有限空间的正确打开方式

1.严格执行“先通风、再检测、后作业”的原则。

未经通风和检测，严禁作业人员进入有限空间作业。而且，工作环境发生变化时，应视为进入新的有限空间，重新通风和检测后方可进入。同时，检测标准与检测工作应符合相关标准和要求；

实施检测时，检测人员应处于安全环境，检测时要做好检测记录，包括检测时间、地点、气体种类和检测浓度等。检测指标包括氧浓度值、易燃易爆物质（可燃性气体、爆炸性粉尘）浓度值、有毒气体浓度值等。

2.采取可靠隔断（隔离）措施

必须采取可靠隔断（隔离）措施，将有限空间与其他可能危及安全作业的管道或其它空间隔离；

在进行有限空间作业前，应根据有限空间盛装（过）的物料的特性，对有限空间进行清洗或置换，并达到相关要求；

实施有限空间作业前和作业过程中，应采取强制性持续通风措施降低危险，保持空气流通，严禁用纯氧进行通风换气！

3.装备准备要齐全

有限空间作业应有足够的照明，并配备个体防护装备并确保正确穿戴与使用，作业人员必须拴带救生绳；

在缺氧或存在有毒物质（气体）的有限空间作业时，应佩戴隔离式防护面具；

人类正确的生活方式

人类正确的生活方式生活方式是作为社会主体的人为了生存和发展而进行的一系列日常活动的表现形式，我们可以清楚地看到，人类的生活方式是在不断变化的。记得早先少年时，大家诚诚恳恳，说一句是一句，清早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气，从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人，从前的锁也好看，钥匙精美有样子，你锁了，人家就懂了。而现在，我们可以看到，在学期末，大家都坐在自习室中抓紧时间复习考试，全国上下，形形色色的人也在忙着倒数日子，甚至在假期中奋力前进，比如，在美国超过半数在职人士用不完分配给他们的带薪假期。若是你在宿舍打游戏，而你的舍友出去自习，大家并不会羡慕你，而是会觉得你游手好闲，那为什么会这样呢？只有让学习，工作充斥我们的生活才是正确的，有意义的吗？我们先来看看当前人们对于不同生活方式的态度。人们生活方式的转变，也是由于人们对于他人忙于工作这种行为态度的改变。不久前，人们还对这种敬业行为嗤之以鼻。正如营销学教授西尔维亚和阿娜特最近在《哈佛商业评论》中解释的那样，闲暇时间一度被视为较高社会地位的标志，是上层人士的专属品。但是自20 世纪中期以来，情况完全倒了过来一如今，被看作大人物标志的不是休假，反而是在办公桌前繁忙工作。在一定程度上，这种模式可能与过去几十年来工作的自身变化情况有关，我们认为，从“清闲代

表着社会地位”到“忙碌代表着他们的社会地位”这一转变也许和知识密集型经济的发展相关。在这类经济中，具备雇主或客户所垂青的人力资源品质(比如能力与抱负)的个人，预计在就业市场上会供不应求。因此，告诉别人我们一直忙于工作，就是在含蓄地暗示自已受到追捧，也就提高了自己在他人眼中的社会地位。人类的生活离不开物质，人民群众推动着社会历史的发展，对于人类生活方式的分析，可以转变为对人们行为的分析，我们可以粗略的认为，人类的行为都是以让自己生活的更好为出发点的。那么是不是可以说，能够让人们生活的更好，也就是能创造出更大价值的生活方式就是正确的生活方式呢？所谓价值，指的是凝结在商品中的一般人类劳动，这是商品的社会属性，也是一个历史范畴。所以，在这个角度来说，价值是会随着时间的推移而不断改变的，也就是说，人类的正确生活方式并不是一成不变的，而是会随着社会的进程而不断改变。那么我们在这里讨论的人类正确的生活方式，若是泛泛来说，是不可能有个正确的结果的，他必须具体到某个社会时期，这就有涉及到了社会的问题，我们不妨就现在的社会来讨论这个问题。我们知道社会历史观有个基本的问题，就是社会存在与社会意识的关系问题。我们用历史唯物主义来分析，社会存在决定着社会意识的产生，内容和发展。社会存在就是我们社会生活的物质方面，我们生活都有着最基本的需求，这是我们产生愿望的重要原因。我们中国目前的国情就是正在处于经济的飞速增长

新学期的正确打开方式(教师代表发言稿)

打开新学期之门的两把钥匙尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！我是王老师，很荣幸在今天这个美好的日子里站在这里分享。我今天演讲的题目叫做“打开新学期之门的两把钥匙”。新学期无疑是一个巨大的宝箱。它关乎成长、关于青春、关于希望和未来。在这里，我为大家提供两把钥匙，希望能对大家有所帮助。第一把钥匙是：惜时！关于“新学期”，我先来考一考同学们的记忆力？去年春季开学是几月份？（生答：4月）没错，去年，也就是2020年的春天，4月7日，初三复学；4月13日，初二复学；4月20日，初一复学。也就是说，2020年的我们是在家里学雷锋、也是在家里过植树节、愚人节的。而那个时候，校园里的花也都开好了，可是却无人欣赏。今天， 2021年3月1日，赏花的人们回来了，教室里的读书声响起来了，我要大声的说一句，新的学期到来了，这一年的春天，我们是——正常开学！我不知道你是否听说过这样一句话：“所有的正常背后都有超常的付出！”但我希望你能试着理解。比如：昨天，正月十七正常开学。它的背后是亿万中国人民的艰辛付出。他们包括你的父母，他们和原来一样为你置办好上学需要的书本资料、床单被褥，并交上厚厚一沓生活费，而你永远不会知道去年受疫情影响，父母的钱袋子瘪了多少？他们包括你的老师，他们选择就地过年。不是因为不想回老

家看一看年迈的亲人，而是因为不能。一个学校要防控好疫情，老师必须带头拿到健康二维码。他们也包括了你身边的每一位同学。正是因为他们每一个人都把自己保护得很好，所以我们今天才能齐齐整整地、正常地举行开学典礼。他们是所有为了防控疫情付出努力的人。我们在学校里的每一秒都是十四亿国人用数倍的时间换来的，这样宝贵的时间，我们所能做的，难道不是倍加珍惜吗？第二把钥匙是：奋斗！先贤墨子在他的著作《墨经》中说到：“力，形之所以奋也。”就是说动力是使物体运动的原因。那同学们知道：骆驼祥子的三轮车、马致远的西风瘦马、邓稼先研究的原子弹，它们的动力是完全不可同日而语的。同样的道理，支持同学们学习的动力又是什么呢？为了找个好工作？为了家族兴盛？还是为了国家富强、社会进步？有了非凡的动力，就会有非凡的行动。那我认为的真正的努力该是什么样子呢？泰戈尔在《飞鸟集》中写下：“只有经过地狱般的磨练，才能创造出天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱！”再举一个身边的例子。大家知道我们学校是上两节半晚自习，而天府七中是上四节晚自习，从18:10到22:00，近四个小时的晚自习时长或许就是优秀的一个注脚。比我们优秀的人还比我们更努力，这对我们来说应该是一种讽刺，因为我们除了努力，别无其它！偶然在电脑屏幕上看到这样一句话：“你在三四月做的事，在八九月自有答案。”对于同学们来说，八九月的答案当然是成绩和升学了，而三四月要做的，只有——珍惜光阴、努力奋斗！

生活方式与健康的心得体会

生活方式与健康的心得体会经过这几个礼拜的对生活方式与健康的学习，我学到了许多有关于正确的生活方式以及健康方面的知识。深入理解了健康的真正含义，即没有疾病并不是真正意义上的健康。真正的健康不仅要保持身体健康，还要保证心理健康、道德健康以及具有良好的社会适应性。我还学到了要建立良好的生活方式，每天都应当保证合理的安排膳食、坚持适当的运动、改变不良行为、保持平和心态等。现在的大学生无论是在生理上还是在心理上都或多或少存在着不健康的因素，比如说没有合理的饮食习惯：不吃早餐，暴饮暴食等；还有就是缺乏锻炼，据统计百分之五十以上的大学生几乎不参加体育锻炼。随着就业压力的增大，越是临近毕业的大学生压力越大，产生心理疾病的可能性越大。对于以上这些不健康的生活方式我觉得可以从以下三个方面去改变。第一，安排合理的膳食。俗话说，民以食为天。我们每天所消耗的能量都来源于我们所吃的食物中，所以说合理的膳食是我们拥有健康的第一步，也是最重要的核心部分。合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分；良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。第二，坚持适当的运动。生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。男士的运动，当然，最好选择：登山：开阔眼界，锻炼毅力，提高心肺功能。游泳：改善脊柱，放松全身肌肉，调节情绪；足球、篮球：改善身体的协调能力，优化体型，培养团队精神。羽毛球：锻炼脑袋，锻炼体能，培养性情。女士的运动，最好：登山：增加骨头的密度，延缓衰老；游泳：改善体型,增加心肺功能,调节情绪；瑜伽：每天20分钟，能改善糟糕的心情；慢跑：让女士充满活力，一天都有精神。第三，克服心理障碍，保持平和心态。心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，如何保持良好的心理状态呢？其具体的途径和方法如下：（1）加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态；在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。（2）积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅能丰富我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会，通过参加各种课余活动，能够帮助我们发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。（3）求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师，能够帮助我们快速走出心理阴影，步入正常的生活。通过以上三方面的改进，我们就会拥有良好的生活方式和健康的身体，并能够以更好的精神状态和身体素质投入到学习、工作中。虽然这门课是选修课，但我觉得学习这门课十分有必要。它能让我们真正了解我们自身的健康状况，并能帮助我们根据自身的状况制定出合理的、适当的、可行的健康计划。老师在上课的过程中不仅讲了有关这门课的知识，还贯穿着人生的一些哲理，通过给我们推荐书籍、看视频来帮助我们更好地领悟人生。总之，这门课的学习对我影响很大，在身体和心理上都是我受益匪浅。

如何拥有一个良好的生活方式

如何拥有一个良好的生活方式通过这半年的学习，也是在了解一定的运动与健康的知识的基础上，开始明白和注重生活方式的培养的重要性，通过许老师的讲授和自己关于运动与健康认识，我认为拥有和养成良好的生活方式应该从以下几个方面才出发； 1、合理的膳食。要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。大学生"饮食不良"现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。 2、适当的体育训练有要进行适当的体育锻炼和文娱活动。"文武之道，一张一弛。"学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。 3养成良好的行为习惯提高正确的分析和判断能力。良好的行为习惯来自于对行为的正确认识。知道那些是对的那些是错的，选择正确的行为方式，作为自己行为的准则。培养自己顽强的意志力。形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。意志力薄弱，控能力差的人很难建立良好的行为习惯 4、饮水充足水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育需的卵磷脂。 5、保持平和的心态使自己充满活力每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。对生活心存感激每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，正视自己所拥有的东西。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。 6、学习健康知识。要在身边或者说有可能的情况下进行自我健康知识的学习，尽可能的增强对健康知识的了解，努力形成良好的关于健康观念。 7、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。做好从以上几个方面工作并持之以恒，我相信自己以后能拥有一个来良好的生活方式，是自己在以后的大学生活中拥有健康的体格，拥有积极地生活态度

高中作文《佛系的正确打开方式》

佛系的正确打开方式现代社会的高速发展，让我们每个人身上都像是上了发条，每天24小时如机器流水线一样运转。有的人拼出了一番事业，拥有了辉煌而万众瞩目的人生，但更多的是那些平凡的人和平凡的生活，于是“佛系”这个词语便出现了。有人因为实力配不上自己的理想，却自以为幽默地调侃，我是个佛系青年，转而心安理得地得过且过。我想，这绝非“佛系”的正确打开方式。只有当你经历过人生的沧海桑田，尝过生活百味，当你觉悟人生的真谛，破除贪欲和执着，实现心灵的解脱，你才有资格谈“佛系”。我们正当年少，也许莽撞却有敢拼敢闯的资本，也许稚嫩却有大把的时间与机会来供我们历练。奋力拼搏，努力向上，这才是我们应有的生活态度，哪怕拼得头破血流，也比无所作为要好。努力拼搏，就是做好自己应当做的每一件事，尽善尽美；就是在繁忙而辛劳的工作中仍能找到小美好来取悦自己；就是在明知道这个目标遥不可及时仍不放，一步一个脚印向着目标走。心中有光的人永远能找到正确的方向，明知不可为而为之，万一不小心就成功了呢？

我们努力上进，是为了让自己成长的速度追上父母老去的脚步，是为了让未来的自己不会埋怨当初那个得过且过的自己。我们，有什么资格不努力呢？我们也许误解了“佛系”的真正含义，那只会让我们的生活变成一摊波澜不惊的死水，而这真的是你想要的生活吗？我们说要追逐梦想，努力上进，但这并不是在说，我们要过分计较每一次得失，为了达到目的而不择手段。有时候过程比结果更重要，沿途的风景比终点更美丽。我们正当青春，拼搏才是青春的代名词。追逐梦想，努力走好每一段人生旅程，不让它变成一个功利的过程。当某一天你已足够优秀，有足够的资本，再来谈及“佛系”，我想这才是“佛系”的正确打开方式。

-健康生活方式与行为

健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙，饭后漱口。提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾（被动吸烟）会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物

2020年最正确的生活方式(深度好文)

从此刻起，好好打理每一天，好好爱自己，努力奔赴更好的生活。 1、好好吃饭餐桌上的时光，最值得好好珍惜。再忙再累也一定好好吃饭，善待自己的胃。少吃外卖，多吃水果，适当学学做饭，把日子过得烟火气一点，去感受简单寻常的小幸福。早起，打一杯豆浆，感受晨光的美好与惬意；睡前，喝杯温温的牛奶，让梦乡更加香甜。周末得闲，下厨犒劳下自己，熬点汤，给自己补补身子。或者跟着网上的厨艺小天才，尝试一下有趣的自制凉皮、卤鸡爪、双皮奶，体会做饭的快乐。难过了，更要吃点好的，让美食给你加油打气，治愈你的疲惫和不开心。记住，没有什么事是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。 2、认真变美变美其实源自很多日积月累的小事，别再给自己的懒惰找借口，多花点时间，让自己变美好。多读点书，让自己的谈吐和气质由内而外地改变。认真护肤，坚持防晒，养好受伤的头发，用心搭配适合自己的穿搭。丢掉起球的衣物，准备一点剪裁上乘的衣服。未来的很多场合，你都会用得上。饭后靠墙站上半小时，日常多注意自己的坐姿和走路姿势，不要总是耸肩驼背，慢慢培养起良好的形体。尽量少熬夜，早点钻进暖暖的被窝，睡个美容觉，被窝会治愈你所有的劳累和坏情绪。人生其实就像储蓄罐，你为自己储蓄的每一份用心，岁月都会看见。 3、坚持运动从今天起，以自己喜欢的方式健身，坚持每天运动打卡。在大汗淋漓中，忘怀纷纷杂杂的烦心事，专注享受锻炼的快乐。这一次，别再三天打鱼、两天晒网，多一点自律和坚持。转起呼啦圈，练起仰卧起坐，慢慢告别大肚腩，练出马甲线，让身体变轻盈，让自己更健康。看着镜子中越来越美好的自己，你一定会感激认真健身的自己。好的身体，是人生最宝贵的财富，是梦想最有力的支撑，亦是家人对你最真切的期盼。 4、努力成长答应我，从此刻开始，别再浑浑噩噩，浪费自己的人生。努力赚钱，认真储蓄，保持经济独立。多给自己充电，怀揣对生活的好奇心，不断去体验未知的惊喜，解锁有趣的技能。读书、绘画、练字、玩摄影、学英语、弹尤克里里……任何你感兴趣的领域，都可以去尝试。别给自己受限，别在意别人的眼光，种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在。

养成健康生活方式

《养成良好的健康的生活方式》教案大东关小学徐宇涛教学目标一、知识与技能 1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。 2、了解不良生活方式及危害。 3、怎样养成良好的健康的生活方式。 4、通过教师的组织和启发，学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。二、情感态度价值观教育学生要养成良好的生活方式和习惯。教学过程：目标导引：小调查：这些是对的吗？ 1.下课不出去锻炼不仅影响身体健康，还会影响学习. 2.吃垃圾食品不会影响我们的健康. 3.睡眠不足会降低抵抗力。

像锻炼，饮食，睡眠的习惯都属于生活方式。什么样的生活方式不正确，什么样的生活方式又是正确的呢？让我们现在一起来探究吧！健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式 (生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体合作探究一1、读资料，说一说，你的发现。近日，由国家社科课题——《中国青少年体质健康行为调查》显示的数据成果中发现，在休息和节假日的空闲时间，

中国的青少年最喜欢做的几件事中，上网聊天和游戏、听音乐学唱歌以及看电视，占比最大；而出去运动的青少年不足3 0％，我国少年儿童锻炼明显不足，身体素质和心理素质令人担忧. 此调查结果表明：中国青少年体质整体偏弱的根本原因在于运动的不足 2下列生活方式，哪些是正确的？哪些是不正确的？为什么？二1听故事，说一说自己吸取小铭什么教训，提一提建议。小铭每天不吃早餐，中午挑食吃得少，下午吃很多零食，晚饭不好好吃。时间一长，身体变得很差，常感冒，记忆力衰退，上课无精打采，上体育课还晕倒了。为什么呢？小铭不规律饮食，人体正常的免疫力被破坏，身体各个器官发育不良，长期以往，后果不堪设想。建议：要一日三餐有规律，一定要吃早餐。不挑食，少吃不吃零食。荤素主食搭配好，维持体内营养平衡，这样才健康。

SCI-HUB的正确打开方式

SCI-HUB的正确打开方式我叫骨头，是实验室的菜鸟，最近遇到的问题是，网上下载不来论文了……我也用SCi-Hub，但是老登不上去……到底要怎么打开呢？杀姐姐：这个很简单啊，首先你要有代理，会翻墙。我一直用的是天行，之前莫愁也介绍过的，我就不多说了。对，就是下面这个，注册一下，反正我注册完没付过费，一直在用。接着打开Google，对，打开速度还挺快，然后搜SCI-Hub。红框里的就是现在还可用的链接了。点一下就进去了：但我要知道是不是会有更多SCI-Hub的后门。那就需要点蓝框和绿框里的，分别是SCI-Hub的Facebook：SCI-Hub的Facebook 里，标明了基本上还能用的SCI-Hub的链接（上面这图写了SCI-Hub.io挂了，可以登录另一个后门）。当然，评论里也有：SCI-Hub的推特也是我们要看的，其实有实时动态，比如6月2号宕机了，然后第二天才修复，所以你要是暂时登不上SCI-Hub，也可以在这里找到实时动态。我就随便打开了一个SCI-Hub的备用网址（看不清？那就对了，自己去找去，都告诉你们该怎么整了，别那么懒）：然后去PubMed上随便找了篇文献，找到文献的DOI号：Bia进去：就出了全文，不要在意上面的懒人科研的插件，只不过显示了一些这篇文献的大概信息，还有是否有可以下载的pdf版本或者全文那

些信息而已。然后点击下载：就能进入到pdf页面，不要在意旁边的Ferret插件，只是用来分析文献词频，方便看文献用的。这些之前都介绍过了。好了，你们应该会随意下文献了吧。 …华丽丽的分割线… 李莫愁博士：文献下载不难，其实用我们之前推荐的这些乱七八糟的小工具就可以完全做到了。什么懒人科研啊，Ferret 啊，天行啊……又简单又轻松地解决文献下载问题，再也不用低声下气地去什么文献分享群求文献了。自己动手，丰衣足食。好了，今天就策到这里吧。

最正确的生活方式_人生感悟

最正确的生活方式_ 人生感悟关于饮食 1、在牛奶和豆浆之间，选择后者； 2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌； 3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水； 4、多喝酸奶； 5、远离烟酒； 6、在食谱里添加杂粮和蔬菜； 7、饮绿茶胜过红茶； 8、重视早餐多过晚餐； 9、控制盐的用量； 10、起床后先刷牙，再喝水； 11、不喝久煮的火锅汤； 12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘； 13、饭前吃水果胜过饭后； 14、每周至少吃一次鱼； 15、远离可乐等碳酸饮料； 16、睡前可以来一杯红葡萄酒。关于运动 1、多享受早晨8－9点的阳光； 2、慢跑快走； 3、热水泡脚可有效预防静脉曲张； 4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要； 5、冬季少做户外运动； 6、10层以下，不乘坐电梯； 7、站着看电视； 8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；

9、经常散步； 10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 11、运动后休息半小时再入浴关于生理 1、不翘二郎腿，以免压迫神经； 2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿； 3、不要总吃剩饭剩菜； 4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可； 5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。关于老伴 1、不要因为过度关心子女，而忽视老伴的感受； 2、与老伴的感情，也需要用心经营； 3、发生矛盾，各自退一步； 4、偶尔制造一点惊喜； 5、不要忘了老伴的生日。关于幸福 1、珍惜现在所拥有的一切； 2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远； 3、只要用心感受，幸福就会永远存在； 4、知足便是幸福； 5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

陆陆教你语料库的正确打开方式

陆陆教你语料库的正确打开方式写在前面的话雅思王听力真题语料库是一本学习雅思听力比较有帮助的词汇书。当当，亚马逊，卓越都有卖的。现在最新版的语料库是剑10版,通过2016年1月的四场考试,我们可以得出结论,现在经常出现ABC卷,所以请同学们认真准备雅思,这样才能得到理想的雅思成绩。很多同学可能认为语料库只对于听力填空题有帮助，但是各位同学学习久了就会发现，词汇是基础，没有单词，选择题很难做出正确的判断。同学们可以想象：文章由段落组成，段落由句子组成，句子由词组组成，词组由单词组成，所以反过来，如果单词有问题了，文章也很难理解。特别注意：淘宝网有好多盗版的语料库，如果封面没有烫金字VOICE OF CAMBRIDGE, 那么就是盗版的,盗版是没有光碟的.目前有封面IELTS (旧版) 和剑10（新版）的。最佳版本：剑10是最新的，IELTS，2013也可以使用，但是2011,和2012封面的就是古董啦。中间加了很多词，建议大家使用最新版本（807听力非常有名，如果大家是网上下载的王陆807升级版，建议扔掉啦（因为那是我2006年录的，雅思变化太大了，已经无法跟上时代了）如果是807那本书，大家如果喜欢，可以继续使用，但是没有重点，必须1-9章

都听写好）2016年语料库重点章节重点章节为：5章，11章，3章，4章。如果数字字母等第一部分的基本功有问题，推荐每周练习1-2次8章，这个尤其在有干扰的情形下练习效果最好了。5章：就是词组搭配比较多的章节，也是吞音连读的章节。这些词组就是雅思考试中的神组合，意思就是经常出现的搭配，如果在考试题目要求中看到了NO MORE THAN THREE WORDS, 那么一定要注意听词组搭配，尤其是同学们不太熟悉的搭配，例如,hall of residence （学生宿舍），blue folder (蓝色文件夹)这样的不常用搭配，另外，也要注意guided tour,有下划线的代表容易漏写的，请小心。1月9日考试的3,4部分答案大量来自于这个章节。例如，unsocial hours, internal clock, articles from journals, photocopies of notes等。11章：2014-2015年的雅思听力新增词汇，按照四个部分排列的，其中很多单词都是首次出现在雅思听力考试中，请同学们一定要加强练习，这个部分在1月23,30日的考试中出现在1,4部分。最后的目标：单词1.6倍速，词组原速，正确率达到95%。经过基于大量数据基础上的统计，语料库听写正确率与听力分数的关系是这样的通过4年的统计，大量数据表明：语料库听写正确率20%左右，听力考试实际分数3.5.语料库听写正确率70%左右，听力考试实际分数5.0.语料库听写正

WeX5的正确打开方式(1)

最近在研究WeX5，想在这里记录下使用过程中的点滴，今天先把之前已经掌握的分享一下。 WeX5官方的开发指南难度系数较大，面向的受众可能是已经敲过上万行代码的html5 app开发者。但是作为一个刚进入代码世界的html5 app开发宝宝，本人表示拿着这份指南也找不到“南”，先抛开官方版的，下面就来看看进击版的Hello World吧。基础部分 1、准备工作：打开hml5 app 开发工具——WeX5（路径：WeX5\studio\studio.exe），在左侧模型资源管理器中建立HelloWorld目录并新建W文件，模板选空白的就好。这一步有问题找右键。 2、鼠标拖一个Output放到W页面上，效果如下： 3、在属性标签页设置Output的外观样式，这里常用的是class（设置类型），style（设置具体的样式），我这里就设置了一下Output的红色边框。这里都是可视化鼠标操作，就不多说了，各种样式可以尽情探索，不要生怕点错了会弄疼软件哈。

4、一番精心打扮之后，当然要看看运行效果啦，试运行的步骤是：先启动Tomcat，然后在W文件上右键选择“用浏览器运行”。记得要先保存W文件再试运行才能看到改动效果哦。通过简单的鼠标操作，很简单就能设置好Output控件的外观，这个也是WeX5的强大之处。而且更重要的一点是，所有设置都是符合html5 标准的！比如说你要设置一个控件的位置，并不能直接拖动控件到你想要的位置，而要通过边距、定位等设置才能定位。所以即使是使用WeX5进行开发，还是要懂基本的HTML、CSS、JavaScript的，这里推荐不太熟悉的亲们去稍微学习点基本的html5基础知识。新手不用太纠结细节，先整体了解，日后碰到具体问题再去找相应的解决办法。当然，小茄这边也会分享相关的内容，大家可以关注哈~~~ 5、上面的鼠标流操作设置好了外观，但还没看到Hello World的影子呢。大家肯定也想到了要在Output中输出Hello World，具体操作也非常简单：在属性标签页的“bind-ref”内输入“Hello World”就可以啦，注意要用英文模式的双引号把Hello World引起来。有点编程基础的同学都知道，用双引号包起来的才是字符串，没有双引号的话就是变量了。这样就设置好了，试运行时在Output里面就能看到效果了。

生活方式对健康的影响

生活方式对健康的影响教学目标： 1.引导学生明确生活方式对健康的影响，认识到不良生活方式的危害。 2.利用探究的方法，找出身边的不良生活方式，提出应对策略，意识到健康生活方式的重要性。 3.帮助学生提高辨别的判断能力，培养正确的健康生活方式。教学重点：理解不良生活方式对健康的危害，找出身边的不良生活方式或行为习惯。教学难点：树立正确的健康生活方式观。教学方法：讨论法课时：1课时教学过程：一导入激趣 1．举例让学生明白健康技能对于生命的重要性师：众所周知，健康是一个人生存的基础，有人曾把健康比作“1”，事业、地位、家庭等就是它后面的“0”，只有把这个“1”写好了，后面的零才能体现其应有的价值，否则，只能是“0”而已。我想先给大家讲个故事——《从一个阿拉伯寓言谈起》这样一个具有启发性的故事。 1882年，马克思在给女儿劳拉·拉法格的一封信中，曾经介绍过一则意味深长的阿拉伯寓言：“有一个船夫在激流的河中驾驶小船，上面坐着一个想渡到河对岸的哲学家，于是发生了下面对话：哲学家问：船夫，你懂得历史吗？

船夫答：不懂！哲学家说：那你就失去了一半生命！哲学家又问：你研究过数学吗？船夫又答：没有！哲学家说：那你就失去了一半以上的生命！哲学家刚刚说完这句话，风就把小船吹翻了。哲学家和船夫双双落入水中。于是──船夫喊道：你会游泳吗？哲学家答道：不会，不会呀！船夫说道──那你就失去了你整个生命！” 这似乎是个哲学问题，但我想请同学们思考一下，从生命健康的角度讲，马克思想告诉女儿什么？结合本课内容你想到了什么？生1：我觉得在生命面前，健康的活着是最重要的，什么名利都是次要的，在哲学家和数学家眼里，船夫好像没有生命一样，但在风浪面前，哲学家和数学家却失去了生命，而船夫活了下来。生2：实践出真知！我觉得马克思想通过这个寓言告诉女儿生命的重要性，在生活实践中人应该掌握一些对健康必需的实践技能，有时候这远比其他一些东西更有用，关键时刻，船夫依靠自己的游泳技能活了下来，而此时此刻，哲学与数学都帮不上忙了！（学生们的议论变得热烈起来）二、合作探究（一）分析资料，并探讨以下问题： 1、我国1957年和2000年疾病种类的结构以及死因顺位发生了那些主要变化？为什么会出现这种变化？ 2、我国2000年与美国2000年主要疾病以及死因顺位有何

电子烟正确打开方式

电子烟正确打开方式,27个未知解读 1.可重装式RBA，滴油式RDA，储油式RTA，烟雾化器的区别 Rebuildable Atomizer，简称 RBA。意思是可重新组装式雾化器。它是所有可以组装的雾化器的统称。 Rebuildable Dripper Atomizer，简称 RDA。它指的是滴油式雾化器，一般用来做大烟雾和比赛。 Rebuildable Tank Atomizer,简称 RTA。它指的是储油式的雾化器，可以持续的吸烟，也是烟友最常用的选择。 Cleaning Atomizer,单独指的是成品雾化器，不可组装。经过一定的消耗后，需要更换成新的。 2.气孔漏油情况油舱没有拧紧，密封舱中的胶圈开裂，安装雾化器胶圈没有还原，都有可能出现这种情况。但是也有由于购买了劣质雾化器，密封质量不过关的例子。另外，可diy 雾化器漏油的原因也有可能是棉花量太少的原因。 3.抽电子烟会有炸油的感觉？一般的原因是因为发热丝离出气口过于接近，由于毛细现象的存在。将部分烟油没有经过雾化就直接通过进气通道被抽了上来。重新检查发热丝位置，调整棉芯与进气口的距离，即可解决。 4.用的透明仓开裂了，修复方法透明仓指的是储油式雾化器中采用亚克力或者P C材料制作的储油仓。它们与五金尺寸不是很合规格的话，在热胀冷缩下会开裂。开裂之后，不易修复，需要重新更换新的。另外高v g的烟油也会导致亚克力仓出现裂痕。

5.雾化器短路，有危险吗？雾化器底部有正极负极，一般使用T型橡胶或者硅胶材质作为绝缘，短路的话就是电流不经过加热丝，而在底部行程了短接，这就是短路。主机带有方案版的话，是没有危险的，只是主机不工作，对于机械主机（杆子或者盒子）来说短路是非常危险的。尽量及早检查，并在出现不工作的情况下不要再去使用，检查清楚原因。 6.单发？双发？多发有什么好处？单发、双发指的在雾化器上安装发热丝的数量。通过增加热丝的数量，改变热丝在汽化烟油时候的接触面积，从而可以制造更大的烟雾。如果不熟悉电阻及电压的相关知识。建议从单发开始。 7.单发费电还是双发费电？热丝在电子烟的整个电路循环中，相当于一个用电器。用电器越多，肯定消耗的电量是越大的。 8.滴油雾化器的好处滴油雾化器一般使用低电阻，高功率的方式输出。低电阻瞬间产生大量热能，需要蒸发大量的烟油，德康建议在热丝上的棉芯直接滴下烟液，是最有效最快速的导油方法。同时超大的烟雾也会使一些烟油的口感达到极致，是老玩家的最终选择。但是滴油雾化器的缺点也同样明显，它需要较强的动手能力和专业知识，同时消耗烟油的速度也不是一般的快速。如果新手，建议从成品雾化器和可d i y储油雾化器开始。

疫情过后,最正确的生活方式

疫情过后，最正确的生活方式在生死面前，一切都是浮云。一场疫情让我们懂得生命的可贵，因为明天和意外不知道哪个先会到来，唯有好好珍惜当下，活在当下，善待自己，善待别人。人生最贵的是平安，平安是金钱买不到的财富，唯有平安才是幸福。每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！ 1睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡，建议23点前上床休息。 2喝水勤一点等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。 3运动多一点运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。 4偶尔懒一点生活那么辛苦，偶尔想懒一点是正常的，有时候懒一点反而更健康快乐。

不要想太多，伤脑伤神地计较一些小事，这样很累。生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。 5旅游要一点读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。当然，这要等到春暖花开的时候。没有去过但又非常想去看看的地方，一定要去，别犹豫。真的等到晚年，体力就未必能跟得上你的心了。 6果蔬多一点多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。 7油盐少一点盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。 8吃的杂一点要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。 9食物热一点多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。 10朋友多交点

奶粉的正确打开方式

奶粉的正确打开方式奶粉，作为一种和人们生活息息相关的速冲奶类食品被人们所熟知，营养健康，好喝便捷。记得在很小时候，那时奶粉在我家还算一种奢侈品，奶奶家有一些，却能随意喝，放在高一点的柜子上，用手帕盖着，每当大人不在或者在忙的时候我和表哥先进行隐蔽搜索，踩着凳子偷一点，因为吃太多了会被发现，每次便是用手指捞一点舔食，虽然不多，却也是当时一大享受。后来长大也不吃了，有一次给表弟冲奶粉的时候，一时兴起吃了一口，觉得太甜了，还有点腥气，好笑幼时居然喜欢吃这个。现如今奶粉已经不仅是婴儿的专属了，大量的成人全脂奶粉，但最大受众还是那些可爱的宝宝们。但是现在父母多是独子，小时候没有照顾过弟妹，别说换尿布，连奶粉都不会买不会挑不会泡，手忙脚乱间饿了宝宝不说，还可能有一定安全隐患。其实奶粉、奶瓶、喂奶都是讲究技巧的。我们来看看一看。一．奶粉挑选众所周知的，中国的造假水平的能力堪称全球一流，很多山寨奶粉一些专业人士也真假莫辨。所以爸爸妈妈在购买产品的时候，一定要认真观察和对比。国内奶粉市场鱼龙混杂，尤其是三聚氰胺后，大量的劣质进口奶粉涌现，购买某品牌前，最好上网查一下该公司的背景和实力。如今信息发达，要仔细甄别，以免鱼目混珠。橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳，奶源也很重要，澳大利亚、爱尔兰、荷兰都是全球闻名的优质奶源区。对于配方也不能疏忽大意，根据宝宝情况，配方相宜的奶粉。奶粉配方的差异并不大，只是不同的品牌，为了让自己的产品和其他的产品有差异化的卖点，特别强化了某些营养素而已，比如某品牌说强化了AA和DHA,或是强化了益生元组合，客观地说，任何营养也不宜过量。这些特色只是他们提出来的概念而已。而为了让宝宝的营养更均衡，减小消化道的负担，建议宝宝不要长期吃某一个品牌的产品，要在几个质量可靠的品牌，转换来吃，就像小孩不能偏食一样，营养均衡会更好一些。二．优劣甄别

疫情过后,最正确的生活方式

疫情过后，最正确的生活方式一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡，建议23点前上床休息。喝水勤一点等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。运动多一点运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

偶尔懒一点生活那么辛苦，偶尔想懒一点是正常的，有时候懒一点反而更健康快乐。不要想太多，伤脑伤神地计较一些小事，这样很累。生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。旅游要一点读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。当然，这要等到春暖花开的时候。没有去过但又非常想去看看的地方，一定要去，别犹豫。真的等到晚年，体力就未必能跟得上你的心了。瘦肉吃一点别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。果蔬多一点多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。尽可能每天吃一至两种水果。油盐少一点盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血

工作汇报的正确打开方式

工作汇报的正确打开方式在领导的眼里，90后的大学生工作态度很成问题，但是不可否认，许多大学生们工作是很勤恳的，只是平时自己累得像老黄牛，却没被领导知道而已。其实出现这些隔阂，完全是因为大家与上司汇报工作的方法用错了。今天，吴Sir教大家一些汇报工作时需要注意的技巧，让关注吴聊职场的同学们不再受到类似委屈。汇报之前：以老板的姿态把工作做到位 “无论我怎么做，他老人家都觉得不好，真是个难剃的头。” 事实上，为了完成领导吩咐的差事，他们也确实做了很多工作，相当卖力，怎么就不讨巧呢? 其实，若你在进门之前能换位思考一下，这样的抱怨你就说不出口了。你和老板存在分歧的根源在于你们所站的高度和角度不同，老板着眼于全局，全盘考虑，而员工往往着眼于本职岗位，考虑到个人或本部门的利益。

鲜有人第一反应就站在全局利益上统筹规划，所以你以为你做得很好了，是站在你个人或部门的角度来看很好了，但站在全局的高度审视，你做得还远远不够。 “老板心态”会要求你这样作为: ●不计较延长工作时间 ●行动在老板前面 ●时刻勉励自己汇报时机：给上司画张“心理周期图” __心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾做过一个有趣的研究，根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律图，她认为，人的一周是有规律性的。这一规律同样适用于你的上司，你要根据他一星期内的生理节律行事，才能少碰壁。星期一：工作成堆，非诚勿扰

星期二：是汇报计划的好时间星期三：超人总动员，领导心很烦星期四：“黎明前的黑暗”领导易妥协星期五：最奇妙的沟通时机汇报技巧：带好解决方案你想知道为什么这些人嘴里的“汇报”反而成为上司眼里的“添乱找麻烦”吗?那你就要分清“讨教”和“汇报”的区别。简单地说，讨教的公式是:您告诉我该怎么做?而汇报的公式则是:我这样做您同意吗? 很多人喜欢向上司讨教工作，而不喜欢向上司汇报工作，这是因为不论我们遇到什么样的问题和困难，都可以用一句“您认为这个问题应该怎么办”来轻松搞定。但这却是一个容易惹恼上司，且自讨没趣的办法。

2020年下半年最正确的生活方式

2020年下半年最正确的生活方式我们总有着形形色色的坏习惯，2020，我们因为一场疫情，想要将今年命名为2019plus，眼看着2020已过快去了一半，现在开始，养成好的习惯，才能创造2020年下半年最正确的生活方式，拥有健康的体魄去陪伴家人。 -01- 关于饮食 1、在牛奶和豆浆之间，选择后者； 2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌； 3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用8杯水； 4、拒绝烟酒； 5、多喝酸奶； -02- 关于运动

1、多沐浴早晨8－9点的阳光； 2、快走慢跑； 3、多泡脚可有效预防静脉曲张； 4、看电视多站会； 5、运动后休息半小时再入浴；-03- 关于生理 1、少吃剩饭剩菜； 2、牙刷三个月要换一次；

3、不要翘二郎腿，以免压迫神经； 4、头发不用洗的太勤，2-3天一次即可； 5、午休一定要躺着睡，最好不超过40分钟；-04- 关于爱人 1、不要忽视爱人和子女的感受； 2、好的感情都需要用心经营； 3、生活需要制造一点惊喜； 4、发生矛盾，各自退一步，将心比心； 5、不要忘了爱人的生日和重要纪念日。 -05- 关于幸福

1、珍惜眼前所拥有的一切； 2、人活着就是一种心情，把握今天，规划明天，记忆永远； 3、知足便是幸福； 4、幸福是一种感觉，是一种心态，知足者常乐； 5、有朋友关心，有家人陪伴，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了-06- 关于买车 1、关注长安汽车； 2、重点关注CS75PLUS等车型； 3、带着家人来宝鸡悦通参加长安汽车五一政策提前享团购会的活动；

4、来宝鸡悦通长安4S店订购一台长安汽车； 5、和长安汽车一起，长安行天下