体育锻炼与心理健康教学设计

体育理论——体育锻炼与心理健康教学设计

一、设计理念

在初中阶段学生的心理上发生着巨大的变化。有的同学从活泼好动变得沉静好思，有的从谨慎害羞变得热情大胆，有的从孤独自卑变得开朗自信……但是，也有一少部分同学相反，他们变得忧郁、偏执甚至好斗。面对压力他们害怕、紧张，没有信心；面对同学他们敏感、孤僻缺乏自尊；面对挫折，他们灰心丧气，失去目标……

心理健康是幸福人生的支柱。体育活动对改善心理状态有良好的促进作用，学会通过体育活动来维护心理状态，增进心理健康，是非常重要的。

二、教材分析

根据《体育与健康新课程标准》的内容要求，在学习各项运动科目之前，应对体育的作用进行讲解，使学生们在今后的学习生活中，学会运用体育运动来增强自信，调整情绪，时刻保持良好的心理状态。

另外，教材还突出了采用调查问卷的形式了解学生的心理状态，从而进一步根据学生实际情况，通过相应的体育运动进行合理的心理辅导。

三、学情分析

初中一年级的学生正处于青春期，生理心理上都有明显的变化，在这个被称为“黄金期”、“美妙期”、又被称为“烦恼期”、“危险期”的人生特殊转折阶段，适当的体育锻炼对心理健康有着很好的促进作用。

在这个阶段，更要充分了解每个学生的特点，针对学生之间存在的差异，因材施教。

四、教学目标

1、认知目标：树立科学的健康观，了解自信，自尊，以及情绪对健康的影

响。

2、技能目标：明确身体健康和心理健康的关系，学会通过体育锻炼来增强

自信，学会通过运动来合理的调整情绪。

3、情感目标：了解健康的心理对人生的意义，树立科学的人生观。

五、教法

1、多媒体教学：通过多媒体教学手段，更形象的讲解健康心理对于人生的

意义。通过课件、图片讲述一些由于心理问题引发的一些悲剧。

2、问卷调查：根据教材要求，对学生们进行自信程度调查，根据学生存在

的差异，因材施教。

3、师生互动：通过学习，让学生讨论，每位同学说出一种调节消极情绪的

方法。制定短期的锻炼计划。

六、学法

1、分组讨论：观看短片或图片后，学生分组讨论，什么原因造成的悲剧；

讨论控制情绪的方法等。

2、实践：通过学习，了解自身心理存在的问题，量身为自己制定训练计划，

以便于调整自己的状态，保持良好的情绪。

七、教学过程

主题：体育锻炼与心理健康

地点：多媒体

授课对象：初中一年级1、2班学生

教学重点：使学生了解自己，有针对性的通过体育锻炼改善学生的现状

导入部分：

通过观看短片视频和图片文字，使学生们认识到心理问题的危害有多大。

基本部分：

1、问卷调查：根据教材上给出的问卷对学生的自信程度进行调查。

2、讲解：利用多媒体课件来讲述什么是心理健康；心理健康的重要性；如

何通过体育锻炼增强学生的自信心；怎样利用体育运动来调整自己的情绪；体育锻炼与心理健康的关系。

3、针对调查结果分析讨论：结合问卷调查结果分析自卑、自信、自负的行

为表现和对正常学习生活的影响。

4、总结：通过这节课的学习，使同学们了解自己，知道什么是健康。养成

正确的行为习惯，学会通过体育运动来宣泄情绪。

5、合理制定锻炼计划：要求学生们课下制定合理的锻炼计划，并分小组互

相监督，慢慢养成良好的锻炼习惯，拥有健康的身体和心理。

八、预期效果

使90%以上的同学能够独立完成锻炼计划，会适当的通过体育锻炼调整自己的情绪，在运动中增强信心。健康的心理不是一节课就能做到的，对待有问题的学生要有耐心，慢慢矫正。