运球传球能力

提高运球连接传球的能力

提高运球连接运球的能力修订稿

提高运球连接运球的能力 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-

场地： 20m× 20m 人数： 8人器材：8个球、8个标志物、分队服方法： 1：无球动态拉伸 2：有球运动热身 3、按队形顺序进行规则： 1：按照一定路线进行 2：运球绕过障碍物后及时传球给对面队员（人和球不可碰触障碍物）变化： 1：动力性拉伸到慢跑、变速跑、快速跑、曲线跑、折返跑 2：由慢到快，无球练习到有球练习指导要点： 1：动作到位、准确 2：有交流场地： 20m×20 m 人数： 8人

器材：4球，标志服...... 方法： 1：分为4组，每组2人，每次进行2组练习。轮换进行技术练习。 2、做运球+传球练习。 3：运球队员运球跑，过一次标志就传球。注意：运球跑中，传球要隐蔽、掌控好传球力量。规则： 1：运球跑中不能碰触标志物，脚外侧拨球，脚内侧传球。 2：教练员发出哨音指令，跑位球员突然反方向跑动，运球队员立即作出反应，迅速带球转身向后跑，脚外侧传球给无球跑动的队员。变化：运球时突然停球后传球，到运球跑动中传球的变化。指导要点： 1：注意观察 2：出球时机、角度、力度 3：互相交流场地：20 m× 20m 人数： 8人器材：1个球，4个标志碟方法： 1：4人为一组（1gk)，2过1技术练习。 2：队员接球后，运球向前进攻，面对对手迎面跑来防守，果断传球给跑位球员。变化：每组练习五次，轮换练习指导要点： 1：注意观察，防守距离 2：拨球质量，运球变传球时动作衔接 3：有效的晃动（移动重心、身体协调平衡） 4：有交流

五年级水平三篮球行进间运球》教案

五年级（水平三）《篮球：行进间运球》教案舟山市普陀区沈家门第三小学夏凯雷一、指导思想根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，重视运动技能的教学”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。二、设计意图本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，本节课在组织队形上全部通过一个圆来完成课的内容，改变了常用的队形，激发学生练习的兴趣。课的开始通过队列队形练习，收集学生的注意力，培养集体合作的良好品质，准备活动欢快有趣的“球性练习”，为练习原地运球做好了充分的准备，在原地运球教学中，通过“单脚跪地”、“双脚跪地”、“换位运球”等多种教学手段，使学生在教师的引导下始终保持高仰的练习情绪，进一步提高学生控球的能力，并为学习行进间运球打下良好的基础，在行进间运球学习中老师通过“两人迎面运球”、“合作运球”、“运球换位”等教学手段，使学生在快乐的练习中去体会“行进间运球”的技术动作，并在老师在讲解示范下及学生多次的练习上，逐步掌握行进间运球的动作。在“叫号跑”游戏中，老师通过不同的方法进行叫号，学生也通过不同姿势的进行起跑，使练习又达到一个高潮，整堂课使学生上下肢得到了一定的发展，全面激发、提高学生学习篮球的兴趣，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“运”出乐趣，“练”出友谊，“练”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中学会“行进间运球”。二、学情分析：小学五年级学生，生性好动，经过三、四年级的篮球基本学习，学生已经掌握了篮球运球的基本动作，对篮球运球有一定的基础，同时具备了一定的身体素质。学生对篮球运动还保持了良好的学习兴趣和学习习惯，特别是对有对抗性的练习项目比较感兴趣。三、教材技术结构分析：篮球运动是一项综合性体育活动。经常参加篮球运动，可以提高儿童少年观察、判断、快速反应的能力，促进身体素质的全面发展。篮球运动的对抗性，有利于学生在经历挫折和困难的过程中，提高抗挫能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。篮球运动的集体性，使学生建立起对自我、群体的社会责任感，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。小学生初接触篮球运动，主要学习原地和行进间的正确拍球方法，区分原地运球与行进间运球拍按球部位的不同点，培养抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球的能力。 1．原地拍球身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，约与肩宽，抬头平视，肩向前。

篮球绕障碍运球教案

篮球绕障碍运球教案施教班级：高中人数 0人实习教师；任典利 1 2 3 4 篮球运球教案篮球运球教案教学内容：1、篮球：原地运球；直线运球、接力游戏教学目标 1：认知目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健。 2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。 2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。 3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理

素质。 2）95%以上的学生对情感目标的接受。教学过程 1、常规教育和动员、师生相互问好宣布课的内容及目标检查服装，安排见习生课前动员：教师参与活动并领队跑。 3、队形变换组织：闭口螺旋形跑---面向圆心转---成如队形练习球性： 1、建立融洽的师生关系、站队“快、静、齐”、明确目标要求：1、精神饱满、跑进路线正确、清楚、控球认真，尽量加在动作幅度、熟悉球性 1）两手弹拨球，抛接球：体前击掌、体后击掌腰膝交替环绕胯下绕“8”字高抬腿“8”字环绕自由创想练习一、篮球：复习原地运球：原地起球多种姿势原地运球原地高、低姿听信号变化运球。原地高、低姿看信号变化运球学习直线运球

重点：运球时按拍球的部位难点：能控制球听口令直线运球看手势直线运球直线追逐运球 1、讲解、示范、组织练习。、巡视指导3、强调抬头目视前方口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致球弹腰高看前方。教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。练习的练习、示范队形同上：练习体会动作要领记口诀练习二：绕场运球对角线运球等 1、改进、提高运球技术动作，、让学生有成功体验；3、手掌不触球强调正确的身体姿势与养成良好的运球时观察前方的习惯。 4、体会球的反弹规律；体会直线运球正确的击拍球的部位；解放目光。 5、体会身体姿势和脚步动作协调配合。若干次二、接力跑游戏：重点：提高快速奔跑能力。难点：如何快速套圈。

篮球运球基本

篮球运球基本知识通过篮球单元的系列教学,学生能说出篮球系列练习的动作名称和动作术语；初步了解篮球运动的基本规则；掌握篮球系列练习的基本技术动作；用所学知识参与篮球比赛和健身。学会篮球趣味游戏方法，参与集体练习，激发对篮球的兴趣，发展协调、灵敏、弹跳力、对抗力等身体素质。培养学生在集体练习中的团队意识、协作精神。提高与同伴相处的能力和顽强的意志品质。篮球：持球、熟悉球性【动作方法】：双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指跟以上部位握住球的两侧后下方，掌心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前。【教学要求】：动作到位，听讲解看示范时球必须持在身体右侧，掌心空出，拇指相对成“八”字形。通过持球、熟悉球性的教学之后，学生能描述熟悉球性、持球方法的感受，知道熟悉球性、持球的练习方法；运用练习方法不断熟悉球性，提高课堂教学的实效性。运用篮球游戏提高学习兴趣。发展学生的持球能力及协调性。能熟悉篮球场的教学环境、了解篮球场地设置和教学要求。 1、教师讲解持球教学和熟悉球性的教学要求方法。 2、教师组织学生练习持球。 3、学生在教师的示范下进行如下熟悉球性的练习：A、环绕头、胫的交接球。B、环绕腹背的交接球。C、胯下“8”字交接球。D、原地绕体推地滚球。E、原地绕腿8字交接球。F、行进间胯下8字交接球。G、双手体前小抛接球。 2∕12 篮球：移动基本技术侧身跑【动作方法】:头部和上体向来球的方向扭转，同时侧肩，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要观察场上情况，又不影响跑动速度。【教学要求】：面向球转体，内侧腿微曲，外侧脚掌内侧蹬地。通过篮球场上的侧身跑、变速跑动作学习，学生能说出练习方法和动作要领，初步学会在篮球场上移动的基本技术。培养学生的观察视野和与同伴呼应的能力，提高团队意识和灵敏、协调等身体素质。为篮球实战比赛提供协作技术的基础和能力。 1、结合示范动作，讲解侧身跑、变速跑的动作要领和脚步移动的作用。 2、学生个人或分小组自行练习，互相纠正动作。教师巡回指导，组织小组互相观摩、表演、讲评。 3、看教师手势、听口令做侧身跑、变速跑的练习。

如何提高个人控球能力(及运球时的基本原则)

《如何提高个人控球能力》课程介绍：学习基础运球。单手在身体一侧运球行进，在行进的过程中，兼顾在身体一侧上下运行的篮球，保证篮球与身体不会发生冲突，避免运球过程中身体将篮球碰出自己控制范围。运球注意事项今天这一节介绍篮球的最基本技术之一：运球，在讲解运球各项技术要领之前，需要了解运球时应注意的事项。我们一进体育馆，拿起球来经常做的就是两件事，一是投篮，二是运球。我们有各种各样的运球，变向运球，转身运球，胯下运球，但是真正比赛当中只有四种情况需要使用运球：第一种，从后场向前场推进的时候需要运球；第二种，在调整传球角度的时候运球；第三种，突破上篮时运球；第四种，做一些技术动作，运球转身，攻篮，在篮下扛，做进攻动作的时候运球。你真正使用运球的过程当中也有四种情况需要注意：首先是你运球要有目的，有的人低着头就运球，忘了场上还有四个同伴；第二点，也是被很多人忽略的一点，运球从后场向前场推进的时候要用弱手运球——当你向前场推进而防守的人突然上来的时候，可以变成用强手运球和他周旋；如果你无人防守的时候也用强手运球，突然有人上来防守，你一变向就会变成弱手，而用弱手跟防守人周旋，很可能会造成失误，这一点很多人往往忽略。

第三点，进攻的时候，在接球以后，一定先转身面向篮，而不要把球放在地上——很多人有不好的习惯，接球以后在地上拍一下球，拿起来后就成了死球，如果防守好的话，马上上来一呼，就会把传球路线都封住，造成夹击。所以在接球以后要马上转身，面向篮且不要运球，用三威胁的姿势，可以或传球或运球。最后需要注意的一点是，如果运起来了，要保持活球，除非你要传球或要投篮，否则的话不要把球拿起来。有的人运球时突然把球拿起来，再找人，容易被对方造成夹击，或者是传球失误，特别要注意的是，一旦运起来就不要停，除非你已经想好你要做什么了，我是要传球还是要投篮。运球的要领现在我跟大家介绍一下运球的要领，运球的时候，这五个手指和手掌的边缘触球，掌心是不触球的，掌心是空的，打完球以后，投篮运球以后，这个掌心应该是干净的，脏的是手指和手掌边缘。同时发力的时候用手指、手腕控制方向，用肘和肩往下运。随着球下来上来，这样运球。下面我讲一下躯干的位置，运球的时候，躯干的位置非常重要，要保持躯干在防守人和球之间，这样可以保护好球，也就是这个位置，运球的时候，两个腿要稍微分开一些，比肩稍微宽一点，

运球比赛

大班体育游戏活动《运球比赛》活动目标 1.通过运球走的练习，提高幼儿控球能力，发展动作敏捷性。练习侧走的能力及动作的协调性。 2.探索用身体各部位夹球侧行的方法以及与同伴合作方式，增强幼儿合作与竞争意识，体验游戏的快乐。活动准备布置场地，摆好四把椅子、两个大框子，准备球四只。指导要点 1.能与小伙伴配合，两个一起运送。 2.懂得按照游戏路线走，遵守游戏规则。 3.要求幼儿游戏时不要碰到其他小朋友，排队。 4.游戏的时候注意安全,不大声喧哗。活动过程（一)热身活动 1.边念儿歌边复习拍球 2.总结拍球的正确方法。 (1）手臂带动手腕用力向下按压球的中心部位。 (2）手的姿势准确，五指张开。（二）游戏“运球比赛” 1.将幼儿带到比赛场地，老师告诉幼儿比赛内容，激发幼儿兴趣。 2.讲解“运球比赛”的规则并做示范：玩法一:幼儿成四路纵队，听到口令后，每队第一名幼儿向前运球（运球方式为拍球）至前方椅子处，然后绕过椅子运球回来，将球传给第二位小朋友，继续游戏。球若中途滚走，需将球拣回来，并回原地继续运球走。拍完球的小朋友要到队尾排队，哪一组最先结束，为胜利，举手示意。玩法二：把小朋友们分成两队，每队一个小皮球，然后两个小朋友球夹在肚子中间，一起配合，到终点，把球放入框子，接着下一组的小朋友，一组一组照轮（注意：在运球的过程中球不能掉在地上，掉地上必须从起点，重新开始，最快把球运完的一方获胜）。 3.“运球比赛”开始。要求每组小朋友只能在队伍里为对友加油。宣布获胜队。 4.请小朋友讨论获胜队取胜的原因。 5.用第二种玩法再次进行“运球比赛”。每组幼儿相互选出五名代表，再进行一次小组比赛。其余小朋友和老师一起组成啦啦队，为队员加油！宣布第一、二、三名。（三）放松活动。幼儿随音乐跟老师做放松活动。

合力运球

分类：亲子互动，控制力、坚持力合力运球一、活动简介：以家庭为单位分成若干组，由父母中的一方和孩子合力完成，用两根杆子夹住球，从起点运送到终点，中途球掉下来则失败，重新开始；成功到达终点，将挑战更小的球。（球越来越小）在规定的时间内夹得最多的胜利。二、活动目标：锻炼控制力、坚持力，加强父母与孩子之间的沟通交流。三、活动重点：1、用两根杆子将球运送到终点，考验了家庭的默契度； 2、球由大变小，难度逐渐加大，压力也越来越大。四、情感目标：父母与孩子的通力合作，拉近两者之间距离的同时，培养了双方的责任感与毅力。五、游戏准备：塑料杆、大小不一的球六、适用时间：短暂休息过后，调动情绪七、游戏过程 1、创造情景，引出活动主持人入场，以轻松幽默的语言吸引大家注意，主持人：“大家坐的时间长了，我们起来动一下，玩个游戏”互动引出游戏“我先问大家一个问题，你们谁知道中国的国球是什么”（乒乓球）“我看大部分人都知道，那大家听过这句话没有‘小球转动了大球’,这是讲什么的呢，谁知道？”（乒乓外交，附录一）“一颗小小的球，却带来了这么重大的意义，可见其魅力。那咱们今天就玩一个跟球有关的游戏（能力：语言表达能力、表现能力） 2、规则演示，现场解说主持人：“看大家的热情度都很高，那我现在就给大家讲一下游戏规则，谁愿意来配合我演示一下，好，就这位爸爸（妈妈）和小朋友吧。”（边讲述边演示）规则：用两根塑料杆夹住球，从起点运动到终点，中途球掉下来，则失败，回到起点重新开始。成功到达终点，将挑战更小的球。游戏过程中，只能用杆子夹住球，身体任何部位接触到球，都算犯规，要从起点重新开始。在规定的时间内（3分钟）运送球数最多的胜利。（出现相同数目将进行加时赛，比赛规则同上）“好的，谢谢你们的配合”（能力：表现能力、沟通能力、理解能力品质：乐观、坚韧） 3、分组对抗，点燃激情主持人:“大家都看明白了吧，那接下来咱们分组进行比赛，因为参赛的家庭比较多，所以咱们先分成红、黄、蓝三队进行比赛，每个小队选出两组家庭进行总决赛。现在我们进行分组，以抽签的方式来决定，抽到哪一队就到指定位置集合”“好了，队伍都分好了，工作人员道具到位，游戏马上开始。”游戏开始，主持人语言穿插，活跃气氛。主持人：“好了，现在小组赛的胜出家庭已经确定，接下来将进行总决赛，谁是今天最终的胜利者呢，让我们拭目以待。”进行总决赛，主持人活跃气氛，控制全场。（能力：应变能力、沟通能力、表现能力、理解能力、承受能力、自控能力品质：乐观、坚韧、负责、进取合作意识） 4、游戏结束，余韵不绝主持人：“好的，现在最后的胜利者已经产生，恭喜他们。”主持人互动问答（可以跟我们说一下你现在的心情吗，跟大家分享一下你的经验）“大家还有什么想说的吗，跟大家分享一下,可以说一下你们经验、感受，你们都得到了哪些提高）主持人总结（2分钟之内），侧面引导。（能力：表现能力，自控能力、沟通能力品质：分享、自省）

‘运球变向射门’提高运球变向射门能力

教练员训练课教案训练主题：提高运球变向技术教练员：场地：器材：足球、标志服、盘训练时间：90 出席人数：10人图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间： 10 ）图组织方法指导要点名称：抓人游戏场地： 10 m x10 m 器材： 8 球, 10 标志服, 4 盘, 方法：1.球员在场地内自由带球。选中一名球员担任抓人球员 2.当教练喊开始，抓人球员进入场地内开始抓人 3.若—名球员被抓到，该球员需要岔开双腿站立在原地，并双手持球，同时喊出我被抓了"。 5当同伴从双腿之间爬过后，该球员便获救。间隔3-5分钟轮换抓人球员。得分：限制：变化：1、抬头观察抓人队员的位置 2、持球人多进行移动 3、观察被抓住队员的位置，寻找时机进行救人 4、持球人利用变速变向进行摆脱练习1（时间： 15 ）图组织方法指导要点名称：运球变向射门技术场地：20 m x 30m 器材： 10 球, 标志服, 8盘, 方法：1.在区域内分A和B两组，每组5人2.场球外队员运球往场区内走，到中间标志盘位置，变向变速射门，射门完捡球排队3.A和B两组队员同时进行得分：限制：变化：1、运球时提前观察 2、注意做动作的时机与距离 3、变向时重心降低 4、节奏变化，变向变速摆脱 5、射门时支撑脚的位置，触球的部位准确练习2(1)（时间： 15 ）图组织方法指导要点名称：1V1运球射门能力场地：20mx30m 器材： 10球, 10 标志服, 4 盘, 方法：1.区域内分成两组A组和B组，每组5 2.进攻队员拨球进攻开始，进攻队员往场区运球防守队员迅速上抢 3.3分钟一组，进行轮换得分：限制：变化：1、进攻队员利用重心的变化与假动作欺骗防守队员进行变向 2、注意保持与防守队员的距离 3、变向要有突然性，变向后要加速摆脫防守队员 4、射门时支撑脚的位置，触球的部位准确中国足球协会技术部培训专用1 / 2

行进间运球教学设计

行进间运球教学设计 Final approval draft on November 22, 2020

《行进间运球》教学设计一、指导思想以学生发展为中心，坚持“以人为本、健康第一”的指导思想，以培养学生创新精神与实践能力为主要目标。从学生的主体性出发，重视学生的主体地位，关注学生个体差异保证每一位学生受益，让学生在学练过程中，充分发挥他们的主观能力性，从而学会学习，学会合作。二、教材分析本节课是水平三《篮球行进间运球》第三课时。篮球是小学球类课教学重要的内容之一，是深受中高年级学生喜爱的运动项目。它是由跑、跳、投等人体基本活动组成的综合性体育活动，具有对抗性、竞争性、集体性、趣味性等特点。经常参加篮球运动，可以提高儿童少年的观察、判断、快速反应的能力，促进身体全面发展。本课教学内容是人教版水平三六年级《篮球行进间运球》,该学段学生有原地运球的基础，通过本课教学，引导学生学习行进间运球的拍按方法，培养抬头运球的习惯，提高用手感来控制球和两手运球能力，本节课为第三课时。三、学情分析本次授课对象是小学六年级学生，该阶段的学生活泼好动，模仿能力较强，表现欲强，但学生自控能力较弱。所以在教学中应根据学生身心发展规律，合理选择教学策略，让学生学得开心，玩的开心。四、教学目标 1、认知目标：初步了解运球和球性练习方法。 2、技能目标：通过本次课的学习，使90％的学生基本掌握运球技术，发展学生上、下的力量和身体的灵敏与协调。 3、情感目标：培养学生团结互助、顽强拼搏、克服困难的优良品质。五、教学重难点教学重点：手脚的协调配合教学难点：拍按球的后上方，控制反弹角度，同侧上步六、教法学法分析

足球——运球教案

足球——运球教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

足球《脚背外侧运球》姓名：工作单位：时间：

《脚背外侧运球》教学设计一、指导思想贯彻“健康第一”的指导思想，以运球为训练主线，以学生发展为本，引导学生熟悉足球球性，掌握足球原地运球和行进间运球的技能，提高学生的身体素质，培养终身体育思想。二、设计思路本课通过：“热身――熟悉球性――学习运球――脚外侧运球- -放松练习”五个环节来设计教学，按照循序渐进的原则来设计学习过程，本教学设计充分体现学生学习的主体性和合作性，在多个游戏中培养学生的团结合作意识，也符合了足球是项团体运动的原则。在教学方法上，既发挥学生的个性又激发了学生的创新思维，以运球为主线，通过多种手段，完成教学目标。 1.热身采用球操和熟悉球性结合的形式，充分调动学生的积极性。 2.通过游戏，集中学生的注意力。

3.新授运球，先观看教师示范、模仿体验、探讨、研究学习方法，提高学生自学互学能力。循序渐进，提高学生运球能力三、教法与学法： 1、在教法方面：以新课程理念为指导，注重引导，启发学生的思维，调动学生的积极性，营造竞争的紧张气氛，激励学生的锻炼积极性，发扬不怕苦不怕累，团结合作的精神以达到本课制定的教学目标。 2、在学法方面；充分发挥学生的自主能动性，在提高课堂效率的同时，注重学生之间的思维、协调能力的培养，提高学生个人与集体合作的能力。 3、在组织教学方面：以游戏和比赛创设为主，通过各种游戏和比赛提高学生的运球能力，提高学生的身体素质。 4、在教学中，学生通过教师的引导、同学间相互交流、相互帮助，不断提高自身能力，体验体育运动成功的喜悦。四、教学重点和难点。重点：脚背外侧推拨球难点：上下肢动作协调。

‘运球’提高运球能力练习

教练员训练课教案训练主题：提高运球能力训练教练员：场地：25mX40m 器材：足球、标志服、盘、桶训练时间：90 出席人数：10 图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间： 15 ）图组织方法指导要点名称：罗宾汉游戏场地：25 m x30m 器材： 6球, 10标志服, 8盘, 方法：1.在训练区域中间放置4足球，球员5人一组，共2组。 2.球员需全速中刺到区域内，带回一个足球，返回原队。 3.前两名球员带球，后两名球员把球带回原处。得分：最先完成的一组获胜变化：练习一段时间后，加入标志盘，让球员带球绕过标志盘返回。1、抬头观察足球和标志物的位置 2、使用脚的各部位运球 3、热身要充分，达到训练要求练习1（时间：15）图组织方法指导要点名称：运球变向技术场地：25 m x35m 器材：10球, 10 标志服, 10 盘, 方法：1.在训练区域内，分成两组，斜对立站位。 2.球员在对应区域内做带球相应动作，完成一组后，去对面组球员后面排队。得分：限制：变化：先从简单动作过度到复杂动作1、运球部位要准确，一步一带 2、使用多种运球技巧，拉球、脚掌踩球，左右脚全部练习 3、抬头观察标志物位置 4、控制好运球的力量练习2(1)（时间： 15 ）图组织方法指导要点名称：带球过线场地：20m x30m 器材： 10球, 10标志服, 8盘, 方法：1.在训练区域内，分成两组，攻方和守方。 2.进攻方传球给队友，训练开始，带球过线得分，防守队员抢断成功后，带球过进攻方线得分，一轮后，互换攻防。得分：过线得分变化：根据队员能力，场区进行增减1、抬头观察防守人的位置，判断过人距离 2、合理利用技术动作，变向，变速，突破防守队员 3、身体的姿态好正确，重心降低中国足球协会技术部培训专用1 / 2

第十一章：锻炼足球运动员在运球时的观察能力

第十一章：锻炼足球运动员在运球时的观察能力本文由（https://www.360docs.net/doc/1a13328186.html,/）收藏整理。转载请保留版权，谢谢！目的：培养运动员在运球时的观察能力。方法：在20米×20米场地上画4个正方形。在两个对角线的方格中放5-6个锥体，另两个方格中，5-6名队员每人一球练习运球。运球过程中，听到教练员"传球"口令时，队员设法用球击中锥体(图1-56)。要求：既要控好球，又要抬头观察周围情况，注意力要舅中，口令一出，传球迅速。示例目的：提高进攻者护球并伺机突破防守者的能力和防守老阻止进攻者转身并夺下球的能力。方法：在20米×20米的场地内，设4名队员，⑧号传丝被①号盯住的⑨号，⑨号必须想法传球给⑩号，而①号设法夺下球或迫使球出界。①号或⑨号队员成功：得1分，练习3-5驮后，交换位置继续练习(图1-57)。要求：持球队员注意观察，传球及时。同伴善于摆脱接辯过人，传球后主动跑位。防守者积极盯逼，看准时机抢截。示例目的：练习进攻者通过传或运球突破防守，而防守者尽量迫使进攻者处于不利的位置。方法：在55米×20米的场地内设7名队员，一人在中间要求：进攻者要充分利用各种"二过一"的战术配合突破防守迅速射门。防守者要合理选位，阻止攻方配合和射门。 1．3．3．4射门射门是比赛胜负的关键因素，是各种进攻战术的期望归宿。足球比赛的全过程，始终围绕着射门与反射门的争夺而屬开。因此，抓好射门技术训练是足球训练的重要任务。常用的射门方式有直接射、运射、接趟射、过人射和直接踢任意球5种。来球的方向一般可分为正面、侧面、前侧方与后侧方4种。来球的性质又可分为定位球、地滚球、空中玛(包括直线、弧线、抛物线)3种。 1．射门的要点。 (1)步法、步点要准确。 (2)脚法和击球部位要准确。 (3)击球一瞬间要集中力量。 2．射门技巧的基本要素。 (1)捕"机"意识：同样是中、前场队员，有的能抓到身门机会，并能荣摘射手桂冠；有的则东奔西跑、精疲力竭，匀捕捉不到射门机会。这就涉及门前对球的动向、对手动向、叵伴动向等方面的正确预测与判断。实践证明，理论学习、经颳总结、实战锻炼指导、观看比赛等，都是提高捕"机"能力戴重要手段。 (2)射门意识：对射门的意义认识不足、欲望不强烈、毹射一不射能起脚的却还要等，结果错失良机。对这类队员垃及时地给予实战指导。 (3)射门能力：由于基本技术不扎实，如助跑中的步法、步点不准，击球部位不准，脚法运用不对，都会使很好的机会化成泡影。 3．射门练习注意事项。 (1)射门技术是足球训练工作中的难点、重点。要提高别门技术，培养出优秀射手，必须从少儿抓起。要按技术动作的规范性、系统性训练，打好全面坚实的技术基础。特别要抓好重点区域的训练，坚持脚法、步法天天练，反复练，做到熟能生巧。 (2)在训练提高射门技术的同时，还要结合培养意志品质，提高身体素质，提高传接、接趟、控带、过人等技术。特别要提高创造射门机会的关键性传球，以及跟冲包抄、抢点、争顶的意识和技能。 (3)练习方法示例。示例一https://www.360docs.net/doc/1a13328186.html,/ 目的：练习射门基本脚法，增强射门力量，纠正射门的错误动作。方法：踢重球。球的重量为1.5-2千克，两人距离1O-15米，对踢100-300次。

提高运球连接传球的能力

球员移动路线传球路线带球路线江西省足协2019年第4期中国足协D级教练员培训班 (赣州市) 教练员：刘寿日期：2019-03-20 训练时间：100 分钟教案类型：考试教案训练主题：提高运球连接传球的能力准备部分—热身（10分钟）场地： 16 m×16.5 m 人数： 8人器材：4个球，红蓝标志服各4件，标志盘14个。方法： 1：两人一组活动中传球，球要在两个标志盘的中间左边右边通过，同伴在另一侧接到球。 2：中间结合静立性和动力性牵拉。 3：传完5脚球后（两次或一次触球），运球顺时针轮转换到另外一个小球门处继续。指导要点： 1：跑动中传球 2：不同脚法传球 3：沟通交流基础部分—技术练习（15分钟）场地：16 m× 16.5m 人数： 8人器材：2个球，红蓝标志服各4件，标志桶5个，标志盘6个。方法： 1：红队有球队员往中间标志桶处运球，同时队友沿边路跟进，运球队员在接近标志桶2米距离时快速一脚传给跟进的队友，队友接球后将球带快速带进小球门，运球队员传完球后迅速直插至门前，待球进球门后，两人跑至蓝队后面排队。 2：球进小球门后，由蓝队做同样的技术动作。要求： 1：传至跟进队员的左脚和右脚。 2：传至跟进队员的即将跑向的位置。 3：不能传跟进队员的身后位置。变化： 1：跟进队员沿边路下插到中线附近，突然侧身内插，并面向运球队员，注意接队友的球，并一脚斜传回队友，同时与运球队员沟通呼应保持协作。2：运球队员运球的同时，观察到队员的跑位，将球传至接球人的后脚，再立即下插接球将球带进小球门。指导要点： 1：运好球，同时观察。 2：运球的同时，发现机会立即传球传球的质量（准确、力度、时机、隐蔽性）。 3：有效的合作，沟通交流。

行进间运球教学设计

足球——运球教案

足球《脚背外侧运球》姓名：工作单位：时间：

篮球运球游戏

篮球运球游戏本课是七年级篮球运球学习单元的第二次课，根据《体育与健康》课程水平四的目标要求进行了教学案例设计。一、指导思想依据新课程标准的要求，为贯彻“健康第一”的指导思想，培养学生的运动兴趣，使学生树立终身体育的观念。篮球运动深受广大中学生的喜爱，但学生对单调的技术练习并不是十分感兴趣，如果把技术教学和学生喜欢的游戏比赛结合起来，效果可能会更好。在教学中贯彻“寓教于乐”的教学思想，让学生在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”，从而促进他们健康成长，以及培养他们的终身体育意识。二、课的构思这是安排的篮球运球的第二次课，在第一次课展示篮球运动的魅力的基础上已经让学生基本掌握了原地运球的基本技术，这次课让学生基本掌握行进间的运球。根据七年级学生好动、好玩的心理特点，篮球运动又是学生普遍喜爱的一项运动，将篮球的基本技术——行进间的运球融入到游戏比赛当中，激发学生的学习兴趣，以便更好地掌握篮球的运球技术，提高控制球的能力。三、课的设计 1.充分发挥教师的主导作用。提出问题：上节课我们学习了篮球的原地运球，可是在球场上我们的运球只是在原地的吗？导入课题：那么今天我们就要学习如何将球向前推进？请学生回答展示后老师利用简单易懂的语言，准确流畅的示范，明确行进间（直线、体前换手曲线）运球的基本技术动作要领，并激发起学生的兴趣，让他们跃跃欲试。 2.充分发挥学生的主体作用，启发学生创造性学习。一开始的问题导入就让学生开动脑筋，积极思考，然后展示他们的想象及思考结果；课中采用分组自创练习方法的方式，让学生自主发挥，创造出更多更好的练习方法，从而提高运动技术，因为学生自己想出来的方法必然是他们感兴趣的方法，只要是他们感兴趣的东西，就能全身心地投入其中，运动的爱好和习惯才能逐渐形成。因此既能培养学生的创新能力，又能让他们逐渐形成终身体育的观念和习惯。 3.采用游戏比赛的方式，让学生积极参与，体验成功的喜悦。从小组自创的练习方法中选择1—2种进行游戏比赛，分组练习、游戏、比赛给学生提供了相互帮助、相互指导的机会，从而培养学生团结合作的精神。 4.通过合理的评价和相互交流，达到共同进步提高之目的。自创练习方法时教师的巡回鼓励评价及比赛时大家的评价、教师的激励语言，以及最后的交流，大家