羽毛球双打技术讨论(详细,火!!!)第一弹

羽毛球双打技术

我双打反手弹击式发球怎么样也发不了后场高远，有没有什么细节需要注意想反手发平高，关键点在于手指要松，不要用手臂发力。拇指前顶，后面四指回抠，类似拧水龙头的动作，轻轻松松就能在保持动作一致性的前提下发出平高球来。

而且双打接发球线比单打还近一些，发球者也可以站更贴线，两个因素一综合，比单打发后场平高简单很多。

双打反手发球一般常见四个点，对方前正手位、反手位，后正手位和反手位。

反手发球动作发力相对隐蔽，手腕及手指发力都让对方很难察觉才能让对方难猜。所以，记住，所以动作要保持一致性！在发力的一瞬间，后场的发球要更快速的闪腕及手指发力，把球弹击高空时才更快速及靠后。

练习方法，用小哑铃多做腕力练习，或者把球拍头加重，做闪腕动作。

闪腕还是需要小心，不提倡，容易伤手，说的不是很合理，应该主要靠手指的力量。

男双打配合后场队友底线进攻我站网前是和队友纵向站一条线还是站在网前正中间压发球线的位置中间队友进攻无力我们攻守转换时怎么转换换成左右再一前一后还是直接他进我后撤到底线进攻？

男双配合，后场队友杀球，一般情况下需要杀直线（当然，如果有把握致死可杀斜线）。

你必须要纵向守直线，但是你要留3分心思在斜线：1，对方反抽斜线要平挡抽压制回去，2，对方反弹斜线放网，你也要去拼网。

3，如果过了你头顶，交给队友。

4，注意动作，半蹲，球过去后举拍预备。

轮转配合是业余常见两个前提：

1.队友不下压了，他回了高远球，你得退到自己半场的中间防守。

2，你们的进攻，或者吊球被反攻回来，不得已起球，还是要平行防守。然后接着找进攻机会，就是逼迫对方起球的过程。

看专业选手在接发球时位置都很靠前，俺想学，但总被偷袭后场，如何避免？

业余里你就不要想了，因为对方发球基本都过高，所以偷你后场很轻松，国家队的和我们打也不敢靠线站，照样偷~~ 就是因为发球要求不严格。

还有你的后退步和弹跳如果不过关也不要想了。

接发球方的搭档应该站什么位置？我接发球的时候，我的搭档经常和我平行站，我一接发放小网，对方挑球，他只能去打高远球。

接发球，你的队友还是应该靠后一些，不过对于业余来讲，没有什么高能力及高战术就得看习惯了。比如你把球推腰，对方就挑了，那么队友去下压。如果你放网对方还是回放网，轮到你挑了，就一起去防守。所以你的接发球决定他的打法，让他靠后准备杀球是对的。

接发球身后搭档要离开1-1.5个身位，具体根据自己能力调整。平行站是很奇怪的站法，除非知道接发队员基本只拉高球

如果我接发推了对方一个后场比较平的球，是应该抢网呢？还是后退？抢网呢，对方会抽后场（主要是搭档后退能力不强，不能快速后退抢高点杀球）；后退呢，浪费了接发优势。

你绝对要抢网，如果抽回来的球是平的，要回抽，看在谁那边谁就和他们对攻。你不能后退，你要防着：1，直线网前，2，斜线网前,3，平抽回来给你,4，或者回了半高球你跳起来网前扣杀！

推后场较平的球，回防守位置。除非下压明显，否则至底线的球还是回防守站位。

吊球吊中路好还是两角好我方网前实力较弱对方如果网前技术好中路吊球怕我方网前队友措手不及？

如果你的队友网前技术一般，还是要多吊中路，因为吊中路，对方反击勾网两边变化路线短，特别好反击，又能打击对方的衔接处。

吊角的话要看你之前那个回合能把对方调动到哪里，如果对方都被你方调动到右边，那无疑是吊左前合适

发网前小球，对手回放我的反手网前，我的技术原因没有做到扑或者推腰，只能平推后场或者起直线高远(没有选择回放的原因是对手完全没有后退)，这个时候，我应该向那个方向后退。我经常是直线后退，但是我发现我的伙伴在我的后面。

不管什么原因，你把球挑起来了，你根据自己最近的距离或者最舒服的那边后退防守（记得，不是退到全场中间，是你最近那边的中间！）。你队友必须根据你的退守，去另一边。好比后车撞到前车，他全责。

你到反手区网前推或起高球，合理的跑位是你直线退左半场。如果你是在中线附近推对方右侧底线，那就斜线退右半场。你比较一下这两个位置，一个应该直线退后，一个应该斜线退后。当然你的同伴在你击球的时候应该处于你的另一侧，不过这是他应该注意的问题。

双打我在右场区接发，反拍面轻扑对方的腰部(对手的左场区)后，应该在什么位置防守，有几次被对手反勾我的反手网前，我觉得够不着。如果把反手网前交给伙伴，我觉得他的防守区域太大了。我感觉自己的问题是，扑完了后退慢，而且我也有被直线穿越的情况。

回答：你推的是腰，如果够狠，对方会很被动，网前必须是你的，队友必须后场等着进攻。对手如果勾你的左边网前，应该球不快，你步伐到位的话直接网前直推底线（他的右边底线），基本得分了。

这个球，不管是扑也好，抹也好，推也好，只要是在腰上的球，一律应该在网前不退后。至于这三种球的区别，我其他帖子有写过，暂时不罗嗦那么多。我们也不讨论这个球质量好不好，不好的话被平抽反击等其他可能（就是你说的直线被穿越），只考虑这个球的基本站位。

所以这个球打出去以后，前场都是你的，直线要防斜线也要防，后场交给你同伴。你的比较合理的站位是立即退回发球线后，在中线附近靠右侧站位，注意力可以适当倾斜在斜线方面，因为你站位本身照顾了直线位置。

双打对手发球较高时，推球应该是跨步吗？我跨步推对角底线总感觉来不及起跳封/扑对手的直线挡网。为什么？

推球是左脚蹬右脚跨一步，重心最后靠近右脚，不超过右脚。扑球是右脚蹬，重心超过右脚，所以最后要小步收身。简单地说，推不失去重心，扑要失去重心。后半个问题，涉及到能力的，我也不能给你好的解答。只能告诉你技术细节大概是怎么样的。

这段我有点疑问：我右手持拍，因此接发时都是左脚在前，右脚在后。我理解：

推球时，后面的右脚蹬，前面的左脚再向前跨一小步。这样重心始终在两脚中间，因此不会失去重心。

而扑球时，后面的右脚直接向前跨，由于网的限制和争取高点的原因，接球者的重心会超过右脚，甚至严重时人几乎贴在网上。这时人还能否及时起身防守对方的网前回球，确实设计能力问题，膝盖和踝关节的力量和爆发力都很重要，您说的非常对。我已经接受byby 的建议多练静蹲，现在好多了。

接发球，很多专业选手都是这样站位的：持拍手在后，身子略微侧身，这样的好处主要不是为了扑，而是为了能更好的后退起跳。

这个我写简单了，就写了最后一步。那接发球的时候，都是这样的，右脚蹬、左脚尖蹬（一般不离地）---右脚踏定。这是推。一般来说左脚不会再向前跨一小步，是原地的，右脚上来左脚尖垫地，右脚出去。要是要小垫一步，就慢了，因为推的球，基本不会很高。

扑是这样的，我写的时候没有考虑是接发，只是考虑一般的扑，所以说右脚蹬出去。因为一般准备的时候右脚在前面的。但是接发的时候，却是左脚在前面，所以直接左脚蹬出去扑也可以的。如果距离远，这时候右脚可以加一小垫步，等于多蹬一下，这时候最后一步就是右脚蹬出去。

扑出去的球，自己再去回防是很难的。但是既然选择扑了，就是应该这样的，义无返顾冲出去了，回来有难度的球都只能交给同伴。因为扑是要对方很被动的，要有这个信心才去扑。

补充一下：我回过来一想，写这么多这么细碎的步伐，有点过了。我在之前的一个球友的帖子里面发言了，我说步伐对于每个同学来说，都是独特的，别人的你学不来，自己融合在一起的才是自己真正的步伐（比如说他只要2步来来去去就好了，我个子矮，只能三步，这个步伐会一样么？绝对是不一样的。但是步伐每个组成的技巧是一样的，只不过我们可以选择适合自己的技巧融合在一起）。

所以我写的这个垫也好，原地也好，是我自己觉得好的，但未必适合别的同学，这一点我要补充一下。因为每个人身体条件不一样，能力不一样，技术要求不同，意识和反映敏捷程度都不一样，所以步伐最后跑出来还是有区别的。总的来说，搞清楚推和扑的区别是重心在哪里就行了，至于怎么快速去推和扑，相信每个人会自己走出来。

你详细描述的推扑步伐，以及这些步伐的各自作用，我同意！尤其同意不同人步伐可以各有特色！

多补充一点，推还有一种是不跨步的推，我所谓的推就是这种，后脚(右脚)蹬地，但是

右脚并不向前跨步，只是前脚(左脚)继续向前探，同时做推球动作。这种动作因为不存在跨步，因此重心始终在两脚之间，不会出现失去重心的问题。当然，我发完贴就发现其实我搞错了一点，推可以有不跨步的推，也可以有跨步的推，跨步不仅仅是扑。这种跨步的推你介绍了！

对，不跨是可以的

一个站位比较靠前，一个是人高手长，他站在T头那里一方面够得着，另一方面，这个球线路深一些，我觉得都有关系。最重要是手上够着了，就不需要出一步了。

混双男子接发如果推放腰部，男子后退，女子封网是吗？

这是业余的打法，也不能说很错，因为照顾女同学。专业不是这样打的，女子也要去后场。

如果挑起来，我应该后退跟伙伴并排防守，这个不是问题。但是如果是平推呢？

网前抢网，如果你推，扑等下压类的回球，就是进攻态势！你们记住，进攻基本是前后站，防守基本是左右站，所以这时候要保持进攻态势。

一旦起了球，就要起的高，起的远，一是便于自己方回防，一是调动对手到更后方的区域里，加长他的攻击过程。

面对混双，有一个战术是逼迫对方打防守，然后调动女士到后方，然后一直压制对方女选手打，这点需要一定水平段位的玩家能做到，比如业余5段往上的玩家能控制好。对于专业的混双而言，女选手在后方被动的时候，也有技术要求换位到前方，能提问到这类问题的玩家一般都是业余6段往上。

我方两人平行站位时，对方打我方中后场高远球我方谁去接？配合不好的话，经常和同伴抢这个球的，因为它不同杀球，如果对方杀我方中场，就应该是正手的人去接，但这个中后场的高远呢？谁接？

回答：回中间的后场球也是让给正手那个选手去接球，他的正手动作发力可以最舒服的施展。如果队友是左撇子，那么就提前商量好，谁的后场力量大，就让给谁。比如，蔡赟和傅海峰遇到这类球，必然傅海峰直接退后起跳下压。

双打在杀球或扑球的时候，有些人喜欢选择轮流攻击对方的两个队员！为何不选择始终瞄准弱的那个打，这样轮流攻击对方两个队员的目的是什么呢？

认真的讲，对抗起来应该优先选择空挡处打，如果攻击对方队员，也是攻击站位不好的。如果你遇到轮流攻击对方的打法，应该是打乱对方节奏的，比如你连着攻击某队员2次，突

然转攻另一个，会打乱另一个人的节奏。这类不作为高级和专业技术打法。属于比较业余的玩法。

我方发球时在我后场时，对方接发球推我反手区，不高不低，弯腰用头顶击球很难受，用反手又够不着

如果你水平能到业余6段，就能使用反手平抽对攻，如果到业余7段，反手平抽就比较有威胁性了。再高几个段位，就能反手抢攻然后创造机会得分。

高手讲一下怎么接杀挑后场吧，我接杀挑后场的球往往是见远不见高抽回去的成分大，高度就和一般的推球差不多，很容易就被跳起拦截了。要想挑的又高又远应该怎么发力啊？

大部分人都没有专业的那种发力手法和腕力、指力的保证。

所以要半蹲下来，把重心放低，一定要练习基本都用反手接杀。在接杀的时候，预判好，并且需要一些引拍动作，反手发力把球弹起来，这类技术动作是初级玩家必须要练的，可以找教练或者玩家对练，多练习吧~~

我打球之前一直跟自己说要打对方空档，但是一到自己接球就忘了要打哪了，回的球大多是菜球，所以就越接越被动。回的菜球就越来越多，到底怎么才能不回菜球呢?当然这跟水平有关，但是我打球断断续续也有几年了，一直都是都很佩服别人就能打空档，而我总是只会机械的把球回过去。

这个问题是很多业余初学者遇到的问题，他们场下看球都很清楚，一上场就晕了。

首先，你要了解双打的基本进攻及防守的跑位，然后你要清楚一些双打的得分手段。这样，你在接球的时候，不仅能记住对方的位置，还能猜到对方要跑向哪里，你就要调动对方。所谓的打空挡，不仅是你找到空挡，很多时候，还是要创造空挡。

比如，你的动作是杀球的，突然一个斜抹放网，对方比较被动冲网挑球，然后你队友斜推底线，得分！这种空挡就是你创造的。

请教一个男双配合问题，我发后场球，正常来说我后撤一步准备防守，队友向前一步也要防守。这个时候对手接发球，给了个中间位置的半场球。球不高，但速度挺快，飞行挺平。想请教，谁来杀这个球？

大部分时候是你自己去杀。

因为，只有你第一意识是知道你要发后场，并且看的最清楚这个球的。然后对方回的球，在

你眼里是判断最快的。

这个回答显然不合适。防守位置是近似一个等腰三角的位置。所以中路球，对角来处理。只有对方也在中线时，才稍微复杂一些。

问一下，在网前击球点高的情况下，用搓向对角好呢，还是勾对角好呢？

击球点高，你就直接下压了，还要搓吗？勾也没必要呀！搓多用在单打呀，勾在双打里用的也不是很多呀，遇到会玩的对手，你勾，他就扑你！

首先，标准的动作需要看视频，也需要长时间的练习，去让身体记住这个动作，不是文字能说的清楚的。

其次，我们更多的是聊战术、意识、打法、对抗中的种种话题。所以，非常抱歉，就不讨论那些细节了。

最后，林李大战里的扑呀，搓呀，多用在单打手法，不太适合我们这种双打，不适合这个帖子讨论。呵呵~

很多时候打了好多拍，就是在最后一拍这个扑球上自杀，请说说正/反手扑球的具体动作。还有看那个比赛视频里，像林李总是可以把刚过网且很贴网的球迅速扑下去，看起来好像拍子从下面把球抬到高于网，再压下去，请解释/分析一下这个是怎么做到的。

双打如何接高质量的吊球？

这个问题回答起来就有些意思了。

双打里，面对质量特别高的吊球，就算是专业队员也是尽量把球挑到底线，并且要高高的挑，给自己方创造时间。

如果，能预判到这个吊球，就算是质量好也有反攻的机会。比如你抢网，对方也抢网，你勾他另一个角度，他推你，你队友平抽回去，对攻起来，就像风云对成龙，就看谁基本功好了。

如果搭档没双打意识怎么办?

没事可以带着他玩，如果比赛的话，果断换人。呵呵~~

可练习双打跑位，就是练轮转，专业教练可以教的。

练的内容是，起球了，怎么处理。进攻时怎么处理。平挡抽对攻处理和如何互相配合。

很少双打，请教个基础问题。

原本是前后站位，后场队友起高球了，我应该回退到平行站位，不过一般要到球过网后对手快接到球了我才会知道是起高球了，会感觉回退时间仓促。所以经常守转攻很快，攻转守比较慢。有没有什么好办法改善。

这问题是你的队友回的高远球不过关，否则时间足够防守。你仔细观察，是不是对方在中后场就可以杀你们了。

不到位的时候怎么办？后排的吆喝一声提醒前面的人轮转怎么样。

同意上述观点，你伙伴的双打能力很差。这种球往往是不到位的中后场平高球，这种球对

于积极上前封网的你来说特别可怕。

呵呵，你伙伴的能力就是如此。他要知道自己的球不到位，他就不会那样打了！所以他来喊你“不到位”，那是根本不可能的。当然你只能根据对手的走位-后退，立刻也同时斜线后退，然后在他准备杀球时立刻停下，再有就是力争练出出神入化的接杀能力。

不到位就被对方杀死，丢一分，没有什么。在极被动情况下丢分是很正常的。下回记得回底线高远球就可以。

专业打业余的预判是看拍面还是咋看的？

专业打业余不用看拍面，我举几个例子吧：

1，专业选手会调动到你被动的地点接球，这样他根据你的能力就能看出来你要回哪里的球，所以他往往就可以提前去那里等着你的回球。

2，专业选手还可以假动作欺骗你，这样你的回球，他也是可以预判的。

3，还可以根据你的上身动作和发力习惯，就可以预判了，不需要看拍面。

我后场进攻能力不强，同时同伴存在封网意识弱的问题，这样我在后场杀球的时候经常会让对方抓住机会反抽或者挡空挡，我方应陷入被动而失分。同伴让我多打高远球稳一下，请问他这个建议值得采纳么? 我觉得虽然打高远不会马上丢分，可以多几个来回，但这种有进攻机会而白白放弃的做法非常不可取，放手让对方攻，只有等待对手失误自己才能得分，这样实在是太消极了。我觉得即使我方进攻差，但是也要坚持攻击性的打法，长久坚持下去等以后能力提高了，攻击性打法的好处自然就会体现出来。

你同伴的建议是不对的！有几个问题你要弄清楚：1，双打杀球是保持进攻态势，不是为了杀死对方。2，你的后场手段太少。3，你的杀球如果威力低，就不要轻易杀，必须等到最好的位置才进攻。

在后场，你可以用吊，劈吊，点杀、平高球控制好全场的点，这样才能使后场手段多样化，才能打出各种变化。

比如：对方预判你要杀，可是你是吊球，这样他就会冲网挑球，然后再退防中间防守~~ 你又接着回吊球，他又冲网~~~ 然后你突然平高球到底线，这样就会打乱他的节奏。

请教一个混双的问题：有时遇到对方是一个后场攻击比较凶悍，中场抽球技术比较好的男选手，带一个不太会打的女选手（女选手通常不退，只在网前活动）！可是对方的女选手有时跑位，有时又懒得跑位，总之是很随意那种，没有什么规律！我的出球要是恰好穿过她的防线，对方的男选手往往给补了，那也还罢了！最怕球一出手，惊讶的发现对方的女选手恰好出现在球的线路上，一个苍蝇拍式的扑球，确实很被动！

想问问大果，什么样的线路比较适合避免这样的情况？

我是见过有高手，击球前总是有时间停顿看一眼对手，再出手！但是我确实没有这样的水平！那有没有什么权宜之计呢？

1，面对一个不会打的女选手很好打，你网前左右调动对方，（只要你吊斜角球）他们就很被动了，还有轻给正好能到女选手身后的场腰处。对方男士即便是高手，回球也是被动的。2，能在击球时间停顿看对方的，都是步伐已经到位了，这样他可以有充足的时间做动作，这种情况常发生在双方实力悬殊的对抗中。

请问：有朋友说，我的横向移动很缓慢！横向移动最重要的就是并步，是这样的吗？谢谢指教！

属于横向侧打范围，横向移动之后，发力需要引拍，还是要有转体的动作，只不过是没那么大。

横向移动快速的话可用跨步开始，发力时身体还是朝前的。也有快速后退步横向移动。并步是比较稳的。

至于移动问题，不用纠结什么并步，跨步，蹬步的，可多看视频，然后跑熟它。

有个问题：李在福视频中有一个观点：双打打球时（包括杀球、高远、平高、吊球），要求是身体45°对球网，这样你的视线可以尽量对着对手，可以看对手的情形来决定自己的下一拍打向哪里，问题是单打的标准动作是身体与球网垂直，以便更好的完成动作和发力（但视线是向着场外，很难看到对手的情形），楼主以为在双打中是身体45°对网还是垂直对网好呢？（貌似在很多教练双打教学视频中没有明确说明是不是需要垂直对网）

李在福老师的观点是后场杀球的时候，不用全侧身，这样就有余光看到对方。这个方法可用也可不用。

因为在击球瞬间要想看到对方有很多种办法，可以不用这样。

并且，双打中的节奏非常快，要找到对方的空档又得制造空档击球，就极少出现这种长时间引拍来侧向观察。很多时候球起来，落下，凭借经验就能得知对方大部分的位置了。

这种方式可根据你的需求用还是不用。

李老师的问题是解决了选手在击球时观察对手的问题，其实，在你全侧身预备击球的时候余光也能扫到对面。

谢谢答复，假如半侧身比全侧身每个动作快0.1秒的话，一场比赛下来节省的时间和体力还是很可观的，尤其对双打这种速度很快的比赛，我觉得作用不小，但是全侧身的标准动作都知道了，球友也很容易依照标准来练习，但半侧身还没有标准的动作可依据，大概只有李在福的视频里有不完整的介绍，现在的问题是：双打中半侧身明显比全侧身省时省力，相信观察的也更全面，现在的问题是：双打时半侧身的省时省力、观察全面相比于全侧身的发力完整，费时费力，观察不全面，如何取舍？我个人倾向于半侧身，但是担心半侧身没有标准动作可依据，会走弯路，会造成击球质量下降甚至伤病，自己正在平时打球中摸索，以楼主多年的经验，可否解答一下，谢谢！

同意您对半侧身，比较快的说法，其实单打的突击杀也不侧身，目的就是争取这零点几秒的时间。

我觉得苍蝇拍杀球(呵呵，我比李在福极端)有它特殊的好处，就是在中半场半高球全力杀球时比侧身杀球既快且狠！这时候侧身抡圆了杀球的没有任何优势。但是中半场高球也还是应该侧身转体杀球，那就完全不一样了。

另外(这部分有点瞎猜，因为没有看过亨德拉杀球，只是感觉)，亨德拉那种侧身杀球的姿势不正确，他没有把身体的重量用在杀球上，杀球时一定是身体刚开始下落时，用腰腹里面把身体下坠的力量也都压在球上，那才是正确的。他只是把转体的力量用在杀球上了。

可根据自己舒服程度来打，在专业比赛里，很多时候跑动起来也不是全侧身的，你仔细想想，你要是能保持全侧身击球，需要一个比较完整的准备时间，但是在节奏快的双打比赛里，是很少出现的。即便是对方拉你的后场，也是对手在打你的空档处，在高水平的对抗中，后场也是人家抓你空档的球点。

我的建议是，你可以用李老师的方式。

我想问反手发网前小球如何控制球飞行的高度，谢谢！

专业训练里，反手发球，要求球过去距离网上方一拳头范围。落下时候在距离线边一拳范围。慢慢练习找手感吧~~

业余打球是不是打后场高远球好，在后场高手都是叫我打后场高球

任何时候，双打都要保持进攻态势，（主动打高远球的很少见，）都是被动回高远球，然后转防守的。比如你后退的慢了，无法杀球和吊球，也是被迫回高远球然后转防守。

高手没有你说的那么玩的~~

我以前认识的教练要求跑米字步，就是加多两边的下手接球，那时打单打多，我个子比较高，左右两边基本是抻着腰一伸手拍子就够到边线了...现在打混双就惨了，够不到了，脚下又不利索，所以被说是左右横向移动缓慢，两腰位置成了对方打击我的死穴！都不知道怎么才能迅速纠正加强，所以才在琢磨并步的事情！！除了加强基本步法的训练，战术上您有没有办法教我保护自己这个死穴！谢谢！

混双的腰就是弱点，能保护好就可以进阶了。

战术上接腰的球，得观察对方女选手的能力，可以各种勾网，和对方的女队员拼。也可以轻挑到正好过女选手，或者推对方的腰。如果很被动就往后场底线挑，要求又高又得到底线。

请教下左右手男双怎么站位谢谢

可以随便站。因为你们的主手都在中间，所以上场之前协商好，谁接中间，力量大的可管后场。

和教练练了两年单打，总体还ok，只偶尔打双打。最近换了个城市，双打的人多，我守网前对手起到位高球的时候按老师教的我会后撤到中心点附近，压低重心站位，这样我上网一点问题没有，但搭档总抱怨说我贴这么近影响他们杀球。是我理解错了吗？

双打建议守网的位置是T点处后方约一个步子（约50CM处吧）。太靠近网的话视线会受限。太靠后会影响后场选手的挥拍。看你们的配合吧~

我接发球时对方偷袭一个后场，按照我们平时双方的习惯，对方都会发远角后场，我的习惯是后退杀球，下一拍我是应该守着后场呢还是我的半区？

接发球时候，你后退杀球，要求是队友马上补位到前方准备封网，然后你要照顾后方区域，因为这是进攻态势的开始。

关于进攻时的杀上网，我在半区后场重杀直线，对方回球越来越近的情况下，拍档是应该回退另一半区还是守直线？我是经常因为这个问题和拍档出现分歧

中场的杀上网是这样的：当你队友在中场杀球的时候，如果另一个人余光能看到他（接近平

行站位了），就由他自己杀上网，他这时候他自己冲网最快。然后另一个人去后场，还是准备进攻。

当队友中场杀球靠后的时候，另一个人看不到这个杀球的选手，还是由他守后方。

关键是：中场杀上网，必须是在接近平行的时候，由自己杀上网。

我方主动进攻左边线杀球对方接杀挑到右侧后场什么样的步法可以快速移动到位或者反之？

无论你在后场的哪个角落杀球，击球后都要有意识的回到后场的中间位置，称之为“回中”。击球后可以并步走1步回中（当然有的人喜欢跨步走1步回中），当对方挑起来到另一个角，然后大跨步过去，起跳，进攻。

后退步同理。

请问：双打是速度第一，还是说也很讲究打点！因为有专打双打的朋友对我说，男双的战术就是一个快，是这样吗？再有就是混双的战术同男双最大的区别是什么呢？

唯快不破！

因为速度快了，对方就被你们牵制了，你们想怎么打都有，在这个时候所谓的打点，在你们眼里到处都是得分点。

双打时候，对方给你起高球，我在前面封网，队友在后面轻吊网前，然后对方就一直起高球，最后队友就被玩死了，是不是在对方球高球就必须很快速度下压

1，这里面2个问题，1是你队友的后场手段太少了，首先就是吊球质量太差，既不隐蔽也不快速，总被轻易就挑了，也没有进攻的杀球，更没有打结合部的重杀。2是对方实力确实比你们好得多，在实力悬殊的比赛中，高手这边也总是挑球给对方，就是打防守人家也是赢。

为什么每次对手都是抓着你的球打，怎么才能变成主动状态，就是你以打过去，对方就知道你打的位置一样

能抓到你们的球打，就说明你们的球变化少，而且速度太慢。如果想变主动1是要快起来，2是要学会打点，如果盲目的回球，那只有把主动权交给对方了。

对于网前打得好，会做假动作的对手应该怎么打

对手网前都能做到假动作了，说明人家已经预判到位了，都让人家猜到你们的球了！在这种情况下，你们是极其被动的，丢分太正常了！总结还是手段太少，球速太慢。

有时候自己发球，看到对方的接发姿势有点害怕扑球，有时候就这样球就发高了，就被扑了，发球时候应该怎么样

麻烦LZ解答下

练习发球的高度和距离。另，你可对着他持拍手发过去，除了高阶选手，扑你都会吃力一些。