偏执型人格

偏执型人格

简介

偏执型人格，自以为是，自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把失败和责任归咎于他人，在工作和学习上往往言过其实；同时又很自卑，总是过多过高地要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良；不能正确、客观地分析形势，有问题易从个人感情出发，主观片面性大；如果建立家庭，常怀疑自己的配偶不忠等等。

案例

电视剧《渴望》曾经轰动全国，其中王亚茹这一角色人们可能还记忆犹新。王亚茹几乎是观众一致公认的“最没人情味”的人，她自负清高、傲慢不逊、冷漠无情、孤僻多疑、不苟言笑、不善交际、生性嫉妒、执勘刻板；她与慧芳、小芳、月娟、刘大妈等人格格不入：对自己的父母及唯一的弟弟，也常常是怒目以对，对待恋人罗刚更是冷若冰霜、不近情理；就连唯一“与她交往的老同学团莉，也常因受不了她那古怪的脾气而几次欲撒手而去，她我行我素、随心所欲，说话办事全凭个人意愿及激情冲动，根本不考虑旁人的喜怒哀乐，不考虑社会影响，这几乎使她到了人见人恨的地步。王亚茹的这些行为模式表现出的就是一种典型的偏执型人格。

表现特征

1.广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。

2.将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念。

3.易产生病态嫉妒。

4.过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。

5.好嫉恨别人，对他人道错不能宽容。

6.脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。

7.忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患者的想法。

治疗方法

对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。

1、认知提高法

由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。

2、交友训练法

鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：

（1）真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。

要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。

（2）交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时，更应鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。

（3）注意交友的“心理相容原则：性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观价值观的相似和一致，所谓“志同道合”。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。

3、自我疗法

具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。如：

①我不能容忍别人一丝一毫的不忠。

②世上没有好人，我只相信自己。

②对别人的进攻，我必须立目标以强烈反击，要让他知道我比他更强。

④我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。

应该对这些观念加以改造，以除去其中极端偏激的成份。

①我不是说一不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。

②世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。

③对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。

④我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。

每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为、事后应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。

敌意纠正法

偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。

（1）经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

（2）要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。

（3）要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。

（4）要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大干世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺盛。

多疑症

临床表现

多疑有两种类型。一种是内应多疑；一种是外应多疑。

1.内应多疑

有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定，发现他们在犯多疑病的日子里，心跳加快、血压升高，内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展成为精神病。

2.外应多疑

外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥；如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严重的，如果觉得自己性命受到威胁，还要杀人以“自卫”。因怀疑而打人、骂人，外应多疑的危害更大。

治疗

1.了解多疑心理产生原因

多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。

2.认识危害，加强修养

要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。

3.自我暗示，厌恶猜疑

当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑他”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

4.交换意见

坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

5.放松点，先查明真相，再计划行动。

世上本无事，庸人自扰之。所谓事，它的本质是人们自己造出来的。吃饱了，穿暖了。要比个高下、善恶、是非、美丑，然后人人皆知趋之若骛。反过来，以此做为分配给你生活资料的标准。试想，在原始社会有这些事吗？

从个人来说，烦恼往往是自己臆想出来的，别人白你一眼，要难过，很多事情就是这样没有实质性的内容。

从宗教的角度看，人生的本质就是痛苦。转变痛苦的方法很简单，就是保持平和的心，你的心平和了，你就身在天堂，如果你的心贪嗔痴，即使实质上你过得很好，也会身在地狱。“饥来吃饭，困来即眠”才最接近生活的本质。

如何克服敏感、多疑的性格？

问题

从小我就发现我性格很敏感、多疑。其他同学在聊天时如果看我一眼，那我就会觉得他们一定是在说我、嘲笑我，然后就会很难受。

长大后也是一样。对身边的事，总是会往坏处想，而且有时完全是瞎想。比如昨天女朋友说跟一个男同事一起出去逛街、吃饭了，我就会莫名其妙地想他们会不会有什么“猫腻”，然后就越往坏处想，最后甚至会想到她可能要离开我了，然后我就变得很难过，很低落。但是我表面上还是会笑着说“你开心就好啊”之类的，装着很不在乎的样子。

对于别人的话，我特别敏感，总是会瞎揣摩别人话里的意思，而且都是往消极的方面想。最后我会因为我臆想出来的个那个坏结果，变得心情很差。我也分析过，造成这种性格的原因，归根结底还是我的严重的自卑心理。觉得自己什么都不好，才会对别人的言行那么地敏感。

一直被这种性格困扰着，从来没有跟别人说过或者在别人面前表现出来过这种性格，所以同事、家人都觉得我很好，但是，我自己过得好累。想过把自己的想法跟别人坦诚地说出来，可是又怕这样会让他们知道我很敏感，或者很“小肚鸡肠”，因为大部分时候我都是在为一些莫须有的事情纠结、难受。

今天鼓起勇气把这些写了下来，一来算是自我释放吧，二来也是想请大家帮忙看看有什么办法能克服这种性格？

网友回答：

我高中的时候和题主描述的非常像，那时候的日子满灰暗的说。现在作为一个过来人来帮帮题主吧。

首先说下，你需要意识到你没那么重要，没人会有事没事地谈论你，因为人家压根就不会那么关注你，你需要明白，不要太把自己当回事是很重要的。

具体行为就是，在每次那样怀疑时告诉自己我没那么重要，人家没必要谈论我，这样自我催眠。慢慢地你就不再在乎这些事啦。如果你还是忍不住多想，那么就这样吧，你多想时关注下人家在说什么，再反观下说的是不是自己，过了两三次之后，你会发现是你想多了。。。。。。

每次你把事情往坏处想的时候就学会转移下注意力，想一些你感兴趣的东西吧，或者听听歌啊散散步啊，总之就是转移下注意力。想到什么不开心的事情啊，就直接告诉自己想这个完全没必要。

还有就是你的问题，很大一部分来源于你的不自信，你需要找出你不自信的原因，是因为长相不出众，还是因为能力不足什么的，然后一一对症下药。

如何增加一个人的自信？和如何才能让自己更自信？

附上一小段我摘抄的话吧。忘了是从哪抄的，就是讲的一个来自非洲穷苦地区的男孩子的自信。

他的自信源于一种信念：没有人可以因为非我以外的东西来贬低我，没有人可以因为我的国家，我的家乡，我的贫穷来轻视我。每个人都有独立的人格，每个人都具有不可替代的自我价值。在这个地球上，”我“只有一个，”我“和所有人都是平等的。如果你的自尊自信是建立在这个基础上，那么即使你是乞丐，也可以坦然面对一个亿万富豪，这样的自尊和自信才是真正坚实的精神基础。