孕前和孕期保健指南速查表

超详细的孕妇孕期检查项目及时间表

超详细的孕妇孕期检查项目及时间表孕期检查必不可少。怀孕后，为了保证孕妇和胎儿的健康，孕妇需要定时到医院进行身体检查。通过孕期检查，可以及时发现母体或胎儿出现的异常情况，及时进行救治，有利于优生优育。孕期产检项目及时间 1、第一次产检：怀孕12周【产检项目】：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。【温馨提示】：之前没有做过婚检、孕前检查的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。专家提醒：第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。 2、第二次产检：怀孕16周【产检项目】：分析首次产前检查的结果、血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、孕中期唐氏血液筛查（15—20周）

【温馨提示】：第2次产检，最重要的项目是唐氏筛查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹来医院进行检查。另外，检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。 3、第三次产检：怀孕20周【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、B超胎儿畸形筛查（18—24周）、血常规、尿常规【温馨提示】：第3次产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形，在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。如果准妈妈照的是四维彩超，还可以看到宝宝的实时面部表情呢。照彩超之前，准妈妈要做的是保持平和的心态，如果过于紧张是会影响到胎儿的活动哦。 4、第四次产检：怀孕24周【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、糖耐量筛查（75g OGTT）、血常规、尿常规【温馨提示】：第4次常规产检，最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查，一般是在孕期第24周做。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。喝糖水的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3—5分钟之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。 5、第五次产检：怀孕28周

孕期产检指南

孕期产检指南孕期是每个女性生命中的特殊阶段，对于母婴的健康和安全至关重要。产检是孕期必不可少的一项工作，通过定期的产检可以及时了解胎儿的发育情况，监测孕妇的身体状况，及时发现和处理可能存在的问题。本文将为准妈妈们提供一份详细的孕期产检指南，帮助准妈妈们度过一个健康、安全的孕期。一、产检的重要性产检是孕期保健的重要环节，通过产检可以及时了解胎儿的发育情况，监测孕妇的身体状况，及时发现和处理可能存在的问题。产检可以帮助医生了解孕妇的身体状况，及时发现和处理可能存在的问题，保障母婴的健康和安全。二、产检的时间安排 1. 孕早期（孕周6-12周）：建议进行第一次产检。此时，医生会进行详细的问诊，了解孕妇的基本情况，进行体格检查，包括测量身高、体重、血压等。此外，还会进行常规的血液检查，包括血型、血红蛋白、血糖等。 2. 孕中期（孕周13-27周）：建议进行第二次产检。此时，医生会进行详细的体格检查，包括测量腹围、胎儿心率等。此外，还会进行常规的血液检查，包括唐氏综合征筛查、糖耐量试验等。

3. 孕晚期（孕周28-40周）：建议进行第三次产检。此时，医生会进行详细的体格检查，包括测量腹围、胎儿心率等。此外，还会进行常规的血液检查，包括血红蛋白、血小板计数等。三、产检的内容 1. 问诊：医生会询问孕妇的基本情况，包括孕周、孕期症状、饮食情况等。 2. 体格检查：医生会进行详细的体格检查，包括测量身高、体重、血压等。 3. 腹部检查：医生会测量腹围，了解胎儿的生长情况。 4. 胎儿心率监测：医生会使用胎心仪或多普勒仪器监测胎儿的心率。 5. 血液检查：医生会进行常规的血液检查，包括血型、血红蛋白、血糖等。 6. 尿液检查：医生会进行尿液检查，了解孕妇的肾功能和泌尿系统状况。 7. B超检查：医生会进行B超检查，了解胎儿的发育情况和异常情况。 8. 唐氏综合征筛查：医生会进行唐氏综合征筛查，了解胎儿是否存在唐氏综合征的风险。

孕期保健常识及健康指南

孕期保健常识及健康指南 1. 孕前准备在怀孕之前，妇女应该做好一些准备工作，以确保孕期的健康。以下是一些重要的孕前准备事项： - 健康检查：去医生那里进行全面身体检查，包括血液检验和妇科检查。这可以帮助发现并处理任何潜在的问题。 - 补充叶酸：开始服用叶酸片，这对胎儿的神经管发育至关重要。 - 改善饮食：增加摄入优质的蛋白质、蔬菜、水果和全谷类食物，同时避免过多的咖啡因和加工食品。 - 停止饮酒和吸烟：这两个惯对胚胎发育有很大的危害，应尽早戒除。 2. 孕期营养指南孕期饮食对母亲和胎儿的健康都至关重要。以下是一些孕期饮食的营养指南：

- 健康蛋白质：摄入足够的蛋白质有助于胎儿的发育。可以选择来自鱼、家禽、豆类和坚果的健康蛋白质来源。 - 钙和维生素D：确保每天摄入足够的钙和维生素D以促进健康骨骼发育。牛奶、酸奶、芝士和绿叶蔬菜都是良好的钙和维生素 D来源。 - 碳水化合物：选择消化缓慢的复杂碳水化合物，如全谷类食物和蔬菜，而不是快速消化的简单碳水化合物。 - 铁和叶酸：确保摄入足够的铁和叶酸，以帮助红细胞和胎儿的神经发育。瘦肉、鱼、豆类和绿叶蔬菜都是良好的铁和叶酸来源。 3. 孕期运动适当的运动对保持健康的孕期至关重要。以下是一些建议： - 选择安全的运动方式：孕期可以选择一些安全的运动方式，例如散步、游泳、瑜伽和孕妇健身课程。 - 避免剧烈运动：避免剧烈运动和高风险的运动，以避免对胎儿和母亲产生不利影响。 - 确保休息：适当的休息和放松是重要的，不要过度劳累。 4. 孕期注意事项

在孕期，还需要注意以下一些重要事项： - 定期产检：按照医生的建议进行定期产检，以确保胎儿和母亲的健康状况。 - 避免过度压力：减轻压力对保持健康的孕期很重要。尝试一些放松技巧，如冥想、按摩或其他喜欢的活动。 - 恶心和呕吐护理：如果遭受恶心和呕吐，请寻求医生的建议并尝试一些安全的护理方法。 - 规律的作息：保持规律的作息有助于孕期的健康和舒适。以上是孕期保健常识及健康指南的简要概述。如果有任何问题或需要进一步的建议，请咨询医生或相关专业人士。

怀孕计划表

怀孕前一年的备孕计划表孕妇装可能有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做?其实每个人的情况不同，最好你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕前一年的备战计划表，以供大家参考：提前12个月做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。提前11个月孕前最好注射乙肝疫苗。提前10个月开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。提前8个月接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。提前6个月在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。提前5个月禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。提前3个月提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。提前1个月放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。高龄女性备孕方案研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种疾病的比率增加了2-4倍，早产、流产及畸形的概率较大。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。高龄备孕方案1：让身体处于优良状态 1.一旦打算要孩子最好尽早受孕在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。 2.积极治疗身体存在的一些疾病怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。 3.准备怀孕前去做健康检查高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。 4.每天保持充足的睡眠充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。 5.做充足的营养准备每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。高龄备孕方案2：怀孕后做产前诊断

2023年孕妇健康与营养指南

2023年孕妇健康与营养指南随着科学技术的不断进步和医学研究的逐渐深入，孕妇健康与营养指南也在不断更新。为了确保未来妈妈们的身体健康和胎儿的良好发育，以下是2023年的孕妇健康与营养指南。一、健康管理孕期健康管理至关重要。孕妇应定期进行产前检查，以确保自己和胎儿的安全。产前检查包括身体检查、常规化验以及超声波检查等。这些检查有助于追踪孕期进展，并及早发现潜在的问题。二、合理膳食 1. 蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的基础。孕妇每天摄入的蛋白质应该充足，推荐量为每公斤体重1.2克。蛋白质主要来自于蛋类、奶制品、豆类和瘦肉等。 2. 钙和维生素D：钙和维生素D有助于胎儿的骨骼发育。孕妇每天建议摄入1000毫克的钙和600国际单位的维生素D。钙的主要来源包括奶制品、鱼类和绿叶蔬菜，而维生素D主要来自于阳光暴露。 3. 铁：孕妇需要更多的铁来满足血液供应增加的需求。每天建议摄入30毫克的铁。铁含量较高的食物包括瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜。 4. 叶酸：叶酸在孕早期对神经系统发育至关重要。孕妇每天应摄入400微克的叶酸。叶酸主要来自于绿叶蔬菜、豆类和全麦产品。三、补充营养物质

除了膳食中的营养素，某些情况下需要额外补充营养物质。孕妇应该在专业医生的指导下进行补充。 1. 钙和维生素D：如果膳食中的钙和维生素D摄入不足，医生可能会建议孕妇服用钙和维生素D的补充剂。 2. 叶酸：叶酸补充剂是为了确保每天摄入的叶酸量充足。该补充剂应在孕前三个月开始，并持续至孕期结束。四、避免食品安全问题在孕期，饮食安全尤为重要。以下是一些建议： 1. 生肉和海鲜：避免生吃或未煮熟的肉类和海鲜，以防止食源性疾病的发生。确保肉类和海鲜充分烹煮。 2. 生食：避免食用生姜、蛋黄酱、生蛋和未煮熟的汤等生食，以免感染沙门氏菌等细菌。 3. 咖啡因：限制每天摄入的咖啡因量。高剂量的咖啡因可能导致流产或早产。五、孕期运动适当的运动对孕妇和胎儿的健康都是有益的。合理的运动包括散步、瑜伽和孕吧运动等。运动有助于保持体重、缓解孕期不适和改善睡眠质量。六、精神健康

孕妇保健手册

哪些东西孕妇不能吃怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎麼办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。怀孕中期(四至六个月)：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。怀孕后期(七到十个月)：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。怀孕期间饮食的注意事项有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。注意防止热量摄取过剩过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让我们一起来寻找答案吧！特别推荐：孕中期作好营养补充孕期营养过剩对母婴都不好 PART1 三阶段补充营养原则孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

20项重要的怀孕前准备工作

20项重要的怀孕前准备工作孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要！下面的20个步骤能够帮助你做好怀孕前准备工作，进入孕育宝宝的最佳状态。怀孕前的准备工作1：补充叶酸即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2,565个国际单位）视黄醇当量（RAE），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。怀孕前的准备工作3：拒绝咖啡因研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。怀孕前的准备工作4：控制体重如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。怀孕前的准备工作5：选择健康食品从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

孕前和孕期保健指南完整版

孕前和孕期保健指南完整版 3〕避免接触有害物质，如化学品、放射线等。 4〕控制慢性病，如糖尿病、高血压等。 5〕避免感染性疾病，如风疹、巨细胞病毒等。 6〕避免过度劳累和精神压力，保持心情愉快。二、常规保健内容 1〕妇科检查：包括妇科病史、妇科体格检查、妇科B超等。 2〕生殖系统疾病筛查：包括宫颈癌、子宫内膜癌等。 3〕遗传病筛查：包括地中海贫血、血友病等。 4〕免疫接种：包括乙肝、风疹等。 5〕口腔检查：包括口腔疾病、龋齿等。三、辅助检查工程 1〕必查工程：包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血型、RH因子、乙肝、梅毒、HIV等。 2〕备查工程：包括羊水穿刺、绒毛活检等。孕期保健〔孕期3个月至分娩〕

孕期保健是通过规范的产前检查，及时发现和处理孕妇及胎儿的异常情况，保障母婴健康，降低孕产妇和围产儿的发病率和死亡率。一、健康教育及指导孕期保健的健康教育及指导主要包括： 1〕合理营养，增加体重控制在合理范围内。 2〕避免接触有害物质，如化学品、放射线等。 3〕避免感染性疾病，如流感、肝炎等。 4〕注意体位、运动、休息等，避免过度劳累。 5〕了解分娩方式、产后护理等相关知识。二、常规保健内容 1〕产前检查：包括孕周、血压、体重、腹围、胎位、胎心监测等。 2〕孕期并发症筛查：包括妊娠期高血压、妊娠糖尿病等。 3〕胎儿异常筛查：包括唐氏综合征、神经管缺陷等。三、辅助检查工程 1〕必查工程：包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝、梅毒、HIV等。 2〕备查工程：包括羊水穿刺、胎盘活检等。

总之，孕前保健和孕期保健对于母婴健康至关重要，医务人员应根据指南的要求，对孕妇进行规范的检查和指导，确保母婴平安。要求产前检查的次数和孕周要求如下： 1.孕早期：第1次产前检查在妊娠6-8周进行，主要检查孕妇的身体状况、孕周确定、胎儿数量、胎心率等。 2.孕中期：第2次产前检查在妊娠16-20周进行，主要检查孕妇的血压、体重、胎儿发育情况、羊水量等。 3.孕晚期：第3次产前检查在妊娠32-36周进行，主要检查孕妇的血压、胎儿发育情况、胎位、宫颈情况等。 4.高危孕妇：高危孕妇需要根据情况增加产前检查次数，以确保母婴安全。二、产前检查内容产前检查内容包括以下方面： 1.体格检查：包括心肺听诊、血压、体重、BMI、妇科检查等。

孕妇保健指南

孕妇保健指南怀孕是女性人生中非常特殊的时期，孕妇需要更加关注自身的健康和营养，保证胎儿的顺利成长和发育。本文将提供一些建议，帮助孕妇了解如何进行有效的保健，全面照顾自己和宝宝的需求。一、均衡饮食孕妇的饮食应该从五大营养类别中获得均衡的营养。蛋白质是孕妇和胎儿发育所需的重要营养素，可从鸡肉、鱼、豆类等食物中摄入。碳水化合物是提供身体能量的重要来源，而维生素和矿物质对于骨骼和血液的形成至关重要。叶绿素含量高的蔬菜和水果对于宝宝的发育起到积极作用，而适度的脂肪摄入有助于宝宝的大脑发育。二、补充叶酸叶酸是孕妇非常重要的营养素之一，可以预防胎儿出生缺陷，如脊椎裂和腭裂。孕妇应该在怀孕前开始补充叶酸，并在整个孕期持续补充。优质的叶酸来源包括深绿色蔬菜、豆类和全麦食品。三、适度运动适度的运动对孕妇的健康至关重要。它可以帮助控制体重、增强肌肉力量、改善心血管健康和消化系统功能。孕期适合的运动方式包括散步、游泳、瑜伽等低强度活动。然而，孕妇在进行任何运动前应咨询医生，并避免剧烈运动和易受伤的活动。四、足够休息

孕妇应该尽量保持充足而有质量的睡眠，以满足身体对休息的需求。适当的休息可以缓解妊娠反应、恢复精力，并帮助孕妇更好地面对孕期的身体和情绪变化。五、避免有害物质怀孕期间，孕妇应避免接触有害物质，如烟草烟雾、酒精、咖啡因和毒品。这些物质对胎儿的发育有潜在危害，并可能导致出生缺陷或其他健康问题。六、保持情绪稳定研究表明，孕妇的情绪和心理状态对胎儿的发育和健康有着深远影响。因此，保持积极的情绪和压力管理对于孕妇和宝宝的健康非常重要。可以通过参加产前瑜伽、学习放松技巧和与家人朋友分享感受来维持良好的心理状态。七、定期产检定期产检可以帮助孕妇及时了解自身和胎儿的健康状况，并采取必要的预防和干预措施。孕妇应按照医生的建议进行规定的产前检查，包括血液检查、超声波检查等，以确保宝宝的健康发育和顺利分娩。总之，孕妇保健是保证胎儿健康发育的重要环节。通过均衡饮食、补充叶酸、适度运动、足够休息、避免有害物质、保持情绪稳定和定期产检，孕妇可以提供最佳的环境，为宝宝的未来打下良好的基础。与医生和专业人士保持密切联系，并获得持续的关怀和指导，以确保孕期健康和愉悦的体验。

孕期保健指南

孕期保健指南孕期是每个女性都会经历的一个特殊时期，身体会发生很多变化，需要格外注意保健。以下是一些孕期保健的指南，希望对准备怀孕或已经怀孕的女性们有所帮助。一、饮食保健孕妇在孕期需要控制体重，但是不要节食，应该保证足够的营养。建议每天摄入 2000 ~ 2500 千卡的能量，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。以下是一些需要注意的食品： 1. 蛋白质孕妇每天需要大约 80 ~ 100 克的蛋白质，包括动物性蛋白和植物性蛋白。动物性蛋白可以来自肉类、鱼类、禽类、鸡蛋和奶制品等；植物性蛋白可以来自豆类、坚果、谷类和蔬菜等。建议选择低脂肪、低胆固醇的食品。 2. 碳水化合物

孕妇需要摄取适量的碳水化合物，以满足能量需要。建议选择理糖指数较低的食品，如全麦食品、水果、蔬菜和豆类。 3. 脂肪孕妇需要摄入适量的脂肪，以维持正常的生理功能。建议选择含不饱和脂肪酸的食品，如橄榄油、亚麻籽油、鱼油等。 4. 维生素和矿物质孕妇需要摄取充足的维生素和矿物质，以维持健康。建议选择新鲜的水果、蔬菜、全麦食品和奶制品等。二、运动保健孕妇在孕期可以进行适量的运动，有益于身体健康和胎儿的成长与发育。但是需要注意以下事项： 1. 选择合适的运动

孕妇应该选择适合自己的运动方式，如行走、游泳、瑜伽等。避免高强度的运动和危险的活动，如攀岩、滑雪等。 2. 控制运动强度孕妇在运动时需要注意控制运动强度，避免过度消耗能量和造成身体负担。建议选择中等强度的运动，如散步、慢跑、游泳等。 3. 注意运动前后的饮食孕妇在运动前后需要注意饮食，以保证足够的能量和水分。建议饮用充足的水和低糖的饮料，避免饮用含咖啡因和糖分过多的饮料。三、心理保健孕妇在孕期需要注意心理保健，以保持身心健康。以下是一些建议： 1. 关注自己的情绪

孕产期保健知识

孕产期保健知识一、什么叫怀孕？从女性的排卵期出来的卵子和男性的精子结合，成为具有发育能力的受精卵，女性停经，这受精卵在母体子宫内逐渐发育、长大，成为成熟的胎儿，然后诞生。胎儿在母亲体内发育的进程就叫做怀孕。（一）、怀孕常见的4种表现一、停经二、倦怠感 3、乳房转变 4、味觉改变（二）如何让肯定怀孕？一、尿液检查：它的准确性在90%以上，而且能够在受孕后2周就检查出来。若是等到怀胎4周以后再做检查，结果就加倍靠得住。若是在加自己测试，最好采用晨尿，如此准确率更高。二、妇科检查：在检查中，医生会发觉子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软，阴道黏膜颜色变深等。受孕后2周的女性做此检查，准确性近百分之百。 3、B超检查：一般在怀胎初期做B超，主要为了

明确是不是子宫内正常怀胎。怀胎第4周时B超还看不清怀胎迹象：第五周就可见小胎囊，胎囊约占不到宫腔的1/4，或可见胎芽；若到了第6周除胎囊，还可见胎芽及胎心。二、如何推算预产期？计算预产期的方式有下列几种： 1、按最后月经：月份（最后月经月份+9或-3）日期（最后月经日期+7）例如：最后月经日期为2001年5月13日，所以预产期应是2002年2月20日。 2、按引发怀胎的性生活日期：从性生活日期算起第266天，即临盆之预定日期。 3、按初觉胎动日期：最后一次月经不清楚或月经不顺的人，上面的方式不靠得住，就以母体第一次感到胎动的日子加22个礼拜（第一次临盆的产妇），或加24个礼拜（已有临盆经历的产妇）。第一次临盆的产妇一般在十八个礼拜后会感到胎动，已有临盆经历的察夫一般在16周后会感到胎动，但此法较不靠得住。推算预产期的目的并非能肯定真正临盆日

妇产科学孕期及孕前保健指南

孕前和孕期保健指南孕前保健(孕前3个月) 孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，降低或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，是孕期保健的前移。一、健康教育及指导遵循普遍性指导和个性化指导相结合的原则，对计划妊娠的夫妇进行孕前健康教育及指导，主要内容包括：(1)有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠。(2)合理营养，控制体质量(体重)增加。(3)补充叶酸0．4～0.8mg/d，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷(NTD)的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。(4)有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。(5)合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。(6)避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)，避免密切接触宠物。(7)改变不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。(8)保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。(9)合理选择运动方式。二、常规保健（地贫）血常规如何识别具体写清楚，诊断步骤 1．评估孕前高危因素：(1)询问准备妊娠夫妇的健康状况。(2)评估既往慢性疾病史，家族和遗传病史，不宜妊娠者应及时告之。(3)详细了解不良孕产史。(4)生活方式、饮食营养、职业状况及工作环境、运动(劳动)情况、家庭暴力、人际关系等。 2．身体检查：(1)包括测量血压、体质量，计算体质指数(BMI)，BMI=体质量(kg)/身高(m)2。(2)常规妇科检查。三、辅助检查 1．必查项目：包括以下项目：(1)血常规；(2)尿常规；(3)血型(ABO和Rh)；(4)肝功能； (5)肾功能；(6)空腹血糖；(7)HBsAg；(8)梅毒螺旋体；(9)HIV筛查；(10)宫颈细胞学检查(1年内未查者)。(11)夫妻双方地中海贫血筛查。 2．备查项目：包括以下项目：(1)弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒(TORCH)筛查。(2)宫颈阴道分泌物检查(阴道分泌物常规、淋球菌、沙眼衣原体。(3)甲状腺功能检测。 (4)75g口服葡萄糖耐量试验(OGTT；针对高危妇女)。(5)血脂检查。(6)妇科超声检查。(7)心电图检查。(8)胸部X线检查。孕期保健孕期保健的主要特点是要求在特定的时间，系统提供有证可循的产前检查项目。产前检查的时间安排要根据产前检查的目的来决定。一、产前检查的次数及孕周合理的产前检查次数及孕周不仅能保证孕期保健的质量，也能节省医疗卫生资源。针对发展中国家无合并症的孕妇，WHO(2006年)建议至少需要4次产前检查，孕周分别为妊娠<16周、24～28周、30～32周和36～38周[6]。根据目前我国孕期保健的现状和产前检查项目的需要，本指南推荐的产前检查孕周分别是：妊娠6～13+6周，14～19+6周，20～24周，24～28周，30～32周，33～36周，37～41周。有高危因素者，酌情增加次数。二、产前检查的内容 (一)首次产前检查(妊娠6～13+6周) 1．健康教育及指导：(1)流产的认识和预防。(2)营养和生活方式的指导(卫生、性生活、运动锻炼、旅行、工作)。(3)继续补充叶酸0.4～0.8mg/d至孕3个月，有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。(4)避免接触有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)，避免密切接触宠物。(5)慎用药物，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。(6)必要时

2021年孕前和孕期保健指南完整版

2021年孕前和孕期保健指南完整版 3）戒烟戒酒，避免接触有害物质。 4）预防感染，接种必要的疫苗。 5）避免暴力和意外伤害。 6）避免过度劳累和精神紧张。二、常规保健内容 1）体格检查：包括身高、体重、血压、心肺听诊、甲状腺、乳腺、腹部、盆腔等检查。 2）妇科检查：包括宫颈涂片、分泌物检查、镜检查等。 3）实验室检查：包括血常规、肝功能、肾功能、血糖、乙肝、艾滋病、梅毒等检查。 4）遗传咨询：对有家族遗传病史或高龄孕妇进行遗传咨询和筛查。三、辅助检查项目 1）必查项目：包括B超检查、乙型肝炎病毒DNA检测、巨细胞病毒、弓形虫、风疹、单纯疱疹病毒等检查。 2）备查项目：包括羊水穿刺、绒毛活检等检查。孕期保健（孕期）

孕期保健是指孕妇在妊娠期间接受的医学和卫生保健，包括孕期检查、孕期保健指导、疾病防治和孕期营养等方面的内容。一、健康教育及指导 1）孕期心理调适，避免情绪波动。 2）保持适当的体力活动，避免过度劳累。 3）合理营养，增加蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。 4）避免接触有害物质，如化学品、辐射等。 5）预防孕期感染，注意个人卫生和饮食卫生。二、常规保健内容 1）孕期检查：包括孕妇体重、血压、尿常规、胎儿听诊、宫高、胎位等检查。 2）妇科检查：包括分泌物检查、宫颈涂片、镜检查等。 3）实验室检查：包括血常规、肝功能、肾功能、血糖、乙肝、艾滋病、梅毒等检查。 4）胎儿筛查：包括羊水穿刺、绒毛活检等检查。三、辅助检查项目 1）必查项目：包括B超检查、乙型肝炎病毒DNA检测、巨细胞病毒、弓形虫、风疹、单纯疱疹病毒等检查。

2）备查项目：根据具体情况决定是否需要进行其他检查。 3）孕妇每天需补充0.4~0.8 mg/d的叶酸，或含叶酸的复合维生素。如果曾经生育过神经管缺陷（NTD）儿，则需要每天补充4 mg的叶酸。 4）如果准备怀孕的妇女有遗传病、慢性疾病或传染病，则需要进行评估和指导。 5）在怀孕期间，需要避免使用可能会影响胎儿正常发育的药物。 6）避免接触生活和职业环境中的有毒有害物质，如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等，并避免与宠物密切接触。 7）改变不良的生活惯，如吸烟、酗酒、吸毒等，避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。 8）保持心理健康，减轻精神压力，预防孕期和产后心理问题的发生。 9）选择适当的运动方式。二、常规保健（适用于所有计划怀孕的夫妇） 1.评估孕前高危因素：

孕前保健知识及注意事项

孕前保健知识及注意事项孕前保健对于准备怀孕的女性来说非常重要，它不仅可以提高怀孕的成功率，还可以降低孕产期的风险，促进胚胎的健康发育。本文将对孕前保健的知识和注意事项进行详细介绍。 1.提前进行身体检查准备怀孕前，建议妇女进行一次全面的身体检查，以了解身体健康状况，识别潜在的健康问题。检查内容包括身高、体重、体温、血压、血液常规、尿液常规、肝肾功能、心电图等项目，如果存在任何慢性疾病或感染性疾病，需要尽早治疗和控制。同时也要避免怀孕期间受到设计的影响，检查前要准备好用药记录和过敏史。 2.保持健康的生活方式在孕前期间，女性需要保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动和心理舒适状态。特别是要减少饱和脂肪酸、盐、糖和咖啡因等对胚胎有害的食物和饮料的摄入。适当的体育运动和心理放松可以促进血液循环，增强身体和心理素质。 3.遵守适度性行为在孕前期间，不要过于频繁或过于超时性行为，否则可能会导致身体和精神疲惫，影响怀孕成功的几率。也要避免刺激性性爱和使用带有药物的避孕工具，以免影响胚胎健康。 4.选择合适的孕前营养品为了保证胚胎的健康发育，在孕前期间，合适的孕前营养品也是非常重要的一环。孕前营养品中含有大量的叶酸和维生素B族以及其他重要营养素，提高了女性体内营养成分的含量，有助于促进怀孕成功的几率和胚胎的健康成长。 5.避免接触有害物质在孕前期间，要避免接触对胚胎健康有害的物质，如有毒的化学品、射线、吸烟、酗酒、药物等。这些有害物质都有可能导致妊娠期并发症，对宝宝的健康发育产生不良的影响。 1.控制孕前体重孕前体重的控制非常重要，过胖或过瘦都会影响女性的生育能力，减少怀孕成功的几率。尽量在准备怀孕前保持健康的体重和体型，有利于胚胎健康发育，在孕期更轻松，更顺利。

孕妇产检周期表,详细解读孕期各阶段产检内容

孕妇产检周期表，详细解读孕期各阶段产检内容孕妇产检周期表孕期是妇女一生中最为特别的时期，宝宝在母亲的子宫中成长、发育。为确保母婴的健康，孕妇在整个孕期都需要进行产检。但是，不同孕周的产检内容也各有不同。下面，我们就从孕前、孕早、孕中和孕晚四个方面具体解读孕期各阶段的产检内容。1. 孕前产检孕前产检是为了关心预备怀孕的妇女了解自己身体的健康状况，同时评估其生育的风险。其中，如下几个方面是需要重点关注的：家族史孕前产检中，家族病史是特别重要的部分，主要检查像遗传性疾病、染色体特别等在家族中的历史是否存在，这些都是孕后可能发生的风险。身体指标在孕前产检中，对身体指标的检查包括：身高、体重、BMI（妊娠前体重指数），基础代谢率、血压、心率、肺活量等。妇科检查孕前妇科检查需要检查卵巢、输卵管、宫颈等是否正常，同时也要检查子宫是否存在畸形、子宫内膜是否健康等。假如需要孕助技术受孕的话，需要对卵泡进行超声检查。2. 孕早期产检孕早期产检一般指孕4~12周，适合进行第一次检查。在这段时间内，主要是真正开头了胚胎发育的关键时刻，同时，发觉先兆流产、异位妊娠等问题也更简单。初次产科问诊在孕4~6周时，一般进行孕妇初次产科问诊。这一次的问诊主要是为了评估孕妇的病史以及婚配状况，同时也可以支配下一步检查。血液检查在孕早期，血液检查是必不行

少的。这些检查包括血型、Rh阴性检查、肝功检查、肾功检查、HIV 血液检查、梅毒血液检查。阴道检查在孕12周之前进行的产检中，阴道检查是必要的，主要是为了确定宫颈口是否闭合，以及排解性病、阴道炎等条件。3. 孕中期产检孕中期产检一般为孕13~28周，这一时期正是胎儿的器官快速发育的关键时期，因此需要进行更为具体的检查。肝功检查孕中期会再次对肝功进行检查，以了解是否有肝损害。羊水检查和超声检查在孕中期，会进行胎儿羊水检查，并通过彩超对胎儿的生长和健康状况进行初步评估，同时把产前筛查的结果告知孕妇，就可以得到高危产妇筛查和诊断。孕期养分调查和询问孕期养分对胎儿的健康至关重要，因此在孕中期产检时，医护人员也会进行相应的养分调查和询问，关心孕妇制定合理的养分方案，确保孕妇和胎儿的健康。4. 孕晚期产检孕晚期产检一般是孕29周到分娩之前，主要检查孕妇的身体状况、胎儿的发育状况，以及孕产妇是否存在临产征兆等。常规尿检和血压检查孕晚期产检中，常规尿检和血压检查是必要的，以了解是否存在妊娠高血压和羊水过多等问题。胎方位和胎头围、腹围等检查在孕晚期，胎儿的生长已经相当完全，胎方位和胎头围、腹围等的检查对于检查胎盘的位置、孕期支持、感染风险等方面都特别重要。宫缩以及宫颈口监测孕期晚期，宫缩和宫颈口的监测多是女性妇产科医生需要关注的重要工作，能够准时了解产程的推动状况和预备分娩的相关工作方案。总结以上就是孕妇产检周期表的具体解读。在孕期不同的阶段需要进行针

孕产妇保健手册

偃师市人民医院科学孕期管理孕育健康宝宝恭喜您！即将成为世界上最伟大的角色---妈妈!分享喜悦的同时，是否还有些小小的烦恼？迷茫？孕吐？约束多多？下面我们将陪您轻松科学度过孕期，一起见证孕育爱的过程！如何应对孕期不适症状？ 1 恶心，呕吐：约半数孕妇在妊娠6周左右出现，尤其于清晨起床时更为明显。一般于妊娠12周左右消失。清晨起床时可先吃几块饼干或面包。每天进食5到6餐，少量多餐，避免空腹状态，两餐之间进少量流食。食用清淡食物，避免油炸，难消化或引起不舒服气味的食物。若妊娠12周以后仍继续呕吐，应考虑妊娠剧吐的可能，需住院治疗，以纠正水、电解质紊乱。 2 尿频，尿急：一般发生于妊娠前3个月及最后3个月。若因妊娠子宫压迫所致，且无任何感染征象，可不必处理。孕妇有尿意时应及时排空，此现象产后可逐渐消失。 3 白带增多：一般于妊娠前3个月及最后3个月明显，属妊娠期正常的生理变化。应排除假丝酵母菌，滴虫，淋菌，衣原体等感染。指导孕妇保持外阴部清洁，每日使用清水清洗外阴或经常洗澡。指导孕妇穿透气性好的棉质内裤，并经常更换。分泌物多的孕妇可用卫生巾并经常更换。 4 水肿：妊娠晚期多见，若休息后缓解则属正常现象，指导

孕妇采取左侧卧位，解除增大的子宫对下腔静脉的压迫，下肢稍垫高，避免久站久坐，对需长时间站立的孕妇，可采取两侧下肢轮流休息，收缩下肢肌肉，以利于血液回流。 5 下肢、外阴静脉曲张：孕妇避免久站久坐，并注意适当抬高下肢，孕妇穿弹力裤或袜，避免穿妨碍血液回流的紧身衣裤。会阴静脉曲张者，可于臀下垫枕，抬高髋部休息。 6 腰背痛：指导孕妇穿低跟鞋，在俯拾或抬举物品时，保持上身直立，弯曲膝部，用双下肢的力量抬起。疼痛严重者，必须卧硬板床休息，并进行局部热敷。 7 下肢痉挛：指导孕妇避免腿部疲劳、受凉，伸腿时避免脚趾尖伸向前，走路时脚跟先着地。饮食方面增加钙的摄入，若因钙磷不平衡引起的下肢痉挛，则需限制牛奶的摄入量或服用氢氧化氯乳胶，以吸收体内磷质来平衡钙磷之浓度。发生下肢痉挛时，指导孕妇背屈肢体或站直前倾以伸展痉挛的肌肉，或局部热敷按摩，直至痉挛消失，必要时补充口服钙剂。 8 仰卧位低血压综合征：采取左侧卧位症状即可缓解或消失。 9 失眠：每日坚持有氧运动，如散步等，睡前可采取喝热牛奶、温水洗脚等方式帮助睡眠。 10 贫血：指导孕妇适当增加含铁食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等，如病情需要补充铁时，应用温

中国孕期妇女营养膳食指南

中国孕期妇女营养膳食指南妊娠是一个复杂的生理过程，为了妊娠的成功，孕期妇女的生理状态及肌体代谢发生了较大的适应性改变，以满足孕期母体生殖器官和胎儿的生长发育，并为产后泌乳进行营养储备。孕期营养状况的优劣对胎儿的生长发育直至成年后的健康至关重要的影响。与非孕期的妇女相比孕期妇女对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。为了满足孕期对对各种营养素需要的增加，孕期的食物摄入量也应相应增加，但膳食构成依然应由多种多样膳食构成的平衡膳食，食物力求种类丰富、营养齐全，无需忌口。因各种原因从膳食中不能满足其营养需要时可合理使用营养补充食品。按妊娠的生理过程及营养需要特点，孕妇膳食指南分为孕前期（孕前3月－6个月）、孕早期（孕1周－12周）和孕中期（13周－27周）末期（孕28周－分娩）三部分。孕前期妇女营养膳食指南合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必须的物质基础。为降低出生缺陷、提高生育质量、保证妊娠的成功，夫妻双方都应接受特别的膳食和健康生活方式指导，调整自身的营养、健康状况和生活习惯，使之尽可能都达到最佳状态，以利于妊娠的成功。在一般人群膳食指南十条基础上，孕前期妇女膳食指南增加一下四条内容。一、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，这一时期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险性。由于怀孕的确定时间是在妊娠发生的5周以后或更晚，受孕者并不会意识到已经怀孕。有研究显示，妇女在服用叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。因此，育龄妇女至少应在孕前三个月开始，适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类食物。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好的被机体吸收利用，专家建议，至少在孕前三个月开始每日服用400μg叶酸，并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高血脂症发生的危险。二、常吃含铁丰富的食物孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重，故孕前女性应储备足够的铁为孕期利用。建议孕前期妇女适当多摄入含铁丰富的食物，缺铁或贫血的育龄妇女可适量摄入铁强化食物或在医生指导下补充小剂量的铁剂（10mg/d-20mg/d）。同时注意多摄入含维生素C的蔬菜水果，或在补充铁剂的同时补充维生素C，以促进铁的吸收和利用，待缺铁或贫血得到纠正后，再计划怀孕。说明： 1、贫血妇女怀孕不利于母婴健康育龄期妇女由于生育和月经等因素导致失血，体内铁储存往往不足，易发生铁缺乏和缺