女性公务员心理健康问题的思考

女性公务员心理健康问题的思考
女性公务员心理健康问题的思考

女性公务员心理健康问题的思考

2003年,我国出台了公务员九种能力指标,即政治鉴别能力、依法行政能力、公共服务能力、调查研究能力、学习能力、沟通协调能力、创新能力、应对突发事件能力和心理调适能力。据调查,公务员已成为与继教师、医生之后我国又一患病率较高的职业,主要体现在心理压力、抑郁、焦虑等消极的情绪管理。在我国,抑郁症的女性发病率为13%~32%,高于男性的7%~12%,且公务员患病所占比例已经高于医务工作者,成为高发群体。由此可见,重视公务员,尤其是女性公务员的心理健康状况已迫切需要提上日程。抑郁症成为公务员队伍中发病率最普遍的心理疾病之一,其中,女性发病率远远赶超男性。作为一个较为特殊的群体,女性公务员在工作和家庭中均面临较大的压力。一方面,在工作中,她们不仅要完成与男性公务员同等质量的工作,在升迁方面面临更大的挑战;另一方面,由于我国传统观念的影响,她们在家庭中比男性承担更多的责任。另外,女性本身特有的身体、心理方面的特征也容易使其产生心理压力过大的困扰。随着经济社会的快速发展和对高素质人才的需要,大批高学历、高素质的优秀女性不断加入到公务员队伍中来,并在参与政治、经济、文化等管理中发挥出越来越重要的作用。因此,关注并研究女性公务员的心理健康状况、帮助女性公务员群体增强心理素质在构建和谐社会过程中应当受到一定的重视。

一、国内外研究现状评述

女性心理学在不同时期的发展反映出了不同的哲学思想,在受到女性生物学特征影响的同时也折射出所属的本土化特质。

1.传统女性心理学、生理结构决定论及女性精神分析研究

德国心理学家弗洛伊德首次以女性心理思想为研究课题,并强调了女性心理中的生物决定论。心理学家埃里克?埃里克森(1998)追随弗洛伊德的思想并认为女性的躯体内天生被赋予了一个内在空间,坚持生物特性将决定心理发展、人格与命运走向。霍奈尔(2000)是精神分析女性主义的代表,主张女性的心理发展受到来自生物特质和文化因素的影响。

2.女性心理学的社会文化、意识形态及女性心理学的本土化研究

女性心理学家米勒(1976)从社会与女性心理的相互作用讨论女性心理,认为女性存在“男性气质情结”,生活在男性文明的世界中。她分析了女性心理发展的意识形态根源,认为男性作为有权威的性别创造了适合自身的意识形态来维持自己地位,并使女性接受这种意识形态,故而,女性被潜移默化地推到了弱势的地位中。同时,她从社会文化、意识形态的角度揭露了女性处于劣势的原因。米勒则从社会与女性心理的互动,从社会关系角度探讨女性心理发展。她发现无论是暂时性的还是永久性的不平等关系,女性的传统心理特征并不是弱点,而是人类与生俱来的特征。较西方的研究成果,我国女性心理学的研究成果、概念、理论体系、研究方法和工具在适用性上受到了文化的冲击。近年来,随着文明程度的提高以及国际化趋势蔓延,早期传统的畸形性别观念得到有效抑制和纠正。

20世纪 90年代开始,我国心理学也陆续提出了本土化心理学的思想,对于女性心理学的研究也开始关注由中国文化影响下的社会性别,关注具有中国本土化的女性心理特质,显现出本土化的研究倾向。葛鲁嘉(2004)主张“新型心理学”的概念描述中国的女性本土化的心理学。然而,我国的本土女性心理学还是以西方女性心理学为主,多数的女性心理学的相关课程还是隶属于历史、人文等学科,没有形成自己的体系。不同的国情和文化使妇女的社会性别角色及社会地位具有差异化。

二、我国女性公务员的心理健康状况及提升障碍

女性心理研究已经从生物性特征转向了社会意识形态层面,折射出女性心理健康关乎整个社会的稳定与可持续发展。而女性又是抑郁症、焦虑症等心理问题的高发群体,且以35-45岁这个黄金职业年龄段的人群数量居多。这些多发性心理疾病是生物性、心理和社会等多因素的综合作用结果。一些研究已经证实了除神经质之外,人格基础和社会支持均可以对抑郁症、焦虑症等心理疾病起到抑制作用,其中社会支持对抑郁症的发生和发展将会起到缓冲和缓解的作用。本课题可以通过对知识型女性心理问题的梳理,揭露其形成及影响因素,从而为改善亚健康以及心理问题提供现实依据。

我国于2003年在公务员九种能力标准中新增了心理调适能力和应对突发事件能力。随着政府工作的公开、透明和民主化程度的提升,女性公务员需要经历生物性特质、历史文化与现实社会文化等多重考验,使她们在行使国家行政权力、执行国家公务方面不可避免地面临着更大的压力,由于多重角色冲突而导致的抑郁、焦虑等心理健康问题在女性公务员群体中也日渐凸显。

据淮安市人社局2011年至2013年统计结果显示,女性公务员人数分别为2 500、2 600、2 890,分别占当年总人数的15.6%、15.7%和17%。,相对较少的女性公务员数量却呈现出高于男性的心理问题群体。在针对淮安女性公务员心理健康问题的问卷调查中,对良性情绪、正常的工作能力、和谐的人际关系、公平的晋升机会、工作家庭角色冲突等方面进行了调查。被调查群体主要的心理问题在不同年龄阶段表现出明显的差异,30岁到45岁之间的群体心理问题最为突出,主要源于女性特有的社会、家庭属性。此外,被调查群体认为突出的工作能力和和谐的人际关系对于工作的展开有重要作用,也认为女性对于人际关系处理有一定优势。同时,正确的情绪调整使得身心更好地适应环境也成为女性公务员普遍认同的观点。然而,参政结构的失衡、相对忽略的职业生涯规划以及历史与现实社会角色的冲突所引发的心理问题日渐凸显。有调查显示,公务员已经成为抑郁症、焦虑症等心理疾病患病率高发的行业之一。利用心理测量和多种心理治疗手段对女性公务员的心理健康问题进行干预和治疗有助于提升女性公务员在岗位上发挥更大效能,提升公务员整体队伍素质。三、心理健康测量及干预

越来越多的机构开始考虑用心理健康的测评工具了解员工的心理健康状况。心理测量是一种建立在心理学理论上,通过标准化的测量手段,对人的心理特征进行的量化评估的方式。心理测量针对智力、气质、人格特质等进行等级划分,成为很多行业进行人才选拔、测评和培训的心理测量方法。对于心理问题的治疗研究领域来说,本质论推崇凡事都存在一个不可变化的本质。这种思想影响下的心理治疗方法主张通过一客观存在的病理本质治疗所有的心理问题。而社会构建论则提出了一种对立倾向的观点,主张事物背后并不存在一成不变的本质,

而是在不同文化和社会条件下的产物(叶浩生,2007、Berger.P,1996、 WatsonPJ,2005)等。在这些思想的影响下,诸如利用积极情绪、叙事疗法、瑜伽等手段进行心理解压,治疗心理疾病的方式在学术界逐渐受到关注,主要文献有Seligman(2000)提出的积极心理学概念,家庭治疗学家Michael White与David Epston(1990)提出的叙事心理疗法等。国内心理学者也对知识型女性心理健康程度提出了包括自我了解、情绪控制、热爱生活、乐于工作等在内的八项指标。

1.建立良性的晋升竞争机制与专业的咨询干预机构

女性公务员的工作压力主要来自职业角色与家庭角色冲突以及职业规划本身。通过调查发现,女性公务员要投入更大的精力到人际关系处理问题中,而人际关系则易于引发不良情绪和排斥心理,因此,对于女性公务员要有与男性公务员平等的晋升机会,以减少因职业前景而带来的各种心理问题。同时,在组织内部设立心理健康咨询机构,通过定期进行心理测试随时跟踪人员的心理健康程度,以随时提供必要的干预。

2.关注自我心理保健

3M(Master,Medium,Maneuver)体系是从自我调节角度出发而设计的心理干预手段,通过自身意识形态、良性情绪转换和消极情绪的矫正等手段实现自身心理保健的目的。由于女性公务员自身要同时兼具女性的社会、家庭属性,同时还要与男性一同参与到激烈的竞争中,多重角色的转换给女性公务员带来了巨大挑战,要承担更多的家庭责任,无法把所有的精力用在工作上。所以,主观方面,女性公务员往往要经受更大的思想压力,客观方面,女性要经历生理期、

妊娠期、哺乳期和育儿期等特殊生理时期,要经受身体变化带来的心理负担和焦虑。所以,关注自身的心理健康成为女性无法回避的意识。所以,女性公务员要平衡工作、家庭的关系,理性对待自身能力与角色履行,在不断提高自身能力的同时,树立正确的价值观,正确理解压力与负面情绪,寻找对自身形式有效的解压方式。

四、结论

从长远意义来讲,女性公务员等职业女性的心理健康将影响女性劳动参与率,影响女性从业价值观的同时也抑制了柔性管理的优势。本课题能够通过挖掘女性心理问题的症结,寻找优化女性心理满意度的途径继而提升女性劳动参与率,在保持人口红利的同时也能在一定程度上缓解对男性人力资本增值的抑制力,有助于实现女性人力资本效益最大化,提升整体的社会经济效益并最终推动可持续性的经济社会发展。

心理健康与生理调适

要保持家庭的和谐,则需要预防和处理家庭“生活事件”,以下不利于“生活事件”的处(A) 心理健康的本质是(B) 哪项不是职业倦怠症的特征(A) 将神经症产生归结于形成错误的操作条件反射的观点是(D) 从未接受过病毒抗体检测的患者,经确诊患有艾滋病往往会出现(D) 在著名的“情绪BC理论”中“,B”代表(D) 遇有不良情绪时,最简单的办法就是(D) 导致职业倦怠的组织因素是(A) 发展常模就是()。(A) 林先生作为佼佼者被某知名企业录用,可是他工作没多久,就因为和科室里的同事相处不好,觉得受他们排挤,能力不被领导认可(A) 常见的个体应对方式有六种,其中属于不成熟的应对方式的是(A) 小付与同事发生了一点争执,没讲两句就一把把同事推开。这属于(A) 小金很喜欢过山车等刺激游戏,而小林则非常害怕这类游戏,这说明了(A) 针对引起情绪的原因进行调整,也就是对情境的评价,属于(B) 哪项不是很好的环境适应性体现方面(A) 小方的问卷得分为50分,可以判断(D) 根据咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于(D) 以明显而持久的心境高涨和低落为主的精神障碍称为(B) SDS分()级评分。(A) 在测量工具上直接测得的数字,称为(A) 以面部表情、声音和躯体姿势体现的对外在影响的适应性行为,持续时间相对短暂,被称(B) 个体在遇到压力时,产生焦虑、抑郁、愤怒等反应属于(B) 个星期之内对付一两件压力事件相对容易,但是长期连续的此类事件就会有难以招架的(A) 我们往往用“四面楚歌”来形容()。(A) 发展常模就是()。(A)

个相信自己身体健康的人为了预防生病所从事的行为活动称为(A) 情绪感觉的外部特征是()。(A) 遭受强烈的或灾难性的精神创伤后,数月至半年内出现的精神障碍,称为(D) 个体追求自认为是最重要的有价值的工作,并使之达到完善状态的动机叫(A) 以下关于提高自己的心理承受能力的方法错的是(A) 某人使用P9心情指数自测表对自己进行了自测,结果为6分,说明(A) 小张在日记里写道放学时铃声是悦耳的考试时铃声是紧张的思考时铃声是刺耳的这说明(A) “以德报怨”说的是人际交往中的()(A) “言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的(B) 从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为(D) 个体通过发泄、哭泣或其他方法和其他人交流,属于压力应对的(A) 小齐正在逛街,突然听到“砰”的一声巨响,把她吓一跳,这时她处于()水(B) 系统脱敏法的理论基础是()。(A) 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作并能取得杰出的成就缺乏这种能力的人则易半途而废这种能力(B) 情绪链调整法的第个步骤是()(B) 蔡卓基教授结合各类研究和中国实际情况从三个方面提出了六条中国人的心理健康标准(D) 抑郁症的自我调整法不包括(A) 任何测量进行多次,其结果不会完全一致是(A) 关于预防性压力管理错误的是()(D) 做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效(B) 把自己的经历集中在正确的目标上,每天朝着目标迈出一小步,属于压力应对信念建立(A) 情绪调节存在个体差异,其中()不属于(B) 90项症状清单本量表共有90个项目,每个项目均采取级评分制(B) 提供一个定义好的数字序列,由评定者给受评者的行为确定一个数值(等级),

心理健康与调适

心理健康与调适 考试时长:60分钟考生:胡维君总分:100 及格线:60 考试时间:2016-11-07 12:20-2016-11-07 12:35 100分 ? 1.()是心理健康之路的第一步。(单选题3分)得分:3分 o A.了解环境 o B.了解社会 o C.了解对手 o D.了解自己 ? 2.在心理健康等级划分中,心理健康轻度失调者的表现是()。(单选题3分)得分:3分 o A.心情经常愉快,适应能力强 o B.能较好地完成同龄人发展水平应完成的活动 o C.符合马斯洛提出的十条标准 o D.和他人相处略感困难,生活自理有些吃力 ? 3.心理健康的人能够妥善的处理个人与团体的关系,当团体犯错时,处理个人与团体的关系的正确做法是()。(单选题3分)得分:3分 o A.暂时顺应团体 o B.改变自己,认同团体 o C.改变团体 o D.脱离团体

? 4.下列行为事件中,使用了心理防御机制中的“解脱”机制的是()。(单选题3分)得分:3分 o A.阿Q挨了赵家的打,去欺负小尼姑以出气 o B.爱女遭遇车祸死亡后拒绝承认 o C.考试不及格的学生对老师哭哭啼啼,苦苦哀求 o D.一位足球队员在比赛中犯规让对方的一位队员受伤,他到花店买了一束花,送到医院 ? 5.在心理防御机制中,投射是指()。(单选题3分)得分:3分o A.对某人或某事不能发泄自己的情感而将其转移到其它能够接受的人或事物上去 o B.遭遇危急事件时,放弃习惯化的成熟应对策略 o C.把自己不当、失误转嫁到他人身上 o D.用不同的方法来肯定自己 ? 6.“感性自我”的正确阐述是()。(单选题3分)得分:3分 o A.感性自我是成人式的自我 o B.感性自我是一个人应该更多运用的应对事物的方式 o C.感性自我是运用逻辑反应外部事物 o D.感性自我是对外界事物的情绪化应对 ?7.过分追求完美容易导致抑郁症,抑郁症最典型的表现是()。(单选题3分)得分:3分 o A.以完美的方式应对自己和世界 o B.以暴力的方式应对自己和世界

心理健康与调适

? 1.在心理防御机制中,投射是指()。(单选题3分)得分:3分 ? A.遭遇危急事件时,放弃习惯化的成熟应对策略 ? B.用不同的方法来肯定自己 ? C.把自己不当、失误转嫁到他人身上 ? D.对某人或某事不能发泄自己的情感而将其转移到其它能够接受的人或事物上去 ? 2.“感性自我”的正确阐述是()。(单选题3分)得分:3分 ? A.感性自我是对外界事物的情绪化应对 ? B.感性自我是一个人应该更多运用的应对事物的方式 ? C.感性自我是成人式的自我 ? D.感性自我是运用逻辑反应外部事物 ? 3.过分追求完美容易导致抑郁症,抑郁症最典型的表现是()。(单选题3分)得分:3分 ? A.以暴力的方式应对自己和世界 ? B.以完美的方式应对自己和世界 ? C.以怀疑的方式应对自己和世界 ? D.以不作为的方式应对自己和世界 ? 4.下列行为事件中,使用了心理防御机制中的“解脱”机制的是()。(单选题3分)得分:3分 ? A.考试不及格的学生对老师哭哭啼啼,苦苦哀求 ? B.阿Q挨了赵家的打,去欺负小尼姑以出气 ? C.爱女遭遇车祸死亡后拒绝承认

? D.一位足球队员在比赛中犯规让对方的一位队员受伤,他到花店买了一束花,送到医院 ? 5.下列选项中,属于积极成熟的心理防御机制的是()。(单选题3分)得分:3分 ? A.退行 ? B.理智化 ? C.合理化 ? D.升华 ? 6.在心理健康等级划分中,心理健康轻度失调者的表现是()。(单选题3分)得分:3分 ? A.能较好地完成同龄人发展水平应完成的活动 ? B.符合马斯洛提出的十条标准 ? C.和他人相处略感困难,生活自理有些吃力 ? D.心情经常愉快,适应能力强 ?7.多年期待的职务提升落到了一位更年轻的同事身上,正确的应对态度是()。(单选题3分)得分:3分 ? A.怒从心头起 ? B.抱怨不公平 ? C.有更多时间与家人共处 ? D.前途从此无光明 ?8.心理健康的人能够妥善的处理个人与团体的关系,当团体犯错时,处理个人与团体的关系的正确做法是()。(单选题3分)得分:3分

公务员心理健康与心理调适讲座详稿

公务员的心理健康与心理调适 在上个世纪末叶,世界卫生组织专家们就曾经有过两则惊人的预测:一是进入21世纪后,人类不可避免地进入心理疾病时期,世界上每时每刻都有1/3左右的人出现这样或那样的心理问题;二是影响中国最严重的疾病是心理疾病。的确,随着社会的发展和竞争的激烈,心理问题正在成为威胁现代人健康生活的?隐形杀手?。特别是随着近年来公务员自杀、犯罪事件的屡见报端,公务员心理健康问题成为了不容忽视且备受关注的社会热点问题。情绪不稳、焦虑抑郁、工作倦怠等多种心理问题不仅损害着公务员的身心理健康也直接影响着政府机构运转的顺畅及效率。为此,国家把提高心理调适能力纳入干部能力建设的重要内容,并将心理健康教育列入干部教育培训的必备课程。 一、健康与心理健康的科学内涵 1、定义: 1948年联合国世界卫生组织在其成立的宪章中开宗明义地指出: 健康不仅仅是指没有疾病或虚弱而且是指身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。从定义上看出健康的涵义已经突破了传统的躯体健康就是健康的范畴。心理健康也成为了健康概念里不可或缺的元素。 人类健康观的这种演变大体上经历了这么几个阶段:在人类发展的早期阶段,是为了生存而奋斗,基本是保证生命的延续。随着科技的进步,人们开始注意身体健康、身体机能的正常和疾病的减少,防病治病的医学科学应运而生。进入现代社会后,人们逐渐发现,很多疾病的发生不单纯是身体本身的因素,而是与社会的、心理的、情绪的变化等多种因素有关,心理问题凸现成为重要的健康问题。人们开始重视心理健康。 心理健康是指一种持续的、高效而满意的心理状态,指生活在一定社会环境的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定,具有协调关系和适应环境的能力,能顺应社会,与社会保持同步。 公务员心理健康的标准:

公务员心理健康问题浅析

公务员心理健康问题浅析 [摘要]公务员作为政府管理社会事物的中坚力量,其心理健康水平与政府行政效能关系密切,得到世界各国的普遍重 视。本文对公务员心理健康方面存在的问题及其原因进行分析,指出了促进公务员心理健康的途径。 [关键词]公务员;心理;心理健康 公务员行使着管理国家的权力,他们的素质高低直接影 响着行政效率的高低,在一定程度上决定着国家的兴衰。但 是在现代社会,伴随着社会转型中各种因素的冲击,公务员 日益受到来自社会、工作和家庭等各方面压力的侵扰,使其 承受了前所未有的心理压力。为保证国家政权的正常运转, 公务员不仅要有完成本职工作的本领和健康的体魄,更要具 有健康的心理素质。[1] 一、心理健康的涵义和标准 1948年,联合国世界卫生组织(WHO)在其成立宪章中 开宗明义地明确指出,“健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且 是身体上,心理上和社会上的完好状态或完全安宁。”可见, 现代意义上的健康观,改变了人们传统的没有疾病的观念, 健康的目标是追求一种更积极的状态、一种更高层次的身心 协调与发展。[2] (一)心理健康的涵义 从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的持续心理 状态。表现为人能够洞察外部世界,并对其挑战做出回应, 制订合理的人生策略,从而保持积极的心理状态。从狭义上 讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调 一致,即知、情、意、行、人格完整协调,能适应社会。即人的 生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。 (二)心理健康的标准 心理学家一般是从个体适应环境的角度提出心理健康 的标准。一般心理健康的标准包括以下几个方面:1、智力正 常。2、心理行为符合年龄特征。3、良好的人际关系。4、善 于调节和控制情绪。5、意志品质健全。6、积极的自我评价。 7、良好的环境适应能力。[3] 二、公务员心理健康存在的问题和原因分析 公务员是生活、工作在改革开放前沿的人群,面临着种 种社会压力,最易产生各种心理健康问题。 (一)公务员心理健康问题的现实表现 不良的情绪给公务员身心造成危害的同时,也不同程度 地影响了其工作效率和日常生活质量,阻碍了潜能的发挥。 1.精神抑郁 抑郁症是以持久的心境低落为主要特征的神经性障碍。 是因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪。处于该状 态中的人,看到的一切仿佛都是灰暗的,对什么事情都提不 起兴趣,同时自我评价偏低,对生活缺乏信心,体验不到生活

xxx年“温情三月,呵护心灵”女职工心理关爱服务周活动方案

xxx年“温情三月,呵护心灵”女职工心理关 爱服务周活动方案 年“温情三月,呵护心灵”女职工心理关爱服务周活动方案各区总工会,xx经济技术开发区总工会,各产业工会,各局工会,各集团司工会,各高等院校工会,各直属基层工会:为帮助女职工调节压力,增强自信,保持积极乐观的心态,在“三八”国际劳动妇女节临之际,xx市总工会女职工委员会和xx市职工服务中心联合开展面向全市工会会员单位的年“温情三月,呵护心灵”女职工心理关爱服务周活动,并将该活动作为庆祝年“三八”国际劳动妇女节系列活动之一。 现将具体事项通知如下:一服务时间年月日至月日上午场:-:,下午场:-:二服务地点xx市职工发展心理体验示范中心xx职工服务中心二层北侧三服务对象全市工会会员单位女职工四报名方式企事业单位工会团体报名五服务项目项目一:“靓丽半边天,幸福在心间”女职工团体辅导活动活动:“魅力女性如何修炼”--女性形象提升工作坊服务内容邀请魅力女性形象打造的行业专家,针对女职工着装妆容等形象气质的培养,开展专题讲座与实操培训,帮助女职工塑造自信的职场形象,掌握简单实用的自我形象设计方法。 目标与效果有效的自我形象设计,有助于建立良好的职业形象和精神风貌。

通过开设女性职场形象工作坊,丰富女职工的化生活,提升女职工的品味与气质,增强女职工的自信与审美。 服务人数:人每场人,共计场活动:“幸福家庭需要经营”--女性团体心理辅导服务内容本场程由市总工会心理专家,以体验式团体辅导的形式,对现代女性的婚姻家庭问题进行深入浅出的分析,引导女职工培养积极阳光的心态,掌握行之有效的幸福家庭经营技巧,更好地平衡工作和生活。 目标与效果通过参与体验式团体辅导活动,启发女职工领悟提升幸福感的方法,同时在团体活动中,学习他人好的经验和做法,促进良好的人际沟通,引导女职工培养阳光积极的心态,焕发对工作与生活的热情,提升女职工的幸福感指数。 服务人数:人每场人,共计场项目二:“放飞心灵,认识自我”女职工互动体验活动服务内容①参观体验xx市职工发展心理体验示范中心,感受满足职工个性化需求的大功能区,体验专业心理学设施设备的神奇功效,聆听心理健康知识讲解;②邀请市总工会心理专家带领职工团体体验心理沙盘游戏。 心理沙盘游戏又称箱庭疗法,是通过专业的用具,根据职工当下

女职工心理健康讲座

健雄职业技术学院健雄职业技术学院彭彭红红女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座经营竞争、管理竞争、经营竞争、管理竞争、职务竞争、岗位竞争、就职务竞争、岗位竞争、就业竞争等等压力几乎压业竞争等等压力几乎压得人们喘不过气来。得人们喘不过气来。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座职场压力职场压力社会压力社会压力生活、住房、子女教育等生活、住房、子女教育等产生的社会经济压力分配不产生的社会经济压力分配不公、贫富分化产生的强弱地位公、贫富分化产生的强弱地位失衡以及等级特权、官员腐失衡以及等级特权、官员腐败、司法腐败等形成的社会政败、司法腐败等形成的社会政治压力社会群体中强势与弱治压力社会群体中强势与弱势、贫困与富裕、劳工与资本势、贫困与富裕、劳工与资本的对立与冲突演化而成的社会的对立与冲突演化而成的社会压力等等。压力等等。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座个体压力个体压力一是家庭压力。如夫妻一是家庭压力。如夫妻冲突或离异、家庭成员关冲突或离异、家庭成员关系失和、代际矛盾冲突、系失和、代际矛盾冲突、亲属的生老病死或意外事亲属的生老病死或意外事故、家庭贫困、本人生病故、家庭贫困、本人生病或失恋、失业等产生的压或失恋、失业等产生的压力。力。二是由于个人认知偏差二是由于个人认知偏差或思维方式、价值观的片或思维方式、价值观的片面性而产生的自我精神压面性而产生的自我精神压力。力。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女职工心理健康讲

座女职工心理健康讲座1. 1. 什么是健康什么是健康健康不只是没有疾病而是生理上、心健康不只是没有疾病而是生理上、心理上、社会适应方面的一种完好状态。理上、社会适应方面的一种完好状态。心理健康是指人在内外环境变化时能心理健康是指人在内外环境变化时能持久地保持正常心理状态没有心理困扰和持久地保持正常心理状态没有心理困扰和心理疾病。心理疾病。 2. 2. 什么是心理健康什么是心理健康女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座▲▲心理健康与生理健康关系密切心理健康与生理健康关系密切 3. 3. 心理健康的重要性心理健康的重要性只有心理健康心理才能平衡心理平衡只有心理健康心理才能平衡心理平衡才能有生理平衡有了生理平衡人体的神经系才能有生理平衡有了生理平衡人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态一切疾病都能减少。能处于最佳的协调状态一切疾病都能减少。因此谁掌握了心理平衡谁就掌握了健康的因此谁掌握了心理平衡谁就掌握了健康的金钥匙谁就掌握了生命的主动权。金钥匙谁就掌握了生命的主动权。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座▲▲心理健康与人生成败关系密切心理健康与人生成败关系密切3. 3. 心理健康的重要性心理健康的重要性心理健康的人才能了解自己、悦纳自己才心理健康的人才能了解自己、悦纳自己才能不断地修正自己、完善自己。能不断地修正自己、完善自己。而如果没有自知力其行为就会与社会

关注健康、关爱女性

关注健康、关爱女性活动策划方案 一、活动名称:关注健康、关爱女性活动方案 二、主办方:大濮网 三、主办方简介 大濮网是河南新媒体发展最好的网站之一,是濮阳市重点优秀网站,旗下微信公众平台大濮网和濮阳头条是濮阳市人气最旺,点击率和浏览量最高的微信平台。河南省地域类自媒体排名前三,有前两名均是大濮网旗下的微信平台。目前粉丝量高达30万人,覆盖整个濮阳地区,每天的转发量和发帖量高达数万次,是整个濮阳地区影响力最大的自媒体网站和微信公众平台。 四、活动背景 春回大地,万物复苏,百鸟争鸣,百花齐放。人们的关注却在“花”的健康上,为了引导广大女性更多的关注自身的道德修养、文化内涵、心理健康、独立意识等综合素质的提升,彰显濮阳女性的风采,让女性的魅力在和煦的春风里随梦想一起放飞。这同时也是商家销售的高峰期,所以现在正是商家提前宣传的大好时机。相对于报纸,电视,传单等传统媒介,微信公众平台新媒体传播速度更快,宣传方式多样化,一次推送即有30万人可以同时接收,更全面,更快速,更具有吸引力的广告文案,迅速将00公司的产品,服务覆盖整个濮阳地区,

配合此次的关爱女性健康活动,提高品牌知名度和覆盖率,为“百花齐放”促销高峰打下坚实的基础。 五、活动宗旨 1.社会各界共同奉献爱心,关注女性健康,支持女性健康事业,努力为更多的妇女提供健康服务,为我市妇女的全面发展营造一个良好的社会环境。 2.以关注女性健康为出发点,促进和提高濮阳地区每个家庭的幸福感,对于现代女性繁忙快速的工作节奏,呼吁更多的女性关爱自己,做自己最好的榜样。 3.多给自己一点关爱,为了自己,为了亲人,为了热爱的事业,提高健康意识,提高生活质量以更加健康的体魄去迎接更美好的明天。 4. 扩大合作商家在濮阳地区域的影响力,提高品牌的知名度,以达到更好的宣传与推广效果。 六、活动安排: (一)前期准备: 大濮网负责整个活动的网上网下宣传与推广、线上刮奖活动系统开发、大赛的统筹安排、整体策划,以及其他事宜的安排。 (二)前期宣传: 以大濮网现有的资源,分别宣传本次活动,同时公司旗下网站,微信平台也将大篇幅进行宣传,通过与各兄弟媒体合作,本次活动的影响

女职工健康知识讲座听后感

女职工健康知识讲座听后感 随着社会的进步,人们对健康的理解日益全面和深入,5月30日上午,在厂多功能厅,机关一分会组织举办了女职工健康知识讲座,,由延安市妇幼保健医院刘医生授课,我听了后,受益匪浅。许多工作繁忙而渴求美丽的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮食。吃是人生很大的一部分,所以吃好对以后的健康是非常重要的,不论什么年龄的女性都要注意自己的饮食,科学搭配营养食谱,才可以保持美丽和活力。 健康是一个家庭幸福的根本,是一个人事业成功的关键,应该说有健康不见得会拥有一切,但是没有健康就没有一切。健康是每一个人一生当中最大的财富,管理健康就是管理人生。不管你的事业多大,不管你现在身体有多棒,不管你自信有多满,或者是前景再辉煌,必须要重视健康、保护未来。因此,我们时时刻刻都应该把健康放在首位。 健康的诠释是生理、心理和社会适应三个方面良好的一种状态,首先生理健康是指身体各种机能的健康,不患任何疾病,这主要是取决于我们健康的生活方式。生理健康固然重要,但心理健康和拥有良好的社会适应能力也不容忽视。在当今社会,竞争压力越来越大,人们患心理疾病的概率也越来越高。因为如果当人们承受的压力超过了某种负荷能力的时候,就会让人出现偏激情绪,往往会让人突然陷入一种

茫然、焦急、狂躁的情绪之中,更有甚者对生命的绝望,这样带来的后果是无法想象的。那么我们应该怎样减轻这样的负面情绪呢?我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,让我们生活得更美好,走向更辉煌的道路。 祝愿所有的人都能够时时保持一颗乐观平和的心,拥有一个健康的体魄,过上健康的生活,请相信吧,当我们拥有了健康,我们将会拥有一切。 2012年6月2日 闫莉

公务员心理健康问题与对策

公务员心理健康问题与对策 一、公务员常见的心理健康问题 公务员是生活、工作在改革开放前沿的人群。面临种种社会压力,公务员的心理问题不仅关系到自己的身心健康,还关系到自己的公众形象。对公务员的苦闷,?亲人和社会一定要体谅、理解?。为此,我们有必要关注、分析公务员心理问题。(主要) 1.职业特点的公共性问题。公务员的职业性质具有鲜明的公共性。《公务员法》规定,公务员有义务模范地遵守宪法和法律,正当地行使公共权力,维护和实现公共利益。但公务员又是一个特殊的政治群体,他们与行政的权力密切相关。这使得他们具有?以公共权力谋得个人利益?的能力和机会,可能经常会遇到道德选择的两难困境。因此公务员的职业特点决定了经常要抗拒诱惑,廉洁奉公。这也是一种特殊的自我保护,不做违法乱纪的事,才能获得心灵安宁,保持自身的心理健康。警惕优越感、特殊化,物质需求上不要追求过高的标准,这是防微杜渐、清正廉洁的心理基础。 2.社会责任问题。公务员从事的职业是非常高尚的,社会责任重大,社会责任感强的公务员们,在追求公共利益最大化的时候往往容易受到自身能力的局限。他们在作为公民和公务员两种角色时,期望通过个人的能力,改变现状,为人民谋福,但社会

现状和现实往往并不能总是如人们所愿。个人的能力可能并不能根本改变很多社会问题。这时候,公共责任的重大和个人能力有限之间的冲突就容易导致公务员苦闷、悲观、失望。这就是说,公务员群体容易陷入?愿意承担公共责任?和?是否有能力承担?的心理困境之中。特别是当前的官员问责制更容易使官员心理蒙受巨大的心理压力。因此公务员应当适当疏导这种压力,培养做人做事的公正心和奉献精神,公务员对国家和人民都要负责,并对社会发展负有特殊的责任与义务。培养正直、诚实、正义感等良好的品质,以树立自己的公众形象。 3.官僚主义和?官本位?思想危害。公务员群体在政府部门工作很容易受到官僚主义和官本位思想影响、压制,这种环境很容易阻碍公务员个人情感发展,使人在制度的刚性制约下丧失了人的思想、感情,使人性得到扭曲,久而久之,便可能导致公务员形成循规蹈矩、刻板、不近人情的性格特点,使心理受到伤害。要形成站在普通百姓的角度考虑问题的良好习惯,不断调整自己的心理与行为,对周围的赞美或诬陷之词,都做到泰然处之。 4.知识和能力的问题。随着社会发展进步,社会问题日益呈现复杂化和专业化,这对政府的管理水平提出了更高的要求,政府承担的公共责任也愈来愈大,这种责任很自然地转移到公务员身上,转化为心理压力,造成公务员心理紧张。公务员必须紧跟时代步伐,不断增强个人能力以应对压力和挑战, 在这一过程

关注女性心理健康

关注女性健康——关于女性产后情绪健 康防止产后抑郁 姓名:*** 学号:0000000000 专业班级:电子信息工程15-2 上课时间:星期二

摘要:随着社会生活脚步的加快,生活压力的增多,患有抑郁症的人群比例越 来越多,抑郁症的种类也越来越多,其中有一类,产后抑郁症的人群也得到了关注,那么怎么样去预防产后抑郁症呢? 妇女在产褥期或产后,可能会出现肢体疼痛、酸楚、畏风怕冷、麻木、重着以及关节活动不利等症状,民间俗称“产后风”。中医称之为“产后痹”,亦有产后身痛、产后中风、产后痛风等之说。产后痹多发生于产褥期或产后百日内,但由于失治或误治也可数年不愈而反复发作,严重干扰了患者的工作和生活。广义地说,凡属产后或褥期发生的不通的症状统称“产后痹证”,是妇人产后正气虚弱之时外感风寒湿所致四肢关节疼痛、筋脉拘挛的一种病症,痹就是不通的意思。 古方中医疑难病研究所认为,女子怀孕生产,最易耗伤气血,致使身体虚弱,再加上自身不注意调节保养,使风寒湿邪乘虚而入,从而出现肢体疼痛不适、活动不利的症状。产后痹为妇女产后的专有病症,总结其发病特点有三:必有本虚,兼有邪实,情志为辅。简单来说就是体质差,有实邪,心情不舒畅。所以治疗产后痹要注意调养身体、增强体质,驱除病邪、消除病症,更要注意调整心态,身心同治。 如何识别产后抑郁 产后抑郁是指产妇分娩后出现的抑郁症状,一般在产后6周内发病,表现为抑郁、悲伤、沮丧、易激惹、烦躁,重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率为10%~20%,严重危害产妇及婴儿的身心健康。一般不需要药物治疗,因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要。 患者出现持续的情绪低落,悲伤沮丧,对婴儿的哭闹置若罔闻,常常精神呆滞,不言不语,或烦躁不安,为一点小事就恼怒。睡眠不佳或严重失眠,食欲不振,身体感到疲乏无力,严重者出现幻觉、自杀观念及行为,甚至扩大性自杀,即连同婴儿一起自杀。 什么原因会导致产后抑郁 首先是生理因素的影响。产妇分娩后体内激素水平变化很大,有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素、孕激素的变化相关。其次,有些孕妇对母亲角色缺乏认同,初为人母的角色改变产生心理冲突与适应不良。缺乏家庭的支持和帮助,尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。另外,工作压力、经济压力、重男轻女的观念等均是产后抑郁的引发因素。 产后抑郁的种类 第三日抑郁:患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

职业女性心理健康讲座

女职工心理健康知识 随着社会的加速发展和竞争的日趋加剧,职业女性在发展的机遇面前也同时面临着挑战。职业女性是社会和家庭的中坚力量,既是单位的骨干又是家庭的栋梁,她们要参与社会工作,还要照顾老人抚育子女,无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色,她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时,还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐,是最繁忙最劳碌的人群。于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰职业女性的社会问题。越来越多的职业女性处于亚健康状态,由于女性的生理特征及社会环境因素,使女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。据统计,慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性,近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率,女性明显高于男性,如焦虑症患病率女性就是男性的2倍以上。 一、在职业女性中作为医护人员,由于职业的特殊性要承受更多的心理压力,一些调查结果显示:医护人群中存在着较普遍的心理问题,主要表现在以下3个方面: 身心疲惫:90%以上的被调查者感到身心疲惫,特殊的职业环境造成的高紧张度、高风险度、高责任度无疑是其主要成因。众所周知,医护人员由于职业的特点,不仅在岗时

要保持高度紧张,而且下班后也不得不常常处于一种紧张状态,如术前要考虑病人的手术方案和术中可能出现的意外及补救措施,术后要牵挂病人的反应和并发症,每天数十种几百片药物的查对,终年无定时的紧急情况召唤,睡眠质量差,常年没有完全的精神放松,是导致医护人员心身交瘁的主要原因。 压抑感:医护人员常年工作在相对“恶劣”的环境中,护理人员常年目睹的是血、尿、粪、脓,耳闻的是呻吟、哭诉,每日交往的人群是心理和生理双重受损的病人,这种特殊的职业工作环境和不良情景因素的长期刺激,成为威胁医护人员心身健康的潜在的危险因素。 强迫倾向:从心理卫生角度看“强迫症”是一种疾病状态,但由于医护人员的职业责任“人命关天”的理念,操作规程的“强制性”特点,专业“查对”制度的严格性,使医护人员尤其是护理人员在长期的临床工作中形成了一定程度的强迫观念,以至“强迫倾向”在部分医务人员中有所表现。 二、职业女性除了工作以外,在家庭中还要充当非常重要的角色,最常遇到的问题是婚姻、子女教育等问题。婚姻方面:

公务员心理健康分析与研究

公务员心理健康分析与研究 发布日期: 2012年08月30日作者:陈永华,张丹君,胡绪虎 《管理学家》2011.12 陈永华张丹君胡绪虎 摘要:当今世界正处在大发展大变革大调整时期。当代中国进入了全面建设小康社会的关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式的攻坚时期。我国的公务员是个特殊的群体.肩负着行使管理国家的权力和执行国家各项决策的重任。全面建设小康社分、中华民族伟大复兴宏伟目标的实现。很大程度上事关公务员心理健康与否。近些年来,有不少公务员因工作压力、社会期待、职业风险、家庭和睦等因素,心理健康问题凸显。本文从分析公务员心理健康的基本状况、问题产生原因。已经在新形势下如何准确把握公务员心理发展规律、建立公务员心理疏导机制等方面做了一些探索和研究。 关键词:心理健康,公务员,分析研究 党的十七大报告明确指出,要“加强和改进思想政治工作,注重人文关怀和心理疏导。”为分析掌握公务员的心理健康状态,近些年来,江西省直机关工委十分注重抓好公务员的人文关怀和心理健康服务工作,在40余个省直单位进行了心理健康普查,开展了“公务员心理疏导机制建设”课题研究,在江西机关党建网上专门开辟“心理健康”专栏,与南昌大学心理健康教育中心联合举办心理咨询师培训班,举办了心理健康系列讲座等,对提高公务员的心理素质和健康水平,提升机关工作效率,促进机关和谐,做了一项有益工作。 一、目前公务员心理健康的基本状况 当今越来越复杂的国际国内形势、越来越繁重的改革发展任务,以及越来越多元的价值取向,对公务员群体的知识结构、能力素质及心理承受和调适能力都提出了更高的要求。应该看到,我国30多年改革开放,一方面带来了经济的繁荣、社会的发展,另一方面也给社会各个群体带来了巨大的冲击和心理压力。公务员作为政府管理社会事务的组织者、推动者和实践者,为经济发展和社会进步作出巨大贡献。同时,随着社会的发展,生活节奏加快,社会竞争加剧。公务员从管理者向服务者角色的转换以及各类媒体对公务员的监督加强等,公务员心理健康的问题也日益凸显。“中国公务员心理健康网”2008年的调查研究发现,公务员心理健康问题堪忧,有34.5%的公务员不同程度地存在抑郁倾向,其中重度占3.46%,中度占9.9%,轻度占21.3%;20lO年由国家机关团工委主办。中华全国员工帮助计划发展研究中心等部门承办的一系列关于压力与健康、亲子教育、婚恋心理、情绪管理、危机管理等12场讲座,吸引了上万名中央到地方国家公务员参加,几乎场场爆满。据不完全统计,在志愿参与心理压力测验后得出的报告中显示:参与者的整体心理健康指数略低于全国普通人群水平,有近l/3人的人际交往属于较差或差的水平。

女职工心理关爱服务周活动方案

女职工心理关爱服务周活动方案 Activity plan of psychological care service week for female emp loyees 汇报人:JinTai College

女职工心理关爱服务周活动方案 前言:公务文书是法定机关与组织在公务活动中,按照特定的体式、经过一定的处理程序形成和使用的书面材料,又称公务文件。本文档根据公文写作内容要求和特点展开说明,具有实践指导意义,便于学习和使用,本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 各区总工会,xx经济技术开发区总工会,各产业工会,各局工会,各集团、公司工会,各高等院校工会,各直属基层工会: 为帮助女职工调节压力,增强自信,保持积极乐观的心态,在“三八”国际劳动妇女节临之际,xx市总工会女职工委员会和xx市职工服务中心联合开展面向全市工会会员单位的20xx年“温情三月,呵护心灵”女职工心理关爱服务周活动,并将该活动作为庆祝20xx年“三八”国际劳动妇女节系列活动之一。现将具体事项通知如下: 一、服务时间 20xx年月6日至月10日(上午场9:00-11:00,下午场14:00-16:00) 二、服务地点 xx市职工发展心理体验示范中心

(xx职工服务中心二层北侧) 三、服务对象 全市工会会员单位女职工 四、报名方式 企事业单位工会团体报名 五、服务项目 项目一:“靓丽半边天,幸福在心间”女职工团体辅导 活动 活动1:“魅力女性如何修炼”--女性形象提升工作坊 (1)服务内容 邀请魅力女性形象打造的行业专家,针对女职工着、妆 容等形象气质的培养,开展专题讲座与实操培训,帮助女职工塑造自信的职场形象,掌握简单实用的自我形象设计方法。 (2)目标与效果 有效的自我形象设计,有助于建立良好的职业形象和精 神风貌。通过开设女性职场形象工作坊,丰富女职工的化生活,提升女职工的品味与气质,增强女职工的自信与审美。

公务员心理健康教育专题

学会管理情绪 一.单项选择题(每小题10.0分,共50分) 1.本讲提到,管理情绪的前提是()。 A.察觉别人的情绪 B.培养正向的情绪 C.察觉自己的情绪 D.处理好人际关系 正确答案:C; 2.根据本讲内容,下面哪个选项不属于情商的能力?()。 A.健康管理能力 B.自我察觉能力 C.有效处理情绪低潮的能力 D.彼此关心合作的能力 正确答案:A; 3.黄帝内经中提到忧伤()、思伤()、怒深()、恐伤()。 A.脾,肺,肝,肾 B.肝,肺,脾,肾 C.肺,脾,肾,肝 D.肺,脾,肝,肾 正确答案:D; 4.从情绪的()来分,可以将情绪分成积极情绪和消极情绪。 A.状态

C.功能 D.表现 正确答案:B; 5.根据本讲,情绪是指主观事物是否满足人的需要所产生的一种内心体验。 A.对 B.错 正确答案:B; 二.多项选择题(每小题10.0分,共50分) 1.本讲提到,情绪的反应可以从()来识别。 A.主观体验 B.心理测验 C.外部表现 D.生理唤起 E.人际交往 正确答案:ACD; 2.本讲提到,言语的表情包括说话的()。 A.语速 B.内容 C.语调 D.节奏

正确答案:ACE; 3.情绪调节常用的方法有()。 A.宣泄法 B.暗示法 C.积极转移法 D.情绪管理“红绿灯” E.通情达理训练法 正确答案:ABCDE; 4.本讲提到,非理性想法的特征包括()。 A.由点及面 B.绝对化 C.过分概括化 D.由面及点 E.糟糕至极 正确答案:BCE; 5.本讲提到的让人感觉压抑的音乐有()。 A.春江花月夜 B.难忘今宵 C.二泉映月 D.江河水 E.渔舟唱晚

充分认识公务员心理健康的重要性

充分认识公务员心理健康的重要性 心理健康问题是一个普遍的重要的社会问题,也是目前各行各业非常关注的问题。在当今社会中,由于我国目前正处于全面转型时期,随着改革的不断深化和市场化进程的快速推进,各种竞争非常激烈,人们的工作、生活节奏普遍加快,各种压力不断加大,由此所产生的心理障碍、心理疾病也逐渐增多。公务员作为管理社会公共事务的特殊群体,无疑也面临着如何调整心理平衡和注意心理卫生的客观事实。因此,加强公务员心理健康教育,对于提高公务员的心理素质和水平,推进依法行政和廉洁从政,提高党的执政能力,构建和谐社会具有十分重要的意义。 首先,从公务员群体中潜在的心理问题看,需要重视公务员心理健康 2006 年重庆市部分专家采用国际通用的SCL—90测评法,把公务员队伍分10类、90 个选项进行调查后得出结论:30%的公务员心理表现为敌对情绪,对环境不认可,经常牢骚满腹;相当多的男性公务员选择了“我经常想到要哭!”而据重庆晚报的报道,重庆医科大学附属一院精神科,对一年来的心理咨询者进行盘点的结果显示:在心理健康问题最多的人群中,男性公务员和公司老板是成年男性心理包袱最沉重的一个群体,共占了门诊病人的35%,国家公务员排在首位,其中2/3 是男性,患有不同程度的焦虑、抑郁、失眠、头痛等病。在公务员群体中,存在心理焦虑、心理失衡、心理恐惧、心理麻木、心理阴暗、心理狂妄、心理困惑等不良心理表现和行为的人越来越多。2005年河北省社会科学院心理学家朱菁菁通过对超过一千例调查问卷和其中的个案深入访谈发现,公务员私下里常有诸如“清贫”、“有想法实现不了”、“没劲”、“想应酬,又烦应酬”等抱怨。此项调查同时显示,公务员群体存在的主要问题在于:一是心理压力大,由于政府行政权力系统需要高度的服从性,使得一些个性突出、动机水平高的个体常会感到压抑;人格冲突,循规蹈矩的工作程序使少数公务员气馁,阻碍创新能力发挥,有人抱怨“不该做的必须做,该做的做不了”。二是人际关系紧张,一些公务员用来维持上下级关系和“私人小团体”关系的精力支出大,认为这比作出工作成绩更重要,过度自我保护。三是公权意识淡漠,即把公权私用。少数公务员乐于结交“大款”,相互利用;贪污腐化的风险代价低,一些人的行为处于“灰色地带”,是非观念薄弱。四是职业荣誉感欠缺。公务员群体中潜在的这些心理问题将会影响到政府的行政效能。从一些公务员违法违纪案件,我们也可以看出,有些公务员的人生之所以出现“滑坡”,在更大程度上是由于心理方面的因素引起的。如有的理想缺失、信念动摇、价值观、人生观发生扭曲,过分地看重名利、权力、金钱;有的攀比心理严重,最后发展到心理失衡而利用职权贪污腐化。这些不健康的心理而导致的不良和违法乱纪行为实际上有许多是可以预防避免的。同时,重视心理健康可以预防心身疾病(由于情绪不稳定、易大喜大怒、过于争强好胜、长时间的焦虑不安、不易满足等心理因素引起的冠心病、高血压、溃疡、一些肿瘤疾病等)、精神疾病和恶性事故的发生,实践中,心理健康水平低的人,很容易产生无法控制的愤怒情绪,以至于出现意想不到的身体疾病或严重的越轨行为。 其次,从公务员具备的知识结构看,需要充实心理健康知识。 在对公务员的文化知识结构的调查中发现,在县乡现有公务员队伍中,真正系统接受过心理

心理健康与调适心得体会

心理健康与调适心得体会-标准化文件发布号:(9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

读《心理健康与心理调适》心得体会 道真中学高二英语组张启霞 二零一四九月 健康是幸福的源泉也是生活的财富。在现代社会,人们越来越认识到健康的重要性。但是,人们对健康概念、健康标准及对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识,学习了《专业技术人员心理健康与心理调适》这本书之后,收获颇多,现将我的感受总结如下:对于一名教师不仅要在学业上能为人师表,更应在人格和行动上成为示范。只有自身心理健康,才能培养出心理健康的学生,才无愧于人类灵魂的工程师的称号。面对社会的激烈竞争,教师要学会在竞争中不断充实自己,完善自我,不断提高身心素质;通过自身健康的心理状态和良好的心理素质去感染和影响学生。否则,教师出现心理上的不适应,必然会引起一些不适当的教育行为,如态度粗暴、挖苦讽刺学生和对学生冷漠等,这些不良的教育行为对心理尚未成熟的青少年学生具有很大的消极影响。 通过认真学习这本书,使我们每个教师都能了解心理健康教育的重要性,掌握心理调适的基本方法,提高自身的心理健康水平;自觉树立正确的教育观,学会与学生平等相处,建立新型的师生关系,做学生的良师益友;了解和掌握青少年学生在认知、情感、意志、个性和社会交往等方面的主要特点,自觉维护学生的心理健康,培养学生的健全人格,开发学生的心理潜能,教师的心理问题

解决主要的应靠自我教育,即通过自我调适来保持自己的心理健康。认清形势,调整心态,适应现实。与时俱进,不断更新教育观念,坦诚开放,正视自己,承认自身的不足与缺陷。接纳他人,以诚待人,建立良好的人际关系能使教师保持健康的身心。教师在传道、授业的同时要做到:工作中保持积极乐观的心态;不将生活中不愉快带入课堂;冷静地处理课堂中的不良和突发事件;克制偏爱情绪;一视同仁对待学生。教师是学生心目中的重要人物,是学生认同的楷模,在师生日常接触中,最能发挥潜移默化的作用。而且心理健康的教师能通过教学历程影响学生,使学生的心理也健康发展。健康的心理,能帮助我们笑着面对人生,把挫折当做人生进步的垫脚石,当做磨练意志与才气的机遇,当做未来的财富。心理健康的人善于调节自己,应付各种复杂情境,他们乐观、富有情趣、充满活力,善于感受、发现生活中美好的事物,这样的人的生活质量也就是很高的。 总之,通过学习《心理健康与心理调适》使我受益匪浅,我也学到了许多调节心理压力的方法和技巧,学会了如何排解生活中的各种压力,特别是在教学工作中,要保持积极乐观的态度,要干一行爱一行,热爱教育事业,热爱学生,调节好心情,带着健康的心理状态去教学生,让学生在健康愉快的氛围中学习,把学生教好,把工作做好,从而提升自己的人生价值,让我们的每一天都充满阳光。

积极关注女性心理健康

积极关注女性心理健康 世界卫生组织对健康有一定义:健康不仅是没有疾病,而是生理上、心理上、社会适应方面的一种完好状态。 沈阳市心理卫生医院心理科赵宏主任介绍,近年来心理疾病病人逐渐增多,女性更为明显。许多女性开始意识到自身的心理问题,到心理门诊进行心理健康咨询的逐渐增多。 女性相对于男性来说,在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面内外压力都高于男性,另外,女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期,都会面临更多的生理与心理压力。社会竞争的日趋激烈,也加剧了妇女双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、母亲、儿媳的家庭角色,又必须承担起社会工作的角色。女性在生活、工作、学习的重压之下变得易焦躁、倦怠、多疑而出现失眠、焦虑和抑郁等心理障碍、精神心理疾病等问题。 赵宏主任强调,女性更应有意识地关注自身的心理健康,要及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化,学会给自己创造一个好心境,保持健康良好的心态。 1.学习一些心理保健知识,在情绪易波动的特殊生理时期(如月经期、妊娠期、更年期)学会控制自己的情绪,减少人际关系紧张和家庭冲突,以顺利渡过难关。 2.在处理人际关系上,要善于了解他人,遇到矛盾和纠葛时,应尽量减轻对别人的刺激,灵活地调整关系。遇事应有限度地让步,以使自己的心灵获得解脱,减少心理失控。 3.自卑、怯弱和依赖是女性普遍的心理特征,对此,女性应学会“悦纳自己”,肯定自己,树立信心。自信心是人生重要的精神支柱,是人们行为的内在动力,只有自信,才能使女性自强不息,克服自卑怯弱的心理障碍。 4.在矛盾、挫折、失意和双重压力面前,女性应采取积极的心理防卫,保持心理平衡,促进“心理解脱”。在遭受打击和挫折时要敢于正视,不逃避,变挫折为动力;在挫析面前要学会创造情境、精神释放和合理宣泄;遇到不愉快的事,要学会情志转移,有条件的则可求助于心理医生。

公务员常见的心理健康问题

公务员常见的心理健康问题 个方面,表现为一种焦虑的状态。工作当中表现为一种焦虑、一种担忧、一种紧张; 第二个方面,是一种压抑,这种压抑在工作当中表现为一种工作倦怠,现在我们对公务员的工作绩效,在对工作绩效的研究过程当中发现影响公务员工作绩效,公务员的工作绩效影响到政府的工作绩效,影响公务员工作绩效的一个非常大的影响因素是工作倦怠。这工作倦怠,公务员的工作是执行性相对比较强一些,这种执行性的工作,有些劳模为什么可贵呢?他一年365天,一年如一日,30年如一日,N多年如一日地做一件非常简单的工作,他能够兢兢业业地去做。在人性里面是喜欢做一些工作的丰富化、多样化,有创新性的工作,当我这项工作,我第一次做、第二次做有新鲜感,再做同样的工作的时候,他会有倦怠。而这种工作又不给我带来成就感,我年复一日地做着一种工作,气氛又死气沉沉的时候,我就会出现一种压抑的状态,不知道各位的工作是一种很丰富,经常地有变化,还是反复的、重复的一种高压工作,领导要求又比较高。 第三方面,表现出一种社交障碍,由于工作非常忙,我们没有时间跟亲朋好友、家人交往,久而久之,我们在和他们交往的过程当中我们也出现交往困难。另外一个,我们出现躯体化的焦虑,这种躯体化的焦虑主要是指身体上的一种高度压力的应急反应,如一些心血管疾病等相应的疾病。

第四方面,常见的心理健康问题是非常地轻率,急躁。由于我们长期压抑、紧张,在这种情况下,自己有时候也有这样的感觉,特别抓狂,这种抓狂的状态,本来没有什么事情,你可以心平气和地做,但总是非常焦虑、非常紧张,这种焦虑让你时时刻刻如惊弓之鸟,什么事情,领导一个电话,甚至有的时候不愿意接电话了,你来一个电话就是一个紧急任务,来一个电话就是这个地方出事了,那个地方出问题了,在这种情况下,我们害怕接电话,我们害怕领导来找,“小王,领导找你。”马上我们就想:这是怎么回事。然后,接到一个任务之后我们不能深思熟虑,我们就冒冒失失地去做。这在年轻人身上表现得比较多一些,尤其是本来准备到了公务员队伍后大展宏图,结果来了一年没有提拔,两年没有提拔,结果到了提拔年限,一次竞争上岗没选上,二次没选上,这时候内心积压的紧张情绪就开始表现出来了。 第五个方面,表现出一种偏执。这种偏执是以偏概全,固执己见,敏感多疑,心胸不开阔,自视过高,爱抱怨,这种偏执在年龄偏大的一些公务员身上容易产生,我也经常见过这样的人,这样的人是不是一个好人?他是个好人,但他有时候在判断问题的时候,给我们感觉,长期坐机关,他总是处理一件事情,然后他形成一种刻板的印象,形成一种刻板的印象之后,他会把以偏概全的观点广而泛之地去泛化到一群人身上或一些社会身上,这也体现在,有一次我到哪儿去做一个研究,去一个部委,然后去一个部委要一个部门的材料的时候,那里边有一个50多岁的非领导岗位的老者,我们在去要材料的时候,我们非常礼貌,我们非常客气,但我们在跟他要资料的时候,我们就受到他的冷脸,而且每一次见到他,都说:“你们北大人不行,你们北大人眼高手低。”每一次

相关文档
最新文档