每天锻炼一小时活动方案(共7篇)

每天锻炼一小时活动方案（共7篇）

第1篇：每天熬炼一小时活动方案

口张学校同学每天熬炼一小时活动方案

为全面贯彻落实训练部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，结实树立终身体育的新课程理念，全面实施《国家同学体质健康标准》，认真贯彻《学校体育工作条例》坚持以同学进展为本，全面实施素养训练，减轻同学过重课业负担，重视同学体质健康。我校在场地小，器材少的现状下，以“让同学每天熬炼一小时，幸福生活一辈子”为目的，全校老师克服共同困难，切实落实同学每天一小时体育活动时间。具体活动方案如下：

一、加强组织领导，建立体卫工作机构

为了保证我校同学体育熬炼每天达1小时能落到实处，我校成立加强同学体育熬炼工作领导小组：

组

长：张占据

副组长：孙玉周张全来张宏亮

成

员：各班班主任

二、活动支配：

1、学校每天1小时集体活动时间构成为：25分钟的大课

间、45分钟的体育课、45分钟课外体育活动及眼保健操和课间活动，共为60-100分钟左右的体育活动时间。具体支配如下：

2、加强宣布传达，营造同学参预体育熬炼的良好舆论氛围。学校充分利用校内广播、宣布传达栏等，大力宣布传达加强青少年体育熬炼的重要性、紧迫性，广泛传播健康理念，使“每天熬炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入到到人心，唤起全校师生对健康的关注，引起家庭、社会的共同关注。

3、以体育课教学为基本平台，培育同学科学的熬炼方法。学校首先将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。保质保量上好体育课，更加留意对同学进行健康学问训练和科学健身理念的培育，养成良好的熬炼习惯。结合《同学体质健康标准》进行健康测试，并将结果归入同学毕业档案，照实反馈同学体质健康状况。

4、将大课间活动、课间休息、课外活动和体育课有机结合，保障同学每天熬炼达1小时以上。一是每天按时进行25分钟大课间活动熬炼，完成《跳绳》、《踢毽子》、慢跑步、广播操等训练。二是把课外活动45分钟纳入学校训练教学方案，不得挪用或挤占课外活动时间，支配体育老师进行课外活动辅导、训练。学校成立各种兴趣小组，分班依次开展跳绳、玩耍、拔河、踢毽子、跳长绳、双人跳绳、单人跳绳、

足球、篮球、乒乓球、羽毛球、健身操、迎面接力、来回接力等体育活动训练。三是每节课间休息10分钟督促同学自由活动、自由熬炼。

5、学校开展丰富多彩的体育运动会。

每学年至少开展全校性篮球、乒乓球、羽毛球等体育运动会一次以上，争取做到“人人有项目，班班有支配，期期有角逐”。

6、加强同学卫生、保健等方面的指导和保障。制定并落实科学规范的同学作息制度，切实减轻同学过重的课业负担，保证同学每天睡眠8小时以上。关怀青少年把握科学用眼学问和方法，降低青少年近视率，老师和家长都要关注同学的用眼状况，准时订正不正确的阅读、写字姿态，把握近距离用眼时间。指导同学养成科学健康的饮食卫生习惯，鼓舞同学步行上学，步行回家，多做力所能及的家务劳动，达到熬炼的目的。

7、加大投入，保障经费，增加体育设施，齐抓共管。

学校将广泛争取，节约开支，增加体育专项经费投入，增加体育场地设施、器材，力争为同学熬炼供应足够的场地和器材。

8、完善制度，抓好落实，保障体育熬炼平安有序地进行。学校领导小组将时常进行检查、督促，对同学体育熬炼达标工作与体育老师、班主任年终考评挂钩。体育场地器材由

体艺处具体负责定期维护，预防同学在熬炼中由于器材问题消逝意外损害事故。

三、明确工作责任

学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、同学每天一小时体育熬炼时间得到落实

体艺处负责活动时间的支配落实、活动器材设施的添置管理等保障工作；体育组负责活动内容、场地器材的支配和方案的制定；班主任、体育老师是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，大课间、眼保健操、课外体育活动和课间活动由班主任负责组织实施，体育老师负责指导；体育课教学由体育老师依据有关要求负责组织落实。

切实加强体育活动的平安管理。从活动方案的支配、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外损害事故的发生，确保同学健康平安。

学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育老师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课老师要主动支持和关怀学校体育的开展。

四、加强学校体育管理

体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育熬炼课是落实每天一小时体育熬炼时间的有效途径，必需做到有组织形式、有人管，并认真落实。

课间操和大课间活动、眼保健操对促进同学身心健康进展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。

课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必需坚持面对全体同学，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。连续坚持同学体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与时常性相结合。

五、加强检查与监督学校将依据责权全都的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。

把学校体育工作作为学校学期绩效考评的一项重要内容，对任凭停开、少开和挤占体育课时、拖堂、不能依法保证同学每天体育熬炼时间的部门负责人、老师，不能评优、评先。学校体艺处要把学校体育工作的监督指导作为一项重要工作，开展时常性的指导培训和监督检查。

学校将加强自身管理，加强制度建设，做到任务分工，责任到人，责任追究，奖惩兑现。对体育老师从事体育教学工作必需与其他学科同等对待、同工同酬，老师担当体育熬炼课、课余体育训练、广播操、体育竞赛等工作奖合理计算工

作量。

为落实同学每天一小时体育熬炼状况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的班级及老师，将进行表彰嘉奖，对工作不认真落实、敷衍了事、任凭停开体育课和不认真落实同学每天体育熬炼时间的老师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。

孟庄镇口张学校

二○一八年二月二十日

口张学校同学每天熬炼一小时活动方案

孟庄镇口张学校学校

第2篇：“每天熬炼一小时”活动方案

兆丰学校“每天熬炼一小时”实施方案

一、指导思想：

以《中共中央xxx关于加强青少年体育增加青少年体质的看法》和《训练部国家体育总局共青团中央关于开展亿万同学阳光体育运动的通知》精神为指导，以“健康第一”思想为工作方针，以落实同学每天熬炼一小时为基本要求，以全面推动前进素养教，提高同学身体素养，增进同学身心健康为目的。加强领导，务求实效，在欢快大课间活动中体现合作、自主、探究和创新的教学理念。并以大课间为辐射点，促进课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，班风和同学

的精神风貌。

二、目标和原则：

（一）目标

1.优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使同学乐于参预，主动的把握健身的方法并自觉养成参预体育熬炼的好习惯。

2.大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使同学全面进展。

3.通过活动促进校内文化建设，全面提高学校师生的综合素养，提升学校的影响力。

（二）原则

1.训练性原则：充分发挥欢快大课间活动对同学进行五育训练的功能，重视活动的全过程。

2.科学性原则：一切从同学的实际动身，接受应用大课间与短课时相结合的形式，合理支配大课间的方案和内容。

3.全体性原则：师生全员参预，充分发挥师生的主动性和缔造性，达到全体健身的目的。

4.实效性原则：依据同学年龄层次特点以及师生全员参预场地器材需要的实际，欢快大课间活动开展内容暂定为有利于同学健康的玩耍，如排球、跳绳、踢沙包、毽子、跳皮筋、做课间操、眼保健操等传统体育项目。

三、健全组织机构：

组长：卢锋

副组长：张忠连、李红霞

成员：体育老师班主任

联络员：各班体育委员

项目指导：体育老师

后勤保障：王伟

四、活动时间支配

1.上午大课间活动，时间30分钟

2.没有体育课的当天下午课外文体活动为体育活动，时间40分钟。

五、活动要求与管理

1.大课间活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，带班老师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育老师指导到位，平安检查到位，同学参预人人到位。

2.在校同学全员参预，如有特殊状况不能参预活动者，需向班主任递交请假条。

3.各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证同学的人身平安，对可能消逝的状况要有预见，做到防患于未然。

4.各班级活动内容可以轮换，可以打破班级界限。每次大课间活动，体育老师以及各项目责任老师、班主任要提前到

位，做好预备工作。

5.各项目活动要在规定的区域进行，各项目各班级责任人要和同学一起坚守活动阵地。

6.如活动有变化，学校准时通知各班，遇有雨天、大风等恶劣天气影响室外活动时，各班开展室内大课间活动。

7.班级因特殊缘由不能按规定时间参预集体活动，应向班级组长请假，报分管校长批准送活动领导小组办公室备案方视为正常（以文字依据为准）。

8.对组织不力，监管不到位，造成同学人身损害者，损失由责任老师本人负责。

六、活动器材配置

1.各班依据学校活动的课表支配，大型器材可向体育器材室提前预借当日活动器材，活动结束前五分钟必需交回体育器材室，各班不准自行保管。

2.各班不能利用此活动收取任何费用，但可向同学收集适合本班同学运动的有用性运动器材，如:象棋等。

兆丰学校大课间活动活动

班主任职责

1.加强平安训练，使同学把握必要的体育活动平安防范学问。

2.按《方案》和课表要求组织本班同学提前预备活动器材

并做好平安

检查工作。

3.检查同学运动着装，了解同学的健康状况，协调体育老师合理支配运动量。

4.消逝意外损害事故，要协作学校严格依据《同学损害突发大事处理方法》进行妥当处理。

5.做好同学考勤和活动记录，向学校提合理化建议，随时接受检查评比。

兆丰学校大课间活动活动

学生安全守则

1.要求参预活动的同学穿运动鞋，着宽松衣裤，尽可能穿运动服装。

2.在指定场地区域进行规定项目（指学校或班级支配）活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑，扰乱活动秩序与纪律。

3.要依据自己身体状况开展活动，如有身体不适或受伤应报告老师并办理好请假手续。

4.活动时，同学间要相互协作、谦让，相互关怀，共同做好平安爱惜工作，不能消逝相互吵闹、争吵、赞扬甚至打架等现象。

5.对违反活动秩序，不遵守活动纪律同学将作出严峻处理。兆丰学校大课间活动活动

突发性损害大事处理方法

1.伤情发生后，在场老师必需第一时间对伤者进行处理，了解伤者情

况、推断伤情并送学校医务室进行护救。

2.同学损害严峻，必需立刻上报学校并由班主任通知同学家长或监护

人，班主任需全程参预处理。

3.爱惜好现场，了解事故发生经过，调查事故缘由，作好有关记录，

采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。

4.特重大的损害事故准时上报上级训练行政主管部门。

20xx年9月

第3篇：每天熬炼一小时活动实施方案

XXXX学校

每天熬炼一小时活动方案

一、指导思想

为了贯彻《中共中少央xxx关于加强青年体育增加青少年体质的看法》精神，落实同学每天一小时熬炼时间，我校在全校范围内开展“欢快大课间”活动。坚持“人人健康、健康第一”的指导思想，丰富同学课余生活，为同学每天能有体育熬炼时间缔造良好的条件，促使同学主动参预体育活动，培育同学参预体育活动的兴趣和爱好，形成坚持熬炼的习惯

和终身体育意识，增加同学的体质，培育同学良好的心理素养和道德品质。

二、人员组织

为使大课间活动真正的落实到实处，高质量的进行，学校除了在时间和课程方案赐予保障以外，还要在制度上为大课间活动赐予保障。校长亲自抓，由班主任和体育老师具体负责，学科老师关心组织管理好本班同学，做到齐抓共管，层层负责，切实抓好大课间活动。

三、活动时间及内容

1、活动时间：

（1）早操20分钟（8：20——8:40）

（2）课间操30分钟（10:15—10:45）。我校大课间活动支配在每天上午其次节课后进行。以音乐为背景串联活动

全过程，旨在全员参预，体现“我运动、我健康、我欢快”为主题的新理念。

（3）下午第三节课外活动15分钟（16:45—16:55）。

2、场地支配：

学校球场，假如温度太高，下午第三节活动课在教学楼下树林旁进行。

3、活动流程

（1）早操（地点：球场）。

整个活动20分钟，进场跑步由音乐指挥。（2）大课间（地

点：球场）。

整个活动30分钟，进场跑步由音乐指挥，分为预备，放松带回（2分钟）等环节。

活动流程

第一环节预备、进场：首先是在富有号召力的《运动员进行曲》的乐曲中，吸引同学一起参预到大课间活动中来，其间同学有序上厕所并在教学楼下集合，然后在体育老师的指挥下有序进入球场。

其次环节跑步：在音乐的指挥下同学有续跳绳。第三环节分班级练习。

第四环节有序回归教室：全体同学回归队列，整理队形，有序地离开操场，并整理带回器材，以良好的状态投入课堂学习。

上课铃声响后快速集合站队，有组织的进入田径场，以班级为单位进行熬炼，体育老师巡回指导。

总之，大课间体育活动是人人参预、群策群力、组织合理、全校上下通力合作的系统工程，对提高师生的身体素养和健康水平颇有好处，既激发了同学参预体育熬炼的兴趣，养成了良好的熬炼习惯，为终身体育奠定了基础。

XXXX学校

20xx年9月3日

第4篇：学校生每天熬炼一小时活动方案

革东中学体育大课间活动方案

20xx年度

坚持以同学进展为本，全面实施素养训练，减轻同学过重课业负担，重视同学体质健康。我校在场地小，器材少的现状下，以“让每个同学都能健康工作五十年，幸福生活一辈子”为目的，在全校老师克服共同困难，切实落实同学每天一小时体育活动时间。具体活动方案如下：

活动理念:让人人参预运动、让人人拥有健康

一、活动宗旨：

面对全体同学，将体育文化作为素养训练的重要组成部分来抓，为同学供应呈现个人才华、技艺的机会，增加同学体质，培育进展同学协调力气，增加集体荣誉感，提高全校师生体育文化素养。

二、加强组织领导，建立体卫工作机构

为了保证我校同学体育熬炼每天达1小时能落到实处，我校成立加强同学体育熬炼工作领导小组：

组长：杨宇

副组长：黄贵兰彭明龙德刚潘银春

成员：邰光海李智万昌来唐佳佳欧宏鑫吴通富潘永帅吴艳各班班主任

三、明确工作责任

学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到

位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、同学每天一小时体育熬炼时间得到落实体艺处负责活动时间的支配落实、活动器材设施的添置管理等保障工作；体育组负责活动内容、场地器材的支配和方案的制定；政教处、团支部要发挥同学骨干作用主动关心做好活动的开展；校医务室负责活动的医务监督。

班主任、体育老师是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，大课间、眼保健操、课外体育活动和课间活动由班主任负责组织实施，体育老师负责指导；体育课教学由体育老师依据有关要求负责组织落实。

切实加强体育活动的平安管理。从活动方案的支配、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外损害事故的发生，确保同学健康平安。学校分管领导、分管部门、体育老师、班主任要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课老师要主动支持和关怀学校体育的开展。

四、加强学校体育管理

体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育熬炼课是落实每天一小时体育熬炼时间的有效途径，必需做到有组织形式、有人

管，并认真落实。

课间操和大课间活动、眼保健操对促进同学身心健康进展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。

课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必需坚持面对全体同学，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。连续坚持同学体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与时常性相结合。

五、加强检查与监督

学校将依据责权全都的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。把学校体育工作作为学校学期绩效考评的一项重要内容，对任凭停开、少开和挤占体育课时、拖堂、不能依法保证同学每天体育熬炼时间的部门负责人、老师，不能评优、评先。

学校体艺处要把学校体育工作的监督指导作为一项重要工作，开展时常性的指导培训和监督检查。

学校将加强自身管理，加强制度建设，做到任务分工，责任到人，责任追究，奖惩兑现。对体育老师从事体育教学工作必需与其他学科同等对待、同工同酬，老师担当体育熬炼课、课余体育训练、广播操、体育竞赛等工作奖合理计算工作量。

六、活动时间的支配：

每天早上9：55——10：20（课间操25分钟）

周一16：:30——17:30（七班级体育大课间共35分钟）周五16：:30——17:30（九班级体育大课间共35分钟）

七、活动内容的支配：

9：55——10：20（体育大课间广播体操）班级活动、广播体操、眼保健操、列队。17：10——18:00（阳光体育大课间活动）

开展丰富多彩的体育活动、如跳绳、呼拉圈、沙包、跳高、踢毽子、篮球、足球、竹竿舞等。

八、活动要求：

（1）集队活动，遵守秩序，听从调遣。（2）各班主任负责体本班同学平安。（3）依据不同年齡段同学开展各项体育活动。

剑河县革东中学20xx年3月5日

第5篇：学校生每天熬炼一小时活动方案

学校生每天熬炼一小时活动方案

坚持以同学进展为本，全面实施素养训练，减轻同学过重课业负担，重视同学体质健康。我校在场地小，器材少的现状下，以“让每个同学都能健康工作五十年，幸福生活一辈子”为目的，在全校老师克服共同困难，切实落实同学每天一小时体育活动时间。具体活动方案如下：

活动理念:让人人参预运动、让人人拥有健康

一、活动宗旨：

面对全体同学，将体育文化作为素养训练的重要组成部分来抓，为同学供应呈现个人才华、技艺的机会，增加同学体质，培育进展同学协调力气，增加集体荣誉感，提高全校师生体育文化素养。

二、活动时间的支配：

活动时间：9：50——10：20（大课间）

14：50——15:20（阳光体育活动）周一----周五（体育艺术2+1活动）

三、活动内容的支配：

9：50——10：20（大课间）：

班级活动、校内集体舞、广播体操、自编操、列队。14：50——15:20（阳光体育活动）：

开展丰富多彩的体育活动、如跳绳、呼拉圈、沙包、跳高、踢毽子等。

周一----周五（体育艺术2+1活动）：依据体育艺术2+1活动开展各项活动

五、活动要求：

（1）集队活动，遵守秩序，听从调遣。（2）各班主任负责体本班同学平安。（3）依据不同年齡段同学开展各项体育活动。

台吉营中心学校

学校生每天熬炼一小时活动方案

台吉营中心学校

一、指导思想：

为贯彻落实《中华人民共和国中央xxx关于加强青少年体育增加青少年体质的看法》精神，广泛开展全国亿万同学阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，主动践行“健康第一”、“每天熬炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年同学的意志品质，培育良好的熬炼习惯，有效提高同学体质，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。结合我校体育工作实际，特制定阳光体育长跑方案。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、阳光体育长跑工作分工

1、学校成立以校长任组长的阳光体育领导小组。

组

长：李林山

副组长：钱红梅

章建萍

谢志鸿

成

员：谢文兵、陈彤、李志刚、夏彩香、王秉琪、唐庆良及

各正副主任（负责组织班级同学长跑时的秩序和平安。并对同学进行遵守纪律、团结友爱、不怕困难等方面的训练工作）2、召开会议，明确阳光体育活动的意义，争论并制定阳光体育工作方案，做到分工明确，有布置、有检查、有评比、有总结，保证阳光体育工作顺当开展。同时学校与班主任老师签订阳光体育长跑平安责任书，确保同学平安。

四、选择实行措施，保证活动的开展。

1、召开师生阳光体育活动动员大会，做好宣布传达动员工作。准时把阳光体育活动中的典型事迹以信息形式报送中心校。

2、做好预备活动，加强同学平安训练，提高平安意识。与班主任老师签订平安责任书。

3、加强卫生保健工作，训练同学留意饮食、饮水卫生，有效预防传染病。

4、活动结束后，学校开好总结、表彰会，表彰阳光体育活动优秀班集体和不怕困难坚持熬炼的同学。

5、定期搞好阳光体育活动工作总结。

6、班级班主任带领由体育委员做好同学每日长跑活动状况记录，长跑活动结束时，统计每个同学冬季长跑的总里程。

五、活动具体支配：

1、各班班主任老师负责本班同学的纪律、平安训练工作。

2、不能随班级进行长跑的同学在校内内慢跑或快走，身