脸上长痘按摩穴位

哎，下巴总是长痘痘怎么回事啊?额头长痘痘了怎么办呢?右脸颊长痘痘是因为什么原因啊?这长痘痘真的是很痛苦的一件事!如果你用尽了所有的方法还是去不掉它。那可能是你的身体内有些小麻烦哦。皮肤也是反映五脏六腑功能的一面镜子，痘痘虽然长在脸上，但和脏腑功能的失调也是息息相关的。让痘痘的位置告诉你哪儿生病了痘痘位置：额头

对应脏腑：肝脏

原因：如果你的额头总长大粒痘痘，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。

痘痘位置：鼻翼两侧

对应脏腑：心

状况：鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主。心主血脉。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对应在鼻子上部两边，就在这里出现了痘痘。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症状。

原因：巨大的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的心弦一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地生根发芽了。

解决方法：适当地调整心态，放慢生活节奏。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心。

痘痘位置：口唇四周

对应脏腑：对应脏器为肠胃，提示胃中有热，胃火旺盛。

基本表现：基本上以消化系统的功能不佳，如患有胃病、胃痛等;还有就是偏食，不喜欢吃水果以及绿色蔬菜的人群为主，而这类人群中约有两成会长痘痘，同时这两成中又有八成以上的痘痘会长在嘴唇的四周哦。

原因：工作节奏紧张，三餐的进食时间不规律，且饥饱无度。味道过重，正是这些食物把湿和热带到了胃中，使得面部的相应区域出现小痘痘。便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

针对方案：①最主要是要加强消化系统的功能，保持大便畅通;

②可以多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动; ③清晨起床后可以喝一杯温开水，帮助排便;

痘痘位置：下巴

对应脏腑：肾

原因：下巴痘说明内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。还有一种可能就是吃了太多的保健品，尤其是过多补充维生素，也有可能会导致下巴长出痘痘。

解决方法：1 治疗期间保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。2 保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每天78小时的睡眠时间，记得晚上11点前就寝。3 饮食尽量科学营

养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。4 注意下巴长痘的部位的绝对的清洁卫生，用温水及中性浴液或肥皂来清洗下巴长痘的部位，能够有效去除皮肤油脂。5 如果下巴长痘要用到外用药的话，就要选用天然不含激素纯中草药的成分，这样会减少过敏的发生几率。

痘痘位置：发际

对应脏腑：毛孔

原因：1.多数是近期因为心理压力过大，疏解心情就可以了; 2.头发的油污堵塞了这里的毛孔，要注意清洁和保湿;因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。【专家建议】：清洁照顾边缘细节每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

痘痘位置：左脸颊

对应脏腑：对应脏器为肝，提示肝火旺盛。

基本表现：严重睡眠不足和精神长期紧张都是很重要的原因;基本上在经常熬夜和学习工作压力较大的人群中比较常见;一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己解压的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。原因：左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺

畅，如肝脏的分泌、解毒等功能出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理。

解决方案：①加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉; ②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情; ③在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错;

④减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品;

痘痘位置：右脸颊

对应脏腑：对应脏器为肺，提示肺有热，肺火旺盛。

基本表现：祖国中医学认为，肺主皮毛，并开窍于鼻，所以当肺火旺盛时，痘痘比较容易出现在鼻子与右脸颊位置。

原因：右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

解决方案：①主要以润肺为主，加强肺的功能; ②自己不吸烟的同时要远离二手烟; ③平时要多做运动，增强肺循环，加强肺的功能;

④绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳等饮食都具有较好的润肺作用。

痘痘位置：腮边

对应脏腑：肝脏

表现：长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

原因：都是肾脏失常发出的警告!熬夜必然气虚，刚开始还只是脾脏的问题，加重之后必定累积肾脏。

美容脸部穴位图

1.颊车经别:足阳明胃经。定位:下领角前方一横指凹陷中，咬牙时咬肌隆起最高点处主治:牙痛、暗疮、口臭、腮腺炎.还可消除面部皱纹及. 2、承浆经别:任脉。定位:颊唇沟的中点。主治:牙齿肿痛、口歪，对月经前后忽然增多的暗疮有效，可治疗热气疮、唇风. 3.大迎定位:下颁角前1.3微暇凹陷中，咬肌附着部前缘，闭口鼓气时即出现一沟形凹陷，即于凹陷下端取之:。主治:牙痛、口歪、口臭、暗疮、睡眠癖牙症等。 4.下关定位:颧弓下缘，下领骨a状突之前方，切迹之间凹陷中。合口有孔，张[C7即闭;，主治:耳聋、耳鸣、牙痛、下领关节炎、暗疮、旋耳疮、斑点、黄褐斑、面部皱纹等. 5.地仓定位:口角旁0.4微暇，巨移穴直下取之。主治:口歪、流口水、口周皮炎、唇风、单纯疤疹，面肌

下垂、口周皱纹等。 6.听宫经别:手太阳小肠经。定位:耳屏前，下领骨裸状突的后缘，张日呈凹陷处。主治:耳聋、耳鸣、牙痛、暗疮、湿疹、可改善不正常之面色，令粗糙皮肤细腻 7.听会经别:足少阳胆经。定位:耳屏间切迹前。下领骨裸状突的后缘，张口有孔。主治:耳鸣、耳聋、下领关节炎，改变面上不正常之肤色，耳部湿疹、祛除面部昏暗、黑斑等。 8.人中经别:督脉。定位:人中沟的上1/3与中1/3的交界处。: 主治:口眼歪斜、昏迷、腰痛、对笑肌、面部表情肌有良好的连带作用，有利于消除皱纹，可消除口臭，对单纯疮疹、唇炎有效.、 9.巨修定位:目重视、瞳孔直下，平鼻翼下缘处。主治:口眼歪斜，牙痛，热气疮，唇风、暗疮，眼睑瞬动等， 10.颧骼

定位:目外毗直下，颧骨下缘凹陷中。主治:口眼歪斜，眼睑瞬动，颊肿，暗疮，换肤后遗症，红血丝、黄褐斑等。 12.四白定位:目重视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。主治:眼睑瞬动、暗疮、黄褐斑、斑点、月经疹、脂溢性皮炎等。 13.上关定位:下关穴直上，当颧弓的上缘。主治:牙痛、口眼歪斜、耳聋、耳鸣、消除鱼尾纹、黄褐斑、改善皮肤粗糙。 14.睛明经别:足太阳膀胧经。定位:目内毗旁0.I微暇。主治:近视眼、针眼、迎风骚泪、黑眼圈、眼袋、眼睑瞬动等。

面部穴位以及作用

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 面部穴位以及作用面部穴位以及作用面部穴位及作用大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环。承浆穴：下颚正中线凹陷处；主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分； (膀胱一天排尿 67 次是正常；少于 5 次不正常；超过 7 次是肾虚的表现) 控制激素分泌，保持肌肤张力，预防面部松弛, 牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。地仓穴：口角外侧旁开 0. 4 寸处；主治抑制食欲、减肥，促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。巨髎穴：位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。颧髎穴：眼外角直下；颧骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫。听宫穴：位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫。听会穴：耳垂前一厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。 1 / 21

下关穴：位于耳前一横指；颧骨凹陷处；主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木。颊车穴：沿脸部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处；主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者。人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈，主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。头维穴：位于发髻点旁侧约 4. 5 寸；主治偏头痛、目痛多泪。

头面部基本按摩方法

头面部基本按摩方法头面部保健按摩共分十一步，要求被按摩者仰卧，按摩师坐于被按摩者头部前方。第一步：抹法，分抹印堂穴到太阳穴。按摩师用双手拇指指腹从印堂穴开始，经前额，分别向两侧分抹到太阳穴，轻抹，反复按摩5-10次。每次均需从印堂穴开始，抹到太阳穴时顺势在太阳穴按揉2-3次。腕关节要配合灵活运动，手掌和其余手指不能扶按被按摩者头部。第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。睛明穴，在内眼角上方约0.1寸的凹陷处。按摩这个穴位对目赤肿痛、内眦痒痛、迎风流泪等有一定的疗效。用双手拇指指端轻掐睛明穴半分钟，然后用两手拇指指腹由睛明穴开始，由内到外，由上到下轻摩眼眶3-5次。按摩时要注意，着力要轻，以免推出川字纹。双手拇指由内向外摩动，而不能由外向内摩动，以免向下牵拉外眼角，使眼角下垂。第三步：推法，推摩鼻翼到颧髎穴。这一步要按摩的穴位有迎香穴、巨髎穴、颧髎穴。巨髎穴，取穴时双眼平视，在瞳孔直下，平鼻翼的下缘。按摩这个穴位对口眼歪斜、眼皮跳动、牙痛等有一定的疗效。颧髎穴，在外眼角直下，颧骨下缘的凹陷处。按摩这个穴位对口眼歪斜、眼皮跳动、牙痛等有一定的疗效。用双手拇指指端点压迎香穴半分钟，然后由两侧鼻翼经巨髎推到颧髎穴，反复按摩3-5次。推到颧髎穴时，稍向上用力，这样能提起面颊肌肉。第四步：推法，推抹水沟穴到地仓穴。用双手拇指指腹从水沟穴推摩到地仓穴，反复按摩3-5次。推摩到地仓穴的时候，点到为止。要注意：按摩时，拇指要稍微向上提，而不能向下推，以免使口角下垂。第五步：摩法，轻摩下颌到颊车穴。用双手四指指腹按摩，食指在下颌上面，中指、无名指和小指并拢在下颌的下面，分别由中间向两侧分摩到颊车穴，反复按摩3-5次。操作时，不能够

面部穴位及作用

面部穴位及作用印堂穴：位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿，主治高血压、失眠、头痛。神庭穴：前额正中人发际线；主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳。太阳穴：位于眉梢和外眼角处；主治减压、鱼尾纹、偏头痛。攒竹穴：眉头内侧点，主治流泪、眼睛充血。鱼腰穴：眉毛正中；主治提高帮助调节胸部机能、改善眼部疾病。丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。瞳子髎：位于眼外侧1厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹（皱纹）承泣穴：目平视瞳孔中央直下，下眼眶上缘处；驱风、明目功效，主治目赤痛、眼脸肿、斜视。睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈，主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。

承浆穴：下颚正中线凹陷处；主治疏通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；（膀胱一天排尿6—7 次是正常；少于 5 次不正常；超过7 次是肾虚的表现）控制激素分泌，保持肌肤张力，预防面部松弛，牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环地仓穴：口角外侧旁开0.4 寸处；主治抑制食欲、减肥，促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。听会穴：耳垂前 1 厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。听宫穴：位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫。耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。翳风穴：位于耳后凹陷处；主治舒缓疲劳解疲劳。四百穴：承泣的稍下方；主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能，改善面部肿胀以及皮肤粗糙巨髎穴：位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。颧髎穴：眼外角之下；颧骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫。

面部穴位按摩

面部穴位按摩来源：周末的日志面部穴位按摩图，学好了给自己或给家人按摩都不错

睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。面部美容穴位。面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。按摩动作：两手中指轻按太阳穴约五至十秒。以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。两手拇指由下而上按摩印堂穴。两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。

用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩睑部，对皮肤弹性的恢复很有帮助。用指腹顺着皮肤轻轻按摩按摩时，必须充分涂按摩霜，增加手指的滑动感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦，按摩时千万不可用力过猛。按摩时，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地按摩。要注意，不可逆向按摩。按摩方法按摩霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。因为嘴的周围是环肌，按摩时，要在嘴角两侧做半圆形按摩。鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩。眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。

面部穴位按摩图

面部穴位按摩图，学好了给自己或给家人按摩都不错睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调

对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。面部美容穴位。面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。按摩动作：两手中指轻按太阳穴约五至十秒。以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。两手拇指由下而上按摩印堂穴。两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。

左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩睑部，对皮肤弹性的恢复很有帮助。用指腹顺着皮肤轻轻按摩按摩时，必须充分涂按摩霜，增加手指的滑动感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦，按摩时千万不可用力过猛。按摩时，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地按摩。要注意，不可逆向按摩。

10个脸部穴位一按就减肥

10个脸部穴位一按就减肥虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆圆的脸，还是会让人觉得丰腴。我国传统中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩，同样可以达到脸部“减肥”的目的。只需每天1次，每次 1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时需要慢慢来。承泣穴--眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。百会穴--预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。颊车穴--消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。地仓穴--抑制食欲。嘴角旁约 0。5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴--消除胸颈浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。球后穴--提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。天突穴--促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。（来源：39健康网）

面部穴位

面部穴位图解大全按摩脸部穴位图面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。脸部穴位除了美容，缓解疲劳，还可以瘦脸。我国传统中医学中的面部穴位按摩可以达到脸部”减肥“的目的。通过按摩刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟。按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。

面部穴位图大全 1、头维穴 2、发际穴 3、阳白穴 4、印堂穴 5、攒竹穴 6、鱼腰穴 7、外明穴 8、睛明穴 9、丝竹空穴 10、瞳子髎穴 11、承泣穴 12、球后穴13、四白穴 14、迎香穴 15、人中穴 16、地仓穴 17、承浆穴补充：18、前顶穴 19、通天穴 20、上星穴 21、神庭穴 22、承光穴 23、当阳穴24、五处穴 25、曲差穴 26、眉冲穴 27、素髎穴 28、兑端穴 29、龈交穴 30、迎香穴

面部穴位呵护美容面部穴位按摩美容总共有十六个穴：百会穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴；听宫穴、颊车穴、睛明穴、迎香穴；承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴；颞骨穴、鱼腰穴、翳风穴、承浆穴。以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱，头晕，耳聋，耳鸣等也有显著疗效。面部穴位按摩动作：两手中指轻按太阳穴约5至10秒。以解除疲劳，然后中指以顺时针作圆形按摩。两手拇指由下而上按摩印堂穴。两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按摩。两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按摩。两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻。面部穴位图flash（点击穴位图左侧的穴位名称，右侧的穴位图会动态显示相应的穴位图解）面部穴位图解大全：头维穴、发际点、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。

(完整版)面部穴位及按摩手法(专业版)

常见面部穴位一、常见的面头部穴位 1.百会穴：定位：将耳廓向前对折，由两耳间连线跨越头顶，与头部前后正中线中点作用：主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等 2.神聪穴：定位：百会穴的前后左右各旁开一寸，共4个作用：主治头晕、头痛、失眠、健忘等 3.神庭穴：定位：在前发际线正中直上0.5寸作用：主治眩晕、头晕 4.头维穴：定位：额角直上0.5寸作用：主治而神经痛、面部神经麻痹等一、常见的面头部穴位 5.上星穴：定位：前发际线正中直上一寸处作用：主治头痛、目痛 6.太阳穴：定位：眉梢与外眼角向后约一寸作用：头痛、眼部疾痛等 7.风池穴：定位：颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处作用：眼部近视、鼻炎等 8.风福穴：定位：后发际直上一寸处作用：颈部强痛、中风不语等二、眼部穴位 1.印堂穴：定位：两眉连线中点作用：眼头痛、眩晕、鼻病等 2.攒竹穴：定位：眉头内部凹陷中作用：头痛、流泪、目赤肿痛等 3.鱼腰穴：定位：眉毛中间作用：眼部疾病等 4.丝竹空：定位：眉梢外侧凹陷处作用：偏头痛、眼部疾病等 5.瞳子髎：定位：外眼角外侧0.5寸作用：头痛、目肿痛等二、眼部学位 6.晴明穴：定位：内眼角上方0.1寸作用：远视、视网膜炎等 7.球后穴：定位：眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处作用：远视、视网膜炎等 8.承泣穴：定位：眼平视瞳孔直下，眼下眶缘边缘止作用：远视、视网膜炎等 9.四白穴：定位：眼平视瞳孔直下一寸作用：眩晕、头痛等三、鼻周穴位 1.素髎穴：定位：鼻尖正中作用：鼻炎、鼻塞等 2.迎香穴：定位：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中作用：鼻炎、鼻塞等

面部穴位图解

面部穴位图解面部按摩常用的穴位有：承浆在颌唇沟的中央，当下唇下陷中。主治口眼歪斜，面肿，龈肿，齿痛，流涎，癫狂。地仓在口角旁开4分处。主治口眼歪斜，流涎。人中在人中沟上中1/3处。主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。迎香在鼻翼外缘中点旁开5分，当鼻唇沟中。主治鼻塞，鼻渊，口眼歪斜，面痒，面肿。四白目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。主治目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。承泣目正视，瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。主治目赤肿痛，夜盲，迎风流泪，口眼歪斜。睛明目内眦上方1分处。主治目赤肿痛，迎风流泪，目内眦痒痛，目眩，近视，色盲。攒竹眉毛内端，当眶上切迹处。主治视物不明，流泪，口眼歪斜。鱼腰在眉毛的中点。主治目赤肿痛，眼睑下垂，眉棱骨痛。丝竹空在眉梢的凹陷中。主治头痛，目眩，目赤痛，齿痛，癫痫。印堂在两眉连线的中点。主治头痛，眩晕，鼻渊，鼻衄，小儿惊风，产后血虚。角孙将耳廓前后对折，在耳尖所到的颞颌部。主治耳部肿痛，目翳，齿痛，唇燥，颈项强直。耳门在耳屏上切迹前方，当下颌骨髁状突后缘凹陷中。主治耳鸣，耳聋，齿痛。

听宫在耳屏前下颌关节髁状突的后缘，张口呈凹陷处。主治耳鸣，耳聋。听会在耳屏切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口有孔。主治耳聋，耳鸣，齿痛，口眼歪斜，下颌关节脱臼。翳风乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。主治耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关紧闭，颊肿。下关在颧弓与下颌切迹之间的凹陷中，合口有孔，张口即闭。主治齿痛，耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关开合不利。颊车在下颌角前上方一横指凹陷中，咬紧牙齿时，当咬肌的最高隆起处。主治口眼歪斜，颊肿，齿痛，口噤不语。大迎在下颌角前1寸3分，当咬肌附着部前缘。主治口噤，颊肿，齿痛。阳白目正视，瞳孔直下，在眉上1寸处。主治头痛，目痛，目眩，外眦疼痛，夜盲。太阳在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。主治头痛，牙痛，目赤肿痛，面瘫。

人体穴位图解

头部穴位图(正面) 头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香如果你有张胖胖的“娃娃脸”…… 熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸！如果你天生一张“娃娃脸”，建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来！如果你吃了还想吃…… 明明吃饱了，却还有强烈想吃甜食的欲望？建议你立即按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，它能阻止大脑继续发出“贪食指令”，让你不再贪吃。如果你处于节食期，想控制自己的饥饿感，建议你在每次吃饭前按压右耳的“饥点”，它位于右耳耳廓下方，反复按压可迷惑大脑，让它向肠胃发出饱腹信号。但要注意，“饥点”的按压时间不要超过3分钟，由于“饥点”敏感性很强，按压时间过长，会让你食欲降低、营养摄入不足！如果你常起痘痘、脸上有油…… 如果你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴联通女人卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。除了减少痘痘外，还可缓解脸部出油状况，让你变成人人羡慕的中性皮肤！如果你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘，说明你是“压力型皮肤”，只有适度减压、缓解心情紧张度，才能使痘痘消退。建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。一般说来，持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉，第二天醒来痘痘就会消失不见！如果你不小心吃多了…… 一次吃得太多，使热量不小心超标？不要紧，建议你先喝一大杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢速度大大加快，迅速减少脸部脂肪堆积。一般来说，有效地敲打时间是15分钟，如果你缺乏耐心，可以分成3组做。日本早稻田大学的健康专家认为，由于胃点穴位应激能力不强，要想达到良好治疗效果，最少要一次性敲打5分钟以上！另有研究发现，人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿，让你早上醒来后精神焕发！

面部经络图

面部经络图头面部经络穴位图：

步骤： 1、均匀上面部精油。 2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎春、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。 3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。 4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下： 1) 承浆——听会2) 地仓——听会3) 人中——听会4) 迎春——听会5) 鼻通——耳门6) 晴明——耳门7) 攒竹以下——太阳穴8) 额头分三段——太阳穴 5、用刮痧板轻轻按抚全脸。 6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。 7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。面部刮痧全解析(附脸部刮痧图) 面部刮痧美容开始前，若使用棉花刮痧，要先用化妆水浸湿脱脂棉片，若使用硬板刮痧，要先在脸部颈部涂抹按摩霜或美容油，减少美容刮痧板和肌肤间的摩擦力。刮痧前要先唤醒淋巴系统，通知它们开始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮肤下微微的颗粒感，那是淋巴循环不顺畅的表现 1. 从听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处）顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，5次 2. 从腮腺节点（脸颊轮廓侧面中间凹陷处）顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴（耳垂下方），5次 3. 锁骨处由内向外，5次 4. 换边，重复如上3个步骤

面部刮痧美容手法总的方向一般都是由上至下、由内向外。唤醒淋巴排毒后，从提拉额头开始，以画小螺旋的方式轻轻刮动，画螺旋不限顺时或逆时方向，若有抬头纹，要用另一支手撑开纹路 1. 从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处，1～2次 2. 从眉头开始斜向上45度角至发际，1～2次 3. 从眉头开始顺着眉形至太阳穴，1～2次 4. 换边，重复如上第2、第3步骤面部刮痧美容手法作为古老中医养生的一个分支，离不开穴位，提拉面部线条、增加气血循环有四个主要穴位，在针对脸颊刮痧前最好使用美容刮痧板的小头部分进行点压，每个穴位点压5秒，换边。这四个主要穴位分别是迎香穴、巨髎穴、颧髎穴、下关穴，位置如图所示

十大人体穴位图与及特效保健按1

十大人体穴位图与及保健按摩图解1 我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。 1、按摩穴位治感冒：选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴： 1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）； 2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）： (1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。 (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。先左侧后右侧。 (3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。 3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。 2、眼疲劳指按保健法： 1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次； 2）用中指将下眼窝（承）向下轻按5次。做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按，至太阳穴后再向耳边按去，反复做3-5次； 3）闭上双眼，用中指肚按在眼球上，轻轻按10分钟即可。这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除，此法对眼睛也有一定保健作用。 3、眼部按摩美容（见右上图）：面部皮肤都是有一定纹理的，正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。 4、眼部不适——眼睛痛与头痛 1）天柱：后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分，两侧粗大肌肉的近旁处。主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一，本站有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。以不会感到疼痛的力度，用大拇指使力按压此穴，同时大口吐气。重复此动作5次； 2）风池(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平：见下图),使用与天柱穴同样的方法刺激该穴位。眼睛感到疲倦时，可指压太阳穴。主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉； 3）太阳（眉梢和外眼角的中间向后约1寸凹陷处）主治病症：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病，将食指的指尖固定于该穴位上，用画圆圈的方式，以不会感到疼痛的力度，稍加用力按压，连续按压10秒钟后，再放松10秒钟。重复3次； 5、按摩使头脑清晰：脑部功能迟钝，工作效率降低，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。如脚冷或运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，有利于清醒头脑。 1）指压“踏青竹”（位于脚心不着地处）和“踏青竹”十分钟,可使头脑清醒，并对消肿非常有用。 2）用“足三里”打击法清晰头脑：先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次。

【穴位集锦】图荐《真人按摩穴位实用大全》

【穴位集锦】图荐《真人按摩穴位实用大全》人体十大保健要穴，十大穴位一览图我们中国有5000年历史，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，下面7个简单手法，学下来，坚持做，消病很有用！1、赶走糖尿病取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。 2、赶走高血脂取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。操作方法：涂红花油在该处,早晚食指按揉5～10分钟,坚持1周。 3、赶走冠心病取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关

穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。 4、赶走颈椎病取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。 5、赶走关节炎取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。6、赶走便秘在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。功效：能够通肠道，治疗便秘。操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。7、赶走高血压取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳

十大人体穴位图及特效保健按摩法

十大人体穴位图及特效保健按摩法我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。 ■1、按摩穴位治感冒 ■2、眼疲劳指按保健法 ■3、眼部按摩美容（见前图） ■4、眼部不适——眼睛痛与头痛 ■5、按摩使头脑清晰■ 6、头面部按摩 ■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病 ■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥 ■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障 ■13、贫血■14、消除腿部浮肿 ■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚 ■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥 ■19、摩腹养生补泻■ 20、按压合谷助排便 ■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛 ■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法 ■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病 ■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净 ■29、中药敷脐（穴位）可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位 ■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑 ■33、涌泉穴的主治疾病为■ 34、精神差（十分疲倦，哈欠连天） ■35、保健八段锦十大人体穴位图与特效保健按摩法

1、按摩穴位治感冒选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴： 1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）； 2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）： (1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。 (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。先左侧后右侧。 (3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。 3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。

女性人体穴位图【正背面高清图解大全】.

女性人体穴位图【正背面高清图解大全】 [导读]从女性人体穴位高清图可以看出，左侧的红线是任脉穴位，右侧的蓝线是足阳明胃经，本文高清图解女性人体穴位的详细位置，以及常用穴位在身体方面和皮肤方面的作用与功效。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。而腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。女性人体穴位图解大全——任脉穴位各个位置 01、曲骨穴02、中极穴03、关元穴04、石门穴05、气海穴06、阴交穴07、神阙穴08、水分穴09、下脘穴10、建里穴11、中脘穴12、上脘穴13、巨阙穴14、鸠尾穴15、中庭穴16、膻中穴17、玉堂穴18、紫宫穴19、华盖20、璇玑穴21、天突穴22、廉泉穴23、承浆穴女性人体穴位图解任脉作用：

1、曲骨穴主治身体方面：阴部瘙痒、下腹坠胀、月经不调、痛经；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、暗疮。 2、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴穴主治身体方面：月经不调、痛经、崩漏带下、性冷淡、内分泌失调；皮肤方面：妊娠斑、子宫性肝斑、处女性肝斑、黄黑皮肝、体毛过多，毛孔粗大。 3、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴主治身体方面：腹胀、消化不良、食欲不振、胃痛、反酸、便秘、口气重；皮肤方面：嘴周暗疮、皮肤色晦无光、鼻翼两旁充血。 4、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴主治身体方面：失眠多梦、胸闷、心烦、健忘、反胃、呕吐；皮肤方面：面色苍白、肤色异常、粉刺。 5、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴主治身体方面：咳嗽、气喘、呕吐、胸中气逆、哮喘。 6、廉泉穴、承浆穴主治身体方面：牙痛、口舌生疮、舌下肿痛。女性人体穴位图解——足阳明胃经作用 1、气舍穴、缺盆穴、气户穴主治身体方面：咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、百日咳、

面部穴位图

头维穴： —般采用正坐或仰靠、仰卧姿势，此穴在头侧部发际里，位于发际点向上—指宽，嘴动时肌肉也会动之处（当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸）。主治病征：头维穴的主治病征为：指压头维可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。阳白穴：取穴时患者—般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。主治病征：阳白穴的主治病征为：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。

印堂穴：取穴时，可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于面部，两眉头连线中点即是。主治疾病：印堂穴的主治疾病为：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。攒竹穴：取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。主治疾病：迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有—节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同—般。睛明穴：找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。主治疾病：睛明穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之—，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩—两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之—，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道—起配合来做，效果会更佳。瞳子髎：取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧—厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。主治病征：瞳子髎穴的主治病征为：指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。承泣穴：定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。参看:人体穴位图。主治疾病：承泣穴的主治疾病为：近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道—同治疗才能取得显著效果。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之—。四白穴：取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。主治病症：四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。迎香穴：取穴时—般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约—厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。主治疾病：迎香穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当您上齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛。

面部穴位以及作用

面部穴位及作用大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环。承浆穴：下颚正中线凹陷处；主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；(膀胱一天排尿6——7次是正常；少于5次不正常；超过7次是肾虚的表现)控制激素分泌，保持肌肤张力，预防面部松弛,牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。地仓穴：口角外侧旁开0.4寸处；主治抑制食欲、减肥，促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。巨髎穴：位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。颧髎穴：眼外角直下；颧骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫。听宫穴：位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫。听会穴：耳垂前一厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。下关穴：位于耳前一横指；颧骨凹陷处；主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木。颊车穴：沿脸部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处；主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者。

人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈，主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。头维穴：位于发髻点旁侧约4.5寸；主治偏头痛、目痛多泪。瞳子髎：位于眼外侧移厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹（皱纹）。太阳穴：位于眉梢和外眼角处；主治减压、鱼尾纹、偏头痛。医风穴：位于耳后凹陷处；主治舒缓疲劳解疲劳。印堂穴：位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿，主治高血压、失眠、头痛。攒竹穴：眉头内侧点；主治流泪、眼睛充血。

小儿推拿按摩常见(头面部) 穴位图解

小儿推拿按摩常见(头面部) 穴位图解 610)?'610px':'auto'; }" border=0 alt="" src="https://www.360docs.net/doc/307470352.html,/DownloadImg/2013/08/0 707/34321347_1.gif" width=137 height=169> 610)?'610px':'auto'; }" border=0 alt="" src="https://www.360docs.net/doc/307470352.html,/DownloadImg/2013/08/0 707/34321347_2.gif" width=130 height=150>穴位：百会位置：两耳尖直上，头顶正中。操作：用拇指端按揉，约按揉30次。主治：头痛，脱肛，遗尿，惊痫等。 610)?'610px':'auto'; }" border=0 alt="" src="https://www.360docs.net/doc/307470352.html,/DownloadImg/2013/08/0 707/34321347_3.gif" width=137 height=169> 610)?'610px':'auto'; }" border=0 alt="" src="https://www.360docs.net/doc/307470352.html,/DownloadImg/2013/08/0 707/34321347_4.gif" width=175 height=138>穴位：天门（攒竹）位置：自两眉中间至前发际呈一条直线。操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30～50次。主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等。 610)?'610px':'auto'; }" border=0 alt="" src="https://www.360docs.net/doc/307470352.html,/DownloadImg/2013/08/0 707/34321347_5.gif" width=137 height=169>

头面部常用的按摩手法

头面部常用的按摩手法 1.开天门法（1）体位坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。（2）操作术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。 (3) 要领 1)两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。 2)术时局部有酸胀感，术后局部有温热感及头目轻爽的感觉。 2.抹双柳 (1)体位坐位或仰卧位。 (2)操作术者以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外，经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之，往返数次。 (3)要领 1)此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢。 2)推抹时双拇指同时对称着力。 3)术后眼前豁亮，头脑清爽。 3.掐鱼腰 (1)体位仰卧位，术者坐其头前方。 (2)操作术者以两手拇指指尖掐两眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟。然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰，丝竹空摩到上关穴止，反复摩动2～3分钟。 (3)要领 1)摩动时应循行眼眶上缘，用力宜缓慢、均匀而有力。 2)掐鱼腰后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。 3)术时有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。 4．掐四白（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。（2）操作术者以两手拇指指尖掐四白穴1～2分钟。然后用拇指指腹自四白穴推至瞳子髎，反复摩动2～3分钟。 (3)要领 1)摩动时应循行眼眶下缘，用力宜缓慢、均匀而有力。 2)掐四白后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。 3)术时有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。 5.揉太阳法 (1)体位仰卧位，术者坐其头前方。 (2)操作术者用两手拇指桡侧，分别置于头部两侧的太阳穴处，做上下、左右、前后环转揉动2～5分钟，再以两拇指指腹同时用力白头维穴起向外下方，经太阳分推至耳门穴止，反复推摩2～5分钟。 (3)要领