小学体育篮球运球技巧讲解

篮球是一项受欢迎的体育运动，而在小学阶段，学习基本的篮球运

球技巧非常重要。通过掌握正确的运球技巧，学生们可以在篮球比赛

中更加自信地表现并提高他们的篮球水平。本文将对小学体育篮球运

球技巧进行详细的讲解。

一、正手运球技巧

正手运球是小学生篮球训练的基础，下面将介绍一些正手运球的基

本技巧。

1. 双手握球

正确的双手握球对于篮球运球至关重要。学生们应该将双手张开，

将篮球握在掌心中央，手指自然弯曲，拇指保持与其余四指一致的握

持力度。这样可以确保篮球不会从手中滑出，并提供良好的控制力。

2. 身体姿势

在运球过程中，身体姿势也十分重要。学生们应该保持直立的姿势，膝盖微微弯曲，保持放松的状态。这样可以确保身体的平衡，更加灵

活地进行运球。

3. 运球动作

正手运球的动作应该是从上往下运球，然后再从下往上将篮球反弹

起来。在运球时，学生们应该将臂部自然地摆动，同时用指尖控制篮球，确保篮球始终与地面有良好的接触。

二、反手运球技巧

除了正手运球，反手运球也是小学生篮球训练中不可或缺的技巧。

下面将介绍一些反手运球的基本技巧。

1. 双手握球

与正手运球一样，双手握球也是反手运球的基本要求。学生们应该

将双手张开，将篮球握在掌心中央，手指自然弯曲，拇指与其余四指

保持一致的握持力度。

2. 身体姿势

合适的身体姿势对于反手运球非常重要。学生们应该稍微弯曲膝盖，保持上半身略微向前倾斜的姿势。这样可以使身体更加稳定，并提供

更好的运球控制力。

3. 运球动作

反手运球的动作是从身体的一侧开始，将篮球横向反弹到另一侧。

运球时，学生们应该注意手腕的灵活运动，同时用手控制篮球的力度

和方向，确保篮球运球的准确性和精度。

三、变向运球技巧

在篮球比赛中，变向运球技巧是非常重要的。下面将介绍一些小学

生可以尝试的变向运球技巧。

1. Crossover运球

Crossover运球是一种常用的变向技巧。学生们可以从右手开始运球，然后以快速的动作将篮球传到左手，再从左手换至右手。这种运球技

巧可以迷惑防守人员，创造出进攻的机会。

2. Spin运球

Spin运球是另一种常用的变向技巧。学生们可以在运球时，用一只

手在篮球上做一个旋转的动作，然后迅速将篮球从一侧传到另一侧。

这种运球技巧可以帮助学生们甩开防守人员，实现快速变向。

四、结语

通过学习和掌握这些小学体育篮球运球技巧，学生们可以在篮球训

练和比赛中表现更加出色。然而，要牢记的是，技巧的掌握需要持续

的练习和坚持，只有通过不断地实践，才能使篮球运球技巧得到提高。因此，希望学生们在体育课和课余时间能够积极参与篮球运动，不断

提升自己的篮球水平。

小学体育篮球运球技巧详解

小学体育篮球运球技巧详解在小学的体育教学中，篮球是一项广受欢迎的项目。而要成为一名优秀的篮球运动员，良好的运球技巧是必不可少的。本文将详细介绍小学生篮球运球技巧，帮助学生掌握正确的动作和技巧。一、基础动作：手指控制篮球篮球运球的基本要领是学会用手指控制篮球。握住篮球时，手掌放松，用手指轻轻夹住篮球。通过练习，培养手指的力量和灵敏度，提高对篮球的掌握力。二、站姿正确：稳定而舒适篮球运球时，站姿的正确性对稳定运球非常重要。双脚与肩同宽，身体稍微向前倾斜，保持平衡。双手伸直，眼睛注视着前方，保持警觉。三、基本运球动作：低、中、高三个高度 1. 低高度运球低高度运球是指将球控制在膝盖以下。屈膝姿势下，用手指控制篮球，通过快速而有力地运动，保持篮球的稳定。这种运球方式适用于移动中的运球，让运动员保持低姿态，能更好地应对对手的防守。 2. 中高度运球

中高度运球是指将球控制在腰部到肩膀的高度之间。双手交替运球，通过腕部的轻微转动，控制篮球的高度。这种运球方式适用于快速推进和变向的场景中。 3. 高高度运球高高度运球是指将篮球运球至头顶以上。双手合力，并且手指掌握篮球的顶部，通过手臂的伸展与收回，控制篮球的高度。这种运球方式适用于组织进攻、观察队友和寻找传球机会。四、变向运球：灵活应对防守变向运球是指在运球时突然改变运球方向，以躲过对手的防守。有以下几种变向运球技巧： 1. 前后转换在直线运球时，突然转向一侧，再转向另一侧，以躲避对手的防守。手臂伸展运球的方向并突然转向，同时利用身体的转向来迷惑对手。 2. 平移变向在直线运球时，突然向一侧平移一步，再突然转向另一侧。通过迅速平移身体位置，迷惑对手的防守方向。 3. 跨步变向在直线运球时，突然向一侧迈出一大步，再突然转向另一侧。利用大幅度的腿部动作来欺骗对手，快速变向。五、加速运球：快速推进进攻

小学体育篮球基本技能

小学体育篮球基本技能篮球是一项广受欢迎的体育运动，无论是在学校还是社区，篮球都是孩子们最喜欢的活动之一。作为一项团队运动，篮球不仅能够锻炼孩子们的身体素质，还能培养他们的合作精神和团队意识。在小学阶段，学习和掌握篮球的基本技能对于孩子们未来的篮球发展至关重要。本文将介绍小学体育篮球的基本技能，包括运球、传球、投篮和防守等方面。一、运球技巧运球是篮球运动的基本功之一，也是其他技能的基础。小学生在学习运球技巧时，应该注重以下几点： 1. 姿势正确：站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，保持身体平衡。将球放在手指尖上，手掌轻轻握住球，手臂放松自然。 2. 用手指控制球：用手指尖和手腕的力量控制球的运动，保持球的稳定性。不要过度用手掌控制球，以免影响运球的灵活性。 3. 抬头看前方：保持头部直立，眼睛注视前方，不要低头看球。这样可以提高视野，更好地观察队友和对手的位置。二、传球技巧篮球是一项团队运动，传球是球队之间合作的重要环节。小学生在学习传球技巧时，应该注意以下几点： 1. 手臂伸直：传球时，手臂应该伸直，手掌用力将球推出。这样可以使传球更加准确和稳定。 2. 眼观四方：传球前应该观察队友的位置和对手的防守情况，选择合适的传球路线。传球时要保持头部抬起，眼睛注视前方。

3. 传球力度掌握：传球的力度应该根据传球距离和对手的防守情况来调整。过于用力或过于轻柔的传球都会影响传球的准确性。三、投篮技巧投篮是篮球比赛中最直接的得分方式，也是小学生最喜欢的技能之一。小学生在学习投篮技巧时，应该注意以下几点： 1. 准备姿势：站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，保持身体平衡。将球放在手指尖上，手臂弯曲，手肘对准篮筐。 2. 抬头瞄准：投篮前应该抬头瞄准篮筐，判断投篮角度和力度。眼睛注视篮筐，手臂伸直，用力投篮。 3. 动作连贯：投篮动作应该流畅自然，手臂和身体的配合要协调。投篮时要注意手腕的力量和放松程度，以保证投篮的准确性和稳定性。四、防守技巧篮球比赛中，防守是保护自己篮筐和干扰对手得分的重要手段。小学生在学习防守技巧时，应该注意以下几点： 1. 脚步灵活：防守时要保持脚步的灵活性，随时调整防守位置和角度。脚步要轻快，不要过于迟缓或过于急躁。 2. 视线注视：防守时要注视对手的动作和眼神，判断对手的意图和动向。眼观四方，不要只盯着球。 3. 手部活动：防守时要用手臂和手掌干扰对手的传球和投篮。手部要活动灵活，不要过度用力或过于被动。小学体育篮球基本技能的学习和掌握需要长期的练习和积累。通过反复的训练和参与篮球比赛，孩子们可以不断提高自己的篮球水平，并在团队中发挥更大的作

小学生体育课掌握基本篮球运球技巧

小学生体育课掌握基本篮球运球技巧篮球是一项受到广大学生喜爱的体育项目，也是小学生体育课不可或缺的内容之一。在小学生体育课上，掌握基本的篮球运球技巧对于学生的身体锻炼和全面发展至关重要。本文将介绍小学生在体育课上如何掌握基本的篮球运球技巧。一、篮球运动与健康发展的重要性篮球运动作为一项集技术、策略和团队合作于一体的运动，对小学生的身体和智力的发展都有着积极的影响。通过参与篮球运动，小学生能够提高肌肉力量、协调性和平衡感，同时也增强了心肺功能和耐力。此外，篮球运动还能培养小学生团队合作精神、竞争意识和解决问题的能力，对于他们日后的成长和发展都具有重要的作用。二、掌握基本篮球运球技巧的重要性篮球运球是篮球运动的基础，也是小学生学习篮球的第一步。掌握基本篮球运球技巧有以下几个重要的方面。 1. 手部姿势：小学生在进行篮球运球时，应该保持双手放松，手指自然张开，掌心向下，将篮球握在手掌中央的位置。这样可以保持良好的控制力和灵活性。 2. 腰背姿势：小学生运球时，腰背应该挺直，身体重心略向前倾。这样可以使得运球动作更加流畅和稳定。

3. 目视前方：小学生在运球时，要保持目视前方，不要总是低头看球。这样可以提高对周围环境的观察和判断能力，减少失误和碰撞的发生。 4. 运球频率和力量控制：小学生运球时，要注意控制运球的频率和力量，避免过快过重，导致失控或被对方抢断。 5. 转向和变速：小学生在运球时，要学会利用低姿态和变速运球来摆脱防守球员。这需要锻炼灵敏的反应和协调的身体控制能力。三、小学生体育课上掌握基本篮球运球技巧的教学方法 1. 基本姿势和动作练习：体育课上，教师可以通过示范和练习，引导小学生正确掌握篮球运球的基本姿势和动作，然后进行反复练习，使学生形成良好的习惯。 2. 基本技巧练习：在掌握基本姿势和动作后，教师可以引导学生练习基本的运球技巧，如直线运球、交叉运球和胯下运球等。通过反复的练习，让学生逐渐掌握这些技巧，并能在比赛中灵活运用。 3. 防守与攻击练习：在学生掌握基本的运球技巧后，可以进行一些简单的对抗练习。通过模拟比赛情境，让学生在实践中掌握如何在防守和进攻中运用所学的篮球运球技巧。 4. 小组合作练习：在课堂上，可以将学生分成小组进行合作练习。通过与队友的配合和默契，学生可以更好地理解篮球运球技巧的运用，并提高团队合作的意识。四、小学生体育课后继续练习和发展

小学体育篮球运球技巧训练

小学体育篮球运球技巧训练篮球是一项受欢迎的体育运动，在小学生中尤其受到关注。为了帮助小学生提高篮球运球技巧，本文将介绍一些训练方法和技巧，希望能对小学生的篮球技术提升有所帮助。一、基本运球姿势运球是篮球技术中最基础也是最重要的一项。正确的运球姿势是运球技巧的基础，小学生需要掌握以下几点： 1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心略向前倾。 2.手部姿势：持球手的手掌要对准篮球中间，手指自然弯曲，与篮球保持良好接触。 3.身体姿势：保持上半身直立，目光向前，头部保持稳定，呼吸平稳。二、低位运球训练低位运球是提高运球稳定性和灵活性的关键训练。小学生可以通过以下两个练习来提高低位运球技巧： 1.腿部训练：蹲下来，双手持球，以手臂为轴线进行低位运球练习。要保持上半身直立，尽量不晃动。 2.移动训练：在低位进行前后、左右移动，同时进行运球。通过快速移动和保持低位姿势，加强运球的稳定性和敏捷性。

三、交叉运球技巧交叉运球是一项常用的变向技巧，适用于突破防守和变换方向。小学生可以通过以下练习来提高交叉运球技巧： 1.单手交叉运球：从一个手掌运球到另一个手掌，重点是快速和准确地传球。练习时可以逐渐加快速度。 2.双手交叉运球：双手交替运球，手臂交叉过身体中线。要保持节奏和平衡，同时注意控制运球的力量和方向。四、运球变速训练在比赛中，变速运球是突破防守和创造空间的有效手段。小学生可以通过以下练习来提高运球变速技巧： 1.快速加速：从静止状态开始，用最快的速度进行短距离运球。通过反复练习，提高起跑速度和加速度。 2.变速运球：在运球过程中，突然变慢或突然加速。练习时可以与其他队友或教练进行对抗，以真实的比赛情况加深体验。五、综合训练综合训练可以让小学生将各个篮球运球技巧无缝连接起来，提高运球的整体流畅性和灵活性。小学生可以通过以下练习来进行综合训练： 1.运球突破：在固定的篮球场地内进行突破训练，模拟实战情况。通过绕过障碍物、变换方向等方式来提高运球能力。

小学体育篮球运球技巧专项训练

小学体育篮球运球技巧专项训练体育是学生们在学校中重要的一门课程，而体育运动又占据着体育课程的核心部分。篮球作为一项受欢迎的运动项目，对于培养学生们的团队合作精神、身体素质以及提高篮球技巧都有着重要的作用。本文将介绍小学生在篮球运球技巧方面的专项训练方法和技巧。篮球运球是篮球比赛中最基本的技术之一，它要求运球者能够熟练地控制球，灵活地运用各种运球动作。以下是小学生进行篮球运球技巧专项训练的一些建议。一、基础运球技术训练 1. 手部力量训练为了提高小学生的运球能力，首先需要加强手部的力量。可以使用练习器材（如手腕力量训练器）进行各种手部力量练习，例如挤球、握球等动作，每天坚持进行一定的训练。 2. 低姿势运球低姿势运球是篮球运球技术中的基本动作之一，它可以帮助学生们更稳定地控制球，并提高运球的灵活性。学生们可以越过一个低的障碍物，在低姿势下进行运球训练，逐渐提高运球动作的速度和准确度。 3. 步伐运球

步伐运球是在运球的同时进行步伐变化的训练方法。学生们可以在篮球场上设置不同的目标点，进行带球快速奔跑，并在到达目标点时进行变向运球。这样可以提高学生们的运球灵活性和对抗性。二、高级运球技巧训练 1. 交叉运球交叉运球是篮球运球中常用的一种技巧，可以帮助学生们快速地改变运球方向，突破防守。学生们可以利用空场地进行交叉运球的训练，通过频繁的练习提高运球的速度和准确度。 2. 反身运球反身运球是指在运球者背对防守者时，通过一个反身动作迅速地改变运球的方向。学生们可以与队友进行反身运球训练，通过模拟比赛场景，提高学生们在实际比赛中的应变能力。 3. 快速变速运球快速变速运球是指在高速奔跑中突然变换运球速度和方向的技巧。学生们可以在篮球场上进行全场的快速奔跑，并在指定位置进行快速变速运球。通过反复的练习，提高学生们在比赛中的爆发力和突破能力。三、比赛技巧应用训练 1. 过人运球

小学体育篮球运球技巧讲解

小学体育篮球运球技巧讲解篮球是一项受欢迎的体育运动，而在小学阶段，学习基本的篮球运球技巧非常重要。通过掌握正确的运球技巧，学生们可以在篮球比赛中更加自信地表现并提高他们的篮球水平。本文将对小学体育篮球运球技巧进行详细的讲解。一、正手运球技巧正手运球是小学生篮球训练的基础，下面将介绍一些正手运球的基本技巧。 1. 双手握球正确的双手握球对于篮球运球至关重要。学生们应该将双手张开，将篮球握在掌心中央，手指自然弯曲，拇指保持与其余四指一致的握持力度。这样可以确保篮球不会从手中滑出，并提供良好的控制力。 2. 身体姿势在运球过程中，身体姿势也十分重要。学生们应该保持直立的姿势，膝盖微微弯曲，保持放松的状态。这样可以确保身体的平衡，更加灵活地进行运球。 3. 运球动作正手运球的动作应该是从上往下运球，然后再从下往上将篮球反弹起来。在运球时，学生们应该将臂部自然地摆动，同时用指尖控制篮球，确保篮球始终与地面有良好的接触。

二、反手运球技巧除了正手运球，反手运球也是小学生篮球训练中不可或缺的技巧。下面将介绍一些反手运球的基本技巧。 1. 双手握球与正手运球一样，双手握球也是反手运球的基本要求。学生们应该将双手张开，将篮球握在掌心中央，手指自然弯曲，拇指与其余四指保持一致的握持力度。 2. 身体姿势合适的身体姿势对于反手运球非常重要。学生们应该稍微弯曲膝盖，保持上半身略微向前倾斜的姿势。这样可以使身体更加稳定，并提供更好的运球控制力。 3. 运球动作反手运球的动作是从身体的一侧开始，将篮球横向反弹到另一侧。运球时，学生们应该注意手腕的灵活运动，同时用手控制篮球的力度和方向，确保篮球运球的准确性和精度。三、变向运球技巧在篮球比赛中，变向运球技巧是非常重要的。下面将介绍一些小学生可以尝试的变向运球技巧。 1. Crossover运球

小学体育教案篮球基本运球技巧

小学体育教案篮球基本运球技巧篮球是一项受欢迎的体育运动，它不仅培养孩子的身体素质，还提高了他们的协调性和团队合作精神。而篮球的运球技巧是掌握篮球基本功的关键之一。本教案将介绍小学生学习篮球基本运球技巧的步骤和训练方法，帮助孩子们提高篮球运球水平。一、运球准备在开始教授运球技巧之前，我们需要确保学生们已经掌握了正确站姿和握球动作。正确站姿是指身体保持直立，双脚与肩同宽，膝盖微曲，保持平衡。握球动作是指双手用力握住篮球，手指分散，手掌和指尖均用力。一旦学生们掌握了正确的站姿和握球动作，我们可以开始进行运球训练。二、基本运球技巧 1. 掌握基本运球姿势提醒学生们在运球时，身体保持正直，双脚稍微分开，使得重心稳定。双臂自然伸展，以便更好地控制球的运动。 2. 学习推球运球推球运球是最基本的运球技巧之一，通过手掌和地板之间的持续接触，保持球的控制。学生们应该用手指和掌心的力量推动篮球，保持球的稳定。练习时，可以让学生们站在原地，用两只手轮流推球，逐渐加快推球速度。

3. 学习变向运球变向运球是在篮球比赛中必备的技术动作，它可以帮助球员从防守者身边突破。教导学生们在变向运球时，应该使用拇指控制篮球，并结合上半身的旋转动作来迷惑防守者。可以让学生们在场地上设置障碍物，让他们进行练习，激发他们对变向运球的兴趣。 4. 学习低位运球低位运球是在面对紧密防守时，保护和控制篮球的重要技能。鼓励学生们弯腰、弯膝，将身体放低，利用双手和身体的保护来抵挡防守者的进攻。在训练中，可以设置一对一对抗的练习，让学生们在低位运球中提高身体平衡和篮球控制的能力。 5. 学习交叉运球交叉运球是指在运球时，双手快速交替控制篮球，以便快速穿过防守者。学生们应该学会利用拇指和手指的力量交替运球，并保持球的稳定。可以进行一对一的练习，让学生们在交叉运球中提高眼观六路，耳听八方的反应能力。三、训练方法 1. 个人训练学生们可以在课后或周末进行个人训练。他们可以在室内或室外的空旷地方进行各种运球练习，例如推球运球、变向运球和交叉运球。每次练习应持续15-20分钟，帮助他们进一步熟练篮球基本运球技巧。

小学体育篮球行进间运球技巧教案

小学体育篮球行进间运球技巧教案一、教学目标通过本节课的研究，学生能够掌握小学体育篮球行进间运球的基本技巧，提高个人的运球能力，并能够在比赛中灵活运用这些技巧。二、教学内容 1. 步法与平衡的训练 2. 运球姿势和手指控制的训练 3. 运球时的头部动作及视线控制 4. 行进间运球的基本技巧三、教学过程 1. 步法与平衡的训练 - 引导学生研究正确的步法，如侧步、交叉步等。 - 鼓励学生保持平衡，保持身体的稳定性，并进行简单的平衡练。 2. 运球姿势和手指控制的训练

- 介绍正确的运球姿势，使学生能够放松身体，保持正确的手臂和手腕姿势。 - 引导学生研究正确的手指控制，掌握用手指控制球的力度和方向。 3. 运球时的头部动作及视线控制 - 引导学生研究运球时要保持头部的稳定，并注意视线的控制方向。 - 进行相关的练，如运球时的头部转动、目标视线训练等。 4. 行进间运球的基本技巧 - 介绍行进间运球的基本技巧，如直行运球、弯腰运球、跑步运球等。 - 带领学生进行相关的练，并逐步增加难度，让学生能够在行进中保持良好的运球控制能力。四、教学评价 - 课堂观察：观察学生在训练中的姿势、步法和运球动作是否正确。

- 技能测试：组织学生进行运球技能测试，评估学生的运球水平。 - 参与度评价：评估学生在课堂中的积极参与程度。五、教学资源篮球、操场或体育馆、纸笔等。六、教学延伸 1. 继续巩固和提高学生的运球技巧，在其他行进方式中进行运球训练。 2. 引导学生研究运用运球技巧进行简单的个人进攻训练。 3. 结合小学篮球比赛规则，组织学生进行实际比赛练。七、教学总结通过本节课的学习，学生们能够掌握小学体育篮球行进间运球的基本技巧，提高了个人的运球能力，为以后更高水平的篮球训练打下了基础。在教学过程中，我们注重了步法与平衡的训练、运球姿势和手指控制的培养、头部动作与视线控制的训练，以及行进间运球的基本技巧的指导。通过课堂观察、技能测试和参与度评价等方式，对学生的运球水平进行了评估。并且在教学延伸部分为学生

小学体育篮球行进间运球指导

小学体育篮球行进间运球指导一、引言篮球是小学体育课程中非常重要的项目之一。在篮球比赛中，运球是基本功之一，也是比赛中控制球权的手段之一。本文档将指导小学生在篮球行进间的运球技巧。二、基本姿势在行进间运球时，小学生应保持良好的姿势： - 双脚与肩同宽，身体略微向前倾。 - 头部向前，注视前方，保持注意力集中。 - 手臂弯曲，肘部保持在身体两侧。 - 运球手的手掌应稍微倾斜，拇指与食指形成一个方向，用力均匀。三、运球技巧 1. 行进间基本运球小学生在行进间运球时，应当掌握以下基本技巧： - 运球手将球掌好，指尖与地面接触，控制球的力度和方向。

- 球应以弧线运动，保持与地面的较小接触面积，减少被对手抢劫的可能性。 - 运球手臂应有节奏地下压、上抬，手肘轻微弯曲，活动自然顺畅。 - 在行进间运球时，眼睛应牢牢盯住前方，注视球场的各个方向，不要低头看球。 2. 变向运球变向运球是冲破对手的重要技巧。小学生应掌握以下变向运球的方法： - 通过身体的转向和上半身的晃动，制造对手的脱节时机。 - 变向运球时，运球手快速切换运球手的位置，迅速改变球的运动方向。 - 变向时，运球手应用力掌好球，以防止对手抢断。 3. 加速运球加速运球是小学生在比赛中向前推进的重要技巧。以下是加速运球的要点： - 在加速运球时，小学生需要加大运球的力度和频率。 - 加速运球时，注意保持良好的技术动作和节奏。

- 加速运球时，小学生应在视线范围内观察队友和对手的位置，做出正确的决策。四、注意事项在进行行进间运球训练时，还需要注意以下几点： - 开始时，要从简单的技术动作开始，逐渐增加难度。 - 运球训练最好与身体素质训练相结合，提高小学生的速度、耐力和灵活性。 - 运球过程中要保持自信，积极思考，灵活应对各种情况。五、结论通过掌握基本姿势和运球技巧，小学生可以提高在篮球行进间的运球水平。但要取得长期的进步还需要不断训练和实践。希望本文档对小学体育篮球行进间运球指导有所帮助。

怎样教小学生打篮球的方法

怎样教小学生打篮球的方法随着篮球运动的普及和推广，掌握一定的篮球裁判技能也是篮球课程学习中的一项重要内容。小学校打篮球之前必须先掌握一定的基础。以下是店铺分享给大家的关于怎样教小学生打篮球，希望能给大家带来帮助! 教小学生打篮球之手上基本功一、运球的技巧 1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 2、运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。二、传球的技巧 1、传球技巧之基本姿势：传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。 2、传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，

容易让对方抢断。三、投篮技巧 1、投篮技巧之基本姿势投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。 2、投篮技巧之三步上篮上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。 3、投篮技巧之投篮力度和弧度投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。教小学生打篮球之脚步变灵活篇一、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 技术重点: 1.一足著地时，脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力，另膝头微曲以减低撞击力。 2.身体同时向后仰以减低向前之冲力，使重心转移，稍微向后。 3.另一足著地时亦需用力抓住地面以平衡身体，而重心在两足之间。

小学体育课程教案篮球运球过人技巧训练

小学体育课程教案篮球运球过人技巧训练中标题：小学体育课程教案篮球运球过人技巧训练引言：篮球作为一项广受欢迎的体育运动，不仅可以培养学生的身体素质，还能够提高协同能力和团队合作精神。在小学体育课程中，通过篮球运球过人技巧的训练，不仅能够提高学生的运动技能，还能培养学生的意志品质和竞争意识。本教案将重点介绍小学体育课程中篮球运球过人技巧的训练内容与方法。一、目标设定 1. 增强学生的运球技巧。通过训练，使学生掌握基本的运球动作，提高其运球的速度和稳定性。 2. 培养学生的过人技巧。引导学生学会使用欺骗性的动作和变向技巧，提高其过人的成功率。 3. 培养学生的团队合作和协同能力。通过小组合作训练，培养学生的团队意识和相互配合的能力。二、教学内容与方法 1. 运球技巧的基本动作训练 a) 基本的手掌控球：学生双手握紧篮球，中指并拢，双手将篮球置于腹部下方，屈肘使球在身前来回运动。

b) 两手交替运球：学生将篮球运到一手正前方，然后迅速将篮球传递到另一只手，不断重复。 c) 运用指尖控球：学生将篮球置于指尖上，用手指尖控制篮球的运动，练习时可单手或双手进行。 d) 运球配合跑动：学生在运球的同时进行跑动，练习前进、后退、转弯等动作。 2. 过人技巧的训练 a) 基本的变向运球过人：学生在直线跑动中，运球到一侧后突然转变方向，用快速的变向动作迷惑对方，成功过人。 b) 通过腿部动作过人：学生学会使用半曲腿、假蹲等动作进行过人，增加对方的判断难度。 c) 带球后仰过人：学生在运球过程中突然后仰身体，模拟出射门的动作，迷惑对方后再转身突破。 d) 通过双腿交叉过人：学生学会利用双腿交织的动作使对方无法判断动向，成功过人。 3. 团队合作训练 a) 小组对抗过人：分为两个小组进行对抗，通过过人技巧来突破对方防守，传球给队友得分。 b) 带球突破传球：建立小组间的合作意识，通过带球突破对方防线后，及时传球给队友得分。

小学生篮球运球教案7篇

小学生篮球运球教案7篇小学生篮球运球教案1 教学目标： 1.认知目标：学生基本了解原地运球和直线运球的动作要领，能区分原地运球和直线运球的不同按球部位，知道1——2种篮球游戏; 2.技能目标：通过观察、模仿、练习、游戏等形式，学生初步掌握直线运球的动作要领，75%左右的学生能直线运球跑15米左右，进一步提高学生控球能力以及身体的协调性和快速反应能力; 3.情感目标：激发学习篮球的兴趣，引导学生在愉快的活动中充分展示自我，体验成功的乐趣，培养学生在活动中能与同伴友好相处、共同进步。教学重点、难点分析重点：运球的基本动作、手型以及原地运球和直线运球的不同按球部位; 难点：全身的协调性以及上肢控球的力量与方向。创设情境激发兴趣一、课堂常规 1.体育委员整队、师生问好 2.宣布本课内容和学习要求 3.安排见习生二、队列练习 1.四列横队成八列横队

2.齐步走、立定三、和篮球交朋友 1.有序领取篮球(组长分球) 2.熟悉球性练习 3.复习原地运球 (动作要领：两脚稍分开、膝盖弯一弯、五指要分开、把球往下拍、要想和球交朋友、掌心坚决不碰球) 4.篮球游戏：高、矮、胖、瘦要求：积极参与、迅速进入上课状态合理安排身体不适的见习生报数声音洪亮、动作整齐规范、精神饱满有序领取篮球听指挥、人人参与，熟悉球性、体会原地运球的动作要领在游戏中体验运球轻重快慢掌握技能一、直线运球 1.慢速直线运球走 2.中速直线运球跑 3.快速直线运球比赛要领：球在线上走、人在旁边走

教学法：1.请2名学生示范指定距离直线运球走，师总结要领，介绍方法、规则，组织学生分组练习1—2次 2.提高要求组织学生运球跑 3.教师及时反馈学生技术掌握情况 4.组织学生快速直线运球接力比赛4次左右，教师小结，对比赛作出评价二、拓展“闯关”游戏规则：直线运球到指定地点后原地运球5次，接着将球投入“人体”篮筐，交换持筐人，持筐人快速返回，以此类推类推，最先完成的队为胜(对投篮动作不作要求) 教学法： 1.教师讲解方法并示范 2.学生分组尝试运球后投人篮 3.组织比赛2—3次，培养同伴间的默契配合要求：注意直线运球的动作要领，主动练习强调球在线上走、人在旁边走的要领有层次地进行练习，有良好的合作意识遵守游戏规则，快乐游戏，增强团队意识对学生投篮技术动作不作要求，重在体验投入人篮带来的快乐舒缓情绪一、放松游戏

小学篮球课运球教案(通用6篇)

小学篮球课运球教案（通用6篇）小学篮球课运球教案1 一、教学目标【知识与技能】学生能够说出原地运动的方法，并且能够控制球的落点【过程与方法】通过练习、比赛的方式，能够提高力量上下肢的协调。【情感态度与价值观】能够在游戏比赛中增强团队凝聚力，学会克服困难的品质。二、教学重难点【重点】手指与球的接触部位，按拍时随球与迎球动作【难点】手腕、手指按拍篮球的动作协调三、教学过程 (一)开始部分(3分钟) 1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 2、队列队形练习：原地三面转法

组织教学：四列横队。要求：队列整齐，步伐一致。 (二)准备部分(7分钟) 1、一般准备性活动：图形跑方法：按照地上已经画好的图形，学生排成一路纵队跑步，要求学生整齐有序，口号响亮。 2、专门性准备活动：滚球接力，分成八组，一组一个球，要求球始终在地面滚动，滚到指定位置在滚回，接力给下一个人。 (三)基本部分(25分钟) 1、讲解示范：老师讲解原地运球的方法，学生注意观察老师在运球过程中的手型，以及球的落点。 2、学生练习 (1)在老师的口令和下有节奏的进行原地徒手运球练习 (2)原地的有球练习，成体操队形散开，让让每个学生以自己为中心，半径为1米内画一个圆，要求学生能够在圆内运球，不出圈。 (3)随着学生对运球的熟悉掌握，圆圈要求越来越小，在原定能够控制住球的落点，争取能在原地运球。 3、游戏

学生原地运球，老师用卡片展示数字，要求学生在运球的过程中快速看到老师所展示的数字并报出数字多少。比一比谁能够快速准确的四、结束部分(5分钟) 1、放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。 2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3、宣布下课、师生再见、回收器材。五、场地器材：小篮球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。六、预计负荷：练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。小学篮球课运球教案2 一、设计理念：本教学依据《体育与健康标准》为理论，结合小学三年级学生身心特点，坚持以学生发展为中”、激发学生兴趣为指导思想，以增进学生健康为主要目的，采用教学与游戏相结合的方式，注重吸引与创新，让学生紧跟但又不完全局限于老师的思路，鼓励和激发学生通过自主练习与亲身体验，启发学生互帮互助、善于思考、勇于创新的能力，充分调动学生主观能动性，让每一位学生都融入到课堂中来，享受体育给他们带来的乐趣，并体验进步与成功的喜悦。二、教材分析：

小学体育学习基本的篮球运球技巧

小学体育学习基本的篮球运球技巧篮球是一项受到广大学生喜爱的运动项目，而运球是篮球比赛中最基本也是最重要的技巧之一。本文将介绍小学生学习篮球运球的基本技巧，帮助他们在篮球场上更加熟练地掌握运球技巧。一、基础运球姿势在学习篮球运球技巧之前，首先要掌握正确的运球姿势。双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，膝盖略微弯曲，保持动作的平衡和稳定。将主手放在篮球的顶部，并用指尖控制篮球。非主手则放在篮球侧面，提供额外的支撑。这个基础姿势是学习运球技巧的基础，要始终保持正确的姿势。二、基本运球技巧 1. 篮球的控制：要学会用指尖控制篮球，而不是用手掌。指尖的控制可以更好地保持球的稳定，并且更容易进行运球动作，如变向和传球。 2. 手臂的运动：运球时，应使用手臂的力量将篮球从地面反弹起来。手臂的运动应该放松自然，不要用太多的力量，以免影响球的控制。 3. 控制力度：运球时要注意控制力度，既不能过用力反弹过高，也不能用力不足球掉在地上。要根据不同情况，调整控制力度，逐渐提高运球的准确性和稳定性。

4. 运球的速度：初学者可以先从慢速运球开始，逐渐增加运球速度，直到能够熟练地进行快速运球。掌握不同速度下的运球技巧，可以更好地应对比赛中的各种情况。 5. 变向运球：在掌握基本运球技巧的基础上，学会变向运球是提高运球技巧的重要一步。通过使用变向动作，可以迷惑防守者，并寻找传球和得分的机会。三、训练方法为了更好地提高运球技巧，小学生可以尝试以下的训练方法： 1. 前进后退运球：站在篮球场上，用右手向前运球，然后迅速换成左手向后运球，反复进行，训练左右手的运球能力。 2. 往返运球：在篮球场上设定起点和终点，进行来回运球训练。可以逐渐增加距离和难度，提高运球的速度和准确性。 3. 变向运球：在篮球场上设置障碍物，进行变向运球训练。通过绕过障碍物进行运球，训练变向和控球能力。 4. 篮球比赛中的运球训练：在篮球比赛中，要积极主动地运用运球技巧，不断巩固和提高运球的水平。通过系统的训练和不断的练习，小学生可以掌握篮球运球的基本技巧，并在比赛中展现出自己的能力。篮球运球不仅可以提高身体素质，还可以培养学生的团队合作能力和竞争意识。因此，希望广大小学生能够根据这些基本技巧进行训练，享受篮球运动的乐趣并取得不断进步。

篮球运球教学教案(5篇)

篮球运球教学教案（5篇）（1）换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确；（2）换手后没有准时跨步侧身爱护球，造成失误。易犯错误：篇二（1）运球时身体姿态不正确，不屈膝而是弯腰。（2）球时低头看球，不留意观看场上状况。（3）低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。篮球运球教学教案篇三一、指导思想本课依据《体育课程标准》，以“安康第一”为指导思想，以学生学习、实践为主要手段，让学生在自主互动、尝试体验的过程中学习运动技能、参加体育活动。体育课堂教学中以学生为学习主体，重视体观课堂教学的手段多样性，积极创设符合学生身心、兴趣特点的体育教学课堂气氛，为教学目标效劳。二、教材分析：篮球运动，可以进展学生们的奔驰力量、快速反响力量和身体灵敏性；可以培育学生们的合作意识、竞争拼搏的精神，培育学生对篮球运动的兴趣，有助于学生终生体育熬炼意识的形成。

三、学情分析：授课对象是水平一阶段学生，大局部学生对参加篮球活动的积极性很高，但是他们对篮球运动的学问了解的不多，对篮球技能初次承受，学生的理解力量有限，造成学生学习状况的差异性。因此在教学中我重点以简洁化的各种方式的原地运球动作，提高学生活动兴趣，在实践中增长学生运球力量，采纳嬉戏练习和竞赛练习、小组练习……使学生在实践中体验到篮球运动的乐趣，培育他们进一步参加篮球学习与熬炼的积极性。四、教学目标： 1、进一步使学生熟识篮球的球性； 2、学习原地运球动作技术，让85%左右的学生把握该动作技术要领； 3、多样性练习提升篮球原地运球时的兴趣，培育与同伴合作学习的意识，提高学生对篮球运动的兴趣。教学重难点：重点：原地运球动作要领难点：对球的掌控力量五、设计思路：进一步熟识篮球的球性，学习“原地运球”的动作技能，在多样化的练习中体检篮球运动的乐理。开头局部的“布置任务与热身”，让学生明确学习目标。实践与提高局部通过让学生熟识球性的同时到达热身的效果，同时也为主教材做好铺垫，接下来的的讲练结合，多样性运球实践环节发

小篮球直线运球教案5篇

小篮球直线运球教案5篇（经典版）编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作计划、工作总结、述职报告、合同协议、演讲致辞、条据文书、心得体会、策划方案、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, job reports, contract agreements, speeches, documents, insights, planning plans, teaching materials, other sample essays, and more. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!