青少年近视防控科普知识大全5篇

青少年近视防控科普知识大全5篇

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第一篇：青少年近视防控科普知识

青少年近视防控科普知识

近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清楚像，称为近视眼。下面是小编为大家整理的青少年近视防控科普知识，仅供参考，欢迎阅读。

眼力筛查异常怎么办

眼力是眼睛健康状况的综合表现，导致儿童青少年眼力不良的原因无数，儿童青少年眼力异常的常见原因是近视。首次发觉眼力不良或眼力蓦地下落的，家长需要高度重视，应及时到眼科医疗机构进一步检查，查寻出眼力不良的原因，并举行相应的干预处理。

普通非睫状肌麻痹下(非散瞳条件下)的检查或近视筛查，结果不具有临床诊断意义。儿童青少年近视的确诊，需要举行睫状肌麻痹后的验光检查(又叫散瞳验光)。这是因为儿童青少年的睫状肌的调节能力很强,部分学生因长时光疲劳用眼,会浮现调节紧张，而呈现出临时的近视状态，又称假性近视。惟独举行散瞳睫状肌麻痹,才干排除调节的干扰,客观准确地测量出眼睛的屈光度。筛查发觉的近视,需要到医院进一步的散瞳验光确诊。已确诊近视的学生，应当每年举行1-2次散瞳验光检查。

怎样才干幸免近视的`发生

近视不能治愈,但可以预防。儿童青少年假如能在养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时光三个方面努力，完全可以预防和幸免近视的发生。其主要做法包括:

1.养成好的用眼习惯

(1)读写姿势要正确:读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

(2)间断用眼，劳逸结合:读写时光40分钟后要歇息10分钟。

(3)读写环境要适宜:在充脚的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

2.操纵和减少电子产品的使用

(1)非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

(2)学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应歇息远眺放松10分钟。

(3)年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时光。

3.增加阳光或自然光条件下户外活动

(1)每天保证累计2-3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能操纵近视的加深速度。

(2)户外活动应在阳光或自然光下举行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

如何开展户外活动预防近视

户外活动是目前证实最简单有效的预防近视的办法。户外活动即可幸免近视的发生，增加户外活动时光，也可以操纵近视的加深。调查证实，每天户外活动累计达到3小时的学生，绝大多数都没有近视。户外活动要达到预防近视效果，其一是户外活活动的时光要脚够，每天平均累计的时光要选达到2小时以上，户外活动的累计时光与近视预防的效果成正比;其二是，户外活动的关键在于户外，不在于活动，户外的条件指的是在自然光线或阳光下，室内或夜间举行户外活动或者体育运动不能达到预防进视的效果。

在生活中，同学们可以通过以下办法，积少成多尽可能的增加户外时光:

(1)尝试步行上下学

(2)课间时光走出教室;

(3)有条件的同学可在可直接投射自然光的阳台或庭院读写;

(4)调整学习习惯,比如可在放学后太阳下山前，先举行户外体育运动锻炼身体,晚上再完成家庭作业等。

儿童青少年如何举行科学的眼力矫正

确诊为近视的学生，假如眼力低下会影响学习或生活，就需要举行眼力矫正。眼力矫正是通过辅助的手段提高近视的眼力，并不是治疗近视。国内外的临床研究充分证实:戴镜可以让小朋友看得更清晰，能缓解儿童视物疲劳，有利于学习;戴眼镜虽然不能防止近视的加深，但也不会加速近视进展,但佩戴错误度数的眼镜则促进近视进展。

目前近视眼力矫正的常见办法有以下几种:

1.框架眼镜

(1)框架眼镜是小学生最安全的眼力矫正办法;

(2)应当按照配镜处方来配眼镜不会加深近视，错误的配镜会加深近视。

2.隐形眼镜(角膜接触镜)

(1)学生不提倡长期佩戴一般的隐形眼镜来矫正眼力;

(2)特别设计用以预防近视加深的隐形眼镜(如角膜塑形镜)，但必须严格遵从医嘱;

(3)假如不注意卫生和佩戴办法，有一定的角膜感染风险。

3.近视眼激光手术

(1)对成年人是一种比较成熟的眼力矫正办法。

(2)未成年人和近视度数还不稳定者不能做这类手术。

确诊为近视，应如何操纵近视的发展？

儿童青少年一旦发生近视,假如不举行干预，通常每年都会加深，向来要到成年后才干稳定。越小年龄发生近视,成年后近视的度数可能越深。因此，有了近视应当设法操纵近视发展,，幸免进展成为高度近视。

如能积极举行近视操纵，儿童青少年的近视进展可以延缓甚至是停止,其正确做法包括:

1.改变用眼行为和用眼环境

(1)增加户外活动,每天保证2小时以上的户外活动时光。

(2)尽可能的减少非学习目的使用电子产品。

(3)如无法减少读写等近距离工作时光，则应劳逸结合、间断用眼,每读写40分钟左右，户外歇息或远眺5-10分钟。

2.定期检查和举行规范的眼力矫正，挑选规范准的、适宜的近视操纵方案

角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水,以及一些特别设计的镜片和隐形眼镜等，经过临床研究证实,有一定延缓近视进展的作用,可在专科医师的指导下挑选使用。

防控近视需要家长、学校和社会的共同努力。希翼中国的青少年,都能拥有一双清楚璀璨的眼睛。

第二篇：控胖肥防近视

控胖肥防近视

近年来随着生活水平的提高，胖肥和近视成了小学生最难操纵和预防的事了。因缺乏锻炼和生活水平的提高，经常吃肉食和零食使好多孩子都得了胖肥症；因经常接触电子产品和少运动孩子们的眼力同时也跟着下落了。这是非常严峻的事，孩子是祖国的明天和将来，他们的健康成长意义非凡。

胖肥的危害：危害到孩子们的身体和心理，同时也影响到体型美、智力进展、心理健康等等。

胖肥的预防：

1、让孩子认识到胖肥对身体的危害程度，胖肥产生原因及减胖办法，提高预防胖肥的知识和能力。

2、培养孩子良好的饮食习惯。进食量适中，不过饱，为了增加

饱腹感，餐前可先吃水果和汤类。少吃糖果、点心等甜食，少吃油腻食物，吃饭要细嚼慢咽，防止狼吞虎咽，两餐间的零食可以以水果和玉米花一类的小食品来代替糖果糕点。做到这一点要靠家长的配合！进餐时保持愉快的心情，克服不良情绪。不良情绪如抑郁、悲哀会使生理机能发生紊乱、代谢减慢引起胖肥。有心理问题时及时向心理教师求助。

3、积极参加体育活动，合理安排作息制度，睡眠时光不要过多，饭后不要即将看书或看电视，晚饭与上床睡觉之间最好有三小时的间隔。晚饭后适量运动，周末、假期不要过分歇息，要适量户外运动。

4、假如已发肥，千万不要强行采取饥荒疗法或减胖药物来落低体重，这样会影响孩子正常发育甚至发生青春期厌食症，应该及时举行饮食成分的调整，如减少主食，限制吃胖肉、奶油、精制糕点、糖果；多吃含纤维素多的食物，如新奇蔬菜和水果；瘦肉、鸡蛋、黄豆，则不宜减少。鼓舞孩子克服自卑心理，积极主动地举行减胖，并且坚持到底

5、合理营养平衡膳食，在膳食安排上一定要做到食物多样、定食定量、合理安排饮食，每日膳食中应包含粮食薯类、蔬菜水果、禽鱼蛋奶、海产品、油脂类调味品以及其他营养物质。多吃谷类、粗粮和杂粮，供给充脚的热能，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜水果的摄入。

孩子在校要确保他们每天体育锻炼一小时。制定相关措施，确保学生每天体育锻炼一小时。充分利用大课间的体育锻炼方式，改变、

丰富大课间内容，调动学生参与的积极性和兴趣，使每天有限的25—30分钟发挥其最大的效能和作用。仔细组织学生做好广播体操、集体体育活动；定期开展广播操检查和竞赛活动，提高广播体操活动效果。

近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。近视眼是学校中最常见病之一。在学校中爱护眼力，就是爱护人才。

１、努力减轻学生用眼负担

要努力减轻学生过重的课业负担。过重的课业负担是造成学生近距离用眼时光过长、导致近视发生的重要原因。必须把减轻学生过重的课业负担作为当前预防青少年近视的首要任务。还有要严格操纵用计算机、看电视、玩电子游戏机的时光。由于电视、计算机及各种电子游戏机的逐步普及，青少年看电视、使用计算机、玩电子游戏机的时光大量增加，特殊是用计算机（尤其是上网）而产生的近距离长时光用眼及计算机的电子辐射，已成为导致青少年近视的又一重要因素。因此，学校教师与家长，特殊是家长必须严格操纵，尤其要操纵延续一次性看电视、使用计算机、玩电子游戏机的时光。

要面向全体学生加强爱护眼力、预防近视的宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。每学期开学，要对学生举行用眼卫生知识的宣传教育。放假前，要像布置假期作业一样，对学生在假期如何爱护眼力、预防近视提出具体要求。每年6·6“爱眼日”要利用多种形式，集中开展一次预防近视的宣传教育。要通过健康教育课、黑板报、墙报、宣传栏、班会等多种形式对学生举行宣传教育，使每名学生都了

解预防近视的基本知识，掌握科学的用眼办法。眼保健操通过穴位按摩，起到通经络、养气血、消除眼睛疲劳、放松眼部肌肉、增进眼力和预防近视的作用。科学合理地安排学生作息和体育活动时光．青少年学生放学回家的时光与在学校的时光几乎相等，周末及假期更是全天呆在家里。假如家长不重视孩子的眼力爱护，很有可能产生诸多导致近视发生的因素。因此，家长要配合开展防近工作，真正形成学校、家长齐抓共管的合力。家长要改善家庭的照明条件，为孩子配备与身高相适应的桌椅；及时纠正孩子不良的用眼卫生习惯，帮助其养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯；在孩子读书写字1 h后，要催促其歇息片刻，做眼保健操或到户外活动片刻，往远处或天空远眺，以放松眼的调节肌群；要操纵孩子看电视、用计算机、玩电子游戏机的时光；不要随意增加孩子的学习负担，安排孩子参加过多的补习班；要鼓舞和催促孩子多参与户外活动，带领孩子共同参加户外体育活动；要规范和合理安排孩子的作息时光，保证其有脚够的睡眠时光；要为孩子提供营养均衡的膳食，确保孩子生长发育的需要。

2012-10-28

第三篇：近视防控计划

近些年来我国青少年近视眼患病率居高不下，而且越来越低龄化。学生不注意用眼卫生，导致眼力不良，这已经成为了影响青少年健康成长的重要因素，而且引起了社会的广

泛关注。我校在降实好《中小学近视眼防控工作方案》、《辽宁省中小学近视眼防控工作实施方案》的基础上，依据我校的实际情况特

制定了《学校近视眼防控工作计划》。

一、加强认识，建立健全组织机构及职责。

1、新课程改革要求，在努力提高教育教学质量的同时，坚固树立“健康第一”思想，高度重视学生健康素养。全校师生要充分认识到爱护眼力，预防近视的重要性。将防近工作纳入常规工作要实抓、细抓。

2、为了加强对这项工作的领导学校成立了“预防近视”工作领导小组.

学校“预防近视”工作领导小组

.

组长：徐久涛

职责：统筹防近总体工作副组长：胡信华职责：

1、制定方案、催促实施

2、监督组员履行防近职责

组

员：田

超

冯玉凡

王春艳

杨

微

成俊娥

崔

莹职责：

1、按照规定的课时计划合理安排课程，作息和活动时光。

2、严格操纵测验次数，催促任课教师按时上下课

3、催促教师仔细书写板书

后勤主任：王

雷

职责：

1、及时检查、维修、更换照明设施

2、配备符合要求的黑板、课桌椅

3、每个教室配备眼保健操及眼力表图片

全体班主任教师职责：

1、掌握班级学生眼力变化情况，配合校医完成眼力治理工作

2、催促学生课间歇息时到户外活动

3、合理安排学生座位，定期轮换座位

4、催促任课教师按时上下课

5、催促、指导学生做眼保健操

6、学生的眼力变化要及时与家长联系

全体任课教师职责：

1、按时上下课

2、催促、指导学生做眼保健操

3、操纵测验次数

4、催促学生课间歇息时到户外活动

5、板书清楚、工整

6、纠正不良的用眼习惯

校医：冯玉凡

职责：

1、拟定防近工作计划并上报领导

2、利用多种途径向师生宣传爱护眼力的办法

3、每学期组织两次眼力检查，并及时统计分析

4、定期检查学生的用眼卫生

5、定期培训卫生员

二、建立制度

1、各职能组要仔细降实岗位责任制，定期研究总结工作。

2、掌握学生眼力变化情况，操纵新发病例。

3、教师板书书写工整、慷慨、清楚，合理安排作息时光

4、注意学生用眼卫生，指导纠正读写姿势以预防近视的发生。

5、将眼保健操纳入课程表，上、下午各一次。

6、对患近视的学生积极组织矫治，定期宣传用眼卫生知识，培养学生良好的用卫生习惯。

三、强化宣传

在师生和家长中，深入的开展用眼卫生、爱护眼力的宣传活动。充分利用校园广播、板报、墙报、班会、家长会、致家长一封信、宣传单等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培

养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。

希翼在油田教育治理中心的指导下、在我校领导的重视下、在全体同仁的共同努力下，调动一切积极因素，降实岗位职责。通过多种办法操纵操纵近视的发病率，使学生拥有一双健康的眼睛。

锦采学近视防控工作计划

中眼

第四篇：近视防控（模版）

近视防控方案

一.调节问题

1. 2. 3. 4. 调节不脚

调节灵敏度异常调节不持久调节过度

调节训练目标：

1. 提高单·双眼调节力，调节幅度

2. 提高调节反应和调节速度

3. 改善阅读障碍和视疲劳

4. 减缓近视快速增长

5. 促进调节与所使用的集合更协调更匹配调节训练第一阶段目标： 1. 与训练者建立良好关系

2. 告知训练者意识到各种反馈机制

3. 达到正常调节幅度.能动用调节

4. 训练自主性集合

5. 意识到看近时和动用调节的感觉

6. 达到正常的正融像集合训练方案：第一周

1. 镜片阅读/排序：-1.00D至-6.00D从负片开始，准确性为主

2. 字母表：增加调节幅度

3. 聚散球：建立生理性复视第二周

1. 镜片阅读/排序：-1.00D到-6.00D 从负片开始，准确性为主

2. 聚散球：训练红球到鼻前2.5CM

3. 可变矢量图（绳圈）：建立平滑训练BO方向第三周

1. 镜片阅读/排序：+

2.50D到-6.00D 2. 双面镜+-2.00D达到正常值

3. 可变矢量图（轨道）：使用中心视标，建立平滑的集合扩大BO方向第二阶段目标：

1. 达到正常的刺激和放松调节能力

2. 训练调节反应速度

3. 负融像性集合范围

4. 达到正常的正融像性集合

5. 达到正常的负融像性集合第四周

1. 单眼双面镜+-

2.00D 2. 双眼双面镜+-2.00D

3. 可变矢量图：使用周边视标，建立平滑的集合；扩大BI方向第五周

1. 单眼双面镜+

2.50D/-

3.00D 2. 可变矢量图：建立跳跃的集合，扩大BO方向 3. 裂隙尺：单孔训练BO方向第六周

1. 单眼双面镜：+

2.50D/-

3.50D 2. 偏心的同心圆卡或救生圈卡：训练BO方向 3. 裂隙尺：双孔训练BI方向第三阶段目标：

1. 双眼调节灵敏度训练

2. 训练从集合到散开能力

3. 在追随和双眼共同运动下训练聚散第七周

1. 单眼双面镜+-

2.50D/-4.00D 2. 双面镜+裂隙尺：单孔训练BO方向

3. 可变矢量图绳圈+轨道：训练聚散灵敏度第八周

1. 单眼双面镜：+

2.50D/-4.50D 2. 运动凝视卡：训练BI方向

3. 双面镜+矢量图：训练跳跃BI/BO 第九周

1. 单眼双面镜：+

2.50D/-5.00D 2. 双面镜+矢量图：训练跳跃BI/BO

3. 范围系列立体镜

注：训练时浮现抑制的处理办法： 1. 改变视标的亮度 2. 增加视标的对照度 3. 挪移或敲打目标 4. 让训练者瞬间改变训练难易程度 1. 减少镜片读书 2. 字体变大

3. 用“+”镜片时减少训练距离

4. 用“-”镜片时增加训练距离

二：集合不脚

第一阶段1-2周 1. 聚散球

2. 集合卡，鱼骨卡

3. 字母表

4. 镜片阅读/排序第3-4周

1. 红绿可变矢量图

2. 镜片排序

3. 偏心环卡

4. 单眼调节灵敏度第5-6周

1. 红绿矢量图

2. 裂隙尺

3.单眼调节灵敏度第7-8周

1. 运动凝视卡

2. 救生圈卡

3. 偏心的同心圆卡

4. 可变矢量图组合

第二阶段：跳跃快变融像性集合 1. 红绿矢量图 2. 裂隙尺

3. 单眼调节灵敏度聚散灵敏度 1. 运动凝视卡 2. 救生圈卡

3. 偏心的同心圆卡

4. 可变矢量图组合第三阶段：双眼调节 1. 范围系列

2. 裂隙尺+双面镜

3. 双眼调节灵敏度

4. 固定矢量图组合

第五篇：近视防控专家意见

中国的近视防控需打“预防”“检查”“治疗”组合拳，全方位立体化建立科学近视防控体系，从而改善中国青少年近视问题严重的现状。

目前全球近视眼患病人数约25亿。而据世界卫生组织最新研究报告显示，目前中国近视患者人数多达6亿。其中，7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的眼力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。假如不能及时得到有效的干预，到2020年，中国存在眼力问题的人口数可能高达7亿以上。中国作为青少年近视率全球第一的国家，视觉健康形势极为严重。

在刚刚闭幕的2018视觉健康创新进展国际论坛（Vision China 2018）暨2018全国眼视光学术大会上，国家卫健委中国健康教育中心主任李长宁：自2016年开始，我委联合教育部、国家体育总局延续3年将‘全国爱眼日’的主题聚焦在儿童青少年近视防控上；日前，由全国防盲技术指导组组织专家编写的《近视防治指南》也已由我委里正式印发；多位国家领导人也多次就加强儿科建设、关注儿童青少年心理健康、防控重大传染病、近视等做出指示批示。国家正从社会宣传、方针政策、降地执行等多层面重点关注青少年近视防控问题，在全社会营造儿童青少年眼力爱护‘政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注’的良好氛围。

专家观点

中华医学会眼科学分会眼视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽教授：近视主要是指人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种病症。瞿佳教授指出近视的影响因素主要是环境因素和遗传因素，而环境因素中的近距离工作、户外活动、读写习惯、采光照明等与近视的发生进展都有紧密关联。儿童青少年用眼习惯的规范，是预防近视的重中之重，而如何举行有效的用眼行为监测和干预矫正向来以来是青少年近视防控的难点之一。

近视的医学干预需要建立一套完整的科学体系。杨智宽教授表示，这套体系包括以对青少年的行为举行监测及干预为主的预防手段、以远视储备检查和双眼视功能检查为主的检查技术和以采取操纵周边离焦点技术和改善调节滞后技术为主的治疗技术三个方面。

中华医学会眼科学分会眼视光学组副组长、中国医师协会眼科分会眼视光学专业委员会副主任委员、首都医科大学附属北京同仁医院张丰菊教授：“操纵近视患者度数加深，落低高度近视眼的发病率是科学防控近视的主要任务之一。”张丰菊教授指出，高度近视患者由于眼轴增长，眼球形态发生改变，发生其他眼病的隐患急剧增大。由于视网膜变薄，高度近视患者可能发生视网膜裂孔、变性；由于晶状体营养受到影响从而使发生白内障的风险增高；同时，高度近视合并原发性开角型青光眼的发病几率高于一般人群。这些危害都使得高度近视不容小觑。国际角膜塑形学会亚洲分会主席、中华医学会眼科学分会眼视光学组组长、温州医科大学党委书记吕帆教授：目前针对

近视的治疗主要集中在以角膜塑形镜为代表的操纵周边离焦特别镜片、以双眼视功能训练为主的改善调节滞后技术以及近视手术三种。吕帆教授表示，青少年由于还在发育，不适合接受近视手术，目前能够有效操纵、延缓近视进展、幸免孩子进展成为病理性高度近视的安全办法之一，就是科学验配角膜塑形镜。研究显示，角膜塑形镜减缓近视进展的效果远优于一般框架眼镜：配戴一般框架眼镜的孩子一年近视大概增长50度至75度左右，有的甚至更高；配戴角膜塑形镜的孩子一年近视仅增长10-25度左右。“因为角膜塑形镜是一种第三类医疗器械，必须要去有医疗资质的医疗机构，必须要有相关资质的医生举行专业验配。” 吕帆教授指出，目前我国已经批准上市角膜塑形镜的矫正屈光度最高为600度，适用人群年龄是8岁或以上。“也就是说，除非特别案例，普通不建议近视度数大于600度的患者或者8岁以下的儿童配戴角膜塑形镜。”

中华医学会眼科学分会副主任委员、温州医科大学眼视光学院院长、眼视光学和视觉科学国家重点实验室主任瞿佳教授：儿童的视觉，大家都很关怀，因为儿童是祖国的将来。儿童发育并不是出生就是眼力达到正常人的水平，有一个正视化的过程。假如说发育的过程发觉了有问题，要及早的举行干预，或者到医院去，到诊所、中心，做到及早发觉、及早诊疗。

近视发病率，在中国是比较高的，近视现在我们都知道跟遗传、环境有关系，遗传是先天的，环境是后天的。这个过程当中，大量的近视是与环境有关系的，就是我们经常讲的低度、中度近视，也就是

200、300度近视，是跟环境有关系。中国小孩现在压力非常重，读书任务非常重。比如说现在幼儿园就读无数的书，还有所谓的幼儿园小学化，小学里面作业特殊多，这就是后天情况。

所以，现在我们给各位家长，包括学校领导、学校领导的上级都在呼吁减负（减轻负担），假如小孩子可以欢乐地学习，早上9点上学，下午3点放学，没有作业，近视会大面积、大幅度的下落。所以，一些关于近视后天因素，比如说近距离工作，包括书本、手机、IPAD，任务重了之后，很少有户外活动，很少有望远机会，就带来了近视。

所以，从近视的情况来看，近视是现代“文明”病，就是书本太多了，近距离工作太多了，所以我们要科学的看待预防发生，现在政府提出来，预防发生，教医结合，教育放在前面。所以，预防发生，正确诊断、尽早干预、操纵发展、合理矫正。

无数家长都很关怀，有没有假性近视？认为假性近视没关系，真性近视有关系。我们学术界认为，“假性近视”可能是近视发生的初期，或者是近视发生的波动值。在小孩子初期的时候，我们需要对儿童的近视及早的发觉，来做无数的工作。框架眼镜是最常用的矫正近视的办法。近视戴眼镜，眼睛会变凸吗？我们刚才讲近视最常用的矫正办法就是戴眼镜。不会，近视发展本身会眼球增长，但是与戴眼镜无关。我们现在认为有了清楚眼力之后，可能会减短或者抑制近视得发展。

近视能治愈吗？我刚才已经讲了，近视现在还没有寻到真正可以治愈的办法手段，我们寄希翼于将来的某种药物。所以，发展期重点

是“操纵”近视，稳定后可考虑屈光手术。这些办法只是矫正，不是治疗。

近视预防与操纵是重中之重。为什么这样说呢？因为我们现在知道，也有无数的实验证据，证明了增加户外活动，减少近距离工作，是近视有效的办法。所以，我们讲户外活动可以有效预防近视的发生，但是需要一定的量。所以，阳光下的活动，每天2小时，目前认为是操纵近视发展发生的最好办法。

还有进一步研究认为，户外活动对近视没有发生的时候，能抑制发生。但是发生之后，对近视的发生作用有限。所以我们希翼家长们，在孩子们没有近视之前，尽可能早的加强户外活动的意识，增加或者催促您的孩子，到户外举行活动。但是这一点对中国的家庭来讲，我知道很难，因为中国的家长都希翼自己的子女，在学习上不要输在起跑线上，所以还是要提醒各位家长，孩子的眼睛健康更不能输在起跑线上。