学习剑术的心得体会

学习剑术的心得体会

学习剑术的心得体会

篇一:学习剑术的心得体会

一剑猜狂敢轻动。有文有武方为国,不是英雄伏不得

——学习剑术的心得

大学里最后一个学期的体育课,我总算把握住了机会选上了剑术,终于能亲身体验一把中华武术的精妙。

从小我就知道,中华武术历史悠久,博大精深,是国粹、国宝,是中华文化的重要组成部分,而我的家乡太谷,则是中国四大拳种之一——形意拳的发源地,被誉为“形意拳之乡”。每当我看到学习武术的同学们意气风发地练习时,都会被那凤舞龙翔的英姿吸引,为丰富多彩的中华武术所折服。而很多武侠小说、影视作品则帮助我更进一步地认识了武术。《射雕英雄传》让我了解到,一个真正的侠者,不仅要有精湛的武艺,更应有不屈和无畏的气概、忘我的爱国情怀;《太极张三丰》让我认识到武术不仅是斗勇,更是斗智,刚柔相济的哲理蕴含其中;《叶问》里大师的形象则更让我感到深深的敬佩学习了剑术,我特意上查了一些资料,了解到:武术是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为主要运动形式,注重内外兼修德艺双全的中国传统体育项目,它曾为中华民族的生存与健康发展,立下了不可磨灭的功勋。武术是中华民族的尚武之风具体表现,一个没有脊梁的民族势必会被世界潮流所淹没,一个没有伟大精神贯穿的脊梁必将被外力所折断。武术中充满了自强不屈,奋勇拼搏,勇于探索,积极实践的精神。有此精神存在,则我中华国魂不亡。

而在今天,武术则更多的成为一种观赏性与健身性质的运动,经常开展武术运动对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统和内脏器官等能起到全面的锻炼作用,能增强人体肌肉力量和伸展性,提高关节运动的幅度,有利于身体的柔韧、力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的全面发展。犹记得北京奥运会开幕式上,千人同打太极的壮观场面,中华武术以最华丽的姿态展现在了世界舞台之上。

开始学习剑术后,我才感受到那或威武或飘逸的背后是怎样的艰辛。每一个动作都有其独特的奥妙,我们一节课只能几下一个动作,却还做不到很好,只能摆出个花架子。有时光是看老师的示范动作就感觉复杂难做。不过还好,秉着认真的态度和对剑术的热爱,我坚持了下来,学期结束时,也能将老师教给的动作熟练地舞出。

尽管课程结束了,但我仍会坚持对武术的热爱,强身健体,培养情操,领略其更多的内涵。

至于建议嘛,我希望咱们用的剑能有剑穗。

11308班王智琪

篇二:学习剑术的心得体会

学习初级剑术的心得体会

在这个学期的体育课中,我选择了剑术。原因有很多。

在武侠电影或者电视剧中,剑是一个必不可少的元素。看着男女主角衣袂飘飘,仗剑走天涯不经让人羡慕,然而在剑在唐诗中也出现的很多,还有传说大诗人李白就是一名出色的剑客。下面我就由剑和唐诗来说说我的感想

在唐诗中,说起剑与功业豪情关系的话题,最有代表性的无疑是李白。自身会剑术并且喜爱剑这一兵器的诗人,他对于剑情有独钟,在诗中时不时地提到剑,而且赋予剑意象以不少深刻寓含。如《结客少年场行》中,塑造了一个学剑于白猿公,纵横江湖的侠少年形象。他剑术高强,但是一直未能得到施展的机会,以致发出了愤慈激越的郁闷的不平之鸣:紫燕黄金瞳,啾啾摇绿豢。平明相驰逐,结客洛门东。少年学剑术,凌栋白猿公。珠袍曳锦带,匕首插吴鸿。由来万夫勇,抉此生雄风。托交从剧孟,买醉入新丰。笑尽一杯酒,杀人都市中。羞道易水寒,从令日贯虹。燕丹事不立,虚没秦帝宫。武阳死灰人,安可与成功!这首诗与一般的咏叹荆柯刺秦的诗不一样,全诗没有出现荆柯的名字,但“缺场”的荆柯事实上是诗中的主角—诗人抒情主人公自己。诗人傲脱谋划行刺秦始皇失败的燕太子丹,是因为他没有给荆柯创造一个良好的施展身手的条件,反倒找来一个进人秦宫就面如死灰的秦武阳,帮了倒忙,给剑客造成干正事的掣肘。实际上,这是

借咏剑客艺术化地提出了一个人才观的问题。

李白《侠客行》也颇为动情地吟咏侠少:“闲过信陵饮,脱剑膝前横。将炙啖朱亥,持筋劝侯赢。”借助于剑这一沟通古今侠客特殊兵器,诗人仿佛与千载之上的战国侠士侯赢,以及他所介绍的那位刺杀赵国大将晋鄙的侠客朱亥,进行交往,于是信陵君窃虎符救赵国的故事,被李白重新感受和表达,抒发出仰慕豪侠的深情。《司马将军歌》,写的是这位将军“手中电曳倚天剑,直斩长鲸海水开”,指挥水战,而后又再次称:“将军自起舞长剑,壮士呼声动九该。功成献凯见明主,丹青画像麒麟台。”将军的功勋,简直就是离不开这把“倚天剑”,剑成为将军建功立业不可缺少的利器,也是将军功勋卓著审美形象中的核心道具和动态画面上的亮点。有时,豪侠形象和情怀偏偏被提示为缺少了剑,竞也是堪为让人深感缺憾而大为动情的。李白《中山王孺子妾歌》,按捺不住怀才不遇的郁闷,描绘出一个利剑不在手的“节士”形象:“洞庭白波木叶稀,燕鸿始人吴云飞。吴云寒,燕鸿苦,风号沙宿潇湘浦。节士感秋泪如雨。白日当天心,照之可以事明主。壮士愤,雄风生。安得倚天剑,跨海斩长鲸。”阐发豪侠壮志沉埋,深愿幸遇明主施展抱负的期许。

与上面的这首诗相映成趣,李娇《剑》则写出了利剑在手者的踌躇满志:“我有昆吾剑,求趋天子庭。白虹时切玉,紫气夜干星。愕上芙蓉动,匣中霜雪明。倚天持报国,画地取雄名。”一种饱满的激情跃动在字里行间。“昆吾剑”可以

看作是报国立功的个人才能,因为,在唐代这样以武功立国的时代,武勇就意味着最大的最有成效的能力。万齐融《仗剑行》也有此思路:“昨夜皇宫动紫微,今年天子用武威。登车一呼风雷动,遥震明山撼巍巍。胡骄子,当见旎头蚀应死。愿

骑单马仅无威,摄取长绳缚虏归。仗剑遥叱路傍子,匈奴头血溅君衣。”按说,这样的一个思路,往往不一定是诗人的独创,很可能来自于杜甫(后出塞五首)的诗句:“遂使辘虎士,奋身勇所闻。拔剑击大荒,日收胡马群。誓开玄冥北,持以奉吾君。”以宝剑作为建功立业者非凡的能量,也是因为的确人们每多夸耀宝剑的一种震撼力量,

其中有着某种神秘崇拜的原因,据某些传闻,有时神剑的威力确乎可以超常,以至于产生了国威大振的新闻效果:

德宗皇帝,英明果断,无以比德。上将欲幸奉天,自携火精剑出内殿。因叹曰:“千万年社攫,岂为狗鼠所窃那”遂以剑祈槛上铁狡貌,应手而碎。左右皆呼万岁。上曰:“若碎小寇如斩狡貌,不足忧也。”及乘典遇夜,侍从皆见上伏数尺光明,即火精剑也。建中二年,大林国所贡云。其国有山方数百里,出神铁,其山瘴毒,不可轻为采取。若中国之君有道,神铁即自流溢,炼之为剑,必多灵异。其剑之光如电,切金玉如泥,以朽磨之,则生烟焰;以金石击之,则火光流起。

故事的象征意趣是明显的。在先秦时代,讲究的是君子“以玉比德”,玉的质地温润,具有很好的装饰作用,也是高贵、高洁的人格象征。而在唐代,尽管人们也喜欢美玉,但是,尚武的唐人更喜欢剑,而且,这已经不是先秦时代那种佩剑之风,这里更讲求的是剑的实用性。值得注意的是,唐德宗毫不掩饰这可以研碎铁狮子的宝剑,是大林国贡献的宝物。这显示了唐人博大的心胸,对于外来的宝物是“拿来主义”,虚心向外国的长处学习。当然,也不排除一种以利剑显灵来炫耀“中国之君有道”的心理。

李咸用《剑喻》,也将剑比作有生命的灵物:“黯黯秋水寒,至刚非可缺。风胡不出来,摄履人相蔑。纵挺倚天形,谁是躬提掣。愿将百炼身,助我王臣节。”这说明相关的剑崇拜,不是偶然孤立的现象。

白居易《古剑》一诗,仿佛是一个寓言:“龙泉闲古匣,苔醉沦此地。何意久藏锋,翻令世人弃。铁衣今正涩,宝刃犹可试。倘遇拂拭恩,应知传犀利。”诗的表面意义似乎在咏叹沉埋地下的宝剑,但是宝剑本有精魂,它期待着“倘遇拂拭恩”的价值重现的机遇,这好比世间的英雄豪杰,虽然一时不幸“久藏锋”,遭到“世人弃”,但是,只要保持自己“宝刃犹可试”的价值,还是有重见天日时机的,至少可以这样期待。

李贺《走马引》,则是围绕着宝剑来作为情感气概抒发

的核心意象:“我有辞乡剑,玉锋堪截云。襄阳走马客,意气自生春。朝嫌剑光静,暮嫌剑花冷。能持剑向人,不解持照身。”

李益《古别离》咏:“双剑欲别风凄然,雌沉水底雄上天。江回汉转两不见,云交雨合知何年。古来万事皆由命,何用临涕苦相连。”则以宝剑双双对对相互伴随,而又因变故不得不分开的典故传说,耿湋《人塞曲》羡慕的是长剑的威力,这威力一半是实用,一半还带有对于持剑将军英武风貌的烘托:“将军带十围,重锦制戎衣。猿臂销弓力,虬须长剑威。”

而曹唐《和周侍御买剑》则把宝剑的实用性,理解为不能缺少的利器:“将军溢价买吴钩,要与中原贼寇仇。试挂窗前惊电转,略抛床下怕泉流。青天露拔云霓泣,黑地潜惊鬼魅愁。见说夜深星斗畔,等闲期尅月支头。”

温庭绮《侠客行》中,侠客手中的宝剑,似乎刚刚用过:“欲出鸿都门,阴云蔽城。宝剑黯如水,微红湿徐血。白马夜频嘶,三更溺陵雪。”

总之,剑意象在唐代诗人尤其是初盛唐诗人笔下,突出了其在建功立业理想憧憬方面的主观情意象征性,且以其整体意象系统所挟带的神奇魅力,所具有的无限的瞩盼期待,得到了多种多样、淋漓尽致的延伸发挥,从而成为唐人抒发豪侠理想和气概的一个极为富有表现力的惯常性意象。

篇三:剑术学习小结

剑术学习小结

11141037 李颜若玥

这学期我选学了剑术这门课。因为我非常喜欢体育,又对中国传统文化情有独钟,认为剑术是中国的传统武学,显得非常有趣,并且想通过学习剑术了解剑术中所包含的中国传统文化中的东西。

从自身的角度出发,我认为练习剑术可以使我们修身养性。全身心投入其中,绝妙趣味自不待言说。而且学习剑术能发展我们的协调性、柔韧性等身体素质。我本身协调性不是很好,学习剑术对我来说是一个很好的改变提高自己的机会。通过剑术的学习,我也增强了自己的自信心和毅力。因为我存在惰性,再加上冬天天气寒冷,一懒惰就不想出门。但是,练习剑术虽然是在室外,而且是比较冷的冬天,

但在老师的带领下,我们坚持练习,课下也积极回顾复习,这是对我精神的一种锻炼。也是对自身坚强和毅力的培养。

在另一方面,通过初级剑术的学习以及在作业中对中国剑术的起源和发展有所了解,我了解到剑术中有点、崩、刺、撩、劈、截、挂、云、带、腕花等技术,并且基本掌握了初级剑术的动作。理解了剑术轻快洒脱,身法矫捷,刚柔相兼,富有韵律的演练特点。以及灵活多变,轻捷迅疾的技术特点。通过初级剑术的学习,我也对中国传统文化中的刚与柔的对

立统一的哲学思想有了一定的了解和认识。剑如果

演练得好,身形就如行云流水一般,流畅而赏心悦目,但这中间招招又带着力量,是刚柔的完美结合。这中间蕴含的哲学思想也值得我们深入的挖掘和思考。

总之,学习剑术给我带来了很多益处,让体育课也变得有趣丰富。这是快乐的一学期体育课。

篇四:剑术心得与总结1

剑术心得与总结

转眼间,大一下学期已经接近尾声了,而我们这学期的剑术课结束了。记得开学之初体育选修课时的激情。终于选到了我最喜欢的剑术。这学期的剑术课我们学了初级剑。我感觉学剑术不仅是为了好看,还是对我们综合能力的一种锻炼

回想这一学期以来的体育课,跟大一上有了最大的区别只是需要记很多招式。

和高中时一样,体育课开始的时候做做准备运动,然后就自己去练习了。但以前并没有剑术,没有过多地去考虑技术上的东西。而上选修课之后,则有意识地从基本功开始了比较系统的训练。基本礼仪、基本动作、协调,看似简单,但要做好却还真不容易。经过无数次的练习,我的动作终于比以前标准了不少。虽然离完美却还有着很大很大的距离。

基本动作练得差不多之后,便开始和同学一起练习招式。

这学期,打的招式不少,总的来看,对我们这些基本功不是很扎

实的人来说,要在剑术上有所作为,就应该付出比别人更多的汗水,你要不停的去努力完成自己的任务。有时面对比记忆比自己好许多的人,心理总有些阴影,不敢练习,甚至不敢出招,但经过几次的尝试,终于找到了一些自信。原来在剑术上什么都是可能的,只要你能不畏困难,认真努力。

剑术技艺逐步提高的我,也更体会到这项运动深层的魅力。每次舞动手里的剑时,都有一种自豪的感觉。

总之,一个学期的学习下来,无论是身体素质、运动技能,还是思想,我都确实得到了一些的进步。各项技术动作相比以前更加标准了。只是动作还是不太灵活,速度提不上去,还需要以后的时间里多加练习。一学期的剑术课,给我的不只是每周的快乐,更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。

一学期的剑术课即将告一段落,但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至,学习紧张的我们更需要体育锻炼,以保证一个健康的身体。虽然因为天气炎热,不适合练剑,但我们可以选择其他锻炼方式。

而我们的体育锻炼更不能仅仅指望于每周只有一节的体育课,那样的运动量是远远不够的。我想,我们应该在平时给体育锻炼抽出更多的时间。这样做虽然表面上看起来是减少了学习时间,但却可以提高学习效率,还能确保一个健

康的身体,实际上对学习是很有帮助的。

篇五:初级剑术课感想

剑术课感谢

时光飞逝,转眼间在北航的一个学期即将结束,而我们的剑术课也即将结束

了,回想这门课程,收获很多,感想也很多。

记得以前读武侠小说,一直很崇拜那些江湖中的剑客、大侠,手握一把长剑

纵横江湖,古人说剑是兵器中的君子,而那些大侠们也往往喜欢用剑这种兵器;

我拿起上课用的剑,一时间浮想联翩,仿佛自己也变成了一位大侠,凭手中一把

剑斩奸除恶,笑傲江湖,然后上午的阳光把带回了现实,而我还在幻想着练成独

孤九剑之类的神奇剑法,或者得到北航足球场旁边健身的老婆婆给的武林秘籍之

类的事情。

然后老师的课把我带到了现实中的现实,在一节课又一节课的学习中,我有

一次知道了原来剑术没有武侠中的那么神奇,可以靠剑气伤人;然而老师那教课

认真负责的态度很让我感动,即便是我们因为听课不仔

细,而没有记住出剑的顺

序,老师也会不厌其烦的将动作演示给我们,直到我们学会,老师总是说,你们

要自己多练习,要努力掌握这套剑法,我从中听到了一个北航人的认真负责和脚

踏实地,终于我们可以熟练的打完那套初级剑法,然而这门课也即将结束,再一

次次的挥剑中我终于体会到了剑的灵动之美,仿佛君子,温文尔雅,以德服人,

同时又柔中带刚,即使它不如武侠写的那么玄幻,但它还是我心中的那把剑,一

种无法言喻的象征。

最后还是想感谢老师和剑术课的同学们,很高兴选择了剑术这么课程,这门

课使我学到了很多也收获了很多。

周五第二节初级剑术课

老师:沈霞

剑术发展史

"剑术"即指使用剑的方法和技巧。

剑产生在商代,较短,呈柳叶或锐三角形,初为铜制。汉代后铜剑渐被钢铁剑替代,并

趋于定型。剑,乃短兵之祖,近搏之器,以道艺精深,

因其携之轻便,佩之神采,用之迅捷,

故历朝王公帝候,文士侠客,商贾庶民,莫不以持之为荣。自古剑术常纵横沙场,称霸武林,

立身立国,行仁仗义,故为世人喜爱。

剑术在后期开始出现,史籍中也开始出现关于剑术家的记载。汉朝发展起了以骑兵为

主力的军队。骑兵交战中以砍斫为主,很少有刺的动作。于是,环柄刀代替了剑,使得剑在

战场上的使用价值大大下降。到了东汉末年,环柄刀几乎完全取代了剑,成为军中主要的

短兵器。剑在战场上地位的下降反而使击剑的风气在社会上风行开来,人人喜欢击剑,喜欢

佩带宝剑,剑术有了很大的提高。但自唐开始,士大夫心理充满道教神仙妖邪鬼怪之说,

剑乃变为镇邪凶之器,这时持剑舞蹈成为一种社会风气,友人宴饮时也舞剑助兴。而后剑术

又有了很大的发展,中华人民共和国成立以后,剑术成了剑的演练套路的代称,被列为中国

武术比赛项目。增加了各种花法、平衡、翻腾、造型等动作,使剑术有了更大的发展。

剑是的重要组成部分,在中国传统武术中有着很高的地位,为兵器中之神,有

君子之风。自古,行侠者佩剑而行,文雅高尚者佩剑,将军统帅佩剑,由此可见剑是武术文

化的精髓,是衡量功夫境界高深的尺码。剑术的特点是:轻快敏捷、潇洒、飘逸,有“剑走

美式”、“剑如飞风”之说。剑术根据练法又分为行剑、势剑、双手剑、长穗剑、双剑、反手

剑等。

周五第二节初级剑术课

老师:沈霞

篇六:武术心得体会

1. 武术课程继续中,请你对武术课程进行主客观认识叙述。

小时候看电视,非常羡慕那些侠士、剑客,羡慕他们可以飞檐走壁,腾空而起。而今,对武术有了一定的认识,了解到电视中那种神乎其神的武术是不存在的,但我还是为中国博大精深的武术文化所震撼。武术是中国古代防攻的一个原始继承,它融合了道家的阴阳、五行,儒家的仁爱,佛家的忍等各种哲学,并与传统中医紧密联系。这就使武术不单纯是一种技击技能,而是一个复杂的、不断融合、发展的有机体。其被分为传统武术和竞技武术,竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动,而传统武术则是由古代战争和街头打架所发展出来的徒手和器械格斗术。中国传统武术的本

质是一种格斗,它与普通的体育运动不同,体育运动是一种健身游戏,而格斗却是一种“生存游戏”。竞技武术则划分为散打和套路,散打又叫散手,是武术的擂台形式,套路则为武术的表演形式。

武术具有“内外合一,形神兼备”的特点,而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。例如:太极拳主张身心合修,要求“以心行气,以气运身”。形意拳讲究“内三合,外三合”。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合,做到“心动形随”,“形断意连”,“势断气连”。以“手眼身法步,精神气力功”八法的变化来锻炼心身。

学习武术可以修身养性。这门课程不仅可以锻炼自己的身体,培养气质,还可以了解中国博大精深的武术文化,所以我选择了这门课,而这门课也确实没有让我失望,我不仅学会了部分长拳,还锻炼了身体,了解了马步,虚步等动作的基本要领。接下来我们将学习剑术,我相信在老师的指导下我还会收获很多东西。

2. 选课之初,你认为武术课程应该是怎样的内容和期待的学习过程,学习形式。

上课之初,我认为武术这一门课应该会学习太极拳以及剑术,因为在高中时我就曾经学习过武术,当时我们就只是学习了太极拳及一套剑术。

我认为老师上课首先会让我们进行热身,以防止我们运动中不小心受伤,然后给我们讲解一些养生保健常识,接着正式上课。期间老师会给我们演示动作,教我们熟悉每一个动作,讲解各个细节之处,然后让我们进行练习,熟悉整个套路。老师不仅会指导我们学习武术动作,还会讲解每一个动作的名称,来历,用途。让我们对中国博大精深的武术文化有所了解。学习完当日的武术课程后,下次上课,老师会指导我们进行复习,指出不足,需要改进之处,然后再进行新的授课,让我们对每一个动作有深刻的印象。当然这只是我理解中的学习过程以及学习形式,必然有其不足之处,我相信每一个老师都有其独到的授课方式,必然会使他的学生学习到很多知识。

3. 总结初级长拳的学习。

经过将近半个学期的学习,我们学会了初级长拳的前一部分。刚开始看到老师在前面进行动作演示,非常羡慕老师的动作,觉得非常的帅气,犹如行云流水,动作很有力度,并且非常连贯顺畅。如今我们自己也学习的那些动作,发现那并不是一朝一夕就可以练就出来的本领,尽管我有很努力的学习但是还是没有老师做得那么好看,有力度。我知道每一个动作都要做到位,蹲马步时双脚开大,达到自己两脚间的距离为三脚半宽,脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上,前脚可以随时提起来学习每一个动作都要用心去体会它

的意义,要想到标准的动作是怎么样的,而还要提高速度,实在是一件难事。但无论如何,我都会努力学习的,希望自己有一天可以像老师一样优秀。

4. 马上进行的初级剑术学习,你对于课程学习过程安排的想法和建议。

我们从下个星期开始就要正式学习剑术了,对此我非常的向往,

我觉得挥舞一把宝剑是非常帅气的事。我希望老师每节课都能指导我们一部分动作,让我们掌握每一个动作的要领,了解其来历以及作用。讲授完一节课后,下次上课可以指导我们进行复习,然后再开始讲授新的动作。上课之初,我希望老师可以教我们一些防护措施,防止被自己或他人所伤,当然老师自己也要做好防护措施,保护自己。

当然以上只是我对课程学习的一些想法,必然存在一定的不足之处,望老师谅解。我相信老师无论采取怎样的授课方式,都是为了我们好,必然有他的道理。

5. 对担任本学期武术课程老师做出主课观、赋予理性的评价。

经过将近半学期的武术学习,我们不仅学会了很多武术知识,还从老师那里学习了很多做人的道理。我们的老师是一个非常严谨的人,对我们一丝不苟,教学时非常认真,每一个动作都讲得非常仔细,认真指导我们进行学习。而其他课余时间却非常的亲和,对我们很关心,下课后还会询问

我们有无不懂之处,利用课间时间进行讲解,老师非常的负责任,我非常敬爱我们的体育老师。

篇七:交流学习心得

轮岗学习小结

非常感谢行领导给我这次难得的交流学习机会。以前我总觉得远程授权中心员工上班就是看看上传影像,点点鼠标,没什么压力,但一个月的交流学习,让我明白在日常工作中一些看似简单的工作也要看你怎么干,怎么干好!在行领导的关心及远程授权中心全体同志的帮助下,我认真学习业务知识和业务技能,积极主动的履行工作职责,较好的完成了本月的工作任务,在业务素质、操作技能等方面有了一定的提高。现将我的一些心得体会汇报如下:

一、工作情况

加强学习,提高自身综合素质。从封闭的三尺柜台到开放的格子间,我面临的不仅仅是岗位的转换,更是自身角色的转变。面对全新的岗位,全新的环境,我始终坚持把学习当作提高自身能力素质的途径。在授权中心交流学习期间,我的工作效率和工作能力都有了很大

的提升。在这里,我看到的是一个团结友爱、奋发有为、充满热情的集体,同事们务实的工作作风和爱岗敬业的精神极大的鼓舞了我。在工作上,我主动做一些力所能及的事情,遇到不懂的问题积极向各位前辈们请教学习,不仅增加了工作交流的机会,而且也

让我学到了更多的工作技巧和业务处理的方法。

二、存在的不足和努力方向

一个月的轮岗锻炼,让我收获颇丰。但同时,也让我看到了自己的缺点和不足,主要表现在:理论学习钻研不够。对一些文件和规章制度的学习缺少深入研究。在学习上存在实用主义思想,深入不够,有些业务了解的不够细、不够实、不够多。授权中心业务处理时效性非常强,等待时长不超过

5秒种,处理时间不超过20秒,这就要求必须“眼疾手快”,对于各类规章制度和各类业务的授权要素掌握十分精通。平时看授权中心的同事们工作并不难,而且给同事们授权的时候也很轻松,但当我自己做起来的时候,才发现自己有些业务是自己没有接触过的。其关键就是因为我掌握的东西太少,以至于脑子里没有东西可用。在今后的工作学习中,我不仅要学习原来没有接触过的业务,而且要主动学习新的业务知识,不断提升业务水平。

很多的时候我们都在用到“换位思考”这个词语,但是当我们真正遇到问题的时候,还是习惯于站在自己的角度,以自我为中心来考虑,通过这次体验,我开始真正的站在远程授权中心员工的位置来考虑一些问题。回顾半个月的工作,非常感谢行领导给我这次难得的交流学习机会。在今后的工作中,无论在什么岗位上,我都将一如既往地认真学习,努力提高自身素质,履职尽责,为支行的发展做出自己的贡献!

高中体育_武术:剑术教学设计学情分析教材分析课后反思

武术——剑术 授课教师: 授课年级: 单位:

《武术——剑术》教学设计 一、指导思想 本课遵循“健康第一”的指导思想,依据《体育与健康课程标准》水平五的目标要求,针对高二年级学生的身心特点,略改编了武术中的“三段剑术”为主教材,挖掘开发民族传统体育课程,弘扬民族精神。根据“目标引领教学内容”的教学思想,按照学生的认知规律、动作技能发展规律,自编了“剑术口诀”来激发了学生的参与热情,让学生结合挂图进行自主学习和合作学习,促进学生之间的交流与协作,使学生由“学会”变为“会学”,由被动学习变为主动学习。 二、教材分析 武术是中华民族的传统体育项目,将其作为教学内容,目的是弘扬民族文化,发扬尚武崇德的精神,有效的发展学生的柔韧、协调、灵敏等体能要素,使学生学会有利于终身体育发展的技能。 剑是武术器械中短兵器的一种。其特点是轻快、敏捷、洒脱、灵活,刚柔相济,富有韵律,很受学生喜欢。通过学习和锻炼能够增强学生体质,培养学生良好的身体姿势,以及勇于克服困难的优良品质,具有较强的健身性、教育性。 本节课是剑术单元中的第三次课,学生在前两次课当中已经学习了基本的剑法及1-4动的动作,对“剑术”有一定的认识。 三、学情分析 本节课的授课对象是高二学生。 认知特点:这个年龄阶段的学生具有一定的观察力、模仿力、理解力和概括能力。 知识技能:在前两次课当中已经学习了基本的剑法及1-4动的动作,对“剑术”有一定的认识,但由于只学习过两课时,所以对动作的记忆不牢固。 情感态度:集体荣誉感强,好胜心强。 因此综合学生以上特点,在教学中给学生自主的时间,探索的空间,充分调动学生的积极性、主动性,以使学生更好的掌握知识,提高技能,身心得到全面发展。 四、教学目标 1、认知目标:学生能够说出武术的锻炼价值和剑术的基本知识,理解练习剑术 可以强身健体。 2、技能目标:90﹪-95﹪的学生能在教师或小组长带领下,完成本单元第3课时 剑术5—8动;发展柔韧、协调、力量等素质。

武术心得体会例文

武术心得体会例文 武术,乃中华民族的瑰宝,中国作为武术发源地,在几千年的历史中,培育出了博大精深的传统的武术文化。首先我感到武术是一门独特又深奥的学问,它不仅仅是我们看到的电影中的拳打脚踢,也不仅仅是我们印象中的嵩山少林绝技,它是一种科学的动作攻防技术和人体动作的艺术体现,它更是一种融入人文情感和鲜明个性风范的实用学科。在漫长的历史进程中,不同时期对武术的概念的表达不尽相同,它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展,变化的。 武术起源于野蛮争斗,血腥撕杀的那种原始本能技艺,随着时代的发展,它不断地被社会文明所渗透所演变,早就改头换面变成了一种具有社会性,文化性,艺术性的运动形式了。看似简简单单的一个招式里,富含了力感与美感,几千年经历了血与火的演变过程充分体现了中华文明的博大精深之奥妙,勤习常练,不但能强身壮体,还能怡养身心,正所谓野蛮其体魄,文明其精神,继中华几千年文明之传承。 武术的概念是武术文化“合理内核”,是武术文化发展的主帝。武术乃开发人体之潜能的一种方法。武术的最高层次就是修炼者一断地开发自身的潜能,永无止境。从不同时期我们对武术的概念的理解,大体有这样几点提法:一是有

技击功能;二是健身强体功能,以技击动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式;三是注重内外兼修的中国传统的体育项目;四是属于体育项目。而唯独没有涉及到武术除以上表述的几个方面以外,突出强调,武术是“武德”和“武技”兼备,促进人全面发展的中国传统体育项目。 首先我感到武术是一门博大精神的学问,它不仅仅是我们看到的电影中的拳打脚踢,也不仅仅是我们印象中的嵩山少林绝技,它更是一种科学的动作攻防技术和人体动作的艺术体现,它更是一种融入人文情感和鲜明个性风范的实用学科。其次通过学习武术我对学武术的动机的认识发生了许多改变并逐渐成熟。对于同学们的学武原因,有的人说是为了锻炼身体,有的人说是为了以武交流会友,有的人说是因为感觉武术好看,有的人认为武术用来自我保护。当然,这些理由和动机都是有客观道理和现实依据的。对于同学们的学武原因,有的人说是为了锻炼身体,有的人说是为了以武交流会友,有的人说是因为感觉武术好看,有的人认为武术用来自我保护。当然,这些理由和动机都是有客观道理和现实依据的。但是现在随着我们对武术学习过程的进一步了解才发现其实武术的学习并不会仅仅用于我们的强身健体或者自我保护那么简单。我们还可以从中学到更多,更深奥的东西。

学习武术的心得体会范文

学习武术的心得体会范文 学习武术的心得体会范文 当我们受到启发,对学习和工作生活有了新的看法时,可以记录在心得体会中,这样可以帮助我们分析出现问题的原因,从而找出解决问题的办法。那么好的心得体会是什么样的呢?以下是为大家整理的学习武术的心得体会范文,仅供参考,欢迎大家阅读。 学习武术的心得体会范文篇1 我是一个从未学过武术的人,对武术的了解也就仅仅局限在影视作品之中。下面我就说说自己学练武术的一些体会: 开始也是抱着试试看的态度来学习武术的,但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的学习比较忙,所以每天下课回家腰酸背疼,颈椎痛的直不起头,坐下后站不起来。可在练习武术一段时间后,明显感觉好多了。说实话这时我还有些怀疑这是否和练武术有关,还在想着会不会是心理作用呢?但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性,这的确是武术的功效。 原来早晨起床时总感觉没睡醒,困的难受,而练习一段时间,早晨一醒来就会感觉头脑很清醒,浑身很轻松,毫无睡意;再后来还有许多的功效显现,我就不再多说了……总之,现在整个人的精神状态有了很大的改变,这是我周围人都看到的效果,身体好了,心情也好了,这是我真实体验到的。

我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好,也就是因为这个原因才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间,有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会,也很感谢老师能传授这么好的功法给我,让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的,我觉得我很幸运,所以我会珍惜武术所结的缘分,坚持不懈的学练下去。 以德养拳,以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫,奥义就是中庸之道。顺其自然,找到那个度。 在此我想真诚地说一声:谢谢老师。 学习武术的心得体会范文篇2 我来这大学快满三年了,当初还以为大学的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。可是,想象终归想象。就在这种想象跟现实差距甚远的情况下,我学了快两年半的武术课程。 “武术”流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹,是我国传统文化中的瑰宝。这就是我选择武术的主要原因,很简单的原因。当然还有一个原因就是一种英雄主义的感觉在作祟。在看了《三国演义》和《水浒传》以及一些爱国为题材的影片之后,总幻想自己能强壮结实,为国出点力。所以当初见到体育选修课有武术这一选择时,我顺利成章的就成了武术班的一个学生,一晃就两年半了。现在虽然没什么建树,但身体还是比以前好了。到了大三,散打防身对我来说还是终身受用的。

学习剑术的心得体会

学习剑术的心得体会 学习剑术的心得体会 篇一:学习剑术的心得体会 一剑猜狂敢轻动。有文有武方为国,不是英雄伏不得 ——学习剑术的心得 大学里最后一个学期的体育课,我总算把握住了机会选上了剑术,终于能亲身体验一把中华武术的精妙。 从小我就知道,中华武术历史悠久,博大精深,是国粹、国宝,是中华文化的重要组成部分,而我的家乡太谷,则是中国四大拳种之一——形意拳的发源地,被誉为“形意拳之乡”。每当我看到学习武术的同学们意气风发地练习时,都会被那凤舞龙翔的英姿吸引,为丰富多彩的中华武术所折服。而很多武侠小说、影视作品则帮助我更进一步地认识了武术。《射雕英雄传》让我了解到,一个真正的侠者,不仅要有精湛的武艺,更应有不屈和无畏的气概、忘我的爱国情怀;《太极张三丰》让我认识到武术不仅是斗勇,更是斗智,刚柔相济的哲理蕴含其中;《叶问》里大师的形象则更让我感到深深的敬佩学习了剑术,我特意上查了一些资料,了解到:武术是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为主要运动形式,注重内外兼修德艺双全的中国传统体育项目,它曾为中华民族的生存与健康发展,立下了不可磨灭的功勋。武术是中华民族的尚武之风具体表现,一个没有脊梁的民族势必会被世界潮流所淹没,一个没有伟大精神贯穿的脊梁必将被外力所折断。武术中充满了自强不屈,奋勇拼搏,勇于探索,积极实践的精神。有此精神存在,则我中华国魂不亡。 而在今天,武术则更多的成为一种观赏性与健身性质的运动,经常开展武术运动对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统和内脏器官等能起到全面的锻炼作用,能增强人体肌肉力量和伸展性,提高关节运动的幅度,有利于身体的柔韧、力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的全面发展。犹记得北京奥运会开幕式上,千人同打太极的壮观场面,中华武术以最华丽的姿态展现在了世界舞台之上。

武术教学心得体会

武术教学心得体会 武术教学心得体会1 通过该次武术实践,我体会甚多,这次武术实践学校领导非常重视,邀请众多领导和教练共同观看,因为牵涉到学分所以同学们都很努力的准备。我们经过慎重的思考和探讨,最后决定以七星拳和太极拳来构建我们的节目,动静结合,方显武术魅力。在练习节目的过程中体会甚多。 首先是太极拳的练习,武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程,在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、表达着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。武式太极拳的训练注重整体身法和气势,要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑我个人认为首先,要注意放松。特别是精神上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情,都痛痛快快的丢开,要告诉自己我现在练拳了,这是享受,不要让什么打搅了我的愉快享受。其次,要注意表情,要面带微笑,这样就很愉快了。可以形神皆备。第三,开始打拳。要慢,要象天上的白云那样的悠然。第四,要自然,不要紧张。身体尽量要正,就是中正安舒了。第五,不要胡思乱想,走了神,那样就会打忘记的,突然就不知道打到那一式了。这样就不能“形神兼备〞了,是错误的练法,要注意。第六,打完了要记得收式。不要想收就收,那就不严肃了。没有好的练拳态度,太极拳是练不好的。第七,打完了后要慢步一会,不要立即就急行或立即坐下来。关于七星拳方面,有歌诀:步如鸡手,精巧敏捷七星拳。该拳的风格特点是:手法凌厉,腿法多变神奇、身法自然巧妙,功架大开大合、舒展大方,手、眼、身法、步、精、气、神、内功浑然一体,犹如楚霸王临阵,其势雄猛。动作要领主要是上步冲拳,先左拳,后右拳,转身收右脚成马步,左手护下颌,右手护裆部,目视前方。此拳最易犯的错误主要有步行太高,动作不协调。多分解练习并加以熟练可以改正。 其次是节目的配合和准备工作,因为这次实践是集体活动,让我体会到要想完美的完成一件事,同学之间更多有的应该是互相改正并鼓励,而不是互相埋怨和成心的凸显自己,没有大局意识。节目准备工作方面,我觉得最难的是

武术学习总结与感悟(精选3篇)

武术学习总结与感悟(精选3篇) 武术学习总结与感悟1从小就对武术充满了好奇感,也喜欢看功夫片,一直希望自己能够学到一些功夫。当然,我也知道学习武术的辛苦,只是自己没有亲身经历过。另一方面,由于条件不足,也就没有学武术。进入大学后,第一次接触武术是在大一的第二个学期,学的是太极拳,感觉很好。这个学期的体育课是选修课,所以我就选修了武术。 还记得第一节课体育课,老师让我们选择自己喜欢的课程,我就选了武术。一开始,我还被那个老师拉去学篮球了,他说我学篮球比较合适,但是我对篮球是真的没兴趣,所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术,对篮球没兴趣,那老师也同意了。当然,最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术,不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里,我要谢谢老师给了我这个机会。 说到学习武术的体会,前面说到的辛苦二字是少不了的,这可能也是每一位学习武术的人的感受吧!虽然说学习武术很累,但这是我自己的选择,我没有后悔。有时候上完课,感觉一点劲都没有,什么都不想做,唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了,可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛,等到第二天起来,酸痛感更厉害,但是一两天就好了,也没什么。俗话说:“吃得苦中苦,方为人上人”。既然如此,这小小的疼痛又算得了什么呢?再说了,这能够让我的身体变得更加强壮,有益而无害,何乐而不为。 要说学习武术的心得,我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣,没兴趣的话,什么都做不好。其次,要有耐心,有毅力,要持之以恒。不然,一点点的疼痛就会让你却步不前。再次,要勤奋。若是三天打鱼两天晒网,之前学到的就会全忘了。最后,要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件,如身体的灵活性、灵敏度等。当然,天分和悟性也是不可少的。然而,并不是每个人都天赋异禀,都拥有极高的悟性。古人云:“勤能补拙”。所以,这就要求我们要勤奋。只有勤加练习,才能够熟练的运用每一招,从而克敌制胜。 上面所说的只是我自己的一些感受和看法,也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨,其实并非如此,所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧!

学习武术的心得体会_武术学习总结与感悟

学习武术的心得体会_武术学习总结与感悟 中国武术,有着悠久的历史,最早可以追溯到商周时期,具有极其广泛的群众基础, 是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。下面是 带来的学习武术心得体会,仅供参考。 未上武术课前,我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁, 潇洒肆意,仗剑江湖,天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是 我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识,则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其 所参演的电影,比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及 流于表面的。正因为对武术认识不深,那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘,让我心生 敬畏。所以,大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我,还是禁不住内心的召唤而在大 二选择了这门体育课。结果,虽然发现我的拳法剑术还不是很到位,但我对武术有了更清 晰的认识。 首先,现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能,剑走偏逢,刺人手腕,拳打中线,一招收命。事实上,这种对武术的认识有失偏颇。我认 为现代武术的首要目的应该是强健体魄,磨练意志,在于防身,自助及助人,而非用于打 架及欺凌弱小。 其次,习武先习德。武德训中有曰:“遵武德者,武之宗也。未曾学艺也学礼,未曾 习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义,不畏强而 舍已身。当守千甚,行须善始终。平常本虚怀若谷,心意以精益求精。持之以恒,属高尚 之武德。以武强身,以德养性。”也就是说,学武不应争强好胜,而要胸襟广阔,虚怀若谷,做到进退有度,该出手时就出手,不该出手时就不动手,要用高尚的武德气度让别人 自惭形愧。总之,武术精神很重要。 然后,武术被分为传统武术和竞技武术,竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能,更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步 拳和初级剑,还锻炼了体质,了解了马步,虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚 开大,达到自己两脚间的距离为三脚半宽,脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示,非常羡慕老师的动作,觉得非常的帅气,动作很有 力度,并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作,发现那并不是一朝一夕就可 以练出来的本领,尽管我有很努力的学习,但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。 最后,我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激 发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授,更是知识的讲解和思 想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发,这对我们做人做事同样有着 重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程,用心体会武术的意义,领略武 术的精神。

学武术的心得体会6篇

学武术的心得体会6篇 学武术的心得体会篇1 今天五年级的教学内容中有武术操三节:手型变换、俯身下压、摆掌勾手。武术作为我国的国粹,更是我国传统文化中的愧丽宝藏,不仅具有强身健体的 功效,更是除暴安良,保家卫国的一项技艺。随着武打电影风靡全球,也使得 武术的影响响彻环宇。我们的学生受电视、电影文化的熏陶,对武术充满了好 奇和神往。这也表明,武术内容的教学,并不缺乏对学生的吸引魅力,同时学 生也了乐于学习武术的内在动机。但为什么以往武术的教授中学生却很难保持 这股热情,以至放弃学好武术的目标呢? 我分析,其一则学生对武术的认识存在片面性。由于在电视和电影中经过 特技和电脑制作的武术动作和威力已经脱离现实中真实武术的面貌。当真实的 武术和虚幻的武术出现不符时,学生就会感觉失望,从而丧失学习武术的热情 和动力。 其二,武术学习过程的辛苦性。武术学习是很艰辛的,绝不同于学生从武 侠书影视作品中获得的通过什么秘籍可以轻而易举成为武术高手的那般神奇。 而学生的吃苦精神不能维持学习时,学生就会退缩。 为了激发学生学习武术的兴趣,同时树立武术可以学好的信心,有必要简 化武术动作的复杂性,使得动作简洁流畅,易于接受和推广;同时要让学生体会 到武术内在蕴含的浩然正气,体验那种侠肝义胆匡扶正义的崇高感。而今天在 进行的武术教学中,三节武术操的动作简明易学,同时在练习动作同时结合“嘿哈”的口号声,喊出心中的精气神,喊出那股浩然正气,喊出心里的那份勇敢的 心气。 从今天的学习效果来判断,非常振奋人心:效果很好。 学武术的心得体会篇2 1.武术课程继续中,请你对武术课程进行主客观认识叙述。 小时候看电视,非常羡慕那些侠士、剑客,羡慕他们可以飞檐走壁,腾空 而起。而今,对武术有了一定的认识,了解到电视中那种神乎其神的武术是不 存在的,但我还是为中国博大精深的武术文化所震撼。 武术是中国古代防攻的一个原始继承,它融合了道家的阴阳、五行,儒家 的仁爱,佛家的忍等各种哲学,并与传统中医紧密联系。这就使武术不单纯是 一种技击技能,而是一个复杂的、不断融合、发展的有机体。其被分为传统武 术和竞技武术,竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动,而传统武术则是 由古代战争和街头打架所发展出来的徒手和器械格斗术。中国传统武术的本质

武术心得体会精选5篇

武术心得体会精选5篇 武术心得体会精选5篇 武术心得体会要怎么写,才更标准规范?根据多年的文秘写作经验,参考优秀的武术心得体会样本能让你事半功倍,下面分享,供你选择借鉴。 武术心得体会篇1 本学期武术课上主要学习了太极拳,在学习的过程,渐渐对它产生了兴趣,关注之后发现太极是一门学问,它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。 我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程,在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。武式太极拳的训练注重整体身法和气势,要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙,无一不符合人体的科学要求和规范,正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。凡学者只有严守身法——立身中正,充分努力地体现出这一风格和特点来,由学架子到改架子;由改架子到走顺架子;由走顺架子到技击的运用;由技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程,它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。它不仅仅是身体的简单运动,更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理,它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律,它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉,只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法,必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。 谈及学习心得,我个人认为首先,要注意放松。特别是精神上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情,都痛痛快快的丢开,要告诉自己我现在练拳了,这是享受,不要让什么打搅了我的愉快享受。其次,要注意表情,要面带微笑,这样就很愉快了。可以形神皆备。第三,开始打拳。要慢,要象天上的

学武术心得体会

学武术心得体会 第1篇:武术心得体会 谈在武术队训练心得体会 武术作为中国传统体育项目,不仅能发展学生的各项身体素质,还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力,尤其是在演练武术套路动作时,更能给人以视觉上的震撼。 武术具有“内外合一,形神兼备”的特点,而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合,“心动形随”做到,“形断意连”,“势断气连”。以“手眼身法步,精神气力功”八法的变化来锻炼心身。在此,我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点: 首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。如果热身不充分,很多难度动作做不出来。 第二个就是要保护好自己,不让自己受伤。很不幸运的是,我在训练时因为没有充分热身,导致右脚踝受伤。由于伤势严重,不仅仅这学期我的训练中止了近三个月,在恢复后,脚踝依旧难以适应大强度的训练。受伤,不仅仅是影响个人的训练,还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责,对武术队负责。 第三,要做好基本功,为之后的套路打好基础。学习武术,基本功很重要。 第四,注重循序渐进,不要过于急躁。 第2篇:武术心得体会

1.武术课程继续中,请你对武术课程进行主客观认识叙述。 小时候看电视,非常羡慕那些侠士、剑客,羡慕他们可以飞檐走壁,腾空而起。而今,对武术有了一定的认识,了解到电视中那种神乎其神的武术是不存在的,但我还是为中国博大精深的武术文化所震撼。 武术是中国古代防攻的一个原始继承,它融合了道家的阴阳、五行,儒家的仁爱,佛家的忍等各种哲学,并与传统中医紧密联系。这就使武术不单纯是一种技击技能,而是一个复杂的、不断融合、发展的有机体。其被分为传统武术和竞技武术,竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动,而传统武术则是由古代战争和街头打架所发展出来的徒手和器械格斗术。中国传统武术的本质是一种格斗,它与普通的体育运动不同,体育运动是一种健身游戏,而格斗却是一种“生存游戏”。竞技武术则划分为散打和套路,散打又叫散手,是武术的擂台形式,套路则为武术的表演形式。 武术具有“内外合一,形神兼备”的特点,而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。例如:太极拳主张身心合修,要求”以心行气,以气运身”。形意拳讲究“内三合,外三合”。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合,做到“心动形随”,“形断意连”,“势断气连”。以“手眼身法步,精神气力功”八法的变化来锻炼心身。 学习武术可以修身养性。这门课程不仅可以锻炼自己的身体,培养气质,还可以了解中国博大精深的武术文化,所以我选择了这门课,

关于学习武术心得体会精选五篇汇总

关于学习武术心得体会精选五篇汇总 关于学习武术心得体会精选五篇汇总【一】 未上武术课前,我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁,潇洒肆意,仗剑江湖,天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识,则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影,比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。正因为对武术认识不深,那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘,让我心生敬畏。所以,大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我,还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。结果,虽然发现我的拳法剑术还不是很到位,但我对武术有了更清晰的认识。 首先,现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能,剑走偏逢,刺人手腕,拳打中线,一招收命。事实上,这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄,磨练意志,在于防身,自助及助人,而非用于打架及欺凌弱小。

其次,习武先习德。武德训中有曰:“遵武德者,武之宗也。未曾学艺也学礼,未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义,不畏强而舍已身。当守千甚,行须善始终。平常本虚怀若谷,心意以精益求精。持之以恒,属高尚之武德。以武强身,以德养性。”也就是说,学武不应争强好胜,而要胸襟广阔,虚怀若谷,做到进退有度,该出手时就出手,不该出手时就不动手,要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之,武术精神很重要。 然后,武术被分为传统武术和竞技武术,竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能,更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑,还锻炼了体质,了解了马步,虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大,达到自己两脚间的距离为三脚半宽,脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示,非常羡慕老师的动作,觉得非常的帅气,动作很有力度,并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作,发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领,尽管我有很努力的学习,但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。 最后,我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅

学习武术的心得体会

学习武术的心得体会 。 学习武术的心得体会范文篇1 我是一个从未学过武术的人,对武术的了解也就仅仅局限在影视作品之中。下面我就说说自己学练武术的一些体会:开始也是抱着试试看的态度来学习武术的,但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的学习比较忙,所以每天下课回家腰酸背疼,颈椎痛的直不起头,坐下后站不起来。可在练习武术一段时间后,明显感觉好多了。说实话这时我还有些怀疑这是否和练武术有关,还在想着会不会是心理作用呢?但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性,这的确是武术的功效。 原来早晨起床时总感觉没睡醒,困的难受,而练习一段时间,早晨一醒来就会感觉头脑很清醒,浑身很轻松,毫无睡意;再后来还有许多的功效显现,我就不再多说了……总之,现在整个人的精神状态有了很大的改变,这是我周围人都看到的效果,身体好了,心情也好了,这是我真实体验到的。 我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好,也就是因为这个原因才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间,有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会,也很感谢老师能传授这么好的功法给我,让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的,我觉得我很幸运,所以我会珍惜武术所结的缘分,坚持不懈的学练下去。 以德养拳,以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫,奥义就是中庸之道。顺其自然,找到那个度。 在此我想真诚地说一声:谢谢老师。 学习武术的心得体会范文篇2 我来这大学快满三年了,当初还以为大学的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。可是,想象终归想象。就在这种想象跟现实差距甚远的情况下,我学了快两年半的武术课程。 “武术”流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹,是我国传统文化中的瑰宝。这就是我选择武术的主要原因,很简单的原因。当然还有一个原因就

太极剑学习心得体会

太极剑学习心得体会 太极剑学习心得体会 当我们受到启发,对生活有了新的感悟时,不妨将其写成一篇心得体会,让自己铭记于心,这样可以帮助我们分析出现问题的原因,从而找出解决问题的办法。那么写心得体会要注意的内容有什么呢?下面是小编为大家收集的太极剑学习心得体会,希望能够帮助到大家。太极剑学习心得体会1 说到剑,常常想起小时候看过的一部外国电影《三剑客》,虽然时过境迁,影片的故事情节记不清了,可剑客们用剑来搏杀的场景还时时浮现在脑际。京剧传统戏《霸王别姬》中,面对四面楚歌的楚霸王,霸王的妃子虞姬舞双剑来为他消愁解闷。剑,不仅仅是兵器,还可用来抒情。 我对剑产生兴趣,还是这次学习杨氏42式太极剑。长长的剑身闪烁着银白色的光芒,刻有虎头的元宝形的护手给人一种震慑力,那红红的剑穗显得红火喜庆。 42式太极剑共42个动作,22种剑法,3种腿法,3种发力动作。其特点是:“柔和缓慢,圆活连贯,虚实分明,轻灵沉稳,在技击上讲究以柔克刚,以迂为直,舍己从人,后发先至。”太极剑的动作很美,比如:提腿劈剑、提膝提剑的动作有一种雕塑美;弓步崩剑、弓步下刺、马步推剑的动作则显示了勇猛的气概;分脚后移剑、蹬脚架剑的动作舒展大气。如真正做到“以身运剑,剑神合一”,则非一日之寒。 课堂上,四十几名同学在刘常娥老师的教授下,进行演练,只见剑身舞动,剑穗飞扬,场面十分壮观。 刘老师耐心细致、不厌其烦的示范,手把手的教学,并不时的给以鼓励,一声“很好!”“不错!”给予同学们鼓励和自信。在劈、点、挑、刺的动作上,让人感到了一种气势,同学们学习的兴趣愈加浓厚了。不少同学学习刻苦认真,大家都休息了,还在一遍一遍的练习揣摩;还有年过古稀的大姐,不顾年迈,坚持学剑。有位大姐对我

大一习武心得范文五篇

大一习武心得范文五篇 习武之人要谦虚谨慎,不要心存门户之见,不要老子天下第一,要注意虚心学习别人的长处,以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。这里给大家分享一些关于习武心得,供大家参考。 习武心得1 曾和一位练了二十多年太极的朋友试招,他是正式拜过名师的内弟子,在听劲上造诣颇深,年轻时还练过外家拳,也练过硬功。 当然我们的交手是按太极推手的方式来,搭手后我想用柔道的小内刈把他放倒,但刚使力就被他在我肩上一搭,然后我莫名其妙就翻在地上了;第二次我小心了点,晓得他会听劲,手上不使劲,脚下依然用小内刈,眼看快得手,但仍然被他搭在肩上一翻,顺着我的发力方向把我放出,我在地上打了几个滚就到两三米外了,真有点神奇。我到现在还想不明白是怎么回事。 后来我们关系很好了,我还曾用大外刈偷袭过他一回,结果也被他防住了。太没面子了。 但是他应付游斗不行,马步站得忒稳,可跟不上西洋拳远近滑步的节奏,只能守不能攻。我琢磨了下,太极源于长拳,长拳有说源于马上功夫,所以大部分国术都讲就站马步,下盘稳健,不动如山,这明显是站在马蹬上才用得着的基本功,衍生到拳法里,就是下盘功夫。用来对付摔跤、柔道一类的站立摔法,是有点效,但是对付西洋拳这类靠步伐移动腾挪的格斗技,就显不足。 再一个中国传统擂台是四面空的高台,自己不动如山,把对手放出去掉下台子就赢了。而西洋武技,如拳击、泰拳、K-1有绳圈,MMA比赛如UFC有八角笼,把人放出去没有实质性的伤害。基本等于没用。 另外就BJJ而言,倒地根本不算个事,倒在地上意味着战斗才刚开始。 就我的感觉,拳击和柔术是两个极端,拳击的拳就直勾摆,步伐就前后左右滑步,防守就招架闪避搂抱,就这么点技术,几个月就能

热血砺剑心得体会

热血砺剑心得体会 热血砺剑是一部以武侠为背景的小说,通过主人公的成长,展现了热血与剑术的融合,传递了积极向上的价值观念。在阅读这部小说过程中,我深受启发,收获了许多体会。 首先,热血砺剑故事中主人公的奋发进取精神给了我很大的启示。主人公从小贫贱,但他为了自己的梦想,不顾一切地努力学习剑术。无论是在家中窃书,还是在山洞中苦练剑术,他都表现出了极强的毅力和勇气。这种不惧困难,敢于追求自己梦想的精神,让我深受鼓舞。在以后的学习和工作中,我也要以积极的态度去迎接困难,不断奋斗,实现自己的梦想。 其次,热血砺剑故事中的友情让我感动。主人公和他的朋友们在共同的目标下,形成了坚固的友谊。无论是他的战友还是他的师傅,都给予了主人公无私的帮助和支持。在他们面临危机的时候,他们总是齐心合力,共同应对,最终战胜了困难。通过这部小说,我意识到友情的重要性。在生活中,我们不能忽视身边的朋友,要与他们相互支持,互相鼓励,共同面对困难。 同时,热血砺剑中的正义感让我深思。主人公和他的朋友们在面对不义之事时,总是挺身而出,为了保护弱者,为了守护正义而不惜付出代价。这种英雄主义精神令我敬佩。我们身边也有很多不公平的事情发生,有很多不正义的行为,作为一个社会成员,我们应该有勇气去正视这些问题,并尽自己的力量去改变。我们应该坚守自己的底线,不被世俗的诱惑所动摇,始终保持良好的道德观念。

最后,热血砺剑中的剑术让我明白努力奋斗的重要性。主人公通过不断的刻苦练习,最终成为了一位出类拔萃的剑士。这让我深感剑术的来之不易,只有通过努力,才能有所成就。这对于我而言是一个很大的启示。在学习和工作中,我们要时刻保持积极的学习态度,不断提升自己的技能。只有通过不断的努力,才能取得更好的成绩,实现自己的目标。 通过阅读热血砺剑,我体会到了奋斗、友情、正义、剑术的重要性。这部小说深深地触动了我的内心,让我重新思考自己的生活方式和价值观。我将以主人公为榜样,努力追求自己的理想,并以积极的态度面对生活中的困难。同时,我也会珍惜自己的友情,保持正义感,努力提升自己的能力。相信只要坚持不懈地努力,我们都能获得属于自己的成功。

学习西洋剑术的心得体会

学习西洋剑术的心得体会 近年来,越来越多的人开始对西洋剑术产生了浓厚的兴趣。作为一种古老而优雅的武术形式,西洋剑术不仅有助于锻炼身体,还能培养人的意志力和气质。在我学习西洋剑术的过程中,我体会到了许多它带给我的益处和乐趣。 首先,学习西洋剑术能够培养人的专注力和耐心。每一次的剑技练习都需要精力集中,时刻保持警觉。在对手的攻击和自己的防守中,我学会了在瞬息万变的情况下保持冷静,并在关键时刻做出正确的决策。这种专注力和耐心不仅在剑术训练中起到了重要作用,也能够在日常生活中帮助我更好地集中注意力,提高效率。 其次,学习西洋剑术可以培养人的身体协调性和平衡感。剑术动作需要精确而流畅的姿势,而这需要细致的协调和平衡。在不断地练习中,我的身体协调性得到了极大的提升,同时也更加注重平衡感的培养。这不仅使我在剑术技巧上有了更大的进步,还对我的身体健康和日常生活产生了积极的影响。 此外,学习西洋剑术还培养了我的自律性和团队合作意识。作为一种需要持之以恒的训练项目,西洋剑术要求我每天保持规律的训练,并坚持不懈地跟随指导教练的指导。这需要我具备良好的自律性和坚持不懈的品质。同时,在与其他学习者共同进行剑术演练时,我也体会到了团队合作的重要性。团队合作不仅能够提高演练的效果,还能够增进与他人的交流和友谊。

最后,学习西洋剑术给我带来了内心的平静与自信。在剑术的舞动中,我感受到了与自己内心的对话,同时也获得了一种超越现实的精神满足。西洋剑术巧妙地将身体和精神统一起来,帮助我更好地理解自己,找到自己的宁静。同时,操练西洋剑术也让我更加自信,对自己的能力和潜力有了更深刻的认识,这种自信也渗透到了我的生活中的方方面面。 总的来说,学习西洋剑术是一次充满挑战和乐趣的旅程。通过剑术的修炼,我得到了身体和精神的双重成长。专注力、耐心、身体协调性、平衡感、自律性、团队合作意识、内心平静和自信,这些都是我在学习西洋剑术过程中所获得的宝贵财富。我相信,只要我持之以恒地练习下去,西洋剑术将继续陪伴我成长,并为我的人生带来更多的乐趣和收获。

击剑的作文

击剑的作文 关于击剑的作文 在日常学习、工作抑或是生活中,大家都写过作文吧,作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题,以下是小编帮大家整理的关于击剑的作文,希望对大家有所帮助。 关于击剑的作文1 击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目,它结合优雅的动作和灵活的战术,要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性,体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。早期的击剑由于缺乏良好的护具,容易对运动员的身体造成创伤,引起流血,重伤,甚至死亡。自从现代击剑中引入了完善的保护衣具,并采用钝的剑尖,已经消除了这项运动的危险性,也极大的促进了这项运动在全世界范围内的传播。击剑比赛项目男子女子均有花剑、重剑、佩剑,每项均有个人赛和团体赛 击剑运动是一项历史悠久的传统体育运动项目。早在远古时代,剑就是人类为了生存同野兽进行搏斗和猎食所使用的工具。随着人类历史的发展,剑由最初的石制、骨制发展到青铜制、铁制,最后到钢制,并作为战争的武器,逐步走上历史舞台。 击剑和所有运动一样,首先需要练基本功,我去的第一天,教练就指导我做基本功的训练。首先,要我压腿,增加腿部的柔韧性;之后的几天,让我做蹲跳,增加我的肺活量;再往后,步伐移动训练,协调性训练;跳绳训练,快速反应训练等等。总之,练得我回家就想睡觉。等到了第二阶段,就是训练手上功夫,这个阶段的训练直接关系到比赛的输赢。防守反击就是其中很重要的训练。进攻的时候要注意防守,这个训练中,反应力和协调性是非常重要的。训练中,用剑连续打击一个地方,锻炼腕力与耐力。第三阶段,是战术训练。战术是比赛中至关重要的一节,巧妙运用战术,强大的对手也会被击退。在学校里,通过这一次的学习,我了解了击剑的艺术和魅力,有了初

击剑比赛心得(优秀5篇)

击剑比赛心得(优秀5篇) 击剑比赛心得篇1 在激烈的击剑比赛中,我经历了许多令人兴奋和深刻的体验。以下是我对这次比赛的详细心得。 首先,我了解到团队合作的重要性。在比赛中,我明白了与队友默契配合的重要性。当我们配合默契时,整个团队的表现就会如出一辙,就像一部精准的机器。而当配合不够默契时,我们就像一列失控的火车,无法达到预期的效果。因此,我认为在比赛中,团队之间的沟通和协调是取得成功的关键。 其次,比赛的竞争压力使我有机会锻炼我的抗压能力。面对压力,我了解到自我调整和放松的重要性。当我在比赛中遇到挫折或压力时,我学会了深呼吸,保持冷静,并寻找解决问题的方法。这让我明白到,无论在何种情况下,我们都应该保持冷静,寻找解决问题的策略,而不是让压力影响我们的表现。 此外,比赛也教会了我关于胜利和失败的尊重。在比赛中,胜利并不是一切,失败也同样重要。我了解到,无论胜败,我们都应该尊重对手,并以良好的态度接受结果。这使我明白了尊重对手的重要性,也是作为一个击剑运动员的基本素质。 最后,比赛也让我认识到自己的不足。在比赛中,我发现了自己在技术、战术和心理上的不足之处。这让我有了改进的目标和动力。我意识到,只有不断学习和提高,才能在比赛中取得更好的成绩。 总的来说,这次击剑比赛给我带来了深刻的体验和启示。我不仅学到了团队合作、压力管理、尊重对手和自我提升等方面的知识,还更加深入地理解了比赛的意义和价值。我相信,这些经验和收获将对我未来的生活和工作产生积极而深远的影响。

击剑比赛心得篇2 当参加击剑比赛时,体验和学到的东西是非常个人化的,但以下是一些常见的击剑比赛心得: 1.专注力:击剑是一项需要高度专注的运动。每一次出剑都需要精确而迅速,因此需要保持高度的专注力。 2.战术:击剑比赛中的战术选择至关重要。你需要根据对手的表现和你的目标来调整你的策略。例如,你可能需要在你擅长或弱的剑术上使用不同的策略。 3.力量与控制:击剑不仅仅需要精确和速度,还需要一定的力量和技巧。在出剑和防御时,需要掌握力量和控制的完美平衡。 4.适应力:击剑比赛是动态的,情况可能会随时变化。因此,你需要具备适应力,灵活应对不同的挑战和机会。 5.竞争精神:击剑比赛往往是一场激烈的竞争,可能会带来紧张和压力。但同时,你也可以从中体验到竞争带来的刺激和满足感。 6.团队合作:在击剑比赛中,有时候需要与其他选手合作,共同应对挑战。因此,良好的团队合作能力也是非常重要的。 7.自我改进:比赛后,你可以根据比赛的表现和结果,反思和改进你的技术和策略,以提高你的水平。 总的来说,参加击剑比赛可以锻炼你的专注力、战术运用、力量与控制、适应力、竞争精神和团队合作能力。同时,也可以帮助你了解自己的优点和需要改进的地方,从而不断提高你的技能水平。 击剑比赛心得篇3

击剑训练心得(精选5篇)

击剑训练心得(精选5篇) 击剑训练心得篇1 在过去的几个月里,我有幸参加了击剑训练课程,体验了一次激动人心的剑客生活。在这个过程中,我学到了许多关于技巧、体能和心理准备的知识和技能。以下是我在击剑训练中的一些心得体会。 首先,训练中的基础动作和体能练习让我认识到击剑不仅仅是一项技术,更是一种全身心的投入和锻炼。每一次重复的挥剑和跳跃,都让我体会到击剑背后的艰辛和毅力。与此同时,我也深刻地认识到团队合作的重要性。在训练过程中,我们需要不断地与队友配合,协同攻击和防守,这不仅需要我们具备出色的技术,更需要我们具备出色的沟通和协作能力。 其次,我在训练中也发现了自己在技巧方面的不足之处。在开始训练时,我以为自己的技术已经足够好,但随着训练的深入,我逐渐意识到自己在细节方面的缺陷。为了改进这些缺陷,我必须付出更多的努力和时间。但是,这也让我更加珍惜自己的成长和进步。 最后,训练中的心理准备让我受益良多。在比赛中,我们需要时刻保持冷静,面对压力和挑战,并做出正确的反应。每次训练后,教练都会和我们分享他在训练和比赛中遇到的问题,并给出解决方案。这让我深刻地认识到,要想成为一名优秀的击剑运动员,必须具备良好的心理素质和适应能力。 总之,参加击剑训练让我收获颇丰。除了技术、体能和心理素质的提升,更重要的是我学会了如何成为一名优秀的剑客。在未来的日子里,我将继续努力,争取在比赛中取得更好的成绩。 击剑训练心得篇2

击剑训练是一项需要高度技巧和专注力的运动。我的心得体会主要包括对技巧的提升,对精神意志的锻炼,以及对团队合作的理解。 首先,我在击剑技巧方面有了显著的提升。比如,我在快速和慢节奏的击剑中,学会了如何更好地控制剑速和力度,以及如何通过剑的节奏和剑道的角度来控制比赛的节奏。我也更深入地理解了“封”、“闪”、“点”等基本剑术动作,以及它们在不同情况下的应用。 其次,击剑训练对我的精神意志影响深远。在比赛中,我时常面临压力和挫折,但是通过调整呼吸,专注于我的技巧,我能够坚持下来并取得胜利。这种坚韧不拔的精神,让我更懂得如何在压力下保持冷静和专注。 最后,击剑运动中的团队合作是无法忽视的。无论是训练还是比赛,我们都需要与队友配合,共享信息,相互支持。这让我更深刻地理解了团队合作的重要性,以及如何通过有效的沟通和协作来提升团队的表现。 总的来说,击剑训练不仅提升了我的技巧,也锻炼了我的精神意志,并让我更深入地理解了团队合作的重要性。我相信,这些经验和收获将在我的未来生活中起到积极的作用。 击剑训练心得篇3 击剑训练心得 一、教学内容及方法: 1.教学内容 (1)理论知识:击剑的起源、规则、剑种、礼仪等。 (2)技术实践:基本姿势、基本步法、基本动作、组合动作等。

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