中药养生食谱大全菜谱

1. 青木瓜炖瘦肉

材料：青木瓜、瘦肉、生姜、红枣、枸杞子、盐

做法：将青木瓜去皮切块，瘦肉切片用开水焯水去腥味。炖锅中加入足够的清水，加入青木瓜、瘦肉、生姜、红枣、枸杞子和少许盐，用小火慢慢炖煮2小时，即可食用。

2. 山药糖水

材料：山药、冰糖、水

做法：将山药去皮切片，冰糖用刀剁碎。将山药片放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火煮10分钟。然后加入剁碎的冰糖，搅拌均匀，再煮3-5分钟即可。

3. 黄豆炖鸽子

材料：黄豆、鸽子、枸杞子、红枣、盐

做法：将黄豆提前浸泡4-6个小时，鸽子处理干净。炖锅中加入足够的清水，将黄豆、鸽子、枸杞子和红枣放入锅内，加盖用中小火慢炖煮2小时，加盐调味即可。

4. 红枣山药粥

材料：红枣、山药、糯米、水

做法：将红枣洗净，山药去皮切块。糯米提前浸泡半小时。将所有材料放入电饭煲中，加入足够的水，选择煮粥功能，待煮好后稍等片刻，即可享用。

5. 枸杞猪肝煲

材料：新鲜猪肝、枸杞子、蒜瓣、盐、生姜

做法：将猪肝切片，在沸水中焯水备用。将蒜瓣和生姜切末。炒锅烧热后加入少许油，放入蒜末和生姜煸炒出香味，然后放入猪肝翻炒至变色。加入枸杞子和适量的清水，用小火慢炖

20分钟，最后加盐调味即可。

6. 羊肉冬瓜汤

材料：羊肉、冬瓜、生姜、盐

做法：将羊肉切块，冬瓜去皮切块，生姜切片。炖锅中加入足够的清水，将羊肉、冬瓜和生姜放入锅内，用中小火炖煮2小时，加盐调味即可食用。

7. 枸杞菊花茶

材料：枸杞子、菊花、水

做法：将枸杞子和菊花洗净，分别放入茶杯中。用滚热的水冲泡后，盖上茶杯盖，浸泡5分钟即可饮用。

8. 当归煮鸡蛋

材料：当归、鸡蛋、水

做法：将鸡蛋煮熟备用。将当归洗净，加入适量的水，小火煮沸后转中火煮15分钟。然后放入煮好的鸡蛋，继续煮5分钟。最后待其冷却后食用。

9. 黄芪红枣汤

材料：黄芪、红枣、水

做法：将黄芪和红枣洗净，放入锅中，加入足够的水。大火煮开后转小火煮30分钟即可饮用。

10. 茯苓猪骨汤

材料：茯苓、猪骨、姜片、盐

做法：将猪骨煮水焯水处理洗净，茯苓洗净备用。炖锅中加入足够的清水，将猪骨、茯苓和姜片放入锅内，用小火慢炖2小时，加盐调味即可食用。

中药养生食谱大全菜谱

中药养生食谱大全菜谱 1. 青木瓜炖瘦肉材料：青木瓜、瘦肉、生姜、红枣、枸杞子、盐做法：将青木瓜去皮切块，瘦肉切片用开水焯水去腥味。炖锅中加入足够的清水，加入青木瓜、瘦肉、生姜、红枣、枸杞子和少许盐，用小火慢慢炖煮2小时，即可食用。 2. 山药糖水材料：山药、冰糖、水做法：将山药去皮切片，冰糖用刀剁碎。将山药片放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火煮10分钟。然后加入剁碎的冰糖，搅拌均匀，再煮3-5分钟即可。 3. 黄豆炖鸽子材料：黄豆、鸽子、枸杞子、红枣、盐做法：将黄豆提前浸泡4-6个小时，鸽子处理干净。炖锅中加入足够的清水，将黄豆、鸽子、枸杞子和红枣放入锅内，加盖用中小火慢炖煮2小时，加盐调味即可。 4. 红枣山药粥材料：红枣、山药、糯米、水做法：将红枣洗净，山药去皮切块。糯米提前浸泡半小时。将所有材料放入电饭煲中，加入足够的水，选择煮粥功能，待煮好后稍等片刻，即可享用。 5. 枸杞猪肝煲材料：新鲜猪肝、枸杞子、蒜瓣、盐、生姜

做法：将猪肝切片，在沸水中焯水备用。将蒜瓣和生姜切末。炒锅烧热后加入少许油，放入蒜末和生姜煸炒出香味，然后放入猪肝翻炒至变色。加入枸杞子和适量的清水，用小火慢炖 20分钟，最后加盐调味即可。 6. 羊肉冬瓜汤材料：羊肉、冬瓜、生姜、盐做法：将羊肉切块，冬瓜去皮切块，生姜切片。炖锅中加入足够的清水，将羊肉、冬瓜和生姜放入锅内，用中小火炖煮2小时，加盐调味即可食用。 7. 枸杞菊花茶材料：枸杞子、菊花、水做法：将枸杞子和菊花洗净，分别放入茶杯中。用滚热的水冲泡后，盖上茶杯盖，浸泡5分钟即可饮用。 8. 当归煮鸡蛋材料：当归、鸡蛋、水做法：将鸡蛋煮熟备用。将当归洗净，加入适量的水，小火煮沸后转中火煮15分钟。然后放入煮好的鸡蛋，继续煮5分钟。最后待其冷却后食用。 9. 黄芪红枣汤材料：黄芪、红枣、水做法：将黄芪和红枣洗净，放入锅中，加入足够的水。大火煮开后转小火煮30分钟即可饮用。

中医养生食疗食谱大全大全

中医养生食疗食谱大全大全 1. 面膜养颜汤 - 主料：红枣、桂圆、莲子、枸杞 - 做法：将红枣、桂圆、莲子放入适量水中煮沸，再加入枸杞煮熟即可。 2. 清热解毒汤 - 主料：黄连、银花、野菊花、金银花 - 做法：将黄连、银花、野菊花、金银花一同放入适量水中煮沸，煮开后再焖煮10分钟即可。 3. 补肾壮阳粥 - 主料：黑米、芡实、山药、枸杞 - 做法：将以上材料洗净后，加入适量水一同煮粥即可。 4. 胃痛缓解茶 - 主料：枸杞、甘草、荠菜 - 做法：将枸杞、甘草和荠菜加入适量开水中，冲泡后慢慢喝。 5. 美白养颜汤 - 主料：山药、薏仁、银耳、冰糖 - 做法：将山药、薏仁、银耳洗净后加入适量水一同煮汤，最后加入冰糖搅拌均匀即可。 6. 健脾益肺粥 - 主料：糯米、山药、红枣、百合

- 做法：将糯米、山药、红枣、百合洗净后加入适量水一同煮粥即可。 7. 消食导滞茶 - 主料：山楂、薄荷、木香 - 做法：将山楂、薄荷和木香研磨成粉末后，泡入适量开水中冲泡，慢慢饮用。 8. 补血益气汤 - 主料：当归、熟地、党参、红枣 - 做法：将当归、熟地、党参、红枣放入适量水中煮沸，再焖煮10分钟即可。 9. 放松助眠茶 - 主料：柠檬片、佛手片、菊花、金银花 - 做法：将柠檬片、佛手片、菊花和金银花一同放入杯中，冲泡后慢慢饮用。 10. 润肺止咳粥 - 主料：百合、银耳、薏仁、冰糖 - 做法：将百合、银耳、薏仁加入适量水中煮沸，再加入冰糖煮熟即可享用。 11. 清肝明目茶 - 主料：菊花、菜花、山楂片 - 做法：将菊花、菜花、山楂片放入杯中，冲泡后慢慢饮用。

12. 健脾开胃粥 - 主料：山药、扁豆、红豆、黑豆 - 做法：将山药、扁豆、红豆、黑豆洗净后加入适量水一同煮粥即可。

中草药养生食疗食谱大全

中草药养生食疗食谱大全 1.酸枣仁粥原料：酸枣仁30克，粳米100克。做法：将酸枣仁清洗干净，与粳米一起加水煮粥，煮至粥熟。每日一次，可长期食用。 2.红糖姜茶原料：红糖适量，生姜片适量。做法：将生姜片加水煮沸，加入适量的红糖搅拌均匀。每日饮用一杯，可温暖身体，补血气。 3.菊花蜂蜜水原料：菊花3克，蜂蜜适量。做法：将菊花用开水冲泡，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。每日饮用一杯，有清热解毒、镇静安神的作用。 4.枸杞山药粥原料：枸杞10克，山药100克，粳米适量。做法：将山药去皮切块，与枸杞、粳米一起加水煮粥，煮至粥熟。每日一次，可提高免疫力，滋阴养血。 5.苦瓜瘦肉汤原料：苦瓜1条，瘦肉100克，生姜适量。做法：将苦瓜切片，瘦肉切成小块，将生姜拍破。将苦瓜、瘦肉、姜片一起加水煮汤，煮至熟烂。每日饮用一碗，有清热解毒、降脂减肥的作用。

6.山楂藕汤原料：山楂15克，莲藕100克，水适量。做法：将山楂和莲藕洗净，切片。将山楂片、莲藕片加水煮汤，煮至莲藕熟烂。每日饮用一碗，有健脾消食、减肥降脂的作用。 7.枸杞茶原料：枸杞10克，热水适量。做法：将枸杞加入热水中，待浸泡片刻后即可饮用。每日一次，可明目养肝、补肾强身。 8.柚子蜂蜜茶原料：柚子半个，蜂蜜适量，热水适量。做法：将柚子切片，加入热水中浸泡片刻，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。每日饮用一杯，有清热解毒、滋阴润肺的作用。 9.莲子玉竹汤原料：干莲子30克，玉竹10克，水适量。做法：将莲子和玉竹用水煮汤，煮至莲子熟烂。每日饮用一碗，有益气养阴、健脾补肺的作用。 10.黄芪茶原料：黄芪10克，热水适量。做法：将黄芪加入热水中，待浸泡片刻后即可饮用。每日一次，有补气养血、提高免疫力的作用。

药膳养生食谱大全

药膳养生食谱大全 1. 人参炖鸡材料：鸡肉、人参、红枣、黄鳝、姜片、葱段、料酒、盐、清水制作：将鸡肉、人参、红枣、黄鳝一同放入锅中，加入适量清水，加料酒、姜片、葱段炖煮，煮至鸡肉熟烂，加盐调味即可食用。 2. 枸杞煲瘦肉材料：瘦肉、枸杞、红枣、姜片、盐、料酒、清水制作：将瘦肉切块后放入锅中，加入适量清水，加料酒、姜片煮沸，捞出洗净血沫，再次放入锅中，加入枸杞、红枣，慢炖至肉熟烂，加盐调味即可。 3. 莲子炖鸽肉材料：鸽肉、莲子、枸杞、红枣、枣仁、盐、清水制作：将鸽肉切块后放入开水中焯水，捞出备用。将莲子、枸杞、红枣、枣仁一同放入锅中，加入适量清水，加入焯水过的鸽肉，慢炖至烂熟，加盐调味即可。 4. 黄豆煲鸡脚材料：鸡脚、黄豆、枸杞、红枣、党参、盐、清水制作：将鸡脚焯水，捞出备用。将黄豆、党参、枸杞、红枣一同放入锅中，加入适量清水，加入焯水过的鸡脚，慢炖至烂熟，加盐调味即可。 5. 竹荪排骨汤

材料：竹荪、排骨、红枣、生姜、盐、清水制作：将排骨焯水，捞出备用。将竹荪、红枣、生姜一同放入锅中，加入适量清水，加入焯水过的排骨，慢炖至烂熟，加盐调味即可。 6. 红枣山药糕材料：山药、红枣、糯米粉、白糖制作：将山药去皮切碎，与红枣一同搅拌成泥状。加入适量糯米粉和白糖，混合均匀。将混合物倒入蒸锅中，用中火蒸熟。食用时切成块状即可。 7. 枸杞茶材料：枸杞、冰糖、水制作：将枸杞放入热水中浸泡片刻，随后倒入锅中，加入适量冰糖和水，用小火煮沸3-5分钟即可。 8. 养颜粥材料：红枣、薏米、黑米、百合、桂圆、冰糖、水制作：将以上材料放入锅中，加入适量清水，用小火煮沸后转中火煮30分钟至粥熟烂糯。加入冰糖搅拌均匀，再煮5分钟即可。 9. 当归炖瘦肉材料：瘦肉、当归、枸杞、红枣、党参、盐、清水制作：将瘦肉切块后放入锅中，加入适量清水，加入当归、枸杞、红枣、党参炖煮至熟烂，加盐调味即可。

中医养生食谱100种

中医养生食谱100种 1. 黄豆蔬菜汤：将黄豆浸泡过夜，然后和蔬菜一起煮成汤。 2. 红枣莲子糕：将红枣和莲子蒸熟后搅拌成糕状。 3. 枸杞鸽蛋汤：将枸杞和鸽蛋煮成汤。 4. 青菜豆腐汤：将青菜和豆腐一起煮成汤。 5. 茶树菇炒莴笋：将茶树菇和莴笋一起炒。 6. 白醋蜂蜜水：将白醋和蜂蜜加入水中搅拌均匀。 7. 红薯小米粥：将红薯和小米煮成粥。 8. 黄豆腰花煲：将黄豆和腰花炖煮。 9. 银耳莲子汤：将银耳和莲子一起煮成汤。 10. 马齿苋炒鸡蛋：将马齿苋和鸡蛋炒熟。 11. 百合薏米粥：将百合和薏米煮成粥。 12. 枸杞山药粥：将枸杞和山药煮成粥。 13. 绿豆薏米汤：将绿豆和薏米煮成汤。 14. 韭菜鸡蛋饼：将韭菜和鸡蛋煎成饼。 15. 苦瓜煮鸭蛋：将苦瓜和鸭蛋一起煮熟。 16. 莴笋炒香菇：将莴笋和香菇一起炒熟。 17. 玉米红枣糕：将玉米和红枣搅拌成糕状。 18. 黄豆山药粥：将黄豆和山药煮成粥。 19. 豆腐花菇汤：将豆腐和花菇一起煮成汤。 20. 榨菜炒鸡蛋：将榨菜和鸡蛋一起炒熟。 21. 紫菜鸡蛋汤：将紫菜和鸡蛋煮成汤。 22. 百合莲子粥：将百合和莲子煮成粥。 23. 枸杞煮蜂蜜：将枸杞浸泡在蜂蜜中煮熟。 24. 黄豆豆腐汤：将黄豆和豆腐一起煮成汤。 25. 芹菜炒木耳：将芹菜和木耳一起炒熟。

26. 茶树菇炖鸭肉：将茶树菇和鸭肉一起炖煮。 27. 桂圆红豆糕：将桂圆和红豆搅拌成糕状。 28. 黄豆鹌鹑蛋汤：将黄豆和鹌鹑蛋煮成汤。 29. 黄瓜炒鸡蛋：将黄瓜和鸡蛋炒熟。 30. 枸杞煮鸡蛋：将枸杞和鸡蛋一起煮熟。 31. 地瓜薏米粥：将地瓜和薏米煮成粥。 32. 香菇豆腐汤：将香菇和豆腐一起煮成汤。 33. 冬瓜炒鸡蛋：将冬瓜和鸡蛋炒熟。 34. 糯米红枣糕：将糯米和红枣搅拌成糕状。 35. 豆腐芦笋汤：将豆腐和芦笋一起煮成汤。 36. 黄豆蘑菇汤：将黄豆和蘑菇一起煮成汤。 37. 枸杞煮红枣：将枸杞和红枣煮熟。 38. 黄瓜鸡蛋汤：将黄瓜和鸡蛋煮成汤。 39. 百合薏米莲子汤：将百合、薏米和莲子一起煮成汤。 40. 红薯山药粥：将红薯和山药煮成粥。 41. 黄豆绿豆汤：将黄豆和绿豆煮成汤。 42. 金针菇炒鸡蛋：将金针菇和鸡蛋炒熟。 43. 枸杞煮黄豆：将枸杞和黄豆煮熟。 44. 茄子炒豆腐：将茄子和豆腐炒熟。 45. 红薯红枣糕：将红薯和红枣搅拌成糕状。 46. 黄豆糯米汤：将黄豆和糯米煮成汤。 47. 绿豆蒸饺：将绿豆做成馅，并蒸熟成饺子。 48. 香菇豆腐煲：将香菇和豆腐炖煮。 49. 青豆炒鸡蛋：将青豆和鸡蛋炒熟。 50. 黄豆黑豆汤：将黄豆和黑豆煮成汤。 51. 紫薯小米粥：将紫薯和小米煮成粥。 52. 豆腐西兰花汤：将豆腐和西兰花一起煮成汤。

中药养生食谱菜谱大全做法

中药养生食谱菜谱大全做法 1. 青木瓜炖鸽蛋材料：青木瓜、鸽蛋做法： 1) 将青木瓜去皮、切块。 2) 锅中加入适量清水，将青木瓜放入煮熟。 3) 鸽蛋煮熟后，去壳备用。 4) 将煮熟的青木瓜和鸽蛋放入同一个锅中，再次煮沸。 5) 煮沸后改小火慢炖20分钟，调味即可。 2. 黄瓜鲜百合炖鱼材料：鱼、黄瓜、鲜百合做法： 1) 将鱼去腥，切块备用。 2) 黄瓜去皮，切片备用。 3) 锅中放适量清水，将黄瓜和鲜百合放入煮熟。 4) 将煮熟的鱼块放入锅中，再次煮沸。 5) 煮沸后改小火慢炖15分钟，调味即可。 3. 吉祥桂花鸡材料：鸡、桂花、红枣做法： 1) 鸡去皮、切块备用。 2) 锅中放适量清水，将鸡块放入煮熟。 3) 将煮熟的鸡块放入锅中，再次煮沸。 4) 在煮沸的鸡汤中加入适量的桂花和红枣，改小火慢炖30分钟。

5) 炖煮完后，调味即可。 4. 红枣莲子银耳汤材料：红枣、莲子、银耳做法： 1) 红枣、莲子和银耳分别浸水泡发。 2) 将浸发好的莲子、红枣和银耳放入砂锅中。 3) 加入适量清水，煮沸后改小火慢炖40分钟。 4) 炖煮完后，调味即可享用。 5. 枸杞薏仁糖水材料：枸杞、薏仁、冰糖做法： 1) 枸杞和薏仁分别浸水泡发。 2) 将浸发好的枸杞和薏仁放入砂锅中。 3) 加入适量清水，煮沸后改小火慢炖30分钟。 4) 炖煮完后，加入适量冰糖，搅拌均匀即可饮用。 6. 大枣蜜枣粥材料：大枣、蜜枣、糯米做法： 1) 大枣、蜜枣和糯米分别浸水泡发。 2) 将浸发好的大枣、蜜枣和糯米放入砂锅中。 3) 加入适量清水，煮沸后改小火炖煮40分钟。 4) 炖煮完后，搅拌均匀即可享用。

中药养生食谱美食做法大全

中药养生食谱美食做法大全 1. 黄芪炖鸡腿 - 材料：黄芪、鸡腿、枸杞、红枣、姜片、盐 - 做法：将黄芪、鸡腿、枸杞、红枣、姜片放入炖盅中，加水适量，用大火煮沸后改用小火慢炖2小时，最后加盐调味即可食用。 2. 当归煲猪腰 - 材料：当归、猪腰、生姜、枸杞、盐 - 做法：将当归切片，猪腰剖开去膜后切块，生姜切片备用。将当归、猪腰、生姜、枸杞放入砂锅中，加水适量，盖上盖子用小火慢炖2小时，最后加盐调味即可。 3. 人参炖乌鸡 - 材料：人参、乌鸡、枸杞、红枣、姜片、盐 - 做法：将人参、乌鸡、枸杞、红枣、姜片放入炖盅中，加水适量，用大火煮沸后改用小火慢炖3小时，最后加盐调味即可食用。 4. 白芍炒蛋 - 材料：白芍、鸡蛋、盐、油 - 做法：将白芍洗净后切成小块，鸡蛋打入碗中，加盐搅拌均匀。锅中倒入适量油，烧热后倒入鸡蛋液，炒散后加入白芍翻炒均匀，最后调入盐即可。 5. 杜仲炖排骨 - 材料：杜仲、猪排骨、生姜、枸杞、盐

- 做法：将杜仲切片，猪排骨斩块后焯水，生姜切片备用。将杜仲、猪排骨、生姜、枸杞放入砂锅中，加水适量，盖上盖子用小火慢炖3小时，最后加盐调味即可。 6. 银耳莲子汤 - 材料：银耳、莲子、红枣、冰糖 - 做法：将银耳用水泡软后撕成小块，莲子洗净备用。将银耳、莲子、红枣放入砂锅中，加水适量，用小火煮至银耳莲子熟烂，最后加入冰糖溶化即可。 7. 当归红枣糯米糕 - 材料：糯米、红枣、当归、冰糖、盐 - 做法：将糯米浸泡2小时后沥干水分，红枣切片，当归切片备用。将糯米、红枣、当归放入蒸锅中，加水适量，用大火蒸熟后加入冰糖、盐搅拌均匀，继续蒸10分钟即可。 8. 黄精炖雪耳 - 材料：黄精、雪耳、枸杞、红枣、冰糖 - 做法：将黄精切片，雪耳泡软，枸杞、红枣洗净备用。将黄精、雪耳、枸杞、红枣放入砂锅中，加水适量，用小火煮至黄精熟烂，加入冰糖溶化即可。 9. 当归煲排骨汤 - 材料：当归、猪排骨、生姜、盐 - 做法：将当归切片，猪排骨斩块后焯水，生姜切片备用。将当归、猪排骨、生姜放入砂锅中，加水适量，用大火煮沸后改用小火慢炖2小时，最后加盐调味即可食用。

中药养生食谱大全全书

中药养生食谱大全全书 1. 煲一锅当归鸡汤：材料：当归、鸡肉、枸杞、山药、红枣。制作方法：将鸡肉切块煮熟，放入煲中加水，加入当归、枸杞、山药、红枣，炖煮2小时即可食用。 2. 乌发汤：材料：红枣、龙眼肉、黑豆、桂圆肉。制作方法：将黑豆煮熟，加入红枣、龙眼肉、桂圆肉煮熟，每天早晚各喝一碗。 3. 枸杞炖猪蹄：材料：猪蹄、枸杞、姜片。制作方法：将猪蹄煮熟，加入枸杞、姜片炖煮1小时即可。 4. 百合莲子瘦肉汤：材料：瘦肉、百合、莲子、姜片。制作方法：将瘦肉煮熟，加入百合、莲子、姜片炖煮1小时即可。 5. 党参粥：材料：党参、红枣、米。制作方法：将党参、红枣洗净，和米一起煮成粥，每天早晚各吃一碗。 6. 枸杞桂圆红枣茶：材料：枸杞、桂圆肉、红枣。制作方法：将枸杞、桂圆肉、红枣放入瓦煲中，加水煮沸后转小火煮15 分钟，即可食用。 7. 竹荪炖鸽子：材料：竹荪、鸽子、红枣、姜片、枸杞。制作方法：将鸽子煮熟后，放入煲中加入竹荪、红枣、姜片和枸杞，炖煮1小时即可食用。 8. 薏米山药粥：材料：薏米、山药、红枣、枸杞、米。制作方

法：将薏米、山药、红枣、枸杞和米一起煮成粥，每天早晚各吃一碗。 9. 熬苓膏：材料：茯苓粉、山药粉、薏米粉、红枣。制作方法：将茯苓粉、山药粉、薏米粉和红枣混合，加水煮沸后煮5分钟，冷却后食用。 10. 黄芪红枣炖鸡汤：材料：黄芪、红枣、鸡肉、姜片。制作方法：将鸡肉切块煮熟，加入黄芪、红枣和姜片炖煮1小时即可。 11. 当归枸杞红糖水：材料：当归、枸杞、红糖。制作方法：将当归、枸杞加水煮沸后加入红糖，搅拌均匀，每天早晚饮用一杯。 12. 五味子蜂蜜水：材料：五味子、蜂蜜。制作方法：将五味子煮沸后加入蜂蜜，搅拌均匀，每天早晚饮用一杯。 13. 百合薏米糙米粥：材料：百合、薏米、糙米。制作方法：将百合、薏米和糙米一同煮成粥，每天早晚各吃一碗。 14. 枸杞茶：材料：枸杞。制作方法：将枸杞用开水冲泡，隔水加热后饮用。 15. 玉竹炖雪梨：材料：玉竹、雪梨、冰糖。制作方法：将玉竹、雪梨和冰糖一同炖煮，每天早晚各吃一碗。

滋补中药养生食谱配方表

滋补中药养生食谱配方表 1. 黄芪炖鸡汤： - 材料：黄芪30克，鸡肉500克，生姜3片。 - 做法：将黄芪洗净，鸡肉切块，一起放入炖盅中，加水适量，放入生姜，大火炖煮2小时，加盐调味即可。 2. 枸杞炖猪脚： - 材料：枸杞15克，猪脚1只，生姜3片。 - 做法：将枸杞洗净，猪脚切块，一起放入炖盅中，加水适量，放入生姜，大火炖煮3小时，加盐调味即可。 3. 人参炖瘦肉： - 材料：人参20克，瘦肉300克，枸杞10克。 - 做法：将人参洗净切片，瘦肉切丝，枸杞洗净，一起放入炖盅中，加水适量，大火炖煮2小时，加盐调味即可。 4. 当归红枣糯米粥： - 材料：当归10克，红枣10枚，糯米100克。 - 做法：将当归洗净切片，红枣洗净去核，糯米洗净，一起放入煲中，加水适量，小火煮熟成粥状即可。 5. 三七花菇鸽子汤： - 材料：三七20克，花菇30克，鸽子1只，生姜3片。 - 做法：将三七洗净切片，花菇泡软，鸽子去毛和内脏后焯水，一起放入炖盅中，加水适量，放入生姜，大火炖煮3小时，加盐调味即可。

6. 阿胶桂圆红枣糖水： - 材料：阿胶10克，桂圆20克，红枣10枚，冰糖适量。 - 做法：将阿胶用温水泡软，桂圆和红枣洗净，一起放入炖盅中，加足够的水，大火炖煮2小时，加冰糖调味即可。 7. 五味调养茶： - 材料：黄芪10克，党参10克，白术10克，茯苓10克，甘草5克。 - 做法：将所有药材洗净，放入茶壶中，加适量的开水，浸泡10分钟，即可饮用。 8. 天麻石斛炖鲨鱼翅： - 材料：天麻10克，石斛10克，鲨鱼翅适量，生姜3片。 - 做法：将天麻和石斛洗净，鲨鱼翅用开水焯水去腥，一起放入炖盅中，加水适量，放入生姜，大火炖煮2小时，加盐调味即可。 9. 当归川贝粥： - 材料：当归10克，川贝10克，糯米100克。 - 做法：将当归和川贝洗净切片，糯米洗净，一起放入煲中，加水适量，小火煮熟成粥状即可。 10. 党参山药炖鸡汤： - 材料：党参15克，山药30克，鸡肉500克，生姜3片。 - 做法：将党参和山药洗净切片，鸡肉切块，一起放入炖盅中，加水适量，放入生姜，大火炖煮2小时，加盐调味即可。

中药养生食谱大全集

中药养生食谱大全集 1. 黄芪煲猪肉材料：黄芪30克，猪肉250克，姜3片，盐适量做法：黄芪洗净，猪肉洗净切块备用。将黄芪、猪肉、姜片放入煲中，加足够的水，用大火煮开后转小火炖煮1小时，加入适量盐调味即可。 2. 当归炖鸡腿材料：当归20克，鸡腿2个，红枣5颗，盐适量做法：当归洗净，鸡腿洗净备用。将当归、鸡腿、红枣放入炖盅中，加足够的水，用慢火炖煮2小时，加入适量盐调味即可。 3. 人参炖羊肉材料：人参10克，羊肉500克，姜3片，葱1根，盐适量做法：人参洗净切片，羊肉洗净切块备用。将人参、羊肉、姜片、葱放入炖盅中，加足够的水，用慢火炖煮3小时，加入适量盐调味即可。 4. 丹参鸽蛋糖水材料：丹参15克，鸽蛋10个，冰糖适量做法：丹参洗净，鸽蛋煮熟备用。将丹参、鸽蛋、冰糖放入锅中，加足够的水，用小火熬煮1小时，糖溶化即可食用。 5. 枸杞桂圆红枣粥材料：枸杞30克，桂圆30克，红枣10颗，糯米100克，冰糖适量做法：将糯米淘洗净后加水煮至八成熟，将枸杞、桂圆、红枣

加入锅中，继续煮至米熟和杂煮熟烂，加入适量冰糖调味即可。 6. 熟地川草猪骨汤材料：熟地15克，川草15克，猪骨500克，姜3片，盐适量做法：熟地、川草洗净备用。将猪骨煮熟，将熟地、川草、猪骨、姜片放入锅中，加足够的水，用小火炖煮2小时，加入适量盐调味即可。 7. 百合煲银耳材料：百合30克，银耳20克，红枣5颗，冰糖适量做法：百合、银耳洗净后泡发，红枣去核备用。将百合、银耳、红枣放入煲中，加足够的水，用大火煮开后转小火炖煮1小时，加入适量冰糖调味即可。 8. 甘草蜜枣饮材料：甘草10克，蜜枣10颗，水适量做法：将甘草研磨成粉，蜜枣洗净备用。将甘草粉、蜜枣放入锅中，加足够的水，用小火煮沸后煮10分钟，滤除渣滓即可饮用。 9. 茯苓山药糖水材料：茯苓20克，山药100克，冰糖适量做法：将茯苓洗净切片，山药洗净切块备用。将茯苓、山药放入锅中，加足够的水，用小火煮至食材熟软糯，加入适量冰糖调味即可。 10. 三七花菇炖鸡蛋

中药滋补养生食谱大全

中药滋补养生食谱大全 1. 黑豆薏米粥材料：黑豆、薏米、红枣、枸杞、水做法：将黑豆和薏米混合后煮熟，然后加入红枣、枸杞等配料继续煮数分钟即可食用。 2. 枸杞茶材料：枸杞、水做法：将枸杞放入沸水中，再煮沸后熄火，待其浸泡片刻即可饮用。 3. 人参炖鸡材料：鸡腿、人参、生姜、红枣、枸杞、盐做法：将鸡腿和人参等材料一同炖煮，加入适量盐调味后即可享用。 4. 当归炖猪脚材料：猪脚、当归、生姜、料酒、盐做法：将猪脚和当归等材料炖煮数小时，加入适量盐调味后即可食用。 5. 养生鳗鱼粥材料：鳗鱼、大米、生姜、香菜、盐做法：将鳗鱼切片后炒熟，与大米、生姜一同煮成粥，最后加入香菜、盐调味即可食用。 6. 山药排骨汤

材料：排骨、山药、红枣、枸杞、盐做法：将排骨与山药等材料一起煮熟，加入适量盐调味后即可食用。 7. 红枣桂圆茶材料：红枣、桂圆肉、水做法：将红枣和桂圆肉加入水中，煮沸后熄火，待其浸泡片刻即可饮用。 8. 五味子炖鸽汤材料：乌鸽、五味子、生姜、盐做法：将乌鸽和五味子等材料一起炖煮数小时，加入适量盐调味后即可食用。 9. 绿豆薏米汤材料：绿豆、薏米、水做法：将绿豆和薏米混合后煮熟，待其凉后即可饮用。 10. 百合银耳糖水材料：百合、银耳、冰糖、水做法：将百合和银耳煮熟，加入适量冰糖调味后即可饮用。 11. 田七粥材料：田七粉、大米、水做法：将田七粉与大米一同煮成粥，待其冷却后即可食用。 12. 枸杞炖羊肉

材料：羊肉、枸杞、生姜、红枣、盐做法：将羊肉与枸杞等材料一同炖煮数小时，加入适量盐调味后即可食用。 13. 黄芪煮鸡蛋材料：黄芪、鸡蛋、水做法：将黄芪与鸡蛋一同煮熟，待其冷却后即可食用。 14. 靓汤养身鸽蛋材料：鸽蛋、猪骨清汤、盐做法：将鸽蛋放入猪骨清汤中煮熟，加入适量盐调味后即可食用。 15. 薏米红豆粥材料：薏米、红豆、大米、水做法：将薏米、红豆和大米混合后煮熟，待其凉后即可食用。 16. 人参鹿茸炖猪腰材料：猪腰、人参、鹿茸、生姜、盐做法：将猪腰和人参等材料一同炖煮数小时，加入适量盐调味后即可食用。 17. 红枣蜜枣茶材料：红枣、枸杞、蜂蜜、水做法：将红枣、枸杞放入水中煮沸后熄火，待其浸泡片刻后加入蜂蜜调味即可饮用。

中药养生食谱简单做法大全

中药养生食谱简单做法大全 1. 黄芪炖鸡材料：黄芪30克，鸡肉300克，生姜适量做法：将鸡肉洗净切块，黄芪洗净后捣碎。锅中加适量清水烧开，放入鸡肉、黄芪和生姜煮沸后转小火慢炖2小时，加盐调味即可。 2. 当归煮鸡蛋材料：当归20克，鸡蛋3个做法：将鸡蛋煮熟去壳备用。锅中加适量清水烧开，放入当归，煮沸后转小火慢煮30分钟。然后将煮好的当归水倒入碗中，放入煮熟的鸡蛋，浸泡2小时后食用。 3. 人参鱼汤材料：人参30克，鱼200克，葱姜蒜适量做法：将鱼洗净备用。炒锅中加适量清水烧开，放入鱼、切碎的葱姜蒜和人参，煮沸后转小火煮30分钟，加盐调味即可。 4. 麦冬银耳糖水材料：麦冬30克，银耳20克，冰糖适量做法：将银耳用清水浸泡3小时后撕成小块备用。锅中加适量清水煮开，放入麦冬和银耳，转小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至溶解即可。 5. 丹参茶材料：丹参15克，红枣3个，蜂蜜适量做法：将丹参用清水洗净备用。炒锅中加适量清水烧开，放入

丹参和红枣，转小火煮30分钟。煮好后将煮药渣过滤，加入蜂蜜调味后饮用。 6. 枸杞鸽蛋粥材料：枸杞15克，鸽蛋3个，糯米适量做法：将鸽蛋煮熟去壳备用。锅中加适量清水烧开，放入糯米和鸽蛋，煮沸后转小火熬煮成粥状，最后加入枸杞搅拌均匀即可。 7. 党参猪蹄汤材料：党参30克，猪蹄500克，生姜适量做法：将猪蹄洗净切块，党参洗净备用。锅中加适量清水烧开，放入猪蹄、生姜和党参，煮沸后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。 8. 熟地炖老鸭材料：熟地20克，老鸭1只，红枣适量做法：将老鸭宰杀、洗净备用。锅中加适量清水烧开，放入老鸭、熟地和红枣，煮沸后转小火慢炖2小时，加盐调味即可。 9. 五味子煮水蛋材料：五味子15克，水蛋6个做法：将水蛋煮熟去壳备用。锅中加适量清水烧开，放入五味子，煮沸后转小火煮10分钟。煮好后将煮药渣过滤，再将过滤出的药水倒入碗中，放入煮熟的水蛋浸泡2小时后食用。 10. 当归红枣煮黑豆

草药养生食谱大全

草药养生食谱大全 1. 驱寒汤材料：黄鳝、山药、白术、葱姜、盐做法：将黄鳝去内脏洗净，山药去皮切片。炒锅加入适量油，放入白术炒香，再加入葱姜炒匀。将黄鳝和山药放入锅中煮熟，加入适量盐调味即可。 2. 益肾粥材料：杞子、山药、芡实、茯苓、糯米、白糖做法：将杞子、山药、芡实、茯苓洗净，糯米淘洗干净。将所有材料加入锅中，加入适量水煮熟至粥状，最后加入白糖调味即可。 3. 解毒汤材料：鱼腥草、黄芩、僵蚕、芦根、枸杞子、清水做法：将鱼腥草、黄芩、僵蚕、芦根洗净，枸杞子淘洗干净。将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，炖煮1小时即可食用。 4. 消食汤材料：山楂、白术、茯苓、木瓜、红糖做法：将山楂、白术、茯苓洗净，木瓜去皮切块。将所有材料加入炖盅中，加入适量清水，炖煮2小时后加入红糖调味即可。 5. 补气粥材料：黄芪、党参、红枣、糯米、冰糖做法：将黄芪、党参洗净，红枣去核。将糯米淘洗干净。将所有材料加入锅中，加入适量水煮熟至粥状，最后加入冰糖调味

即可。 6. 润肺汤材料：鸭肉、百合、玉竹、生姜、盐做法：将鸭肉洗净切块，百合、玉竹洗净。炒锅烧热，放入生姜爆炒出香味。将鸭肉加入锅中炒至断生，加入适量清水，放入百合、玉竹煮熟，加入适量盐调味即可。 7. 解毒饮品材料：板蓝根、金银花、菊花、冰糖做法：将板蓝根、金银花、菊花洗净。将所有材料加入锅中，加入适量清水，煮开后加入冰糖调味即可。 8. 护眼粥材料：糯米、茶叶、红枣、白糖做法：将糯米淘洗干净，茶叶放入纱布袋中备用。将糯米加入锅中，加入适量清水煮熟后，将茶叶袋放入粥中，继续煮5分钟。最后加入红枣和白糖调味即可。 9. 清热解毒茶材料：菊花、薄荷叶、柠檬片、冰糖做法：将菊花、薄荷叶洗净，柠檬片切片备用。将所有材料加入炖盅中，加入适量清水，炖煮30分钟后，加入冰糖调味即可。 10. 养颜茶材料：枸杞子、菊花、玫瑰花、冰糖