大学生一般完美主义量表的编制

完美主义的14个倾向

完美主义的14个倾向 1、你总是非常渴望让别人满意。 完美主义常常始于童年时期。在年幼的时候，我们被教导要有摘星之志——家长和老师鼓励他们的孩子去努力成为成功人士，并对他们的成就给予表彰和奖励（以及在某些情况下，惩罚他们未能达标）。完美主义者很早就学会以“我成就，故我在”的信念去生活，而且没有任何事情能像因自己出色的成就而让别人（或他们自己）印象深刻而让他们感到兴奋的了。不幸的是，在学校、工作和生活中不断的去追求“优秀”，会带来一生的挫败感和自我怀疑。“想要达到完美会是充满痛苦的，因为它通常是受到两方面需要的驱动：一方面是做得非常好的渴望，一方面是害怕做不好的恐惧”心理学家莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科说到：“这是完美主义的双刃剑”。 2、你知道你的完美情结正在伤害你，但是你却认为它是你为成功必须付出的代价。 典型的完美主义者是那种竭尽全力（通常是病态的）去避免碌碌无为或平庸的人，且奉行一种“不劳无获”的崇高信念。虽然完美主义者并不一定都是成功人士，但是完美主义常常与工作狂紧密相关。 “…完美主义者?坦承他们无情的标准的确是有压力且有点过分的，但他们坚信这能驱使他们实现其他方法从未达到过的卓越和高效的水平”伯恩斯写到。 3、你有拖延症。 对于完美主义来说最具讽刺意味的是，它的特点体现在一种强烈的成功欲，但同时也可能会成为妨碍成功的东西。完美主义与恐惧失败（通常不是最好的动力）和自我挫败的行为高度相关，比如：过分拖延。

来自约克大学研究人员的调查表明他人取向的完美主义（一种出于渴望得到社会认可的非适应性完美主义）与拖延工作的倾向是联系在一起的。在这些他人取向的完美主义者中，拖延很大程度上源于对他人反对意见的预感。适应性完美主义者从另一方面来讲，反而不易造成拖延。 4、你对其他人极其不满。 对他人进行批判是一种常见的心理防御机制：我们排斥其他我们所不能接受的人。对于完美主义者来说有太多排斥的东西。完美主义者具有高度的鉴别能力，几乎没人能入得了他们的法眼。 当不再那么强硬的对待他人时，一些完美主义者可能才会发现他们自己开始变得轻松起来。“别盯着别人的缺点，也别紧抓别人的疏忽和过失不放。”佛陀启示我们“而是要看自己的行为，你做了什么而又有什么是还没做的。” 5、你要么就做大，要么就回家。 许多完美主义者内心都挣扎在非黑即白的想法里——在某个时刻你是个成功者，在下一瞬间你又变成了失败者，这取决你的最新成就或是失败经历——而且他们总做一些极端的事情。如果你有完美主义倾向，当你知道有一个能让你成功的好机会摆在眼前，可能你就会将自己投身于这样一个新的项目或是工作——而当察觉到有失败的风险时，你可能又会去完全避开它。研究表明完美主义者总在规避风险，这样会抑制创新性和创造力。 对于完美主义者来说，人生就是一场要么功成名就，要么一事无成的游戏。当一个完美主义者专注于某件事情时，她的强大动力和野心会让她不惜一切代价去实现目标。这并不奇怪，因此完美主义者是罹患饮食失调症的高危人群。 6、你很难向别人敞开心扉。

大学生焦虑量表编制

云南中医学院论文报告书

正文大学生焦虑量表的编制大学生社交焦虑量表的编制 吴梦昊，王阳鹏，李方灿 摘要：本量表的主要以是我校在校大学生的社交焦虑水平为主要测评对象，参考国内外部分其他社交焦虑量表，并通过经验分析法从内心体验、生理反应及行为表现三个方面编制测题。在我校随机方便取样验证，得到分半信度系数为0.748，信效度均符合心理测量学标准。 关键词：大学生，社交焦虑，量表编制； 社交焦虑是指一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验，是焦虑情绪中比较常见的一种。与一般的情绪反应一样，社交焦虑也有三方面的表现，即内心体验，生理反应和行为反应。其内心体验主要表现为在与人进行人际交往或回想人际交往过程时会有不安，羞怯的感受；生理反应主要表现为出汗，脸红和心慌等；在行为反应上，可能会表现为逃避社交情境、减少社会交往等。 处在大学阶段的青年正处在人际关系建立的重要时期，因此提高自身的社会交往能力是大学重要的任务之一。但目前部分大学生由于人际关系的处理不当或人际交往受挫等原因，会产生社交焦虑的倾向，而导致他们在回避社交情境等行为，则阻碍了其建立良好的人际交往关系的能力的培养。所以，能够有效的确定大学生社交焦虑倾向的程度，就有利于及时地对其进行心理干预及进一步的能力培养。 虽然目前也存在着其他的大学生社交焦虑的量表，并且经检验具有广泛的适用性。但是，其适用性的程度是根据其构建常模的样本的范围确定的，因此具有相对性。所以并不一定完全适用于我校学生。 1.编制方法 1.1样本 在量表制作过程中，用于施测的被试都是通过方便随机抽样法在我校学生中选取的。在出测过程时随机选取护理专业、针推专业和应用心理专业的同学作为被试，发出问卷120份，回收有效问卷81份；鉴定测验发放40份问卷，回收有效问卷40份。 1.2测量工具 自编《大学生社交焦虑问卷》。 1.3研究过程 通过文献参考与经验分析的方法进行了初步的测题确立，在初测后通过相关法形成了测题区分度和测验题项；然后进行鉴定测验，运用分半信度和验证性因素分析法计算出测验的信度及效度。所得结果运用SPSS19.0统计软件进行分析。 由于条件原因，并未建立量表的常模，也暂时无法对以后的测验结果进行评估。 2.量表的编制过程 2.1项目的搜集与编制 在项目收集时参考了Scheier和Carver的自我意识量表中的社交焦虑量表、社交焦虑量表（LASA）及大学生社交焦虑量表(SAI)。同时结合生活学习经验，收集了社交焦虑的内心体验、生理反应和行为反应三个不同方面的表现。初步却定了量表的题目的编写结构。 最初编制的测题共27题，包含反应内心体验13题，行为反应13题，生理反应1题。量表采用五级计分标准，从“根本不符合、有一点符合、比较符合、特别符合、完全符合”依次计1分、2分、3分、4分、5分，其中第4题、9题、14题、18题、21题、26题为反向计分。总分越高说明被试社交焦虑倾向越高。 2.2量表题目的筛选及合成 初测统计后进行区分度的计算。总题相关太低，表明该题目与总量表所要测的内容相关太低，不能反应总量表所要测的内容，所以除去数据中未标记为显著（P<0.05）的题。本测验第4题和第26题与总测验相关不显著，予以删除。其余题目均具有良好的鉴别力。 表一项目分析的结果 项目区分度 1 .502** 2 .526** 3 .384** 4 .176 5 .409** 6 .533**

双性化大学生人格特征研究

总第109期PSYCHOLOGI C AL EXP LORATI O N第1期双性化大学生人格特征研究 王中会 (中华女子学院教育学院,北京100101) 摘　要:通过对北京市某所大学826名大学生的调查,探讨性别、性别角色类型和新性别角色类型对大学生人格特征的影响。结果表明:1)双性化性别角色类型大学生约占1/4;2)用贝姆的分 类方法,双性化大学生在开放性、宜人性、责任感、和谐性、人情、灵活性人格特征上均高于其他性 别角色类型的大学生,可见,双性化性别角色大学生具有较积极的人格特征。按照B renda Mae Woodhill和Curtis A.Sa muels的分类方法,在外向性、开放性、宜人性、责任感、和谐性人格特征上, 正性双性化性别角色类型的大学生均高于负性双性化大学生和其他性别角色类型的大学生。 关键词:双性化;人格特征;性别角色类型;新性别角色类型;性别 中图分类号:B848 文献标识码:A 文章编号:1003-5184(2009)01-0064-05 1　问题提出 1964年,Rossi提出了“双性化”概念,即“个体同时具有传统的男性化特质和女性化特质”,并认为双性化是最合适的性别角色模式[1]。1974年,桑德拉?贝姆(Sandra Be m)根据双性化概念,编制了性别角色量表(Be m’s Sex Role I nvent ory)[2]。贝姆的双性化模型认为,双性化的人适应能力最强。但有一些研究并没有得出这样的结果[3]。对双性化的争议一直在继续。 国内学者采用贝姆的性别角色量表(BSR I)对双性化大学生人格特征的研究有:张莉和冯江平[4]、王学[5]、杨锦[6]、李少梅[7]。以上采用贝姆的性别角色量表(BSR I)的研究表明,双性化大学生的人格特征、自信心、情绪方面均高于其他性别角色的大学生,具有较高的心理健康水平,是一种理想的性别角色模型。 一些研究者对贝姆性别角色量表(BSR I)提出批评,很难发现一个人只有优点,而没有缺点。因此,贝姆的BSR I的项目主要是正性形容词,受社会赞许性的影响很大。Spence编制了个人特征问卷扩大版(EP AQ),包括了男性特质和女性特质的负性特征量表,是对贝姆BSR I测量缺陷的完善。但Spence在EP AQ性别角色类型的划分标准上,并没有参照负性的男性特质和女性特质[8]。 2003年,B renda Mae Woodhill和Curtis A.Sa m2 uels在应用EP AQ时,在性别类型的划分上以平均数作为划分标准,并将负性的男性特质和女性特质作为性别类型划分的标准。将性别角色类型划分成7种:男正(正性男性化)、女正(正性女性化)、双正 (正性双性化)、双负(负性双性化)、男负(负性男性化)、女负(负性女性化)、未分化。研究发现正性双性化与负性双性化的人在心理健康和幸福感方面具有显著差异,说明双性化进行正性和负性区分是有意义的,性别角色类型引入负性男性特质和女性特质进行划分具有较好的效度[9]。 我国学者钱铭怡(2001)等人编制的中国大学生性别角色量表(CSR I)。克服了“贝姆性别角色量表”只有正性量表的局限,加入了两个负性量表,因此能够鉴别出在自评过程中社会赞许性对自评量表的影响[10]。中国大学生性别角色量表(CSR I)的编制不仅在测量维度方面有新的贡献,而且编制的过程被试是中国的大学生,因此更适合对中国大学生进行调查。 国内现有的双性化研究中,采用中国大学生性别角色量表(CSR I)的较少,而且还没有采用CSR I 关于双性化大学生人格特征的研究。而且国内已有的双性化大学生人格特征研究中没有采用“大五”模型人格量表(NEO-P I-R)进行调查的。在人格领域的研究中,“大五”人格模型被世界各国学者广泛认同,McCrae和Costa采用NE O-P I-R各种文字的版本,在爱沙尼亚、芬兰、法国、意大利、德国、南非、菲律宾,以及在日本、韩国、马来西亚都得到了相似的五因素人格模型,因此得出结论,认为人格五因素模型具有文化普遍性[11]。但张建新等学者总结了20多年来有关《中国人个性测量表CP A I》的实证研究结果,提出了一个人格特质“六因素”假说(SF M),他们认为“大五”人格模型不能全面解释中国人典型的社会行为模式,CP A I的“人际关系性

中文Frost多维度完美主义问卷

中文Frost多维度完美主义问卷的信效度检验 訾非 （北京大学心理学系，北京100871） 周旭 （安徽农业大学教务处，合肥，230036） 中国心理学家网整理：https://www.360docs.net/doc/b01666620.html,/ [摘要] 目的：检验中文Frost多维度完美主义问卷（FMPS）信效度。方法：共有1280名大学本科生作为被试填写了FMPS问卷，其1000名被试的数据用于探索性因素分析，另外280名被试的数据用于验证性因素分析。部分被试被要求填写测量焦虑、抑郁、强迫等心理困扰的问卷，作为效标效度检验。结果：中文版Frost多维度完美主义问卷由五个维度组成。各维度的项目载荷在.45~.78之间。五个因素（担心错误、条理性、父母期望、个人标准和行动的疑虑）可以解释总方差的53.7%。各维度的内部一致性系数为.64~.81，重测信度为.63~.82。中文FMPS与焦虑、抑郁、强迫等心理困扰也有显著的相关，其中“担心错误”和“行动的疑虑”与各种心理困扰的相关系数在.30~.70之间。结论：中文FMPS的维度结构与其英文原问卷相似，且具有令人满意的信效度，适合在中国文化环境下使用。 关键词完美主义, 信度，效度，Frost多维度完美主义问卷（FMPS） The Chinese Frost Multidimensional Perfectionism Scale: An Examination of Its Reliability and Validity ZI Fei Department of Psychology, Peking University, Beijing 100871, China ZHOU Xu Department of Educational Affairs, Anhui Agricultural University, Hefei, 230036, China [Abstract] Object: To evaluate the reliability and validity of a Chinese version of Frost’s Multidimensional Perfectionism Scale (FMPS). Methods:One thousand two hundred eighty Chinese undergraduate students participated in the study and responded to the FMPS and instruments measuring psychological distresses such as anxiety, depression, and obsession-compulsion. Both exploratory and confirmatory factor analyses were used to examine the factor structure of the Chinese FMPS. The association between FMPS and psychological distresses were analyzed as an investigation for criterion validity. Results: Factor analyses extracted five of the original six factors of FMPS. PC does not emerge as a dimension. The five subscales are shown to have satisfactory internal consistencies with Cronbach’s alpha between .64 and .81 and test-retest reliability of .63~.82.Chinese FMPS is associated with anxiety, depression, and obsession-compulsion. Particularly, CM and DA are correlated with these psychological distresses with coefficients between .30 and .70. Conclusion: Chinese FMPS is valid and reliable for use among college students. Key Words: perfectionism, reliability, validity, Frost’s Multid imensional Perfectionism Scale (FMPS)

1霍兰德职业兴趣测评量表分析

霍兰德职业兴趣测评量表分析 现在，将你测验得分居第一位的职业类型找出来，对照下表，判断一下自己适合的职业类型。 职业索引——职业兴趣代号与其相应的职业对照表： R(现实型)：木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。 I(调查型)：气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者。 A(艺术型)：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家。 S(社会型)：社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病：工作者、公共保健护士。 E(企业型)：推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商。C(常规型)：记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书。 下面介绍与你3个代号的职业兴趣类型一致的职业表，对照的方法如下：首先根据你的职业兴趣代号，在下表中找出相应的职业，例如你的职业兴趣代号是RIA，那么牙科技术人员、陶工等是适合你兴趣的职业。然后寻找与你职业兴趣代号相近的职业，如你的职业兴趣代号是RIA，那么，其他由这三个字母组合成的编号(如IRA、IAR、AR!等)对应的职业，也较适合你的兴趣。 RIA：牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、制作链条人员。 RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、·纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。 RIE：建筑和桥梁工程、环境工程、航空工程、公路工程、电力工程、信号工程、电话工程、一般机械工程、自动工程、矿业工程、海洋工程、交通工程技术人员、制图员、家政经济人员、计量员、农民、农场工人、农业机器操作、清洁工、无线电修理、汽车修理、手表修理、管子工、线路装配工、工具仓库管理员。 RIC：船上工作人员、接待员、杂志保管员、牙医助手、制帽工、磨坊工、石匠、机器制造、机车(火车头)制造、农业机器装配、汽车装配工、缝纫机装配工、钟表装配和检验、电动器具装配、鞋匠、锁匠、货物检验员、电梯机修工、托儿所所长、钢琴调音员、装配工、印刷工、建筑钢铁工人、卡车司机。 RAI：手工雕刻、玻璃雕刻、制作模型人员、家具木工、制作皮革品、手工绣花、手工钩针编织、排字工人、印刷工人、图画雕刻、装订工。 RSE：消防员、交通巡警、警察、门卫、理发师、房间清洁工、屠夫、锻工、开凿工人、管道安装工、出租汽车驾驶员、货物搬运工、送报员、勘探员、娱乐场所的服务员、起卸机操作工、灭害虫者、电梯操作工、厨房助手。 RSI：纺织工、编织工、农业学校教师、某些职业课程教师(诸如艺术、商业、技术、工艺课程)、雨衣上胶工。 REC：抄水表员、保姆、实验室动物饲养员、动物管理员。 REI：轮船船长、航海领航员、大副、试管实验员。 RES：旅馆服务员、家畜饲养员、渔民、渔网修补工、水手长、收割机操作工、搬运行李工人、公园服务员、救生员、登山导游、火车工程技术员、建筑工人、铺轨工人。 RCI：测量员、勘测员、仪表操作者、农业工程技术、化学工程技师、民用工程技师、石油工程技师、资料室管理员、探矿工、煅烧工、烧窑工、矿工、保养工、磨床工、取样工、样品检验员、纺纱工、炮手、漂洗工、电焊工、锯木工、刨床工、制帽工、手工缝纫工、油漆工、染色工、按摩工、木匠、农民建筑工人、电影放映员、勘测员助手。 RCS：公共汽车驾驶员、一等水手、游泳池服务员、裁缝、建筑工人、石匠、烟囱修建工、混凝土工、电话修理工、爆炸手、邮递员、矿工、裱糊工人、纺纱工。 RCE：打井工、吊车驾驶员、农场工人、邮件分类员、铲车司机、拖拉机司机。 IAS：普通经济学家、农场经济学家、财政经济学家、国际贸易经济学家、实验心理学家、工程心理学家、心理学家、哲学家、内科医生、数学家。 IAR．人类学家、天文学家、化学家、物理学家、医学病理学家、动物标本剥制者、化石修复者、艺术品管理员。 ISE：营养学家、饮食顾问、火灾检查员、邮政服务检查员。 ISC：侦察员、电视播音室修理员、电视修理服务员、验尸室人员、编目录者、医学实验室技师、调查研究者。 ISR：水生生物学者、昆虫学者、微生物学家、配镜师、矫正视力者、细菌学家、牙科医生、骨科医生。 ISA：实验心理学家、普通心理学家、发展心理学家、教育心理学家、社会心理学家、临床心理学家、目录学家、皮肤病学家、精神病学家、妇产科医生、眼科医生、五官科医生、医学实验室技术专家、民航医务人员、护士。 IES：细菌学家、生理学家、化学专家、地质专家、地理物理学专家、纺织技术专家、医院药剂师、工业药剂师、药房营业员。 IEC：档案保管员、保险统计员。 ICR：质量检验技术员、地质学技师、工程师、法官、图书馆技术辅导员、计算机操作员、医院听诊员、家禽检查员。 IRA：地理学家、地质学家、水文学家、矿物学家、古生物学家、石油学家、地震学家、声学物理学家、原子和分子物理学家、电学和磁学物理学家、气象学家、设计审核员、人口统计学家、数学统计学家、外科医生、城市规划家、气象员。 IRS：流体物理学家、物理海洋学家、等离子体物理学家、农业科学家、动物学家、食品科学家、园艺学家、植物学家、细菌学家、解剖学家、动物病理学家、作物病理学家、药物学家、生物化学家、生物物理学家、细胞生物学家、临床化学家、遗传学家、分子生

完美主义者苛刻的处事原则

完美主义者苛刻的处事原则 FBI在案件调查中经常会碰到一些对事情有着严重的苛责心理。不仅是被调查对象，在FBI探员当中，也有着喜多以追求完美为人生目标的人。他们总司希望自己能够做到尽善尽美，一点点的瑕疵在他们看来都是致命的。对此，FBI经常请心理专家对这种完美主义心理进行分析。 有着完美主义心里的人被称为完美主义者，他们的最大特点就是追求完美，而这种追求完美的欲望，本身就是建立在认为事事都有下次的基础之上的，因而完美主义者们总是很容易陷入深深的矛盾之中。完美主义者是在强迫自己做到更完美的过程中长大的，当他们成长、蜕变之时，完美主义者会很注意培养自己一些优秀的品质，比如：他们事业心比较强，元一位工作付出精力等。在评价事物时，他们的价值体系是较好的，因为他们强调公正，对别人和自己要求坦率、诚实。他们对别人大公无私，对自己要求也很严格，但是在别人眼中就会显得有些苛责。 尽管世上没有十全十美的人，但是完美主义者却带有一股与生俱来的冲动——他们总是会耗费所有的精力去把一件事做到最好，甚至更好。他们不能对不完美的事物置之不理，所以往往会很轻率地定下计划，并且义无返顾的去执行。但是，隔不了多久，或者他们的计划就要完成时，他们又会疲倦和事不关己的感觉，因为在事情的发展过程中，他们看到了太多完美，却没有办法去改变。这种无能为力的感觉日积月累，是他们整天生活在挫折、失败、碌碌无为和愤慨的心情中而无法自拔。 不过，完美主义者追求完美的性格也会使他们魅力四射，因为在决策时，他们能够最大限度的提供信息，研究所有的相关细节，以确保万无一失，同时还会认真的衡量投入产出比。基于对效率的考虑，他们还会把每一个人、每一件材料都用的恰到好处，绝不会浪费人力、物力和财力去做无用功。他们收集信息到了事物巨细的地步，有些耗时，但是磨刀不误砍材工，这种态度对于一个正确的决策来说，确实是必不可少的。 对待爱情的态度上，完美主义者对配偶的要求很高，他们对爱情的忠贞也是让人惊叹的，他们的付出更是全心全意，让人感动。或许正是由于用情“过专”，

职业成熟度

您的评测结果是:职业成熟度欠缺 结果说明：平均分最低为1，最高为5。一般而言，低于3分就是欠成熟的，高于3.5分则是较成熟的。说明： ★信息应用：指个人主动搜集相关的职业资料，并且加以整理、分类、保存，作为选择职业的参考。例如经常浏览相关职业信息，关注有关的职业报道、自己喜欢的公司网站等。 ★职业认知：指个人对职业实践的认识与了解。如个人对所向往的职业的知识、该职业的从业人士所需的能力等相关信息的了解程度。 ★自我认知：指个人对自己的认识与理解，即对自己的了解程度。它包括以下几个方面：自己的个性、职业兴趣倾向、职业价值观等。 ★个人调适：指个人从事职业选择时，对自我主观条件与外在客观条件的折中、调和。如对自己的心态、个人行动等方面进行调适。 ★职业态度：指个人对职业选择所持的观念或心态。包括：个体积极参与职业决策过程的态度，对客观现实的接受程度，职业决策过程中不盲目依从他人的程度，在职业决策过程中根据现实状况随机应变一适应环境的程度，对自己做出符合自身特点的职业决策的信心程度。 ★价值观念：指个人对职业的平均以及好恶倾向，能否关注自己内在的职业兴趣、爱好。 ★职业选择：指个人从事职业选择时所表现的独立性与明确性，自己能否独立地判断和选择自己喜欢的工作等。 ★条件评估：指个人对职业市场需求的评估。能否了解某一职业的市场需求量、职业前景如何、职业的发展空间怎样。

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多维完美主义问卷

多维完美主义问卷 （王君、戴晓阳编制） 性别： 年龄： 职业： 受教育程度： 指导语：这是一份测量完美主义的问卷，请逐条仔细阅读，并在问题后 最符合你的观点的等级上面打“√”。回答没有正确和错误之分，因此 尽量不要在“③无看法”画“√”，也不要花过多的时间思考。 1 =很不同意 ②=基本不同意 ③=无看法 ④=基本同意 ⑤=很同意 1.我觉得身边的人都对我有极高的期望。 ① ② ③ ④ ⑤ 2.我期望周围每个人都对我有好评。 ① ② ③ ④ ⑤ 3.我时常因为担心实现不了理想目标而心烦意乱。 ① ② ③ ④ ⑤ 4.我非常在意自己在别人心中的形象。 ① ② ③ ④ ⑤ 5.就算一件事已经结束很久了，我还是会对其中不满意 的地方耿耿于怀。 ① ② ③ ④ ⑤ 6.目标一旦设定，就必须要达到，不能退而求其次。 ① ② ③ ④ ⑤ 7.总是达不到理想的标准，我时常感到无助。 ① ② ③ ④ ⑤ 8．我需要对正在做的事情有十足的控制感。 ① ② ③ ④ ⑤ 9.我越来越怀疑自己追求理想的能力。 ①

② ③ ④ ⑤ 10.不能达到完美目标的人是没有能力的。 ① ② ③ ④ ⑤ 11.由于一件事情没有做好，我对其他的事情也失去兴趣。 ① ② ③ ④ ⑤ 12.周围人时常会因为我学习或工作中出现的一点小失误， 而对我全盘否定。 ① ② ③ ④ ⑤ 13.有时因为担心出错，而迟迟不能开始工作。 ① ② ③ ④ ⑤ 14.我对自己在别人心目中的形象很看重。 ① ② ③ ④ ⑤ 15.我越来越怀疑自己追求理想的能力。 ① ② ③ ④ ⑤ 16.就算事情已经做得近乎完美了，还是有许多要改进的地方。 ① ② ③ ④ ⑤ 17.我常常觉得自己令周围的人很失望。 ① ② ③ ④ ⑤ 18．一旦发现工作中有不满意的地方，我就会回到起点重新来过。① ② ③ ④ ⑤ 19．周围的人在各方面对我要求都很苛刻。 ① ② ③ ④ ⑤ 20.我经常反复地做同一件事情，直到感到满意为止。 ① ② ③ ④ ⑤ 21.我希望身边的人都能准确无误地完成各自的任务。 ① ② ③ ④ ⑤ 22.由于达不到理想的目标，我常常感到自己毫无价值。 ① ② ③ ④ ⑤

越匮乏,越完美主义

越匮乏，越完美主义 我们对自己苛责，所以凡事追求完美。 刚开摄影工作室的他，想把每一单都做好。每一张图片，拍了不下数百次，依然对自己不满意。等到被客户催促，他才不得不草草拍完。不满的客户只能终止合作，如此以往，他的业务一直没有起色。 看到一起写作的朋友，都陆陆续续出书，在各大平台奔走相告，写了几年的她，依旧没有得到出版社的青睐，她没日没夜地写，却也越来越怀疑自己，反问自己是不是可以写出能够出版的东西？ 实际上，开工作室的他想要做得更好却由于能力配不上野心，被客户否定，自我怀疑。写作的她，一直没有放弃练习，甚至比一般人更加努力，却因身边人的成功感到深深的不安。我们总愿意相信，只要时间足够，只要金钱允许，只要自身并不那么懒惰，我们也能够获得成功。一旦花费了自以为更多精力，依旧没有获得成功的情况下，我们就会开始自责、不安、怀疑，最终破罐子破摔，陷入恶性循环中。 他们技术不精天赋不足，但他们却是完美主义者。摄影的他花费很多天拍不出一张照片，写作的她写了几年作品依旧不满意，你能够说他们没有努力吗？显然是不能的。 失败者喜欢追求完美。这样就可以把失败的原因，归咎到不

够准确的尺子，不够顺滑的颜料，不够安静的工作环境，却从来不会归咎成是自己的原因。 刚毕业的他，利用一切可以利用的时间，翻了很多很多的书，学习了所有对自身有利的课程，每天在朋友圈打卡，全世界的人都知道他在努力，他也以为自己很努力了。似乎自己在不久后，就会成就一个完美的自我。 刚结婚的她，买菜时，节约每一分钱，以为精打细算，就一定可以多出一些余钱，让以后的生活富足一些。甚至开始做着一份看似薪水还不错的工作，想着存款也会越来越多。 实际上，尽管他把时间排得满满当当，也依旧没有任何收获；尽管她用尽一切办法，在这些鸡毛蒜皮的事情上节衣缩食，也不可能节约出一座金山来。 那些追求完美的人，把时间安排得满满当当，根本没有时间放空自己，着眼于眼下，从来不去思考未来，更加谈不上规划未来。对他来说，用尽时间学习，是当下最紧急的事情。陷入魔怔的他，已经看不见除了学习以外的其他机遇，反而失去了更多。 节约并不能改变她的现状，看似薪水还不错的工作，只不过是单调的重复，对未来没有任何提升。可她眼下只是想要赚取更多的钱，来改变现状，着眼于眼下，开始陷入越加贫穷的漩涡中。 如此循环，忙碌的人更加忙碌，贫穷的人就更加贫穷了。为

大学生性别角色与社会适应的关系模型

Advances in Social Sciences 社会科学前沿, 2015, 4(4), 218-224 Published Online December 2015 in Hans. https://www.360docs.net/doc/b01666620.html,/journal/ass https://www.360docs.net/doc/b01666620.html,/10.12677/ass.2015.44032 The Relationship between Sex-Role and Social Adaption of College Students Ke Shen, Hong Chen* Department of Psychology, Southwest University, Chongqing Received: Nov. 1st, 2015; accepted: Nov. 20th, 2015; published: Nov. 23rd, 2015 Copyright ? 2015 by authors and Hans Publishers Inc. This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY). https://www.360docs.net/doc/b01666620.html,/licenses/by/4.0/ Abstract In western culture, three theories regarding the utility of sex-roles have been proposed: the con-gruency model, the androgyny model, and the masculinity model. The congruency model posits that masculinity facilitates males’ mental health but not females’, while femininity facilitates fe-males’ well-being but not males’. Androgyny model states that people with high levels of both masculinity and femininity enjoy the highest level of well-being independent of their gender. Masculinity model holds that masculinity is the dominant factor that promotes ones’ psychological well-being. This study used Students’ Sex Role Inventory (CSRI-50) and College Students Adapta-bility Scale (CSAI) to investigate, random sample of 188 subjects from local universities, to explore the applicability of three models in college students. The results showed that the masculinity model is most appropriate in explaining the relation of sex-role to social adaptation in college students. Keywords College Students, Sex Role, Social Adaption 大学生性别角色与社会适应的关系模型 申可，陈红* 西南大学心理学部，重庆 收稿日期：2015年11月1日；录用日期：2015年11月20日；发布日期：2015年11月23日 *通讯作者。

职业能力测评量表

职业能力测评 下面这个职业能力自测可以帮助你了解自己现有的各种能力情况，为你的求职和实现职业目标服务。下列各组问题都是从人的日常活动出发，来反映你的某一方面的能力的。请你根据自己的实际情况，对这些活动做出评价。 测试试题 第一组强弱 1．善于表达自己的观点（）（） 2．阅读速度快，并能抓住中心内容（）（） 3．清楚地向别人解释难懂的概念（）（） 4．对文章的字、词、段落和理解、分析和综合的能力（）（） 5．掌握词汇量的程度（）（） 6．你读书期间的语文成绩（）（） 总计次数（）（） 第二组强弱 1．自测能力（如测量长、宽、高等）（）（） 2．解应用题的速度（）（） 3．笔算能力（）（） 4．心算能力（）（） 5．使用工具（如计算器、算盘等的）计算能力（）（） 6．你读书期间的数学成绩（）（） 总计次数（）（） 第三组强弱 1．作图能力（）（） 2．画三维度的立体图形（）（）

3．看几何图形的立体感（）（） 4．想象盒子展开后的平面形状（）（） 5．想象立体物体的能力（）（） 6．玩拼板游戏（）（） 总计次数（）（） 第四组强弱 1．发现相似图形中的细微差异（）（） 2．识别物体的形状差异（）（） 3．注意到多数人所忽视的物体的细节部分（）（） 4．测验物体的细节（）（） 5．观察图案是否正确（）（） 6．善于改正计算中的错误（）（） 总计次数（）（） 第五组强弱 1．快而正确地抄写资料（）（） 2．发现错别字（）（） 3．发现计算错误（）（） 4．发现图表中的细小错误（）（） 5．在图书馆很快地查找编码卡片（）（） 6．持久工作的能力（如较长时间地抄写资料）（）（） 总计次数（）（） 第六组强弱 1．操作机器的能力（）（） 2．玩电子游戏或者瞄准打靶（）（） 3．运动中身体的协调和灵活性（）（）

大学生性别角色量表(CSRI)

大学生性别角色量表（Sex Role Scales for Chinese College Student） 以下是一些描述个人特质的形容词，请用它们来描述你自己。1至5等数字是用来表示各形容词与你个人特质的符合程度，数字越大表示越符合。以“温柔”此特质为例，如果你觉得自己非常温柔，请在5非常温柔打“”，觉得自己非常不温柔，请在1非常不温柔打“”，以此类推，请务必每题都要作答。

男性化： 1、2、5、7、11、14、16、17、18、19、20、29、31、38、39、41、42、44、45、50、51、53、54、55、58、70、73、74、77、78、79、80、81、88、90、91、94、95、98、99 女性化 3、6、8、9、10、13、15、21、22、23、27、28、3 4、36、37、40、43、46、49、56、57、59、61、62、6 5、6 6、68、69、72、75、76、83、86、8 7、89、92、93、96、97、100 随机排列： 8 有创造力的1 47 争夺名利的2 65 服从的3 95 投人所好的4 19 豪放的5 36 勤俭的6 52 冒进的7 22 爱整洁的8 63 脆弱的9 34 善良的10 50 莽撞的11 98 固执的12 37 柔情的13 17 好动的14 39 娴淑的15 9 外向的16 46 强硬的17 10 有幽默感的18 41 霸道的19 12 心宽的20 76 胆怯的21 61 忧郁的22 27 纯真的23 83 机灵的24 93 自满的25 96 寡言的26 79 被动的27 25 文静的28 54 欺软怕硬的29 100 反叛的30 16 精干的31 87 现实的32 84 能说会道的33

完美主义量表含有详细评分标准哦

完美主义量表含有详细评 分标准哦 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020

本研究主要采用北京林业大学訾非(2006)修订的《中文版Frost多维完美主义量表》做为测量工具。訾非的完美主义量表以中国内地大学本科生为样本,在前人重复修订的基础上对该量表进行了修订。修订以后的中文版Frost多维完美主义量表共有五个维度:担心错误(6、9、10、15、16、18)、条理性(2、4、5、20、22、24)、父母期望(1、7、14、19、27)、个人标准(3、8、12、13、17、23)和行动的疑虑(11、21、25、26), 5个因子、27个项目组成,采用5点评分,把“不同意”至“同意”,记为1 一5分。本量表全部是正向计分题,总分及各维度分为条R分之和,得分越高,表明完美主义越高。前4个因子被归为积极完美主义的维度,最后一个因子被归为消极完美主义的维度。5个维度都有满意的内部一致性信,中文版Frost完美主义量表的结构模型是稳定和可靠的,具有令人满意的信效度,其中各维度之间的CronbaclTs a系数分别为担心错误、条理性(0. ;775)、父母期望、个人标准、行动的疑虑。本研究中总量表的Cronbach、S a系数为。 题目不 同 意有 点 不 同 意 不 能 确 定 有 点 同 意 同 意 1我的父母曾给我定下很高的标准 1 2 3 4 5 2做事有条理有系统对我是十分重要的 1 2 3 4 5 3如果我不给自己定下最高的标准,我很可能沦为次等的人 1 2 3 4 5 4 我是个整洁的人 1 2 3 4 5 5 我尽量做一个有条理的人 1 2 3 4 5

“完美主义”作文1150字

“完美主义”作文1150字 “完美主义” “完美主义”，这是个令世人难以形容的词。这个词，激励着人们：如果想让自己的某样成绩达到完美的境界，你就要从现在开始，好好努力，天天勤恳发奋读书，这或许可以让你有机会超越自己，打破自己的梦想！——题记 完美是什么？完美是一个没有基本含义的词语。许多事情都是永远追不到完美的——但我们却可以去改变，去创造，绞尽脑汁地去挑战更高的难度，去寻找完美。只要去努力“拼搏”，相信你应该快达到“完美主义”了！完美是没有极限的，完美是无止境的，但这个不需要概念的词却可以唤醒人们对完美的追求。完美是没有可能的事情，但却也是有可能的事情——有些时候人可以达到“完美主义”这种境界；但有的时候，这却是一个毫无价值的词——为什么？意义有不同，因为“完美主义”是个在不同的时候随着不同的变化而变化的东西，没有人想得明白，更别说追求了。而我们在每个“完美”的瞬间却都似陶醉在“完美主义”中…… 能遇见你是福气——“完美主义”；能和你交朋友——“完美主义”；能和你一同度过童年的时光——“完美主义”……每个人的生活都有一段“完美主义”，因为完美不仅仅出现在成功，有时也来源于生活，也来源于生活中每个不可忘怀的时刻。多多

少少，就算有还是没有，“完美主义”是永远离不开浪漫主义的渲染。在这“完美主义”的瞬间，下定决心去完美自己的点点滴滴，或许这难以言行，但却是追求完美最重要的一点！“完美主义”也是快乐的一种，在自己的不断改变中感到自己的幸福，在幸福中又幸福……完美就这样在我们心中诞生了——在悲伤的时候想起时，会感到有一丝幸福；在孤独时想起时，又会有一丝甜蜜；在浪漫时，它又让你的心底充满了用语言无法形容的情感，有说不出的感觉……这一切的一切，和完美是有关联的，这些东西尽管到了多少年后，也将会是你心底最难忘的一点，永远藏在你的心底那最美好的回忆里…… 对完美的追求，也是你人生中最难忘的一刻。在你的人生阴影中，完美避不开的是幸福，幸福离不开的是完美，这两种东西是相关联的量，谁也不能把它们分开！人生有太多的美丽断断续续，如果它们一分开，人就失去了做人的基本意味——就算有许许多多的美丽时刻摆在你眼前，你也完全看不清楚，只是在它们身边无奈地摇摇晃晃…… 接近“完美主义”的时刻，又是你最感到疲惫的时候——完美可以说是一个较为死板的量，对完美的努力追求只会让奋发图强的人们感到疲惫不已——因为他们为了完美不惜一切地去追求，绞尽脑汁地设方想法……让人发自内心地感到无比疲惫，也让人感到有少些堕落，也让人渐渐地从中改变——因此小学作文，接近“完美主义”的时刻，也是我们心底最为难以言之的

积极完美主义问卷的编制_訾非

积极完美主义问卷的编制 訾非1，2 （1．北京林业大学人文学院心理系，北京100083；2．北京大学心理学系，北京100871） 【摘要】 目的：编制一份积极完美主义问卷。方法：在理论分析和访谈基础上，收集描述完美主义者的积极心理特征 的项目，编制初步问卷并构想维度。通过对407名大学生施测初步问卷并对数据进行探索性因素分析，确定问卷的维度和项目。对另外309名大学生施测定稿问卷和效标问卷，对问卷信度、效度进行检验。结果：积极完美主义问卷由积极的自我期望、积极的条理性和积极的自我评价三维度构成，各维度内部一致性系数(Cronbach ’s α)分别为 0.87、0.76和0.79，间隔两周的重测信度分别为0.79、0.84和0.81，三因子的累积贡献率为50.2%。验证性因素分析结 果表明三因子模型有较好的拟合指数（χ2/df ＝1.71，GFI ＝0.89，CFI ＝0.92，IFI ＝0.92，RMSEA=0.048）。问卷总分与焦虑、抑郁存在显著负相关。结论：本研究编制的积极完美主义问卷有较好的心理测量学特性。【关键词】 心理测评；完美主义；积极完美主义问卷；信度；效度 中图分类号:R395.1 文献标识码:A 文章编号:1005-3611(2009)04-0424-03 Development of Positive Perfectionism Questionnaire ZI Fei Department of Psychology ，Beijing Forestry University ，Beijing 100083，China 【Abstract 】 Objective ：To develop a questionnaire which measures positive perfectionism.Methods ：Initial items of the questionnaire were compiled according to theoretical analysis and interviews.407college students were recruited to respond to the items.The explorative factor analysis was used to decide the final items and dimensions.Another 309college students were recruited to respond to the decided questionniares and several criterion questionnaires.Results ：The positive perfectionism questionnaire consisted of three dimensions:Positive Self-Expectations(PSEX),Positive Organization (POR),and Positive Self-Evaluations (PSEV).Internal consistency (Cronbach ’s α)of the three dimensions were 0.87、0.76and 0.79.The two-week test-retest reliabilities were 0.79、0.84and 0.81.The cumulative explanation of the variance was 50.2%.A confirmative factor analysis revealed that the three-dimension model was proper (χ2/df ＝1.71，GFI ＝0.89，CFI ＝0.92，IFI ＝0.92，RMSEA=0.048).The Positve Perfectionism Questionnaire was negatively related to anxiety and depression.Conclusion ：The positive perfectionism questionnaire has satisfactory psychometric characteristics. 【Key words 】 P sychometrics ；P erfectionism ；Positive perfectionism questionnaire ；R eliability ；V alidity 【基金项目】 本研究得到北京大学博士后基金项目支持 Frost 多维完美主义心理量表（FMPS)[1，2]是最为 常用的完美主义测量工具。在FMPS 中，Frost 等人将完美主义定义为六个维度，即，担心错误(CM)、个人标准(PS)、父母期望(PE)、父母批评(PC)、行动的疑虑(D)和条理性(O)。Slaney 等人编制的几乎完美量表 (APS)则把完美主义归纳为四方面[3，4]：①追求很高的 个人标准，并经常表现为对秩序感、整洁和条理性的高度追求；②因追求完美而导致的焦虑情绪；③人际问题，主要是因担心别人负面评价而致的消极情绪； ④拖延。一些研究发现，完美主义有消极（非适应性） 和积极（适应性）两面 [5-7] ，消极完美主义表现为担心 错误、过分追求细节，害怕失败，犹豫不决，拖延、过分强调计划性、担心别人负面评价；而积极的完美主义表现为追求卓越，期望成功，有积极的自我评价，做事有条理，行动果断[6，8]。 Slade 等人提出了完美主义的双重过程（dual process ）理论，认为消极、积极完美主义分别缘自消 极动机(以回避为特征)和积极动机(以趋进为特征)[9]，积极和消极完美主义是两个有一定独立性的心理过程，不是同一心理过程非此即彼的两个极端。Terry- Short 等人设计了积极－消极完美主义问卷(PANPS)[6]。 他们的研究发现：抑郁症患者在PANPS 问卷的“积极”维度上得分低，而在“消极”维度上得分高；进食障碍患者在“积极”和“消极”两个维度上得分都高；成功的职业运动员则在积极维度上得分高，在消极维度上得分低[6]。Haase 和Prapavessis 的一项研究表明[10]，PANPS 的“积极”和“消极”完美主义之间只有极微弱的相关性，此结果支持了“积极”和“消极”完美主义相互独立的假设。 笔者曾编制了一份“消极完美主义问卷”[7，11]。本研究旨在编制一份“积极完美主义问卷”，用于测量个体积极地追求完美时的认知、情绪和行为表现。 ·424 ·Chinese Journal of Clinical Psychology Vol.17No.42009 DOI:10.16128/https://www.360docs.net/doc/b01666620.html,ki.1005-3611.2009.04.022