心理辅导活动简报

2017年鸡姑小学

心

理

辅

导

简

报

第三期2017年11月

心理辅导活动

简报

2017年11月健康的心理是每一个儿童健康成长的必要条件。为了加强对学生的心理辅导，关注和保障学生的正当权益和身心健康，把心理教育落到实处，达到提高学生的心理素质，我校结合实际，全方位，多渠道开展各种心理健康教育及辅导，培养学生成为可持续发展的人。

走入另一个“世界”，就会忘记很多不开心，不快乐。把一切所想用另一种方式表达出来。

原本比较内向的几个孩子在老师们的帮助下能和同学之间和谐相处了，性格也变开朗了许多。

有了健康的心理，才能正确、从、坦然的面对一切。看着孩子们的开心，也是我们的快乐，愿我们的付出能让孩子们过着每一个美好的艳阳天。

心理健康简报

主编:王瑶协编：孙娜刘玲祝桂青时间：2013年11月20日张店区小学心理健康简报

教研动态 (3) 课例分享 (4) 感悟反思 (7) 评委点评 (11) 专家引领 (12)

我区两名教师参加山东省首届小学心理健康优质课评选 2013年10月22至25日，山东省首届小学心理健康优质课展评及研讨培训活动在蓬莱市举行，来自全省的四十多位心理教师为孩子们奉送了一场心灵的盛宴。活动中，老师们相继用专业的心理课视角、精彩的环节设计和娴熟的课堂驾驭，从学习心理、自我发展、情绪调节、人际交往等方面对学生的心理进行辅导。教学内容贴近学生实际，关注学生的体验，引导学生励志成才，激发学生内驱力，为学生插上自信的翅膀，做乐观的人，实现身心和谐健康发展。在授课的形式上，老师们充分利用音乐、游戏、视频、朗诵、心理剧等形式帮助孩子提高参与度。课堂上，学生们表达清晰、积极参与，充分阐明自己的观点，畅谈自己的学习收获，与老师做心灵的交流，孩子们主动学习的热情和高水平的综合素养给与会老师留下了深刻印象，会上不断赢得老师们的阵阵掌声，充分展示我市少年儿童的精神风貌。绿杉园小学祝桂青老师和祥瑞小学王文秀老师代表淄博市参加了本次评选，她们凭借丰富的学科知识，扎实的教学基本功和较强的课堂调控能力在比赛中表现突出，彰显了淄博市小学心理健康教育方面的优势。其中王文秀老师取得了省一等奖第一名的优异成绩，并将代表山东省参加全国的小学心理健康教育优质课评选。课堂展示结束后，山东省心理健康教研员张玲玲主任等领导做了总结报告，报告中，张主任以“如何上好心理健康课”为题，从心理健康课的课程内容、课程定位、活动组织等方面入手，结合本次比赛中的亮点与不足，深入浅出地指出上好心理健康课应该注意的问题，她指出：心理健康课要有自己的特点和烙印，避免学科化、德育化。本次心理健康优质课展评及研讨培训活动是一次心理健康教育课堂教学的盛会，既是我省教育部门对心理健康教育工作的支持和新期望，更给心理教师提供了一次近距离接触高水平心理健康教育课堂教学的观摩学习机会，让每一位教师都有了较大的专业提升，相信我省的心理健康教育工作一定会越走越远。

心理健康简报

心理健康简报心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。心理健康的标准心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。对心理健康的标准定义：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。对心理的改善方法 1、实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩过程; 2、保证儿童期营养，以消除生理和心理上的紧张和压力; 3、提供免疫和其它医疗措施，防止感染疾病;

高三冲刺心理辅导简报

1 2014届高三考前心理调适不知不觉已进入五月，离高考的时间越来越近。伴随着高考时间的临近，考生们的心理问题也不断增多。十年磨一剑，霜刃未曾试。针对高考前常见的心理问题，刘少华老师与5月5日给我校高三年纪的同学做了一个考前心理调适的讲座，希望能给我校的考生提供一些实质性的帮助。一、影响考高成绩的三个因素：实力、考试技术、心理的流畅状态第一要素是实力：就是你掌握知识和运用知识的能力。第二要素：考试技术，考试信息。第三个要素：心理的流畅状态，就是你的心态，情绪是否稳定。越是临近高考，心理因素就越重要。二、高考前的三类心理状态：（一）松懈状态。部分同学，长期以来养成了随意的，应付的学习态度，现在还是跟以前一样松懈。（二）适度的紧张状态。这是主流，考前和考中大部分同学是有一些紧张，有明显的紧迫感，这是一种最佳的复习迎考状态。（三）过分紧张，甚至出现考试焦虑综合症 1、生理上的表现：食欲不振、严重失眠、经常头痛，腰背疼，肚子痛，甚至写字手发抖、经常浑身冒冷汗等； 2、情绪上的表现：经常烦躁不安，心神不定，一到考试就会感到很害怕，在教室中静不下心来学习。 3、认知上的表现：注意力不能集中、记忆力下降、思维混乱不通畅，无法进行学习。三、如何应对考前一个月的松懈状态：第一给自己一个看得见的目标第二依靠积极的信念的力量第三高效的管理好你的时间四、考前和考中常见的一些问题和应对措施：（一）考试中过程中紧张怎么办？（二）临考前失眠怎么办？（三）考砸了一或者两门，怎么办？（四）考试时，碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办？（五）时间不多却有好多题没做，怎么办？（六）考后不用去和比人对答案

心理健康简报

简报马克思主义学院15 级社工班第期二零一六年十一月 “心理健康”主题班会心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。当前，大学生的心理健康问题具有普遍性。从现代心理学角度分析，目前大学生的心理状况非常令人担忧。现代大学生主要心理健康问题主要表现在以下几个方面：一、交际困难，心理压力大。“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂得交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。二、学习与生活的压力。大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；大学生所学科目多且要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险，

这就给学生造成一定的心理压力三、情感困惑和危机。当代大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。：首先是大学生的性困惑问题，在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。送：马克思主义学院团总支学生会组织部发：马克思主义学院15级社工班撰稿人：王丹2016年11月7日

心理健康教育简报(2)

主办：寿光市实验小学心理辅导室放弃自己该做的事，就是败北。不可轻言放弃。太阳每天都升起。无论阴天雨天，不论冬天夏天，日复一日，太阳都升起来。这是宇宙的法则，是道理。人生也是要尽全力度过每一天，这是道理。能忍受得起这样反复的人会获得最终的胜利。不论今天如何，人生的胜负是以一生来决定的。棒球也是打了九局才分胜负的，任何事的胜负不到最后谁也不清楚，不是一开始便决定的。英语当中也有这样的谚语：“笑到最后的人笑得最好。” 有人说：“既然那么辛苦，为什么还要写呢？” 写一张就记一划，写两张就再添一笔，用画“正”字来做记录。就这样直到完稿，那段日子令我难以忘怀。记录“正”字的纸已经交给我的长子，当做传家宝。

总之，就是要“不败、自强”。不要有依赖他人的恶习和推卸责任的卑怯、软弱想法。只会怨恨、羡慕别人，痛恨自己成为这样可悲的人，就像被云层遮蔽的太阳。这些心理效应你知道吗？蝴蝶效应有一组漫画显示，一个人在单位被领导训了一顿，心里很恼火，回家冲妻子发起了脾气，妻子无来由地被训，也很生气，就摔门而去。走在街上，一条宠物狗拦住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生气啦，就一脚踢过去，小狗受到踢打，狂奔路过一个老人面前，把老人吓了一跳。正巧这位老人有心脏病，被突然冲出的小狗一吓，当场心脏病发作，不治身亡。心理学家洛伦兹发现了微小差异导致的巨大反差，她用一个形象的比喻来表达这个发现，一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是心理学中著名的“蝴蝶效应”。共生效应自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共

心理健康教育简报

四、对自己负责。失败的人永远找借口，成功的人永远找方法，责任的人，才是主宰自己生命的设计师自由，才能赢得别人的尊重和爱戴。哲学家说：我们人类可以由改变态度而改变生命。一个人的心态，不仅决定着事情的成败，还决定着人生的成败。卢梭曾说：“生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最长的人，而是对生活最有感受的人”。不管承受什么，我们应当以积极的态度去发现和体验，方能感受其中的快乐和幸福。一、对人微笑，学会为自己营造快乐。微笑是人最宝贵的无形资产，成功是从微笑开始的。微笑展示人的气度和乐观精神，微笑会让人愉快和舒适，带给人们热情、快乐、温馨、和谐、理解和满足。了解自己。约翰.保罗说：“一个人的真正伟大之处，在于他能够 ^9^- I 努力学好每一门功课。学习的成功和失败，应该取决于况且，学习并不能决定一个人的表现，恰恰是学习表现决定着一个人前进的步伐。主办：寿光市实验小学心理辅导室态度决定一切 Winding 认识到自己的渺小” 三、踏实学习，我们对学习的看法，才是命运的主人，才能获得只有负

亲爱的同学们：你们好！你忠实的朋友一一《心灵港湾》又与大家见面了！她为你带来了一个坚实的依靠。由于对心理咨询的不了解，很多同学错误地认为有了心理疾病才去心理咨询，来心理咨询的人都是有病的人，其实，心理咨询并不神秘，它好比你有了伤心事，需要找人倾诉并寻求帮助一样。所不同的是，心理咨询有自己的原则和立场，目的是为了更有效地帮助自己，完善自我。因此，这张小报将作为心理知识和心理保健常识的宣传渠道，帮助大家加强对自我、他人以及社会的正确认知，增强心理承受力和社会适应力，学会情绪调节、保持乐观向上的心境，以良好的心态和行为方式去生活，充分发展和完善自己。此外，我们还会积极关注同学们在学习、生活中经常遇到的一些困扰以及由此引起的心理不适，并给予适当的疏导和建议。到这里来吧！这里是你心灵的港湾，这里是你真诚的朋友，倾听你的心声，解除你的困扰，在这里，你将感受到心灵的呵护这里就是你的舞台让年轻的心一起跳动，奏出校园里和谐的乐章！ _____ r

心理健康教育简报

主办：寿光市实验小学心理辅导室哲学家说：我们人类可以由改变态度而改变生命。一个人的心态，不仅决定着事情的成败，还决定着人生的成败。卢梭曾说：“生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最长的人，而是对生活最有感受的人”。不管承受什么，我们应当以积极的态度去发现和体验，方能感受其中的快乐和幸福。一、对人微笑，学会为自己营造快乐。微笑是人最宝贵的无形资产，成功是从微笑开始的。微笑展示人的气度和乐观精神，微笑会让人愉快和舒适，带给人们热情、快乐、温馨、和谐、理解和满足。二、了解自己。约翰．保罗说：“一个人的真正伟大之处，在于他能够认识到自己的渺小”。三、踏实学习，努力学好每一门功课。学习的成功和失败，应该取决于我们对学习的看法，况且，学习并不能决定一个人的表现，恰恰是学习表现决定着一个人前进的步伐。四、对自己负责。失败的人永远找借口，成功的人永远找方法，只有负责任的人，才是主宰自己生命的设计师，才是命运的主人，才能获得生

命的自由，才能赢得别人的尊重和爱戴。【秀才解梦】有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹亲密的背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿亲爱的同学们：你们好！你忠实的朋友——《心灵港湾》又与大家见面了！她为你带来了一个坚实的依靠。由于对心理咨询的不了解，很多同学错误地认为有了心理疾病才去心理咨询，来心理咨询的人都是有病的人，其实，心理咨询并不神秘，它好比你有了伤心事，需要找人倾诉并寻求帮助一样。所不同的是，心理咨询有自己的原则和立场，目的是为了更有效地帮助自己，完善自我。因此，这张小报将作为心理知识和心理保健常识的宣传渠道，帮助大家加强对自我、他人以及社会的正确认知，增强心理承受力和社会适应力，学会情绪调节、保持乐观向上的心境，以良好的心态和行为方式去生活，充分发展和完善自己。此外，我们还会积极关注同学们在学习、生活中经常遇到的一些困扰以及由此引起的心理不适，并给予适当的疏导和建议。到这里来吧！这里是你心灵的港湾，这里是你真诚的朋友，倾听你的心声，解除你的困扰，在这里，你将感受到错误一：心理问题就是精神病心理问题与精神病是两个不同的概念，精神病是一个医学概念，如精神分裂症，是最严重的一种心理疾病。心理问题是日常生活中经常会遇到的这样那样的问题，导致消极情绪的产生。错误二：心理咨询应该立竿见影实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程，心理问题常与求助者的个性及生活经历有关，所以求助者有打“持久战”的心理准备。错误三：心理咨询就是算命先生求助者往往对咨询者期望过高，以为通过三言两语可以让咨询者洞悉一切，妙手回春，实际上，心理咨询是咨询者应用心理学的理论和方法。对求助者提供一定信息进行讨论和分析，并进行咨询与治疗。因此，不要将咨询者当做算命先生看待。错误四：求助者与心理咨询师的关系就是被动的医患关系对心理咨询的错误理解１、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。２、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一种惬意的享受。３、放慢节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。４、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。如何处理学校中人际关系 1、尊重对方的内心秘密或隐私，对方也会反过来尊重你。 2、交谈时，目光注视对方，让别人感到你真心想要与他交流的愿望。 3、在听到对方的内心秘密后不要把内容泄露给他人，这会影响到他人对你的信任。一、讲出来：尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教：批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。三、互相尊重：只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。四、绝不口出恶言：恶言伤人，就是所谓的"祸从口出"。九、承认我错了：承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题。就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁？在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是"我"，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏唳一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜！十、说对不起：说对不起，不代表我真

心理健康教育简报

心理健康材料第一期2012年9月

第一期简报——————————————————————————————————— 为了加强学校教育系统的多样化，系统化；关注学生身心健康。我校开展心理健康教育。现在的健康不光光是身体的健康，他还有心理的健康，只有身心健康的人才是真正的健康。青少年中学生青春期心理健康教育，当代的中学生的心理变化多样化，受媒体、社会、家庭等因素的影响。青少年的心理扭曲，叛逆，行为多样化等心理异常。所以我校在校长、副校长、以及各办公室领导的带动下为此专门建立心理咨询室；配备专业的心理健康教师；结合学校学生的特点开设心理健康课程。 2012年9月兴仁县第六中学心理咨询室、心语小屋成立啦！！！说出你的烦恼！倒出你的不满！倾诉你的不解与郁闷！ ……………….. 针对中学生青春期的心理变化，给我校学生做好人际交往的教育，学习压力的分

析，自信心不足，早年的困惑等进行教育。我校关于心理健康的宣传和心理咨询室的开展，校园广播，宣传展板，黑板报，心理咨询室，心理健康课、讲座等等进行。确保我校学生的心理走上正轨，健康的发展，保证身心健康，提高学习质量。关于学生压力，学生的学习方法等的宣传展板，关于什么是心理健康，什么是心理咨询的解说宣传展板。关于神奇心理学的展示图片。同学们都认真的、仔细的阅读…… 心理咨询是指：“心理咨询”简单地说就是咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程。其宗旨是帮助来访者科学的认识自己、摆脱困惑、开发潜能、创造理想而又现实的新生活。心理健康是指：个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基

心理健康辅导简报第二期

东邵小学学第二期编委：郑来升、李万海、孙玉臻、冷爱红心情驿站工作室王爱霞、韩会玲、王兰梅（学生版）责任编辑：全体教师同学们：大家好！我们学校要创建健康促进学校啦，本期小报主要和同学们学习一下有关健康促进学校的知识。让我们共同努力，提高我们的健康水平。 1948年WHO:健康是一种躯体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。健康促进学校采取自愿申报的原则具体操作方法一、准备二、创建申报（填写创建申报表）三、启动四、实施（督导）五、评审申报（填写评审申报表）六、考核验收七、争创高一级奖项评审条件： 1、提出创建申请满一年并经过本校公示满一个月的学校。 2、学校的主管校长、骨干教师、校医等相关人员，须接受过相应的系统培训。 3、学校必须是无烟学校，并在创建期间未发生集体食物中毒、传染病暴发流行及师生的重大伤残或死亡等意外事故。 4、学校应按照《浙江省健康促进学校验收主要指标评估表(试行)》(6 大政策)自评达标。 5、学校应按照创建工作相应要求，建立清楚、完整的档案资料。 6、获得铜奖满1年的学校，可申报健康促进学校银奖。获得银奖满1 年的学校，同时在此期间协助指导另一所学校开展健康促进学校创建工作并获得铜奖，方可申报健康促进学校金奖。健康促进学校的概念所谓健康促进学校是这样一种场所，在这里，学校社区的所有成员共同努力，为学生提供综合的、正向的经验和价值取向，从而保护和促进他们的健康，包括开设正式或非正式的健康课程、创建安全和有利于学生健康的环境、提供适宜的健康服务，家庭和社区成员共同参与，作出努力，促进健康（WHO，1996）健康促进学校的特点 1、注重整体的健康观念，强调生理的、心理的、社会的和环境的全面健康； 2、为家长参与学生健康知识和健康技能的发展提供足够的机会； 3、强调物质环境建设对学生的影响(如运动和活动场所的建设)； 4、明确学校社会氛围在支持孩子积极学习的重要性，在该氛围中，有利于健康的人际关系和积极的心理活动将被加强； 5、与当地的健康服务机构建立密切的联系，随时解决影响学生健康的特殊问题； 6、重视学生对健康教育课的主动参与，开设健康教育课使学生获得终生受益的健康保健知识和技能 7、在教育和健康方面为每一个学生提供平等的机会； 8、为教职员工提供一个积极的支持性的工作环境； 9、鼓励学校和当地社区共同开展有益于学生，家长和社区成员的健康活动。 1