小学体育：篮球：直线运球的动作方法

1.四列横队。

2.四列横队。

3.1二路纵队。3.2四列横队。

（安全提示：相邻同学之间保持1.5米左右的距离，在固定位置进行练习。）

米的距离，不失误。

米，运球稳定、1.1四列横队。

（安全提示：不同组学生之间至少间隔2米距离。）

1.3四列横队。

1.4四列横队。1.5四列横队。

2.1四路纵队。

动作连贯，

（安全提示：相邻

两人距离为2米，

换物时轻放快拿。）

1. 四列横队。

教师评价。

预计

小学体育篮球运球技巧详解

小学体育篮球运球技巧详解在小学的体育教学中，篮球是一项广受欢迎的项目。而要成为一名优秀的篮球运动员，良好的运球技巧是必不可少的。本文将详细介绍小学生篮球运球技巧，帮助学生掌握正确的动作和技巧。一、基础动作：手指控制篮球篮球运球的基本要领是学会用手指控制篮球。握住篮球时，手掌放松，用手指轻轻夹住篮球。通过练习，培养手指的力量和灵敏度，提高对篮球的掌握力。二、站姿正确：稳定而舒适篮球运球时，站姿的正确性对稳定运球非常重要。双脚与肩同宽，身体稍微向前倾斜，保持平衡。双手伸直，眼睛注视着前方，保持警觉。三、基本运球动作：低、中、高三个高度 1. 低高度运球低高度运球是指将球控制在膝盖以下。屈膝姿势下，用手指控制篮球，通过快速而有力地运动，保持篮球的稳定。这种运球方式适用于移动中的运球，让运动员保持低姿态，能更好地应对对手的防守。 2. 中高度运球

中高度运球是指将球控制在腰部到肩膀的高度之间。双手交替运球，通过腕部的轻微转动，控制篮球的高度。这种运球方式适用于快速推进和变向的场景中。 3. 高高度运球高高度运球是指将篮球运球至头顶以上。双手合力，并且手指掌握篮球的顶部，通过手臂的伸展与收回，控制篮球的高度。这种运球方式适用于组织进攻、观察队友和寻找传球机会。四、变向运球：灵活应对防守变向运球是指在运球时突然改变运球方向，以躲过对手的防守。有以下几种变向运球技巧： 1. 前后转换在直线运球时，突然转向一侧，再转向另一侧，以躲避对手的防守。手臂伸展运球的方向并突然转向，同时利用身体的转向来迷惑对手。 2. 平移变向在直线运球时，突然向一侧平移一步，再突然转向另一侧。通过迅速平移身体位置，迷惑对手的防守方向。 3. 跨步变向在直线运球时，突然向一侧迈出一大步，再突然转向另一侧。利用大幅度的腿部动作来欺骗对手，快速变向。五、加速运球：快速推进进攻

小篮球直线运球教案5篇

小篮球直线运球教案5篇小篮球直线运球教案篇1 一、指导思想本课以“健康第一、以人为本”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的兴趣和爱好，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育锻炼的习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性培养学生顽强拼搏、乐于展现自我的精神面貌，促进学生良好的人际关系交往。二、教材分析篮球教材贯穿于学生的整个学习生涯，运球是在比赛中组织进攻的必要手段，原地运球是篮球运动的基本技能，熟练掌握运球技术，才能更好地掌握篮球这门技能，甚至为学生终身从事篮球运动提供了保障。三、学情分析根据高三学生活泼好动、求新求趣，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，他们对篮球学习兴趣浓厚，有强烈的掌握技战术的欲望，从而提高个人的技、战术能力，相信学生会配合教师并能积极思索。四、教学目标 1、认知目标：通过学习激发学生兴趣，使学生积极参与篮球运动，充分展示自我的运动能力。 2、技能目标：使学生基本掌握正确的“行进间运球”的技术，并能运用到以后的实战中去。 3、情感目标：通过教学培养学生的创新意识，自主学习的能力，使学生体会到玩的乐趣。五、教法与学法围绕本教材的重、难点，根据教材和学生实际，从有利于调动学生学习积极性,有利于培养学生自主学习能力，尽可能适应学生个体差异角度出发。教学手

段采用:启发式、激励式、评价式、探究式等方法，真正发挥学生是课堂主体，教师是课堂引导者作用，提高教学效率，优化课堂结构。六、教学重点与难点: 重点:手型、按拍球的部位、力量难点:上下肢协调配合和手对球的控制能力七、教学程序 1、开始热身部分:(1)课堂常规（2）绕篮球场跑（3）学生在教师的带领下徒手操 2、学习提高部分：（1）原地运球练习（2）行进间运球练习 3、恢复整理部分：跟随老师做放松拉伸活动八、负荷强度练习密度：35%~40% 运动量：中等预计心率：120~140次/分九、安全防范 1、在玩游戏过程中，跑动强度较大，注意同伴之间摔倒受伤。 2、行进间运球在追求速度的时候，也主要注意自身的安全。十、场地器材篮球场一块；篮球26个；锥形桶14个；标志物28个小篮球直线运球教案篇2 一、学情分析本节课的授课对象是小学三年学生。他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以小篮球游戏为活动主形式，以对篮球的兴趣营造浓厚个人竞争和团体合作氛围。二、教学理念由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，

单手直线运球教案

单手直线运球教案单手直线运球教案一、教学目标 1. 学生能够正确掌握单手直线运球的基本动作和技巧。 2. 学生能够通过练习提高单手直线运球的速度和准确性。 3. 学生能够在比赛或训练中灵活运用单手直线运球技巧。二、教学重点 1. 单手直线运球的基本动作要领。 2. 单手直线运球的速度和准确性训练。三、教学难点 1. 如何保持良好的姿势和节奏进行单手直线运球。 2. 如何在高速移动中保持控制力和稳定性。四、教学准备 1. 篮球场地。 2. 篮球。五、教学过程第一步：热身活动（5分钟）进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备身体做好篮球训练的准备工作。第二步：介绍单手直线运球（10分钟） 1. 介绍单手直线运球的概念和重要性，解释其在比赛中的应用价值。

2. 示范并解释正确的单手直线运球姿势：站立时身体保持直立，膝盖微屈，双脚分开与肩同宽，上半身稍微前倾，臂部自然下垂，手掌放在篮球正中央。 3. 强调运球时要保持头部和眼睛向前方看，保持身体的平衡和稳定。第三步：单手直线运球基本动作练习（15分钟） 1. 分组进行基本动作练习：让学生按照正确的姿势进行单手直线运球练习，重点训练手腕的灵活性和控制力。 2. 教师巡视指导，并给予学生相应的纠正和鼓励。第四步：速度和准确性训练（20分钟） 1. 进行速度训练：设置起点和终点，在规定时间内尽可能多地完成单手直线运球。学生可以分组比赛，以增加竞争和激发积极性。 2. 进行准确性训练：设置不同的目标点，在规定时间内用单手直线运球将篮球击中目标点。学生可以根据自己的能力选择距离远近的目标点进行训练。第五步：技巧拓展（10分钟） 1. 教师介绍一些单手直线运球的技巧拓展，如变向运球、过人运球等。 2. 学生进行技巧拓展的练习，通过模仿和创新来提高技术水平。第六步：总结归纳（5分钟） 1. 教师对本节课的教学内容进行总结归纳，强调学生在平时训练中要坚持练习单手直线运球。 2. 学生回答问题并提出自己的疑惑和建议。六、教学延伸 1. 学生可以在课后自主练习单手直线运球，并记录自己的进步和问题。

篮球运球动作技术要领及练习方法

篮球运球动作技术要领一、运球技术四要素：运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力。运球动作包括四个环节，即身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。 1、身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。运球时，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化。慢速高运球时，则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大；快速高运球时，则脚步动作幅度大、各关节的角度小；低运球时，脚步动作幅度和各关节角度均小。 2、手臂动作：手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，因为拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹的高度和速度也不同。原地运球时，拍按球的上方；向前运球时，拍按球的后上方。 3、球的落点：运球时，运球的速度、方向不同，所需的落点也不同。在绕杆时尽量把球的落点控制在离的近侧为易，其落点基本上位于异侧体侧或侧前方 4、手脚协调配合：运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。在移动速度不变的情况下，能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于拍按球的部位、落点的选择和力量大小的运用，脚步移动越快，拍按球的部位越是靠后方，落点越远，反弹起来的力量越大 1 / 2

跨越式跳高动作要领跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反，助跑应逐渐加速。起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。温馨提示：最好仔细阅读后才下载使用，万分感谢！

篮球行进间直线运球教案

篮球行进间直线运球教案生进行换位原位高运球练，强调抬头目视前方。 3、教师指导学生进行原地低运球练，重点是控制球的高度。 4、教师引导学生进行原地高低运球的转换练，注意控制球的高度和转移重心。二、篮球行进间直线运球 1、认知目标：学生了解篮球运球的意义，理解直线行进间运球与原地运球的区别，认识保护运球在实战中的作用。 2、技能目标：通过行进间运球研究，80%的学生能基本掌握直线行进间运球技术，做到运球手型正确，按拍球的后上方，球落点在体侧前上方。 3、情感目标：通过练游戏，培养学生顽强的意志品质及团结协作精神。重点：手型、按拍球的部位、力量控制难点：上下肢协调配合和手对球的控制能力

教学过程：准备活动： 1、慢跑热身，包括后踢腿、高抬腿、振臂和体转练。 2、篮球球性练，包括体前屈、指拨、按拍球和抛接球练。主要内容： 1、教师示范直线行进间运球技术，强调手型、按拍球的部位和力量控制。 2、教师引导学生进行直线行进间运球练，重点是上下肢协调配合和手对球的控制能力。 3、运球接力游戏，培养学生的团结协作精神和顽强的意志品质。课堂常规： 1、集合整队，师生问好。 2、教师宣布本课教学内容和要求。 3、安排见生。

组织形式： 1、慢跑热身和篮球球性练，教师领做和教师指挥学生操作。 2、直线行进间运球练，教师示范和引导学生操作。 3、运球接力游戏，学生分组进行，培养团结协作精神和顽强意志品质。以上是《篮球行进间直线运球》教学设计，希望对大家有所帮助。篮球课程设计本节课程主要是关于篮球运球的研究。在课程中，教师组织学生进行原地低运球练，提示手型与降低重心，并组织学生进行高低运球的转换。学生需要认真进行篮球高运球，将球控制在胸腹之间，并进行原地低运球练，结合教师提示积极思考再练。此外，学生还需要听从教师指挥进行高低运球的转换，并进行原地高低运球转换练，养成抬头运球的惯。在行进间直线运球方面，教师组织学生分组探究合作研究行进间运球尝试性练。针对出现的问题，讲解行进间直线运球

小学体育与健康篮球行进间直线运球(教学设计)

小学体育与健康篮球行进间直线运球（教学设计）篮球是一项深受孩子们喜爱的体育运动，它不仅可以增强孩子们的体质，还可以培养他们的团队合作精神和竞争意识。在小学体育与健康课程中，篮球行进间直线运球是一个重要的技能。本文将着重介绍如何设计一堂有趣而有效的小学体育与健康篮球行进间直线运球的教学活动。教学目标： 1. 学习正确的直线运球姿势和技巧； 2. 提高学生的握球力量和手眼协调能力； 3. 培养学生自信心和团队合作精神。教学步骤：第一步：热身活动（5分钟）通过一些简单而活跃的热身活动，例如跳绳、跑步等，来准备学生的身体和心理状态，同时增强他们的体能和反应能力。第二步：介绍直线运球技巧（10分钟）在此步骤中，先向学生介绍直线运球的基本姿势和技巧： 1. 确保手掌完全覆盖住篮球表面，手指稍微张开； 2. 弯曲肘关节，将篮球置于身体前方略高处； 3. 用力控制手臂和手腕的肌肉，使篮球沿直线方向保持平稳移动； 4. 目视前方，保持身体的稳定和平衡。

第三步：示范与实践（15分钟）在此步骤中，教师应当示范直线运球技巧，并引导学生逐步跟着进行实践。可以采取以下步骤： 1. 教师手持篮球示范正确的直线运球技巧； 2. 学生观察并模仿教师的动作； 3. 学生在教师引导下，进行反复的直线运球练习； 4. 教师对学生的动作进行适时的指导和纠正。第四步：行进间直线运球练习（20分钟）将学生分为小组，让每个小组站成一排。每个小组的第一个学生开始直线运球，然后向前行进。当他/她到达队尾时，便回到队伍前面，按照行进的方向运球。其他小组成员依此类推，直到所有学生都完成一次运球。此练习的目的是让学生在保持直线运球的同时，学会行走和运球的协调。同时，这也可以锻炼学生的团队合作能力和组织能力。第五步：游戏与竞赛（20分钟）为了增加趣味性和竞争性，可以将这个技巧与游戏和竞赛结合起来。以下是一些建议： 1. 篮球接力赛：将学生分为若干个小组，每个小组站成一排。第一个学生持球进行直线运球，在跑到终点后传球给下一位队员，一直到最后一个队员完成比赛。第一组完成的小组获胜； 2. 篮球扑克牌：将扑克牌上的数字与直线运球距离相对应，学生持球运球到相应的牌上，然后回到起点拿下一张牌。最后，学生手中的牌数字相加，数字最大的学生获胜；

篮球运球技术要领介绍

篮球运球技术要领介绍（一）身体姿势（二）手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。（三）球的落点运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内, 以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法, 将球的落点控制在身体的侧后方, 以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。（四）手脚协调配合运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球, 一般拍一次球跑两步动作名称：原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球

重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。动作名称：手指交互传球动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。动作名称：双手交互用力传球动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。动作名称：持球环颈动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。动作名称：持球环腰动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。动作名称：持球环绕双脚S型动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做s型传绕到另一脚。指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。动作名称：贴地运球

小学体育与健康“篮球行进间直线运球”教案

小学体育与健康“篮球行进间直线运球”教案篮球是一项广受欢迎的体育运动，它不仅有助于培养儿童的身体素质，还能够锻炼他们的团队合作和沟通能力。在小学体育与健康教育中，教学篮球的基本技巧是非常重要的，其中包括行进间的直线运球技术。本文将为您介绍一份关于小学体育与健康“篮球行进间直线运球”教案。一、教学目标 1. 学生能够正确理解直线运球的基本概念和技巧要领。 2. 学生能够正确掌握直线运球的动作要领，如手腕动作、运球高度和节奏等。 3. 学生能够在行进间进行直线运球，保持球的稳定性，并掌握变换手运球的技巧。二、教学准备 1. 篮球。 2. 教学场地，如体育馆或操场等。 3. 带有直线标记的地面或地板，以便学生进行直线行进间的运球。 4. 图片或视频资料，用于辅助说明直线运球的动作要领。三、教学步骤 1. 引入在教学开始之前，可以通过简单的问答环节来引发学生对直线运球的兴趣和认识。可以提问：“你们知道什么是直线运球吗？”“直线运球有什么用途？”

2. 技术讲解通过图片或视频资料，向学生详细介绍直线运球的动作要领。包括以下几个方面： - 手腕动作：正确的手腕动作可以帮助控制球的稳定性，学生需要学会将球从手指根部传递到手掌，并掌握好用力的程度。 - 运球高度：学生需要学会在行进间保持适当的运球高度，一般来说，运球的高度应该和胸前的位置相匹配。 - 节奏感：直线运球需要有节奏感，学生需要通过练习掌握好运球的速度和力度，保证球不离手。 - 保持平衡：在行进间进行直线运球时，学生需要保持身体的平衡，注意身体重心的稳定。 3. 示范演示教师可以进行模拟演示，展示正确的直线运球动作。同时，需要强调动作的细节要领，比如手腕的灵活运动和运球的节奏感等。学生可以观察教师的演示并模仿其动作。 4. 学生练习将学生分成小组，让他们在直线标记的地面上进行直线运球的练习。教师可以巡视并指导学生的运球动作，帮助他们纠正错误。 5. 变换手运球在学生掌握了直线运球的基本动作要领后，引导学生进行变换手运球的练习。学生可以在行进间将球从一只手传递到另一只手，并保持运球的稳定性。 6. 游戏活动

篮球直线运球教案

篮球直线运球教案教案标题：篮球直线运球教案教学目标： 1. 理解直线运球的基本概念和技术要领。 2. 掌握正确的直线运球动作和姿势。 3. 提高学生的篮球控球能力和协调性。教学准备： 1. 篮球。 2. 篮球场地或室内空间。 3. 篮球场地的标记工具。教学过程：引入： 1. 介绍直线运球的概念，解释其在篮球比赛中的重要性。 2. 引导学生思考直线运球对于控球和进攻的作用。主体： 1. 示范直线运球的正确动作和姿势，包括： a. 双脚分开与肩同宽，膝盖微屈。 b. 上身保持直立，肩膀放松。 c. 用手指掌握篮球，手肘略微弯曲。 d. 通过手腕和手臂的运动将篮球向前推动。 2. 练习直线运球的基本动作： a. 让学生站在篮球场地的一端，进行单手直线运球。

b. 强调手指掌握篮球，避免手掌过度接触篮球。 c. 鼓励学生保持头部和眼睛向前，保持视线在前方。 d. 指导学生控制运球的力度和速度，保持稳定的运球节奏。 3. 练习直线运球的应用： a. 设置直线运球的练习路线，要求学生在规定的路线上进行直线运球。 b. 逐渐增加练习难度，如增加运球速度、增加转向动作等。 c. 强调学生的注意力集中和身体的协调性。 d. 进行比赛性质的练习，如与其他学生进行直线运球比拼。总结： 1. 回顾直线运球的基本概念和技术要领。 2. 强调直线运球对于篮球控球能力的重要性。 3. 鼓励学生在日常训练中坚持练习直线运球，提高技术水平。拓展活动： 1. 引导学生观看篮球比赛或相关的篮球教学视频，进一步了解直线运球的应用和技巧。 2. 组织学生进行小组讨论，分享直线运球的经验和技巧。 3. 鼓励学生在课余时间继续进行直线运球的训练，提高篮球控球水平。教学评估： 1. 观察学生在练习中的动作和姿势是否正确。 2. 通过练习路线的设置和比赛性质的练习，评估学生的直线运球控球能力和协调性的提高程度。 3. 收集学生的反馈和意见，了解他们对于直线运球教学的理解和体验。

篮球直线运球

陶桥中心小学体育与健康备课活页主备人刘洋课题篮球直线运球课型新授课时一课时年级四年级教学目标认知目标：通过学习，使大部分学生能正确理解篮球直线运球的动作方法。技能参与目标：通过教学使大部分的学生掌握篮球直线运球的技术，增强学生的奔跑能力。心理健康目标：使学生在练习中体验篮球运动的乐趣，培养学习的兴趣，建立学习的信心。教学重点：掌握正确的低位运球方法。教学难点：传控制好球与地面反弹的高度及人行进的速度与运球时的动作要协调。教学准备篮球教学进度教学内容教师活动学生活动组织方法时间强度开始部分课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本课内容准备活动 1 持球做伸展运动 2 持球做腹背运动 3 头、腰、膝盖“三绕环” 4全身运动跑球接球 1．教师先示范1-2 次再讲解 2．教师口令指挥 3．组织学生练习 4．纠正错误动作再练习要求：讲解口令清晰 1．体委整队、检查人数及服装。 2．向老师问好。 3．明确任务 4．注意听教师讲解，明确要求。 5．注意力集中、模仿教师动作。组织：＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ◎ 反应迅速，注意力集中动作协调、优美 5 弱基本部分一、篮球直线运球 1、复习原地运球要求：守纪律，听指挥。 2、尝试性直线运球二、讲解直线运球动作要领： 1.双膝稍弯曲，上体前倾，前臂用力用手指. 手腕拍球，球的反弹高度约与膝同高，球的落点在同侧脚的前侧，行进时步伐要与球弹起 1、组织学生复习原地运球 2组织学生自主学习看挂图 3．教师先示范1-2 4．教师口令指挥 5．组织学生练习 6．学生示范动作 7．学生练习 8．教师巡回指导纠 1听教师口令复习原地运球 2 尝试练习直线运球 3学生看示范听讲解 4感受直线运球的动作方法’ 5学生练习直线运球 6 听口令按顺时针组织：散点站立 25 强

篮球运球技术动作介绍

篮球运球技术动作介绍（一）：高运球运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。（二）：低运球运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾;拍按球短促有力，手脚协调配合。（三）：运球急停急起运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。动作方法;运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时, 后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。

动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。（四）：体前变向换手运球体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。（五）：运球转身运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，在脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。动作关键：转身时要加力运球，以加大球的反弹力，增加手控制球的时间，利于拉引球动作的完成。运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。运球技术动作配合身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。同时，身体微弓，并有前倾的意向。这样可使重心转移到自己的手上，使双手和篮球能够更好的调节。最主要的是身体要放松, 身体僵硬影响了

篮球基础动作直线运球教案

篮球基础动作---直线运球【教学目标】 1．A类能正确完成直线运球动作，提高运球能力。 2．B类基本能跟做动作。 3．C类在教师指导下基本能原地运球。【教学重难点】 1．重点：运球时按拍球的部位及尽量保持直线行进。 2．难点：控制好球与地面反弹的高度及人行进的速度与运球时的动作要协调。【教学方法】讲授法示范法练习法游戏法【教学准备】篮球 8个标志桶 3个【教学过程】一、开始部分（2分钟） 1．集队，体育委员清点人数、师生问好！如图： ××××××2．宣布课的内容和要求； 3．检查服装； 4．安排见习生；▲ 二、准备部分（6分钟）

（一）活动各个关节组织队形如上图 1．头部运动 2．体转运动 3．腰部运动 4．膝关节运动 5．踝腕关节（二）专门性准备活动 1.十指对压 2.十指空抓 3.抖、压手腕三、基本部分（18分钟）（一）复习原地运球 1.跟教师做各种姿势的原地运球（站、蹲） 2.师巡回指导要求：守纪律，听指挥。（二）学习直线运球 1.篮球直线运球要领：运球时上体稍前倾，前臂用力用手指、手腕拍球的后上方，把球（落点）控制在身体同侧的侧前方，尽量保持直线行进。 2.教与学的方法： a.教师讲解、示范 b.学生看并模仿跟做

c.指导学生练习直线运球 d.纠错，学生反复练习（三）游戏：运球接力赛 1.教师讲解游戏规则和要求 2.学生认真听并按要求进行比赛 3.教育学生安全第一、比赛第二四、结束部分（4分钟） 1.放松游戏（拾豆子——训练学生精细动作） 2.集体讲评、评估本节课学习情况、及时表扬优秀学生； 3.布置回收器材 4.师生再见

小篮球——直线运球(教案)人教版体育三年级上册

水平二3年级“小篮球直线运球”教学设计一、教材分析篮球运动是一项集跑、跳、投为一体的综合性体育活动，深受学生的喜爱，运球是篮球运动中最基本的技术动作。运球包括原地运球、行进间运球，根据运球时的身体姿势又可分低位运球和高位运球。本课学习的是行进间直线运球方法，也是三年级学生要掌握的篮球基本技能。在教学中要求教师标准的示范和正确讲解动作要领，让学生对此技术动作建立正确的概念，又因为是基础内容，主要通过练习让学生在其中体会运球动作的要领，掌握运球的动作方法。本节课是篮球行进间运球单元教学中的第一课时，主要解决在慢速情况下进行直线运球。二、学情分析本课的教学对象是我校水平二（三年级）的学生，班级人数45人。三年级的学生活泼好动，好奇心较强，学生篮球水平还处于玩球的阶段，运球能力一般。学生喜欢通过各种游戏来体现出他们所具备的篮球技术，这为教学的顺利进行提供了良好的技术支撑与兴趣动力。技能学习存在一定的枯燥性，在教学中如何调动学生的学习兴趣，如何让技能教学与乐趣教学相结合将是教学所要突破的方向。三、教学法设计三年级学生对篮球运动的兴趣很浓，因此，我注意培养学生对篮球运动的兴趣，本节课通过讲解示范、游戏比赛、模仿练习等手段来提高学生慢速中对球的控制能力，通过条件限制和游戏化的手段培养学生直线运球的意识，从复习原地运球过渡到短距离的直线运球，再循序渐进到较长距离的直线运球，最后到没有规定距离的直线运球，使学生在“玩”中学，“玩”中练，培养学生的运动兴趣，使学生掌握直线运球的基本动作，提高对球的控制能力。四、教学目标 1、认知目标：让学生了解体验不同方式的原地运球，体验直线运球的动作要领。 2、技能目标：通过原地运球的复习提高学生手对球的控制能力，通过直线运球的学习和体验，使85%的学生能够直线慢速运球8米。 3、情感目标：使学生在练习中体验篮球运动的乐趣，培养学习的兴趣，建立学习的信心。五、教学重难点重点：掌握正确的直线运球方法。难点：控制好球与地面反弹的高度及人行进的速度与运球时的动作要协调。五、教学过程活跃情绪，预热身心→复习原地运球→小组合作，共同学习→游戏检验，学习效果→拓展体验，曲线运球→放松调整，恢复身心

篮球行进间直线运球教案

篮球行进间直线运球教案篮球行进间直线运球教案作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常会需要准备好教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。教案应该怎么写才好呢？下面是作者精心整理的篮球行进间直线运球教案，欢迎阅读与收藏。篮球行进间直线运球教案1 一、指导思想和理论依据本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识及对体育课的兴趣。教学中通过四年级所学知识的复习，引导学生对新学内容的学习，同时让学生了解运球在篮球比赛中的作用，激发学生的学习兴趣，培养学生的篮球意识及学生在练习中互相帮帮助，团结合作、不怕困难、敢于挑战的意志品质。课堂中充发挥教师的主导地位，以学生为主体，提高学生自主学习的能力，培养学生对篮球运动的兴趣。二、教学内容 1.复习篮球原地运球 2.篮球直线运球三、重难点教学重点：掌握正确的拍球部位教学难点：控制好球与地面反弹的高度及人行进的速度与运球时的动作要协调四、教学背景分析 1.教学内容分析篮球运动是一项人们喜爱的体育运动，运球是篮球运动中最基本的技术动作。运球包括原地运球、行进间运球，根据运球时的身体姿势又可分低位运球和高位运球。本课学习的是行进间直线运球方法，也是五年级学生要掌握的篮球基本技能。在教学中要求教师标准的示范和正确讲解动作要领，让学生对此技术动作建立正确的概念，又因为是基础内容，主要通过练习让学生在其中体会运球动作的要领，掌握运球的动作方法。不断提高动作的质量。

五年级学生对于运球的技术基础不是太好，学生在练习运球时动作太随便，因此造成运球时动作不规范，动作不协调及控制球的能力较差等。所以，在运球时要保持正确的身姿，掌握正确的运球方法有利于学生在运球时控制好球与地面反弹的高度及行进间运球的节奏，在运球时球的高度和行进间运球的节奏又是学生在学习过程中最难掌握的，决定着运球时的动作质量。 2.学生情况分析五年级学生对篮球运动具有一定的基础及了解，对篮球运动的兴趣很浓，因此，我注意培养学生对篮球运动的兴趣，注重学生在运球时运球高度和运球时的节奏的掌握，本课利用学生体操队形采用限制学生运球时的高度练习，力求学生在运球时很好的控制自己的运球高度，通过运球接力比赛来进一步提高学生低位运球时的节奏，从而提高低位运球时的动作质量。在教学中可能因学生的篮球基础好，会收到良好的效果。也可能因学生的篮球基础不好，不能达到预想的教学效果。如学生的基础差，在授课中学生可能会出现运球时“蹲”着拍，球与地面反弹的高度过于高，控制不好球，运球时拍球与行进间的速度不协调等。因此，我在教学中针对这些情况，采取了限制高度练习，控制步伐和行进速度有节奏的迎面接力练习。限高练习一是能让学生在练习中保持正确的低位运球的身体姿势，掌握正确的低位运球的方法；二是更能控制好运球时球与地面反弹的高度。在掌握正确低位运球方法的基础上，对学生进行控制步伐和行进速度的有节奏的练习，会很有效的控制好人行进的速度与运球时的节奏。篮球行进间直线运球教案2 一、教学内容： 1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛 2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务： 1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生 2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养