常见的运动护具有哪些

一、常见的运动护具有哪些二、户外长跑需要什么护具三、水下运动需要护膝吗

常见的运动护具有哪些1、常见的运动护具有哪些

1.1、头盔类运动护具

适用的运动种类:速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动以及其它容易伤到头部的极限运动等。

常见种类:轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等。

主要防护作用:防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。

1.2、人体四肢类的运动护具

适用的运动种类:篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动;跑步、健身、举动、武术等。

常见的种类:护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等。

主要防护作用:预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等。2、运动护具选择应注意什么

2.1、根据使用的功能进行挑选

护具的挑选应根据不同的用途进行挑选。如消费者购买的主要用途为运动防护,那么建议购买发泡类的产品,因为发泡可以充分缓解外部的冲撞,并且能够对保护部位提供足够的支撑;如果消费者购买的主要用途为不激烈的普通活动,那么针织类的护具产品就可以满足消费者的需求。如果消费购买主要用于日常保健,那我们建议采购具有特殊材料的针织类产品和织带类产品。

《搏击类运动护具第4部分：护头》

ICS97.220.30;97.220.40 Y56 团体标准 T/CSSGA 1003.4—2017 搏击类运动护具第4部分：护头 Protective equipment for martial arts—Part 4：Head protectors 2017 – 12-25发布 2018 – 04 – 01实施中国文教体育用品协会发布

T/CSSGA 1003.4—2017 I 前言使用符合本标准的护具并非意味着完全避免运动伤害。 T/CSSGA 1003《搏击类运动护具》分为以下部分： ——第1部分：通用要求与试验方法； ——第2部分：护臂； ——第3部分：护胸； ——第4部分：护头； ——第5部分：护裆； ——第6部分：护腿； ——第7部分：拳套； ——第8部分：护脚； …… 本部分为T/CSSGA 1003的第4部分。本部分按照GB/T 1.1-2009给出规则起草。本部分由中国文体用品行业标准化专家委员会提出并归口。本部分起草单位：泰山体育产业集团有限公司、国家体育用品质量监督检验中心、山东国华体育健身器材有限公司、潍坊中成王体育用品发展有限公司、山东泰山体育器材有限公司。本部分起草人：徐培明、温天钧、张之林、王伟。

T/CSSGA 1003.4—2017 搏击类运动护具第4部分：护头 1 范围 T/CSSGA 1003的本部分规定了无前脸保护的护头的分类、要求、试验方法、检验规则和标志、包装、运输、贮存。本部分适用于散打、跆拳道、空手道、自由搏击、拳击等徒手搏击用护头。 2 规范性引用文件下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，仅注日期的版本适用于本文件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。 T/CSSGA 1003.1-2017 搏击类运动护具第1部分：通用要求与试验方法 3 规格按头围由小到大顺序排列依次为4种规格：S、M、L、XL。 4 要求 4.1 通用要求护头应符合T/CSSGA 1003.1-2017中的相关规定，此外还应符合下述所有条款。 4.2 耳部结构护头应使耳朵与外界联通而能听见声音，并应防止气流压力损伤耳膜。 4.3 质量护头质量应符合表1规定。表1 护头质量规格 S M L XL 使用者头围/mm ＜540 540～560 560～580 ＞580 质量/g ≤360 ≤380 ≤400 ≤420

常见建筑材料及特点介绍

常见建筑材料及特点介绍引言从广义上讲，建筑材料是建筑工程中所有材料的总称。不仅包括构成建筑物的材料，而且还包括在建筑施工中应用和消耗的材料。构成建筑物的材料如地面、墙体和屋面使用的混凝土、砂浆、水泥、钢筋、砖、砌块等。在建筑施工中应用和消耗的材料如脚手架、组合钢模板、安全防护网等。通常所指的建筑材料主要是构成建筑物的材料，即狭义的建筑材料。一、建筑材料是如何分类的 1、建筑材料的分类方法很多，一般按功能分为三大类： 2、结构材料主要指构成建筑物受力构件和结构所用的材料，如梁、板、柱、基础、框架等构件或结构所使用的材料。其主要技术性能要求是具有强度和耐久性。常用的结构材料有混凝土、钢材、石材等。 3、围护材料是用于建筑物围护结构的材料，如墙体、门窗、屋面等部位使用的材料。常用的围护材料有砖、砌块、板材等。围护材料不仅要求具有一定的强度和耐久性，而且更重要的是应具有良好的绝热性，符合节能要求。 4、功能材料主要是指担负某些建筑功能的非承重用材料，如防水材料、装饰材料、绝热材料、吸声材料、密封材料等。 5、建筑工程中，建筑材料费用一般要占建筑总造价的60%左右，有的高达75%。二、建筑材料的发展方向 1）传统建筑材料的性能向轻质、高强、多功能的方向发展。例如，大规模生产新型干法水泥，研制出轻质高强的混凝土，新型墙体材料等。 2）化学建材将大规模应用于建筑工程中。主要包括建筑塑料、建筑涂料、建筑防水材料、密封材料、绝热材料、隔热材料、隔热材料、特种陶瓷、建筑胶粘剂等。化学建材具有很多优点，可以部分代替钢材、木材，且具有较好的装饰性。3）从使用单体材料向使用复合材料发展。如研究和使用纤维混凝土、聚合物混凝土、轻质混凝土、高强度合金材料等一系列新型高性能复合材料。

怎样挑选适合青少年的篮球装备

怎样挑选适合青少年/儿童的篮球装备？很多人认为青少年的篮球装备只是在品牌或者装备前面标注Kids （儿童）并且将原先的成人装备减配，这忽略了一些细节：通常来说，青少年的篮球装备与成人系列在配置方面是相差无几，包括了 1.篮球 2. 球衣与球裤 3. 篮球鞋 4. 护具与运动袜然而在挑选和采购的时候，一定需要考虑青少年进行运动的场所和大多数青少年的身体素质。在挑选装备之前，先来看看篮球运动的安全问题尽管篮球现在在青少年中是一项倍受欢迎的运动，然而归根到底它的本质还是一项要求身体接触的运动，因此受伤的情况时有发生。经常遇到的受伤包括： 1. 脚踝扭伤 2. 手指挫伤 3. 跌打损伤 4. 面部/鼻子受伤 5. 眼睛戳伤 6. 以及身体各个部位在对抗中跌倒、被指甲或者其他硬物接触所导致的擦伤以上的伤痛无论是室内还是室外篮球运动中都有可能发生，而在跌倒受伤这样的情况在室外发生则会更会严重。相对而言，成人在体格、肌肉、力量都已经成熟，针对各种类型的伤痛的预防和承

受能力比较好，而大多数青少年（以及他们的父母）在进行篮球运动时则不太会将伤病纳入考虑范围。为什么青少年需要专业的篮球装备？许多家长潜意识的认为：孩子还小，玩玩就好了，不会那么容易受伤的，别玩得太厉害就好了。在这种潜意识下，孩子经常穿着不合适的鞋以及服装进行篮球运动，这提高了受伤的风险；对于装备的认识：等孩子大一些再给他配专业的篮球鞋/球衣/球，现在买了也要换。实际上，合适的篮球装备对于孩子在运动中的表现是有提升的，进而让他/她的自信心得到提升，孩子更能够从篮球运动中享受乐趣。篮球鞋青少年穿着步行鞋、跑步鞋、户外鞋、健身鞋等进行篮球运动： 1. 这些鞋通常为了满足日常的需要，鞋面会做的比较薄，材质偏软，在篮球运动中无法为脚面提供保护，如果被踩到，鞋面无法给予脚面足够的缓冲和保护，导致脚面被踩伤； 2.考虑到青少年的双脚尚未发育完全，鞋帮、鞋头等部分材质会比较软，然而这样的鞋无法给予青少年在进行篮球运动时对脚趾、脚踝的保护，容易出现脚趾被硬物戳伤或者崴脚的情况； 3. 儿童/青少年户外鞋考虑到使用场地，通常为了耐磨，鞋底由大块厚实的无痕橡胶制作，增加鞋身重量，而且减震往往通过简单的鞋垫来完成，无法满足篮球运动中双脚、膝盖以及身体的缓震需要专业的篮球鞋是综合篮球运动中双脚所需要进行动作以及避免可能遇到的伤害而设计的，虽然青少年款的篮球鞋与成人款在技术方面有所不同，然而全面而基础的防护是必不可少的，例如： 1. 基本的鞋跟、鞋帮内衬部分的加厚，鞋跟处采用支撑性较强的材质； 2. 鞋面采用轻质、透气、强度较高的合成材料； 3. 鞋头部分特别的加厚和透气处理； 4. 鞋身两侧硬塑料片/条给予更好支撑性；

选择运动护具注意事项

选择运动护具注意事项在健身装备中，护膝、护腕运动护具可以有效避免运动损伤。在选择这些装备时该怎么来选呢？相信许多运动员都遇到过这样的问题。即不知道如何选择适合自己的运动护具。这时有的是选择不戴运动护具，有的人则随便佩戴些运动护具。当然还有一部分人是挺会挑选运动护具。本篇文章是分享自动因体育所整理的在选择运动护具上的一些经验和注意事项。 1、护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤，所有保护装置并不能完全预防损伤，只能对关节加强的防护，起到预防与支持的作用，尤其是人体=主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。 2、因此，在进行肢体动作频繁运动时，比如篮球、排球、羽毛球等体育运动中，就需要佩戴合适的运动护具来减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以减少运动造成的关节冲击。特别是以前已经有伤在运动过程中，更需要保护好自己受伤部位。另外动因体育建议，像老年人、体重过重的特殊人群等，运动时也最好都要配戴护具。那么，怎么选择一个好护具呢？ 1、认为对于大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度、松紧合适，不影响关节活动就行了。 2、一些运动项目，比如打羽毛球，如果你担心动作不正确会带来损伤，也可以通过佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。 3、然而，对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤。

有的同学可能认为运动护具的佩戴是多此一举的事，其实不然，动因体育见过许多运动受伤的事例，那些受伤严重的几乎都是没有佩戴保护护具的。运动不受伤还好，万一受伤就能体现出护具的重要性，运动中一旦出现扭伤等意外的时候，运动护具的佩戴则能够大大减少损伤。保护自己的同时还能够让别人不为自己的事情而操心。

工程材料的标准化介绍

工程材料的标准化介绍产品标准化是现代一〔业发展的产物，是组织现代化大生产的重要手段。也是科学管理的重要组成部分。目前我国绝大多数的土木工程材料都制汀有产品的技术标准，这些标准一般包括:产品规格、分类、技术要求、检验方法、验收规则、标志、运输和贮存等方而的内容。土木工程材料的技术标准.是产品质量的技术依据。对于生产企业.必须按标准生产合格的产品.同时它可促进企业改善管理.提高生产率，实现生产过程合理化。对于使用部门.则应当按标准选用材料，可使设计和施工标准化，从而加速施工进度，降低工程造价。再者，技术标准又是供需双方进行产品质虽验收的依据.是保证工程质虽的先决条件。我国祖先很早就注意土木下程材料的标准化.如在咸阳和秦始皇兵马俑墓穴陪葬俑坑中，以及明代修建的长城山海关段，所用砖的规格已向条砖转化，长宽厚之比接近1:2:1，与目前普通砖的规格比例相近。河北蓟县独乐寺，是公元984年的建筑，其观音阁的梁仿斗拱种类多达几十种，构件上千件，但规格仅为6种。18世纪欧洲产业革命和商品生产、商品交换的发展，使标准化工作在西方工业发达国家得到长足的进展.成为现代工业发展的重要基石。土木工程材料的技术标准分为国家标准、行业标准、地方标准和企业标准，各级标准分别由相应的标准化管理部门批准并颁布.我国闰家技术监督局是国家标准化管理的最高机关。国家标准和部门行业标准都是全国通用标准，是国家指令性技术文件，各级生产、设计、施工等部门，均必须严格遵照执行。凡没有制定国家标准、行业标准的产品。均应制定企业标准。各级标准都有各r!的部门代号.例如。GB-国家标准.G川—建筑一1:程国家标准;JGJ-建设部行业标准:JC—国家建材局标准:YB—冶金部标准;JG-建工行业标准:JT—交通行业标准;QB—企业标准;DB—地方标准:ZB—国家级专业标准等等。标准的表示方法，系由标准名称、部门代号、编号和批准年份等组成，例如: (1)冈家标准《通用硅酸盐水泥))GBI75一2007。标准的部门代号为GB，编号为175，批准年份为2007年。 (2)建设部行业标准《普通混凝土配合比设计规程)JC:J55一2000.标准的部门代号为J GJ，编号为55.批准年份为2000年。随着我国对外开放和加人世界贸易组织.常常涉及到一些与土木工程材料关系密切的国际标准或外国标准。其中主要有:国际标准.代号为ISO;美国材料试验学会标准，代号为冉STM;日本工业标准·代号为JIS;德国T业标准，代号为DIN;英国标准·代号为BS;法国标准，代号为NF等。

健身器材的使用禁忌详细分析

健身器材的使用禁忌详细分析在使用器材之前，我们应该了解有关器材的健身禁忌。以下是为你整理的健身器材的使用禁忌介绍，希望能帮到你。健身器材的使用禁忌太空漫步机，切忌摆动幅度过大太空漫步机是最受欢迎的健身器材。之所以受欢迎，是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。医生说，太空漫步机其实很容易拉伤腰肌，特别是老年人肌肉由于老化而水分减少，柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，老年人在做“太空漫步时摆腿的幅度最好为45℃左右，频率最好为每次3-4秒。髋骨软化症老人，莫玩蹬力器蹬力器主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝下痛，而且上下楼梯会觉得无力。这样的老人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再做蹬力器，伸膝肌群就可能会受损，从而加重原有的症状。患了椎间盘突出别碰健骑机这种器械是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。

按道理，这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾。要玩牵引器，先试引体向上上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，最好还是选择别的拉伸运动。此外，很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性，医生提醒，抬腿的幅度最好不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。扭腰器旋转，幅度莫超180℃要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180℃，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。在使用健身器材的时候我们应该避免让自己受伤，除了做好准备工作，我们还可以使用护具，运动护肘就是非常好的一种，我们可以根据自身情况选择合适的运动护肘，这样做的目的主要就是为了避免受伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。 2、跑步机健身也要先做热身运动健身运动不能着急，应该一步一

篮球的功能,注意事项及规则

篮球运动的好处 1.篮球运动能培养运动员团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质以及积极拼搏的精神。 2.通过篮球运动的教学、训练和比赛，能提高运动员各感受器官的功能，对提高神经中枢的灵活性及其协调支配各器官的能力，改善内脏器官的功能，都有着良好的作用。 3.从事篮球运动能促进运动员力量、速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展。同时，对提高分配和集中注意的能力，以及空间、时间和定向能力，也起着很大的作用。 4.篮球运动的参加者不受年龄、性别的限制，它既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋民族精神，从而提高劳动、工作和学习的效率。 5.篮球运动作为“友好使者”，对增进友谊，加强国际交往，加深各国人民之间的了解，相互切磋球艺，交流感情，都有着积极的深远意义。 6.篮球运动对于参与者来说既有健身的功能，又有教育的功能。但对于观赏者来说，具有很大的娱乐功能。篮球运动注意事项一、选择好的篮球鞋一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容

易疲劳;而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。二、注意准备护具在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。三、不要佩戴首饰打篮球打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易划伤他人。四、不要带眼镜打篮球在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。五、打篮球之前剪掉手指甲手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲，不仅容易划伤到他人，而且在运球和接球的过程中，容易让指甲翻转过来造成伤害。怎么打篮球 1、篮球讲究协调性，不管在运球还是投球时，如果没有很好的协调性，是很难掌控好的。所以，要持续锻炼，提高自己身体的协调性。 2、学会运球是最基本的，一般运球时，球不能高于腰部，双腿

作文800字：关于运动的注意事项

作文800字：关于运动的注意事项导读:在运动当中，一定要做好防护措施，不然很容易受伤。下面是小编为您推荐的作文：【800字，关于运动的注意事项】众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加惊险刺激的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。 “热身”，体育运动前的必要准备 “有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，普通群众参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学‘热身’即准备活动的方法;在进入正式的体育运动之前，要循序渐进地做好‘热身’活动。这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能使心脑血管紧张度变得适合运动;并能使人对自己的体能状况“心中有数”，以便适度掌握运动量和强度。也只有这样，人们才能在激烈的运动中不容易受伤害。对此，介绍了一些“热身”活动经验。一是“热身”要活动到身体微微出汗为好，即使在冬天也应如此。二是参加正式运动前，先慢跑5分钟左右。三是再做5分钟左右的徒手操，注意活动颈、肩、肘、腕、手指、髋、膝、踝等部位的关节，尤其注意活动髋关节和膝关节。四是对要参加的激烈运动或比赛项目，先进行20分钟左右的、轻松的练习。五是“热身”活动后要休息几分钟，再进入正式运动及比赛。此外，进入一项自己从未参加过的体育运动之初，持续活动的极限在15分钟，以后可以隔一天增加一些运动量。防护，运动中免受损伤的关键第一方面是使用运动护具。各种关节护具如足关节的护踝、肘关节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等，能够在人们的竞技运动乃至平日的体育健身活动

中，为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而关节则是运动中最容易损伤的部位，还有关节的过伸或过屈都有可能对肌腱造成损伤，所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受损和肌腱过度拉伸。例如，打篮球时戴上护腕、护膝、护踝，踢足球时戴上护腿板，打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护腕都是很好的运动损伤防护措施。第二方面要学会运动中的保护性动作。例如，当身体失去平衡时，运动者应立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人从高处跳下时，要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，进行健美活动、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防损伤相应部位的肌肉群。第三方面是掌握适宜的运动“度”和“量”。普通人应以有氧运动锻炼为主，一般运动锻炼可以每周3～5次，每次20～30分钟;也可以每周3次到健身房锻炼，以减肥为目的者可以增加两次，每次做1～2小时的有氧运动。但要注意的是，在任何锻炼活动中，单个动作重复次数不宜过多，一个肢体或关节不要过久地做同一动作，尽量不做过屈或过伸的动作，以免造成关节损伤。普通人有氧锻炼活动强度的简单观察方法是，如果在锻炼活动中说话困难了就说明强度有些大，可以调整;而感觉呼吸困难了，就说明运动强度已过大要减小运动强度。只要做好了这些运动保护措施，我们就可以放心去运动了。

运动护具项目投资方案

运动护具项目投资方案一、基本情况（一）项目名称运动护具项目（二）项目建设单位 xxx（集团）有限公司（三）法定代表人史xx （四）公司简介成立以来，公司秉承“诚实、信用、谨慎、有效”的信托理念，将“诚信为本、合规经营”作为企业的核心理念，不断提升公司资产管理能力和风险控制能力。企业“以客户为中心”的服务理念，基于特征对用户群进行划分，从而有针对性地打造满足不同用户群多样化用能需求的客户服务体系。经过多年发展，公司已经形成一个成熟的核心管理团队，团队具有丰富的从业经验，对于整个行业的发展、企业的定位都有着较深刻的认识，

形成了科学合理的公司发展战略和经营理念，有利于公司在市场竞争中赢得主动权。上一年度，xxx科技发展公司实现营业收入14293.73万元，同比增长11.30%（1450.90万元）。其中，主营业业务运动护具生产及销售收入为12455.75万元，占营业总收入的87.14%。根据初步统计测算，公司实现利润总额3563.60万元，较去年同期相比增长773.92万元，增长率27.74%；实现净利润2672.70万元，较去年同期相比增长256.84万元，增长率10.63%。（五）项目选址 xx产业发展示范区（六）项目用地规模项目总用地面积46950.13平方米（折合约70.39亩）。（七）项目用地控制指标该工程规划建筑系数78.14%，建筑容积率1.23，建设区域绿化覆盖率7.84%，固定资产投资强度184.43万元/亩。项目净用地面积46950.13平方米，建筑物基底占地面积36686.83平方米，总建筑面积57748.66平方米，其中：规划建设主体工程39121.58平方米，项目规划绿化面积4525.44平方米。（八）设备选型方案项目计划购置设备共计131台（套），设备购置费4320.10万元。

滑板的挑选与保养

一、滑板的换选. 如何挑选滑板是广大滑板爱好者面临的第一个问题。挑选的滑板是否合适，将影响滑板者的兴趣和学习滑板的信心。目前我国市场有三种滑板。第一种是玩具滑板。这种措板抗阻性能差，板质差，板面尾部没有凹型，轮于是没有弹性的塑料轮子。它不能学刁滑板的技术动作，只能暂时得到心理满足。价格在50一100元之间。第二种是美国进口的魄拥滑板。扳面是抗阻性能好、重量轻的加拿大糖枫，采用美国斯蒂文森专刊的凹型板尾和绍尔公司发明的、魄朗公司享有专利的跨越大障碍物的聚氨酷轮。这种滑板性能好，能跳跃各种障碍，完成各种技巧性动作，但价格较高，在400一600元之间。第三种是我国金超滑板，金超滑板是我国知名度较高的滑板，它的性能接近国际水平，被国内同行认可，被滑扳爱好者所接受，为中档价格。滑板的速度、超过障碍的能力主要决定于轮子的硬度与反弹。如果所有其他因素都相等，轮子越硬，其速度越快，附着摩擦力也越小，硬度越低，反弹越高。比如，硬度80A的轮子，最大反弹到80％；硬度88A，最高反弹下降到73％；硬度到98A，最高反弹只能达64％。绍尔A硬度指度范围为o一100，越高超硬。但是绍尔A硬度指度范围在93以上不技比例分布，而是按某种指数级数分布。高反弹还是高硬度，如何选择?因为轮子的速度是硬度和反弹这两个主要变量函数，因此在为某一种特定表面选择轮子的时候，选择合适的反弹和硬度的最佳配合，是至关重要的。一般来讲，在光滑的表面(半管坡道)上滑行，为取得速度和高度，应选择较硬的轮子(90A以上)，在较粗糙伪表面(马路)上应选择较软的轮子(85A或85A以下)。这样我们可根据自己所需，选择板面、轮子。二、滑板的保养. 1．防止滑扳枯水，尽量不要使滑板沾水，若进水可能使轴承生锈，影响滑板的运行。 2．定期保养。每厢一个半月，要保养轴承一次。保养时，用活扳手卸下螺母和垫片，取下轮子，插下轴承，清洗后加一面层黄油装复。赂给轴承一定的间隙使其灵活运转。 3.定期检查。定期检查各螺栓的松紧，及时上紧松动的螺栓。 4．板上加保护附件。为了减少板面的磨损，可在板上加保护附件，安装在板头，颌骨安装在板头的两侧；肋骨安装在板底部两侧；尾骨安装在板民底部。但加保护附件后的滑板较重，做动作时感到较沉。三、练习滑板时的注意事项. 滑板运动的持点决定了滑板运动具有一定的危险性。当滑板传人我国初始，我国选手不了解滑板性能、技术原理，一切从摔打开始，起步艰难。摔打与滑板运动共存。至今无论是初手还是具有高超技艺的滑扳手，都不可避免摔政、跃倒。那么怎样摔绞?在摔跃中如何有效地保护自己，下面介绍滑板运动的基本安全措施，供滑板爱好者参考。 (一)护具.

打篮球运动时的注意事项

打篮球运动时的注意事项 1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料：这个是最近几年才普及的知识，因为90年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。为什么不能喝碳酸饮料呢，我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识，是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。不过我由于受到90年代NBA的影响，比赛后喝碳酸饮料几乎是时尚。所以我也养成了这个习惯。我想这也就和我的腿断了三次还有一直困扰我的关节炎的罪魁祸首吧。我的身体确实受到了很大的影响，而且反观NBA，那些年骨头出现问题的球员也确实很多，而近几年确实减少了，看来都和碳酸饮料有关系。所以，如果你想让你能长久的有个好身体打篮球，那千万要能控制住自己，别再去喝这种东西。你可以用佳得乐之类的代替。如果你不在乎，那么我已经是一个活生生的例子了，我深受其害，你到底是愿意一时之快呢，还是愿意有好身体呢决定权都在你手上。 2、打球的时候多带些东西：很多人打球，说只是去玩玩，就空着手去了，既不拿篮球，也不带毛巾纸巾之类，甚至水也不带。其实这也是一类自我意识过强的人群。说白了吧，你多带些东西，对你没有坏处，换句话说，别做什么事都懒。背着个包，里面放着篮球，护具，纸巾，一大瓶水，眼镜，手机，钥匙（带指甲刀），创可贴，防滑镁粉，几块糖，放点零用钱，这其实不难做到，这些东西天天都在包里，是很方便的。为什么我就来讲讲我见到的。我不止一次见到，一个篮

球场上10多个人手上都没有篮球，干巴巴的坐在那里有一个小时的样子，然后看到我好像看到救星一样，总算有个球了。其实这些人也都有篮球，只不过懒得带，就白白坐了一个小时。我每次打球都带一大桶水，因为我练球时间很长。然后看那一些潇洒的空手来的人，漂亮话说在前面，不就是打个球吗，带那么多东西干什么是啊，你不带就别用啊，结果我喝水的时候，一群人都聚过来，“给我也喝一口吧”，这话说多了也习惯了吧，有意思吗我经常因为把水分给别人喝完了，自己渴到最后。带水，真的没必要吗真的不需要喝水吗别找借口，带上吧。。。现在人人都有手机，不带包，打篮球，手机放在哪里，场边，当然了，丢了，见得太多了。下次还放在场边吗随便你吧。放在包里不就好了。很多戴眼镜的朋友，在打球的时候都会摘下来眼镜，放在哪里好呢球架后面，真的安全，看起来万无一失，我确实在那个位置眼睛也被砸碎过，天知道怎么能这么巧，而且是粉碎。放包里多好。防滑镁粉（一些体育用品店就有卖），就是NBA球员用的那种，在冬天经常手会很滑，带上一些在身边，放在一个小的瓶子里，会很方便。我就不一一列举了，总之，为了你自己，也为了别人，别给自己的懒惰找借口，多带些东西去打球吧。 3、不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行：眼睛是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高，因为眼睛在脸上会有些干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。所以，带着眼镜，会让你的技术变形的，戴隐形的运动眼镜吧，养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注意，因为我不止一次见到过有人

滑冰注意事项

滑冰注意事项 1、滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。 2、服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。 3、初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。 4、在标准场地，初学者应滑里圈。 5、摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。滑冰安全守则 1、身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。 2、穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃动为合适。 3、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。 4、站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。 5、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。

常见合成材料简介

常见合成材料简介 1.树脂和塑料有什么不同? 塑料是由树脂及填料、增塑剂、稳定剂、润滑剂、色料等添加剂组成的，它的主要成分是树脂。树脂就是指还没有跟各种添加剂混合的高聚物。有时这两个名词也常混用，因为有些塑料基本上是由合成树脂组成的，不含或少含添加剂，如有机玻璃、聚乙烯、聚苯乙烯等。塑料的基本性能主要决定于树脂的本性，但添加剂也起着重要作用。 2.塑料的分类塑料的品种很多，教材中只是简单地分为热塑性塑料和热固性塑料两大类。目前，塑料的分类还没有一个十分完善的方法，常见的分类方法见表8-2。表8-2 塑料的分类工程塑料的综合性能较好，包括电绝缘性能、耐高温和低温性能、耐腐蚀性能、机械性能等。工程塑料主要是热塑性塑料中耐热性高和机械强度大的品种，热固性塑料中耐冲击

和机械强度优良的也属于工程塑料系列。近年来又出现了工程塑料合金、增强工程塑料等许多新品种，这些都大大提高了工程塑料的综合性能，拓宽了其应用领域。聚醚酰亚胺是近年商品化的一种高性能工程塑料，它是在聚酰亚胺的分子链上引入了易加工的醚键后制成的。聚醚酰亚胺易于加工成型，热稳定性好，长期使用温度为170 ℃；机械强度很高，耐沸水性能极好，在沸水中10 000 h后，仍能保持85％的拉伸强度；它的电性能几乎不受频率和温度的影响，耐紫外光和耐辐射，广泛应用于电子、电气和宇航等方面。 3.尼龙(聚酰胺66)的发明人们对尼龙并不陌生，尼龙制品在日常生活中比比皆是。它是美国杰出的科学家卡罗瑟斯(Carothers)及其领导下的一个科研小组研制出来的，是世界上出现的第一种合成纤维。尼龙的出现使纺织品的面貌焕然一新，它的合成是合成纤维工业的重大突破，同时也是高分子化学的一个重要里程碑。 1928年，美国最大的化学工业公司──杜邦公司成立了基础化学研究所，年仅32岁的卡罗瑟斯博士受聘担任该所的负责人。他主要从事聚合反应方面的研究。他首先研究双官能团分子的缩聚反应，通过二元醇和二元羧酸的酯化缩合，合成长链的、相对分子质量高的聚酯。在不到两年的时间内，卡罗瑟斯在制备线型聚合物特别是聚酯方面，取得了重要的进展，将聚合物的相对分子质量提高到10 000～25 000，他把相对分子质量高于10 000的聚合物称为高聚物(Superpolymer)。1930年，卡罗瑟斯的助手发现，二元醇和二元羧酸通过缩聚反应制取的高聚酯，其熔融物能像制棉花糖那样抽出丝来，而且这种纤维状的细丝即使冷却后还能继续拉伸，拉伸长度可达到原来的几倍，经过冷却拉伸后纤维的强度、弹性、透明度和光泽度都大大增加。这种聚酯的奇特性质使他们预感到可能具有重大的商业价值，有可能用熔融的聚合物来纺制纤维。然而，继续研究表明，从聚酯得到纤维只具有理论上的意义。因为高聚酯在100 ℃以下即熔化，特别易溶于各种有机溶剂，只是在水中还稍稳定些，因此不适合用于纺织。随后卡罗瑟斯又对一系列的聚酯和聚酰胺类化合物进行了深入的研究。经过多方对比，选定他在1935年2月28日首次由己二胺和己二酸合成出的聚酰胺66(第一个6表示二胺中的碳原子数，第二个6表示二酸中的碳原子数)。这种聚酰胺不溶于普通溶剂，熔点为263 ℃，高于通常使用的熨烫温度，拉制的纤维具有丝的外观和光泽，在结构和性质上也接近天然丝，

护腰带的使用方法及注意事项

护腰带的使用方法及注意事项护腰带的使用方法及注意事项护腰带的使用方法护腰带日常腰部病疾保护固定,体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动,肌肉高强度承重而紧张,有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织,防止运动伤害。 1、平卧时,将本腰带垫于腰部后,搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适位置。 2、站立时,尽量挺直腰部,将本腰带垫于腰部后,搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适的位置医用护腰带的作用。 3、将“上”字标志置于右侧内面,两手向左右伸展腰带至均等长度。 4、左手斜向下拉伸至脐下约5cm处。请不要穿戴于脐部以上。 5、左手固定不动,右手斜向下拉伸,将钩毛搭扣固定即可。请通过调节钩毛搭扣的位置来进行松紧调节。护腰带的作用 1、加压。对肌肉施加一定压力,调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量,减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激,新陈代谢加快,肌肉细胞中水的量增多,导致细胞会有膨胀的感觉,适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。 2、支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力,托住弯折过大的腰部,减轻其肌肉所受的里,保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片,能后有效提供较大的支撑力, 避免意外的伤害,这种护腰的后部一般较高。

3、保温。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少,而腰部散热较多,容易受凉,使人腰酸,痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度,加快血液循环,预防感冒和胃部的某些不适。 4、塑身。加强细胞代谢,燃烧脂肪,调节松紧度,施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中,加压,保温吸汗的'护腰能加快脂肪的分解,是收腰健身的必备护具。选择合适的护腰带,需注意 1、腰围的规格要与自身腰部的长度、周径相适应,其上缘须达肋下缘,下缘至臀裂。腰围后侧不宜过分前凸,以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的腰围,以免腰椎过度前凸;也不要使用过短的腰围,以免腹部过紧。一般可先试戴半小时,以不产生不适感为宜。 2、在夏季佩戴腰围的时候,可以在腰围内垫上一层棉布,起到吸汗的作用,但是内衬布要均匀铺开,以防止由于压力不平衡而损伤皮肤。 3、目前市面上销售的腰围多种多样,一般用皮革或帆布衬以钢片或竹片制成,除了基本的固定功能以外,衍生出很多保健功能,如中药腰围、电热腰围、磁疗腰围等,它们在一定程度上对腰部起到保护作用。购买时要有选择性地购买。 4、佩戴腰围可根据病情掌握时间,在腰部症状较重时,应经常戴用,不要随时取下,病情轻的患者,可在出外时,特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上腰围,在睡眠及休息时再取下。急性腰腿痛者若症状严重,应以卧床休息为主,不能以佩戴腰围来替代卧床休息。腰围只是在下地如厕、外出乘车等情况时发挥保护作用,使用时若出现不适感应该仔细调整其大小、松紧。急性期过后,患者腰腿痛症状缓解,则应逐步下地活动,此时仍然需要配合使用腰围。 6、佩戴腰围时间可根据病情灵活调节。在腰部症状较重时,应经常戴用,不要随时取下;病情轻的患者,可以在外出时,特别是要在较长时间站立或保持一个姿势坐着时戴上腰围,睡眠及卧床休息时再取

作文800字：运动的注意事项

作文800字：运动的注意事项导读：【800字，关于运动的注意事项】众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加惊险刺激的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。 “热身”，体育运动前的必要准备 “有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，普通群众参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学‘热身’即准备活动的方法;在进入正式的体育运动之前，要循序渐进地做好‘热身’活动。这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能使心脑血管紧张度变得适合运动;并能使人对自己的体能状况“心中有数”，以便适度掌握运动量和强度。也只有这样，人们才能在激烈的`运动中不容易受伤害。对此，介绍了一些“热身”活动经验。一是“热身”要活动到身体微微出汗为好，即使在冬天也应如此。二是参加正式运动前，先慢跑5分钟左右。三是再做5分钟左右的徒手操，注意活动颈、肩、肘、腕、手指、髋、膝、踝等部位的关节，尤其注意活动髋关节和膝关节。四是对要参加的激烈运动或比赛项目，先进行20分钟左右的、轻松的练习。五是“热身”活动后要休息几分钟，再进入正式运动及比赛。此外，进入一项自己从未参加过的体育运动之初，持续活动的极限在15分钟，以后可以隔一天增加一些运动量。防护，运动中免受损伤的关键第一方面是使用运动护具。各种关节护具如足关节的护踝、肘关

节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等，能够在人们的竞技运动乃至平日的体育健身活动中，为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而关节则是运动中最容易损伤的部位，还有关节的过伸或过屈都有可能对肌腱造成损伤，所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受损和肌腱过度拉伸。例如，打篮球时戴上护腕、护膝、护踝，踢足球时戴上护腿板，打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护腕都是很好的运动损伤防护措施。第二方面要学会运动中的保护性动作。例如，当身体失去平衡时，运动者应立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人从高处跳下时，要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，进行健美活动、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防损伤相应部位的肌肉群。第三方面是掌握适宜的运动“度”和“量”。普通人应以有氧运动锻炼为主，一般运动锻炼可以每周3～5次，每次20～30分钟;也可以每周3次到健身房锻炼，以减肥为目的者可以增加两次，每次做1～2小时的有氧运动。但要注意的是，在任何锻炼活动中，单个动作重复次数不宜过多，一个肢体或关节不要过久地做同一动作，尽量不做过屈或过伸的动作，以免造成关节损伤。普通人有氧锻炼活动强度的简单观察方法是，如果在锻炼活动中说话困难了就说明强度有些大，可以调整;而感觉呼吸困难了，就说明运动强度已过大要减小运动强度。只要做好了这些运动保护措施，我们就可以放心去运动了。

常用道路工程材料

常用道路工程材料简介摘要：道路施工材料泛指用于道路和桥梁工程及其附属造物所用的各类建筑材料，主要包括土、砂石、沥青、水泥、石灰、工业废料、钢铁、工程聚合物、木材等材料及它们组成的混合料。道路工程材料是道路工程建设于养护的物质基础，其性能直接决定了道路工程质量和服务寿命。关键词：道路，水泥，岩石，沥青混合料，SMA混合料，OGFC混合料， EPS骨料，橡胶，钢纤维混泥土 1.砂石材料砂石材料是石料和集料的统称，石料和集料是道路与桥梁工程结构及其附属物中用量最大的一类才材料，石料制品课直接用于砌筑结构物或用于道路铺面，集料也可直接用于铺筑道路路面基层或垫层，但更多的是制备成沥青混合料、水泥混凝土和基层混合料，用于铺筑沥青路面面层或路面基层。岩石质量主要取决于其造岩矿物和成岩条件，在道路工程中常用岩石品种为石灰岩、花岗岩，玄武岩，辉绿岩等；岩石的主要理学指标为单轴无侧限抗压强度，物理常数为密度，含水率和吸水率，在季节性冰冻地区应考虑所用岩石的抗冻性。 2.水泥和石灰水泥和石灰石是道路工程建筑中使用较为广泛的无机胶凝材料。

该类材料经物理化学过程能产生强度和胶凝能力，将砂石等散装材料胶凝成整体，或将构件结合成整体。石灰石一种气硬性胶凝材料，基本成分为活性氧化钙。石灰硬化后的强度主要依靠氢氧化钙的结晶炭化作用。 3.水泥混凝土与砂浆水泥混凝土是由水泥、水和粗细集料按适当比例混合，必要时掺加适量外加剂、掺和料或其他改性材料配制而成的混合物，是道路路面及其附属物的重要建筑材料。水泥混凝土铺筑的路面结构具有强度高、刚度大、使用寿命长的特点，能够承受较繁重车轴的作用，其主要缺点是自重大，抗拉强度低韧性低，抗冲击性差，可以通过配制钢筋、掺加纤维材料等方式加以改善，水泥混凝土的强度有抗压强度、抗拉强度及抗折强度等。影响混凝土强度的主要因素有水灰比和水泥强度，这种关系称为“水灰比定则”。粉煤灰混凝土和路用水泥混凝土（包括普通路用混凝土、钢纤维混泥土和碾压混泥土）等式在普通混泥土的基上发展的。在粉煤灰混泥土中，以粉煤灰取代部分水泥（或细集料），即可降低混泥土造价，又能改善混泥土的某些性能，诸如提高混凝土流动性、降低水化热、提高混凝土耐久性等。钢纤维混凝土中由于钢纤维的增强增韧作用，是混凝土的抗裂性及人性大大的提高，对于延长混凝土路面的使用寿命极为有利。碾压混凝土具有水泥用量少、用水量低、施工速度快的特点，广泛应用于大面积结构及路面工程结构。

钢筋工程材料简介

9 钢筋工程 9－1 材料 9-1-１钢筋品种与规格混凝土结构用的普通钢筋，可分为两类:热轧钢筋和冷加工钢筋（冷轧带肋钢筋、冷轧扭钢筋、冷拔螺旋钢筋）。冷拉钢筋与冷拔低碳钢丝已逐渐淘汰。余热处理钢筋属于热轧钢筋一类。热轧钢筋的强度等级由原来的I级、II级、III级和IV级更改为按照屈服强度(MPa)分为２３5级、335级、400级、500级。《混凝土结构设计规范》(GB50０10-2００2)第4.2．1条规定:普通钢筋宜采用热轧带肋钢筋HRB400级和HRB３35，也可采用热轧光圆钢筋ＨＰB2３5和余热处理钢筋RＲＢ40０级；并在条文说明中提倡用HRB40０级（即新III级）钢筋作为我国钢筋混凝土结构的主力钢筋。该设计规范尚未列入HRB5０0级钢筋。冷轧带肋钢筋和冷轧扭钢筋因已有专门规程《冷轧带肋钢筋混凝土结构技术规程》（ＪGJ９5-1995）和《冷轧扭钢筋混凝土构件技术规程》（JＧＪ11５-1997)可供参考。 9-１－１-1 热轧钢筋热轧钢筋是经热轧成型并自然冷却的成品钢筋，分为热轧光圆钢筋和热轧带肋钢筋两种。热轧光圆钢筋应符合国家标准《钢筋混凝土用热轧光圆钢筋》（ＧB13０13-19９1)的规定。热轧带肋钢筋应符合国家标准《钢筋混凝土用热轧带肋钢筋》（GB1499-1998)的规定。１．尺寸、外形和重量热轧钢筋的直径、横截面面积和重量，见表9-１。热轧带肋钢筋的外形,见图9－1。热轧钢筋的直径、横截面面积和重量表9-１

6 5．８０.６28.2 7 0.２22 ８７．7 0.8 5０．27 ０.39５１０9．6 1．０78．54 0．61７1２１1．5 １.2 113．1 0.８88 14 13.４1．４１5３．9 1.２1 １6 １5.4 １．５201．1 1.5８１８１7.3 1.6 25４.5 2.00 ２0 １9．3 １．７３１4.２ 2.４7 2２21.3 1.9 380.1 ２.98 2５２4.2 2.1 490.９ 3.85 28 27.2 2.２615.8 4.83 ３2 ３1.0 2．４80４.2 ６．3１ 36 ３5．0 2.６１０18 7．９９ 40 3８．7 2．9 1257 9．８7 50 ４８.5 3.2 １９64 １５.4２注：１.表中理论重量按密度为7.8５g/cm3计算; ２.重量允许偏差：直径6~１2mm为±7%，14~2０mm为±5%，２2~５0mm为±4%。图9-１月牙肋钢筋表面及截面形状 d-钢筋内径；α-横肋斜角;h-横肋高度；β-横肋与轴线夹角； h1-纵肋高度；θ-纵肋斜角；a-纵肋顶宽;l-横肋间距;b－横肋顶宽带肋钢筋的横肋与钢筋轴线夹角β不应小于4５°,当该夹角不大于7０°时，钢筋相对面上横肋的方向应相反。横肋的间距l不得大于钢筋公称直径的0．7倍。横肋侧面与钢筋表面的夹角α不得小于45°。钢筋相对两面上横肋末端之间的间隙(包括纵肋宽度)总和不应大于钢筋公称周长的20%。 2.化学成分热轧钢筋牌号和化学成分（熔炼分析)，应符合表9-2的规定。