在哪个位置。我们所编写的快速记忆百家姓采取了编码定列、谐音记忆、故事联想、除法定位的综合方法，内容生动，听过一遍就会记住，不容易忘记。具体方法是： a) 编码定位：学生根据所学的编码方法，对每一列第一个字进行编码，作为“记忆点”。 b) 谐音记忆：百家姓四个字一句，根据字的谐音重新组成四字成语，或每8个字编一段话。 c) 联想回忆：在背诵百家姓时，先回想“记忆点”，再根据谐音联想，然后背诵出准确姓氏。 d) 除法定位：问第几个字是什么姓？用任意数除以8，商+1＝行数，余数是列数。如：第9个是什么姓？ 9÷8＝1……1 即1+1＝2；这个姓在第2行1列“冯” 第19个是什么姓？计算方法：19÷8＝2……3；这个姓在第3行3列“尤” 第100个是什么姓？计算方法：100÷8＝12……4；这个姓在第13行4列“尹” 除的结果是整数，没有余数时，商是本行最后一个姓。在计算时要对8的倍数比较敏感有助于除法快速运算，如16、24、32、48、56、72、80、88、96有较强的敏感度。当一个数位于倍数之左时，可采取倍数减1的快速算法。如第71个字是什么姓，要马上联想到72是8的9倍，71是第10行第一个姓。问第几行几列是什么字时，要先根据编码定位法把记忆点回想起来，再把整句进行回想。如：第10行第1个字是什么姓？根据首位口诀“石头腾飞”知道第一个字为“滕”；这里要特别注意第1、4、5、8列，它是四字成语的开头和结尾。

今天夏至,夏至养生三字经“均、碱、水”

夏至养生三字经“均、碱、水” 夏天的炎热是从夏至之后开始的，很多喜欢养生的人也都开始关心起了夏天养生方法，夏至吃什么呢？夏至养生怎么做呢？夏至怎样养生：夏至养生三字经“均、碱、水” 夏至怎样养生：均：营养摄入要均衡专家表示，夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天为多，因此应注意膳食营养摄入的两个均衡：营养要均衡一是各种营养成分的均衡。对大多数人而言，只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，使蛋白质，维生素B、E、C，碳水化合物，以及钙、镁、锌等矿物质得到全面均衡的摄入，一般就能避免营养失衡。特别是可以多吃瓜果类应季蔬菜，维生素和矿物质的摄入会比较好。同时，夏季饮食应以清淡为主，少食肥腻。二是进、出的均衡。夏季饮食的秘诀，同样就是进、出平衡的原则，身体消耗多少热量，就需要补充多少热量，热量不足会降低人体机能，而摄入过量则会造成脂肪堆积导致肥胖，对健康不利。同样，夏季人体活动多，生理机能旺盛，消耗的蛋白质、维生素、矿物质也相应增多，这就需要了解自己缺乏哪些成分，进行针对性的饮食和营养添加剂补充。

夏至怎样养生：碱：多进食碱性食物专家介绍，人体正常状态下，机体的PH值应维持在7.3～7. 4之间，即略呈碱性。机体PH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到严重损害，从而引发心脑血管疾病和癌症、高血压、糖尿病、肥胖等严重疾患。需要提醒读者的是，夏天人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较冬春季节为多，所以就特别需要注意一点：多进食碱性食物，以保证人体正常的弱碱性。这里的碱性食物不是指其本身酸碱度为碱性，而是在人体内分解代谢后呈碱性，例如水果含果酸，呈酸性，但进入人体分解后就呈碱性，这才是我们需要的碱性食物。大部分水果鲜榨汁是碱性饮品碱性饮品包括新鲜蔬菜鲜榨汁，大部分水果鲜榨汁。碱性食品包括各种蔬菜和大部分水果。它们除了增高体内碱性，还供给各种营养素，包括多种维生素、矿物质、酶、抗氧化剂、纤维素等，非常值得夏季多多进食。而可乐和各色汽水、酒类、牛奶和各色奶制食品、含糖分的甜品、点心、肥肉、红肉(如牛、羊、猪肉)等，大多属于酸性食品，不宜过多食用。夏至怎样养生：正确补水水：补水要及时正确

经典贯口--三字经

三字经《三字经》，是中国的传统启蒙教材。在中国古代经典当中，《三字经》是最浅显易懂的读本之一。《三字经》取材典范，包括中国传统文化的文学、历史、哲学、天文地理、人伦义理、忠孝节义等等，而核心思想又包括了“仁，义，诚，敬，孝。”背诵《三字经》的同时，就了解了常识、传统国学及历史故事，以及故事内涵中的做人做事道理。在格式上，三字一句朗朗上口，因其文通俗、顺口、易记等特点，使其与《百家姓》、《千字文》并称为中国传统蒙学三大读物，合称“三百千”。[1]《三字经》与《百家姓》、《千字文》并称为三大国学启蒙读物。《三字经》是中华民族珍贵的文化遗产，它短小精悍、琅琅上口，千百年来，家喻户晓。其内容涵盖了历史、天文、地理、道德以及一些民间传说，所谓“熟读《三字经》，可知千古事”。基于历史原因，《三字经》难免含有一些精神糟粕、艺术瑕疵，但其独特的思想价值和文化魅力仍然为世人所公认，被历代中国人奉为经典并不断流传。[2] 人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。窦燕山，有义方。教五子，名俱扬。养不教，父之过。教不严，师之惰。

子不学，非所宜。幼不学，老何为。玉不琢，不成器。人不学，不知义。为人子，方少时。亲师友，习礼仪。香九龄，能温席。孝于亲，所当执。融四岁，能让梨。弟于长，宜先知。首孝悌，次见闻。知某数，识某文。一而十，十而百。百而千，千而万。三才者，天地人。三光者，日月星。三纲者，君臣义。父子亲，夫妇顺。曰春夏，曰秋冬。此四时，运不穷。曰南北，曰西东。此四方，应乎中。曰水火，木金土。此五行，本乎数。十干者，甲至癸。十二支，子至亥。曰黄道，日所躔。曰赤道，当中权。赤道下，温暖极。我中华，在东北。曰江河，曰淮济。此四渎，水之纪。曰岱华，嵩恒衡。此五岳，山之名。曰士农，曰工商。此四民，国之良。曰仁义，礼智信。此五常，不容紊。地所生，有草木。此植物，遍水陆。

三字经快速记忆法经典

穿衣服的人织出更漂亮的衣服 2,性本善, 大耳朵的人性格本来善良，但耳朵被人扯大就变凶恶了。 3,性相近, 住在山上的人性格相近，都比较淳朴，所以山上比较和平。4,习相远, 寺院里，练武的都住在西厢的院子里。 5,苟不教, 跳舞的小朋友一声喊，狗就不叫了，然后她继续跳舞了。 6,性乃迁, 柳树下，醒来发现钱丢了， 7,教之道, 下棋的要老师教之有道才能有长足的进步。 8,贵以专, 发财了，我要盖最贵的一幢房子。 9,昔孟母, 不喝酒，昔日孟母教导孟子的要求之一 10,择邻处, 那件高衣领的衣服被贼领取走了。 11,子不学, 姨姨的儿子不学习。 12,断机杼, 婴儿没啥玩的，扯断几株小树苗做武器。 13,窦燕山, 关于雨伞的图片都要删掉 14,有义方, 这串钥匙，有一房间打不开 15,教五子, 鹦鹉在看别人教五子棋，它也学会了几招 16,名俱扬, 窑炉以前是名猪养殖场 17,养不教, 仪器室里有洋布烧焦的味道 18,父之过, 丢失腰包，是父之过错 19,教不严, 药酒）被乱喝了，顽童教育不严不行 20,师之惰, 恶灵来了，狮子躲起来了 21,子不学, 鳄鱼肉吃了能给儿子补血吗？ 22,非所宜, 鹅鹅们穿着能飞的蓑衣，终于能和天鹅们一起在天空中翱翔了。

光用耳塞听流行歌曲，幼儿不学英语 24,老何为, 快饿死了，为何老人要受虐待 25,玉不琢, 拉二胡的，是块玉石还不曾琢，有培养价值 26,不成器, 二流子一点都不成器，不求上进 27,人不学, 戴耳机的人不学习 28,不知义, 恶霸不织衣服 29,为人子, 爱酒小猫为人子不知道孝顺老猫，光知道自己喝酒 30,方少时, 三菱车在放哨时偷偷的溜过了哨岗 31,亲师友, 山药寝室有一堆 32,习礼仪, 流氓摇着扇儿学习礼仪 33,香九龄, 闪闪发光的衣服，小舅拎着送女朋友的 34,能温席, 绅士能拍吻戏，特别专业 35,孝于亲, 山屋后的池塘小鱼清水游 36,所当执, 山路今天所长当值，严查逃犯 37,融四岁, 山鸡哥在孔融四岁的时候就认识了，他们一起在山上抓山鸡38,能让梨, 拄着伞把当拐杖的老人看到能让梨的小朋友很高兴 39,弟于长, 把散酒送给地狱长官，请求照顾祖先 40,宜先知, 司令怀疑先知在搞鬼，在帮助喜羊羊 41,首孝悌, 司仪新收的小弟很厉害 42,次见闻, 柿儿收藏要注意，此间温度太高，要收进冷藏室 43,知某数, 听说石山上有一本智谋书，找到的人可以谋夺天下 44,识某文, 石狮认识盲文——

保存人类的记忆最好的方法

征集工作背景保存人类的记忆最好的方法，是保存好人类生活中产生的各类档案以及和档案相关的资料。我县很早就有人类活动，如果今天我们想知道我们的先人在各个历史时期都是怎样生活的，哪些经验应该继承和发扬，哪些教训应该汲取，就要通过查阅文字记载来了解。了解过去是为了做好现在的工作和更好地规划未来。假如我县从开始有人类活动到现在所有的档案资料都齐全完整地保存下来，那将是一笔多大物质财富。非常遗憾，真实的情况是我县档案馆保存的公元1949年以前的档案资料只有不足200卷和几部明清县志，其它绝大多数都被历史淹殁了。究其原因一是战乱，二是自然损坏，但规根结底还是当时的有关组织机构和部门自身不善于收集和妥善保管。也就是说不重视档案和档案工作。没有把档案和档案工作与其它物质财富放在同等地位。更没有把收存的档案当做一笔珍贵财富来保存并加以利用。要想了解我县1949年以前的历史，一是到档案馆查阅有关文献资料，但是翻遍25史，也只有几百十条，明清两朝也只有几部州县志书，民国时期的档案应该有一些，但数量也不会很多，如平北抗日根据地的档案全部存在国家中央档案馆，平北抗日纪念馆收集一些，县档案馆只有敌伪档案和革命历史档案一百多卷。二是到县博物馆去了解，县博物馆有上万件文物，基本反应了我县五千年来人类的活动状况。但绝大多数是实物，缺少比较

丰富的文字记录。党和政府历来重视档案和档案工作，在政权建立的同时，县委就有档案科，后来成立档案馆，档案局。60年来，经过几代广大档案工作者默默无闻的辛勤劳动，取得了辉煌的成绩，县档案馆现在积累并保存有档案6个门类，近7万卷，相关资料1.7万件。我县党政机关的政务活动档案基本齐全完整。这些档案、资料非常珍贵，是一笔具大的物质财富，它的作用日益突显，为我县社会稳定和发展作出了特殊的贡献。但是，我们档案部门也清醒地看到，随着社会的快速发展，人们对档案的需求越来越高，审视现存馆藏档案就会发现，虽然数量可观，其内部结构还不尽合理，具体表现是，官方组织机构文件及其相关资料多，与我们普通老百姓密切相关的档案资料少，官方文件占总馆藏量的百分之九十以上，与我们老百姓密切相关的档案资料只有房地照、婚姻登记、招工表等。其原因是档案馆收集何种档案，国家有严格规定，随着社会发展进行不断调整收集范围，改革开放前，我国实行计划经济体制，按照当时收集档案的范围，就基本能满足社会的需要，调整范围基本不大。改革开放后，特别是建立了有特色的社会主义市场经济体制，我国进入了快速发展期，产生档案的组织机构、各种非公有制企业如雨后春笋，随之而来的是也产生了大量的档案。各个部门都在改革，都在调整，以适应社会发展的需要。档案部门也不例外，及时调整收集范围，特别是注重民生档案的收集，注重和老百姓

健康谣养生三字经

健康谣养生三字经 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020

老祖宗传下来的健康谣养生三字经健康谣三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。养生三字经：冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。

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三维目标1.正确流利地诵读，读出节奏感。 2.初步了解三字经。教学重点背诵“人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。” 教学难点本段内容的理解。课前准备课件教学过程一．导入:你知道古时候，孩子上学学的是那本书吗? .《三字经》相关背景介绍. 二．诵读新句 1.教师范读，学生倾听。 2.教师范读，学生跟读 3.指名领读。三．.讲解句子人之初，性本善：“初”在这里就是“刚出生的时候”，“性”就是“品性、品格、德行”这句意思是：世界上的每一个人在刚出生的时候都是好的，善良的。性相近，习相远。“近”接近，类似；“习”习染，长期在某种环境下养成的习惯；这句的意思是：本性本来差别不大，但是因为后天受到环境的影响，人和人之间的差距就变得越来越大了。对于任何一个孩子来说，没有好的生活环境，再善良的天性都会受到污染。那么，怎么才能保证我们想好的方向发展呢？我们看看《三字经》怎么说

苟不教，性乃迁。“苟”假如，如果；“教”学习，受教育，管教；“乃”就会；“迁”变化。这句的意思是：假如不学习，不接受教育，良好的品性就会发生变化。教之道，贵以专。“教”教育，学习；“贵”重要的，好的方面；“专”专一这句地意思是：做任何事都是要以专心为主,这样才能做好每一件事。四．总结。 1.组织学生诵读。 2.学任何一样东西都必须专心致志，持之以恒，才会有所成就。我们学习也是一样。要想学习好，除了专心之外，还需要有好的学习环境。为什么我们不再家里学些，学校为什么不和菜市场放在一起？这都是为了有更利于学习的环境。有了好环境，我们才有成长的土壤。板书设计教学反思课题《三字经》第2 课时课型新授课三维目标1.了解古时候家长是怎样教育孩子的。 2.知道孟母三迁，五子登科的故事。教学重点本科内容的背诵。教学难点本课内容的理解。课前准备课件

健康祝福语_祝福语(精华版)

《健康祝福语》 1、天气在变坏，对你很牵挂；晚上被要盖，留意脚冻坏；吃饭啃骨头，这样会补钙；不好骂我坏，祝你能愉快！ 2、网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老；革命身体最重要，上网不好熬通宵；为把身体保养好，两点以前睡觉觉。发送 3、此刻阳光明媚，期望你的情绪也是这样。 4、养病三不：不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈户外。祝早日康复！ 5、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。 6、人活得是好是坏，只要身体健健康康就好;日子是苦是甜，只要健健壮壮就好;未来的每一天，只愿快乐常相伴，幸福不离身。 7、首先，期望你有漂亮的护士MM照顾；之二，每一天都被鲜花和祝福，还有好吃的东东包围；之三，当然是最重要的一点喽，期望你早日康复！ 8、笑容常在笑口常开，身体健康万事如意！ 9、云是绚丽的，雨是透明的，风是执着的，月是深情的，思是缠绵的，爱是永恒的，星是灿烂的，您是难忘的。衷心地祝福您健康快乐！ 10、活蹦乱跳的你到哪儿去了？想念有你的日子。好好休息一下吧，我们可不能缺你一个，我们盼你早点好起来，好情绪能让你快点康复，快点好起来呀！祝你早日康复！发送 11、为了健康，你要开心；为了快乐，你要发奋。期望你明天会更好！ 12、祝你好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！发送 13、世界上最好的户外是步行：步行是中老年人良好的保健户外。只要步行坚持一年以上，有助于动脉粥样斑块消退，简便易行且不用花钱。 14、上班族眼睛保护：看电脑久了易疲劳，时不时的休息很重要;偶尔远眺放松好，显示器的选取也很重要;座椅可调节更加妙，资料放近点不用频繁调。愿健康! 15、无论我在哪里，我都期望离你只有一个转身的距离。在这个个性日子里，让我的心陪你共同起舞。祝你平安健康！发送 16、夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自我身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。 17、户外，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。 18、把无数的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你早日康复!我们期盼很快又看见你生龙活虎

最实用的中药三百味《三字经》说功效,易读易记

最实用的中药三百味《三字经》说功效，易读易记解表类麻黄温汗喘行能利水表证平嫩桂枝温通经调营卫解肌成紫苏叶散风寒紫苏梗安胎全全生姜止呕良生姜皮利水尝夏季凉香薷防治暑病此首当感风寒用荆防芥穗炭止血良川羌活祛风寒止痹痛善上肢白芷辛阳明痛厥阴痛用藁本苍耳子通鼻窍疗鼻渊辛夷花薄荷凉利咽目能透疹肝气疏牛蒡子消咽肿能滑肠能透疹蝉脱衣止痉风透风疹翳能明

风热证桑叶行清肝目菊花通蔓荆子散风热利头目不可缺升阳药柴升葛柴退热升清解均透疹葛生津葛根花脾酒醒木贼草合香附水煎洗疣能除生石膏四大症与知母并滋阴天花粉能生津能消肿能排脓淡竹叶除烦渴配伍用除热淋山栀子三焦经心肺胃多功能

生泻火炭止血合豆豉除烦热夏枯草清肝火降血压散郁结密蒙花青葙子谷精草皆退翳芩连柏除湿热归三焦各有说炭黄芩于止血炒制品安胎多川黄连清心火盐黄柏下焦热龙胆草泻肝火利湿热且下泻犀角粉血热行热昏迷能清心生地黄血热凉生津液亦润肠苦玄参解热毒水泡服咽痛除赤芍药牡丹皮凉血热散血淤解热毒双花翘消痈结连翘高蒲公英紫地丁解热毒一并行大青叶板兰根青黛末凉血肿牛黄药属寒凉开窍时此首当

鱼腥草疗肺痈解热毒排恶脓利咽喉山豆根痢要药白头翁鸦胆子治鸡眼敷患处疣可痊败酱草治肠痈捣烂敷疮疥平蛇舌草利湿热治肝炎抗癌多白藓皮蛇床子除湿热止痒奇漏芦片治乳痈合山甲乳汁通胡黄连银柴胡地骨皮虚热除退虚热有青蒿配鳖甲效更高

川大黄味苦寒生泻下宜短煎酒川军淤血症炭锦纹止血用元明粉咸软坚合蒜敷阑尾痊番泻叶水泡服治便秘功能殊火麻仁润燥肠津血枯本品尝郁李仁润肠强利水肿效相当峻下药遂戟芫俱有毒醋制减逐水饮力猛然不宜水入丸散牵牛子黑白丑去积虫蓄水流

经典诵读三字经

《三字经》(节选一) 教学目标：正确理解经典原文的原意，诵读经典原文。了解经典原文中的典故，当堂将经典原文熟读成诵。引导学生理解祖国传统文化，体会中华传统文化博大精深。培养学生的民族自豪感。教学内容：“人之初，性本善。……教五子，名俱扬。” 教学重难点：重点：正确理解经典原文的原意，诵读经典原文。难点：了解经典原文中的典故，当堂将经典原文熟读成诵。教学准备：多媒体课件、《经典诵读读本》教学方法：吟哦讽诵而后得之。教学基本过程：一、对话导入。师：同学们大家好，今天我们来学习《国学经典——三字经》(节选一)的内容。对于《三字经》相信大家都不陌生，你能说出几句经典的原文吗？生1：人之初，性本善。生2：人不学，不知义。师：看来同学们已经对《三字经》略知一二了。那么我们今天就来具体地学习《三字经》的部分内容。二、初读课文。 1、自读课文。 (多媒体出示) 同学们请看，这就是我们今天的学习内容。先请同学们，听听配乐朗读，再用自己喜欢的方式，把课文多读几遍，遇到不认识的字，可以通过查字典的方法，自己去解决困难。对一些难以理解的字词，可以结合上下文内容去猜猜看。 (生听配乐朗读，自读，教师点拨、检查、巡视) 2、出示习题，自学反馈。教师明确个别词语词义。 3、教师配乐范读，学生配乐跟读。 4、学生个别逐句赛读，同学之间互评，纠正发音，互评后，再逐句齐读。三、巩固提升。 1、(出示图片)结合图片讲解句义，借助生动形象的画面让学生理解什么叫“人之初，性本善”。 2、(教师适时进入故事情境教学)结合故事，讲解句义，借助通俗易懂的故事，让学生理解什么叫“昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。” 3、在讲解句义的同时，要求学生在理解句义的基础上，齐读课文，加深印象。 4、教师配乐范读，强调节奏与音乐相配合。评价中引导学生进一步读出节奏韵律。

健康三字经

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

健康三字经清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。

健康谣三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。

速读记忆法有待在学生中普及.pdf

速读记忆法有待在学生中普及宋人黄庭坚说：“三日不读书，便觉面目可憎”。英国学者培根说：“读书在于造成完全的人格”。可见读书在对人的形象、品格的形成中扮演着多么重要的角色。然而一项最新调查显示，书籍已日渐丧失了读者，我国国民识字者的阅读率正在下降，2003年国民识字者对图书的总体阅读率为51.7％，比1998年下降了8.7个百分点；杂志阅读率为46.4％，而在1998年，国民对杂志的阅读率达到57％。读书无趣自有缘由是什么原因导致国民对读书的兴趣逐年下降？中国出版科学研究所副所长余敏在近期“首届中国出版业发展战略高层论坛”上说：“生活节奏紧张，生存压力逐渐加大，没有时间阅读是阅读率下降的最重要原因。” 余敏的分析一语中的。正是这个原因，导致了人们的阅读障碍，弱化了人们的读书能力。阅读障碍令人担忧读书使人成才，大凡有成就者多是博览群书，一代伟人毛泽东最为典范。毛泽东自幼好读书。八岁时便读了《三字经》、《千家诗》等启蒙读物。在读私塾期间就阅读了“四书”、“五经”、《三国演义》、《水浒传》等书。1912年考入省立第一中学，又读了《御批历代通览辑览》共116卷，读了卢梭的《民约论》，达尔文的《物种的起源》等大量的中外名著。学生时代的大量阅读，培养了他“极有价值”的自学能力，毛泽东能成为一代伟人，和他“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读”有着必然的联系。毛泽东日理万机不忘读书，在信息时代的人们更没有理由不读书。然而现实状况不令人乐观，以学生为例，有调查表明，我国有七成小学五六年级的学生没有读过一本文学名作，八成以上的大学生没有读过四大名著。阅读的匮乏、视野的狭小、想象力的干涸，使学生写出的文章千篇一律。一写“最难忘的事”，几乎都是师长对自己的教诲；一写“逆境中成长”，半数以上的家庭就会遭受了离异和死亡。阅读能力低下，不仅仅影响了语言素质，还影响着其他学科的成绩。在中考和高考中，许多学生就是由于阅读速度慢、阅读量少而影响了他们对问题的深入分析，无法将正常水平发挥出来。速读记忆应运而生阅读能力的下降，其实并不仅限于中国，也不仅限于学生，据统计， 11岁的英国学童只有60％能达到应有的读写能力。55％的日本中学生视读书为畏途。学生阅读能力出现障碍，是各国教育工作面对的一项共同挑战。为了增强国民素质，许多国家投入大量人力物力加强阅读教育，特别是加强对阅读方法的研究。于是速读记忆法应运而生。速读记忆法20世纪初起源于美国，随后在许多国家得到普及。在德国，速读培训网络覆盖全国。在日本，新闻界人士、科学家、医师等都进行速读学习，全社会工作效率倍增。目前，我国一些有识之士，也纷纷在民间倾力推广快速阅读技术。北京美好前程教育科学研究院引进美国最新的速读教育理念和技术，结合中文特点和中国国情，开发出乔治速读记忆课程。记者不久前在北京的一所中学几次感受了乔治速读记忆课程，它的原理是充分

中医养生 牢记三字经健康谣