健康与健康能力期末考试题

一、单选题（题数：50，共 50.0 分）1

下消化道不包括（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

空肠、回肠

B、

十二指肠

C、

直肠

D、

肛门、肛管

窗体底端

我的答案：B

痔的非手术治疗不包括（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

局部用药

B、

调整作息

C、

药物治疗

D、

饮食控制

窗体底端

我的答案：B

直肠指检的体位不包括（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

膝胸位

B、

截石位

C、

左侧卧位

D、

右侧卧位

窗体底端

我的答案：D

肛裂的治疗目的不包括（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

改善血液循环

B、

缓解疼痛

C、

促进溃疡愈合

D、

防止复发

窗体底端

我的答案：A

上消化道疾病不包括（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

胃底静脉曲张破裂出血

B、

胃溃疡

C、

十二指肠球溃疡

D、

溃疡性结肠炎

窗体底端

我的答案：D

下列哪种应对方式，容易导致或加重心理问题和精神障碍（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

解决问题

B、

求助

C、

合理化

D、

自责

窗体底端

我的答案：D

（）特征，来衡量我们的行为是否有益于健康。

（1.0分）

0.0 分

窗体顶端

A、

有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、和谐性B、

有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、整体和谐性C、

有利性、规律性、理性、行为强度、同一性、整体性

D、

有利性、规律性、理性、行为强度、整体性

窗体底端

我的答案：C

卫氏并殖吸虫的囊蚴有多大（）

（1.0分）

0.0 分

窗体顶端

A、

100-200微米

B、

200-300微米

C、

300-400微米

D、

400-500微米

窗体底端

我的答案：A

当便血发生时，我们进行自诊不包括（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

便的形态

B、

便血频率

C、

便血量

D、

便血的颜色

窗体底端

我的答案：A

下列不属于合理膳食调配的要求的是（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

合理的膳食调配

B、

合理的膳食制度

C、

合理的烹调方式

D、

合理的膳食色彩

窗体底端

我的答案：D

牙刷应选择（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

刷头小

B、

刷毛软、有弹性

C、

刷毛末端经过磨圆、毛束稀疏

D、

以上三种

窗体底端

我的答案：D

天津市2011年精神障碍总患病率（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

13.6%

B、

14.7%

C、

15.8%

D、

16.6%

窗体底端

我的答案：B

慢性病的特征（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

一果多因，一因多果

B、

发病突然，潜伏期短

C、

可以治愈

D、

对生活质量影响不大

窗体底端

我的答案：A

人类口腔在什么时候萌出第一颗恒牙（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

精品文档6月

B、

6-12月

C、

2.5岁

D、

6岁左右

窗体底端

我的答案：D

MR、CT、超声内镜等影像学诊断是为了明确直肠癌的（）诊断。

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

定性

B、

定型

C、

定部位

D、

定期

窗体底端

我的答案：D

牛带绦虫病症状不包括（）

（1.0分）

1.0 分

A、

低烧

B、

消化不良

C、

腹泻

D、

营养不良

窗体底端

我的答案：A

健康的环境影响因素不包括（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

父母遗传的影响

B、

空气污染

C、

卫生服务水平

D、

国家卫生相关政策

窗体底端

我的答案：A

人群中大约有（）的人属于静坐的生活方式。

1.0 分

窗体顶端

A、

40-60%

B、

50%-75%

C、

31%-51%

D、

11%-24%

窗体底端

我的答案：D

合理分配一日三餐食量，早餐是量一般应占全天总能量的（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

10～15%

B、

20～25%

C、

25～30%

D、

30～40%

窗体底端

我的答案：C

通过观看案例，以下概念正确的是（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

心理障碍=精神障碍

B、

精神障碍=精神病

C、

精神病=神经病

D、

心理正常=心理健康

窗体底端

我的答案：A

凉拌福寿螺导致几十人感染广州管圆线虫事件发生于（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

2005年5月

B、

2006年5月

C、

2005年6月

D、

2006年6月

我的答案：D

按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，每天鱼、禽、肉、蛋等动物性食物的摄入量应为（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

25–50g

B、

50–100g

C、

100–150g

D、

125–225g

窗体底端

我的答案：D

对我们心理精神有影响的化学物质有（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

酒精

B、

尼古丁

C、

毒品

D、

窗体底端

我的答案：D

内痔的主要临床表现是（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

出血和脱出

B、

肛门不适

C、

潮湿不洁

D、

瘙痒

窗体底端

我的答案：A

食源性寄生虫病不包括（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

水生动物源性寄生虫病B、

植物源性寄生虫病

C、

肉源性寄生虫病

细菌性寄生虫病

窗体底端

我的答案：D

总的预防牙周疾病的原则是（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

一生中要不断地、彻底地、有效地自我清除牙菌斑

B、

一生中要不断地、彻底地、有效地通过专业方法清除牙菌斑

C、

一生中要不断地、彻底地、有效地通过自我和专业方法清除牙菌斑D、

一生中要不断地、有效地控制全身疾病才能保证牙周健康

窗体底端

我的答案：C

佛家认为的心身实相不包括（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

苦

B、

无常

C、

D、

无他

窗体底端

我的答案：D

与慢性病无关的因素是（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

全球化

B、

城市化

C、

人口老龄化

D、

人口数量

窗体底端

我的答案：D

下列不属于七大营养素的是（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

水

B、

蛋白质

氨基酸

D、

碳水化合物

窗体底端

我的答案：C

牙龈与牙齿连接的上皮是（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

沟内上皮

B、

附着龈

C、

结合上皮

D、

游离龈

窗体底端

我的答案：C

直肠癌诊断的标准是（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

直肠指诊

B、

肠镜检查+活检病理

C、

B超

D、

窗体底端

我的答案：B

痔的择期手术方式不包括（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

传统手术

B、

外剥内切术

C、

吻合器痔上黏膜环切术

D、

PPH

窗体底端

我的答案：A

患者在预定肠镜检查时间5小时前服用（）聚乙二醇电解质散剂溶液。（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

1000mL

B、

2000mL

C、

3000mL

D、

4000mL

窗体底端

我的答案：C

容易导致肥胖、高血压、糖尿病、冠心病等营养过剩性疾病的膳食模式是（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

东方膳食模式

B、

经济发达国家膳食模式

C、

日本膳食模式

D、

地中海膳食模式

窗体底端

我的答案：B

WHO提出的人类健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是属于（）（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

B、

二级预防

C、

三级预防

D、

“三早”预防

窗体底端

我的答案：A

慢性病的预防策包括（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

健康促进策略、高危人群策略、全人群策略、高危个体的干预

B、

高危人群策略、全人群策略、社区综合预防与控制措施

C、

健康促进策略、高危人群策略、全人群策略、社区综合预防与控制措施D、

高危个体的干预、全人群策略、社区综合预防与控制措施、健康促进策略

窗体底端

我的答案：C

痔手术术后并发症不包括（）

（1.0分）

1.0 分

A、

术后尿潴留

B、

术后出血

C、

术后疼痛

D、

术后便秘

窗体底端

我的答案：D

牙周病的始发因素是（）

（1.0分）

1.0 分

窗体顶端

A、

牙菌斑

B、

牙石

C、

食物嵌塞

D、

牙合创伤

窗体底端

我的答案：A

由于患者条件不允许，直肠癌手术中无法行肠道吻合而行结肠造口，远端封闭的手术称为（）

小学教师心理资本与主观幸福感的关系_职业压力的中介作用_张西超

文章编号：1001- 4918（2014）02-0200-207中图分类号：B844.3 文献标识码：A 小学教师心理资本与主观幸福感的关系：职业压力的中介作用 * 张西超 1 胡婧 1 宋继东 2 张红川 3 张巍 1 （1.北京师范大学心理学院，北京100875；2.首都师范大学附属小学，北京100195；3.中央财经大学社会发展学院，北京100081）摘要：抽取北京市8所小学495名小学教师为被试，采用问卷调查的方法收集数据，对小学教师心理资本现状进行描述，并使用结构方程模型探讨小学教师心理资本与主观幸福感之间的关系，以及职业压力在二者关系间的中介作用。结果表明，小学教师心理资本水平普遍较高，男性教师的效能维度得分显著高于女性教师，低教龄教师的韧性维度得分显著低于高教龄教师;小学教师的心理资本与主观幸福感间存在显著正相关关系，心理资本与职业压力、职业压力与主观幸福感之间存在显著负相关关系;职业压力在心理资本与主观幸福感之间起部分中介作用。关键词：心理资本;主观幸福感;职业压力;小学教师 *基金项目：北京市教育科学“十二五”规划重点课题（AIA12113）．通讯作者：张西超， E-mail ：xchzhang@bnu．edu．cn 1引言小学生的世界观和人生观均处于发展阶段，教师的观念、态度、心理健康状况以及工作状态会对其产生重要影响，小学教师教育质量的好坏直接影响到孩子的成长发展。因此，对小学教师心理状况进行研究具有重要的社会价值。教师是压力与幸福感研究较早也较多关注的群体之一（吴伟炯，刘毅，路红，谢雪贤，2012）。人们普遍将教师工作压力默认为一种压力过度状态（张国礼，边玉芳，董奇，2012），因而需要他们具备较强的个人能力和较多的心理资源去应对压力和获得幸福感。本研究旨在探讨小学教师心理资本、压力和主观幸福感的关系。目前相关研究多关注心理资本、压力和主观幸福感两两之间的相关关系，本研究旨在探讨三者可能存在的中介作用机制。1.1主观幸福感主观幸福感（subjective well-being ，SWB ）是评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，包括认知评价和情感体验两个成分。前者是个人对其生活质量所作的总体认知评价，即生活满意度；后者是指生活中的情感体验，包括积极情绪和消极情绪（Diener ，2000；Diener ，Napa Scollon ，＆Lucas ，2003）。工作需求—工作资源模型（the Job Demands and Ｒesources Model ，简称JD-Ｒ）指出有两类影响工作结果的因素，即工作需求与工作资源（Demerouti ，Bakker ，Nachreiner ，＆Schaufeli ，2001）。工作需求指的是个体对工作中的身体、心理、社会和组织等因素的需求，如工作压力、角色负荷等；工作资源指的是能在工作中促进工作目标，减少工作需求及消耗，促进个人成长、学习和发展的因素，如社会支持、工作控制等（吴伟炯等，2012）。工作需求通过引发能量消耗过程产生消极结果，如工作倦怠、健康问题和离职意愿等；工作资源通过引发动机过程产生积极结果，如提高工作满意度和工作投入等。根据Diener （2000）的主观幸福感理论，工作投入和工作倦怠反映了工作情感体验的积极和消极方面，工作满意度和离职意愿等则反映了工作认知评价的积极、消极方面；而积极、消极的情感体验与对满意度的认知评价正是构成主观幸福感的要素。以往有大量的研究论述了工作倦怠、工作投入、工作满意度等与职业幸福感的直接关系（Hakanen ，Schaufeli ，＆Ahola ，2008；Panatik et al．，2012）。因此可以认为JD-Ｒ中的能量消耗过程和动机过程会对个体的主观幸福感产生重要影响，这一模型被称为幸福感的积极消极双过程模型（Lorente Prieto ，Salanova Soria ，Martínez Martínez ，＆Schaufeli ，2008；Schaufeli ＆Bakker ，2004；吴伟炯等，2012）。吴伟炯等人（2012）在其实证研究中直接验证了幸福感的积极消极双过程模型在中国文化背景下的适 022014年心理发展与教育第2期 DOI:10.16187/https://www.360docs.net/doc/977232022.html,ki.issn1001-4918.2014.02.013

健康生活的健康素养

【摘要】健康传播是普及健康知识、提高公民健康素养的重要途径。专业的健康传播者——各种媒体中的健康信息的采写者、健康知识的选择者与把关者的健康素养状况如何，对普及健康知识、提高社会大众的健康水平具有重要的现实意义。【关键词】健康传播；媒体人；健康素养健康关系到个人、家庭与社会的切身利益，并与国家的发展和民族的未来密切相关。健康素养是公民素质的重要组成部分，党的十六大报告把提高健康素质、科学文化素质与思想道德素质列为全面建设小康社会的奋斗目标之一。十六届六中全会通过的《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》中进一步明确，到2020年，全民族的健康素质明显提高是构建社会主义和谐社会的目标和主要任务之一。而健康传播是普及健康知识、提高公民健康素养的重要途径，因此，专业的健康传播者——各种媒体中的健康信息的采写者、健康知识的选择者与把关者的健康素养状况如何，对普及健康知识、提高社会大众的健康意识与健康水平具有重要的现实意义。健康传播作为大众传播的一个分支，有自己的传播规律与专业特性世界卫生组织把“健康”定义为：健康不仅是指身体没有疾病，而是包括生理、心理与社会适应的良好状态。健康传播是人类传播的一个独特领域，它是一种将医学研究成果转化为大众的健康知识，并通过受众态度和行为的改变，以降低疾病的患病率和死亡率，有效提高一个社区或国家生活质量和健康水准为目的的行为。健康传播可以通过人们熟知的四种传播方式，即自我个体传播、群体传播、组织传播和大众传播在不同的层面上，通过不同的传播层次向不同的受众进行传播。由于大众传媒自身的特点，其覆盖面广、影响力大的优势，使其长期以来成为我国健康传播的主要渠道。报纸、广播、电视等传统的大众传媒，以及以互联网为代表的新媒体，在健康传播事业中扮演着重要角色，面向社会大众的健康传播也主要是通过这些专门的传播媒介与传媒人来实施的。由于这些传播媒介属于专门的传播机构所拥有，其从事健康传播的人员是专业的媒体工作者。因此，健康传播的效果如何直接与这些传播媒介的从业者密切相关。同时，健康传播又有其独自的特点和规律，它传播的内容专业性强，对传播者的素质要求较高。有研究显示，与专业化的健康组织相比，大众传播媒介的健康传播效果没有优势，究其原因可能是由于传播者自身的健康素养不同造成的。作为健康知识与信息的传播者和把关人，专业媒体人自身的健康意识与健康素养如何，不仅直接影响着其对健康新闻信息和知识的判断与选择，更直接影响健康传播的效果。因此，从事健康传播的媒体人不仅应具备传播学方面的素质，具备应有的新闻敏感、新闻意识，还应该具备基本的健康素养，掌握一定的医疗卫生知识，熟悉社会学、行为科学、健康教育学和公共政策等方面的知识和技能。只有如此，才能在健康传播的实践中得心应手，获得良好的传播效果。复杂的传播环境，需要从事健康传播的媒体人具备一定的健康素养随着传媒技术的发展，健康传播的技术手段与传播环境正在发生急遽变化，互联网作为当代小小地球村的联系纽带，它的普及使健康传播面临更加复杂的环境。当今，打着养生保健旗号开展虚假宣传的情景不仅在互联网上泛滥，在广播电视以及平面媒体上也随处可见。在相对发达的城市公共场所，比如城市街头、公园等公共场所，宾馆、写字楼与住宅楼的电梯内，医院的候诊大厅、门诊及住院部的走廊内，火车站、飞机场、宾馆等场所的大厅内，到处都可以看到这些所谓的“分众传媒”安装的视频播放设备。这些传播设备中播出的有关健康方面的知识和信息是否科学？可信度怎样？其把关人的健康知识和健康意识直接影响着信息的选择，也影响着社会公众获得正确知识的可及性。 2010年，在我国的养生保健领域出现了一个“东方夜谈”——吃绿豆能治病。所谓的“京城名医”张悟本，以其《把吃出来的病吃回去》一书，在短短半年畅销100万本的现象

高一心理健康期末考试题

2017—2018学年第一学期高一心理健康期末考试试卷班级：姓名：学号：一、单项选择题（每题2分，共30分） 1、黄健总觉得自己在班里各方面都比别人强，他只看到别人的缺点，发现不了别人的长处，所以习惯于对别人发号施令。黄健在寻求友谊时出现的问题是（） A、圈子太小难以建立广泛的友谊 B、讲哥们儿义气 C、以自我为中心，不尊重他人 D、只和少数人打交道 2、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( ) A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉 3、《三国演义》中周瑜虽然才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点、巧设计谋，气得他断送了风华正茂的生命。这说明（） A．周瑜是一个心理不健康的人B．人的情绪需要调节 C．情绪对一个人的身体健康产生直接或间接的影响D．消极的情绪状态影响人的智力 4、我们的周围存在着很多的诱惑，如金钱的诱惑，网络游戏的透惑等，我们应该( ) A、用坚强的意志拒绝一切诱惑 B、学会分辨并自觉抵制不良的诱惑 C、避开诱惑，因为我们无法战胜诱惑 D、彻底消灭一切诱惑 5、人的潜能犹如一座待开发的巨大金矿，蕴藏丰富，价值连城。我们要发掘自己的潜能，应做到（） ①经常给予自己积极的暗示②在心中想象出一个比自己更好的"自我形象" ③在实践中去激发④做事要做大事 A、①②④ B、①③④ C、①②③ D、②③④ 6、表达拒绝更为妥当的是（） A、不予理会 B、寻找借口搪塞 C、用委婉的方式表达明确的态度 D、拖延时间 7、孝敬父母，就是子女对父母的尊敬、侍奉和赡养。其中最重要的是（）

A、父母说什么就是什么 B、敬重和爱戴父母 C、早早打工挣钱赡养父母 D、现在只需搞好学习，其余的事等长大后再说 8、吴竞坚持将好朋友小晖和几个社会青年去游戏厅的事告诉了小晖的爸爸，因为吴竞懂得友谊需要（） A、忠诚去播种 B、热情去灌溉 C、原则去培养 D、谅解去护理 9、中国古典四大名著人物中，孙悟空、张飞、林黛玉、沙和尚气质类型排列正确是（） A、多血质、胆汁质、抑郁质、黏液质 B、多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质 C、胆汁质、多血质、抑郁质、黏液质 D、胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质 10、许多人碌碌无为，原因是多方面的，其中最重要的原因是( ) ①意志软弱，不能克制自己②命运不佳 ③不愿抓紧时间学习和工作④不愿为了长远利益而牺牲自己眼前的享乐 A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④ 11、艾滋病只要做好预防工作就不会传播，请注意和艾滋病患者相处，下面哪种行为可能传播艾滋病（） A、拥抱 B、一起参加体育活动 C、共进晚餐 D、使用一个钻头拔牙 12、同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是（） A．暗示训练法B．幽默化解法C．倾诉宣泄法D．注意转移法 13、“由于我考试作弊的原因，老师再也不会喜欢我了。”这句话所表达的不合理信念是（） A :概括化 B :绝对化 C :糟糕至极 D :都不是 14、青春期的身体变化主要表现在三个方面，下列不属于这三个方面的是（） A．思想观念的成熟B．身体外形的变化 C．性机能的成熟D．身体内部器官的完善 15、由于对自己的期望值过高，造成愿望、目标无法实现，要避免和克服这种挫折，应

三年级心理健康试卷

2017—2018第一学期三年级心理健康教育期末测试题班级姓名成绩一、选择你认为正确的做法，填在括号里。（50分） 1、在家里做功课碰到难题，你会怎么解决？（） A立刻叫父母告诉我答案 B 不会做就不做 C 自己思考后还是想不出来，请教父母给我讲解解题方法 2、遇到一道难题，很久都解不出来，经过努力，终于找到了解题的方法，这时，你的感受是怎样的？（） A骄傲 B 难过 C喜悦 3、课间，你的同桌向你请教问题，你会怎样做呢？（） A继续玩游戏 B 耐心地教同桌 C 不理不睬 4、如果你玩得正起劲，或正在看电视，妈妈让你去做作业，你会怎么做？（） A 不听妈妈的劝告，继续看电视或者继续玩。 B 听从妈妈的劝告，做完作业再看电视或玩。 C 向妈妈解释，自己玩一会儿再做作业。 5、要向养成好的习惯，最重要的是（） A 别人不断提醒自己 B 不断约束自己，培养良好的意志品质，以此养成好的习惯 C 随性而为 6、如果你玩电脑游戏正起劲时，妈妈让你去做作业，你该怎么办？ ( ) A不听妈妈的话，继续玩 B听妈妈的话，做完作业再玩 C向妈妈解释，自己玩一会儿就做作业 7、面对老师的批评，你会（） A 生气 B改正缺点 C不喜欢他的课 8、做事情要（） A 半途而废 B坚持不放松 C常常放弃 9、对待学习，应该（） A 认认真真 B三心二意 C随随便便 10、你今天生病了，你会（） A 好点了再去上学 B不去上学了 C出去玩二、判断题。（30分） 1、我每天都能按时起床，从未有“赖床”情况。（）

2、帮助别人是件快乐的事。（） 3、父母为我们做事是应该的。（） 4、心存感恩，学会回报。（） 5、保持良好的心态，快乐学习。（） 6、别人遇到困难我会尽力帮忙。（） 7、老师应该教我们知识，不必要感谢。（） 8、王小燕在桌子中间画一条“三八线”。（） 9、当自己被朋友误解时，可以主动找朋友解释清楚，消除误解。（） 10、面对危机，要沉着冷静。（）三、问答（20分） 1、小明总抱怨自己记忆力不好，你能给他一些建议吗？可以从哪些方面改善记忆效果？ 2、你有零花钱吗？应该怎么样合理使用零花钱呢？

中国公民健康素养基本知识与技能完整版

《中国公民健康素养基本知识与技能》（完整版）一、基本知识和理念（1-25） 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对个人或社会做出自己的贡献。社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 4.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7.保健食品不能代替药品。 8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 9.献血助人利己，提倡无偿献血。

适量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为200～400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。 10. 成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；脉搏60～100次/分。 11. 避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。 12. 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 13. 接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 14. 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 15．出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 16．坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。 17．艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 18．蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 19．异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。 20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 21．应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。 22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

小学心理健康期末考试试卷

小学心理健康期末考试试卷班级_________ 学号_________ 姓名_________ 得分_________ 一、选择题（每题中只有一个正确选项，每小题5分，共30分） 1、如果你的爸爸妈妈不让你放学后看电视，限制你的自由，平时对你爱唠叨，你将怎样对待他们？（） A、顶撞他们。 B、不理睬他们。 C、偷偷地看 D、管好自己，少让他们操心。 2、"天才是因劳动换来的。"这句名言是哪位科学家说的？（） A、童第周 B、华罗庚 C、爱因斯坦 D、陈景润 3、下列哪个事情是没有意义的？（） A、多看看有益的课外书。 B、帮助那些生活有困难的人。 C、打电子游戏机 D、锻炼身体。 4、运动时什么技巧是对的？（） A、运动时尽量要流畅、优雅。 B、出汗就可以了。 C、运动量要大。 D、运动不能深呼吸。 5、哪个方面是学习不够勤奋的表现？（） A、上课前预习功课。 B、上课时没有认真听讲和记笔记。 C、认真完成老师布置的作业，认真复习功课。 D、不懂得的问题及时问老师和同学。 6、别人乱扔可纸屑，老师批评了你，你该怎样正确处理？（） A、和老师说清楚情况。 B、既然老师批评了我，那我以后就乱扔垃圾。 C、以后不再理采老师。 D、和老师对骂，怪老师错怪了自己。二、判断题（每小题2分，共20分） 1、运动时务必要深呼吸；要面带微笑。（） 2、同他人交往，要求他人守信用，自己却不守信用。（） 3、烦恼对我们的学习和生活没有不良影响。（） 4、我们不仅要做"读书"的典范，而且要做"动笔"的楷模。（） 5、在生活中我们应该有效利用时间的"边角料"。（） 6、家庭是温馨的港湾，在和睦的家庭气氛中，我们才有健康的身心和美好的童年。（） 7、"兴趣"是最好的老师。（） 8、在学习生活中，我们要对老师关上心灵的大门。（） 9、精彩的世界不会使你生活更美好。（） 10、在人际交往中嫉妒别人，别人超过我，我就不和他来往。（）

小学三年级心理健康教育教案(16到20课)

小学三年级心理健康教育教案第十六课养成良好的性格一、教学目的帮助学生了解什么是性格及性格的类型；引导学生在日常生活、学习和与人交往中注意培养自己的良好性格。知道良好性格对自己成长的好处；在日常的生活学习中，能对不利于良好性格形成的行为进行自我约束。二、教学准备录音机、配乐录音故事、动物图片三、导入 1、教师：今天我们先来听个故事。（播放居里夫人小时候专心学习的故事）（3分钟） 2、活动明理（1）教师：听了刚才的故事，同学们一定十分喜欢玛妮雅那种认真、专心的学习，觉得她之所以对人类作出了巨大贡献，与她性格中的坚定性是分不开的。下面我们大家共同来说说性格都包括哪些方面。（学生分别议论后回答）（教师根据学生回答，将事先准备好的有关性格的词语卡片贴在黑板上。如学生回答不全，教师及时加以补充。）（2）教师：老师今天为同学们带来了几个动物，请你们对照黑板上的内容，看一看哪个动物具备什么样的性格特点。看好了以后，就请你将这个动物的图片贴在这个性格牲下面。（学生边说边贴图片）（3）说一说自己所喜欢的动物，为什么喜欢它？人如果也具备这样的性格好不好？（4）演一演 A、请五名同学表演早晨清扫教室的情景； B、再请六到七名同学表演课间活动情景； C、最后请两名同学表演自习课上的活动情景。（5）说一说按照课文中的要求分别对表演的情景谈出自己的看法，并对不良性格进行帮助。（帮助措施要具体可行。）（6）动动手教师将事先准备好的白纸发给学生，请学生写出自己的性格特征。（7）猜猜看教师将学生写好的纸条收好后，抽出几张，分别读出其中的内容，请同学们猜测纸条上写的是谁？并对猜中的同学加以奖励。教师：能迅速猜出的同学，说明你们在平时的学习和生活中是一个细心的人。同时，被猜中的同学，说明你们的性格特征十分明显，具有良好的性格，大家都会喜欢。三、总结全课教师：通过今天的学习，同学们可能更加喜欢热情、善良、认真、开朗、活泼的人了。要想成为这样的人，其实并不难，只要同学们在日常的学习、生活中注意培养锻炼自己，按照本课书后的[实践园]中的方法去做，日积月累，你就具备了良好的性格，你的生活就会充满快乐。在实践中，你也可以找到适合自己的方法，培养、锻炼自己的性格，让自己变得更加可爱。如果你有了更好的方法也可以介绍给同学们，让大家与你分享快乐，共同培养良好性格。

健康素养促进工作总结精编版

健康素养促进工作总结精编版 MQS system office room 【MQS16H-TTMS2A-MQSS8Q8-MQSH16898】

海州实验中学健康素养促进工作年度总结长期以来我们一贯坚持“健康第一”的育人理念，秉持健康教育领航的教育信仰，始终把关心学生的健康成长、提高学生健康素养作为我们学校教育工作的重点。这一年来通过全体师生的共同努力，我校健康素养促进工作现已完美收官。主要工作体现在以下几个方面。一、领导重视 1、成立“健康素养促进工作”领导小组，全面妥善安排我校“健康素养促进工作”的有关事项，在实际操作过程中有效组织、协调、指导健康素养促进工作的具体开展。组长：王锦起副组长：吴丽业刘洪超丁长岭王建强组员：瞿叶庭郭静胡洪光杨旭松宋涛寇斌纪鹏童琛菲高雁丁安榕各年级管委会以及全体班主任 2、制订方案周密安排健康教育是学校教育的重要组成部分，是向师生有计划的、系统的传播健康知识的重要阵地及途径，是培养、造就新一代健康人才和实现“二十一世纪人人健康”的百年大计，因此我们学校领导高度重视，定期召开有关工作会议。每学期开学初，专门召开健康教育领导小组和校委会，研究学校的健康教育工作，制定我校健康教育活动方案，及时部署学校健康教育工作，落实好任课教师，明确分工并实行定期检查。同时，完善了学校健康教育硬件设施，建立健全健康教育管理机构和相关制度。二、依照计划认真落实 1．、加强养成教育，不断提高学生健康卫生意识。（1）开启开足国家规定的健康课程。教务处在学期初切实安排好健康课的任课教师，落实好课时，要求每位任课教师按照教学管理常规及健康教育课程标准的要求，制定教学计划，备好课，上好课，做到有作业，有考核。课堂健康教

医务人员心理资本、社会支持与心理健康的关系

医务人员心理资本、社会支持与心理健康的关系闫丽娜;苏便苓;李震中;刘振红【期刊名称】《中华行为医学与脑科学杂志》【年(卷),期】2011(020)011 【摘要】目的探讨医务人员心理资本、社会支持与心理健康的关系.方法依据方便取样的原则,采用心理资本量表(PCQ-24)、社会支持评定量表(SSRS)及症状自评量表(SCL-90),对河北省某三甲医院101名医务人员进行调查.结果①心理资本的自我效能、希望、韧性及乐观得分分别为[(3.73±0.58)分,(3.59±0.60)分,(3.81±0.49)分,(3.70±0.32)分],均在中点以上,各维度之间差异具有显著性(＜0.05).医生自我效能得分高于护士[分别为(3.92±0.66)分,(3.59±0.48)分],差异具有显著性(P＜0.05).不同受教育程度医务人员自我效能有统计学差异(F=2.53,P ＜0.05).②心理资本与SCL-90各因子呈负相关(P＜0.01或P＜0.05),社会支持与SCL-90部分因子呈负相关(P＜0.05).③心理资本能显著负向预测SCL-90因子.结论心理资本与医务人员心理健康密切相关,而社会支持对心理健康无明显影响.%Objective To explore the relationships among psychological capital,social support and mental health of medical staffs.Methods According to convenience sampling principle,101 medical staffs from one three-grade class A hospital in Hebei participated in the study.They were investigated with questionnaires such as Psychological Capital Questionnaire ( PCQ-24),Social Support Rating Scale (SSRS) and Symptom Checklist 90(SCL-90).Results ①The sc ores of self-efficacy,hope,resilience and optimism were(3.73 ±0.58 ),(3.59

小学生心理健康测试题及答案------二、三年级

小学生心理健康测试题姓名————得分------- A得0分,B得1分,C得2分,D得3分,得分相加请你仔细阅读下面的问题,把与你行为相符的答案对应分数加上。 1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼? A、能 B、有时打招呼 C、不能 2、你每天进父母的房间敲门吗? A、敲门 B、有时敲门 C、不敲门 3、你有好吃的的东西能主动给父母吃吗? A、给父母吃 B、有时让父母吃 C、自己吃 4、在家看电视时,让父母选台,还是以你为主?

A、以父母为主 B、与父母商量 C、以我为主 5、父母生病时,你关心过父母吗? A、很关心 B、有时关心 C、不关心 6、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗? A、能 B、偶尔做点 C、不能 7、你经常为学校或班级做好事吗? A、经常做 B、有时做 C、没做过 8、课间活动你是否能遵守纪律,不跑跳、不喧哗? A、能做到做不到

B、有时能做到 C 做不到,我喜欢跑跳 9、每天出入校门,能谦让小同学,给他们提供方便吗 A、能谦让 B、有时能做到 C、不能谦让 10、你在学校或公共场所随处乱扔垃圾吗? A、从不乱扔B有时乱扔C、经常乱扔 11、你愿意参加集体活动吗,并在活动中力争为集体争光? A、愿意参加,并能为集体争光 B、不愿意参加 12、当看到同学有困难能主动帮助吗? A、能 B、有时能 C、不能 13、当集体利益与个人利益发生冲突时,你选择的是: A、服从集体,牺牲个人利益 B、以我为主,放弃集体利益

14、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗? A、能 B、有时能 C、不能 15、当你与同学在班级发生矛盾时,你采取的解决办法是: A、谈话解决 B、找老师解决C找班级干部解决D用武力解决看看测试结果: 1) 0-7分。哇!心理非常健康,请你放心。 2) 8-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,要更开朗些,也可以找老师或同学聊聊。 3) 17-25分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。 4) 26分以上。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。

全民健康素养促进行动-健康促进企业创建指导方案

全民健康素养促进行动--- 健康促进示范企业创建工作指导方案根据《江门市实施全民健康素养促进行动方案（2014-2020年）》为推动各企业创建“健康促进示范企业”，特制定本方案。一、健康促进示范企业创建工作的目的意义通过创建“健康促进示范企业”，充分调动企业职工参与全民健康素养促进行动的积极性，营造健康素养促进的支持环境，普及健康相关知识，提高职工健康素养，提高职业防护知识和技能，促进养成良好健康生活方式，改善职工健康。二、健康促进示范企业创建工作基本内容以下所指企业特指以体力劳动为主的工矿企业，以脑力劳动为主的企业可参考健康促进示范机关标准。 1.企业公开承诺开展健康促进示范企业建设，倡导全体员工积极参与。 2.将健康促进示范企业建设纳入企业发展规划，制定促进员工健康的规章制度和相关措施。 3.成立主要负责同志参加的健康促进示范企业领导小组，明确职责分工。 4.有专人负责健康相关工作，有健康促进示范企业的工作计划和总结，健康教育活动有记录。 5.建设无烟环境，食堂膳食结构合理，厕所清洁卫生，洗手设施完善。 6.给职工提供锻炼和阅读环境，营造促进健康的社会人文环境。 7.配备急救医疗用品和药物，定期组织职工体检。 8.开展职业安全和职业防护健康教育，提高职工预防职业病、意外伤害的能力。 9.定期组织职工开展跑步、爬山、球类、游泳等体育活动，开展多种形式的健康主题活动，职工积极参与。 10.提高职工健康素养，提高职业防护知识和技能，吸烟率有所下降。 11.符合广东省无烟单位标准。三、创建健康促进示范企业工作策略措施

（一）领导重视，保障落实企业负责人高度重视健康促进企业的创建工作，将创建活动作为促进企业经济发展和精神文明建设，维护员工利益的工作内容之一，并从人员、经费、场地等方面给予保障。（二）争取支持，依靠科学充分利用当地疾控、医疗、社区卫生服务等机构的技术力量，为企业开展健康素养促进行动提供科学指导。（三）依靠组织，加强动员号召企业职工积极参与，充分发挥企业内部各种组织的作用，将健康素养促进行动工作内容纳入企业组织的各种活动，丰富单位文化。（四）结合实际，主动创新结合企业行业特点，开展具有行业、企业特色的活动。四、考核验收先由创建企业提交广东省健康促进场所申报表（见附表1），再由区卫生行政部门组织相关单位按照广东省健康促进示范企业评分表（见附表2）对辖区内申报的健康促进示范企业进行考核验收。

2010-2011心理健康二学期期末试卷

2010—2011学年度第二学期期末考试试卷《心理健康》科班级：___________ 姓名：___________ 学号：___________ 一、单选题（30分） 1.学习是首要任务，而（）则是学习的根本宗旨。 A. 勤奋 B. 刻苦 C. 学以致用 D. 学会学习 2.（）是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中的一种积极的心理倾向，爱因斯坦称其为最好的老师。 A. 动机 B. 诱因 C. 兴趣 D. 自我效能感 3. 法国生物学家贝尔纳说过：“妨碍人们创造的最大障碍，并不是未知的东西，而是已知的东西。”这句话警告我们（）。 A. 克服从众心理 B. 不迷信书本 C. 走出思维定势 D. 拓宽知识领域 4. 通过人为地创设挫折情境，在教师的指导下，使学生不断地克服挫折，并使其在心理上产生一种无形的抗体，从而提高学生的挫折免疫力的心理训练方法是（）。 A. 情境训练法 B. “预防接种”训练法 C. 演讲训练 D. 角色扮演训练法 5. 对于那些对自己的学习没有信心、只是想“混”到毕业的高中生而言，对其学习动机辅导的最有效的方法当数（）。 A. 动机迁移 B. 明确学习目标 C. 创设问题情境 D. 奖惩 6. 下列哪个不是中职生形成不良品德的原因？（） A. 家庭的不良教育 B. 社会的消极影响 C. 学生的心理因素 D. 学生的生理因素 7.（）不是中职生常见的心理挫折。 A. 学习挫折 B. 攻击挫折 C. 交往挫折 D. 情感挫折8.（）不属于不良的职业心理。 A. 自卑心理 B. 盲目自信 C. 自我推销 D. 从众和依赖心理 9. 通过接受各种科学的心理锻炼以解决自己在认知,情感,人格,社交等方面的心理问题的活动是（） A. 心理训练 B. 心理教育 C. 心理服务 D. 心理补偿 10. 焦虑症属于（） A. 行为异常 B. 人格发展异常 C. 青春期异常 D. 情绪异常二、判断题（15分） 1、心理健康是一种心理状态。（） 2、同感又称为移情，包括态度和能力。（） 3、只要学生的知识技能掌握得好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康地发展了。（） 4、较高的自我期望水平有利于耐挫力的提高。（） 5、有些学生因为考试不理想，心理不平衡又无法排解，就撕本摔文具或在同学中间无端地发泄，这种行为属于学生产生挫折后的反映——直接攻击。（） 6、健康就是身体没有疾病即没有病痛和不适就是健康。（） 7、在学习活动中，学习动机越强，学习的效率越高，成绩提高越快。（） 8、我就是因为不是学习的料，才进了职业学校，所以我不用努力学习，混到毕业就可以了。（） 9、有同学认为，只有读了大学才能找到一份好工作。（） 10、了解自己的职业价值观，对找工作有帮助。（）三、填空题（25分） 1、__________是指由积极自我评价引起的自我肯定并期望受到他人、集体和社会尊重的一种积极向上的情感倾向。自信心是__________和__________的前提条件。 2、学习兴趣对学习的影响主要表现在激活作用、____________和_____________。 3、__________是听、说、读、写、算、交流的能力。_____________是学习能力的先导，_____________是学习能力的重点和关键，_____________是学习能力的最终目的，_____________是学习能力的_____________。 4、__________是有报酬的劳动，是人赖以生存的手段。_____________具有客观性原则、比较性原则、_____________和_____________。

大学生心理资本与心理健康的关系综述

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/977232022.html, 大学生心理资本与心理健康的关系综述作者：郭晓霞来源：《学周刊》2018年第32期摘要：积极心理学是用科学方法理解并增进生活的积极面，主要是研究人的美德和潜能，关注个体的幸福感受以及身心健康。积极心理学的研究兴起后，关于心理资本的研究越来越多，研究表明大学生心理资本与心理健康存在密切关系，可以通过提高心理资本的四个维度——自我效能、乐观、希望和韧性的水平，提高大学生的心理健康水平。关键词：大学生；心理资本；心理健康；关系中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2018）32-0011-02 DOI：10.16657/https://www.360docs.net/doc/977232022.html,ki.issn1673-9132.2018.32.005 心理学具有多种功能，比如对精神疾病的治疗、对有意义生活的追求、挖掘个体潜能等。传统的心理学以问题为导向，关注人有哪些心理问题及如何预防和消除心理问题。与传统观点相反，人本主义心理学家马斯洛在他的著作《动机与人格》中就提出心理学不只应研究消极方面的内容，更应该关注人类潜能和发展，这一观点为心理学的研究指明了新的方向。 20世纪末，为了弥补传统心理学研究取向的缺陷，美国心理学家塞利格曼和他的同事创立了积极心理学。积极心理学是用科学方法理解并增进生活的积极面，主要是研究人的美德和潜能，关注个体的幸福感受以及身心健康。积极心理学关注积极情绪、有意义的生活，主张解释人的心理现象和心理活动时关注积极方面，关注个体的韧性、已有的资源、积极的品质和个体的更新能力，并利用这些积极力量和积极品质使个体获得高品质的幸福生活。心理资本乃是积极心理学的主要研究领域，研究个体本身具有的积极心理品质以及这些品质对个体行为的影响。现代社会发展迅速，竞争激烈，高校学生在完成学业、环境适应、人际关系、经济压力、就业择业、恋爱情感等方面可能会遭遇更多冲击和困惑，心理压力增大，心理健康问题凸显。新形势下如何将大学生的心理资本研究与心理健康研究结合，探讨心理资本对大学生心理健康的影响是学术界亟待解决的问题。一、心理资本内涵的界定美国心理学会前任主席Seligman在其关于积极心理学研究人类的美德优势的基础上，于2002年提出了心理资本这一概念，主张心理学的研究中应将能够引发与促进个体积极行为的各类因素纳入心理资本范畴，引起了国内外学者研究心理资本的热潮。

三年级上学期心理健康试卷

精品文档 . 三年级心理健康期末试题班级____________ 姓名____________ 学号____________ 一、选择你认为正确的做法，填在括号里。（25分） 1、在家里做功课碰到难题，你会怎么解决？（） A立刻叫父母告诉我答案 B 不会做就不做 C 自己思考后还是想不出来，请教父母给我讲解解题方法 2、遇到一道难题，很久都解不出来，经过努力，终于找到了解题的方法，这时，你的感受是怎样的？（） A骄傲 B 难过 C 喜悦 3、课间，你的同桌向你请教问题，你会怎样做呢？（） A继续玩游戏 B 耐心地教同桌 C 不理不睬 4、如果你玩得正起劲，或正在看电视，妈妈让你去做作业，你会怎么做？（） A 不听妈妈的劝告，继续看电视或者继续玩。 B 听从妈妈的劝告，做完作业再看电视或玩。 C 向妈妈解释，自己玩一会儿再做作业。 5、要向养成好的习惯，最重要的是（） A 别人不断提醒自己 B 不断约束自己，培养良好的意志品质，以此养成好的习惯 C 随性而为二、判断题。（50分） 1、看到盲人过马路，我会主动搀扶（）。 2、帮助别人是件快乐的事（）。 3、父母为我们做事是应该的（）。 4、心存感恩，学会回报（）。 5、保持良好的心态，快乐学习（）。 6、别人遇到困难我会尽力帮忙（）。 7、老师应该教我们知识，不必要感谢（）。 8、有人求救，我不会管（）。 9、当自己被朋友误解时，可以主动找朋友解释清楚，消除误解（）。 10、面对危机，要沉着冷静（）。三、回答问题。（25分）我叫____________，今年____________，我性格____________，我的特长是 ____________，我喜欢上____________。

心理健康期末考试(试卷)

2017学年第一学期《心理健康》期末试卷供17幼儿教育、17烹饪、17建管、17机电和17数高班级使用命题人：俞婷婷考试时间：40分钟考试方式：开卷班级姓名学号得分一、单项选择（每题1分，共25分） 1. 当天实记的外语材料，最好在（）内进行第一次复习，保持效果较好。 A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周 2.心理咨询一般情况下应该（） A 为咨询者保密 B 给家长提供有关情况 C 接纳任何有关咨询对象的调查研究 D 公开咨询对象的姓名 3. （）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。 A 注意 B 记忆 C 表象 D 想象 4. 以下各种现象中属于近因效应是（） A 情人眼里出西施。 B 学生在某一方面表现不好，如成绩不好或玩皮捣蛋，那么往往就会被教师认为什么样都有不行，一无是处。 C 对词表开始部分的单词记忆的效果优于中间部分，回忆率高。 D 词表末尾部分的单词比中间部分的单词更易于回忆，再现率更高。 5.做梦现象多发生在睡眠的哪一个阶段（） A 轻睡期 B 沉睡期 C 快速眼动睡眠阶段 D 过渡阶段 6.信息在瞬时记忆中一般只保持（）秒钟。 A 几秒钟 B 几十秒 C 几十分钟 D 1～2分钟 7.短时记忆容量有限，为了使其包含更多的信息，可采用的方式是（） A 感觉登记 B 注意 C 组块 D 复述 8.注意属于（） A 认知过程 B 情感过程 C 意志过程 D 心理状态 9.记忆规律告诉我们一般是材料的（）记得很好。 A 开头 B 中间 C 后边 D 两头 10.人与人之间的信息沟通主要是通过（）来进行的。 A 设备 B 语言 C 仪器 D 媒体 11.以下情况属于注意选择性的是（） A 小明逛商场只看见玩具 B 学生能在40分钟的课堂上把注意力放在学习上 C 妈妈边打毛衣边看电视 D 爸爸陪小明看完电视后去看书 12.一般认为，（）强度的动机有利于任务的完成。 A 高等 B 低等 C 中等 D 极高 13.俗话中的“江山易改，秉性难移”，是指人格的（）。 A 独特性 B 稳定性 C 统合性 D 功能性 14.短时记忆的突出特点是有限性，它保持信息的容量为（）。 A 7±3 B 6±2 C 7±2 D 6±3

《健康素养综合素养自我评价》

《健康素养综合素养自我评价》健康素质自我评价在家庭、学校和社会的教导熏陶下，形成了一个人的心理社会素养和心理身体素养，这两方面表现的心理行为构成了一个人的心理素质。健康的心理素质既体现优秀的社会素质，又建筑在健康的身体素质之上。从人格的心理素质中可以看出，社会素质和身体素质彼此融合在一起而成为不可分割的整体。心理素质最核心功能是意识和自我意识，它们愈强，自我认知、自我体验和自我调控能力就愈强。意识和自我意识的功能集中表现为自我评价。具体而言，人能清晰地认识到自己必须有一个健壮的体魄与和-谐的人际交往，实事求是地评估自己的学识、才能、长处、优点、强项，以及短处、缺点、弱项。自我评价时，可以进行这些工作：时常问自己：我在待人接物上具备哪些优点，有哪些长处，我的强项是什么。把自己的优点、长处和强项一一写在纸上，写得愈多愈好，从中表现出自信。然后，把自己的缺点、短处、弱项也写在纸上，从中表现出能正视自己的勇气。两方面都要实事求是地写得足够多，并且时时发挥自己的优点、长处，努力克服自己的缺点、短处，并使弱项逐步转化为强项。久而久之，对于自己是一个什么样的人就能做到心中有数。不断地发挥自己所长，及时克服自己所短，就能在人生的道路上经常保持健康。自我评价工作是时时刻刻进行着的，不仅有助于认识到自己的不完美并知道努力改善的方向，更能帮自己发现优势与劣势之间互相消长和转换的辩证关系，进而完善自己的世界观、人生观和价值观。由

于自我与环境之间是对立统一的关系，所以自我评价不可能忽视社会环境的标准而特立独行或各自为政，而是在长时间的社会化过程中达到了与外在标准的和-谐一致，这才真正实现了自我评价。此时，自我评价便成为一个维护健康的自然而且习惯的过程。三年的高中校园生活是我人生的一大转折点。我于xx年9月以优异的成绩考入xx中学。三年的校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基矗一直都认为人应该是活到老学到老的我对知识、对本专业一丝不苟，因而在成绩上一直都得到肯定，每学年都获得三等奖学金。在不满足于学好课本知识的同时还注重了计算机应用软件和硬件的学习。有广泛爱好的我特别擅长于排版及网页美工和多媒体的制作，就任本班组织委员的同时也加入了校学生会宣传部。对工作热情、任劳任怨，和部内成员团结一致，一年间我由部委升为部长。在任部长期间注重配合学校、学生会其它部门，出色的完成各项宣传工作，促使学校的各种运作更顺利的同时行。学校的各种活动都热情的参加，在xx年至xx年间获校文娱比赛及知识问答比赛等一等奖。大胆创新对校报版面进行改革，使得校报的受视率提高到一个层次。学校的各种活动都热情的参加，在xx年xx月获校演讲比赛一等奖。身为学生的我在修好学业的同时也注重于对社会的实践。本着学以致用，实践结合理论发挥。xx年我以熟练的计算机技术应聘为学校网站的管-理-员，做出了大量出色的工作，得到同学及老师的一致好

健康与健康能力期末考试题

小学教师心理资本与主观幸福感的关系_职业压力的中介作用_张西超

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高一心理健康期末考试题

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中国公民健康素养基本知识与技能完整版

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