三人五足绑腿跑比赛规则

一、比赛场地要求

1、本次比赛在师专迎春校区篮球场举行。

2、本次比赛的距离为50米。

3、有两位同学提前量好场地。

二、比赛器材要求

1、比赛前由两位同学提前去器材室借好器材（绳子）。

2、比赛前由两位同学去提前借好秒表。

3、比赛结束后由两位同学把器材归还。

五、比赛期间要求

1、各院领队通知本组运动员比赛项目提前10分钟到检录处检录。

2、教育学生在指定地点观看，注意环境卫生，不随意扔垃圾，不要随意进

入比赛场地。

3、比赛没有结束，不得让运动员离场。

4、当天比赛结束后，所坐和借用的物品要归还到相应的地方。

三、比赛规则

1、比赛按照外国语学院、人文学院、旅游管理学院、机电工程学院的顺序进行。

2、赛前到指定地点检录，带好学生证。

3、初赛以学院为单位，参赛队员以三人一队参赛（不分男女组），每次五组队伍一同比赛。

4、比赛方式：赛前每组运动员各一条腿用布带捆缚在一起（捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位捆牢），站立方式起跑，哨声响起后，三人同时起动。

5、成绩：取每个学院的时间最短的前三个队伍进入决赛。

6、决赛的参赛队员以三人一队，每次四组队伍一同比赛，最后取时间最短的三组为前三名。

四、裁判要求

1、每次比赛有一个发令员和六个裁判，发令员在起点处发令，裁判依次在终点处计时，最后汇总到总裁判处，记录每组成绩。

2、各裁判提前20分钟到达比赛场检查场地和器材情况。

3、裁判员要服从而相应的总裁判的领导，工作认真、公正、公平。径赛结果有

4、争议时，终点总裁判和计时员商议，商议没有结果的服从径赛总裁判判决。

绑腿跑心得体会

绑腿跑心得体会篇一：运动会心得体会秋季运动会在中学操场隆重开幕了。这是一次展示学生运动天赋、培养集体精神、体现班级风貌的运动会。早上8：00，举行盛大的开幕仪式，全体学生从操场正北方以班级为方队经过主席台进入主操场。运动员意气奋发，统一着装，迈着整齐的步伐，随着铿锵有力的音乐进入主会场，他们这种精神面貌给老师们留下深刻的印象也预示着他们在本届运动会上定会取得优异的成绩。两天的比赛，周密的安排，辛苦的赛程，紧张的观众，忙碌的裁判，拼搏的运动员，让人心跳的枪声，展现了一道靓丽的风景线。这两天的时间里，后勤组的同学比较辛苦，有的为运动员准备比赛拿衣送水，有的购买物品，有的写稿件，忙得不亦乐乎，从他们的表现来看，真正的为班级献出自己的一份力。参加比赛的运动员更是表现的非常辛苦、积极，他们

早早的来到在赛场等待着比赛的开始。每个参赛的运动员都有坚强的毅力，永不言败的信念在支撑着他们，每个优异成绩的背后都有他们艰辛的汗水和辛苦的劳作，让我们全班同学向他们表示感谢。同学们，校运动会胜利落下帷幕。首先,让我们把热烈的掌声送给所有获得名次和没有获得名次的运动员同学，感谢他们为班级争得了荣誉。两天来运动场上充满了紧张、激烈、友好、喜庆的气氛，我班参赛运动员充分发扬了不怕困难、奋勇争先、顽强拼搏、争创一流的精神，赛出了水平，赛出了风格。服务小组和宣传小组的同学们，工作一丝不苟、认真负责、坚守岗位，发扬了连续作战的作风，这一切充分展现了我们班级团结向上、自强不息的精神风貌。本届运动会，从准备阶段到比赛时刻，无不体现出同学们强烈的班集体荣誉感。准备阶段，我们班级的运动员同学就开始积极练兵，誓为班级争光彩，这种不打无准备之仗的精

趣味运动会项目大全

趣味运动会项目大全 “趣味运动会”是运动会的延伸，在传统的运动会项目中，一般以竞技体育项目为主。但传统的运动项目中，大多都以竞技为目的，对参与者的体能与技巧要求特别高，需要长时间的训练，才能掌握一定的技巧。这只能适合，少数从事体育运动者，而不适合全民运动。如社区的趣味运动会项目有“老公背媳妇”、“双人绑腿赛跑”、“运球跑”、“弹跳投水球”等趣味运动。深圳电视台都市频道还专门开办了一档，如今深圳趣味运动产业逐渐壮大，并有些深圳企业在全国各城市开展趣味运动会业务。据了解，趣味运动会的兴起，来自广州体院的一名教授。他多年从事体育游戏的研究，也热衷体育游戏的研究。于是，把竞技运动规则进行修改，并加入一些道具，让经济类项目来了一个华丽转身，变成了对体能要求相对较低，竞技要求降低，以达到锻炼身体、娱乐身心，营造气氛的效果。刚开始，这并不叫趣味运动会，而是把一个个体育运动项目，进行规则修改，令其变成趣味运动项目，或者称之为趣味游戏。趣味运动会的发展

在研究体育游戏研究的这位教授所教的学生当中，有些学生对其研究有很大兴趣，毕业之后，他们创立了活动策划公司，专门把几个或多个趣味游戏组合到一起，举办成运动会，也称之为趣味运动会。由于很多器材新鲜，让人们留下深刻印象;规则简单，容易接受的特点，很受欢迎，一传十，十传百，喜欢趣味运动的人越来越多，很多企业也慢慢把传统的运动会，办成了趣味运动会，广受运功欢迎。随着越来越多人对趣味运动会的了解，很多企事业单位把它当成内部员工锻炼身体，促进感情，建立企业文化的一种手段或者途径。正式因为有这种市场需求，从事活动策划公司者，逐渐完善规则，改进设备，力求创新，新奇的趣味道具日新月异，这可以说代表着趣味运动会兴起。趣味项目特点 1.项目创新，耳目一新：通过多种特制新颖器材，令参与团体感觉新鲜，为视觉及听觉都带来更多享受，亦可让参加项目者更为投入; 2.新颖乐趣：运动项目简单有趣，刺激好玩，通过项目概念讲解及简单演示，便可明白项目游戏规则及如何参与，大部分项目与游戏形式结合，趣味性极高。

我最熟悉的一个人

我最熟悉的一个人我最熟悉的一个人五年级何明瑶我最熟悉的一个人要数我的同学——李世龙了。他简直就是一个书呆子，走路看书，坐车看书，就连他的外貌也和书一样，国字形的脑袋上一双炯炯有神的眼睛，鼻梁上还架着一副眼镜。他怎么也改不掉他的书瘾。有一次上科学课，他见老师反过头去板书了，就从书包里拿出一本书来看，看着看着，他入迷了，还发出轻微的笑声。一开始，老师还没听见，后来，老师发现了他，马上把书拿过来，厉声叫道:“李世龙～你下课到办公室来。” 打了下课铃，他又从书包里拿出另外一本书开始看，早已把老师的话忘得一干二净。科学老师见李世龙没来，就进了我们教室，当着语文老师的面，严厉地批评了他一顿。只见他低着头说:“我以后上课再也不看课外书了。” 小声告诉你吧——其实这只是他的口头拖辞。这不，他又低着头看着…… 哎，这就是李世龙。不知什么时候才能改掉这一毛病。有趣的户外活动四年级陈佳钰 “下周星期天，老师带你们去户外活动……”。终于到了星期天，我早早地来到了手牵手培训班。啊～他们怎么比我还早啊。我还以为我第一个来呢～老师清点人数后，我们就出发了。今天的天气和我们的心情一样好，白云悠悠，阳光柔柔，小鸟在枝头欢快地歌唱，和我们诉说着心中的喜悦。一路上，同学们兴高采烈地说笑着，老师给我们讲解了宜春八景的来历，同学们听得津津有味。

大约走了半个小时，我们就到达目的地森林公园。有趣的游戏开始了。有知识竞赛、才艺展示、绑腿跑和寻宝活动，但我最喜欢的是绑腿跑和寻宝活动。绑腿跑比赛开始了。我们采取抓阄方式来分队。队分好了，我是双数分在第2队。第一个队叫飞虎队，我们叫飞龙队。之前我们这一对一路领先，可到后来，由于一个女生绑腿太慢了我们落下一大节，虽然我们没蠃，但总体来说还是很有趣的。寻宝活动开始了，只听邹老师大叫说:“同学们，开始行动吧～”。我们便一溜烟跑进了迷宫去寻宝了。同学们三个一群，两个一伙，有的干脆单枪独马地自己搜索。平静的树林顿时热闹起来，喊声、叫声和笑声不断地从里面传出来。我寻宝的积极性本来就不高，人家是真正地寻宝，而我只是跟着看热闹而已。无意中我发现一块石头下一点红，我拿开石头一看——呀，找到了一张纸条～由于我兴奋过度，浪费了时间。“时间到了”老师一声令下。我们就走出了迷宫，去领奖了。活动结束了，同学们满载而归，每个人的脸上都挂满了甜蜜。今天的户外活动真有趣。我多么想再玩一次啊～妈妈真好四年级袁凯煜哪个妈妈不爱自己的孩子呢～我的妈妈也不另外，下我给你讲一讲吧。我妈妈有着长长的头发，一双水汪汪的眼睛，脸上有一些小斑点，笑起来露出两排雪白的牙齿。有一次，不知怎么回事，我呕吐的非常厉害。1个小时内，竟然呕吐了五次～妈妈连夜带我到医院看病，医生给我打了一针，我便又进入了梦香，而妈妈却为了照顾我，一夜都没有睡觉，额上爬满皱纹。

体育节闭幕式主持词

体育节闭幕式主持词由主持人于节目进行过程中串联节目的串联词。如今的各种演出活动和集会中，主持人往往成了主角，而主持人在台上所表演的主持词，则是集会的灵魂之所在。范文WTT整理了各类主持词，可以顶部搜索栏中找到您需要的，供您参考，希望能帮助到您。篇一：54届体育节开幕词、闭幕词、主持词信丰中学第54届田径运动会暨第二届体育节开幕词老师们、同学们：大家好！在喜迎十八届三中全会顺利召开的美好日子里，满怀喜悦，我们迎来了第54届学校田径运动会暨第二届体育节。在此，我谨代表学校党政对本届体育节的顺利召开表示热烈的祝贺，向参与体育节筹备、组织、比赛、保障工作的老师、职工、同学们表示衷心的感谢！一年来，学校围绕健康校园建设目标，不断完善体育设施，添置体育用品，积极开展有益有趣、丰富多彩的体育活动，学校体育工作水平稳步提升，阳光健身活动得到强力落实。羽毛球球馆里的挥汗如雨、乒乓球桌上的大力扣杀、篮球场上的你争我夺、健身馆里的优美矫健、运动场上的健步如飞，还有步伐整齐、口号响亮、激情飞扬的跑操，看到这些，我总能感受到校园的勃勃生机，感受到它的健康、阳光、美丽、和谐。在今年的高考中，叶鹏、杨帆、邹笑寒、江豪等众多的同学考取了梦寐已久的军事院校，开始了令人艳羡的军旅生涯。这何

尝不是我校健康校园建设的丰硕成果呢！所以，我希望我们每一个同学都向他们学习，提高锻炼意识，做一个德智体全面发展的中学生。本届田径运动会暨体育节是我校文化、艺术、体育的大融合。校园有了文化，就有了深厚的文明底蕴；校园有了艺术，就有了灵动的精神升华；校园有了体育，就有了生命的阳光和向上的朝气，它是我校“为幸福人生奠定扎实基础“办学理念的具体呈现，体育节更是一个发展的契机，我们要以此倡导健康有益的课余生活、课余活动，推广科学文明的健体理念、强身方法；我们要把运动场上那种你追我赶、不甘落后的精神，那种坚持不懈、战胜困难的意志，那种有令则行、有禁则止的纪律性运用到教育和学习中去，使我校素质教育工作再上一个台阶。“我为体育节作贡献，体育节因我更精彩”。体育是力量的角逐，体育是智慧的较量，体育是美丽的展示，体育是理想的飞扬。在紧张激烈的赛场上，希望全体运动员以饱满的激情，昂扬的斗志，勇于拼搏的信念，团结向上的精神投入到比赛中去，服从裁判、尊重对手、尊重观众，赛出风格，赛出水平，赛出我校积极进取、蓬勃向上的精神风貌。希望全体裁判员，严格执法，公正、准确判罚；希望全体工作人员做好各项赛事保障工作，提供一流的服务，努力把本届田径运动会暨体育节办成一个“文明、和谐、拼搏、创新”的盛会。最后，祝本届体育节圆满成功！ 2020、11信丰中学第54届田径运动会暨第二届体育节闭幕词老师们、同学们：你们辛苦了！在大家的共同努力下，本届体育节已圆满

绑腿赛跑比赛规则

绑腿赛跑比赛规则 1、活动目的：主要体现员工的默契和团队精神 2、参赛对象：全体员工 3、报名时间：2009年12月12日18：00以前 4、报名办法： 1、本次比赛男女混合组5人组（3女2男），以部门组队，员工自愿报名为原则，各队请到部门文员处（各部门组织者）报名，由各部门文员统一交到徐波处。 1 行政部（组织者：***） 2 业务、采购部（组织者：***） 3 计划部（组织者：***） 4 品质部（组织者***） 5 注塑部（组织者：***） 6 喷印部（组织者：*** 7 工模部（组织者：*** 8 工程部（组织者：*** 5、比赛时间：12月26日9：00开始 6、比赛地点：**蓝球场 7、比赛规则： 1、5人1组（3女2男），游戏开始前先把每组人员左腿和另一人右腿绑在一起，三组并排一起站在起跑线上，听到哨声时，各队齐出，以计时方式最快到达终点站的获胜。 2、比赛过程中，如果绑腿的布带出现脱落，需要绑好后再进行比赛，否则视为犯规。 3、整个比赛过程中，要以规定的姿势完成（走或跑），不能随意变换。

九、奖励办法： 1、比赛设立冠军、亚军。 2、对参赛各队分别给予一定的奖励，以实物奖励为主。十、注意事项： 1、每组要有1个领队负责该队伍的组织。 2、赛前5分钟点名检录，核对参赛人数，三次点名不到的代表队视为自动弃权。参赛人员不得冒名顶替。 3、各参赛队必须服从裁判员裁决。 4、本次运动的最终解释权归人事/行政部。十一、比赛器材：红绳36条（长80厘米）、口哨2个，黑色油漆1支，粉笔1盒，白板一块（自备）十二、工作人员：总裁判员（1名）：*** 统筹现场工作人员的工作，负责宣布比赛开始，使比赛做到公平公正合理。裁判员（4名）：********** 负责现场观众纪律的维护，监督参赛者是否有作弊的现象。录（1名）：******** 负责记录比赛的结果和通知下一组比赛场地、器材（1名）：******** 负责准备和维护比赛用的相关器材。十三、经费预算 *******企业文化宣传小组二〇〇九年十二月五日

阳光伙伴绑腿跑活动策划书范文

阳光伙伴绑腿跑活动策划书范文湖南工院院系学生会宣传部“阳光伙伴”绑腿跑活动策划书主办单位：学生工作处承办单位：院学生会宣传网络部赞助单位：、大学生精英论坛一、活动主题团结就是力量。团队在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业；智慧+双手+力量结合在一起，才是完美的结合。这样就需要阳光般的伙伴去实践。二、活动背景当我们成为大学生的那一刻，我们的学习生活方式发生了巨大的改变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，交流便随之重要起来。宣传部的成员一直都是为大家服务，繁重、枯燥的工作也消逝了大家在生活中、工作中的激情。因此，为丰富同学们的大学生活，营造互助互爱、积极愉悦、浓厚学习氛围。特此举办本次活动。三、活动意义、目的为加强院系学生会联系，体现团队精神，丰富同学们的大学生活，释放学习中的苦闷，也为院系宣传部以后更好的开展活动，提供一个交流的平台。本次活动主旨在发掘大学生的团队精神，使其更深一层的体会到团结就是力量，亲身感觉阳光般的温暖。五、活动对象院系学生会各宣传部、院学生会主席团大一成员六、活动时间、地点 5月15日下午5点20新纪元广场

七、活动安排 1、5月6日召开部门成员会议安排工作 2、5月6日召开院系宣传部例会，介绍并安排本次活动。 3、5月8日由海报组负责出全开海报2张，通知组负责出通知3份，并分别张贴于2栋门口黑板，2教旁黑板，食堂通道处等地方。 4、5月11日-14日，由院系宣传部各负责人组织训练。 5、5月14日邀请各系学生会主席及副主席参与活动。 5、5月15日，下午5点所有成员到达比赛场地进行布置。 6、5月下旬，进行本次活动照片展。八、活动内容 1、比赛方法和规则： a、以队为单位参加比赛，每队6人，不分系别、男女，抽签决定队友。 b、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)。 c、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点（终点处放有海绵包），以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。 d、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。 e、本次大赛分初赛、复赛和决赛 2、奖项设置 a、活动评选出：活动前5组，分别为第1、2、3、4、5名。 b、奖品设置：第一名的组每个成员获得价值20元的奖品第二名的组每个成员获得价值15元的奖品第三名的组每个成员获得价值10元的奖品

公司活动总结范文精选

公司活动总结1 x月8日，公司组织中高层管理人员到—培训中心，进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过破冰、高空断桥、信任背摔、疯狂市场四个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼团队精神有代表性项目。当学员站在1、7米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的学员会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的学员接住。如果台上的学员不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别学员收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会跑开，那么对台上学员的伤害可想而知。信任背摔关键是要信任队友，在背摔中，队友为背摔者架起了一座生命之桥，当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人，自己越安全，只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励，我

健身趣味活动方案

健身趣味活动方案【导语】方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。以下是小编整理的健身趣味活动方案，欢迎阅读！【篇一】健身趣味活动方案为贯彻实施《全民健身计划纲要》，促进群众性体育运动的深入开展，以弘扬奥运精神、增强员工体质、营造和谐氛围、促进企业发展为目标，宣扬体育文化，展示运动员形象，增加团队凝聚力，丰富员工文化体育生活，按照工作安排，举办本次阳光体育趣味运动会。现将有关事宜安排如下：一、运动会主题我健身、我快乐;好体魄、好生活。二、活动时间、地点时间：地点：体育广场三、大会组织机构主办单位：体育局承办单位：河南易动体育文化有限公司协办单位：体育器材经销商四、比赛项目设臵本次运动会项目设臵：财源滚滚，旱地龙舟，动感五环，毛毛虫竞速，环环相扣，碰碰球，快乐大脚，海贝接珠，袋鼠运瓜，脚踏实地，绑腿跑，协力竞走。五、报名方式 1、参赛单位到大会组委会报名

2、拨打热线电话0371-报名六、竞赛办法 1、执行大会制定的趣味运动项目相关规则(详见项目具体说明)。 2、本次运动会个项目实行预决赛制，按照比赛成绩决定名次。七、活动奖项设臵 1、各单项均取前8名(报名队数不足8队的减1录取)，颁发相应奖品作为奖励。根据名次按9、7、6、5、4、3、 2、1计算团队积分。 2、依据团体总分取前8名颁发相应奖品作为奖励。(如遇团体总分相等的，按第1名多者名次列前，依次类推) 3、本次活动设臵体育道德风尚奖6名，颁发相应奖品作为奖励。八、活动流程 1、前期准备 (1)悬挂活动横幅 (2)布臵现场 (3)准备道具 (4)组织签到 2、中期安排 (1)运动会开幕式 (2)各代表队入场仪式 (3)领导致辞; (4)运动员代表宣誓 (5)裁判员代表宣誓 (6)领导宣布趣味运动会开始

单位组织活动游戏规则

多人绑腿跑比赛规则比赛方法和规则： 1、以自由组队为单位参加比赛，每队男5人、女2人。 2、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑绳绑在一起(绑在踝关节附近)。 3、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点，以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。 4、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。乒乓球比赛规则比赛方法及规则： 1、采用国际乒联最新的《乒乓球比赛竞赛规则》； 2、比赛分预赛、复赛、决赛三个阶段进行：预赛采用抽签分组循环赛制，每胜一场积3分，负一场积1分，弃权积0分（并判对方3：0胜）；如出现积分相同的情况，则依次比较相互的胜负关系、净胜局数、净胜球数，决定排名，每个小组排名前两位的出线进入复赛；复赛采用交叉淘汰赛制，直到决出冠、亚、季军。 3、小组预赛阶段采用3局2胜制；复赛阶段采用5局3胜制；决赛采用7局4胜制。 4、每局比赛11分；发球时每2球轮换，10平后每1球轮换；每局打到10平时，其中一方先多得2分才为获胜；每局赛后交

换场地，决胜局时有一方得到5分则交换场地。羽毛球比赛规则 1、每场比赛采取三局两胜制； 2、率先得到21分的一方赢得当局比赛； 3、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜； 4、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜； 5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球； 6、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟； 7、两局比赛之间的休息时间为2分钟；篮球比赛规则 1、比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人。比赛分前、後半场，每半场各20 分钟，中场休息10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5 分钟，若5 分钟後比数仍相同，则再次进行5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2、得分种类：球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得1 分。 3、进行方式：比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

单人乒乓球、定点投篮、双人绑腿跑比赛规则

乒乓球单打比赛细则比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；每局11分制，第一轮：抽签淘汰赛：三局两胜，男子组10进5、女子组8进4，胜出者晋级下一轮比赛。第二轮：循环积分赛：男子组每人循环四场，女子组每人循环三场，按积分多少排列比赛名次。积分相同的选手进入下一轮循环积分比赛，按积分多少争夺比赛名次。例：A的积分排第一，B、C、D比赛积分相同排二，则B-C、B-D、D-C进行循环赛争夺第二名、第三名。若A积分排第一，B积分排第二，C、D、E积分相同排第三，则C、D、E进行循环赛争夺本次比赛第三名。 1．发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负； 2．发球时，乒乓球出手即有效； 3．发球时不得遮挡，并要求将球抛起； 4．发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分； 5．发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球； 6．发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效； 7．比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效； 8．比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分； 9．比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分； 10．比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束； 11．比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束； 12．当比赛双方达到2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地； 13．每局比赛结束之后休息时间为一分钟； 14．下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权； 15．比赛规则最终解释权归比赛裁判委员会。本次比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。分别颁发奖状和奖品。

绑腿跑活动总结

第一届绑腿跑大赛活动总结主办单位：艺术系12级艺术设计本科1、2、3、4、5、班55 活动时间：2012年11月21、22日中午活动地点：篮球场活动人员：艺术设计本科1、2、3、4、5、班代表队及观众活动内容总结： 5 11月21、22日下午13：00，由12级艺术设计本科班主办的趣味绑腿跑大赛在篮球场如期拉开帷幕。各班都积极响应本次活动，派出了最强大的参赛队伍。天气比寒冷，但各参赛队高涨的热情丝毫不减！赛前半小时左右操场便热闹非常，各参赛队都抓紧最后时间努力练习，操场上“一二”的口号声此起彼伏。下午一点，辅导员宣布比赛正式开始：十五名队员一字排开在赛道起点，扩音器中的“跑”声刚落地，十五人奋力向前奔跑，同时大家一起呼喊着“一二”的口号；虽然在比赛中有几组参赛同学由于步调不一致而不慎摔倒，但选手们在拉拉队亲友团的加油声中坚持跑到终点。大家没有叫苦叫累，反而非常快乐。赛场上，队员们奋力拼搏；赛道外，亲友团尽情的为自己支持的队伍呐喊欢呼，给他们加油。在寒冷的天气下，操场上的气氛活跃而热烈。经过紧张而激烈的角逐，八支队伍脱颖而出，比赛结果如下：一等奖：艺设本3、2班二等奖：艺设本1、4、1班三等奖：艺设本5、3班最佳组织奖：艺设本2、4班精神文明奖：艺设本5班本次活动丰富了同学们的课余文化生活，加强了各院系之间的交流与沟通，增强了班级的凝聚力，培养了同学们勇于拼搏的精神与团结协作的意识。活动得到了各系同学的一致好评，对此我们倍感欣慰，同时也对各系的大力支持深表感谢。活动中的不足之处，后勤人员不到位，安全措施没有准备充分。比赛场地选的不是很理想。比赛收尾过于草率。没有开场时的效果。很多代表对比赛完了之后就直接走了没有集体合照留念。各班其它观众太少，没有其它班级观看，影响力小。奖品颁发的不及时。比赛规则不是很明确，活动前期准备不充分。希望下次活动能更细致。艺术系12级艺术设计本科班2 2112年11月23日

趣味运动会游戏规则

趣味运动会游戏规则一、沙包投准游戏方法：距离3米处放桶1个;成男、女混合人数均等(16人)的两队，每名队员手持3个沙包;比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的为胜。游戏规则： 1、投沙包时，脚不能过线。 2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。 3、沙包挂在桶上，成绩无效。器材准备：沙包30个，桶4个，二、跳单、双圈游戏方法：单圈与双圈之间间隔20厘米;成男、女混合人数均等(16人)的两队，各队队员成纵队站在线后，听命令后，每队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。时间最少的队获胜。游戏规则： 1、跳圈时，双脚不能出圈。加强自我保护 2、返回时，必须击掌后，另一名队员才能出发。器材准备：呼啦圈30个三、迎面接力：

游戏方法：每班选16人参加(男女各8人)，两地相距30米。抱球跑：第1人双手抱1个球到对方接物区，把球给对面第一个人，对面的第一个人再把球抱给第2个人，依次进行。时间最少的队获胜。四、传球接力游戏方法：每班选16人参加(男女各8人)，排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。器材准备：小皮球3个五、三人四足走游戏方法：每班选6男6女共12人(4组)组队参加，两地相距30米。用时最少的组获胜。器材准备：绑腿绳子数根六、夹球跳接力游戏方法：每班选5男5女共10人组队参加，两地相距15米。用时最少的队获胜。游戏规则：脚下掉球后应在掉的地方夹好球后再继续进行比赛。器材准备：小皮球4只七、《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志规则：自行车在规定的跑道上(约50厘米宽，15米长的跑道)行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。参赛者单脚触地、压线均为犯规。参赛人数：不限

初中生运动会作文

初中生运动会作文本文是关于运动的话题作文，仅供大家参考！【初中生运动会作文一】我校举行夏季运动会那天，我参加了十二人绑腿跑，在上午训练时，由于没有配合好，使集体都训练不好，而我和另外一名同学是新加入的，因此她们都怪我和立功内外一名同学，当时我感到心里好难受。我真的是尽力的配合了。在训练中，我重复的摔跤。真的摔的好疼，站起来之后接着训练，我心里没有怨言，因为这是集体的项目，也是班上的荣誉。我也不希望因为我一个人而影响整个集体。然而使我心里不平衡的是明明不是我影响的却偏说我是我，还一直说着风凉话，都是一个班，同样是一个项目，谁不希望搞得好，人人脸上都有光。我不明白当她们说着风凉话或是愿望一个人的时候，心里是怎样想的，谁愿意丢人呢?那天我很伤心的哭了。那是我开学后的第一次流泪，一个人得不到朋友的谅解是痛苦的，但得不到集体的谅解是让人想放弃世界。今天是运动会的最后一天，我们的同学们都拿出了12分的精神来迎接今天的比赛。广播里早早地就开始召集运动员参加比赛，而我们啦啦队队员也提起嗓子，准备为运动员加油，当广播员说到60米决赛即将开始的时候，我们睁大了眼睛，一眨不眨地望着跑道，寻找我班的运动员。啊，找到了，是我们班级的“三大急速”运动员，我们松了一口气，这次肯定又把前三名给包了。但是好景不长。只听一

声枪响，运动员如离弦的箭一般冲向终点，可是奇怪的是，贺诗芸不仅起跑慢了，而且在冲向终点的时候，脚是瘸的，我越来越想不通，她到底怎么了?要不要紧啊?下面还有最关键的4×100米的比赛呢!她可不能出什么事呀!我们啦啦队越想越着急，在终点的栏杆上等着她回来。她一瘸一拐地向我们走来了，脸上的表情很是痛苦，好像身体上被什么折磨着，心里干着急，我们看到了她的表情，也很着急，马上上去扶她，边扶边问：“你怎么了，有没有事。”她有气无力地说：“我的脚抽住了，好像走不动了，痛死了。”听到这个消息，我们好像受到了晴天霹雳一般，不知所措。她突然说：“我想我是不行了，4×100米的接力赛让别人跑吧!”听了她说的话，我们叹了一口气，今天的比赛成绩又要落空了，没希望了，但这也只能是下下策，总比不比好，我们选好人选到老师那汇报，准备比赛。在一旁的贺诗芸心里很难过，她再三犹豫要不要参加比赛，有一次她试着站起来跑跑看，但是不行，疼痛始终折磨着她，她又无奈得坐下。过了一会儿，她又站了起来，好象病痛好了点能走几步，试着加快脚步，但是还是不行，我们拉拉队看着她，也为她捏了一把汗，希望她参加比赛。就这样，她试了一次又一次，终于工夫不负有心人，等到她第5次站起来的时候，她的脸上露出了笑容，甚至还高兴地跳了起来，马上告诉我们，她的脚已经好得差不多了，可以参加比赛了。我们拉拉队很是兴奋，她又可以加入到运动员的行列里，为我班争光了。最好我们以第二名的好成绩，在积分榜上添了一笔。【初中生运动会作文二】

绑腿跑400字心得体会

绑腿跑400字心得体会绑腿跑,团体运动赛事,行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起,如遇脱落,需在原地重新系好后才可继续行进,否则成绩无效。下面是小雅带来的绑腿跑400字心得体会，欢迎查看。绑腿跑400字心得体会一：星期三下午第三节课，我们三年级段同学在操场上举行了一场兢动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛。比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档陈一维见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“程皓，不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。”我微笑着向他点点头。来到操场，我们熟练地系好了松紧带。“嘟--!”随着哨声响起，比赛开始了。南艺煊和缪依琳两位同学拼命地往前跑，把接力棒递给了陈一维。陈一维接过棒子，我们步伐一致，使劲地蹬了出去，奋力向终点跑。这时，同学们的加油声此起彼伏，我们更是加快步伐，终于顺利地把棒子递给了第三组同学。我们班同学都很齐心协力，可是，最后一棒林忆和胡瑞宣配合不协调摔倒了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑，终于冲过了终点，遗憾的是我们班只得了最后一名。

我虽然很想哭，但是忍住了，我想：这次我们失败了，但是我们不灰心，不气馁。我相信，只要我们刻苦训练，同心协力，肯定会取得好成绩的。绑腿跑400字心得体会二：双人绑腿跑比赛终于要举行了!南区操场上人山人海的，运动员们一对对绑好了腿，观众们翘首盼望，都在兴奋地等待着比赛的开始。看，激烈的比赛正式开始了。首先上场的是六年级的男子组。他们有的像流星般从众人面前飞速向终点奔去，有的像兔子般身轻如燕地跑向终点，还有的像上了战场的勇士，一步一跨整整齐齐。女子组的比赛，特别精彩。有一对跑在前面的想方设法让自己的速度加快，想夺个第一，可是在即将到达终点的时候，一个同学不小心绊了另一个同学一下，一个趔趄，差点儿摔倒，可是，就在这时，就被后面一对给赶了上去，就差这一脚之遥，功亏一匮。唉，太可惜了。但是，没关系，这次虽然没有取得成功，下次再争取吧。终于轮到我们三年级组了。我的心里又开心又紧张。男子组的比赛开始了。哨子一吹，他们就两眼紧盯着终点，可脚下却没看。这不，朱金跃把宋晨涛的鞋子踩掉了。我本以为宋晨涛会把鞋子穿上后再往前跑，可出乎我的意料，他并没有把鞋子穿上，只是迟疑了一下，就继续和朱金跃向前奔去。他这种不顾自己、勇往直前的精神，真值得我们大家学习。我发自内心地感谢你，因为你为我们班级的荣誉，作出了最大的努力。虽然你们没有获

绑腿跑比赛方案

庄子小学双人绑腿跑比赛方案一、指导思想为丰富校园体育文化、促进师生积极参与体育锻炼，达到强健体魄、全面发展的目的，现结合我校学生的实际情况，经研究将“双人绑腿跑”确立为我校体育特色项目，特制定本竞赛方案。二、参赛口号阳光少年齐头并进快乐成长三、比赛时间及地点 2016年11月23日上午课间操举行四、活动领导小组组长：要秋兔副组长：何翠鱼赵志梅教练员：各班班主任裁判员：李娜记录员：李炎阳何美娟鸣哨：李娜五、竞赛须知 1、比赛要求：各教练员在训练过程中确保运动员的安全，实行班主任负责制。 2、比赛距离：起点至终点为50米直线距离；发令采用田径规则中短跑的发令方式即：各就位——预备——哨声。 3、比赛方法：

（1）所有参赛队员在起点线后站成一横排，左右相邻学生的腿用绑腿套套在一起，套在踝关节附近。所有队员要把左手放在左邻队员的左肩上，右手放在右邻队员的腰上（方便在队员跌倒时能很快抽出一只手支撑地面）。采用站立式起跑，听哨声后同时起动，跑向终点。（2）成绩计算：以哨声响后起跑至每队最后一名队员冲过终点线的时间为该队比赛成绩，两次抢跑的队退出比赛。（3）在比赛途中有队员跌倒或绑腿脱落、断裂，该队全部队员应按裁判员的指令退回到跌倒或绑腿带脱落、断裂的地点重新开始比赛，直至最后一名队员冲过终点。（4）在比赛过程中，各参赛代表队教练可在队伍后助跑，以对奔跑中的学生进行保护。 4、比赛服装、用具（1）绑腿制作标准：由一条宽5厘米、长45厘米拉伸度不超过原长度30%的宽松紧带，在两面的两端分别缝上宽5厘米、长10厘米和宽12厘米的粘扣做成，也可做成“∞”扣。（2）参赛队员着装舒适。六、奖励按组别进行评奖，每个年级组评选一等奖1名，二等奖2名，并将比赛成绩纳入到文明班级评中。庄子小学 2016年11月

大学生社会实践活动个人总结

大学生社会实践活动个人总结本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！社会实践是大学生接触社会、了解社会、服务社会，培养创新精神、协作精神、实践能力和社会交往能力的重要途径。下面是小编整理的大学生社会实践活动个人总结，欢迎阅读。大学生社会实践活动个人总结一个月的暑期就这样匆匆结束了，还有我这一次的社会实践。整日呆在学校中的我，尝到了生活的现实和不易。或许，这种真切的体会，才是我最宝贵的收获。实习期间，我利用此次难得的机会，努力工作，严格要求自己，社会真的是很残酷，很现实。我唯一庆幸的是我还是一名在校学生，我只有真正的把本领学好，才能在未来真正进入社会时不至于这样不知所措。这一次参加社会实践，我明白大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式;是促使大学生投身改革开放，向人民群众，培养锻炼才干的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参 ---------------本文为网络收集精选范文、公文、论文、和其他应用文档，如需本文，请下载--------------

加社会实践活动，有助于我们在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。社会实践拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，半个月的社会实践，一晃而过，却让我从中领悟到了很多的东西，而这些东西将让我终生受用。一、待人要真诚踏进办公室，只见几个陌生的脸孔。我微笑着和他们打招呼。从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声“早晨”或“早上好”，那是我心底真诚的问候。往往一些细微的东西容易被我们忽略，轻轻的一声问候，却表达了对同事对朋友的关怀，也让他人感觉到被重视与被关心。仅仅几天的时间，我就和同事们打成一片，我想，应该是我的真诚，换取了同事的信任。他们把我当朋友，也愿意把工作分配给我。二、要善于沟通沟通是一种重要的技巧和能力，时时都要巧妙运用。认识一个人，首先要记住对方的名字。了解一个人，则需要深入的交流。而这些，都要自己主动去做。三、要有热情和信心其实，不管在哪个行业，热情和信心都是不可或缺的。热情让我们对工作充满激情，愿意为共同的目

绑腿赛跑比赛规则

绑腿赛跑比赛规则一、活动目的：主要体现员工的默契和团队精神二、参赛对象：全体员工三、报名时间：2009年12月12日18：00以前四、报名办法： 1、本次比赛男女混合组5人组（3女2男），以部门组队，员工自愿报名为原则，各队请到部门文员处（各部门组织者）报名，由各部门文员统一交到徐波处。 ①行政部（组织者：***） ②业务、采购部（组织者：***） ③计划部（组织者：***） ④品质部（组织者***） ⑤注塑部（组织者：***） ⑥喷印部（组织者：*** ⑦工模部（组织者：*** ⑧工程部（组织者：*** 五、比赛时间：12月26日9：00开始六、比赛地点：**蓝球场七、比赛规则： 1、5人1组（3女2男），游戏开始前先把每组人员左腿和另一人右腿绑在一起，三组并排一起站在起跑线上，听到哨声时，各队齐出，以计时方式最快到达终点站的获胜。 2、比赛过程中，如果绑腿的布带出现脱落，需要绑好后再进行比赛，否则视为犯规。 3、整个比赛过程中，要以规定的姿势完成（走或跑），不能随意变换。九、奖励办法： 1、比赛设立冠军、亚军。 2、对参赛各队分别给予一定的奖励，以实物奖励为主。十、注意事项： 1、每组要有1个领队负责该队伍的组织。 2、赛前5分钟点名检录，核对参赛人数，三次点名不到的代表队视为自动弃权。参赛人员不得冒名顶替。 3、各参赛队必须服从裁判员裁决。

4、本次运动的最终解释权归人事/行政部。十一、比赛器材：红绳36条（长80厘米）、口哨2个，黑色油漆1支，粉笔1盒，白板一块（自备）十二、工作人员：总裁判员（1名）：*** 统筹现场工作人员的工作，负责宣布比赛开始，使比赛做到公平公正合理。裁判员（4名）：********** 负责现场观众纪律的维护，监督参赛者是否有作弊的现象。记录（1名）：******** 负责记录比赛的结果和通知下一组比赛场地、器材（1名）：******** 负责准备和维护比赛用的相关器材。十三、经费预算 *******企业文化宣传小组二〇〇九年十二月五日

绑腿跑广播稿方案

绑腿跑广播稿方案 1 身高：在选择队员的时候一定要注意身高问题，身高比例悬殊会直接影响到训练的进度，也为最终的比赛留下隐患。由于女生身高普遍低于男生，所以在进行队员的选拔上，对于男队员，身高不可高于175cm，女生不可低于160cm。队员的选择为本项目最重要的问题，身高的协调则为重中之重。 2 体质：由于训练中对身体素质的要求比较高，所以在进行队员的选择过程中，应该注意待选队员的体质，尤其对于女队员，选择体质好一点的为宜。 3 进行训练的队员应多于进行比赛的队员，以多出四人为宜，男女生各占一半，以应对在训练中可能出现的意外情况。训练时间 1 由于队员来自分别上课的各个班级，在训练的时间上应该结合课程情况，和老师以及院里进行沟通，做好协调，确定训练的时间。 2 在选择训练的时间时，应该考虑到队员在训练期间的身体状况。比如在09年，训练的时间是在下午五点半，5：00——5:30的半个小时是留给队员的晚餐时间。但训练几次后，队员反映刚吃完饭进行训练身体不舒服，所以有队员不吃饭就去训练，就出现在训练中体力跟不上的问题。

3 在训练的后期，也就是接近运动会的几天，在得知比赛时间后，应该有目的地将训练时间安排在比赛的大致时间进行适应性训练。 1 每次训练之前，安排队员进行热身活动，慢跑或者体操均可，十分钟左右。 2 计算具体的训练日，大致分为三个阶段。第一阶段：主要进行基础动作训练和适应性训练。第二阶段：能力和技巧的训练，以提高速度。第三阶段：保持性训练，以保证在进行比赛时正常发挥。三个阶段中第二阶段的时间最长，第一和第二阶段占用时间不宜过多。在第三阶段要限制每次训练的强度，不可连续进行，跑一次之后，休息适当的时间再进行下一次。 3 每次训练结束后，及时听取队员的建议和意见，收集队员反应的情况，及时解决训练中遇到的问题。 4 保证每次训练的出勤人数，以保证训练的效果。 5 在训练中，应该考虑队员的身体承受能力，不能操之过急，以防队员受伤。每次训练的时间和强度应该控制在合理的限度内。 6 比赛前一天，不再进行常规训练，做些熟悉性训练就可以，保证队员的体力。比赛那天，比赛前再做一定时间熟悉性训练即可。 7 注意队员的情绪，做好和队员的沟通，尤其是预备队

体育比赛项目规则

蓓蕾小学2014年秋季阳光体育运动会竞赛项目及规则一、奖项设置总原则：参赛队员分年级组分男、女组，所有奖项分年级和个人，评选团体一、二、三等奖个。评选个人一等奖…… 二、比赛项目及规则： ◆两人三足跑比赛规则及奖项：（绑腿绳学校准备）参赛者相邻两条腿（小腿中部）用布条捆起来，先到终点者为胜，距离50米。如有同学摔倒，只需在原地调整即可，无需回到原点。奖项设定：分年级组取前三名。 ◆两人背对背夹篮球跑比赛规则及奖项：参赛者背对背夹住篮球横向向前跑，途中如出现掉球现象，捡起球后从起点开始，在比赛期间参赛者只可用背部接触篮球，如发现用手托球等现象将作违例处理，长度为50米。奖项设定:年级组分男、女各取前三名。 ◆50米跑比赛规则及奖项：裁判记录参赛队员跑过50米赛道，用时少者为胜，每位队员只跑一次。分年级组男、女各取前三名。 ◆接力赛比赛规则及奖项：每班4人为一组，长度为50 米，第一人自起点出发，至终点将接力棒传与第二人，第二人至终点开始至起点传与第三人以此类推。最先完成任务的为胜。奖项设定：分年级男、女各取前三名。

◆立定跳远比赛规则及奖项：参赛队员有2次机会，跳出距离远者为胜，以最高记录为比赛成绩。奖项设定：分年级组男、女各取前三名。 ◆跳绳比赛规则及奖项： 1、单人跳绳（跳绳可自备）时间2分钟，累计跳过的次数，最多的获胜。分年级男、女取前两名。 2、接力跳长绳比赛规则及奖项：三至六年级参赛总人数至少5+2人（五人跳绳两人甩绳），每5人为一小组过绳3次，接下一小组再过绳3次，依次类推，循环进行，过绳次数多者为胜。奖项设定：分年级取前两名。 ◆一分钟仰卧起坐比赛规则及奖项参赛队员一分钟内仰卧起坐次数多者为胜。分年级男、女各取前三名 ◆拔河比赛规则及奖项同年级各班参赛人数要与对方参赛人数相同（男女比例相同），绳中点标志记号到本方线内为胜。分年级排列名次。 ◆摸石过河比赛规则及奖项：参赛人数：三至六年级每班选出男、女各2人。参赛队员站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为30米。先过终点的获胜。 ◆200米短跑规则及奖项：三至六年级参赛。规则：有力腿放在前端双手四指并拢大拇指

单人乒乓球、定点投篮、双人绑腿跑比赛规则

比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；每局分制，第一轮：抽签淘汰赛：三局两胜，男子组进、女子组进，胜出者晋级下一轮比赛.第二轮：循环积分赛：男子组每人循环四场，女子组每人循环三场，按积分多少排列比赛名次.积分相同地选手进入下一轮循环积分比赛，按积分多少争夺比赛名次.例：地积分排第一，、、比赛积分相同排二，则、、进行循环赛争夺第二名、第三名.若积分排第一，积分排第二，、、积分相同排第三，则、、进行循环赛争夺本次比赛第三名.文档来自于网络搜索发球为两球换发制，当比分达到：时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负；发球时，乒乓球出手即有效；发球时不得遮挡，并要求将球抛起；发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分；比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；当比赛双方达到：进行决胜局时，任何一方比分达到分双方交换场地；每局比赛结束之后休息时间为一分钟；下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；比赛规则最终解释权归比赛裁判委员会. 本次比赛设一等奖名，二等奖名，三等奖名.分别颁发奖状和奖品. 定点投篮比赛细则每人以一分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算. 要求：（）自投自抢，小范围移动；（）手法、动作要规范，以便形成正确地动作定型；（）要不断冲击自己地纪录. 规则：（）从持球者出手投篮时开始计时；（）投篮地位置，如使用标准球场，则在罚球线后地半圆内；否则，在正对篮板、距离篮圈中心地投影点米地地上面好标记线，在标记线后投篮.文档来自于网络搜索（）不管投中与否，必须自投自抢，然后快速运球回至罚球区进行下一次投篮；（）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总地投中次数. （）裁判吹哨后，始可拿球. （）必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算. （）可以跳投. （）若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩.投篮前允许拍球几下. （）若有规则上地问题，与裁判联系.