小学生假期作息时间表
小学生假期作息时间表时间
7:30
7:30-7:50
7:50-8:10
8:10-8:30
8:30-11:00
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18:00-18:30
18:30-19:30
19:30-20:00
20:00-21:30
21:30活动安排
起床
上卫生间、洗嗽
晨读
吃早餐
上学
吃水果、练字
自由活动（除看电视外其他事情都可以做）
吃中餐
午休
做作业
眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.备注阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小
故事、小短文等）
复习和预习功课
画画
看动画片
吃晚餐
散步
洗澡
学一篇日记
刷牙、睡觉
奖励和惩罚
一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
日期
活动
起床
上卫生间、洗嗽
晨读
吃早餐
上学
吃水果、练字
自由活动（除看电视外其他
事情都可以做）
吃中餐
午休
做作业
眼保健操(揉300次).休息.眼
睛远眺.自由锻炼.
阅读
复习和预习功课
画画
看动画片或玩电脑游戏
吃晚餐
散步
洗澡
学一篇日记
刷牙、睡觉星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日备注：
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是
否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的
暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意
安全
第一。"
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
完整版)小学生暑假假期时间安排表
完整版)小学生暑假假期时间安排表 宝贝暑期作息时间表 为了让宝贝度过一个有规律的暑假，家长们可以参考以下的作息时间表： 时间。活动安排 7:00.起床 7:00-7:20.上卫生间、洗漱 7:20-7:40.吃早餐 8:00-8:20.父母查看安排研究内容 8:30-9:30.练或完成作业（要求准确率） 9:30-10:00.自由活动（除看电视外其他事情都可以做） 10:00-11:00.练画画或看课外书 11:00-12:30.帮助父母准备午餐，午餐后休息一会儿并适当活动 12:30-14:00.午休，起床后洗脸并适当活动 14:20-15:30.做作业（要求准确率）
15:30-16:00.休息，眼睛远眺，自由锻炼，阅读课外书或背诵一篇作品 16:00-17:00.研究古诗、诗歌、小故事、小短文等 17:00-18:00.弹古筝 18:00-18:30.吃晚餐 18:30-19:30.听从大人安排 19:30-20:00.洗澡、刷牙 20:00-20:30.看电视 20:30-21:00.听从大人安排 21:10.睡觉 奖励和惩罚 为了激励宝贝们按时按量完成作业和遵守作息时间，家长们可以制定一些奖励和惩罚措施： 一、暑假期间一天表现良好奖励1个五角星，一周如集齐6个五角星，周日“听从大人安排”多看电视一小时；一月集齐28个五角星，每月30日到爸爸那里领奖金20元，可以自由处理。
二、一周做作业惯表现良好奖励5个五角星。 三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈奶奶话各扣1个五角星，表现特别不好当天不许看电视。 评分表 为了让家长们更好地了解宝贝的研究和生活情况，可以准备一份评分表，填写宝贝的活动情况和表现： 日期。活动。起床。上卫生间、洗漱。晨读。吃早餐。上学。吃水果、练字 星期一。……。……。……。……。……。……。…… 星期二。……。……。……。……。……。……。…… 星期三。……。……。……。……。……。……。…… 星期四。……。……。……。……。……。……。…… 星期五。……。……。……。……。……。……。…… 星期六。……。……。……。……。……。……。……
小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表 目录 小学寒假作息时间表 暑假学习计划时间表 暑假作业清单 少儿暑期提升兴趣班的六大选择 小学寒假作息时间表 8：00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理) 8：30—9：00 吃早饭 9：00—10：00 写寒假作业 10：00—11：00 自由活动(到外面活动或者看电视等) 11：00—12：00 练字或读书 12：00—12：30 吃午饭 12：30—13：30 休息(不休息就自由活动) 13：30—15：00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动) 15：00—16：00 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业) 16：00—18：00 自由活动(可以跳绳等活动) 18：00—18：30 吃晚饭 18：30—20：00 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏) 20：00—20：30 看书 20：30 睡觉 暑假学习计划时间表
1.每天7：30起床，进行早锻炼，时间一般在1～1.5小时。 2.早餐。 3.8：30-9：30，练字时间。练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。 4.9：30-10：30，读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。这是每天都必须完成的。(注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。) 5.10：30-11:30，自由时间 6.11：30-12：00，午餐时间。 7.12:30-2：30，午睡。 8.3：00-4：00，阅读书籍。(读书的时候，心要静。最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。老师都是这么做的，相信你们也可以。) 9.4:00-5:30，周记。周记需要平时注意积累素材。在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件，有时即便只是小事，也是很值得记录的。平时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在暑假里进步最大! 10.约6：00，晚饭 11.6：40-8：00 活动(注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。) 12.8：30上床半小时阅读，睡觉。 以上是一般情况下的时间表。周末会加强户外运动或社会活动。要坚持每天锻炼身体。小孩在学校里，活动量会很大。暑假期间，吃零食的机会增多，所以要坚持锻炼以免发胖。这方面我认为要照顾小孩的身体情况，强度适中，不可勉强。也要适当加入他喜欢的运动，以调动他的积极性。 最后一点，计划是要坚持执行。要执行就全面执行，决不能有选择性的执行。家长要说到做到，孩子也要说到做到。 暑假作业清单 语文
小学生作息时间表6篇
小学生作息时间表通用6篇 小学生作息时间表篇一 1、每天7：30——7：50起床、洗漱。 2、每天7：50——8：20吃饭。 3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块） 4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各四页） 5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。 6、每天12：30——1500吃饭、午休。 7、每天15：00——15：40练字帖。 8、每天15：40——16：40预习五（六）年级新知识或复习四（五）年级旧知识。 9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。 10、每天18：10——19：30吃饭。 11、每天19：30——20：30看课外书或博文。 12、每天20：30——21：40看电视。 13、每天21：40——21：50写暑假记录。 14、每天21：50开始入睡。 15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。 注意事项 1、制定作息时间的目的：学会自律 家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐
的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。 2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛 暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。 学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。 3、暑期补习不要安排过多过密。 每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。 孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。过多的。补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。 4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。 5、作息时间的执行： 1）作息时间一经制定就需要严格执行，并采取一定的奖惩措施来督促。 2）如遇意外（家里来客人，其他重要活动等），作息时间被打乱。
小学生假期作息时间表
小学生假期作息时间表 时间活动安排备注 7:30 起床 7:30-7:50 上卫生间、洗嗽 7:50-8:10 晨读 8:10-8:30 吃早餐 8:30-11:00 上学 11:10-11:30 吃水果、练字 11:30-12:00 自由活动(除看电视外其他事情都可以做) 12:00-12:30 吃中餐 12:30-14:10 午休 14:30-15:15 做作业 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼. 15:15-15:25 阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小15:25-16:00 故事、小短文等) 16:00-16:30 复习和预习功课 16:30-17:00 画画 17:00-18:00 看动画片 18:00-18:30 吃晚餐 18:30-19:30 散步 19:30-20:00 洗澡 20:00-21:30 学一篇日记 21:30 刷牙、睡觉 奖励和惩罚 一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表 日期星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日活动 起床 上卫生间、洗嗽 晨读 吃早餐 上学 吃水果、练字自由活动(除看电视外其他事情都可以做) 吃中餐 午休 做作业眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼. 阅读 复习和预习功课 画画看动画片或玩电脑游戏 吃晚餐 散步 洗澡 学一篇日记 刷牙、睡觉 备注: 1、做的好的画?，没做画X，一般画?。如果有特别原因也可写明。 2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是 否属实。
(完整版)小学生暑假作息时间表
(完整版)小学生暑假作息时间表小学生暑假作息时间表模板范例 暑期渐渐来临，家长们可能已经在想，如何安排孩子的暑期生活了。很多家长可能给孩子报了暑期班，或者请了家教，亦或者是带孩子出去体会生活，领略一下各地的风俗习惯。不乱什么样的安排，其实就是想让孩子的暑期生活变得充实，变得有价值。下面小编为您整理了一下小学生暑假作息时间表模板范例一. 作息时间表如下： 1.每天7：30-—7：50起床、洗漱。 2。每天7：50——8：20吃饭. 3.每天8：20--8：50读英语。(每天一个模块) 4。每天8：50——10：00写暑假作业。(语文、数学各四页) 5。每天10：00——12：00玩电脑、看课外书. 6。每天12：30-—1500吃饭、午休。 7。每天15:00—-15：40练字帖。 8.每天15：40——16：40预习五(六)年级新知识或复习四（五）年级旧知识。 9.每天16:40——18：10锻炼、玩乐. 10.每天18:10——19:30吃饭。 11。每天19：30——20：30看课外书或博文。 12。每天20：30-—21：40看电视. 13。每天21：40——21：50写暑假记录. 14。每天21：50开始入睡。 15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。 暑假每天我都要认真按照以上作息时间做！如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假！ 这是一个孩子的自我时间安排，家长进行了指正和修改，很符合孩子的习惯和作息。当然家长仅以此为参考，可以在时间上进行适当的调整，来适当的改变。毕竟每个孩子都是独一无二的，各位家长也可以为孩子量身定做一个时间表,让孩子过一个充实，有价值有意义的暑假
小学生假期作息时间表
小学生假期作息时间表 以下是小学生暑假作息时间表。每天早上8点起床，起床后整理床铺和个人物品，整洁加1分。洗漱干净、吃早餐加 0.5分，不完成扣0.5分。上午9点开始跳绳，跳绳不完成扣1分。9:30开始研究、做作业，认真投入加2分，额外做作业加 1分。10:30-11:30是自由活动时间。中午12:30-13:30吃午餐，吃饭不挑食加1分。下午1:30-2:30是自由活动时间，2:30- 3:30是午休时间。下午3:30开始玩电脑，累计前一天的表现 决定游戏时间。5:30-7:00是锻炼活动时间，不去锻炼扣1分。7:00-8:30吃晚饭，不吃饭扣1分。晚上8:30-9:30是自由活动 时间，9:30开始洗澡、看书，洗澡磨蹭扣1分，不按时进房间扣1分。10:30熄灯入睡，不睡觉扣2分。 此外，每天还有研究任务，包括语文、数学、英语、书法、阅读、手抄报作品等。每日按时完成任务奖励1分，未完成扣 1分，错一项扣0.5分。语文、数学、英语的作业量为暑假作 业两页、典中点一课、小作业两课、笔记一篇、口算六页、小作业四页。书法、阅读、手抄报作品等按照要求完成，页面不整齐扣0.5分。
小学生暑假作息计划 为了让孩子度过充实而有意义的暑假，我们列出了以下计划。在此期间，孩子需要完成一些研究任务和家务事，同时也有自由活动的时间。 研究任务方面，孩子需要每天阅读一小时，并做好读书笔记，每两周至少写一篇语文作文和三篇语文手抄报，同时每周要完成一篇英语手抄报。如果字体和页面不整齐，将扣除0.5分。此外，孩子还需要记忆英语单词，每次考20个，以及记 忆语文和数学知识，每周至少做两次练卷。 家务方面，孩子需要每天收拾家务，包括洗漱锅碗盆和换洗衣物，同时还要照顾桐桐。如果收拾干净并保证当天卫生整洁，不凌乱，将加5分；如果洗漱干净，将加1分（中晚饭碗），加5分（一周一到两次）；如果照顾得好并教会新本事，将加1分。 对于表现优秀的孩子，我们将给予奖励。每周总分满分为100分，共计六周，即可获得艺术照一套。如果总分达到800
最新小学生寒假作息时间表,赶紧收藏!(精选)
【篇一】小学生寒假作息时间表，赶紧收藏！ 小学生寒假作息时间表 8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理） 8：30-9：00吃早饭 9：00-10：00写寒假作业 10：00-11：00自由活动（到外面活动或看电视等） 11：00-12：00练字或读书 12：00-12：30吃午饭 12：30-13：30休息（不休息就自由活动） 13：30-15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动） 15：00-16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业） 16：00-18：00自由活动（可以跳绳等活动） 18：00-18：30吃晚饭 18：30-20：00自由活动（包括洗漱、看电视或游戏） 20：00-21：30看书 21：30睡觉 寒假作业清单 数学 1.设计一份2021年台历。 2.和家人罗列年货清单，购买年货，计算开支，高年级学生可尝试把数据做成合适的统计图。 3.记录每一笔压岁钱的来源及金额，制作一个压岁钱使用方案。 4.用尺子测量房间物体的长度，并记录。
5.阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。 6.认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。 语文 1.每天坚持为家人朗读10分钟文章或诗词等。 2.参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请给父母或同学推荐一本自己喜欢的书。 3.每日一拍，配以文字，记录寒假生活。 4.与亲人一起观看春晚，并尝试对节目进行评价，尝试写春晚观后感。 5.用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话，一段话均可。 英语 1.设计个性字母卡。 2.用英文制作自己的家庭介绍海报以及新年贺卡。 3.学唱一首英文歌曲。 4.制作专属单词本（至少有3页，每页5个单词以上），从而了解英语字典的结构，理解所学词汇的含义。 【篇二】小学生寒假作息时间表，赶紧收藏！ 分阶段管理寒假时间 寒假一个月左右的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同： 1.调整阶段 时间：正式放寒假——除夕之前 主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率。这一阶段，应该重点完成大部分
小学生寒假作息时间表
小学生寒假作息时间表 小学生寒假作息时间表 寒假是小学生们最期待的假期，他们可以放松身心，充分享受属于自己的快乐时光。为了让小学生们的寒假过得更加有序、充实，下面是一个小学生寒假作息时间表，希望能够对大家有所帮助。 早晨： 7:30 - 8:00 早餐时间 8:00 - 9:00 个人卫生、穿衣时间 上午： 9:00 - 9:30 清晨活动（如晨跑、晨练等） 9:30 - 10:30 阅读时间（可以选择自己喜欢的书籍，增长知识）10:30 - 11:30 娱乐活动（可以和父母一起玩游戏、学习如何制 作小手工等） 中午： 11:30 - 12:00 午餐时间 12:00 - 14:00 午休时间（小学生需要充足的休息来恢复体力） 下午： 14:00 - 15:00 培养兴趣（可以参加一些兴趣班或社团活动，如 绘画班、舞蹈班等） 15:00 - 16:00 学习时间（复习平时学校学到的知识，巩固基础）16:00 - 17:00 娱乐活动（可以和朋友们一起玩耍、户外活动等）
晚上： 17:00 - 18:00 自主学习（可以做一些小练习题来检验自己的学习成果） 18:00 - 19:00 晚餐时间 19:00 - 20:00 身体锻炼（可以选择自己喜欢的运动，如游泳、打篮球等） 20:00 - 21:00 家庭活动（可以和家人一起看电视剧、聊天等）21:00 - 21:30 洗漱时间 21:30 - 22:00 读书时间（可以选择自己喜欢的书籍，培养阅读习惯） 寒假期间，大家可以根据自己的实际情况进行适当调整，确保作息时间的科学合理。同时，寒假也是休闲娱乐的时候，可以参加一些有益的活动，如参观博物馆、动物园、植物园等，增长见识。 此外，小学生虽然要学习，但是也需要充分放松自己，可以选择一天时间放松一下，如去电影院看电影、和朋友们一起游乐场玩乐等。 总而言之，小学生寒假作息时间表既要保证学习的时间，又要保证娱乐与放松的时间。小学生们可以根据这个时间表合理规划自己的寒假，既能丰富自己的知识，又能放松心情，度过一个充实而快乐的寒假。
小学生假期作息时间表
小学生假期作息时间表 时间 7:30 7:30-7:50 7:50-8:10 8:10-8:30 8:30-11:00 11:10-11:30 11:30-12:00 12:00-12:30 12:30-14:10 14:30-15:15 15:15-15:25 15:25-16:00 16:00-16:30 16:30-17:00 17:00-18:00 18:00-18:30 18:30-19:30 19:30-20:00 20:00-21:30 21:30 活动安排 起床 上卫生间、洗嗽 晨读 吃早餐 上学 吃水果、练字 自由活动（除看电视外其他事情都可以做） 吃中餐 午休 做作业 眼保健操（揉300次）.休息.眼睛远眺.自由锻炼.备注阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小
故事、小短文等） 复习和预习功课 画画 看动画片 吃晚餐 散步 洗澡 学一篇日记 刷牙、睡觉 奖励和惩罚 一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10 个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/ 作业拖拉不认真不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑. 评分表 日期 活动 起床 上卫生间、洗嗽 晨读 吃早餐
上学 吃水果、练字 自由活动（除看电视外其他 事情都可以做） 吃中餐 午休 做作业 眼保健操（揉300 次）.休息.眼 睛远眺.自由锻炼. 阅读 复习和预习功课 画画 看动画片或玩电脑游戏 吃晚餐 散步 洗澡 学一篇日记刷牙、睡觉星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日备注： 1、做的好的画★，没做画X, —般画△。如果有特别原因也可写明。 2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写,但要落实他登记的情况是 否属实。