教学设计-跆拳道腿法横踢

《跆拳道腿法—后腿横踢》教学设计

蒲城县青少年活动中心杨科

一、教学背景

跆拳道主要分为竞技跆拳道和大众跆拳道。在竞技比赛中，横踢技术使用的频率高，攻击区域最为理想，并且许多腿法都是横踢衍生出的，如：前腿横踢、反击横踢、旋风踢、双飞踢。这些都是在比赛中最重要的得分手段，因此横踢在跆拳道腿法中起着承上启下的作用。横踢腿法适于二、三年级以上并且有一定基础的学生学习。

二、教学目标

1、通过本节课的学习让学生对横踢的应用及练习方法有一定的了解，并让80%以上的学生掌握横踢动作；

2、训练学生耐力、柔韧、力量、灵敏等方面的身体素质；

3、培养学生“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的跆拳道精神。

三、教学重、难点

教学重点：动作的连贯性、击打的准确性及击打时弹腿的速度。

教学难点：支撑脚的转动、支撑腿的直立、踢击时大腿的制动以及身体重心的控制

四、教学准备

跆拳道场地、双叶脚靶10只。

五、教学过程

1．开始部分：

①教室集合整队

②检查人数及服装

③向国旗敬礼、师生问好

④宣布本节课内容并安排见习生

2．准备部分：

热身跑、徒手操、专项练习

3．基本部分：

回顾复习：通过复习之前学过的腿法前踢让学生回忆前踢动作中的提膝、支撑脚的转动。

讲授新课：横踢

横踢的动作要领：实战姿势开始；右脚蹬地，重心前移至左脚，右腿屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动约180 度，髋关节左转，左膝外翻；右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。

教学过程：

①、教师讲解师范横踢的完整动作；

②、分解教学，将横踢的整个动作分为四步（提膝、转髋、弹收小腿、下落还原）示范给学生；

③、带领学生进行分解动作的练习并讲解纠正易犯的错误动作；

④、循序渐进连贯练习（提膝+转髋、提膝+转髋+弹收小腿）到完整的横踢动作练习；

⑤、学生分组进行踢靶练习教师巡查纠错

⑥、找出不同层次的学生进行展示。针对展示过程中学生所犯的错误让学生自己进行指正、纠错。通过找别的同学的错误来提高自己的动作准确性。

⑦、两人一组进行攻防练习（规定只能用后腿横踢进攻，防守同学后滑躲闪）；

4、结束部分：

①、互相放松；

②、回收教学用具并集合整队；

③、总结本节课并宣布下节课内容；

④、整理服装、向国旗敬礼、师生再见。

六、教学反思

本节课学生刚开始学习横踢技术，横踢相对于前踢动作来说有了一定的难度，因此在课的准备部分应该给学生充分做好热身及柔韧训练，防止学生在学习和练习时所带来的运动损伤。学生在学习及练习过程中，可能会由于身体原因做不好动作，产生厌学情绪，教师应及时的正确引导和纠正学生在学习是所出现的问题。让学生在刚开始学习横踢技术时就打下良好好基础。